水果黄瓜03

水果黄瓜高产栽培技术

水果黄瓜属葫芦科一年生蔓生植物,植株全雌性,节节有瓜,瓜长12—18厘米,直径约3厘米。瓜条颜色深绿,无刺,光滑均匀,美观好看,风味浓,口感好,清香脆甜,可当水果生吃。水果黄瓜以保护地栽培为主,适于冬春温室及春大棚种植。

一、育苗

(1)育苗时间:根据当地蔬菜生产适当安排合理的育苗时间。

(2)营养土的配备:可用3份未种过瓜菜的肥沃地表土与1份腐熟的有机肥混合拌匀,每立方米营养土再加入复合肥500克、多菌灵或甲基托布津50—80克,过筛后装入营养钵即可。也可直接用商品育苗介质直接育苗。

(3)种子处理与播种:播前将黄瓜种子在阳光下曝晒3—5小时,然后将种子放入55℃的水中不停搅拌,一直到水温降至25℃,搓掉种子表面的粘液,换上25℃的温水浸泡4—6小时后,置于25℃左右的环境中催芽,待70%的种子露白即可播种。白籽南瓜浸种水温可提高到60℃,浸泡时间8—10小时,催芽温度30℃。播前1天苗床浇透底水。选晴天上午播种,播后黄瓜覆土1厘米、南瓜覆土2厘米为宜,苗床上覆盖地膜。白天保持28—30℃,夜间18℃,3天左右即可出苗。出苗后温度白天控制在23—25℃,夜间温度保持在14℃—18℃。

(4)嫁接栽培:一般采用嫁接法育苗,砧木选用黄瓜嫁接专用砧—白籽南瓜。

靠接法:黄瓜播种后5—7天,再播种南瓜。待南瓜苗子叶展开,第一片真叶初露时,黄瓜苗子叶由黄转绿,完全展开,第二片真叶初露,为靠接的最佳时机。

插接法:一般先播种南瓜,黄瓜的播期比南瓜晚3—4天。黄瓜播种后5—7天,苗高4厘米左右,子叶平展,颜色变绿至第一片真叶露头时,即可插接。

嫁接后,苗床立即盖小拱棚膜并遮荫保湿。前3天,湿度保持在90%左右,温度保持白天24—26℃,夜间18—20℃。3天后,湿度保持在80%左右,温度保持白天22—28℃,夜间13—15℃。嫁接后3天内不通风,每天换气1—2次,3天后开始小通风,以后逐渐延长通风时间,加大通风量。嫁接前3天用草帘等遮荫,早晚见弱光。4天后逐渐见直射光,7天后可去掉遮荫物。靠接法在栽植十天后,对黄瓜断根。当黄瓜长至3--4片真叶时,即可定植。定植前低温炼苗。

二、定植

定植前半月,亩施优质复合肥60千克,充分腐熟的有机肥8—10立方米,其中腐熟的鸡粪5立方米以上。同时喷洒多菌灵2.5公斤、敌百虫2公斤。施肥后精细整地并闷棚消毒。栽植垄面宽80厘米,垄沟宽60厘米,垄高20厘米,每垄栽植2行,株距33—35厘米。定植应选在晴天上午进行,栽植深度不能高于嫁接口。

三、温度管理

定植后尽量提高棚温,以促进新根生长,利于缓苗。当外界气温降至14—16℃时加盖草苫。越冬茬水果黄瓜定植后一周内,棚内白天温度保持28—32℃,夜间温度20℃以上,棚温白天不超过35℃不放风;缓苗后白天温度保持在25—28℃,夜间温度保持在15—20℃,温度超过30℃开始放风,24℃左右开始闭风;严冬季节,棚内白天温度保持在23—25℃,夜间温度保持在15—18℃;进入春季后,白天温度保持在28—30℃,夜间温度保持在18—21℃。

四、肥水管理

定植后温度较高,要及时浇水并中耕,以促进根系生长。进入寒冷季节后适当控水控肥,浇水间隔期可适当延长到10—12天,春季气温回升后每隔4—5天浇一次水。进入采收期后,随浇水亩施20—30公斤复合肥、20公斤尿素。结瓜盛期间隔7天叶面喷施0.3%的磷酸二氢钾溶液,间隔8—10天随水追施肥料。

五、植株调整

当黄瓜苗7片叶左右时,及时吊蔓,摘除侧枝、卷须,砧木萌发的侧枝要及时摘除。雌花过多或出现花打顶时要疏去部分雌花,对已分化的雌花和幼瓜也要及时去掉。进入结瓜中后期及时落蔓,落蔓后每株要保留15—16片绿色叶片。落蔓时摘除卷须及化瓜,并疏掉部分雌花。小黄瓜生长期长,栽培时不用摘心,顶心折断缺失时可从下部选1—2个侧枝代替。管理中注意及时清除老叶、黄叶和病叶。

六、光照管理

为使黄瓜植株充分见光,要适当早揭晚盖草苫。为增强棚内光照,可在后墙张挂镀铝聚酯反光幕,及时清除薄膜上的尘土、草屑等污染物。遇一般雨雪天气,棚内气温不下降就要短时揭开草帘;如连续阴天,棚内气温不下降仍要揭开草帘,中午进行短时通风;遇大雪天气,要盖草苫,然后再在草苫外覆盖一层防雪膜,但雪停后要立即去掉防雪膜并揭开草苫。连阴天或雪后天气突然转晴时,不能突然全部揭开草苫,应交替揭苫,避免植株急速萎蔫、凋谢死亡。有条件的可在温室内安装阳光灯,距离作物1米高,阴天每天上午补光2—3小时。

