中学生常见的心理问题与对策

中学生常见的心理问题与对策

中学生正处在人生成长发育过程的一个特殊阶段，在这一时期，由于身心发展的不平衡，容易产生这样或那样的心理问题，从本中心接待来访者的情况看，最常见的问题，主要有如下几个方面：1、性心理困扰。由于生理的急剧变化，对两性知识感兴趣，然而学校里普遍缺乏性知识的教育，为此对自身的各种变化感到不理解和困惑。2、人际关系困扰。中学生处在青春发育期，渴望独立的心情非常强烈。不喜欢父母老师的过多管教，不愿聆听长辈的淳淳教导，同学间的交往，容易出现各种各样的矛盾。3、学习困扰。主要表现是害怕成绩差受教师批评，担心考试成绩不及格，害怕考不上重点中学或大学，感到学习任务太重而无法完成任务。

一、中学生常见心理问题的具体症状及简析

典型个案1:齐某，男，高中二年级学生。神情沮丧，显得很痛苦。看到他的表情，当时推断，面前这个学生不是简单的学习困扰或者是单纯的同学交往问题。果然这样，刚坐定就倒出了他的苦闷。他原是一名比较不错的学生，成绩中等，人际关系也不错，但最近一年很苦恼，常寝食不安，学习无兴趣，成绩明显下降，自我评价低，自卑内疚，不愿与他人交往，社交时缺乏自信，对个人前途悲观失望。他叙述了这些之后，看了看我便低下了头。很显然，他没把苦闷的真正原因说出来，后来利用一些咨访谈话技巧试探得知，他陷入了早恋，又失恋了。

这一由于情感困惑、情感挫折导致的抑郁症案例给了我很多启示，高中生正处在世界观、人生观成熟的时期，许多问题他们都似懂非懂，有时执着任性，有时盲目效仿，这时需要有人指点他们，帮助他们摆脱困惑和苦恼。早恋问题是困惑中学生的普遍问题，他们往往把同学之间的好感与男女之间的感情等同起来，或者单相思，苦恼烦躁；或者信誓旦旦，追求浪漫，每天把大部分时间都花费掉，影响学习，影响健康成长。一方面他们性早熟，希望获得异性的好感；另一方面，他们心理还不够成熟，不能正确认识感情，当然也无法正确处理感情。象这类学生，如果不能及时获得有效的指导帮助，轻者容易产生自卑、羞耻、怨恨、不满情绪；重者会变得思维迟钝，记忆衰退，注意力集中困难，四肢乏力，懒于读书做事，忧心忡忡，对任何事提不起兴趣，甚至丧失理智，做出意外出格的事情。

典型个案2：张某，女，某高中三年级学生。长期以来，见人神色慌张而羞怯，从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。一说话脸就发烧，低头盯住脚尖，心怦怦跳，身上起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个"怪人"。最怕接触男生．即使在教室里，只要有男生出现，也会不知所措。对老师也害怕，上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张，对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也"不自然"了。由于这些毛病，极少去社交场所，很少与人接触。这个怪毛病严重影响了她各方面的发展：学习成绩下降，交往失败，同学们说她清高。

这是一种常见的社交恐怖症。是由于她的成长经历和生活中的的一些事件所致，如父母的养育方式，学校的教育方式等方面。象这样的问题只要通过心理分析和心理治疗，是可以逐渐消除的。社交恐惧症是由于后天形成的，也就说社交能力不是与生惧来的。一方面固然需要通过人际交往

掌握社交技巧，以扩大社交面，一方面要具备健全的人格发展，才可能进行人际交往。因此，社交恐怖实际上是人格发展过程中，尤其是青少年难以避免的。不过，还是个人人格发展的不健全才导致了习惯性的社交恐怖，从而形成社交恐怖症，影响着正常的学习与生活。

典型个案3：王某，女，17岁，某重点高中三年级学生。因临近高考，出现紧张不安，注意力不集中，学习效率差，在其母亲陪同下前来咨询。该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特别是进入高中以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加高考。

这是一种常见的考试焦虑综合症，其产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。考试焦虑是后天习得的心理障碍，它是个体在不良的教育环境下主客观因素共同作用而形成的，多数是因为家长和老师有意或无意对孩子的学习提出过高要求，超越了孩子的承受能力并形成了过度的心理压力。一般来说考试焦虑与下列因素有关：（1）考试焦虑与能力水平呈负相关，即学习能力相对较弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑；（2）考试焦虑与抱负水平呈正相关、即要求自己成绩过高者容易发生；（3）考试焦虑与竞争水平呈正相关，即考试意义越大越易产生；（4）考试焦虑与考试失败经历呈正相关，即经历过重大考试失败者容易发生；（5）考试焦虑与心理生理状态呈负相关，即心理承受能力差的人容易发生，且与生理状态也有关系。

