“四个花费”spend,cost,take, pay讲解及对应中考练习

“四个花费”spend,cost,take, pay讲解及对应中考练习
“四个花费”spend,cost,take, pay讲解及对应中考练习

“四个花费”讲解及对应中考练习

spend,cost,take, pay

spend,cost,take和pay的区别是历年考试的必考内容之一,虽然它们都可以表示"花费",但用法却不尽相同,讲解如下:

spend的主语必须是人,常用于以下结构:

(1) spend time /money on sth. 在……上花费时间(金钱)。

例:I spent two hours on this maths problem.

这道数学题花了我两个小时。

(2) spend time /money (in) doing sth. 花费时间(金钱)做某事。

例:They spent two years (in) building this bridge.

造这座桥花了他们两年时间。

(3)spend money for sth. 花钱买……。

例:His money was spent for books. 他的钱用来买书了。

cost的主语是物或某种活动,还可以表示"值",常见用法如下:

(1)sth. costs (sb.) +金钱,某物花了(某人)多少钱。

例:A new computer costs a lot of money. 买一台新电脑要花一大笔钱。

(2) (doing) sth. costs (sb.) +时间,某物(做某事)花了(某人)多少时间。

例:Remembering these new words cost him a lot of time. 他花了大量时间才记住了这些单词。

注意:cost的过去式及过去分词都是cost,并且不能用于被动句。

take后面常跟双宾语,常见用法有以下几种:

(1) It takes sb. +时间+to do sth. 做某事花了某人多少时间。

例:It took them three years to build this road. 他们用了三年时间修完了这条路。

(2)doing sth. takes sb. +时间,做某事花了某人多少时间。

例:Repairing this car took him the whole afternoon. 他花了一下午修车。

pay的基本用法是:

(1) pay (sb.) money for sth. 付钱(给某人)买……。

例:I have to pay them 20 pounds for this room each month. 我每个月要付20英磅的房租。

(2)pay for sth. 付……的钱。

例:I have to pay for the book lost. 我不得不赔丢失的书款。

(3)pay for sb. 替某人付钱。

例:Don‘t worry!I'll pay for you. 别担心,我会给你付钱的。

(4)pay sb. 付钱给某人。

例: They pay us every month.他们每月给我们报酬。

(5)pay money back 还钱。

例:May I borrow 12 yuan from you? I'll pay it back next week. 你能借给我12块钱吗?下周还你。

(6)pay off one's money还清钱。

【真题对应练习】

1.(广州某校2015期中)--- How much does your new bike ___________ ?

--- I ___________ 300 yuan ___________ it.

A. pay ; spend···on

B. cost, buy···for

C. spend; paid···on

D. cost; paid···for

2.【2015湖南长沙】Tom spent 200 yuan this book.

A . in B. on C. for D. with

3.It will ___________ you half an hour to walk there.

A . spend B. cost C. take D. pay

4. 【2015广东深圳】It ___________ me two days to finish the work.

A . took B. cost C. spent D. paid

5.---How much did you ___________ for this MP4, Sally?

---I got it for 800 yuan.

A. pay

B. spend

C. take

D. cost

6.【2015湖北荆州】2

7. ---This dress looks beautiful on you. How much is it?

---It___________me more than a thousand yuan.

A.spent

B. cost

C. took

D. paid

7.【泸州市2015】9. --- Your coat is so beautiful. It must be expensive.

--- Not really. I only ___________ ¥30 on it.

A. cost

B. spent

C. paid

D. took

8.38.【2015·福州中考】--- I ___________ 5000 yuan on this iPhone.

--- Wow, so much! I can’t afford it.

A. spent

B. paid

C. Cost

D. took

9.【2015四川宜宾】24. I ___________ $300 for the bike.

A. took

B. spent

C. cost

D. paid

10.【2015天津】34. I ___________ some of my free time playing basketball for my school team.

A. spend

B. cost

C. take

D. pay

11. I'm interested in animals,so I___________every Saturday working in an animal hospital

A. Pay

B. cost

C. take

D. spend

12. They spend too much time___________ the report(报道).

A. writing

B. to write

C. on writing

D. write

13. ---What beautiful shoes you’re wearing! They must be expensive.