七、采收

正常生长,一般雌花开放后6—10天,瓜长10—18厘米,横径2.5厘米即可采收。采收时用剪刀剪断瓜柄,轻拿轻放,分类包装。瓜秧基部的头茬瓜,要适时早摘、摘净,以防晚摘坠秧,徒耗营养,影响上部瓜果。秋冬茬黄瓜长势弱时应早收,长势强时可适当晚收,气温降低后要轻收,并可适当延后采收。越冬茬黄瓜因生长季节内温度低、日照时间短,应及早采收,并适当疏花疏果。

八、病虫害防治

黄瓜病害主要有霜霉病、灰霉病、白粉病、细菌性角斑病、枯萎病等,虫害有潜叶蝇、蚜虫、白粉虱等。保护地栽培应预防为主,防治结合。生长期每隔10--15天用100克/升氰霜唑2000倍、50%克菌丹500倍、30%醚菌酯1500倍、70%甲基托布津800倍等交替喷雾,预防病害发生。

霜霉病可用687.5克/升氟菌·霜霉威800倍、50%烯酰嗎啉1500倍、72%杜邦克露800倍液、58%雷多米尔锰锌(甲霜灵锰锌)700倍液、64%杀毒矾600倍液、72.2%普力克1000倍液、75%百菌清600倍液等喷雾防治,阴雨天气可用45%百菌清烟剂熏烟防治。

灰霉病可用2亿/克木霉素1500倍、50%速克灵1500—2000倍液、50%扑海因1000—1500倍液、50%菌霉灵1000—1500倍液、65%甲霉灵1000—1200倍液、86.2%铜大师1200—1400倍液、21%克菌灵400倍液等喷雾防治,每隔7—10天一次,连续喷2—3次。

白粉病可用25%乙嘧粉1000倍、10%世高2000倍、30%特富灵5000倍液等喷雾防治。

细菌性角斑病可用30%乙酸素2000倍、72%农用链霉素3000—4000倍液、77%可杀得600—700倍液、50%DT杀菌剂800倍液等喷雾防治。

枯萎病可在苗期用30%乙酸素或500倍液的多菌灵+根乐康灌根

斑潜蝇可喷施40%绿菜宝1000倍液、阿维杀单1000倍液、48%乐斯本1000倍液、2%阿维菌素3000--4000倍液等喷雾防治;白粉虱可用10%醚菊酯2000倍液、20%灭扫利1500倍液、10%扑虱灵1000倍液、2.5%功夫3000倍液喷雾防治,也可用22%敌敌畏烟剂、灭蚜宁烟剂等熏烟防治。

食物搭配禁忌大全

食物搭配禁忌大全 蔬菜类黄瓜:不能与花生同食。 白萝卜:不能与红萝卜混吃,因红萝卜中所含分解酵素会破坏白萝卜中的维生素C。严禁与桔子同食,如同食会患甲状腺肿。同时也不能与梨、苹果、葡萄等水果同食。忌与何首乌、地黄混食。服人参时禁食萝卜。 胡萝卜:不得与酒同食,因为胡萝卜素与酒精一同进入人体,会在肝脏产生毒素,引起肝病。还不宜与西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等一同食用,因胡萝卜中含有分解酶,可使其他果菜中的维生素失去。胡萝卜最好单独食用或与肉类一起食用。 甘薯:不能与柿子同食,二者同食会形成难溶性的硬块,即胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,甚至可危及生命。甘薯还不宜与香蕉同食。 韭菜:不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易引起腹泻。不可与蜂蜜同食。 竹笋:不宜与豆腐同食,同食易生结石。不可与鹏鸽肉同食,同食会令人腹胀。不可与糖同食。 英白:不宜与豆腐同食,否则易形成结石。香菜:忌与一切补药同食;忌白术、牡丹皮等。 茄子:忌与黑色、蟹同食。过老的茄子不能吃,食后易中毒。 南瓜:不可与羊肉同食,否则易发生黄疽和脚气。 芹菜:忌与醋同食,否则易损牙齿。 芥菜:忌与鲫鱼同食,否则易发生水肿。 蕨菜:忌与黄豆、花生、毛豆等同食。 菜瓜:忌与牛奶、奶酪、鱼类同食,否则易生疾病。 山药:忌与鲫鱼等同食。 豆腐(豆浆):不能与糖同食,不要与菠菜、牛奶同食,忌用豆浆冲鸡蛋。 木耳:忌与田螺、野鸡、鹌鹑同食。 苋菜:不宜与菠菜、蕨粉同食。 花生:忌蕨菜。 马齿苋:忌鳖鱼。 香瓜:忌与鳖鱼、田螺同食,忌油饼。 葱:忌杨梅、蜜糖,如同食会产生胸闷。忌枣,忌常山、地黄。

