时间管理的七种小方法
亲爱的家人们，早上好，
时间管理的七种小方法：
1、小任务立即处理。对于任何一件事，完成它如果小于2分钟，就立即执行，别“等会儿再做”；
2、击退干扰，过滤不重要的事情；
3、区别优先级，找出重中之重；
4、设置切实可行的截至时间；
5、一段时间专注于一件事；
6、别贪心，敢于交出工作；
7、把计划写下来，不要放脑中。
小学生学习时间管理的浅谈
小学语文 小学生学习时间管理的浅谈 郴州市桂阳县流峰中心校李朝辉 陶渊明写到："盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。"李白写到："弃我去者，昨日之日不可留"。时间如流水一去不复返，管理时间其实就是管理自己的生命。一个人要达到事业的高峰，就必须学会管理自己的时间，同样一个学生要想在学校中取得好成绩，同样必须学会管理自己的时间，学生时代是一个人发展最快，增长能力最佳的时期，也是最不懂得珍惜时间，虚度年华的时期。因此，时间管理是学生自主学习的重要因素，是学生自主学习自我管理的基础。学习时间管理策略是学习策略的重要方面。以下是我对小学生的学习时间管理的浅谈。 一、让学生增强时间管理的意识 小学阶段的学生如初升的太阳，处于学习的黄金时代。小学教师要让孩子们明白，人的一生时间是非常有限的，让学生一定要从小珍惜时间。在平时的教学中教师可以多给学生讲一些关于时间的故事、名言警句，然后让学生谈一谈体会；也可以发动学生搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和关于时间的名言警句作为学生有效管理时间的榜样示范，并写下读书笔记，在班上开展读书笔记比赛、演讲；也可以利用晨谈或班队课的时间让学生来读一读搜集的故事，或者每天把一条名言警句写在黑板上，让全班学生体会其中的含义。 我的每一节语文课的课前3分钟加上本节课的2分钟都用来由学生分享名言警句、古诗文、故事梗概。每次绝不超过时间，然后学
生谈体会。 二、让学生确定学习目标 教师要引导学生确立目标，对自己现有实际情况做一个比较科学的估计和预测。如果目标定得过低，轻易即可达到，不利于开发自己的潜能；如果目标定得过高，则可能成为空中楼阁。我在班上让学生自己根据自己的实际情况规定预习课文的时间、内容、效果；让学生对每次语文考试的成绩有一个明确的目标，而且还要写下了在班上朗读，请组内学生和班上的学生一起监督。并且一周一个小结，一月一次总结，小结和总结后让学生重新确定自己的学习目标，并在班上宣读，让全班同学一起监督。 三、规定学习任务的时间 让学生做到今日事今日毕。让学生明白：任何事情都要立足今天，运筹今天，并落实在今天的行动上。为促使学生按时完成学习任务，教师可以根据学习任务规定学生完成学习任务的时间。 1．规定时间。每次布置学习任务前，根据学习的任务给学生一个合适的期限，要求学生在规定时间内完成。如，六年级生字的学习，我让学生在我上一篇新课文之前必须把生字的拼音、组词、形近字及组词都弄好。一上课我就是检查学生掌握的情况；六年级课文的学习，我让学生在2分钟内把课文默读完，2分钟内用自己的话写写课文讲了什么。3分钟内把课文朗读一篇，5分钟写写批注。10分钟做课后练习题。15分钟做完基础训练。开始学生根本不能在规定的时间内完成学习任务，经过长期这样的训练，现在学生不但能完成学习任务，而且完成的效果还很好。 2．给予奖励。对认真快速准确完成学习任务的学生要及时给予奖励，对完成学习任务拖拉的则不进行奖励，甚至还要有一定的惩罚。例如，我在班上是这样做的，在规定时间内正确完成学习任务的学生，
小学生时间管理中的问题与对策
小学生时间管理中的问题与对策 一个名叫富兰克林〃费乐德的人曾说过：成功与失败的分水岭可以用这五个字表达?我没有时间?。管理时间就是管理自己的生命。一个人要攀登上事业的高峰，就必须学会管理自己的时间。同样，一个学生要想在学校生活中取得自己所能取得了的最大成功，就必须会管理自己的时间。时间是一种重要的资源，它具有不可变性、无存储性和无可替代性。?少壮不努力，老大徒伤悲?，学会管理和利用自己的时间对青少年尤为重要。但是，当前小学生学习时间的自我管理是低效的、无计划的和缺乏策略的。下面就介绍一些适合小学生学习时间的自我管理的策略。 一、增强时间管理意识 时间的供给丝毫没有弹性，东晋诗人陶渊明曾经写过一首诗：?盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。?时间也是一种容易损失的物资，根本无法贮存，唐代诗人李白曾写下?弃我去者，昨日之日不可留?。 小学阶段的孩子正处于人生的开端，如初升的太阳，处于学习的黄金时代。小学教师要让孩子们明白，人的一生时间是非常有限的，一生当中大约有1/3的时间处于求学阶段，1/3多一点是为社会服务阶段，最后l/3是衰老阶段，其中如果去掉睡眠、娱乐、休息、生病等，有效的学习和工作时间是很短的，因此，一定要从小珍惜时间。 （一）体会珍惜时间的重要性
在平时的教学中，教师可以多给学生讲一些关于时间的小故事，然后让学生谈一谈听后体会。例如：可以给学生讲磨刀不误砍柴功的故事：哲人见一位农夫在砍树，每一斧都只能砍下一小块树皮，原因是那把斧头太钝了。于是哲人问农夫：?你为什么不把斧头磨快了再砍？?农夫回答说：?我没有时间磨斧头。?之后，请学生谈故事的寓意，从中体会怎样有效利用时间。 教师还可以发动学生搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和 关于时间的名言警句作为学生有效管理时间的榜样示范。可以利用班队课的时间让学生来读一读搜集的故事，或者每天把一条名言警句写在黑板上，让全班学生体会其中的含义。 （二）严格规定完成期限 时间管理最重要的是珍惜现在，珍惜今天，做到今日事今日毕。李大钊曾经说过：?我认为世间最可宝贵的就是‘今’，最易丧失的也是‘今’。因为它最容易丧失，所以更觉得它宝贵。?要让学生明白：任何事情都要立足?今天?，运筹?今天?，并落实在?今天?的行动上。其最主要体现在学生按时完成作业上，教师可以根据作业量规定学生完成作业的时间： 1．规定时间。每次作业前，根据作业量给学生一个合适的期限，要求学生在规定时间内完成。 2．给予奖励。对认真、快速、准确完成作业的孩子给予奖励，对完成作业拖拉的则不进行奖励，甚至还要有一定的惩罚。例如，在