---No,they only___________l0 yuan.

A.spent

B. took

C. paid

D. cost

14. 【2015河南】---Will you please ___________ for my dinner Peter? - --Sure!

A. spend

B. pay

C. cost

D.take

15. It will ___________ me too much time to read this book.

A. take

B. cost

C. spend

D.pay

16. 【2015江西赣州】This science book ___________ me a great amount of money.

A. took

B. cost

C. used D . spent

17.---Do you often get online? ---Yes, I ___________ lots of time on it. It’s a good way to kill time.

A. cost

B. spend

C. take

D. Pay

18. (天河省实初二期中)She usually ___________much time shopping in the supermarkets.

A. spends

B. costs

C. takes

D. pays

句型精练

1.她花了三个月的时间做这个试验.

It ________ to do this experiment.

2.他用了多长时间看完了这本书?

How long did ________ to finish reading the book?

3.我们花了两个小时才找到他的家

________ ________ two hours ________ ________ his home.

“少先队员考试题库”

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ “少先队辅导员考试题库” 1、单项选择题队章中的我们队的目的,也是党交给少先队组织三个方面的任务。其中第二项任务 C.引导队员努力学习,锻炼身体,参与实践,培养能力 2、小队旗的形状是_____C.直角三角形。 3、诚实,就是要求我们队员说老实话、__C.办老实事做老实人。 4、我省少先队经常性工作领导机构的全称是A.中国少年先锋队福建省工作委员会 5、党的十七届六中全会提出C.文化强国 6、C.小队建设要做到自愿组合、合理编队、自取队名、自定目标、经常活动、建立阵地、辅导员自聘,每周开展一次活动。 7、中共福建省委九大提出福建发展的三个更加是:B.更加优美、更加和谐、更加幸福 8、共产主义必将得到光荣的胜利,全世界必将红旗飘扬!这句话是革命烈士D.李大钊 9、少先队员绝不做___A.损害公共利益的事情。10、A.1949年10月13日当新中国刚刚诞生,党就委托青年团建立了全国统一的少年儿童组织中国少年儿童队。11、在共产儿童团时期,一位15岁的女宣传员,不幸被捕,在刑场上,她用歌声鼓舞群众,英勇就义,这位少年英雄是:_C.张锦辉 12、少先队小型鼓号队人数:B.16-20人 13、红领巾的底长为__A.100 _____厘米,腰长为60厘米。14、星星火炬代代相传是党和国家领导人__C.江泽民对少先队员的题词。15、少先队员对学习、工作、_A.生活 _中遇到的困难或挫折,要努力战胜它。16、我们是中华人民共和国跨世纪 1 / 21

公司野外拓展训练个人心得总结

公司野外拓展训练个人心得总结 纸上谈兵终觉浅,绝知此事要躬行。经过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,仅有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好岗位主人翁。欢迎阅读。 拓展训练心得体会(一): 公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地组织九华山野外拓展训练。虽然仅有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 从猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒中,我们看出,有了竞争机制,为了完成任务、取得胜利,就必须合作,必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了,一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确,要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好,才能获得最终胜利。 在所有的训练中,给我印象最深的就是空中抓杠这个项目,它让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理,前途的不可测往往使人畏惧不前。在工作中,许多事情往往无法预见其结果,使自我裹足不前。但拓展训练使自我猛然醒悟到在今后的工作中,

不要因为不可认知而畏惧,不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的,对自我的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自我更清晰地认识到自我身上潜伏的能量,增强了自我克服困难,迎接挑战的信心与决心。从此也能够看出,人的潜能是需要挖掘的,要创造条件,寻找机会,拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越,从新认识自我、认识生命的活动,你会发现人的潜能真的是巨大的。挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说不,要重新认识自我,超越自我。仅有众志成城,在有条不紊行动的前提下,方可顺利完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也十分丰富,总结起来,有以下几点: 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确职责,发挥个体的主观能动性,使其既明白自我应当做什么,又思考怎样做好。 2、做事要先做计划,再开展行动。 3、应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,经过分析、确定,充分了解它的本质,经过组织、协调到达目标,经过沟通交流,才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各部门之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,构成力量的整合才能完

