黄瓜鸡蛋汤

黄瓜鸡蛋汤
黄瓜鸡蛋汤

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜和鸡蛋一直都是人们饭桌上经常见到的食材,而黄瓜和鸡蛋的搭配菜系也是有很多种,作为两种营养十分丰富的食材,将其二者共同烹制所做的黄花鸡蛋汤的营养价值也是大家与目共睹的,为了让大家能够将黄瓜鸡蛋汤的美味做的更加香醇,本文就为大家介绍了几种做黄瓜鸡蛋汤的做法。

由于黄瓜和鸡蛋中都含有丰富的矿物质和维生素,因此,黄瓜和鸡蛋这两种食材受到人们的喜爱也就不言而喻了,那么,黄瓜鸡蛋汤怎么做才更好吃呢?接下来就请看几种有关黄瓜鸡蛋汤的做法。

黄瓜鸡蛋汤

方法一

食材:黄瓜,鸡蛋,淀粉,盐

1.凉水下锅,待水开后,将水淀粉倒入锅内

2.鸡蛋搅好后,用筷子在碗边撑住,一点点洒入锅内。

3.黄瓜切片,将黄瓜片倒入锅内,放入少量的盐。水开后,关火,出锅。

方法二

1、黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。

2、锅中加水,放入生姜2片一起煮。

3、水开后转小火把鸡蛋倒入,放入黄瓜,加少许盐,关火。(关火前可点入几滴香油)。

方法三

黄瓜500克(切小块),鸡蛋两只,八角两朵,葱度、姜片、精盐、味精、湿淀粉各适量,清油20克

起锅下油放入葱、姜、八角炒香,倒入黄瓜加精盐炒至成糊壮加水适量煮沸,放味精打欠,倒入蛋液,起锅淋少许芝麻油即可。番茄味浓色正

方法四

先将黄瓜洗净切小块,锅里放少许油加热放点蒜末葱白扁炒再加水,加入黄瓜至水烧开,加打碎的鸡蛋汁,加盐,鸡精,葱花(可以加点猪油更好),起锅。

方法五

原料

黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

做法

1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中;

2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用;

3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片;

4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋;

5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可;

6,盛出装在碗中即可食用。

方法六

湘菜系

原材料:黄瓜1根,鸡蛋2只,小葱2根。

调味料:植物油2大勺、水250ML、盐。

做法

1.黄瓜洗净切段,再改刀成长条。

2.鸡蛋打散后加水拌匀。

3.小葱切小段。

4.锅入油烧热,入小葱爆香,入黄瓜、盐翻炒片刻。

5.下入鸡蛋液。

6.煮开后,看到鸡蛋有些凝固状即可。

注意事项

1.鸡蛋和水的比例为1:

2.5~3,多点少点也没有太大关系。

2.小葱炒香即可,不用炒焦。

方法七

鄂菜系

1.材料准备:黄瓜切成象眼薄片,大葱切花,生姜切丝,也可搭配点火腿片,鸡蛋加少许水打至起泡;再预备少许盐、味精、香油

2.将水煮沸,依次加入姜丝、火腿片,再沸后加入黄瓜片,水沸腾后徐徐倒入蛋液,起锅时将葱花、盐、味精、香油调匀即可。(依个人喜好,食用时可以滴几滴醋)

看了本文关于黄瓜鸡蛋汤的七大做法的介绍,相信大家在对黄瓜鸡蛋汤的制作过程中再也不用愁无法可做事情的发生了,在此建议大家在平时烹制黄瓜鸡蛋汤的时候,不妨将本文中的几种方法一一试验,这样不仅从中享受了做饭的乐趣,还尝到了不同口味的黄瓜鸡蛋汤。

苹果黄瓜鸡蛋减肥法是什么

苹果黄瓜鸡蛋减肥法是什么 减肥是很多爱美的女性当中永不过时的话题,肥胖会严重的影响着女性的自身形象,并且还容易导致身体出现脂肪肝以及高血脂等疾病,但是节食减肥和依赖药物容易对身体造成一定的伤害,我们只有调整好饮食掌握好方法才能起到更好的效果,下面一起了解下苹果黄瓜鸡蛋减肥法是什么。 苹果黄瓜鸡蛋减肥法是什么 黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。 午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。 黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。 午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。 黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。 黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四

早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。 午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。晚饭吃7-8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。 上面就是对苹果黄瓜鸡蛋减肥法是什么的介绍,通过了解之后我们知道减肥的方法有很多种,一定要长期的坚持才会有明显的效果,但是值得注意的时一定要注意饮食营养的均衡,平时也要多运动才能有更好的减肥效果,