典型个案4：张某，男，某中学初三学生。该生从小学习很好，经常考第一。但从小就非常不"老实"，在小学时，曾将胳膊摔断，而且也经常和别人打架，几乎天天被人找上门。人家领着孩子找上门，父亲就十分生气，就打他，这样他几乎天天挨打，但他仍旧不改。他从小谁都不服，十分胆大。到了初中，学习仍然很好，可仍恶习不改，还经常和老师闹别扭。有一次，他又和校长打了一架，被学校记过处理。半年前与同学打架，把一个同学打成重伤，使其住院，后被学校开除，辍学在家。半月后，父亲去学校赔礼道歉，校方又同意复学。在家长及老师的严厉"管教"下，从此该生做事非常谨慎，除了和同学互相问候，其他的什么都不说，偶尔和同学们在一起玩，也不象以前那样，生怕得罪了人，并且还出现了敏感多疑现象。自那件事后，村里人对他的看法也有了新变化，所以平时非常小心，因而干什么事都前思后想，每干完一件小事，都重新想一遍该不该这样做。到了后来，特别是考试时开始焦躁，如看到笔头有点小裂缝，就用透明胶粘起来，虽不影响写字了，但还是老觉得别扭，老是想它。心里知道没事，不应该想，可是又总是想，心里很烦躁，影响了考试。后来又发展到看到衣服上有点脏或有点小线头之类的也想。这一毛病持续了半年多。再后来，对学习上本不该想的问题胡思乱想，如对3是6的1／2与3是6的1／2倍，产生怀疑，心里也知道它们意思一样，但还是怀疑，就查找各种资料。就这样无休止地怀疑，弄得头昏脑胀，十分难受。

强迫症的典型特点是有意识的自我强迫和有意识的自我反强迫并存，二者的冲突导致患者十分痛苦。由上面来询者反映的情况可以看出，他患的是强迫性神经症：强迫观念（强迫疑虑为主）并伴有强迫行为。强迫症属于一种压力型的神经症，往往由重大现实生活事件引起。张某自从打架被开除以后，面对学校、家庭及村里人对其看法的三重压力，产生了很强的悔改心理。因而自返校后，为人处事十分小心，与前判若两人。但因其毛病时间已久，担心克服不掉，再度引起同

学及老师的不满，因而对老师、同学的反应十分敏感，便加强自我克制，而越加克制，越担心他人看法，矛盾症结由此产生。随着压力的加大，矛盾的加深，矛盾冲突发生变形，由担心他人的看法发展为对自身物体及身体有关部位的关注，后来又发展到对他人的怀疑，最后发展到对学习内容的怀疑。强迫症状的形成往往以强迫人格为背景。张某原本性格开朗、大胆、满不在乎、不拘小节，自经历那次事件以后，力图改变自己的性格，由于改变和完善的途径不正确，又走向了另一个极端，致使性格变得敏感、多疑、孤僻、刻板和胆怯。

典型个案5：伊某，女，某高中学生,她有着含羞草似的腼腆神情,说话时扭动着小巧玲拢的身体,看上去像一个还在念初中的小女孩。但是,她已有心理问题多年。还是其在幼儿园的时候,有一天她走进与她家一墙之隔的邻居家。与她父亲差不多年纪的男主人四顾无人，便拉着伊的小手伸进了他的裤档,后来他干脆褪下裤子露出了自己整个下半身……她惊恐万状却又万般无奈。等她终于逃脱了猥亵者的魔爪,急急地跑回家告诉妈妈所发生的一切,却没料到妈妈轻描淡写地并不把这当回事,既没有给她必要的安慰,更不用提去为她"报仇"了。后来她才知道此人和妈妈有婚外恋情。她因此在心理上受了极大的伤害。后她又自述，她感觉到前途非常无望，在绝望的心境中,她通过"手淫"(即自慰)产生性欲刺激,来缓解生活中的种种无奈。但是,又对无法解除的手淫"自我道德批判",在自我批判的同时，又加深了她的挫折感与无奈感。从此她的心理上便深深地烙上了不安全的印记,总是在自卑、害怕、自慰、羞耻中度日，并且隐隐约约地有?quot;报复"异性的潜在愿望。因为她的不幸遭遇,使得她对异性存在偏见,所以她讨厌男孩。