途中跑的技术教学与训练

浅谈短跑途中跑的教学方法 【摘要】短跑中最重要的环节就是途中跑,它的任务就是达到最快速度。所以,途中跑直接关系到短跑成绩的好坏。这里,我谈一下如何提高途中跑教学的一点方法。 【关键词】短跑途中跑教学方法 【正文】 短跑是田径运动的基础,它对其他运动具有重要的作用。途中跑是短跑中距离最长的,占短跑的70%—80%;由此看来短跑成绩的好坏主要取决于途中跑的技术。因此,提高途中跑的技术是短跑教学的核心。 一、途中跑的技术练习 学习途中跑时要让学生知道在跑的过程中,动作要自然、大方、向前的要领,使学生在脑海中对动作有一种深刻的印象,再安排教学顺序对学生进行训练。 (一)50米反复跑3—5次,了解每个学生跑的情况。 (二)原地摆臂练习。要求:以肩关节为轴,前后自然摆臂,前摆时肘关节要露在胸前,后摆时手要露在背后,摆动协调有力。 (三)反复跑50—60米。要求:用50%—60%的速度,体会摆动腿前摆着地动作。 (四)原地高抬腿。要求:折叠高抬,向前摆动。和跑的衔接过渡要自然、连贯。 (五)变速加速跑。要求:站立式起跑后最高速度跑,等坚持不住时放松跑,反复练习体会最高速度的动作。 (六)20—30米小步跑。让学生体会跑的着地技术。

(七)直道进弯道跑。在直道上先跑15—20米左右,接着跑进弯道再跑20米左右。要求在进入弯道前身体逐渐向内倾斜。 (八)弯道进直道跑。弧顶开始起跑,接着进入直道。要求在跑出弯道的前几步,身体逐渐正直。 二、途中跑的身体练习 短跑成绩取决于跑的过程中的反应速度、加速能力、最大速度的保持能力。途中跑要求学生要有良好的速度力量和速度耐力。因此提高学生短跑途中跑的能力就要加强学生的身体练习。 (一)速度力量 1.上肢力量的练习:负重摆臂练习,注意节奏要有慢到快;也可以做引体向上、卧推等练习。 2.腰、腹部力量的练习:仰卧起坐,负重仰卧起坐;仰卧举腿,负重转体等。 3.下肢力量的练习:肩负下蹲、弓箭步、小步跑、原地双脚跳。跳台阶、跳栏架、上、下斜坡跑等可以增强下肢的爆发能力。 (二)速度耐力 1.20米—30米折返跑,强度在80%以上。 2.200—400米的重复跑; 3.100—200米的计时跑; 4.直道加速弯道减速跑、弯道加速直道减速跑的变速跑。 三、途中跑错误动作的纠正方法 (一)摆臂紧张,姿势不正确。纠正方法:进行徒手或负重摆臂练习。

少先队员知识竞赛试题(有答案)

少先队员知识竞赛试题(有答案) 、填空题 1、少先队的创立者和领导者是( 中国共产党 ) 2、少先队的队礼表示(人民的利益高于切 ) 3、少先队的队旗图案是(五角星加火炬) 4、少先队的队徽是( 五角星加火炬和写有“中国少先队”的红色绶带) 5、少先队的.队歌是故事片“英雄小八路”的主题歌,那么原名是(我们是共产主义接班人 ) 6、我们的队名是(中国少年先锋队 ) 7、少先队的呼号前句“呼”指的是(理想和目标),后句“答”指的是什么?(决心和行动) 8、“中国少年信息服务网”简称是(雏鹰网) 9、中国少年先锋队的建队纪念日是(10月13日) 10、少先队由(中国共产党委托中国共青团)直接领导 11、“队章”规定的入队年龄是(六周岁到十四周岁) 12、少先队员的标志是什么?(红领巾) 13、少先队的队礼是(是右手五指并拢,高举头上,它表示人民的利益高于切.)