减肥日记——亲身体验鸡蛋黄瓜减肥法

被分享千万次,转播百万条的瘦身秘籍,168斤的胖妹纸到96斤的美女全新蜕变!https://www.360docs.net/doc/b46736111.html,/3aOpbR 大学毕业4年,工资水平一般般,体重指数却一路飙升,98——128..今早上量得体重最高纪录130.8 本人身高1.65,曾经威风的穿着腰围1尺9的裤子招摇过市,如今自暴家丑——2尺3的穿着还是很紧。我不是没控制,实际上现在的饭量和上学的时候根本没办法比,那时候总是饿,除了一日三餐,通常在下晚自习之后会再吃一顿夜宵,方便面什么的自不必说,夏天宿舍人多闷热,于是动不动就三两个死党跑到学校的广场上大块朵颐一顿冰淇淋、雪糕什么的,怎么样也不胖,就以为自己就是这种体质了,所以从没想过自己有一天会发胖。 被分享千万次,转播百万条的瘦身秘籍,168斤的胖妹纸到96斤的美女全新蜕变!https://www.360docs.net/doc/b46736111.html,/3aOpbR 现在想想,上学那会儿的压力和运动量确实比现在整天猫在办公室里动动手指要大的多,再加上刚出校园的时候已经养成了吃零食的习惯,渐渐的就胖起来,而且我想,后天肥胖的人一定有同感,就是你的体重在逐渐上涨期间,除了偶尔有人提醒之外,自己是看不出来的,毕竟罗马不是一天形成的,这跟青蛙在冷水中慢慢被煮死却不知道跳出来的过程是一个道理的,直到有一天,你在怀疑秤是否坏了的时候,才惊呼为时已晚! 从发觉长胖的这些年,我从戒零食到减饭量,从牛奶、苹果、

鸡蛋、黄瓜、西红柿、苦瓜到什么都不吃,除了怕有副作用的减肥药,基本什么都试过了,说实在的哪样都有点效果,但哪样都不可避免的透着绝望的痛苦,要知道添饱肚子是人和动物最原始最本能的欲望,于是我减了肥,再减再肥,后来直接导致越减越肥,可怕,太可怕。所以在战争和灾难面前人为了活下来什么都可以吃,非常时刻为了一口果腹的食物什么都能做。因此饥饿——在减肥人的眼力是最最大的障碍。当然,不要问我为什么不多运动一下?好的,所有早八点晚五点,每天工作累得要死,下班要做家务,早起要做早餐的男人女人们,你们找个时间运动一下试试,反正我个人觉得,这个比饥饿更可怕。你需要在很多个日日夜夜里每天5点起床,或者吃过晚饭运动到天黑,还要保证白天的工作当中不打瞌睡,对于能坚持下来的人,我觉得他们这样的意志力是绝对不会让自己发胖到需要刻意减肥的程度的,而像我们这样的人如果能坚持得了,天知道他们是受了什么刺激!发胖的身体,让我看起来比实际年龄要老许多,而且本该用更适合自己年龄的衣着来打扮自己,却因为发胖的原因望衣兴叹。青春本来就没剩多少,我不可以让自己再因这身肥肉把这个美丽的阶段跳跃过去,于是——我要严格试验各种减肥方法,毫不犹豫的坚持信念,使自己变美丽。这次,我向毛主席保证,对于所有我所试验方法,我一定要严格遵守,决不给自己留下遗憾!同时我也甘愿做一只胖胖的白鼠,为所有像我一样被顽固的肥胖困扰的朋友开出一条真正能瘦下来的道路。意志在前进,希望体重会以同样的激情减少。 被分享千万次,转播百万条的瘦身秘籍,168斤的胖妹纸到96斤的美女全新蜕变!

鸡蛋牛肉黄瓜减肥法效果如何

鸡蛋牛肉黄瓜减肥法效果如何人的饮食一定要有规律,同时也要注意饮食的卫生,因为大多数疾病都是通过饮食来形成的,如果饮食长期过量,还容易导致身体出现肥胖,肥胖现象严重危害大家的身体健康,甚至诱发出高血压和高血糖疾病,所以及时的减肥可以有效的减少对身体的危害,那么鸡蛋牛肉黄瓜减肥法效果如何呢? 第一,鸡蛋牛肉黄瓜减肥法效果如何呢? 黄瓜鸡蛋牛肉减肥法简单来说就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋以及牛肉作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。 第二,现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。 第三,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品,以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

