月子护理

前言

中国人习惯把餐后的第一个月称为“月子”，任何家庭都相当重视这个月，尤其是产妇在这一时期的康复更是备受关注。坐好月子，是每一位产妇及其家人的期盼。过去坐月子有许多“讲究”，这些老理虽然有它的道理，也有不科学的地方。在社会发展日新月异的今天，我们没有必要拘泥于传统不放，要跟上时代发展的步伐。

第一章坐月子前的准备

一、正确推算预产期

对于平时月经规律，周期为28天的女性，从末次月经第一天算起，后推280天（40周），即为预产期。

月经不规律，或者记不清末次月经准确日期的，需按尿妊娠试验阳性、早孕反应、自觉胎动时间、结合临床检查、B超监测来推算预产期。

二、分娩前心理和身体的准备

妊娠到37周，即妊娠足月后，临产可随时发生，在此之前要做好分娩的各方面准备。

1分娩前的心理准备：要克服紧张焦虑的情绪，对母婴安全充满乐观和自信，如果没有剖宫产指征一定要对自然分娩有信心，深信分娩是一个正常的生理过程。

2分娩前的身体准备：由于分娩时产妇体力消耗很大，所以近预产期要避免劳累，注意休息，饮食规律，保证体力充沛，等

待分娩。注意清洁卫生，禁止性生活，防止胎膜早破和感染。最好不要单独出行，夜晚睡觉一定要有人陪住，这样不仅可以避免紧张，而且便于夜间临产或胎膜破裂能够随时到医院就诊。三、分娩后用品的准备

要根据分娩的季节准备产后用品。

产妇方面。要准备好洗漱用品、卫生纸，产后最初几天阴道出血量通常大于月经量，以后出血量逐渐减少，需要准备加长夜用卫生巾及日用卫生巾。准备好棉质换洗内衣，透气性好的腹带、平根软底鞋。提前向医院咨询住院费用，备好住院押金，并把产前检查的病历资料整理齐全。

婴儿方面。准备好内衣、包被、尿不湿、洗澡用品。

四、把握住院时机

妊娠到37周，出现规律性腹痛、阴道流水等情况，要做好住院准备，带好住院必需品及时就诊。一般初产妇出现不规律宫缩到正式临产需要数小时以上的时间，从见红到分娩发动常需要24～48小时，从有规律宫缩开始到宫口开全需要11～12小时。因此，出现不规律宫缩和见红，不要紧张，完全有时间做一些必要的准备。产前检查有剖宫长指征，需要剖宫产时，通常在预产期前住院。

五、脐血储存计划

脐血中干细胞含量相当高，这些干细胞可以产生携氧的红细胞、参与免疫的白细胞以及帮助凝血的血小板，脐血中干细胞的

浓度高于骨髓，且没有产生抗体，如果捐献更容易相配，与传统的骨髓移植物相比，采集过程无创。因此，利用脐血代替骨髓有许多好处。

储存脐血需要支付一定的费用，脐血有医务人员采集，采集过程是非侵入性的，供者没有任何痛苦，通常在断脐之后，胎盘娩出之前进行。

如果对储存脐血感兴趣，要在预产期前了解相关事宜，提前签好合同，住院后及时告诉主管医生，以便脐血采集顺利进行。

第二章产褥期护理

一、产褥期母体各系统的变化

分娩结束后至产后6周为产褥期。在此期间，妊娠和分娩引起的全身各器官的变化，将逐渐的恢复到妊娠前状态，而乳腺在妊娠期变化的基础上则要进一步增大，开始分泌乳汁。

1生殖系统的变化

（1）子宫复旧：胎盘娩出6－8周后，子宫逐渐恢复至未孕状态，此过程称子宫复旧，包括子宫体肌纤维的恢复，子宫颈的复原，子宫内膜再生和血管的变化。

①子宫体肌纤维的缩复。胎盘及胎膜娩出后，子宫立即收缩成

硬实略扁的球状体，在子宫缩复的过程中，子宫肌细胞数大致不变，但肌细胞的长度和体积显著缩小，于妊娠期子宫储留的大部分水分和电解质也随之消失。产后当时子宫重量是900－1000克，17厘米X12厘米X8厘米大小，至产后一周减

至500克，产后2周减至300克，产后6－8周子宫恢复至未孕大小，约50克。

②子宫颈的复原。产后当时子宫颈松软，外口如袖管状，紫红

色，水肿，厚约1厘米。次日宫口张力逐渐恢复，产后2－3日宫口仍可容两指。产后1周子宫口关闭，宫颈管形成。产后2周末已不能通过一指，至产后4周宫颈形态恢复正常。

③子宫内膜的修复。分娩时胎盘、胎膜与子宫内膜分离娩出，

产后至3周除胎盘附着部位外，子宫内壁已为新生的子宫内膜壁覆盖，胎盘附着部位的子宫内膜修复较慢。在胎盘娩出后，由于子宫迅速收缩，胎盘附着部的创面，直径8－9厘米，至产后2周创面面积3厘米X4厘米，产后6－8周可完全恢复。

④子宫血管的变化。产后因子宫复旧，子宫血液供给相应减少，

子宫壁间的血管与静脉窦随子宫肌肉的收缩和缩复被压缩变窄，最终闭塞。

（2）阴道与外阴：分娩结束后，阴道变为松弛的管道，阴道周围组织和阴道壁水肿，粘膜褶皱消失，淤血呈紫红色。在产褥期阴道壁张力逐渐恢复，产后3周阴道皱褶重新出现，阴道之间缩小，但一般不能恢复到原有程度。产后外阴轻度水肿，于产后2－3日逐渐消退。

（3）盆底组织：分娩过程中，由于胎头长时间压迫盆底组织，使盆底肌肉和筋膜过度伸展而弹性降低，并可伴有部分的肌纤维

断裂。如无肌肉损伤，产后1周内，水肿和淤血逐渐消失，组织的张力逐渐恢复。如盆底肌肉和筋膜发生损伤、撕裂，而又未能及时修补，可造成盆地松弛。

产褥期生殖系统恢复所需要的时间

器官指标恢复时间

子宫

宫颈

阴道

外阴盆底组织

大小

重量

肌层

结缔组织

外形

内口

宫颈管

阴道粘膜

阴道壁肌张力

外阴水肿

会阴伤口

盆底肌肉

结缔组织

6周

6周或稍多

6周

1周

4周

3周

6周以后

2－3天

3－5天

2－3周

2乳房的变化和泌乳

（1）乳房变化：产褥期乳房变化是妊娠期变化的继续。产后2－3天乳房增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，有