14、1937年到1945年抗日战争时期的少年儿童革命组织名称是什么?(抗日儿童团) 15、少先队的呼号是(准备着:为共产主义事业而奋斗!回答:时刻准备着!) 二、选择题 1、下列哪个场所未成年人不得进入? A、动物园 B、营业性舞厅 C、博物馆 2、是否可以在队旗上印制或书写学校名称? A、不可以 B、可以 C、随便 3、怎样产生新届少先队大、中队委? A、由上届的大、中队委选举 B、由辅导员、班主任选举 C、由队员选举 4、《未成年人保护法》正式施行的时间是( ) A、1991年9月4日 B、1992年1月1日 C 、1991年10月1日 5、下列未成年人的物品哪些不能传阅? A、少儿图书 B、信件 C、作业本 6、中国少年先锋队的建队纪念日是( ) A、1949年10月1日 B、1954年6月1日 C、1949年10月13

有理数乘除法则专项训练40;含答案41;

学生做题前请先回答以下问题 问题1有理数地乘法法则、除法法则分别是什么? 问题2:请用字母表示乘法地交换律,结合律以及乘法对加法地分配律. 问题3:什么是倒数?倒数等于它本身地数是 ________________ . 有理数乘除法则专项训练 、单选题洪 22道,每道4分) (-2)x 飞= 1?计算: ¥丛丿() A.4 B.1 1 C. D.-1 答案:B 解题思路: 根据乘法法则,两数相乘,同号得正,异号得负,并把绝对值相乘. 故选B . 个人收集整理勿做商业用途 试题难度:三颗星知识点:有理数地乘法 A.】B, C.10 D.-10 答案:D 解题思路: 根据乘法法则,两数相乘,同号得正,异号得负,并把绝对值相乘. --X12--10 6丿 2?计算: --1x12 = I 6丿 先判断乘积地符号为正,再把绝对值相乘,即 1 (S -- =1 先判断乘积地符号为负,再把绝对值相乘,即

故选D . 个人收集整理勿做商业用途 试题难度:三颗星知识点:有理数地乘法 y 4 1 —= 3?计算:( ) 4 4 A/ B.「 C.: D.- 答案:D 解题思路: 根据乘法法则,多个有理数相乘,因数都不为 0时,积地符号由负因数地个数决定,当负因 数为奇数个时,积为负,当负因数为偶数个时,积为正,并把绝对值相乘. 故选D . 个人收集整理勿做商业用途 试题难度:三颗星知识点:有理数地乘法 4?计算: A.-1 B.1 C.-4 D.4 答案:C 解题思路: 根据乘法法则,多个有理数相乘,因数都不为 0时,积地符号由负因数地个数决定,当负因 数为奇数个时,积为负,当负因数为偶数个时,积为正,并把绝对值相乘. (1) (-10)x -- x(-2)二 V 先判断乘积地符号为负,再把绝对值相乘,即 I 亍丿 . 故选C. 个人收集整理勿做商业用途 试题难度:三颗星知识点:有理数地乘法 先判断乘积地符号为负,再把绝对值相乘,即 (^8)x-x 丄二 5 16

视力康复训练

视力康复训练 在完成了助视器的验配之后,患者就可以开始进行低视力康复训练了。 低视力康复不同于一般的医疗康复。低视力康复训练是一个系统的工程,需要眼科医生、患者、职业康复人员、患者家庭成员及社会工作者等多方面的参与与协作。因此,低视力康复是一个团队工作。 低视力康复的一个重要概念,就是必须使患者成为这个工作团队中的一个成员,而且是最重要的成员。如果忽视了这一点,低视力康复就难以获得满意的效果。 无论是医生还是患者,都需要清晰地理解,单纯器具治疗本身并不能够解决低视力患者康复的所有问题;低视力康复医生需要帮助患者清楚地了解和面对自己的视功能状态,帮助患者正确掌握器具的使用方法,通过培训和反复实践,建立患者在低视力状况下识别问题和解决问题的能力。 针对不同的人群,低视力的康复训练可能有很多不同。老年低视力者的康复训练需要包括日常生活能力的训练、定向和活动的训练、助视器的使用与保养。低视力儿童的康复训练还要包括视觉训练、听觉、触觉或触-运动知觉、嗅觉与味觉、自我照顾或独立生活能力、运动发育等方面的训练。 在低视力康复中,学习和习惯使用助视器是很重要的一步。当患者可以在众目睽睽之下使用这些器具的时候,这些器具的使用就成为患者的一种生活习惯和生活方式,这些器具的价值才可以得到体现,患者的生活也将因而变得更为独立、自由和舒适。 技术康复或器具康复是低视力康复的重要内容,但却不是全部内容。器具康复只是整个康复过程中的一个环节。低视力康复的目标是帮助低视力患者在心理、身体、社会、工作和日常生活中获得一定程度的功能或功能改善,使患者能够更加主动和独立地生活。 一个完整的视力康复计划可能至少需要包括以下内容: 医学康复 心理康复 功能康复