教孩子时间管理的小妙招word版本
教孩子时间管理的小妙招 都知道那是什么感觉—这个办法我们自己小时候都实践过，一是让孩子做计划制定时间表。—刚开始有用，但似乎永远不会长期奏效。 我们还需这个也有用，但是我觉得在这两者之间，另一个方法是新观念：让孩子承担后果。要给孩子更多的方法和工具，去帮他们。 下面分别就不同年龄段的孩子，看看我们可以做什么： 3岁以下的孩子——感受时间 时间管理的教育应该从让孩子感受时间开始。只有对时间有了感觉，知道它是个什么东西，才能去管理它。 感受时间的方法很多。比如，对于三岁以下的孩子，在他还没有能力看懂表时，我们可以做这些事情帮助他体会时间： * 让孩子熟悉基本时间概念：上午、下午、晚上、半夜、清晨、黄昏、前天、明年……可以给孩子讲解，也可以让孩子猜现在是什么时候。我女儿有一阵没事就问我“妈妈前半夜是什么意思？”给她讲过了，她还是想起来就问，大概对这个概念很着迷。 * 看着表，跟孩子一起看一分钟究竟有多长。试试看，你都会发现一分钟其实很长呢！ * 给做不同事情的时间段起名。我那天要给孩子弄点干果吃，就用广播的语调说：“现在是松鼠时间，请松鼠宝宝松鼠妈妈和松鼠姥姥都做好，耐心等待！”让孩子有一段时间完成一个任务的概念。 * 领孩子观察表。我隔一会让女儿看表的指针都偷偷走多少了。小孩大概5岁才能真的读懂表，但是现在可以让他去观察。 * 给孩子报时更具体一些。比如，说我们几点几分做的什么事情，我们用了多少分钟做完什么事情。 * 跟孩子玩计时做事的游戏。比如，看看我数10个数能不能做完什么事；看看今天穿鞋用了多少分钟，有没有比上一次少；我躲起来两分钟，看你能不能把这些收拾起来…… * 给孩子讲时间带来的变化，比如，讲他更小的时候说什么话、怎样做事、多高（我女儿每次听她小时候的事情都乐得哈哈大笑）；讲他长到多大会有哪些变化。用回忆和展望未来去体验时间带来的变化。 让孩子对四季、月、年等宏观的时间概念有感受。还可以给他讲妈妈小时候怎样，将来你*
学生时间管理9个方式方法
[时间管理] 9个技巧提高你的效率 1.写下你的任务： 你也许想要完成每一个出现在你脑中的任务，但是，这样想来想去，只会凭空增加焦虑感。不如将那些想法写下来，及时清空头脑，然后继续做手头的工作，直到完成它。然后你在任务列表中找出挑选新的任务去完成。 2.排除外界干扰： 告诉你的同事你此刻很忙，这样他们就不会打扰你了。当你在写作业的时候，最好关掉电脑，这样你就不会因为QQ或者E-mail而分心了。让自己安心坐在椅子上，直到你能够完成工作。 3.暗示自己： 当你在做一道很难得数学题的时候，反复暗示自己“这道题很简单，我很快就能够解出来”；当你在做一项很无聊的工作时，对自己说：“这是一件非常有趣的工作，我非常喜欢，并且我能够很出色的完成它。”大脑其实是一个很好欺骗的东西，你可以通过反复言语暗示就可以让它的潜能激发。如果你此刻很困的话，对自己说上20遍“我很兴奋”，看看效果如何？ 4.排除内在的干扰： 当一项工作很无聊的时候，我们大脑总是会找一些让我们分心的理由来阻止我们完成工作。它会不断暗示你“去看会电视吧，收个邮件吧或是干其他无关的事情。”这一点，我相信是很多人的通病，这也不能怪我们：因为这是大脑的生理结构决定的。我们能做的事就是暗示自己要“Focus”，看看你的手机屏幕，然后坚持下去。我们会为战胜自己而感到自豪的。 5.将相似的任务放在一起处理： 你喜欢把三件衣服早、中、晚各洗一件呢？还是把三件衣服扔进洗衣机一次搞定？很明显，后者的效率比前者更高，这也就是为什么我们要把相似的任务放在一起处理的原因。你可以设定特定的时间去检查E-mail，而不是一天收好几回，这样会节约你的时间。 6.保持桌面整洁： 现在，看一下你的桌面，告诉我哪些东西是不必要的？哪些东西你在那摆了一个星期都没有动过了？运气好的话，你还能发现蜘蛛网呢。把常用的东西整齐的摆放在桌面上，不常用的装到抽屉里；或者像博华一样把它们先全装到“回收箱RecycleBox”里(我是这样叫它的)，不去管哪个对你有用。当你用它们的时候你可以从回收箱中找出来，用完后放在桌面上。这样，一段时间后，真正对你有用的东西就会被筛选出来。这是一个好办法。整齐的桌面，会让你的效率提升
做个时间管理的高手(1)
做个时间管理的高手 我的《时间管理》培训通常是用李宗盛的《忙与盲》这首歌来欢迎每一位入场的学员的： 曾有一次晚餐和一X床，在什么时间地点和哪个对象，我已经遗忘，我已经遗忘生活是肥皂香水，眼影唇膏。 许多的在响，许多的事要备忘。许多的门与抽屉，开了又关，关了又开，如此的慌X。 我来来往往，我匆匆忙忙，从一个方向到另一个方向。 忙忙忙，忙忙忙，忙是为了自己的理想，还是为了不让别人失望？ 盲盲盲，盲盲盲，盲得已经没有主X，盲得已经失去方向。 忙忙忙，盲盲盲，忙得分不清欢喜和忧伤，忙得没有时间痛哭一场！ 培训一开始，我会问大家： “你忙吗？” “要是忙的话，能有多忙？” “忙得有目的吗？还是瞎忙？” “是忙得心力交瘁，还是忙而快乐着？”