时可形成硬结并使产妇感到疼痛（如有副乳腺也肿胀疼

痛）。由于乳房充血影响血液和淋巴回流，可导致淋巴结

肿大。严重者腺管阻塞，乳汁不能排出，乳头水肿，同

时可有不超过38度的低热，称之为泌乳热。不哺乳者，

上述的乳房变化可在1周左右恢复正常。

（2）泌乳：哺乳的完成依赖于乳汁的分泌和排出，它受十分复杂的神经内分泌的调节。

①乳汁分泌。泌乳是依靠婴儿吸吮刺激，以及乳房的排空、

充足的睡眠、足够的营养和水分补充来维持。产妇乳汁的

分泌和维持有明显的个体差异，此外，与产妇的心理状态

也有关系。产妇的情绪的变化可直接影响泌乳，产后抑郁、焦虑可造成乳汁分泌减少，而婴儿的啼哭可使母亲乳汁分

泌增加。

②乳汁排出。

③乳汁的成分。乳汁的成分除受多种激素的调节外，产妇的

营养和液体的摄入量也有很大的影响。在整个哺乳期，乳

汁成分的变化以脂肪最明显，蛋白质次之，糖和无机盐的

变化较少。

3其它系统的变化

（1）循环系统的变化：

（2）血液系统的变化

①末梢血象

②血沉

③凝血系统

（3）消化系统的变化

（4）呼吸系统的变化

（5）泌尿系统的变化

（6）内分泌系统的变化

（7）免疫系统的变化

（8）产褥期的心理变化

①脆弱和不稳定

②抑郁。主要表现为以哭泣、忧郁、烦闷等为主要特征的

情绪障碍，使多数产妇在产后一周内可以体验到的心理

现象。

（9）腹膜和腹壁的变化

二、产褥期母体常见的生理反应

1体温：产后3－4天因乳房血管、淋巴管极度充盈，乳房充血肿胀引起发热，一般仅持续数小时，通常不超过24小

时，也很少超过38.5度。这种体温升高是泌乳引起的，

是生理性的发热，不属于病态。如果持续发热达38度

以上，超过24小时，往往预示着感染存在，大多数情

况是泌尿生殖系统感染，需要进行必要的治疗。

2产后宫缩痛：产后的子宫仍然保持收缩，在产褥早期因宫缩引

起下腹部阵发性剧烈疼痛称为产后宫缩痛。疼痛

时子宫呈强直性收缩，在产后1－2天出现，持

续2－3天变得轻微到自然消失。

3恶露：产褥期间的阴道排出物称为恶露。恶露中含有血液、坏死的蜕膜组织、上皮细胞、细菌及粘液等。恶露分为三

种：

（1）血性恶露：分娩后最初几天内，恶露量多，有时有小血块，有少量的胎膜及坏死的蜕膜组织、颜色鲜红，持

续3－4天，逐渐转为浆液性恶露。

（2）浆液性恶露：分娩5天后，子宫出血减少，恶露中含有少

量血液，但有较多的坏死蜕膜组织、宫颈粘液及

细菌等，颜色淡红，持续10天左右，逐渐转为

白色恶露。

（3）白色恶露：分娩15天以后，子宫出血停止，恶露中含有大量的白细胞、坏死的蜕膜组织、表皮细胞及细菌等，

粘稠，持续2－3周干净。

正常恶露有血腥味，没有臭味，持续时间4－6周，一般为产后3周左右，随着时间推移，恶露的颜色和量都发生变化，颜色逐渐变淡，量逐渐减少至完全干净。这些变化是子宫出血逐渐减少的结果。若子宫复旧不全、宫腔内有胎盘胎膜残留，血性恶露持续时间较长，量增多，合并感染时有臭味。

4排尿与排便：

（1）排尿：由于在分娩过程中膀胱受压致使粘膜水肿、充血，肌张力降低，以及会阴伤口疼痛、不习惯卧床排尿等原

因，有时于产后1－2天内，发生尿潴留及排尿困难。（2）排便：排便时，由于腹压减小、会阴伤口疼痛、存在痔疮等原因，不能充分用力，容易发生便秘。另外，产褥

期最初的1－2周内，胃酸分泌减少，胃肠肌张力及蠕动

力减弱，加上卧床时间较长，运动较少，腹肌及盆底肌

肉松弛，也是产褥期容易发生便秘的原因。

5褥汗：产褥早期皮肤排泄功能旺盛，汗腺分泌活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，不属于病态，于产

后一周自行好转。

三、正常分娩产褥期产妇的基本护理

1产后2小时内的处理：临床上把产后2小时称为第四产程，需

要在产房观察。

2早期活动：可减少膀胱并发症及便秘，更重要的是，早活动减少了产后静脉血栓形成及肺栓塞的发生率。为防止

站立后可能出现昏厥或头晕，在第一次活动时要有

人陪伴下进行，以防止发生损伤。

3外阴的护理：产妇应从前至后清洁外阴，用1／5000的高锰酸

钾液冲洗外阴，每天2次，勤更换卫生巾。

4警惕尿潴留：

（1）病因：在产后可以有不同程度的膀胱充盈。在产后膀胱的敏感性及自发排空能力可能会因麻醉而减弱，也可

因外阴伤口疼痛、血肿等情况引起上述反应。（3）处理：产后要鼓励产妇尽早自行排尿。如果产妇在分娩后4小时仍未排尿，或排尿困难，应解除害怕排尿引起

的疼痛顾虑，鼓励产妇下床排尿，用温开水冲洗外阴及

尿道口周围，或让产妇听流水声，诱导其排尿。也可在

下腹正中放置热水袋，刺激膀胱肌肉收缩，或肛用开塞

露，反射性引起排便排尿感。

5重视便秘：要从饮食、活动等方面进行调整。

6乳房护理：

7出院时间：阴道分娩，如果没有合并症，住院时间一般为3－5天。

8性生活：产褥期应避免性生活。只有35％的女性在产后6周恢复了性生活，有40％的妇女在产后第3个月仍感到

性交疼痛极不适应。产妇哺乳会持续的抑制雌激素的

产生，从而使阴道分泌物较少，这种状态减弱了性生

活中阴道的润滑度。因此，哺乳妇女性生活前可以使

用阴道润滑剂。

9月经及排卵恢复：

（1）月经的恢复：如果产妇不哺乳，月经通常在产后4－8周恢复，哺乳妇女的第一次月经可以在产后第二个月至

产后一年半之间恢复。

（2）排卵的恢复：产后42天就有排卵，恢复性生活的妇女采取避孕措施是很有必要的。

10计划生育指导：阴道分娩产后3个月，剖宫产者产后6个月，

可以放置宫内节育器。

四、剖宫产术后产妇的基本护理

1饮食：排气后可吃普食，开始进食宜少量多餐，以富含营

养、易消化的食物为主。

2活动：

第三章科学坐月子

产前孕妇为胎儿提供生长发育所需的营养，母体各个系统都会发生一系列的适应性变化，尤其是子宫变化最为明显，到妊娠晚期子宫重量增加为非孕期时的20倍，容量增加1000倍以上。同时，心脏、肺脏负担明显增加，肾脏略有增大，输尿管增粗、蠕动减弱。其他，如肠道、内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应改变。胎儿娩出后，子宫、会阴、阴道的创口愈合，子宫缩小，隔肌下降，心脏复原，松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常。这些形态、位置和功能的复原，都在产褥期内完成。能否复原则取决于产妇做月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快；若调养失宜，则恢复较慢，且宜患产后疾病。

一、走出坐月子的误区

1怕风：不少人认为产妇怕风，因而将产妇房间的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防受风。其实，产妇处于

这种环境和生活是对健康不利的。

2下床越晚越好：不利于子宫复旧和肠蠕动。

3不能洗头、不能洗澡：

4忌口：产妇需要充足而丰富的营养，主副食应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体需要，也不利于乳腺分泌乳汁。5菜越淡越好：由于产妇产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内