鸡蛋牛肉黄瓜减肥法效果如何?牛肉可以起到减肥的作用,牛肉富含蛋白质和亚油酸,但牛肉含有的脂肪很少。牛肉中潜在的抗氧化剂可以有效对抗由举重和其他运动造成的组织损伤。另外,亚油酸也可以用作抗氧化剂来维持肌肉质量。再次,牛肉是低卡路里食品,是适合胖人吃的肉类。对于需要低热量的女性来说,吃牛肉来减肥是非常好的,因为牛肉大多是瘦肉。

除了黄瓜鸡蛋减肥法,还有25种好用减肥秘诀

除了黄瓜鸡蛋减肥法,还有25种好用减肥秘诀 现在很多朋友,都在利用黄瓜鸡蛋减肥法,可能效果也还不错,但是减肥的方法千千万,不一定这个就适合你,我们来看看还有哪些好用的减肥方法。 1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤,先垫垫肚子,减少进餐食量。 2.早餐应吃得简单一些,以低脂肪,高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。 3.每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 4.不要吃添加的糖(包括糕点、饮料等)。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖,你或许对此并不在意。但1年下来,这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。 5.吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分,如果减肥过程中蛋白质补充不足,肌肉流失过多,就容易引起新陈代谢下降,越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。 6.应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌,那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制,那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大,则晚上8、9点钟也是个不错的时段。 7.用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食,可以使你不吃或是少吃其他油腻食物,很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。 8.经常阅读网上的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激 励(但是要注意鉴别区分卖减肥药的小广告)。 9.可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。

黄瓜+鸡蛋_7天刮掉20斤肥肉(减肥秘方)

黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减 肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是 不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有 减肥功效,还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外! 以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮 料,一个星期可以减肥5KG哦! 减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高 可保护血管防止硬化。 由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效 果持久。 食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期一早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加 糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现), 咖啡 星期二早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 星期三早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期四早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡星期五早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼(减肥增肥皆因鱼,吃可以减肥的鱼类),青菜沙拉,烤面包, 咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书),以西红柿为主的 青菜沙拉,咖啡 星期日早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。 提醒>>>配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用 西红柿、咖啡不加糖奶,最好为黑咖啡。 1、关于鸡蛋,可以是白煮蛋,也可以刷洗干净,再加一包卤肉料包做成卤蛋; 2、卤肉料用随袋附送的纱布捆好,加几个八角,一小勺盐、2大勺生抽,清水,一起煮15分钟,敲碎蛋壳,转小火继续煮30分钟; 3、这样做出的卤蛋很好吃,有浓郁的混合香味; 辅助运动使线条更佳 如果能做一定的运动,效果会更好! 1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。 结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦20斤

黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦20斤 【导读】鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,保护血管,防止硬化。而黄瓜所含的热量极低,而且水分含量较高,既能给身体补充水分,又不会增加热量负担。 黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食 早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜一根 中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)+黄瓜凉菜一份 晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份 第一周最重要 使用黄瓜鸡蛋减肥法期间,最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但是不要吃撑。 从第二周开始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和牛奶,建议早上喝。还可以吃一些水果,但是香蕉除外,以为香蕉所含的热量相对较高。 运动能加速减重 虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量,但是如果能配合一定的运动,减肥效果一定会更好。同时,结束减肥后不能马上恢复正常饮食,要慢慢增加。再过一个月,你的胃的容量已经很小了,这时你只需要吃一点点就会饱。 一星期瘦10公斤 我就使用7天黄瓜鸡蛋减肥法减肥成功了,一个星期瘦了10公斤,从128瘦到108,一年了都没有反弹。使用这个方法,每天至少瘦一斤半。因为黄瓜没有糖分,也能吸收黄瓜的热量。只是坚持起来比较困难,而且到了后来你会想吐。这时不妨喝一点纯牛奶,还可以吃点牛肉、肌肉、鸭肉。我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦得最快,其他的在减肥期间切勿尝试。努力吧姐妹们,为了能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奋斗吧!