当然，我还一定会问：“各位参加时间管理培训的期望是什么？” 众说纷纭之后，我会请学员回答以下10个问题： 你是否曾： 1、在下班回家的路上突然想起今天还有一项工作没有完成？ 2、给对方打，放下后突然意识到该说的事没说？ 3、看到记在某X纸上的却不知是谁的，然后恶作剧地把打过去，听到对方自报XX后马上把放下？ 4、认为计划赶不上变化？ 5、给对方递名片时，突然意识到仅剩的两X名片上还记着别人的联系信息？ 6、记不清把信息记录在哪里了? 7、别人说你的桌子太乱？ 8、想做一件事，比如健身或谈恋爱、与家人多在一起等，却总没开始或找不到时间做？ 9、别人答应你一件事，过了期限后你才想起来？ 10、忘记某个约会后，谎称自己生了病或亲属有病？
看你有多少个问题回答为“是”： 1、0个：没必要参加培训。 2、1-3个：你的时间管理很棒，但还有提高的余地。 3、4-7个：日子过得还不错，但你满足吗？ 4、8-10个：祝贺你！你参加培训是来对了。 培训目标： 通过本次培训，学员应能够： -说明时间管理的实质意义 -明确高效能人士的成功习惯 -制定人生7个方面的目标 -掌握时间管理的具体方法 内容概要： 单元一：时间管理的意义——本末兼顾 单元二：时间管理的原则——要事第一 单元三：时间管理的方法——集中统筹
时间管理小学生_如何帮小学生做时间管理初级篇
时间管理小学生_如何帮小学生做时间管理（初级篇） 时间管理小学生 家长辅导孩子在家写作文，经常是叫苦连天！ “他一回家我就让他先把作文写了，可他就不听我的，最后磨蹭到十一点才开始写。” “指导他写作文，气得我要心梗。写一段出去喝口水，没写完就说要吃水果。” “孩子昨天回家说作文不会写，所以只写了题目和一段。我怎么这么难啊！” 这都是时间管理出问题啦！ 第一种是先玩后学的“熊猫族”，本来写作业就慢吞吞，再加上作文，十一二点才写完作业，第二天顶着熊猫眼去上学。 第二种是边学边玩的“小马虎”，学习写作业没办法集中一个完整时间，成绩也经常是因为 马虎而丢分。 第三种是只玩不学的“小尾巴”，“小尾巴”贪玩，回家了就先玩个够，学习、作业全看心情。怎么办？家长做到以下三点就可以帮他建立初步的时间管理技能。 1. 制定学习计划 放学回家选择一个完整的时间制定学习计划，按照重要程度（学习难度）来排列。 例，小螺四点半放学，五点到家，五点半吃完晚饭。他把两个小时作为自己的完整学习时间。小螺的英语最好，作文刚开始写有难度，于是他按照由难到易的顺序选择最重要的三件事制定学习计划。 学习计划1：5:30-7:30（把吃饭时间放在这个完整时间的前面或者后面） ①完成作文，计划40分钟完成。 ②完成数学口算，预习新课，计划30分钟完成。 ③完成英语听读，计划20分钟完成。 如果还有其他学习任务，则再制定学习计划2。计划1中未完成的可以放在计划2中完成。学习计划2: 8:00-9:00（注意：每次学习计划只安排三件事） ①完成英语听读，计划10分钟。 ②完成科学实验，计划30分钟。 ③看课外书，计划20分钟。 2. 上番茄钟（沙漏） 用番茄钟计时，也可以用沙漏。25分钟集中精力写作业、学习，5分钟休息，依次循环。注意，25分钟时间里不允许做与写作业、学习无关的任何事，5分钟休息要彻底放松， 不要再想作业和学习。 写作文时把番茄钟调整为40分钟，保证一个完整时间不被打扰。
13种时间管理的方法
13种时间管理的方法 1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。 2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。 3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。 4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。 5、要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的50%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情。 6、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。 7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。 Focus first on effectiveness (identifying what is the right thing to do), then concentrate on efficiency (doing it right). 8、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。给所有罗列出来的事情定一个完成期限。 9、对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。 10、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。 11、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。 12、学会说"不"。一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"不"。 13、奖赏自己。即使一个小小的成功，也应该庆祝一下。可以事先给自己许下一个奖赏诺言，事情成功之后一定要履行诺言。 35 |评论(2)
小学6个时间管理原则