公司团队户外拓展训练心得

公司团队户外拓展训练心得 团队户外拓展训练有利于团队凝聚力,也是个人身体和意志的锻炼,今天我整理了公司团队户外拓展训练心得,希望对你有帮助。 公司团队户外拓展训练心得篇一 五一小长假,公司安排了一次拓展训练,这次拓展训练给我印象最深的是驿站传书这个项目,我从中学会了遵守规则的重要性。 驿站传书的规则是,所有的队员同向坐成一排,不许使用语言,前面的人不许将手伸到背后,后面的人不许将手伸到前面队员的眼前,就这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最后一名队员,然后依次传递,直到最前面的队员得到信息后,将它写在一张纸上。两个队同时比赛,看谁的信息传播速度快而且准确。 第一次,我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字"969",我便用相似的方法写在前面队友的背上,他得到信息后也依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的,不过他们有的人不是采用写的办法,而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。 等到一条信息传播下来,我们很吃惊地发现,自己所传播的数字与教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的"969"在最后被传播成了一个包含数字"4"和"0"的四位数,而真正的数字应该是"69"。差距竟然如此之大! 大家很快意识到,这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦始皇的"车同轨,书同文"一个道理,没有标准和规矩,信息的传播很容易失真。 我们开始争论,使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数字,有人提出画横线,有人坚持"敲"电报,有人要求将人的后背画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳,争论不休,只达成了有限的共识。结果,第二次,我们传播的数字再一次与原信息大相径庭。 其一,要善于开拓思维。用什么样的手段,才能达到又好又快的结果?各组在每轮开始前的"作案手段"研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论,策略可谓五花八门,或按规则调动自己的聪明才智,或苦心钻游戏规则的空子,兵不厌诈者,匪平日之所思也!比如,有的最后一个学员直接用手机给队长发信息,犯规吗,人

教学技能练习题

教学技能练习题

教学技能练习题 一、单项选择 1.教师教育机构萌芽于() A.17世纪初 B.17世纪末 C.18世纪初 D.18世纪末 2.教学技能是教师在已有经验基础上,通过实践练习和反思体悟形成的一系列() A.教学行为方式 B.心智活动方式 C.教学行为和心智活动方式 D.操作活动方式3.教学技能发展的最高形态是() A.教学技巧 B.教学技艺 C.教学艺术 D.教学自动化 4.教师在教学过程中,旁人可以插话帮助教师改进教学的教学技能训练方法是() A.介入教学 B.教育教学实习 C.微格教学 D.模拟教学 5.介入教学是一种() A.教学方法 B.教学技能 C.学习方法 D.教学技能训练方法 6.利用现代教学技术手段来训练教师教学技能的实践性较强的方法是() A.微格教学 B.介入教学 C.录音训练法 D.模拟教学

7.教案的最重要的部分是() A.概况 B.教学过程 C.板书设计 D.教学后记 8.整个教学技能的核心是() A.备课技能 B.课堂教学技能 C.学法指导技能 D.教学反思技能 9.课堂教学中最简单和最常用的一种导入方法是() A.直接导入 B.复习导入 C.情景导入 D.问题导入 10.教师通过提出富有启发性的问题,进而引出新的教学内容的方法是() A.直接导入 B.复习导入 C.情景导入 D.问题导入 11.教师从探讨题意入手导入新课的方法是() A.直接导入 B.审题导入 C.情景导入 D.问题导入 12.课堂教学最主要最常用的方式是() A.课堂导入 B.课堂讲授 C.课堂提问 D.课堂板书 13.教师通过语言对教材内容进行解释、说明、分析、论证等,引导学生理解和掌握知识的讲授方式是() A.讲述 B.讲读 C.讲解 D.讲演 14.布鲁姆把课堂提问划分为回忆提问、理解提问等六