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外! 相关阅读:一日一豆浆随时随地瘦下来新鲜牛奶喝出来的瘦身男女辅助运动使线条更佳如果能做一定的运动,效果会更好!1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。 给你10种减肥食物,让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里,现在就开始行动吧! 1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。 3、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。 4、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 5、土豆大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒 哦! 6、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。有减肥功效! 7、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔! 8、亚麻籽亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍,情绪低落之时,不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽,也许会产生意想不到的效果。 9、全麦面包一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语:“是时间睡觉了喔”。 10、火鸡每到感恩节,人们都能打上香香的盹儿,这些都归功于火鸡,它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹,有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时,色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片,也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。假如以上的食物都不能有助于你进入梦乡,也许你得检查一下你的睡眠习惯,到底是什么原因让你在深夜仍然保持那么兴奋的状态。

黄瓜炒鸡蛋热量

黄瓜炒鸡蛋热量 黄瓜,可以说是减肥朋友们最喜欢的食物之一,因为黄瓜不仅仅热量低,而且作为蔬菜,也可以为身体补充维生素等营养。黄瓜的烹饪也非常的简单,最方便的做法就是凉拌黄瓜。最常见的就是黄瓜炒鸡蛋。那么,对于减肥的朋友来说,大家知道黄瓜炒鸡蛋的热量是多少吗? 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。鸡蛋富含DHA 和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。 第一种方法 1.准备好鸡蛋和黄瓜。 2.黄瓜洗净切成菱形块。 3.再把菱形块切成菱形片。 4.把鸡蛋打入碗内,加入盐和料酒调拌均匀。 5.把大葱切成碎。 6.放油加热至六成热,倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。 7.锅中留底油下入葱碎爆香。 8.下入黄瓜片,快速翻炒均匀。 9.加入盐、煸炒至断生。 10.再倒入蛋花。

11.翻拌均匀后加入味精调味即可。 第二种方法 1.鸡蛋三个,打入容器中,加入少量盐和水(鸡蛋炒出来比较嫩还有淡淡的咸味) 2.鸡蛋打撒成蛋液,多打几下充分融合 3.黄瓜切片,葱姜蒜切丝或者片儿。 4.炒鸡蛋时多放一点油,七分油热时倒入鸡蛋液,转小火慢炒。成形后盛出! 5.加适量油(刚炒过鸡蛋的锅加少量油)油热后放入切好的葱姜蒜爆香后,加入黄瓜煸炒,加入少量盐,加入炒好的鸡蛋煸炒几下就可以出锅! 第三种方法 1.准备食材 2.黄瓜去皮,先切斜段,再切菱形片 3.鸡蛋打入碗中;红椒切片;姜切丝;葱蒜切下图样 4.鸡蛋中加入料酒 5.加盐,稍加搅拌 6.加入温水,搅拌均匀 7.锅里放适量油,油温六成热下鸡蛋液,先不要搅动 8.待蛋液凝固后翻面,用筷子搅成小块,盛出 9.另烧少量油,先下姜丝炒香 10.放入葱蒜炒香 11.放入黄瓜片翻炒均匀 12.放入红椒片,加盐调味

煮鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗

煮鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗 肥胖是我们生活中比较常见的一种现象,往往都是由于缺少运动价值饮食不规律所导致的,对我们的身体健康又一定的影响,很多人总是在寻找不同的减肥方法希望能达到减肥的目的,其中通过饮食的调整也是最重要的,很多人会经常三餐以鸡蛋和黄瓜为主进行减肥,下面一起了解下煮鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗。 煮鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗 一般鸡蛋营养价值比较高没有减肥价值。 黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。然后一个星期中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。千万不要一年四季只吃黄瓜。正常的吃饭。但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。然后每个星期找一个固定的日子。在那一天内只吃黄瓜。 喝普洱茶,普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂胆固醇。 普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收,促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等,且普洱茶能调节神经系统,让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。如缺锌可能导致个子矮小,缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓

和肠道紧张度,加强小肠运动,提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶是大众饮料,一般人群皆适合喝普洱茶。 上面就是对煮鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗的介绍,通过了解之后我们知道鸡蛋和黄瓜是不能彻底的减肥的,减肥一定要讲究科学的方法,平时在提这个饮食的同时一定要注意营养的均衡,并且不能暴饮暴食要多进行运动。

黄瓜三天快速减肥法

黄瓜三天快速减肥法 黄瓜三天快速减肥法其实就是黄瓜搭配鸡蛋减肥法,其实只是黄瓜就有减肥的效果,但是许多人不明白黄瓜为什么能减肥?怎么吃才能减肥,那么来自由呼吸减肥网吧,这里有黄瓜快速减肥法的详细介绍。 黄瓜快速减肥法,柔嫩润滑面部皮肤:胖人需要减肥者,请在每日3餐时把黄瓜当菜食用,也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者,每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片,敷在清洁的面部,停留10~20分钟将其洗掉,可使面部皮肤柔嫩润滑。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。 来看看第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划: 早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根 中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份 晚上黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份 第二周可以吃别的东西了 接着从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。看来许多减肥的方法就是下午至晚上少进食,或者不进食。 可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。 如果能做一定的运动,效果会更好: 1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。 结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。胃小了对以后有好处,不会猛吃猛喝了。可以有效的防止反弹 黄瓜三天快速减肥法总结 这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