小学6个时间管理原则 1、学习时间也有“马太效应” 排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多，除了做作业，根本没时间自己学习；而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。 对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象，给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。 马太效应，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。 学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来进行其它的学习，只能越来越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。 要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。 在管理时间的时候，我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。
当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率。 不要试图把所有的事情都做好，确保自己一直在做最重要的事情。“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做好。” 2、利用时间的高手，一定懂得如何舍弃 中学后，学生学习的压力很大，很多人被弄得手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。 那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得最需要提高的那门科目。 3、要学会放弃超过自己能力范围的事
如何做好时间管理
如何做好时间管理? 非洲大草原上的羚羊和狮子每天一觉醒来，羚羊在思考如何跑过狮子的追赶避免被吃的厄运，狮子在想着如何赶上羚羊，以美餐一顿。这是两只动物的时间较量。时间较量的输赢决定它们的生死。人类的竞争也是如此。快鱼吃慢鱼的现象已越来越多，时间管理的好坏将决定个人、企业的命运。 如今图书市场关于时间管理的书大都是学者写的，一本大几百页。现在经理人都很忙，你要把它看完，真要费点工夫。在一次讲座中，有一个经理人对我讲，去读这些厚厚时间管理方面的书，恐怕是最大的时间浪费，如今的书是越出越厚，看完以后可以在工作中实用的不多。你能否写一篇文章或开一个一两小时的讲座把时间管理的做法谈谈。这位经理的话虽然有点偏激，但却十分有道理。我在这篇短文里只谈我的想法做法。 时间为什么需要管理 1、因为生命无常假如今天是生命中的最后一天我们会如何度过？我们需要应该做哪些事情？读者读到这里，可以闭上眼睛5分钟，好好想想，也许这就是我们生命中最为重要的事情。赶紧做吧。把生命中的每一天都当作最后一天,这是哲人的智慧。 2、管理时间会促进生产力，提高你的绩效和成就。这世界上所有有成就的人，
一定有个共同特点——惜时如命。鲁迅先生说，哪里有什么天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在读书上。 3、管理时间会提升生活品质让我们先来回顾一下四代时间管理的基本思路：第一代的时间管理是用便条与背忘录，把要做的事全部写上去，随身携带随时检查，做完就划掉，没有做完继续做完；第二代时间管理比第一代有重大的飞跃，倡导规划和准备，但没有优先顺序，提倡做得越多越好；第三代是以自我为中心的时间管理，规定中长远期的目标，确定价值观，倡导短期目标为长期目标服务；第四代时间管理不仅提倡优先顺序，而且追求生活工作多方面平衡，倡导共赢和多赢的局面。它的意义我想是符合人类终极价值的。 浪费时间的主要两大表现 1、对生命没有紧迫感，总把今天的事情推到明天。一首明日歌传唱天下：我生待明日，万事成蹉跎。 2、没有科学管理时间的方法和技巧。有人曾粗略统计一个活到72岁的美国人对时间是这么花的：睡觉21年、工作14年、个人卫生14年、吃饭6年、旅行6年、排队5年、学习4年、开会3年、打电话2年、找东西1年、其他3年。这个数字表明我们一生用于工作的时间还不到我们人生的五份之一，如果还不善于运用时间，没有科学管理时间的方法和技巧，我们的一生恐怕难以有什么成就。时间的窃贼在哪里 我们只有抓住时间的窃贼才有可能从窃贼手里抢回时间，偷走我们时间的窃贼大致有下面十个：
时间管理的七个步骤
时间管理的七个步骤 一、设立明确的价值观及终极目标 你的奋斗目标是你获得成功的路线图，它们会决定你前进的方向，保证你能够实现自己的最终目标。把终生想要达到的成就和目标写出来，以此为核心设立多个方面的终极明确目标。 二、确定各项实现终极目标所需的阶段性明确目标并进行目标分解 把大目标量化分解为具体的行动计划：先确定大的目标，将大目标分解成为一个个小目标，由高级到低级层层分解，再根据时限由将来逆推至现在，明确自己现在应该做什么：即时行动←更小的目标←小目标←大目标。 先根据各个终极目标的实现条件，将其分解为几个5至10年的长期目标；再根据长期目标的实现条件，将其分解为若干个2至3年的中期目标，再继续将其分解为若干6个月至1年的短期目标，进而将每个短期目标分解成月目标，月目标量化分解为若干个周目标，周目标变成若干个日目标，最后依次具体化为现在应该去干什么。 