水果型黄瓜新品种托尼102栽培技术

水果型黄瓜新品种托尼102栽培技术 作者:常伟罗桢彬 来源:《西北园艺·蔬菜》2020年第03期 托尼102水果黄瓜是荷兰研制的杂交一代新品种。植株生长紧凑,全雌性,长势强,主蔓结瓜,节间短,连续坐果能力极强,几乎每个节位都有黄瓜。单果长16 cm左右,颜色翠绿,无刺无棱,口味甘甜。耐寒性极强,适宜越冬早春及秋延后栽培,产量极高,品质受消费者喜爱。抗霜霉病、白粉病和灰霉病。其栽培技术如下。 1 播种育苗 在陕西延安一般于采用嫁接技术育苗。黄瓜种子因价格较贵,宜精量点播,播距4~5 cm。嫁接用的南瓜种子撒播。嫁接后及時将嫁接苗移入准备好的苗床或营养钵中,接后3天密闭小拱棚并遮阴,保持较高的温湿度,利于伤口愈合。3天后逐渐降温排湿,增强光照。接后10~12天及时对黄瓜断根并抹去南瓜长出的萌蘖。也可从工厂化育苗中心直接购苗。 2 整地定植 4月中下旬当秧苗长出3~4片真叶时定植。每亩施入腐熟优质农家肥10 000 kg以上,三元复合肥(15-15-15)40 kg,硼砂2 kg,硫酸镁8 kg,硫酸锌4 kg,硫酸亚铁3 kg,菌虫净1.5 kg,农家肥与化肥充分混合撒入棚室。深翻40 cm,耙细整平,南北向起垄,垄宽70 cm,垄高20 cm,垄间沟宽50 cm,株距35~35 cm,每亩栽苗3 200~3 600株。 3 田间管理 1)温度管理。缓苗期白天温度保持在28~32 ℃,夜间15~20 ℃。缓苗后以促根控秧为主,白天25~28 ℃,夜间15~12 ℃。结瓜期最好实行四段式温度管理,即上午25~30 ℃,下午25~20 ℃,前半夜20~15 ℃,后半夜15~10 ℃,以促进植株光合产物积累与转化。 2)水肥管理。定植水要浇好,缓苗水要浇饱。当根瓜长至5~6 cm时,可适量追施腐殖酸冲施肥。以后隔水追肥,氮磷钾与腐殖酸及多微肥配合使用,可有效提高水果黄瓜的糖分积累,改善品质,并每月喷1~2次绿丰宝或磷酸二氢钾。 3)植株调整。单干整枝,及时吊绳引蔓,去掉根瓜以下全部侧枝。每次落蔓30~40 cm,每3~5天引蔓1次,并配合摘除卷须、化瓜、畸形瓜及老病残叶等。

水果冷藏保鲜方式

水果冷藏保鲜方式 1.气调水果冷藏: 剔除病虫、伤烂果后冰淇淋展示柜,小包装气调冷藏:将适时采收湖北蔬菜保鲜冷库,李子去梗古典酒柜报价。装入聚乙烯薄膜小袋上置式双玻璃门冷柜,每袋装1~公斤真空预冷保鲜设备,密封后置于-1℃,温度条件下四门单机冷藏柜,可保留2~3个月; 气温为0~1℃、二氧化碳含量为7~8%氧气含量为1~3%条件下冷冻/冷藏拉门柜,控气贮藏:用厚毫米,聚乙烯薄膜袋封锁贮藏李子。李子可贮藏70天。 2.冰窖水果冷藏:然后将预冷后,果筐(箱)放在冰上码垛九九鸭脖王,用碎冰块平铺窖底。层与层之间填满碎冰四门保鲜柜,垛与垛之间也用碎冰填充,垛好后再用碎冰覆盖果垛,其上再覆盖塑料薄膜,然后在薄膜上堆厚70~100厘米,锯木等隔热材料。此法贮藏必需注意封闭窖门,窖温控制在0~1℃为宜,进出窖时应迅速顺手关门。8月中下旬贮藏,李子可至立冬时节,并可转移到一般窖中继续贮藏,直到春节供给市场。 3.冷库水果冷藏:水果冷藏条件:温度为0~1℃,相对湿度为85~90%,库内通风良好。水果进库前先进行空气消毒建议采纳库房消毒烟熏剂,为幸免果实出库后水汽在果面凝结而引发病原菌侵染,应在水果冷藏贮存后期慢慢提高贮藏温度。 蔬菜水果的保鲜方式蔬菜的保鲜方式及技术如何寻觅蔬菜的保鲜方式一、香菜保鲜冷库建筑设计。挑选棵大、颜色鲜绿、带根,香菜,捆成500克左右,小捆,外包―层纸(不见绿叶为宜),装入塑料袋中,松散地扎上袋口,让香菜根朝上将袋置于阴凉处,随吃随取冷柜。蔬菜,保鲜方式蔬菜,保鲜方式及技术如何寻觅蔬菜,保鲜方式用此法贮藏香菜,可使香菜在7―10天内菜叶鲜嫩如初冰箱冷藏柜尺寸。长期贮藏香菜,可将香菜根部切除,摘去老叶、黄叶,摊开晾晒1―2天,然后编成辫儿,挂在阴凉处风干杭州蛋糕展现柜。食历时用温开水浸蔬菜,保鲜方式蔬菜,保鲜方式及技术如何寻觅蔬菜,保鲜方式泡即可,香菜

糖尿病初期饮食及注意事项

糖尿病不可怕,是可防可控的疾病,虽然糖尿病的危害在于并发症,但是60%的并发症是可以治好的,采取有效策略和措施,改变不健康生活方式,对遏制糖尿病发病有重要意义。因此,人们应该密切关注糖尿病,及时进行糖尿病筛查,尽早发现并及时治疗。 糖尿病的高危人群包括年龄在45岁以上、超重和肥胖,高血压、高脂血症,父母有糖尿病等的人;这部分人更应加强糖尿病的筛查,以及早发现糖尿。对于糖尿病高危人群,“饮食控制+运动”为主要内容的生活方式干预可以降低50%的糖尿病发生率,而药物仅能降低30%,通过生活方式干预,可达到长期延迟发病的效果。 糖尿病患者如果在专科医师的指导下,正确运用好现在的三类基本疗法,包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法,而进行终生性治疗,绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。 建议 去正规医院做口服葡萄糖耐量试验以及糖化血红蛋白的检查。如果血糖值仍然稍高出正常值,才能确诊。最后要强调的是,糖尿病前期患者千万不可大意,这类患者大约1/3会在6年内发生糖尿病,一定要积极改变生活方式,同时建议每月测一次血糖。 预防的基本原则有以下几方面: (1)合理膳食,避免高脂肪饮食。 (2)控制体重,避免肥胖。 (3)增加体力活动,参加体育锻炼。 (4)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (5)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (6)戒除烟酒等不良嗜好。 (7)对中老年人定期进行健康查体,每月测一次血糖。除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖的测定。 (1)摄取适当热量(限制总热量):医生要根据患者的年龄、性别、身高、体重、劳动强度、运动量、有无合并症等制定食谱及决定一日总热量,以达到标准体重和纠正代谢紊乱。补充的营养索要充足和保持平衡,以确保儿童正常生长发育,以及使成年人能和健康者同样地参加社会活动和工作。 (2)适当补充蛋白质、糖及脂脑:蛋白质是人体内必需的营养成分,含有人体必需的重要氨基酸。含蛋白质为主的食物有鱼、肉及其加工品、蛋类、牛奶、大豆及其加工品等。每日每公斤体重需要量:成人1.0克,儿童2.0克,孕妇及哺乳妇女1.5~2.0克,有合并症时,应按医生指导决定。糖是人体热能的主要来源,虽然应限制摄糖量,但不应限制过严,否则也会给机体带来不良影响。我们每日吃的主食,如谷类、芋类、南瓜及藕等含糖多的蔬菜,大豆以外的豆类、栗子及水果等,都含有很多的糖质。脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素(A、D、2),脂肪产热量相当于蛋白质产热量的两倍。奶油、花生米、荤油是脂肪类食物,动植物脂肪的比例应为1∶1.1克糖及l克蛋白质都能产热16.6千焦(4千卡),面l克脂肪产热37.4千焦(9千卡)。吃脂肪过多时,总热量就会增加。