黄瓜香蕉三日法

黄瓜香蕉三日法:每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,两个月瘦了5公斤,从118瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食,头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。苹果餐有两种吃法:一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!如果你觉得这些方法还不够快,减得不够多,那么可以试一下当今最流行的蔬果减肥产品“倩影左旋.肉碱蔬果减肥组合”,大概一个月减10至15斤左右,而且没有副作用。我以同事就是用的这个。减下来后,可参照以下食谱巩固不容易反弹。早餐:可吃其中任何一种早餐1:豆浆一碗加全麦面包两片。2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。4:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。中餐:可选其中一种1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。2:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。3:牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。4:水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。晚餐:可选其中一种1:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。2:菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。3:白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。4:白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果。

黄瓜炒鸡蛋作文600字

黄瓜炒鸡蛋作文600字 各位读友大家好!你有你的木棉,我有我的文章,为了你的木棉,应读我的文章!若为比翼双飞鸟,定是人间有情人!若读此篇优秀文,必成天上比翼鸟! 走人生的旅途中,会有许许多多的第一次。第一次独自在家,第一次走夜路,第一次养小动物,还会有许许多多的第一次,而我要说的是我第一次做菜。我第一次做菜,做的是黄瓜炒鸡蛋。我先把黄瓜放好,双手举起菜刀,就是乱砍一气,不仅切的大小不一,还有一些弹到了地上,我也不管干不干净,捡起来洗一洗,就放在盆里备用了。开始打鸡蛋了。轻轻一磕,鸡蛋壳没有破,我又用力的磕了一下,可是有一些鸡蛋清流到了碗外面,还有一些蛋壳在碗里,我也不管了,胡乱一搅和,这就算完事了。我开始炒了,把油倒在锅里,我倒了近两碗油。(普通饭碗那么大的碗,不是很多啦!)把菜和蛋一起扔进锅里,结果却

不小心被油溅到了,因为油放的有点多,所以只好找妈咪来帮忙了。(因为这一步是由我妈妈实行的,所以很顺利。)接下来就是由我来做了。我把菜用漏勺从锅里捞出来,(还是那个原因,油有点多了)放进盘子里,然后把菜端上来桌。我吃了,觉得还不错,就是有点淡,哎呀!我妈也忘放盐了!通过这一次做菜,我知道了妈妈平时做菜的辛苦,也懂得了做什么事,都要认认真真的,不能马马虎虎的,不然就会发生意外,忘记放盐,是最轻的后果。我也想对妈妈说,妈妈平时您辛苦了,你平时那么辛苦,我还惹你生气,对不起妈妈,我今后,一定做一个好孩子,不让你再为我操那么多心了! 各位读友大家好!你有你的木棉,我有我的文章,为了你的木棉,应读我的文章!若为比翼双飞鸟,定是人间有情人!若读此篇优秀文,必成天上比翼鸟!

坚持每天黄瓜鸡蛋能减肥吗

坚持每天黄瓜鸡蛋能减肥吗 当今越来越多的人经常久坐办公室特别容易导致身体出现肥胖,往往这样就会容易导致压迫心脏形成心脏疾病,以及脂肪肝等对健康是特别不利的,很多人也会尝试不同的方法进行减肥,其中有很多人会调整饮食经每天只吃一些蔬菜或者水果来达到减肥的目的,下面一起了解一下坚持每天黄瓜鸡蛋能减肥吗。 坚持每天黄瓜鸡蛋能减肥吗 减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。 食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。 黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤 二、第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根或者黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是

清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作:这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG 上面就是对坚持每天黄瓜鸡蛋能减肥吗的介绍,通过了解以后我们知道每一餐只吃黄瓜鸡蛋虽然能达到减肥的效果,但是长期吃会导致营养不良,而且也会导致营养失衡对健康特别不利的,想要达到减肥的效果我们平时一定要调整好饮食,注意清淡的饮食并且多进行运动。

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份 晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。 无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。 可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG哦!