三、把阶段性目标按优先级排序 把年度4到10个短期目标列一张总清单，根据你的个人终极目标的重要性进行优先次序排列；把各年度目标分解成的各个月目标进行优先次序排列；把各月目标分解成的各个周目标进行优先次序排列，把各周目标分解成的各个日目标进行优先次序排列。然后依据各个分解的日目标按优先次序制定详细的计划。 四、明确实现各目标所需完成的任务 通盘考虑写下你想达到的目标，然后从目标出发逐步反推出实现各项目标所需完成的各项关键任务。 五、对任务按优先级排序 把完成各目标所需完成的各项任务按优先次序归入时间的四个象限。优先处理重要紧急的任务，重要不紧急的任务留到效率高、干扰少、大块的个人时间处理。委派别人完成、减少或推迟优先级很低的或紧急不重要的任务。舍弃低价值的不重要不紧急的任务。 对各种有时间冲突的事件，需依据价值观有所取舍。然后把剩下的和你的价值观相吻合的高价值任务按轻重缓急进行排序，将其归入四个象限。
时间管理教案1
时间管理教案 教学目标 1、 知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则 能力目标：掌握按照四象限法则，学习有效的时间管理方法。 情感目标：树立学生管理好时间的信心，引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。 2、 重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排 难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件） 教学方法：讲授法、讨论法 课时安排：1课时 教学对象：初三（1）班全体学生 教学过程： 1、 热身活动 目的是通过热身活动缓解课堂的紧张气氛,活跃学生思维,提高 课堂活动的积极性和学生的参与性. 1、指导动作语: 举起右手——举起右手 放下左手——放下左手 不要放下左手——举起左手 不要不放下右手——放下右手 不要不举起左手——举起左手 千万不要不举起右手——举起右手 不要只放下一只手——不要同时举起两只手 2、“最高指示——静悄悄” 上心理健康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃并不是没有纪律的。所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指示——静悄悄”。 “最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同学们回应“静悄悄”，然后安静下来。（在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更好地组织活动。）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。 二、谜语导入 设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。
著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答 案。“世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广大的，是最不受重视又是最令人惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？ 是时间。因为它无穷无尽，所以最长；又因为它转瞬即逝，所以最短。在等待的人眼中，它是最慢的；在享乐的人的眼中，它又是最快的。计划可以把它任意分割；毅力又可以使它无限扩展。在当时，它最容易被忽视；过后察觉又最感惋惜。没有时间，什么事情也做不成。时间不会保留任何不值得纪念的东西；时间又会让所有崇高的东西生命常青。 2、“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完。不准把余额记账，不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么？” 也是时间，时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。 二、活动体验 从这两则谜语中你领悟到了什么？时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”,有时你也觉得“度日如年”。你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会感到“不知如何消磨时间”？ 在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。今天我们一起来学习如何科学管理时间。 三、游戏“时间切割活动”——撕纸看人生 假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。 请准备一张长条纸用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。 下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： 第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！
小学生时间管理与对策