少先队知识测试题题库(试题附答案)

少先队知识测试题题库(试题附答案) 1、我们的队名是(中国少年先锋队)。 2、我们队的创立者和领导者是(中国共产党)。 3、我们的队旗是(五角星加火炬的红旗)。 4、我们的标志是(红领巾),它代表(红旗的一角,是革命先烈的鲜血染成的)。 5、中国少年先锋队的队歌(《我们是共产主义接班人》)。 6、“四有”新人指的是哪四有?(有理想有道德有文化有纪律) 7、中国少年先锋队简称(“少先队”)。 8、《队章》规定的入队年龄是(六周岁到十四周岁) 9、我们的队徽是(五角星加火炬和写有“中国少先队”的红色绶带) 10、少先队的队礼表示(人民的利益高于一切)。 11、关于少先队干部标志以及红领巾,我们对少先队员的要求是(时时、处处要佩戴)。

12、少先队是由(中国共产党委托中国共青团)直接领导。 13、少先队建队日是(1949)年(10)月(13)日。 14、“中国少年信息服务网”简称什么?(雏鹰网) 15、我们的队礼应该(手五指并拢,高举头上) 16、我们的作风:诚实、勇敢、活泼、团结。 17、中队长向辅导员报告人数前,向全中队发出的口令是什么?(立正) 18、全国代表大会原则上每(五年)召开一次。 19、少先队的呼号是(“准备着:为共产主义事业而奋斗!”回答:“时刻准备着”) 20、《中国少年先锋队队章》是(1954)颁布的。 21、入队仪式要(庄严生动,简单朴素)。 22、少年儿童革命组织的发展大体上可以分为几个阶段?(五个阶段) 23、小队长和中队、大队委员会都由(大队委)产生。 24、中国少年先锋队至今已有(71)年的光辉历史。

25、中队组织下设小队,小队一般由(5-13)人组成。 26、队员犯了错误的,(队组织)要进行耐心帮助、批评教育,帮助改正 27、大队干部每届任期为(一学年)。 28、为了帮助失学儿童重返校园,共青团中央、全国少工委、全国学联等单位联合开展了什么活动?(希望工程) 29、少先队组织的标志是什么?(队旗) 30、我们队的作风:(诚实、勇敢、活泼、团结) 31、队长和队委会委员都应在左臂佩戴白底红条标志,大队长和大队委员会委员标志中间是(三条杠),中队长和中队委员会委员标志是(二条杠),小队是(一条杠)。 32、少先队代表大会的召开年限为(每年一次) 33、中国少年雏鹰行动启动用(A)年。 A、1993 B、1994 C、1995 D、1996

有理数的乘除法练习题

一、选择 1.如果两个有理数在数轴上的对应点在原点的同侧,那么这两个有理数的积( ) A.一定为正 B.一定为负 C.为零 D. 可能为正,也可能为负 2.若干个不等于0的有理数相乘,积的符号( ) A.由因数的个数决定 B.由正因数的个数决定 C.由负因数的个数决定 D.由负因数和正因数个数的差为决定 3.下列运算结果为负值的是( ) A.(-7)×(-6) B.(-6)+(-4); C.0×(-2)(-3) D.(-7)-(-15) 4.下列运算错误的是( ) A.(-2)×(-3)=6 B. 1 (6)3 2 ?? -?-=- ? ?? C.(-5)×(-2)×(-4)=-40 D.(-3)×(-2)×(-4)=-24 5.若两个有理数的和与它们的积都是正数,则这两个数( ) A.都是正数 B.是符号相同的非零数 C.都是负数 D.都是非负数 6.下列说法正确的是( ) A.负数没有倒数 B.正数的倒数比自身小 C.任何有理数都有倒数 D.-1的倒数是-1 7.关于0,下列说法不正确的是( ) A.0有相反数 B.0有绝对值 C.0有倒数 D.0是绝对值和相反数都相等的数 8.下列运算结果不一定为负数的是( ) A.异号两数相乘 B.异号两数相除 C.异号两数相加 D.奇数个负因数的乘积 9.下列运算有错误的是( ) A.1 3 ÷(-3)=3×(-3) B. 1 (5)5(2) 2 ?? -÷-=-?- ? ?? C.8-(-2)=8+2 D.2-7=(+2)+(-7) 10.下列运算正确的是( ) A. 11 34 22 ???? ---= ? ? ???? ; B.0-2=-2; C. 34 1 43 ?? ?-= ? ?? ; D.(-2)÷(-4)=2 二、填空 1.如果两个有理数的积是正的,那么这两个因数的符号一定______. 2.如果两个有理数的积是负的,那么这两个因数的符号一定_______. 3.奇数个负数相乘,结果的符号是_______. 4.偶数个负数相乘,结果的符号是_______. 5.如果41 0,0 a b >>,那么 a b _____0.