按照弗洛伊德精神分析理论,所有心理异常和精神疾病的形成不外乎两大原因:其一是人格结构中的"本我、自我、超我"之间彼此不和造成心理冲突,由于冲突不能缓解被压抑在潜意识中、长期累积形成问题;其二是因幼年时性心理发展不顺利所形成的痛苦经验。幼年的痛苦经验虽然在成年后不复记忆,但却存留在潜意识中。当意识影响变小时,就会改头换面以别的形式出现,如做梦。精神分析治疗的主要目的,就是经由对当事人的心理分析,将压抑在内心深处的冲突和痛苦释放出来,使当事人领悟自己行为不同于他人的原因。

二、影响中学生心理健康的主要因素

首先，是家庭环境的影响。家庭是人生的第一课堂。从我们呱呱落地那一刻起，家庭就在影响着我们。如今的中学生大都是独生子女，因受到父母及长辈们的疼爱，甚至溺爱，而导致生活自理能力差，承受能力差，犹如温室中的花朵，经不起任何风吹雨打。还常常以自我为中心，缺乏同情心。其次，是学校教育。在高考指挥棒的指挥下，许多中学只重视学生的分数，而忽视学生的心理素质，常常以分数来衡量一个学生，这使同学之间产生敌对竞争。再加上双方过于敏感，一旦发现对方比自己略胜一筹，就会出现心理上的不平衡。此外，社会舆论也是造成中学生心理脆弱的原因之一。社会上成败论英雄的观念非常盛行，也影响了中学生，他们只希望受到他人的称赞、表扬，却不能承受挫折失败的打击。具体上说，主要有以下几个方面：

（一）、对心理健康的认识不足

人的健康应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育；有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。

（二）、考试压力过重

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；有的头晕眼花，大脑一片

空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了孩子的心理；学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

（三）、家庭的变化

社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心；有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

（四）、早恋

中学生内受青春期性萌动的剌激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

（五）、优越感太强

许多独生子女在家里是"阿哥"或"格格"，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，"优越感"太强。"人无我有，人有我优"，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受。更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶"新人类"，无心学习。

（六）、意志力差

温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；没有被评上先进，就恨老师、恨同学；在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。

（七）、追星热

中学生追星热，男生追足球名星，"NBA"球星，女生追歌星、影星，树立偶像，盲目崇拜。有的追星者，为了得明星的签名而彻夜等待，因明星的一举一动而大喜大悲于心何苦。据调查，当代中学生知道"范志毅""章子怡"的居多，知道"袁隆平""许虎"的较少。"星"占满了心，因偶像的成功而欣喜若狂，因偶象的失意而痛苦不堪。整天魂不守魄，严重影响了健康成长。

（八）、迷恋网吧

许多中学生迷恋"网吧"，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我"陶醉"而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的"通霄达旦"夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

三、对中学生常见心理问题的策略建议

（一）、营造良好的社会环境

社会环境对青少年的成长有很大的影响。加强宣传引导，营造良好的道德教育氛围，对提高青少年的德育素质非常重要。要充分发挥大众传媒和各级各类青少年活动阵地的作用，宣传科学理论，传播先进文化，塑造美好心灵，倡导科学规律，把健康的心理知识、思想观念和道德要求，不断灌输到青少年的头脑中。

要重视互联网在青少年道德教育中的作用，加强网上的正面宣传和管理的力度，防止有害信息的传播，同时要充分运用网络资源开展道德教育。要抓住重要节日、纪念日的契机，通过开展形式多样的主题教育活动，让青少年在参与活动中陶冶高尚的道德情操。要为青少年树立可亲、

可敬、可信、可学的道德楷模，让广大青少年学有榜样，赶有目标，从先进典型的感人事迹和优秀品质中受到鼓舞，汲取力量。要加大维护青少年权益的力度，清除不利于青少年健康成长的"垃圾"。总之，通过各个方面的努力，共同营造一个有利于青少年健康成长的社会环境。

(二)、对中学生进行专门的心理健康教育

加强心理健康教育，配备专业心理咨询师，开展心理咨询，举办心理健康茶座，举办心理健康专栏，及时做好学生的心理工作，提高学生的心理健康水平。在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。

(三)、设立悄悄话热线信箱

实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以热线信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。如上面个案5的学生，如果开设有悄悄话热线信箱的话，通过电话或书信等方式与心理咨询师进行沟通交流，也许该学生心理问题就不会固化、泛化，也许仅采用认知领悟法、精神分析法问题即可得到较好解决。像她那样在性方面遭受过挫折孩子来说,合理地接纳自己是健康成长的关键因素。对于被害者并不存在"不洁"或是"污秽",这纯粹是传统的"贞操"观念的负面影响。改变对"自慰"的错误认知。随着医学和心理科学的进步,人们对于性观念和性行为已有了更为文明科学的认识。女孩与男孩一样有着正常合理的性需求,却为何女孩子的性问题从不被人讨论?可以建议该学生，假如有可能,她可以去阅读美国女心理学家、性学专家海特所著的《海特性学报告》。那是一本来自全美女性关于性观念、性行为的调查报告的专集,阅读它对人们了解女性的"性"是会有帮助的。