容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

6不能刷牙：由于产妇进餐的次数多，食物残渣留在牙齿表面和牙缝的机会增多，而口腔感染又是产褥感染的来源

之一。此外平时天天刷牙，突然停止刷牙，自己会

觉得不舒服，或许还会影响食欲。

7认为汤比肉有营养：产褥期应该常喝些汤，以利于泌乳，但不

能走极端，要同时吃些肉类。肉比汤的营

养要丰富得多。

8鸡蛋吃得越多越好：从营养上来说，鸡蛋的营养超过任何与它

同等重量的食物，营养丰富，容易消化，

但是吃得太多会影响其他食物的摄取，因

此每天两三个鸡蛋足以。

二、合理安排日常生活

1产后第一周：休养是第一位的，为恢复体力和尽快适应哺育婴

儿，一定要充分休养。母乳喂养的产妇要与婴儿

同步休息，婴儿休息时要抓紧时间休息。这样既

可减轻自身疲劳，又可保证足够的乳汁分泌。产

妇每天应安静睡眠8－10小时，睡眠姿势没有特

殊要求可与平常一样。

2产后第二周：

（1）不要过度疲劳：

（2）注意清洁卫生

（3）做乳房按摩和产后保健操

3产后第三周：

（1）可做身边小事

（2）睡眠要充足

（3）可试着给婴儿洗澡

4产后第四周以后：按出院的指定日期接受产后健康检查

三、环境温馨

1适宜的室内环境：

（1）冷热适宜：光线充足，通风好，温度和湿度适中。室内温度25－26度，相对湿度50％－60％，空气清新定时

通风。

（2）适当的点缀：挂婴儿画，摆盆景

（3）保持安静：避免噪声，取东西轻拿轻放，尤其是开关门，要注意动作轻缓，以免突然的响声，引起婴儿不自主的

反射动作，不主张过多亲友入室探望，可听一些优美的

音乐。

2不同季节坐月子的环境要求：

（1）夏天坐月子：

（2）冬季坐月子

（3）春秋坐月子

四、讲究卫生

1头发的护理：

2适时洗澡：

3每天漱口刷牙：

4保持会阴清洁：

5勤修剪指甲：

6衣服要常更换：

五、穿着得体

1穿衣要求：

（1）衣服质地要舒适

（2）衣服应略微宽大，要得体

（3）衣服要做到厚薄适中

2配戴合适胸罩

3鞋子宜软

4坐月子不宜浓妆艳抹

六、重视产后运动和锻炼

1产后保健操：如果产后较长时间不活动，很容易使本来血液就

处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓，同时

产后盆腔底部的肌肉组织也会因为缺乏锻炼，不

能尽早恢复。适当的运动，有利于子宫的复原和

恶露的排出，可促进血液循环，减少盆腔及下肢

血管血栓形成，能促进肠蠕动，调整排便功能，

防止便秘，还可促进胃肠道的消化功能，改善食

欲，也能使腹部和盆底肌肉得到锻炼，早日恢复

原有的收缩力。

（1）产后保健操的作用；排除影响线条的因素，包括下垂的乳房、松弛的腹部、增肥的臀部及增粗的大腿。

（2）注意事项

①得医生护士的许可，要在他们的指导下进行

②配和体力的恢复，从轻微的运动开始，逐渐加大运动量

③室内空气要新鲜，温度适宜，锻炼时心情愉快，着装宽松

④饭后不要马上锻炼

⑤做操之前应排空大小便

⑥剖宫产术后从拆线后开始

⑦会阴切开或有裂伤者，伤口不适，未恢复前，避免进行盆

底肌肉恢复的锻炼

⑧锻炼强度以不过度疲劳为限

⑨须坚持每天锻炼

（3）基本动作

①腹部锻炼。仰卧时，将双手轻轻放在胸部，两腿并拢伸直，

平放在床上，闭嘴，慢慢的做深吸气收腹动作然后轻轻呼

气，也就是运用腹肌，慢而深的呼吸，重复10次，每天2

遍。产后第二天开始做至第四周末。有利于恢复松弛的腹

部，增强腹肌弹性。

②颈部运动。仰卧位，保持身体呈直线，其他部位不动,抬起

头尽量弯向胸部，重复5次，每天2遍。产后第三天做至

第四周末。有利于颈部及背部肌肉的舒张。

③胸部锻炼。仰卧位，两手臂左右伸直，上举至胸前，两手

掌合拢，然后保持手臂伸直放回原处，重复5次，每天2遍。产后第三天开始做至第四周末。可增加肺活量，并使乳房恢复较好的弹性。

④臀部运动。仰卧时，一侧膝关节弯曲，让大腿尽量靠近腹

部，脚尖绷紧，脚跟紧贴臀部，然后伸直放下，左右各5次，每天2遍。产后第7天开始做至第四周末。可促进臀部和大腿肌肉弹性。

⑤腿部运动。仰卧位，先将一条腿缓慢尽量抬高与身体垂直，

缓慢放下，另一条腿做相同动作，左右交替各5次，共10次，可加做将两腿同时抬起的动作5次，每天2遍，产后第10天开始做至第四周末。可以促进腹部及臀部肌肉的收缩，使腿部恢复较好的曲线。

⑥盆底肌肉收缩运动。仰卧位，屈膝呈直角，两腿并拢，两

脚分开，肩部支撑，挺起身体，抬高臀部，同时收缩臀部及盆底肌肉，重复5次，每天2遍。产后第十四天开始做至第六周末。对盆底肌肉张力的恢复，以及预防子宫脱垂、增强性功能都十分有利。

⑦仰卧起坐。先屈膝仰卧，把手伸向身体的前方，起来再慢

慢的躺下，产后1周开始。待腹肌力量稍微增加后，再练仰卧起坐。取仰卧位，两腿伸直，双手环抱头，上身坐起，

肘部尽量向膝部靠近，反复5次，每天2遍。产后第14

天开始做至第六周末。可促进盆底及腹部肌肉的收缩。

⑧膝胸卧锻炼。身体呈跪伏姿势，头侧向一边，双手伏于床

上，屈臂，两腿分开与肩同宽，大腿与床面垂直，此动作

保持3－10分钟，每天2次。产后第14天开始做，不宜过

早进行。若产后身体虚弱，也可用腹卧30分钟代替。可以

帮助子宫恢复正常位置。

（4）预防腰痛的运动：两腿稍分开，一边呼气，一边将腰部慢慢的向前弯曲，双手碰到地板。起身，一边吸气一边

将上身慢慢的向后仰，上述动作交替进行。将手举过头

顶，向左或向右转动上半身，再向相反的方向转动上半

身。俯卧位，手放在背上，上半身和腿向后抬起，坚持

5秒钟，反复10次。站立，使身体向后仰，用力持续5

秒钟，反复10次。

2产后预防发胖五法

（1）心情愉快：产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

（2）饮食适度：产后要注意饮食有节，一日多餐，按时进餐，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低