各种蔬菜的图片及营养价值

各种蔬菜的图片及营养价值 一、白菜 大白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C 还有微量元素钼;由大白菜营养丰富,味道清鲜适口,做法多种,又耐贮藏,所以是我国人们常年食用的蔬菜;大白菜还有一定的药用功效,本草纲目拾遗中说大白菜“甘渴无毒,利肠胃;”祖国医学认为,大白菜味甘,性平,有养胃利水、解热除烦之功效,可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮;由于其含热量低,还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;含有的微量元素钼,能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成,是很好的防癌佳品; 二、黄瓜 ◆黄瓜中含有精氨酸等必需氨基酸,对肝脏病人的康复很有益处; ◆黄瓜所含的丙醇二酸,有抑制糖类物质在机体内转化为脂肪的作用,因而肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病患者,常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复; ◆黄瓜汁有美容皮肤的作用,还可防治皮肤色素沉着; ◆黄瓜顶部的苦味中富含葫芦素c的成分,具有抗癌作用; ◆黄瓜所含的钾盐十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用,故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜,对机体康复有良好的效果; 三、韭菜 韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2~克,脂肪~克,碳水化合物~6克,纤维素~克.还有大量的维生素,如胡萝卜素~毫克,核黄素~毫克,尼克酸~1

毫克,维生素C10~毫克,韭菜含的矿质元素也较多,如钙10~86毫克,磷9~51毫克,铁~毫克,此外,韭菜含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用;韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值;其根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精;韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳,韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有仰制作用;本草纲目中说:"韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿,"民间常用韭菜治疗身体虚弱,肺结核盗汗,噎嗝反胃,妇女产后血晕,吐清水及跌打刀伤肿痛,神经性和过敏性皮炎,新生小儿硬皮症等; 四、茄子 中医认为,茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等; 分析发现,茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬;特别是茄子富含维生素P,100克紫茄中的含量高达720毫克以上,不仅在蔬菜中出类拔萃,就是一般水果也望尘莫及;维生素P能增强人体细胞间的粘着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血; 此外,茄子纤维中所含的抑角苷,具有降低胆固醇的功效;巴西科学家用肥胖兔子作试验,结果食用茄子汁一组的兔子比对照组兔子体内胆固醇含量下降10%;美国一家杂志在介绍降低胆固醇十二法一文中,把食用茄子排在首位; 因此,高血压、动脉硬化、冠心病、咯血、紫癜和坏血病等患者,常食茄子大有裨益;另据科学家研究,茄子还是癌症的“克星”;印度药理学家已从茄科植物中成功地提取出一种龙葵素,用来治疗胃癌、唇癌、子宫颈癌等症;一些接受化疗的消化道癌症患者,出现发热时,也可用茄子作辅助治疗食物;

常用五性食物的性味归经

常用五性食物的性味归 经 公司标准化编码 [QQX96QT-XQQB89Q8-NQQJ6Q8-MQM9N]

常用五性食物的性味归经 五性食物的性味归经 热性食品性味归经: 辣椒:性热,味辛,归脾胃心经。 胡椒:性热,味辛,归脾胃大肠经。 温性食物性味归经: 糯米:性温,味甘,归脾胃肺经。 高粱:性温,味甘涩,归脾胃经。 刀豆:性温,味甘,归胃肾经。 韭菜:性温,味甘辛,归肾胃肝经。 芥菜:性温,味辛,归肺胃经。 香菜:性温,味辛,归脾胃肺经。 大蒜:性温,味辛甘,归脾胃肺经。 葱: 性温,味辛,归肺胃经。 生姜:性微温,味辛,归肺胃脾经。 南瓜:性温,味甘,归脾胃经。 荔枝:性微温,味甘微酸,归脾胃肝经。 山橘:性微温,味辛甘酸,归肺胃肝经。能化痰止渴,理气解郁. 猪肝:性温,味甘苦,归肝经。 猪肚:性温,味甘微酸,归脾胃经。

羊肉:性温,味甘,归脾肾经。 狗肉:性温,味咸,归脾胃肾经。 鸡肉:性温,味甘,归脾胃经。 鸡肝:性微温,味甘,归肝肾经。 麻雀肉:性温,味甘,归肾膀胱经。 羊奶:性温,味甘,归肺胃经。 草鱼:性温,味甘,归脾胃经。 带鱼:性温,味甘,归脾胃经。 黄鳝:性温,味甘,归肝脾肾经。 虾:性温,味甘,归肝肾经。 海参:性温,味甘咸,归肝肾经。 淡菜:性温,味甘,归肝肾经。 酒:性温,味辛甘,归心肝肺胃经。 红糖:性温,味甘,归脾胃肝经。 饴糖:性温,味甘,归脾胃肺经。 桂皮:性温,味辛,归脾胃肝经。 栗子:性温,味甘平;人脾、胃、肾经。养胃健脾,补肾强筋,活血止血。雪里蕻 :性温,味甘辛;人肝、胃、肾经。 温补五脏食谱-------涮羊肉加虾香菜酒 平性食品性味归经: 大米:性平,味甘,归脾胃经。 玉米:性平,味甘,归胃膀胱经。

最吸“阳气”的4个小习惯,很多男人都不注意,你占了几个?