减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。 由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使社如热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。 食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG 两周共10KG。两周后不用再继续。 7日鸡蛋膳食减肥食谱 星期一早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐),咖啡 星期二早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 星期三早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期四早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡 星期五早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 星期日早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。 提醒>>>

【黄瓜的食用方法】最简单凉拌黄瓜的做法

【黄瓜的食用方法】最简单凉拌黄瓜的做法黄瓜富含维生素C,能美白肌肤,吃对了还能减肥排毒,是名副其实的美容果蔬,黄瓜最排毒的吃法,是煮着吃。下面来了解黄瓜的食用方法。 一、炒 小炒黄瓜片 材料:黄瓜300g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量。 做法: 1.黄瓜洗净切薄片。 2.把黄瓜片盛到盆子里,放少许精盐,腌渍20分钟杀水。 3.大蒜切薄片、红椒去籽切段。 4.锅里放油,油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱。放入辣椒段、大蒜片。

5.倒入控净水的黄瓜片,放入1/2汤匙白糖,翻炒均匀即可。 黄瓜炒鸡蛋 材料:鸡蛋3个、黄瓜一段、胡萝卜一块。 做法 1.胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身。 2.鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液。 3.鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下。 4.放盐调味即可。 黄瓜炒虾仁

材料:虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水。 做法: 1.将黄瓜、胡萝卜洗净,切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;虾仁拭干水份,挑出泥筋,在背后切开,抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀后入味30分钟。 2.黄瓜、胡萝卜片用热水煮熟,并在水中加入少许盐和滴入植物油,然后沥干备用。 3.炒锅中到入适量的植物油大火烧热,放入虾仁快炒到转色盛出。 4.剩下的鸡蛋黄加入少许盐和鸡精打散后炒成蛋块待用。 5.放少许植物油烧热炒锅,放入姜丝爆香,再放入黄瓜、胡萝卜片一起翻炒,放入虾仁和蛋块一起炒匀,滴入点料酒,最后放入盐和鸡精调味。 二、凉拌

第一次做黄瓜炒鸡蛋的经历_作文

第一次做黄瓜炒鸡蛋的经历 第一篇:第一次做黄瓜炒鸡蛋 “嚓,嚓”火在锅边飞舞着,锅铲如同宝剑一般,在我手中挥舞。“好了!”伴着我的一声吆喝,一道香喷喷的黄瓜炒鸡蛋就“诞生了”!坐在凳子上,看着一桌的美食,我就回忆起了自己第一次做饭的情景…… 记得在我10岁那年,放暑假了,爸爸和妈妈都在公司中穿梭,而我只能在家里一遍又一遍的翻着电视频道。 “咕——咕——”我的小肚皮开始抗议了。“唉!”没有办法,我只能打开冰箱,开始寻找。鸡蛋、黄瓜、茄子……没有一个能立刻就大快朵颐的。我又回到沙发上,无奈,只能继续看TV了,可肚子不争气,一个劲地叫,我突然萌发出了一个念头:自己做饭! 我又一次打开冰箱,把黄瓜、鸡蛋拿出来了,我学着妈妈的样子,把黄瓜放到注满水的盆中泡着。我把鸡蛋打在碗里,“一二三四,二二三四”地跟着节奏把鸡蛋打匀了。然后用刷子把黄瓜刷干净了,放在盘子里。我把火打开,像妈妈那样热锅,放油,倒入打好的鸡蛋……噼里啪啦。油直往出蹦,差点烫着我。几十秒过去了,鸡蛋还在锅里蹦来蹦去,而我却怡然自得地切着黄瓜。一分钟,两分钟,大约三分钟过去了,我终于切好了那根黄瓜,黄瓜被我分解后,我在看锅里的鸡蛋已经面目全非了。我不管三七二十一就把黄瓜无情地放入锅中,准确地说应该是“高空抛球”般“扔瓜”。放盐,关火,那盘黑色加绿色的菜终于出锅了。

哈哈,回忆着我自己第一次做饭的经历,如此搞笑,不由得大笑起来。细想,是啊,看别人做什么好像都很容易,只要自己经历了才知道,其实做任何事成功都是很不容易的。 第二篇:做黄瓜炒鸡蛋的经历 每天放学回家,我都能吃到妈妈烧的可口的饭菜。妈妈很累。每天都有一大堆的活儿,回家还要买菜,做饭。因此,我经常学着帮妈妈洗洗菜,淘淘米什么的。但今天不同了,我在妈妈的指导下,烧了一盆香喷喷的黄瓜炒蛋。 今天,我无意间看到了《劳动与技术》这本书的封面,上面有一个和我一般大的小女孩正在做菜。我饶有兴趣地翻开书,里面有几道菜的制作方法。看久了,我便跃跃欲试,想来一显身手。来自:作文大全我和妈妈去菜市场买菜时特意买了一根黄瓜。回到家,我洗干净黄瓜,便当起了“小厨师”。我先切黄瓜。切黄瓜时,刀要稍微倾斜一点,这样,切出的黄瓜片的面积会大一些。但我切得太慢,所以这项任务便交给了妈妈。 开始调蛋了。手中的两根筷子“嗒嗒嗒嗒”地上下“飞舞”,蛋不一会儿就调好了。 这些准备工作都做好了,就应该开始炒了。一听到“炒”这个字,我便退缩,缩头缩脚不敢上前。但……算了吧,我拼了! 我一边大声唱着“我不怕了不怕了……”一边打开阀门。点着了火,打开油烟机,向锅里倒了点油。过了一会儿,又热了,我将调好的蛋液小心翼翼地倒进锅中,便起了一阵“噼噼”的声音。我急忙用筷子将蛋翻了一下,换铲刀“上阵”,起锅。 油都被蛋“吃”光了,我又倒了点油,热了后投进葱段,紧