脂肪为好。

（3）勤于活动：产后早活动，坚持做产后保健操，以减少皮下脂肪堆积。

（4）母乳喂养：坚持母乳喂养，不但有利于婴儿生长发育，也可预防产后肥胖。

（5）科学睡眠：产后味哺婴儿有规律后，一般夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多

也会造成肥胖。

第四章月子期饮食营养

一、月子期饮食调养的重要性

1满足产妇生理代谢的需要：月子期营养要满足两个基本要求：

一是产后康复，二是泌乳。分娩时

相当大的体力劳动，经历整个分娩

过程，体力和热能消耗很大，再加

上产时产后出失血，产妇身体会变

得虚弱，并且胎儿胎盘娩出后，产

妇整个的康复过程伴随着内分泌

代谢的巨大改变，如果产后不能及

时的补充足够的高营养物质，将不

能满足月子期产妇生理代谢的需

要。

2有利于防止产后疾病的发生：妊娠期存在的某些疾病，如缺铁

性贫血、妊娠期糖尿病等，产后进

行必要的饮食调养会有助于疾病

的痊愈。另外，通过饮食调养会预

防某些疾病的发生，如缺钙引起的

骨质疏松。可以说，不注意饮食调

养会影响产妇的身体健康。

3有利于婴儿的健康发育；产妇的月子期还要承担起给新生儿哺

乳的重要责任，其营养状况会直接影

响到孩子的成长、发育。因此，必须

对月子期的营养予以足够的重视要

进行科学的饮食调整。

二、月子期的饮食营养特点

1临产产妇的饮食安排

（1）第一产程饮食（子宫从有规律宫缩至宫口开全）：由于阵痛产妇睡眠、休息和饮食均受到影响，精神体力消耗很大。为保证第二产程有足够的力量娩出胎儿，在第一产程时应鼓励产妇进食。可准备清淡可口的，易消化的半流质或软食。如面片汤、面条、米粥、鸡蛋羹、面包等，并少量多餐。

（2）第二产程饮食（从宫口开全至胎儿娩出）：

在接近第二产程时，可供给果汁、藕粉、蛋花汤等流质食品，要准备温开水，提醒并鼓励产妇多喝水。

（3）胎儿娩出后饮食：让产妇进食易消化的流质或半流质食物，如红糖水、蛋花汤、稀米粥、甜藕粉等。

2产妇饮食营养需求

（1）增加热能的摄入：比怀孕前的进食量增加20％－30％较

适宜。

（2）补充蛋白质：每日需要量为80－120克，多用优质蛋白质，动物蛋白中鱼和鸡蛋最好，植物蛋白中豆制品最好。（3）适量摄入脂肪：50克以上

（4）补足维生素：

（5）重视微量元素的摄入：

①补铁。妊娠期由于血容量增加，血液稀释，以及胎儿需要，

约半数的孕妇存在缺铁性贫血。分娩以及产后失血，使铁

进一步丢失，乳汁中也含有一定浓度的铁。铁是构成血液

中血红蛋白的主要成分。在孕期母体需要存储铁量约1350

毫克，哺乳期泌乳每天需要消耗铁0.3毫克,加上每天基本

损失铁0.8毫克,每天总损失铁为1.1毫克.建议孕中期每

天摄入铁25毫克,孕晚期35毫克,哺乳期每天25毫克.因

为膳食中铁的吸收利用率低,哺乳期妇女不能从膳食中得

到足够的铁,需要额外补充,不断增加含铁丰富食物的摄入.

不能把血红蛋白的高低作为衡量是否缺铁的指标,血红蛋

白一旦下降,表明铁已严重缺乏.国外有些医院建议产后常

规补充铁剂3个月.

②补钙。妇女非孕期每天钙的需要量为600毫克，哺乳期妇

女每天钙的需要量为1100毫克，每天通过乳汁排出的钙约

300毫克。如果膳食中钙的供应不足，母体会缺钙，为保

证乳汁中有足够的钙，就要动用母体骨骼中储备的钙，使

孕妇产后的健康护理

孕妇产后的健康护理产后护理，对恢复产妇身体健康，婴儿健康成长都是非常重要的，但有些家庭受一些不科学的民间说法，给产妇制定了很多的禁忌，这是错误的，是不科学的。以下的九点错误，希望不要发生要现代家庭中。一、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4—5个鸡为宜。二、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。三、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。四、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。五、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。六、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里还会引起中暑、头晕。七、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。八、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。九、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。产后妈妈洗浴6条注意事项 1、早晚应刷牙，保持口腔卫生; 2、坚持早晚梳头，可促进血循环； 3、正常分娩的妇女，可在一周左右会阴伤口拆线后洗澡洗头； 4、剖腹产妇伤口愈合所需时间较长，最好满月后才洗澡洗头； 5、洗澡以淋浴方式最佳； 6、最好不要用冷水洗，用温开水比较好。坐月子不必顾及12种禁忌误区一月子里不能受风受凉坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。误区二坐月子不能梳头、洗头、洗澡在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。

母婴护理中心商业计划书

XX母婴护理中心商业计划书一、执行总结： 1、全新的公司：拟建的“人之初”母婴护理中心是一个以“以人为本、服务至上，科学护理”为宗旨；以“让所有的妈妈更漂亮、让所有的宝宝更聪明、让所以的人更健康”为使命，为广大孕妇、产妇等提供咨询、集中护理、产妇形体恢复、营养膳食搭配、产后心理疏导预防、以及外派月子护理等服务。中心将依靠先进的护理理念、先进的设备、科学的护理方法、合理的营养膳食搭配，为产妇和婴儿提供优质和科学的服务。 2、优秀的团队：本中心创业团队均来自安徽工业大学。同时均为学生干部，有着一定的管理经验和不同的特长。 3、专业的服务：本中心为产妇和婴儿提供全方位、针对性、专业化服务，如母婴营养调配、产妇孕妇的产前产后咨询诊断、产后形体恢复、产后日常护理等专业服务。根据顾客的不同要求，分集中护理和外派护理。中心将营造温馨、舒适的护理环境，给产妇、婴儿及其家人以家的感觉。服务是中心的生命，质量中心的灵魂，中心的目标是让每一个顾客期盼而来，满意而去。 4、庞大的市场：

中国有将近13亿人口，按照现阶段1.38%的出生率可以得出，这个每年有将近170万婴儿出生，也就是说，中国每年有将近170万妇女将经历坐月子这一人生的特殊经历。假使每位妇女坐月子期间平均花费2000元，那么中国每年在坐月子这一产业上将消费170万*2000=340亿元的市场。然而，传统的坐月子是虽重视但不科学，传统的坐月子由于产妇和护理人员的专业知识和经验不够，往往造成产妇和婴儿在坐月子期间存在许许多多的不科学的地方，为产妇以后的生活和婴儿的发育、成长造成不良影响。 “人之初”母婴护理中心正是抓住在这一传统不足作为切入口，通过科学的护理和育儿方法来赢取广大顾客，为产妇和婴儿提供专业、特色，优质的服务。同时，新型的月子护理中心作为一个新兴产业，市场潜力非常巨大。 5、高效的管理：中心将根据发展阶段的不同，建立相应的组织机构，使中心的组织机构趋向于战略性和动态化。在管理过程中中心将以数据信息为基础，实行网络化管理，由此实现中心各部门的有效联结；充分利用网络技术，建立一条完整的服务信息链；建立人才招牌和人力资源评价体系，发掘人才、挖掘人才、留住人才。同时，中心还将建立学习型和激励型组织，培养员工的企业价值观和归属感。 6、市场竞争：作为有别于传统月子护理的新兴行业，中心面对竞争的策略是“立足于专业、完善于竞争”。本中心依靠超前的理念、优质的服务和合理的价格、以及独特高效的营销模式和管理模式等内部优势来弱化外部威胁，从而适应时代的发展要求，快速成长，健康发展，在竞争中独领风骚。 7、财务、风险分析：中心注册资本：750万。权益100%、债务0%。资金来源：创业团队自筹200万元，风险投资550万元。股权机构为：创业团队40%（其中以劳务和技术入股13%）、风险投资60% 本中心属新兴产业，机遇大于风险，利润空间大，但由于跟进速度快，存在一定的潜在风险。中心将通过优化内部管理、提高服务质量、加大品牌宣传来防范市场风险。二、服务项目：（一）、项目背景：