(四)、开办心理咨询室，开展心理咨询与治疗

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展证明，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势。心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询师要信任理解学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。因此心理咨询师要有意识地和困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。如上面个案3的那位学生，如果在专业心理咨询师的帮助下，通过减轻压力、端正动机、劳逸结合、心理分析、放松训练这些方法，问题即可得到较好解决，将会达到预期的防治目的。

(五)、兼顾对家长及其他方面进行心理宣传教育

在长期的心理咨询工作中发现，有三分之一家长不知如何与孩子相处。我们所接触的家长中，有很多人是企业中的成功人士，在企业的经营与管理中有着相当丰富的经验。但是面对自己的孩子，面对自己的家庭教育现状，很多人却不能不扼腕自叹，不甘却又无奈地承认自己的失败。事实上，如果这些家长能够在自己的家庭教育中同样引进企业管理中的经营管理理念，象经营客户一样经营自己的孩子，企业中的成功经历也同样会在家庭教育中再现。为此，建议每位家

长要象尊重客户一样尊重孩子，要象了解客户一样了解孩子，要象理解客户一样理解孩子。企业中的经营与管理理念在各行各业都是相通的。我深信，在各行各业有着成功经验的家长，只要在您的家庭教育中用一点点经营管理的理念与方法，象对待您的客户一样对待您的孩子，您的收获将足以让您欣慰！

家长们的"难题"多种多样，自己教育的方法是否正确、孩子的心理承受边界在哪里、父母如何与孩子沟通才有效……说得具体点儿，当与孩子发生言语冲突时，应该怎么应对才算正确；如何才能使孩子心胸开阔，关心别人；当孩子的看法片面时，如何说服他；孩子不诚实怎么办；孩子思想负担很重，遇到事情想不开怎么办……

即使是同一类型的问题，家长们关心的角度也各不一样。同样是学习问题，有的家长不清楚怎样才能帮助孩子既从学习上解放出来，又能取得好的成绩，而有的家长则为如何合理安排孩子的学习时间而焦虑。在教育孩子的问题上，家长们想到或看到的问题越来越多了，也越来越细致了，其实反映了家长在家庭教育知识方面的贫乏。恐怕没有一个家长敢说，在教育孩子的过程中，没有碰过壁，没有烦恼过。因为大多数家长没有受过这方面的专门训练。他们的家庭教育知识，主要是从父母教育自己的体验中继承下来的，是从自己教育孩子的过程中积累起来的，是从与同事朋友交流的过程中得来的，这些来源渠道对于家庭教育知识的形成和积累无疑是重要的，但是在知识的科学性、有效性、系统性等方面，也会有局限性。

现在的社会是一个飞速发展的社会，孩子接受新事物快，他们往往有自己的世界，自己的"语言"系统（比如，人物的名字、游戏、故事、动画片等）和自己的价值观，但父母往往固守自己的价值观、生活习惯、做事方式等，于是亲子之间就极容易产生代沟与隔膜。当然，有代沟也不怕，只要能沟通就行。可是，现在快节奏的生活使得大家都很忙，沟通难于实现，这样，时间一长?quot;心理"距离就远了，孩子就更难以管教。

值得庆幸的是，有近十分之一的父母已经开始反思自己的教育方法是否得当。比如：孩子管得过多好不好，是不是应该提高孩子独立解决问题的能力？是不是因为对孩子要求过高才造成孩子的压力太大？母亲在教育孩子的过程中应该扮演什么样的角色？做为父亲，应该为孩子做点什么？当家长想要发火的时候，怎样才能控制自己的情绪以扭转局面等等。可见，现在的家长不再完全凭自己过去的经验或者自己看问题的角度去处理问题，而是广泛地去寻求办法，而且和孩子沟通、和孩子一起想办法的意识增强了。不过，不足的是，目前的家长们还比较缺乏从更专业的角度获得解决方案的意识。

中学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合。因此我们应兼顾在家长及其他方面广泛开展心理健康宣传教育，确保每个家庭创造和睦关系，民主气氛，给孩子温暖、信任，与孩子多谈心、多交流，及时了解孩子的思想动态，做好孩子的心理健康工作。

总之，学校、家庭应密切配合，社会重视，共同抓好心理健康教育，做到早发现，早诊断，早治疗，让学生健康成长，早日成为国家的栋梁