最吸“阳气”的4个小习惯,很多男人都不注意,你占了几 个? 其实人体和井水是一样的道理,井水在冬天的时候,反而会有些暖和,在夏天的时候,会有些凉爽,和人体内的阳气是一样的,冷的时候阳气就藏在了地下,而热的时候,阳气就浮出了表面,人离不开阳气,一旦缺少了阳气,就会容易出现各种疾病,其实在日常生活中的一些小事,很容易吸走阳气,但很多人都不知道。 01.早晨喝冰水 天气渐渐变暖,很多人都不再喜欢和滚烫的水,早起的时候,就觉得体内一股火气,想喝点水,但又不想和热水,于是一杯冰水就下肚了,虽然感觉是爽了,却把体内的阳气给偷走了而且还非常的刺激肠胃,对食物的消化吸收没一点好处。 天气越是炎热的时候,体内的阳气就漂浮在皮肤的表面,如果这个时候突然一杯冰水下肚,人体就要调动大量的阳气来保护身体,从而导致体内的阳气更加快速减少,时间长了,人体内的阳气就会严重不足,导致人体免疫力低下,更会让脾胃受伤,吃点凉的就拉肚。

02.早起光着脚 很多人在家里不喜欢穿鞋子,觉得光着脚最舒服,没有鞋子的束缚,而且还很凉快,做什么都方便,但其实这对身体是非常不好的,脚上有很多穴位,连接着全身各个器官,如果脚踩地上受了凉,很容易寒气入体,从而损耗自己的阳气。 03.早晨吃水果 水果里含有非常丰富的维生素,还有很多营养物质,能补充人体所需要的很多养分,所以大家就会认为吃水果对身体百利无一害,而且在早上起来的时候,大家一般都没有什么胃口,不愿吃饭,就认为吃个水果挺好的,但其实,很多水果是不可以空腹吃的,直接就吃可能对身体造成一定为危害,尤其是是造成吃黄瓜,梨还有西瓜等,会耗损人体的阳气的。

04.造成不吹干头发 很多人为了省时间,早上洗过头发随便擦两下就匆匆出门,在路上行走的过程中,头发就会被风吹干,省了很多事件,而且还没有吹风机损坏头发,但是当风在吹头发的时候,也带走了体内的阳气,还会将湿气带进人的体内,从到降低人体免疫力,阳气损耗更快。 这几种吸走人体阳气的行为,是不是你经常会做的呢?如果有一定要尽快改掉这些小习惯,身体一定会感谢你的。

关于蔬菜和水果的作文不少于四百字

关于蔬菜和水果的作文不少于四百字 英文回答: Vegetables and fruits are essential parts of a healthy diet. They provide us with important vitamins, minerals, and fiber that our bodies need to function properly. I personally love eating a variety of vegetables and fruits because they not only taste delicious but also make me feel good. One of my favorite vegetables is broccoli. It's packed with nutrients like vitamin C, vitamin K, and fiber. I often stir-fry broccoli with garlic and soy sauce for a quick and tasty side dish. Another favorite of mine is sweet potatoes. They are rich in beta-carotene, which is good for my eyesight. I like to bake sweet potatoes in the oven and top them with a dollop of Greek yogurt and a sprinkle of cinnamon. When it comes to fruits, I can't get enough of berries.

蔬菜水果运输方法解析

蔬菜水果运输方法解析 (一)蔬菜水果的运输的要求为了保持果蔬的新鲜品质,必须重视在果蔬运输过程中管理。 鉴于果蔬的特点对果蔬运输的基本要求如下: 1 .快装快运为减少新鲜果蔬的水分蒸腾、自身营养物质的降解和不适宜环境造成的损伤,要快装快运。 2 .轻装轻卸可大大减少果蔬机械损伤而导致的微生物侵染,实现装卸工作现代化,既可减轻劳动强度,又可保证质量和缩短装卸时间。 3 .防热防冻新鲜果蔬运输环境温度过高会导致呼吸加强、促进衰老,温度过低容易遭受冷害。不论使用何种运输工具,都要进行温度调节,使达到适合果蔬自身的最适温度。 (二)、运输中影响果蔬品质的因素 1.振动 振动是果蔬运输时应考虑的基本环境条件。由于振动造成果蔬的机械损伤和生理伤害,会影响果蔬的贮藏性能。因此,运输中应尽可能避免或减少振动。(1)振动强度不同的运输方式、运输工具、行驶速度、货物的位置,其振动强度都不一样。 一般海路运输的振动强度小于铁路运输,铁路运输的振动强度小于公路运输,公路运输的振动强度与路面状况、卡车车轮数有密切关系。(2)振动对果蔬