最全产妇护理步骤

无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气，因此，月嫂在产后进行及时的调理，让产妇恢复元气是首要任务。而“坐月子”无疑是产后女性休养生息、恢复健康的最佳黄金时期，产后妇女必须获得充分休息和营养，月嫂做好月子护理，宝妈才能恢复元气，更加亮眼美丽。如果没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症。今天，总结了最全的产妇护理步骤，姐妹们可要自己看哦~ 1、伤口护理产后必须及时注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手： 1、保持伤口清洁干燥 2、避免疤痕产生 3、注重营养摄取 4、适度运动 5、身体清洁

6、勿提重物 2、饮食调养荤素搭配，切忌一味大补。产妇生完孩子，胃、肾、脏等器官的功能还没能恢复，若在这时候就一味进补，对产妇的身体会造成一定的负担。新妈妈们的食物在除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，从而营养均衡，同时促进消化，预防产后便秘。若担心蔬菜水果性凉，在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果，如苹果。产后的营养需要比妊娠期还要高，努力做到饭菜的高质量，食物品种多样化，软烂可口，并多吃些汤菜，做到干稀搭配、荤素搭配。月子期间，产妇的饮食应做到少食多餐，一般以每日4～5餐为宜。另外产妇生产的时候失血较多，气血不足，需要补充大量的铁元素，来帮助造血，避免贫血。

选月子中心需要考虑的四大因素

选月子中心需要考虑的四大因素 2016年1月1日我国二孩政策全面实施后，月子护理机构从无到有、由小变大、蓬勃发展，出现井喷式发展。月子护理机构从2000年的几十家，发展到目前的4000家以上，母婴保健行业发展形成了一定规模。据业内初步统计，目前我国母婴保健服务机构数量超过4000家，其中仅月子会所数量就有3000家以上。同时，月子会所和产后康复的营业规模占据市场主导地位。随着越来越多的月子中心的出现，很多孕妈们在选择月子中心的时候不知道从哪里着手，月小宝月子网就从各个因素来为大家介绍一下选择月子中心的要点。 1、价格篇价格问题可谓是选择月子中心最关注的因素了，那么选择月子中心应该注意哪些价格问题呢？首先先来大家介绍一下目前市场上月子中心的价格。我国目前月子中心的价格基本都是在3万左右一个月，最高的可达到几十万乃至数百万一个月。北上广深等一线城市的话基本套餐价格是在4万元左右一个月。需要注意要点： 1）、价格如何？是虚高还是实价？ 2）、月子中心套餐内赠送的护理项目有哪些？ 3）、月子中心套餐是否存在“二次消费” 2、品牌历史篇

品牌历史是选择月子中心的一个至关重要的方面，品牌历史越久，积累的护理经验也就越多，也就能够处理更多的母婴状况，能够最大程度保障母婴安全及护理。所以在选择月子中心的话，要看下他们的开业时间，从开业至今总共护理了多少位母婴，具体的口碑是怎么样。 3、护理团队篇护理团队是一个月子中心最核心竞争力，评价一个月子中心的好坏也是源于其护理水平。首先我们来分析一下当前我国月子中心的护理团队组成部分，目前护理团队主要包括护士长，营养师、催乳师、儿科医生、妇科医生、一线护理人员（护士、月嫂、育婴师）基本上是由这些岗位组成。护理团队的核心就是护士长，护士长最好能是有着二十年以上经验的妇产科医生或者护士长之类的岗位，有着丰富的妇产经验，能够应对各种母婴状况。并且护士长还承担着培训一线护士或者月嫂的教学责任，所以也要具备很好的教学传授经验。一线护理人员目前在当前月子中心主要包括护士以及月嫂、育婴师，这个是跟母婴接触最多的人员，所以其护理水平尤为重要。护士的话要看其护士资格证并且要有行业2年以上行业经验。 4、环境篇环境篇主要分为自然环境和医疗环境 1）自然环境坐月子自然环境是需要自然环境空气好，清幽雅静，让宝妈们能够精心修养！室内空气能有新风系统或者有空气净化器等。也可以要求月子中心出具甲醛检测报告等，宝妈们自己也可以自己带个小型的简单甲醛检测仪！ 2）医疗环境参考最新的2017年9月份新发布的《保健服务通用要求》、《湖北省月子中心基本规范》，里面也确表示出了月子中心宜选址于交通方便、环境安全卫生的区域，应远离污染区和危险区，距离最近的综合性医院或妇幼保健专科医院宜不超过15分钟车程。以上价格篇、品牌历史篇、护理团队篇、环境篇4点是选择月子中心的四大重要因素，月小宝月子网汇集我国各大城市月子中心，致力于宝妈选择合适的月子中心。

产后常规护理措施

产后常规护理措施孕妇产后要做好护理，避免造成以后出现身体健康问题。那么产后的常规护理措施有哪些呢？以下是学识网小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。产后常规护理措施 1. 产妇分娩后观察2小时送入病房。护士热情接待，并进行产后指导，注意保暖。 2. 给予高热量、高维生素、高蛋白、多汤的软食。避免辛辣刺激性及麦芽类食物。 3. 产后24小时内注意子宫收缩及阴道流血情况，尤其是产后4~6小时，出血多者，按摩子宫压出积血，或注射催产素、麦角等。如发现会阴部疼痛剧烈，有排便感、下垂感要及时报告医生。 4. 产后4~6小时鼓励产妇排尿，如排尿困难可诱导排尿，无效时导尿。 5. 会阴擦洗一日二次，保持会阴部清洁。 6. 测体温、脉搏、呼吸每日三次，三日正常后改每日一次。体温超过℃以上者按常规测试。 7. 产后出汗多，勤换内衣，防止受凉，病室定期开窗通风，保持室内空气新鲜。 8. 指导产妇哺乳前洗手、清洁乳头，喂奶后将余奶挤空。凹陷乳头应经常牵拉，乳头皲裂处涂予后奶。

9. 注意阴道恶露量、性状、会阴部伤口等情况，如有异常及时汇报医生。新生儿一般护理常规足月新生儿是指胎龄满3742周，体重在2500g以上，身长大于47cm的新生儿。新生儿期是指从胎儿出生到满28天。此期是由胎儿依赖母体转为独立的适应阶段。由于各器官生理功能尚未完善，对外界适应能力差，抵抗力低，特别是新生儿早期(出生1周内)，易受外界刺激而致病，死亡率高，故必须加强护理。一：病室要求：新生儿窒应设在病房的尽头，远离感染病室。病室内以阳光充足，空气新鲜，室温2224℃，湿度6065%为宜，有条件应安置空调，以维持室温恒定。二：维持体温恒定：新生儿体温调节功能差，体温不稳定，易随环境温度而变化，须每4小时测体温一次。体温低者，可用暖箱或热水袋保温，体温高者，可先松解包被或头部置放冷水袋，一般不用药物降温。三：喂养：正常新生儿出生后即可吸吮母乳，以促进母乳早分泌，并预防低血糖的发生。为了保证母乳喂养的成功率，应坚持按需哺乳，不定时间及次数，不用奶嘴，不喂糖水，喂奶后应竖抱婴儿，轻拍背部，排出空气，取头高右侧卧位，观察片刻方可离开，不宜母乳喂养者可用牛奶。四：皮肤护理：新生儿皮肤娇嫩，角质层薄而血管丰富，易擦伤及感染，故应做好皮肤护理，每日沐浴并更换衣被一次。