黄瓜鸡蛋汤

黄瓜鸡蛋汤 黄瓜和鸡蛋一直都是人们饭桌上经常见到的食材,而黄瓜和鸡蛋的搭配菜系也是有很多种,作为两种营养十分丰富的食材,将其二者共同烹制所做的黄花鸡蛋汤的营养价值也是大家与目共睹的,为了让大家能够将黄瓜鸡蛋汤的美味做的更加香醇,本文就为大家介绍了几种做黄瓜鸡蛋汤的做法。 由于黄瓜和鸡蛋中都含有丰富的矿物质和维生素,因此,黄瓜和鸡蛋这两种食材受到人们的喜爱也就不言而喻了,那么,黄瓜鸡蛋汤怎么做才更好吃呢?接下来就请看几种有关黄瓜鸡蛋汤的做法。 黄瓜鸡蛋汤 方法一 食材:黄瓜,鸡蛋,淀粉,盐 1.凉水下锅,待水开后,将水淀粉倒入锅内 2.鸡蛋搅好后,用筷子在碗边撑住,一点点洒入锅内。 3.黄瓜切片,将黄瓜片倒入锅内,放入少量的盐。水开后,关火,出锅。 方法二 1、黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。 2、锅中加水,放入生姜2片一起煮。 3、水开后转小火把鸡蛋倒入,放入黄瓜,加少许盐,关火。(关火前可点入几滴香油)。

方法三 黄瓜500克(切小块),鸡蛋两只,八角两朵,葱度、姜片、精盐、味精、湿淀粉各适量,清油20克 起锅下油放入葱、姜、八角炒香,倒入黄瓜加精盐炒至成糊壮加水适量煮沸,放味精打欠,倒入蛋液,起锅淋少许芝麻油即可。番茄味浓色正 方法四 先将黄瓜洗净切小块,锅里放少许油加热放点蒜末葱白扁炒再加水,加入黄瓜至水烧开,加打碎的鸡蛋汁,加盐,鸡精,葱花(可以加点猪油更好),起锅。 方法五 原料 黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml) 做法 1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中; 2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用; 3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片; 4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋; 5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可; 6,盛出装在碗中即可食用。 方法六 湘菜系 原材料:黄瓜1根,鸡蛋2只,小葱2根。

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤_1

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤 【导读】将黄瓜与鸡蛋一起食用的时候具有减肥的功效,那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢?网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤,甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效,但是对于减肥的效果如何,要根据每个人的体质与减肥实施的具体情况来定。 黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦多少斤 将黄瓜与鸡蛋一起食用的时候具有减肥的功效,那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢?网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤,甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效,但是对于减肥的效果如何,要根据每个人的体质与减肥实施的具体情况来定。下面就为介绍一下关于黄瓜鸡蛋减肥法的食谱是如何安排的? 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱:早上鸡蛋一个,黄瓜一根;中午鸡蛋一个,黄瓜凉菜一份;晚上黄瓜1—2根或者黄瓜凉菜一份。 从第二周开始,就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。 如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加! 1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。 小提示:最重要的是第一周,只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但是不能撑! 黄瓜鸡蛋减肥法的效果如何 黄瓜鸡蛋减肥法是网上非常受欢迎的一种减肥方式,这种减肥方法既经济又实惠,黄瓜和鸡蛋都是我们日常生活中常见的两种食材,这两种食材的作用与功效都是非常高的。那么,将这两种食材结合在一起的黄瓜鸡蛋减肥法的功效究竟如何呢?妈网百科为大家整理了一些关于使用这种减肥法的人们的一些经验之谈,给想要减肥的朋友们一个参考! 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周,只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑着,建议在餐后搭配一颗塑纤果食用,效果会更加明显 。 网友A:我一星期瘦了10斤,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐。网友B:对我没效,而且脸色弄得很难看,青青的。天天吃那么多鸡蛋对身体也不好,一般1个星期2、3个鸡蛋都已经足够的了,鸡蛋太多胆固醇什么的。建议不要用这个方法。 网友C:我吃过,相对于我来说很有效,一星期瘦了11斤,我也是属于特别容易胖,瘦就特别难的,我的方法就是:早上两个煮鸡蛋,一根黄瓜,中午一个煮鸡蛋,两根黄瓜,晚上吃黄瓜,尽量在临睡钱3小时什么都不吃,中间可以随便喝水!一个星期过后要慢慢的加食物,不要一减完就吃很多,容易反弹,想减肥管不住自己的嘴是不行的! 减肥是一个持续的过程,在使用黄瓜鸡蛋减肥法的过程中,可以适当的做一些运动,这样减肥的效果会更加的显著! 黄瓜鸡蛋减肥法的原理有哪些 黄瓜鸡蛋减肥法的减肥效果是比较明显的,这主要与黄瓜与鸡蛋这两种食材的减肥功效有关,黄瓜作为一种绿色的蔬菜,它本身的热量很低,是一种减肥的必备食材,而鸡蛋中富含的蛋白质能够补充人体所需的养分,对于减肥期间的人们来说也是非常有好处的。下面,我

黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10斤

黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10斤 减肥 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。 黄瓜减肥的原理: 现代药理学认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇高血压高血脂肥胖症糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。 鸡蛋减肥的原理: 1.鸡蛋黄中卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。 2.鸡蛋可以使血液硬化。 主要的两种黄瓜鸡蛋减肥方法: 一、七天黄瓜鸡蛋减肥方法 星期一 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄咖啡1杯。 午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。 星期二 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

午餐:米饭鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。 星期三 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。星期四 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。 午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。 星期五 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。 晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。 星期六 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。 午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小番茄5颗。

晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。 星期天 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。 提示: 1.胆固醇过高的女性只可以吃蛋白,或以豆腐来代替蛋白。 2.除了以上的减肥餐外,每天还要喝大量的水。 二、两周黄瓜鸡蛋减肥方法 第一周 早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根。 中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份。 晚上:黄瓜一、两根/ 黄瓜凉菜一份。 第二周 从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。 当然,如果能配合做运动,效果会更加好。

每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗

每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗 大家都知道黄瓜是一种减肥的佳品,而且很多人会将黄瓜和鸡蛋搭配起来一块食用。其实减肥效果如何与很多因素有关系,包括饮食的合理搭配,限制脂肪的摄入量,多吃一些膳食纤维乃至富含维生素的食物很有必要,那么每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗要注意什么?我们一起来看一下。 饮食方面,据称早、中餐各吃一只黄瓜一只鸡蛋,晚餐各吃一只黄瓜,一天能减掉一斤半。从理论方面讲,这种方法可行。因为黄瓜不含脂肪,而鸡蛋供应蛋白质。但是看起来量比较小,因人而宜吧,自己要是觉得太少可适量加一些其他食品,家里吃饭的时候可以吃一些青菜,吃几口主食也没什么大问题。但鸡蛋就不要加了,一天两个鸡蛋已经是人体的极限,如果再多摄入,蛋白质会自动转变成脂肪储存起来。 节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法。当然不能过度,否则物极必反,即受苦又达不到效果。记得吃一些豆制品,人体需要8中必须氨基酸,植物中有7中,豆制品中含有植物没有的那一种,素食主义者都会注意餐饮中是不是有豆制品。 那些所谓的几天之内减几十斤还不用节食运动的广告里都不要理,因为在他承诺的天数之内减掉的斤称全是你体内的水,对身体特不好。 运动方面,有一种方法好像挺管用,就是,紧贴着墙站立,

坚持较长一段时间,一个小时或者更多,这应该是最简单的方法,站着你可以看看电视,看看书也不浪费时间。我试过,感觉身体里的脂肪好象燃烧一样,会感觉到有一点热热的,挺爽的。 其实人人都能减肥成功,最关键的是看你坚持不坚持的住。像有些人定的每天跑多少多少步,自己看着就心颤,怎么可能坚持的住。所以找一种又科学又简单方便的方法很重要。 通过上面的介绍,大家对每天吃黄瓜鸡蛋能减肥吗也都很清楚了。掌握正确的减肥方法,才能真正的达到理想的效果,也不会因为饮食不当给人体健康增添隐患。除了饮食之外,运动减肥法也是需要采用的,将两者结合起来效果会更好。

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