改善视力的5种训练方法

改善视力的5种训练方法 眼睛是学习生活的基本工具,也是感受美好生活的基础之一,非常重要。而现状是现代社会的大部分人,视力或多或少都不怎么好。那么,我们该如何改善视力呢? 1、弹跳锻炼 人在弹跳时,全身器官都进入了运动状态。眼部的数条眼球肌协调配合,以使物像清晰地呈现在视网膜上,从而保证身体在下落时的平衡状态。平时的运动如跑步、游泳等,对眼肌的协调锻炼有限,而弹跳却可使视网膜进行平时难以进行的急剧的显像活动,使视力得到调整,无形中起了眼部保健的作用。 2、紧闭双眼锻炼 具体做法是:采用坐、卧、站的姿势均可,先收心定神、放松身体,然后用力紧闭双眼,一闭一开,反复进行。闭眼时眼眶要用点力,且心思要绝对地集中到眼的部位;开时相反,要使眼部尽量地放松,有一种很舒服的感觉。每次锻炼的时间5分钟左右,每日起码三四次。我感觉效果很不错。 3、视力恢复呼吸法 ●眼睛的治疗呼吸法

“视力恢复呼吸法”是“治疗呼吸法”和“冥想呼吸法”的具体应用。我们先来介绍“眼睛的治疗呼吸法”,以它来治疗眼睛的疲劳,接着再介绍恢复视力的“视力恢复呼吸法”,前者是后者的基础。 ①右手按住双眼。倘若右手无法做到,就改用左手。开始想象自己全身沐浴在柔和温暖的阳光中,想象一下自己在光海之中是多么的享受啊。接着想象自己刚刚进入浴缸不久,躺在浴缸中,温度适宜的热水逐渐从脚底涨满,阳光从脚底进入,充斥弥漫全身。 ②轻轻吸气,一边用鼻子吐气,一边慢慢前倾上半身。到了剩下一呼吸的时候收紧臀部。在放松臀部的时候,一边吸气,一边想象阳光照射在自己的双眼,挺起上半身,接着再做下一个呼吸。照此反复进行。 ●视力恢复呼吸法 树立视力是可以恢复的信念,是近视视力恢复的前提条件,只有在坚强信念的支配下,预期的视力恢复才能达到。在日本,运用视力恢复呼吸法,让眼睛完全变好的人越来越多,其中最高年龄的例子是当年74岁的书法老师手冢真智子。在视力恢复之前,手冢女士的视力10年以来都是一直维持在0.1。 ①先圈定有助于恢复视力的喜悦言词。