产妇护理基本知识

产妇护理基本知识襄樊市妇幼保健院黄光梅认识产褥期：指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外逐渐恢复到未孕状态所需的一段时间，一般为6周，此时期母体各个系统变化很大，容易发生感染和其他病理状况，为保护产妇及新生儿的健康，应加强卫生宣教和保健，积极预防和处理各种异常情况。从以下七个方面对产妇进行保健与指导： ?一母乳喂养指导 ?二乳房护理及乳腺炎预防 ?三饮食指导 ?四个人卫生指导 ?五形体恢复指导 ?六产后心理保健 ?七产妇休息环境的清洁母乳喂养的好处： 1.母乳中的营养素齐全，能全面满足婴儿生长发育的需要。 2.母乳喂养激活并增强婴儿免疫防御功能。 3.吸吮时的肌肉运动有助于婴儿面部正常发育，特别是牙齿的发育。 4.母乳喂养有助于建立母婴间的感情联系 5.母乳温度及泌乳速度适宜，新鲜几乎无菌，无需消毒。对母亲的益处：

1.可促进子宫收缩，减少产后出血。 2.利于产后的康复。 3.有利于早日恢复体形。 4.延长生育间隔。 5.减少乳腺癌，卵巢癌的危险。 6.哺乳的行为也可使母亲心情愉快。

一、母乳喂养指导 1. 喂奶前的指导 ■在母乳喂养前，先给新生儿换清洁尿布，避免在哺乳时或哺乳后给新生儿换尿布。若翻动刚吃过奶的新生儿容易造成溢奶 ■准备好热水和毛巾，请产妇洗手。用温热毛巾为产妇清洁乳房。 ■乳房过胀应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时开始哺喂(母乳过多时采用)。 2．喂奶姿势的指导 ■产妇哺乳体位，可采用卧位、坐位、站式、环抱式（双胞胎）哺喂婴儿，除分娩最初几天可采取半卧位哺喂外，一般均应采用坐位哺乳；让产妇坐在靠背椅上，背部紧靠椅背，两腿自然下垂达到地面。哺乳侧脚可踩在小凳上。哺乳侧怀抱新生儿的胳膊下垫一个专用喂奶枕或家用软枕。这种体位可使产妇哺乳方便而且感到舒适。 ■托抱新生儿方法及含接乳头方法。指导产妇用前臂、手掌及手指托住新生儿，使新生儿头部与身体保持一直线，新生儿身体转向并贴近产妇，面向乳房，鼻尖对着乳头，下颌贴乳房，同时指导产妇另一手成“C”字型

母婴护理中心服务项目

母婴护理中心服务项目：（一）、项目背景： 1、我国经济水平的提高和人民生活水平结构的调整： 2004年,城镇居民人均可支配收入9422元,比2003年实际增长7．7%，人均GDP超过1000美元. 2004年长江三角洲地区实现生产总值28775亿元，人均GDP(按户籍人口计算)达到35147元，按现行汇率折算为4247美元，突破4000美元大关，步入中等收入国家水平. 城市居民人均可支配收入方面，长三角地区16个城市收入均值达到13481元，同比增长13.7%。16个城市人均消费性支出均值接近万元，达到9685元，平均增长11.5%(.北方网)。根据《图说中国》（2003五洲出版社）资料统计，当前我国城市住院分娩率为85%，东部发达地区为98%，同时，在坐月子期间几乎每名产妇都有保姆和专人照顾，受传统观念的影响，我国国民对坐月子非常重视。 2、月子护理现状不够科学：在大陆，从事月子护理的主要是妇幼保健院和家政月嫂服务中心，但是两者由于自身原因、社会因素的影响又存在较大缺陷，科学、专业的新型月子护理中心呼之欲出。我国的婴儿出生数量居世界第二，随着人民生活水平的提高以及人们对科学坐月子越来越重视，产妇对自身的产后健康和形体恢复的重视，以及对婴儿健康等问题的重视，传统的月嫂服务已不能满足市场的高要求，这已是人民健康问题上迫切需要解决的问题之一。 3、传统月子护理行业利润空间高：现阶段，传统月子护理的价格和产妇月子期间母婴的日常生活需求用品消费情况：产妇在坐月子期间的消费一般由三部分构成，医疗费用、护理费用和日常消费。医疗费用：以马鞍山妇幼保健医院为例，产妇在住院和生产期间的费用在2000-3000元不等。护理费用：下面是一组南京某家政公司在网上公布的传统月子护理价格：外派月嫂：1800元/月（24小时） 1500元/月（10小时）外派护士： 250元/次 2500元/月（12次）日常消费：按照中国人传统坐月子期间的饮食和消费习惯产妇月子期间母婴的日常生活需求用品消费如下：（以马鞍山为例）鸡：1只/天、桂圆：250克/天、红糖2.5千克/天、鸡蛋：8只/天、米面：250克/天、尿布：2片/天以及其他生活用品。通过市场价格计算产妇月子期间母婴的日常生活需求用品消费将在1500元左右。由此可见，传统的月子护理并不便宜。 4、国家相关政策支持：根据《中华人民共和国医疗机构管理条例》第四条规定：“国家扶持医疗机构的发展，鼓励多种形式兴办医疗机构。”

新生宝妈护理注意小知识

月子期间10注意： 1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！坐月子到底要多少天？传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。容易导致回奶的食物： 1、豆豉； 2、乳鸽； 3、太咸的或者腌制的食物； 4、大麦茶； 5、全麦麦片； 6、韭菜； 7、苦瓜汤； 8、巧克力； 9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。产后必知：少喝浓汤！脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。产后红糖水别喝太久！ ——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。产后妈妈坐月子的特效食谱：山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。 4.加入红糖调味。 5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”： 1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳) 母乳解冻注意事项： 1、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。 2、不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。 3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。 4、只能保鲜

【月子护理】坐月子护理注意事项1

坐月子护理注意事项1 产妇夏天如何坐月子？夏天坐月子要注意，不能吃冰的东西，不能洗冷水澡，洗完头一定要吹干，不吹冷风，电扇不能对着产妇和宝宝吹。还有，接下来的日子做月子，一定要开空调，不然的话休息不好会很麻不说，宝宝还会长痱子。但最好也不要对着产妇和宝宝。家里条件允许的话，两个房间换着开空调，毕竟老是开着空调的话也在通通风。早上空气这么好一定要开窗通风。夏天坐月子注意事项介绍红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。月子如何吃? 1. 夏天坐月子适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 2. 从流食慢慢过度到正常的饮食。月子，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，月子几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 3. 少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。月子里如何穿衣? 1. 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。月子，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。 2. 应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。 3. 睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。 4. 衣物一定要勤洗勤换。月子多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。 5. 根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。 6. 衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。相关整本阅读：https://www.360docs.net/doc/b416998135.html,/ebook/9bc439f34028915f814dc235.html 7. 遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