的影响运输过程中,由于振动和摇动使果蔬及箱子发生二次运动及旋转运动,振动强度加大,致使箱子上部的果蔬极易受到伤害。当在同一箱内的个体之间或车与箱子之间以及箱与箱之间的固有振动频率一旦相同时,就会发生共振现象。这时,在车的上部就会发生异常强的振动。箱子越高,共振越严重。这样会使果蔬组织的强度下降,严重是可造成机械损伤。不同果蔬对震动损伤的耐受力不同。柿、柑橘、番茄、根菜类、甜椒等属于耐力强的果蔬;苹果、成熟番茄等属于对碰撞耐力弱的果蔬;梨、茄子、黄瓜、结球类蔬菜等属于不耐摩擦的果蔬;桃,草莓、西瓜、香蕉、柔软的叶菜类属于对碰撞及摩擦耐力都弱的果蔬。另外葡萄在运输中极易脱粒。 在运输中即使未造成外伤的振动也会使果蔬的呼吸上升。因此,运输时必须 尽量减少振动。 2.温度运输中,环境温度直接影响果蔬的品质。采用低温流通措施对保持果蔬的新鲜度和品质以及减少损耗是十分重要的。 在西方发达国家,很早就重视实现冷藏运输的问题,普及了低温运输的冷藏火车、冷藏汽车及冷藏船等措施,日本的果蔬有98%是通过有制冷系统的运输设施来完成运输的。我国目前低温流通事业发展远不能满足新鲜果蔬运输的需求,大部分果蔬尚需在常温中运输。(1)常温运输 在常温运输中,果蔬的温度直接受到外界气温的影响,特别是在盛夏或 严冬时,这种影响更为突出,果蔬产品极易腐烂或受到冷害或冻害。因此, 应当根据实际情况进行妥善处理。 (2)低温运输在低温运输时,温度的控制不仅受到冷藏车或冷藏箱的构造及 冷却能力的影响,而且也与空气排出口的位置和冷气循环状况密切相关。一

四季应季蔬菜水果大全

四季应季蔬菜水果大全 春季〔农历一~三月〕 蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。 水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾〔春末〕。 夏季〔农历四~六月〕 蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。 水果:草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。 秋季〔农历七~九月〕 蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆〔芸豆〕、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。 水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。 冬季〔农历十~十二月〕 蔬菜:青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。 水果:橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

吃当季当地的蔬果,自然成熟的蔬果。吃水果要分清寒热,根据自己的体质选择。 常见水果的性质: 温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。 凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。 中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。 食物的温寒性 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 食物的性是指“四性”,即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性,温性和热性,在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差异。此外,有些食物其食性平和,称为平性。能减轻或消除热证的食物,属寒凉性;能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为,寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用,常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用,常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。 温热性食物有:适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜;适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。 平性食物有:大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。

时令蔬菜和水果大全

时令蔬菜和水果大全 专家说,反季节蔬菜主要是以大棚菜为主,如果属于无公害食品,那么其品质和正常季节的产品无大的区 别。但如果不是,就要小心了。原因有以下几点: 1、大棚蔬菜积累了太多农药 反季节蔬菜以大棚菜为主,大棚中的温度和湿度较高,不利于农药降解,使它们大部分残留在蔬菜上。在体内长期积累微量农药,对人的肝肾容易造成损害,引起贫血、脱皮,甚至白血病。大棚菜光照不足,硝酸盐含量较高,轻则导致头晕、恶心,重则痉挛、昏迷,甚至死亡。长期食用这种被污染的蔬菜,会造成慢性或急性中毒。 2、运输时间长,营养损失多 反季节蔬菜经常是长途运输过来的,运输中会造成一定的营养损失。据营养学家测定,在运输过程中,3天之内,青蒜及葱会失去50%的胡萝卜素,绿豆将失去60%的维生素C。一些食物中天然的抗癌物质和酶在运输过程中也会被破坏。此外,路途中各种灰尘和燃料废气,以及短时间内冷热湿燥的气候变化都会影响蔬菜的营养成分。 就是这一条来自政府部门的消息,引起了社会的普遍关注,也由此拉开了反季节蔬菜有害说的序幕。 反季节蔬菜,看看专家怎么说。 农业专家说:“反季节蔬菜有害说”不准确! 专家指出:蔬菜是否被污染与其是否采用反季节种植方式无关,而是与农药、化肥施放合理还是过量等因素有关。因为不同种类农药分解条件不同,不能以“气温高”一概而论。在多数情况下,高温实际上更有利于化学物质的分解。此外,“硝酸盐含量高”也与光照无关,而是取决于氮肥是否施用过量、光照是否充足,与食品安全并没有关系。 中医说:少吃反季节菜 食物和药物一要讲究“气”,二要讲究“味”。因为在中医看来,食物和药物都是由气味组成的,而它们的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的时候,才能得天地之精气。 动植物在一定的生长周期内才能成熟,含的气味才够。违背自然生长规律的菜,违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律,会导致食品寒热不调,气味混乱,成为所谓的“形似菜”。没有时令的气质,是徒有其形而无其质。如夏天的白菜,外表可以,但味道远不如冬天的;冬天的西红柿大多质硬而无味。这些反季节菜,含激素太多,长期食用的话,对人体有害无益。孔子的名言曾说:“不时,不食。”就是说,不符合节气的菜,尽量别 吃。 专家提醒市民,比起吃反季节的蔬菜来,选择时令蔬菜和吃本地菜是更好的选择,顺应自然是最好的健 康法则。如果要买反季节蔬菜,也最好多买些洋葱、胡萝卜、茄子等,这类带皮的蔬菜,其农药残留物较少。清洗、制作方法很重要 农药易残留在蔬菜上,如果能够去皮的蔬菜就尽量去皮,不能去皮的蔬菜在清洗时,可把蔬菜放在清水里先浸泡20~30分钟,让农药充分溶解,再用清水反复冲洗;或把蔬菜放在淘米水浸泡10分钟后倒去浸液,再反复以流动清水冲洗,淘米水中的生物碱对农药有很好的溶解作用;如有可能,也可以将蔬菜先在热水中焯一下,然后再进行下一步的制作,也可以用爆炒等方法,也能清除蔬菜上的残留农药。