小学生时间管理与对策 一个名叫富兰克林.费乐德的人精辟的说过：成功与失败的分水岭可以用这五个字表达"我没有时间"。管理时间就是管理自己的生命。一个人要攀登下事业的高峰，就必须要学会管理自己的时间，同样一个学生要想在学校生活中取得自己所能取得了的最大成功，同样必须会管理自己的时间，学生时代是一个人发展最快，增长能力最佳的时期，也是最不懂得时间，虚度青春的阶段。时间管理是学生自主学习的重要方面，是学生自主学习自我管理的基础。时间是一种重要的资源，它具有不可变性、无存储性和无可替代性。"少壮不努力，老大徒伤悲"，学会管理和利用自己的时间对青少年尤为重要。但是，当前小学生学习时间自我管理是低效的、无计划的和缺乏策略的，具体表现在以下几方面。 ⑴缺乏时间管理的意识。大多数学生没有时间管理概念，每天只是被动地完成学习任务，缺乏计划性、自主性。学习长期处于"盲无目的"的随意状态，不会安排学习任务，不会科学分配时间。 ⑵缺乏时间管理的方法。有一些学生意识到了时间的重要性，想提高自己的学习效率，也想在老师安排的课业之外，根据自身的情况合理、科学地分配时间资源，但是他们普遍缺乏适当的方法指导。 ⑶缺乏时间管理的意志。另外还有一些学生，他们理解时间管理的重要性，知道"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"，还为自己设置了具体的学习目标和计划，而且他们能够觉察自己是否有效地利用了时间，但是他们的问题在于缺乏意志力，头脑的想法与实际行动存在很大差距，制定的计划总是无法坚持下去，明明知道不应该拖延却难以自制，这使他们常常产生焦虑、矛盾和自责的情绪。 合理有效地安排自己学习时间的能力是非常重要的素质之一，学习时间管理策略是学习策略的重要方面。从目前已有的文献资料来看，时间管理的策略有很多，但并非都完全适用于小学生，笔者通过分析、比较相关理论和研究成果，结合小学生的学习特点，归纳了一些适合小学生的学习时间自我管理策略。 （一）增强时间管理意识 时间的供给丝毫没有弹性，东晋诗人陶渊明曾经写过一首诗："盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。"时间也是一种容易损失的物资，根本无法贮存，唐代诗人李白有"弃我去者，昨日之日不可留"的名句。 小学阶段的孩子正处于人生的开端，如初升的太阳，处于学习的黄金时代。小学教师要让孩子们明白，人的一生时间是非常有限的，一生当中大约有l/3的时间处于求学阶段，l/3多一点是为社会服务阶段，最后l/3是衰老阶段，其中如果去掉睡眠、娱乐、休息、生病等，有效的学习和工作时间是很短的，因此，一定要从小珍惜时间。 在平时的教学中教师可以多给学生讲一些关于时间的小故事，然后让学生谈一谈听后体会。例如：可以给学生讲磨刀不误砍柴功的故事： 哲人见一位农夫在砍树，每一斧都只能砍下一小块树皮--斧头太钝了！ 于是哲人问农夫："你为什么不把斧头磨快了再砍？" 农夫回答说："我没有时间磨斧头！" 然后，请学生谈故事的寓意，从中体会怎样有效利用时间。 教师还可以发动学生搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和关于时间的名言警句作为学生有效管理时间的榜样示范。可以利用晨谈或班队课的时间让学生来读一读搜集的故事，或
3个办法来培养小学生的时间管理能力
3个办法来培养小学生的时间管理能力 其实，培养孩子对时间的管理，也是培养良好的学习习惯。让孩子有一个自律的意识，尽管放假了，仍然能够有效的学习，做到玩和学习两不耽误。那该怎么做呢?下面是小编为大家带来的3个办法来培养小学生的时间管理能力，希望能帮到大家! 3个办法来培养小学生的时间管理能力 1、必须做和想要做 低年级的小学生们可能分不太清楚必须做和想要做，也就是主动学习的能力。这就需要我们老师和家长的指导，告诉孩子，哪些是放在第一位的学习任务，哪些是自己喜欢想要做的事情。家长可以罗列一个任务清单，比如必须做的事情列表：按时起床、自己整理书包、独立完成作业，写学习计划等等。等到孩子有自主学习的能力后，他会开始逃避一些必须做的事情，那么就应该和孩子沟通，告诉他，想要做的事情也可以列表，但前提是，要把必须做的事情做完。逐步培养孩子对时间的有序管理，学会自己设定优先等级。 2、执行力：先从小事做起 能够分清必须做和想要做以后，我们就要重点培养孩子的时间执行力。有的学生特别会写执行表，曾经四年级的班上，有个学生的学习计划条理清晰，导致一开始我以为是家长帮他写的。后来她的妈妈和我沟通，这真的是孩子自己完成的执行列表，但是该学生执行力很差。为了培养孩子的时间执行力，也是下了一番功夫。究其原因，还
是没有从小事做起。 孩子对于执行这件事，通常都是带有抵触的心态。他们会认为，这是妈妈要我做的，这是老师布置的任务。我们最开始让孩子执行时间管理的时候，可以先从10分钟的事做起。比如：10分钟做完一篇阅读理解;10分钟整理好书包文具;10分钟自己铺床准备睡觉等等。做好10分钟的事，再提高时间，再来做15分钟的事，逐渐培养孩子对时间概念的掌控。 3、学会和孩子沟通，接受他的不足 有些孩子的自律性比较差，或者一开始的习惯并没有很好的养成。家长一定不要着急，学会和孩子沟通，多倾听孩子的心声，和孩子一起，找出最适合他的时间管理办法。如果孩子总达不到要求和目标，我们可以放慢一下脚步，接受他的不足，帮助孩子找到问题的根源，再来改正。 培养孩子的时间管理，不能总是靠吼骂。越是吼骂，孩子内心的抵触越强。这是一个长期磨练的过程，对家长的磨练，也是对孩子的磨练。不要试图一开始就要求孩子把所有事情都做好，学会利用时间，管理好时间，才是培养好的学习习惯的基础。 如何走出自己生活的包围圈 1，多去接触外部的人，各种各样的人，很多人对很多东西没兴趣是因为觉得自己已经很厉害了，虽然也是知道有牛人的存在，但是没有见到就是还是会很傲气!只有多去见见外边的人，外边的事情才会更加平和地看待自己!