月子中心院长工作职责

月子中心院长工作职责护理管理体制：实行院长——护理部——护理组长三级护理管理体制， 1、根据中心工作统筹制定护理部工作计划并组织实施，定期总结汇报，并负责远期护理工作规划。 2、运用现代管理理论进行护理质量管理，指导和评估护理工作，重点放在对客人的护理效果上。 3、负责对各项规章制度进行宣贯。 4、督促检查护理主任执行各项规程，严防差错事故，一旦发生，及时纠正，并做好记录。 5、教育、培养护理师热爱护理专业，保持优雅行为和良好的作风，关心他们的思想、工作、学习和生活，充分调动护理师的主观能动性，不断提高护理师队伍整体素质。 6、负责护理师的排班，优化护理力量组合，落实岗位责任制。 7、随时督导、检查护理师宣教工作落实情况。 8、每日检查白班护理师擦澡、清洁头皮、游泳、抚触、点香薰灯情况，夜班护理师喂奶、拍嗝、绑腹带情况，及时征求客人对护理师的意见。 9、每周检查组长完成一周工作计划。 10、每周负责陪同儿科、产科专家巡诊查房，及时、全面掌握客人产褥期恢复情况。 11、每月审阅护理文书，发现问题及时提出有效防范措施， 12、负责审查出中心客人各项记录表格。 13、定期组织召开护理组长会议，反馈信息，分析、总结护理工作，不断提高护理管理水平。 14、协调护理师与客人之间的工作关系，进行有效沟通，及时取得支持与配合 15、强化房间紫外线空气消毒、拖鞋84消毒液喷雾消毒、和手的清洁消毒等消毒隔离措施，预防中心内感染

16、参加突发事件应急工作指挥，对重大事件进行现场组织和业务指导，并及时向院长汇报。 17、负责组织护理师进行理论考试、资格考试、转正考试、星级考试等工作。。 18、提出对护理师的奖惩、晋升、晋级、任免以及调动的意见。 19、对护理师考试成绩进行统计、汇总并存档。 20、审查各护理组提出的有关护理用具使用情况的意见，并与有关部联系协商解决办法。 21、组织领导护理新技术的推广，注重信息的收集、分析和利用，促进中心护理专业的发展。 22、密切与康复部、市场部、行政部联系，加强沟通、协调、配合，促进中心工作顺利开展。 23、严格执行中心保密制度，不随意泄露客人隐私，保证客人在护理过程中得到尊重。 24、以身作责 25、完成上级交给的临时性任务。

妇产科产褥期护理习题含答案

B．会阴水肿者用50％硫酸镁湿敷 C．会阴伤口有缝线4—5天拆线 D．有会阴切开者应取伤口侧卧位健侧卧位 E．保持外阴清洁、干燥 5、指导产妇正确哺乳下述哪项不妥( ) A．每隔3--4小时哺乳1次 B.按需哺乳 C．哺乳可取坐位，或侧卧位 D．防止哺乳时乳房堵新生儿鼻孔 E．哺乳后头高位排除胃内空气 6、第二胎，正常产后1天，下腹部阵痛，查子宫于脐下一横指，硬，双侧附件压痛(一)，子宫无压痛，恶露无臭味，体温37．8℃，血化验白血球12000／mm3，分类60％，此产妇诊断可能性最大是( ) A．子宫收缩不良 B.子宫内膜炎 C．胎盘残留 D．产褥感染 E.产后宫缩痛

7、初产妇，28岁，孕足月分娩，会阴侧切娩出一女婴，产后第二天，会阴伤口有水肿，查伤口无分泌物，压痛(一)，此产妇会阴护理哪项不妥()： A．保持外阴清洁，干燥 B．每日用新洁尔灭棉球擦洗会阴3次 C．50％硫酸镁溶液湿敷会阴 D．坐浴每天2次 E．局部红外线照射 8、产后产妇内分泌变化，错误的是( ) A．产后1周雌、孕激素降至未孕水平 B．不哺乳者在产后6~10周月经复潮 C．不哺乳者在产后10周恢复排卵 D．哺乳者在产后4~6月恢复排卵 E．哺乳者首次月经未来潮前不会受孕 9、在指导产妇喂养的方法中，正确的是( ) A．产后1小时开始哺乳 B．乳胀时可用冷毛巾敷乳房 C．哺乳时轻拍儿背 D．哺乳期10个月~1年为宜 E．乳头皲裂者应停止哺乳

10、在产后健康教育中，不妥的是( ) A．产后2周可膝胸卧位 B．产乳期内禁止性交 C．产后6周采取避孕措施 D．哺乳期可采取药物避孕 E．产后42天母婴回医院检查

产妇护理基本知识(易操作打印版)知识分享

产妇护理基本知识(易操作打印版)

对母亲的益处： 1.可促进子宫收缩，减少产后出血。 2.利于产后的康复。 3.有利于早日恢复体形。 4.延长生育间隔。 5.减少乳腺癌，卵巢癌的危险。 6.哺乳的行为也可使母亲心情愉快。

【月子护理】坐月子护理注意事项3

坐月子护理注意事项3 会阴侧切后怎么护理? 侧切，就是分娩过程中，在阴道口能够看见胎头的时候，于阴道口的左侧方，倾斜45度剪开一个开口。剪开的部分包括皮肤、肌肉和部分的阴道黏膜。开口长度约4～5厘米。侧切并不是用一般的手术刀或剪，医生会用特制的“侧切剪”进行侧切。虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，还因月子的一些特殊情况很易发生伤口不愈，所以应在护理上也有需要需要特别注意的地方。防止外阴感染 1、勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。 2、每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。防止会阴切口拆线后裂开 1、月子早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，?a href='https://www.360docs.net/doc/b416998135.html,/'>怀孕晾笔澄镆员３峙疟阃ǔ??/p> 2、当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。 3、拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。 4、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。 5、避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。 6、不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。避免伤口发生血肿 1、术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。 2、术后注意刀口情况，如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上与医生联系，很可能是缝合前止血不够而形成血肿。 3、有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。会阴切口发生感染怎么办? 1、当伤口出现肿胀、疼痛、硬结时，遵循医嘱服用抗茵素，局部采用1：5000高锰酸钾温水坐溶浸泡伤口，每天2次，每次10-15分钟。 2、用清热、解毒、散结的中药(请中医开药)煎液请洗伤口也有很好的效果。 3、可在家中用台灯进行局部理疗，但须注意不要烫伤。相关整本阅读：https://www.360docs.net/doc/b416998135.html,/ebook/9bc439f34028915f814dc235.html 伤口有水肿怎么办? 1、伤口水肿，在拆线前缝合线会勒得很紧，可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液热敷，湿敷，每天做2次。相关整本阅读：https://www.360docs.net/doc/b416998135.html,/ebook/9bc439f34028915f814dc235.html 2、卧位时抬高些臀部，以利回流因而减轻水肿。饮食要点术后一周内最好进无渣饮食，即含纤维质少的食物、如牛奶等，以防形成硬便而不利会