高血压的防治与护理措施

高血压的防治与护理措施 一、什么是高血压高血压的诊断标准是什么 ●高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高>=140/90mmHg,常伴有 脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重 塑为特征的全身性疾病; ●休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压; 临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压, 因此将两者称之同源性疾病;糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血 管阻力增加; 二、高血压的分型 ●分型 凡高血压病因不明者称为原发性高血压或高血压病,占高血压的95%;约5%的高血压系 继发于某些疾病,称继发性高血压或症状性高血压; 高血压病的分型:按病程进展和起病缓急为分: 1缓进型高血压病:起病隐匿,进展缓慢,病程长达20-40年; 2高血压急症:短期内血压急剧升高,并常伴有心、脑、肾功能障碍,主要有以下类型: ①急进型高血压:3%-4%的中度和重度缓进型高血压可发展为急进型高血压,也有少 数起病即表现为本型者;病理改变主要为细动脉纤维素样坏死或增殖性变化,以肾脏 改变最为突出;其临床征象主要为血压急剧升高,DBP≧130mmHg,眼底出血和乳头水 肿Ⅲ或Ⅳ级,肾功能不全,可有心、脑功能障碍;不及时治疗,多于半年以内死于肾功能 衰竭、脑卒中或心力衰竭;本型以中青年为主,如不治疗,迅速发展高血压脑病,称恶性 高血压; ②高血压危象:高血压患者短期内血压明显升高,出现头痛、烦躁、心悸、多汗、呕 吐和视力模糊等征象;SBP可达260mmHg,DBP达 120mmHg以上;其发生机制与交感神经活性亢进和血循环内儿茶酚胺过多有关; ③高血压脑病:血压突然或短期内明显升高的同时,出现中枢神经功能的障碍,如严重

春季疾病预防小常识

春季疾病预防小常识 3月21日是“春分”节气。天文专家说,春分在天文学上是个重要的转折点,此后昼长夜短,气温渐高。 “春分”是反映季节和气候的一个节气。“春分”一是表示昼夜平分的意思,二是表示春天一半的意思。按二十四节气讲,立春为春季的开始,谷雨为春季的结束,春分恰为其半。“春分”在天文学上也是个重要的转折点。这一天,太阳正好直射赤道,在地球上绝大部分地方,昼夜平分。只是北半球是春天,南半球是秋天。所以古代春分、秋分称为“日夜分”,民间有“春分秋分,日夜平均”的谚语。 春分过后,北半球日照时间一天天长起来,气温也一天天升高。此时,冰雪消融,草木复苏,鸟语花香的春天来到人间。初春时节,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。有关专家建议,为避免春季疾病的发生,要常开窗,使室内空气流通,同时加强自身锻炼,提高机体的防御能力。此外,注意口鼻保健,防止温热毒邪侵犯肺部。 春天气候宜人,万物待发,同时又是疾病的多发季节,原因何在呢? 春天的冷暖骤然变化,使人免疫与防御功能下降,加之细菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐,上呼吸道感染发病增多,

轻者仅限于上呼吸道,如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒,重者发展至肺炎,尤以小儿更为多见。 此外,尚有麻疹、风疹、腮腺炎及流感等病毒性传染病亦常在春季流行。 这种气温骤变的天气,容易造成机体交感神经失调,引起毛细血管收缩、血压上升、血液粘稠度增高,从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等症发生。春暖花开亦多风的天气,空气中飘浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨等,易使过敏体质者引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘,以及荨麻疹等。各种免疫性疾病、消化性溃疡、风湿性关节炎、精神病、哮喘、结核病等,也都容易在春季旧病复发,加重甚至恶化。所以,春季疾病预防甚为重要,可具体采取以下措施: 1、调适寒温。春季气候多变,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。 2、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。 3、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。 4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”,其实反而削弱了人体的抗病力。 5、远离过敏源,远离人群密集场所。 6、饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

猜水果的谜语及答案

猜水果的谜语及答案 水果蔬菜谜语及答案(一) 1、小小金坛子,装着金饺子,吃掉金饺子,吐出白珠子。 2、海南宝岛是我家,不怕风吹和雨打,四季棉衣不离身,肚里有肉又有茶。 3、兄弟几个真和气,天天并肩坐一起,少时喜欢绿衣服,老来都穿黄色衣。 4、红线吊绿球,吊上树梢头,不怕风和雨,只怕贼来偷。 5、身体圆圆没有毛,不是桔子不是桃,云里雾里过几夜,脱去绿衣换红袍。 6、脱了红袍子,是个白胖子,去了白胖子,剩个黑丸子。 7、好象苹果红又红,好象柿子没有盖,能当水果能当菜,营养好来人人爱。 8、黄包袱,包黑豆,尝一口,甜水流。 9、冬天蟠龙卧,夏天枝叶开,龙须往上长,珍珠往下排。 10、身穿绿衣裳,肚里水汪汪,生的子儿多,个个黑脸膛。 11、小时绷着青脸皮,老来皱起红脸皮,生的熟吃惹人笑,熟的生吃不希奇。 12、身上有节不是竹,粗的能有锄把粗,小孩抓住啃不够,老人没牙干叫苦。 13、胖娃娃,没手脚,红尖嘴,一身毛,背上一道沟,肚里好味道。 14、红果子,麻点子,咬一口,甜丝丝。