十大时间管理技巧和秘诀
十大时间管理技巧和秘诀 英文原文：10 tips for time management in a multitasking world 中文翻译：William Long 中文译文：十大时间管理的技巧和秘诀 时间管理是一种很特别的技巧，在学校中没有人教你，但实际你必须要学习这门技巧。否则，不管你有多么聪明，你还是不能整理好你掌握的信息，不管你工作多有经验，你还是会在工作中拖延时间。 年轻人应该知道这一点，因为时间管理（Time Management）正在成为一个时尚的话题，当今最流行的博客之一，Lifehacker的主编Gina Trapani在她即将出版的同名畅销书至今在Amazon的销售榜单中名列重要的位置。 在今天的工作里，你有能力去处理信息并管理你的时间，“职业道路上的一些特别的技巧可以让你能够处理一个很大的工作量”，Merlin Mann（43 Folders 博客的编辑）说。 因此，这里有10个技巧，可以帮助你更好的管理你的工作： 1、不要在收件箱中保留电子邮件 “在当今世界上最紧要的技巧就是能够快速处理和加工信息，并将其落实到行动上”，Mann说。将电子邮件以文件夹的方式组织，如果邮件内容需要思考后才能处理，那么将其移动到任务清单（To-Do List）中，如果邮件有参考价值，将其打印出来，如果邮件是会议通知，将其移动到日历计划（calendar）中。 “有一点年轻人做的很好，那就是仅仅处理事务一次，你不会看到年轻人滚动他们的邮件框来假装工作”，Mann说。所以读完一封邮件后就对这封采取必要的操作吧。 2、一心不可二用 正常人都不可能在同一个时间内即看电视，又在即时通讯软件上聊天，又做家庭作业，一心二用是错误的。无论是谁，这么做都会降低工作效率。“一个20多岁的小伙子面对多项并发任务可能还能应付过来，但还是会由此带来工作效率上的损失”，Trapani说。
小学生时间管理方法
小学生时间管理方法 小学生时间管理方法 ?希望以下的相关文章能够帮助到大家! 小学生时间管理方法 一、幼小衔接的时间安排 从幼儿园跨到小一，孩子会从一个较松散的上课方式，进入到一个非常结构的上课方式，孩子对时间的概念，就变得更重要。父母在孩子快上小学前，可以让孩子逐渐进入到小学的时间节奏。 例如，练习在早自习时到校。开始拉长孩子能够坐在位子的时间。因为小学一堂课大约持续三十至四十分钟。让他感觉一下，下课十分钟有多长，这段时间，足够做哪些事?上厕所时间够不够?玩多久，上课钟声响起? 二、练习收纳生活用品 时间管理很糟的孩子，通常有一个状况，就是花很多时间在找东西，永远都找不到作业本在哪里，或是联络簿老是忘了带回家。 当孩子上了小学，为了避免孩子整天花时间找东西，要开始教导孩子把东西做好收纳。包括孩子的书包、课本、餐盒、文具、雨衣等，都有固定摆放的地方，这是时间管理上的基本训练。一旦减少了找东西的时间，生活可以过得悠闲许多。 三、练习做计划表 孩子上了小学，可以开始和他一起做计划表。刚开始可以粗略、有弹性一点。孩子刚放学回家时，如果可以的话，建议父母陪他轻松聊聊今天在学校发生了什么事，聊完后可以和孩
子讨论接下来要做什么。 你们可以一起看看学校联络簿，确认每日回家的功课或需准备的事项。 然后让孩子自己安排接下来他要花多少时间写功课，或其他活动，你只需要给他一个简单的提示，例如，八点钟你要签联络簿，功课要在那之前完成。或是，功课写完，才能看电视之类。从计划一日功课开始，慢慢的可以让孩子安排一周、一个月、甚至一学期的计划。 可以给孩子一个专属的月历，在学期的开始，就教他在重要的日子做上记号，例如：他自己的生日、期中考、期末考、校庆、比赛、运动会、社团活动等。你可以教他一些颜色管理的技巧，例如，考试日期用红字表示，蓝字代表比赛、交报告的日期，绿色代表好玩的活动等。 Kiddo 成长助手-日程表 这款iOS(苹果店)应用有苹果店里独一无二的儿童日程表功能，设计精致而贴心。把它下载到iPhone或iPad上后，家长可以和孩子一起，制定每周的时间表。每天要做什么，哪些做了，做得多久，做得怎样，都可以简单记录下来。
时间管理的三大方法
时间管理的三大方法 浪费时间等于慢性自杀，一些人吸毒、玩电子游戏、醉酒、滥交，就是在浪费自己的时间，这就等于慢性自杀，浪费别人的时间就等于谋财害命，因为时间其中一样就是代表生命，那你浪费别人的时间就等于谋财害命。 时间管理的三大方法 一、制定计划明确方向，找出关键驱动因素 杰克在午夜12点接到反恐命令，他必须在24小时之内完成一系列的跟踪、调查、侦探才能成功破解恐怖集团的阴谋。可以说，他在有限时间中所面临的工作量无比巨大。在进行如此繁杂的工作之前，杰克所做的第一件事就是理清思路，先从最关键的地方下手，即跟踪恐怖集团头目的电话，以此为破突口再一一来理顺所有的事情。 在学习中，进行时间上的管理，我们同样要遵循一样的思路。尽管每一天开始工作时，会觉得自己手头上的事务很多、很杂乱，但我们要做的第一件事就是拿出耐心，在半个小时内，说服自己心平气和地把当天要完成的事务一一记录下来，并且按着重要及紧急程度来排序。 排完序之后，再根据事务的大小，在每一项事务后面写上完成的时间限度。在对这些事务梳理的过程中，我们就会清晰地知道自己一天的学习重心在哪，并且提醒自己必须在约定的时间限度之内完成每一项工作。 如此坚持下去的训练，将使你的时间利用效率变得越来越高，因为驱动自己提高效率的是自己的内心压力，而不是外界的监督。