(完整版)产后护理市场前景

产后护理市场前景目前，在中国产后恢复行业已呈现出蓬勃发展之势。新华社、人民日报、经济参考报等国家级报刊，以及50多家网粘都对这个行业进行过报道，对产后恢复行业的前景一致看好。中国每年约有1600万新生儿降生，按照专业人士预计，产后恢复的全国市场潜力超过600亿元。以城镇人口计算，目前全国城镇人口超过6亿，按平均人口出生率0.7%计算，每年城镇产妇420万人，如果平均每个产妇用于产后恢复的消费是3000元，那么市场潜力就是126亿元。考虑到产后恢复在我国是一个新兴行业，目前还处于起步阶段，因此当前甚至未来几年，接受这项服务的还只限于城市里的高消费人群。保守预计，按照高消费人群占城市产妇的10%计算，如果每个顾客平均消费1.2万元，全国城镇产妇对产后恢复的消费潜力仍可达50.4亿元。随着中国第三次人口生育高峰的到来，这个市场在2015年之前还在不断高速成长。随着中国经济的持续高速发展，很多现在的二线或三线城市都将逐渐步入发达城市的行列。而且，产后1～3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复有很多不利。有调查表明，全世界约有28.6％的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复是非常必要的，其中蕴含了巨大的市场。目前海内每年有近2000万产后妈妈，90%以上会泛起不同的产后症状和身材恢复困扰，据统计，大多数妇女在分娩后都会产生不同程度的哺乳难题，在中国有80-90%的初产妇在哺乳期有各种乳汁淤积性乳房胀痛、乳头痛苦悲伤或泌乳不足等哺乳难题症。其中有约70%的初产妇泌乳量不足；约30%左右曾发生体温升高，约3～５%可能发生乳腺脓肿而需要药物或手术治疗，导致哺乳失调，甚至提前断奶；最初6个月纯母乳喂养率低于10%。为了让宝宝得到母乳喂养，增强免疫力，健健康康的成长，每一个普通的家庭都兴奋愿意成为我们的服务对象。跟着人们糊口水平的进步和对科学健康审美观念的日益正视，产后恢复——这个致力于女性健康和锦绣的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5亿元，我国产后恢复市场正处于井喷状态，不菲的市场价值正等待挖掘，因此，产后恢复恰是炙手可热的巨大蛋糕。具体市场行情：1、时下，200-300元一罐的进口奶粉、400元一条的幼童牛仔裤、2000多元的婴儿车，还有更令人咋舌的标价为26800元的婴儿床、请月嫂一个月8800元的佣金、一个月花费38万元的月子会所……这些高价产品统统不愁没有销量，而且越是贵的越有人买，我国现有的母婴护理服务市场，基本上都是硬件产品销售型，极其缺乏软件服务。 2、一句“不能让孩子输在起跑线上”让家长使出浑身解数为孩子提供最好的成长条件，我国现有的母婴护理服务市场，销售渠道非常落后，系统性、综合性、专业型的母婴产后护理服务机构几乎没有。 3、我国现有的母婴护理服务市场，绝大多数是坐店销售。而母婴家庭要么行动不便、要么时间奇缺，特别需要上门服务，销售模式跟不上消费需求。 4、现有母婴护理服务市场尚无强势企业进入，更未形成强势的母婴护理服务品牌。

月子护理服务项目

所谓月子中心，其实就是为新妈妈生完宝宝后提供一个场所，它可以教会新妈妈关于产后护理的相关知识并且享受专业人士的照顾，同时还有专业营养师搭配营养的膳食，这样有助于新妈妈尽快调理身体。此外，月子中心还会有专门照顾宝宝的服务。市场上，月子中心可谓是遍地开花，那么月子中心主要提供哪些护理服务呢？ 1、膳食护理服务。最讲究月子里产妇的膳食，科学的膳食是关键，所以在选择的时候月子中心的膳食可以作为一方面的参考依据。根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。最专业的宝宝护理。一般来说，宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。由专业人员为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，能正确判

断并作出即时处理。而且，专业的护理还能够实现宝宝的早期智力开发。 2、产后心理调节护理很重要。所以可以考擦月子中心是否有专业的心里咨询师之类的。据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。为此，由专业的产后心理专家进行健康心理指导及心理疏导，帮助消除产后抑郁。 3、产后身体恢复护理。现代年轻人最精心于"漂亮妈妈"，所以可以看一下月子中心的产后修复项目怎么样。产后形体恢复已是产妇的必修课，产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如:面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等，都有专业人员指导和服务。很多女性生完孩子之后，会出现肥胖、腰酸

产妇坐月子的保养护理禁忌

孕妇坐月子的保养护理禁忌 1、安静休养30-40天产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！ 2、卧床二周产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。 3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约950公分，宽为14公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！腹带的绑法 1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长950公分，宽14公分 2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产——手术后第二天 5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下

新生儿护理月子护理知识宝典

新生儿护理知识 3.正确的喂奶姿势躺着喂妈妈身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头在你的头部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂另一侧乳房时，可抱着宝宝一起翻身。坐着喂妈妈把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着妈妈胳膊的内侧。妈妈用手托起乳房，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。喂奶时最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用一个小板凳垫脚，会更舒服些。 4.哺乳原则刚出生的宝宝一般不用规定喂奶次数，当宝宝饿了或妈妈感到乳房胀时，就可按需哺乳。出生一周内，一般每1—3小时就要喂一次，如果晚上宝宝睡眠时间较长，或妈妈奶胀时，可用一块海绵或毛巾蘸上凉水轻擦宝宝的额头，把他唤醒喂奶。 5.宝宝吃饱了吗？有些妈妈不知道宝宝的奶量，总怕宝宝吃不饱。仔细观察：你的宝宝是否会自动吐出奶头；每天是否换6—8次很湿的尿片以及排大便2—5次；他的体重每星期是否平均增加100克到200克左右；他的肤色是否健康、皮肤和肌肉是否有弹性，如果一切正常，那就说明宝宝吃的很好！ 6.呛奶怎么办？新生儿的吞咽协调能力不强，很容易就呛奶了。再加上妈妈的奶水太冲，宝宝来不及吞咽，这样的情况就会更严重了。妈妈在喂奶的时最好先用中指和食指手分开压住乳晕，让乳汁缓慢地流进宝宝嘴中，这样就可减少呛奶。 7.吐奶怎么办？宝宝一旦出现吐奶，妈妈千万别慌了神，可把宝宝上半身保持抬高，或者将宝宝的脸偏向一侧，防止呕吐物进入气管导致窒息。宝宝吐奶后，不要继续喂奶，最好30分钟后用勺子试喂一些白开水。 8.打嗝怎么办？避免宝宝打嗝的最好办法就是每次喂奶后帮助宝宝拍嗝：竖着抱起宝宝，轻轻拍打后背5分钟，或者可试试用手掌按摩宝宝的后背。如果宝宝还是会打嗝，就把他竖抱起来，使其上身直立，或在宝宝上半身垫些枕头，使上身保持倾斜，这有利于胃中空气的排出。 9.奶瓶宝宝3大喂养原则原则1：奶嘴的孔不能开得太大，否则易使婴儿一下吸入过多的奶而呛着。原则2：喂奶时得将奶瓶后部始终略高于前部，使奶水能—直充满奶嘴，这不致使婴儿吸入空气。原则3：不要让婴儿平躺在床上吸奶瓶，最好抱起婴儿，使其头略高于身体，这样不易发生奶水返流或吐奶。 11.冲泡奶粉宝宝的奶粉适宜用50—60℃的温开水冲泡，太热会破坏奶粉的营养成分。多少水冲泡多少奶粉，一般说明书上都有注明，可先把温开水倒入奶瓶，再加入奶粉搅拌均匀。13.新生儿需要补充水分吗？对于单纯母乳喂养的婴儿，是不需要喂水的。如果过早、过多喂水，会抑制新生儿的吸吮能力，使他们吸取的乳汁量减少，不利于生长发育。如果是人工喂养或混合喂养，则需在两餐之间适量补充水分。另外，当高热、大汗、呕吐、腹泻等引起失水时，所有的婴儿都要补充水分，最好用淡盐开水，以防脱水或发生电解质紊乱。 14.新生儿需要补充钙剂和维生素D(鱼肝油)吗？