谜底:1、桔子 2、椰子 3、香蕉 4、弥猴桃 5、柿子 6、荔枝 7、西红柿 8、梨子 9、葡萄 10、西瓜 11、枣12、甘蔗 13、桃子14、草莓 水果蔬菜谜语及答案(二) 1、架上爬身结绿瓜,瓜头顶上开黄花,生着吃米鲜又脆,妙熟做菜味道佳。答案:【黄瓜】 2.圆圆脸儿像苹果,又酸又甜营养多,既能做菜吃,又可当水果。答案:【番茄】 3.紫红树,紫红花,紫红花袋包芝麻答案:【茄子】 4.青藤藤,开黄花,地上开花不结果,地下结果不开花。答案:【花生】 5.身上有节不是竹,粗的能有锄把粗,小孩抓住啃不够,老人没牙干叫苦。答案:【甘蔗】 6.千姊妹,万姊妹,同床睡,各盖被答案:【石榴】 7.胖娃娃,没手脚,红尖嘴,一身毛,背上一道沟,肚里好味道。答案:【桃子】 8.红木盒儿圆,四面封得严,翻开木盒看,装个黄蜡丸。答案:【栗子】 9.长得象竹不是竹,周身有节不太粗,又是紫来又是绿,只吃生来不吃熟。答案:【甘蔗】 10.像球样的圆,像血样的红,向珠样的亮,样蜜样的甜。答案:【樱桃】 11.青竹杆,顶簸箕,下面躲着一窝麻母鸡。答案:【芋头】 12.生根不落地,有叶不开花,市场有得卖,园里不种他。答案:【豆芽】

外国名人谜语大全及谜底

外国名人谜语大全及谜底 篇一:谜语及答案大全 字谜语大全及答案 浏览:21088 ?| ? 更新:2013-11-03 11:52? 字谜语大全及答案 1.【字谜】 :一月七日,猜一个字【谜底】 :脂 2.【字谜】 :一加一,猜一字【谜底】 :王 3.【字谜】 :一半儿,猜一个字【谜底】 :臼 4.【字谜】 :一字十三点,难在如何点,猜一个字【谜底】 :汁 5.【字谜】 :一百减一,猜一个字【谜底】 :白 6.【字谜】 :一夜又一夜,猜一字【谜底】 :多 7.【字谜】 :一个人搬两个土,猜一个字【谜底】 :佳 8.【字谜】 :一个礼拜,猜一个字【谜底】 :旨 9.【字谜】 :一家十一口,猜一字【谜底】 :吉 10.【字谜】 :一家有七口,种田种一亩,自己吃不够,还养一条狗【谜底】 :兽 11.【字谜】 :一根木棍,吊个方箱,一把梯子,搭在中央【谜底】 :面 12.【字谜】 :一只牛,猜一个字【谜底】 :生 13.【字谜】 :一只狗四个口,猜一个字【谜底】 :器 14.【字谜】 :一一箭穿心,猜一字【谜底】 :必 15.【字谜】 :一点一横长,一撇到南洋,南洋有个人,只有一寸长【谜底】 :府 16.【字谜】 :一边是水,一边是山,猜一个字【谜底】 :汕 17.【字谜】 :一边是红,一边是绿,一边喜风,一边喜雨【谜底】 :秋 18.【字谜】 :七人八只眼,猜一个字【谜底】 :货 19.【字谜】 :七人头上长了草,猜一字【谜底】 :花 20.【字谜】 :七十二小时,猜一个字【谜底】 :晶 21.【字谜】 :王先生白小姐坐在石头上【谜底】 :碧 22.【字谜】 :九十九,猜一字【谜底】 :白 23.【字谜】 :九只鸟,猜一个字【谜底】 :鸠 24.【字谜】 :九号,猜一字【谜底】 :旭 25.【字谜】 :九辆车,猜一个字【谜底】 :轨 26.【字谜】 :四个人搬个木头,猜一个字【谜底】 :杰 27.【字谜】 :一人,猜一个字【谜底】 :大 28.【字谜】 :一人一张口,口下长只手,猜一字【谜底】 :拿

水果热量表蔬菜热量表

水果类热量表 说明:热量(大卡)——是指每100克食物所含的热量,可食部分(克)——是指每100克该食物中的可食用部分。如食品名称——核桃,热量(大卡)/可食部分(克)——627/43,意思是指每100克核桃中可食用的部分为43克,其余为核桃皮等不可食部分,这672是指100核桃肉的热量。 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 白果355/100 桑葚49/100 葡萄干341/100 青香蕉苹果49/80 苹果脯336/100 红香蕉苹果49/87 杏脯329/100 黄香蕉苹果49/88 金丝小枣322/81 橄榄49/80 果丹皮321/100 莱阳梨49/80 无核蜜枣320/100 苹果梨48/94 桂圆肉313/100 紫酥梨47/59 桃脯310/100 冬果梨罐头47/100 西瓜脯305/100 橙子47/74 大枣(干) 298/88 巴梨46/79 杏酱286/100 祝光苹果46/86 海棠脯286/100 桃(旱久保) 46/89 苹果酱277/100 樱桃46/80 桂圆干273/37 红富士苹果45/85 桃酱273/100 伏苹果45/86

草莓酱269/100 福橘45/67 干枣264/80 印度苹果44/90 柿饼250/97 红玉苹果43/84 椰子231/33 酥梨43/72 乌枣228/59 鸭梨43/82 黑枣228/98 芦柑43/77 密云小枣214/92 葡萄(紫) 43/88 沙枣200/41 桃(五月鲜) 42/93 红果(干) 152/100 蜜橘42/76 酒枣145/91 菠萝41/68 鲜枣122/87 雪花梨41/86 芭蕉109/68 番石榴41/97 红果95/76 桃(久保) 41/94 香蕉91/59 蜜桃41/88 人参果80/88 柚子(文旦) 41/69 海棠73/86 四川红橘40/78 柿子71/87 苹果罐头39/100 桂圆(鲜) 70/50 枇杷39/62 荔枝(鲜)离枝70/73 小叶橘38/81 甘蔗汁64/100 冬果梨37/87 玛瑙石榴63/57 杏子罐头37/100 青皮石榴61/55 杏36/91

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