二、不要把额外的“猴子”往自己身上背 在时间管理方面，有一个著名的理论叫“背上的猴子”理论。这是一名美国企业管理作家提出的。内容大致是说别把大小事都揽在身上，就像是背上背了一只猴子，如若这样的话，你还能活动自如吗? “背上的猴子”理论意在提醒那些性情活跃、忙东忙西的同学，应该将时间放在最重要的问题上面，而不是帮别人去照顾他们自己的“猴子”。这样，你才有足够的时间去学习。 每一天，除了自己的学习工作，总是有各种各样的额外事务来打断你的学习。如果你是宣传委员之类的班干部就更不用说了，你会经常遇到一些同学的帮忙请求，以及学校的工作安排。如果在最开始，你因为面子原因，陆续接收下一两只“猴子”，到后来你就会发现越来越多的“猴子”要求你接纳。最终，你将烦不胜烦，以致学习效率直线下降。 所以，找出适当的拒绝理由，以适合的方式拒绝额外的“猴子”，这是提升学习效率的关键。 三、把握自己的专注力时间周期 从人正常的生理变化来说，每个人在一天内都有一个专注力高低变化的曲线。有些人是早上专注力最佳，精力最旺盛，有些人的专注力则是在黄昏时达到高峰。了解自己专注力时间变化周期，有助于清晰地知道自己在一天的工作时间中，哪一个时间段是工作效率最高的，哪一个时间段的工作效率比较低。了解之后，要做的就是根据自己的专注力时间周期去适当分配一天要完成的工作。难度高的、需要高度专注的事务放在专注力高的时间段，反之则放在专注力低的时间段。 这样的时间分配不仅可以使我们在有限的学习时间中产出效率最高，而且也能令自己在学习时心情更为愉悦。
时间管理的5大基本法则
欢迎共阅 时间管理的5大基本法则 一、要事第一法则 这是时间管理领域最重要的法则。美国总统艾森豪威尔、管理大师彼得·德鲁克等积极倡导，被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”的史蒂芬·柯维，专门着写《要事第一》，并成为全球畅销书。 这个法则可以帮助你有效克服每日或每周的混乱，以便正确区分事项类型，决定事项的优先顺序，是否安排他人或删减。 按照“要事第一”的法则，所有事务分为四类： l 重要且紧急：需要尽快处理，最优先。 l 重要不紧急：可暂缓，但要加以足够的重视，最应该偏重做的事。 要集中精力，全神贯注于一项工作，首先要有足够的勇气，要敢于决定真正该做和真正先做的工作。只有这样，你才能成为时间和任务的“主宰”，而不会成为他们的奴隶。 二、计划性与灵活性原则 我们常常感叹“计划赶不上变化”，从而对时间管理产生疑虑。科学求实的时间管理应该是计划性与灵活性的体现。 l 日常行动计划——60%左右 l 不期而至的或突发性的等计划外的行动——40%左右 在实际工作生活中，请根据你个人活动特点和时间利用状况来对时间分配做出更精确的安排。即可能是“80:20”原则，或“55:45”原则。 工作时间 60％计划
欢迎共阅 40％未纳入 三、个人生理曲线与工作方式 每个人的精力在一天之内有一定的节奏性，决定了每人一天精力的高峰与低谷。有的属“早起型”，有的则是“晚睡型”。因此，有必要根据每人的生理曲线，来确定个人的工作方式特点，从而制定高效率的实践计划。 你的水平发挥取决于精力充沛与否，你需要了解自己的工作绩效曲线来制定时间计划。尽量将精力高峰时间安排做重要的事情，并注意在低谷时间安排适当休息。 四、日干扰曲线与工作方式 在前面个人时间利用记录中，你可能已经意识到了在许多工作时段，存在着被同事、公司、下属或其他人反复打断和中途干扰的情况，从而直接影响到工作效率。 除了掌握一些对抗干扰的技巧方法如学会断然拒绝术、适当的身体语言等等外，最现实的一种方法就是反向工作。即尊重同事、公司、下属或其他人的工作习惯，尽量把主要的重要的事项安排在干扰最少的时段。 ”。 多价值。即20% 80% 20% 80% 20% 80% 六、结论 l l l
小学生时间计划表制定与培养
小学生时间计划表制定与培养 盼望着的假期终于来了，在暑假里还是希望劳逸结合才能让同学们过上一个有意义的暑假。下面来给你整理一下，希望有帮助哦。 暑期时间计划表 一、时间安排 1、每天的四个“1小时保障” 每天保障做一小时的语文、数学或者英语暑假作业; 每天保障一小时的无负担课外阅读; 每天保障一小时的英语自学; 每天保障一小时的户外活动或运动。 二、计划与非计划 如无特殊情况，每天必须完成以上计划; 每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排; 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。 三、学习计划 1.语文课程计划 (1)假期尽量安排在前两周完成暑假作业，第三周做检查、改正、查漏补缺、第四周到第五周可以做新学期内容的预习; (2)安排自己读一些百科知识大全、中外名著并记录一些自己喜
欢的词句。(阅读书籍控制在两本到三本) 2.数学课程计划 (1)假期尽量安排在前两周完成暑假作业，第三周做检查、改正、查漏补缺、第四周到第五周可以做新学期内容的预习; (2)可以试着做一些数独、奥数的简单习题，提升自己的思维。 3.英语课程计划 (1)假期尽量安排在前两周完成暑假作业，第三周做检查、改正、查漏补缺、第四周到第五周可以做新学期内容的预习; (2)如果英语成绩较为一般，建议多做兴趣的培养(看一些简单的英文电影、陪着多做英文绘本的阅读) 四、活动安排 1.建议父母可以陪孩子旅行一次(可做简单的三日五日度假村游，可以让孩子充分享受与父母之间的休息) 2.每周至少回爷爷奶奶、外公家一次(如老人离的较远，建议在最后一周去看看老人) 3.每天至少一小时的户外活动、散步; 4.尝试做家务，每天可帮父母浇花、扫地、擦地等家务 怎样培养小学生学会时间管理 一、幼小衔接的时间安排 从幼儿园跨到小一，孩子会从一个较松散的上课方式，进入到一个非常结构的上课方式，孩子对时间的概念，就变得更重要。父母在孩子快上小学前，可以让孩子逐渐进入到小学的时间节奏。