野外拓展训练心得体会-公司野外拓展训练心得

野外拓展训练心得体会:公司野外拓展训练 心得 短短两天的野外拓展训练已经结束,而内心依然为之澎 湃,来分享你的心得体会吧! 野外拓展训练心得体会篇1 野外拓展训练是寓教于乐的户外活动,由于它鲜活的教学方式吸引着大批的学员。 在那个凉爽的星期六,我有幸参加,感觉受益非浅。 站在攀岩墙下,抬头向上望去,只见那十六米高胡墙壁上布满了“钉子”,两两之间有两步之遥,且渐次向上延伸,直达顶端。这些“钉子”就是攀岩过程中用以支撑和前进的支点。在现实工作中,这些“钉子”就是我们前进道路上所遇到的一个又一个困难。这些困难也如同岩壁上的 “钉子”一样总出现在最不合适的地方,是那么的难以掌控。这些困难有大有小,不断的出现在你前进的路上,直到你到达顶点。我们必须学会用自己的方法去克服这些困难,迈过那看不见的坎,到达顶点。同时也告诉我们在准备前 进勇攀高峰时,要事先做好计划,规划好前进路线,不要迷失了前进的方向。 后面的游戏是集体项目。每人都在游戏中扮演了不同的角色,相当于企业中的高层领导、中层领导、基层员工。每一个角

色必须在游戏中发挥各自的功能作用,才能顺利完成游戏。 “不倒森林”是八人同时转圈,不让竹杆倒地的游戏其实这也是考验同事之间的团结协作的能力。八个人,必须动作幅度一致,节奏一致,才能顺利通关。反映到企业生产中,同样如此。一个成品的生产是多道工序按序流转后才 完成,如果最后一个环节出了问题,会导致前面所有的努力全部白费,只能重头再来。在这里,每一件成品都有我们员工的辛勤汗水,不是哪一个人可以独自完成的,所以员工 之间必须加强沟通,多些理解,少些抱怨,让气氛和谐融恰,开心工作,高效生产! “七巧板”这个游戏,我们可以说是彻底失败。现在 回头去想,我个人认为有三个问题值得去思考。一、领导的确立。二、规则的执行。三、资源的分配。首先,一个企业中,最高领导是一个企业的灵魂,俗话说“野狼领导的群 羊可以打败绵羊领导的群狼”。领导的确立我认为其中一个重要的职能就是制订规则,同时使用行政手段处罚犯规者以确保规则的权威性。没有领导的企业或是领导不明的企业是容易起内讧的,且派系繁杂各自为政。然后,规则的执行是依靠中层领导去以身作则,督促员工遵守规则。这里就要考验中层领导对规则的理解程度,并全力去执行规则,拥护规则。如果中层领导不得力,又自身犯规,这会带动一大 片的人去犯规,那样就会场面失控,出现责不罚众的局面,

少先队知识题库50题

少先队知识题库50题 1、我们的队名是(中国少年先锋队)。 2、我们队的创立者和领导者是(中国共产党)。 3、我们的队旗是(五角星加火炬的红旗)。 4、我们的标志是(红领巾),它代表(红旗的一角,是革命 先烈的鲜血染成的)。 5、中国少年先锋队的队歌(《我们是共产主义接班人》)。 6、“四有”新人指的是哪四有?(有理想有道德有文化有 纪律) 7、中国少年先锋队简称(“少先队”)。 8、《队章》规定的入队年龄是(6周岁到14周岁) 9、少先队的队礼表示(人民的利益高于一切)。 10、关于少先队干部标志以及红领巾,我们对少先队员的要求 是(时时、处处要佩戴)。 11、我们的入队誓词是怎样的? (我是中国少年先锋队队员。我在队旗下宣誓:我热爱中国共产党,热爱祖国,热爱人民,好好学习,好好锻炼,准备着:为共产主义事业贡献力量!) 12、我们的队歌是哪一首?(《我们是共产主义接班人》) 你能不能演唱一小段?(关键是看歌词是否准确。辅导员可以帮忙起个头,队干能从开头唱到“鲜艳的红领巾飘扬在前胸”就可以停了。至于音准、节奏等音乐要素的问题暂不计较)

13、少先队员标志是什么?(红领巾。它代表红旗的一角,是革命先烈的鲜血染成。每个队员都应该佩戴它和爱护它,为它增添新的荣誉。) 14、党对少先儿童的希望是什么? (1) 立志向、有梦想,爱学习、爱劳动、爱祖国 (2) 记住要求、心有榜样、从小做起、接受帮助 15、请说出24字社会主义核心价值观 (富强、民主、文明、和谐 自由、平等、公正、法治 爱国、敬业、诚信、友善) 16、少先队员的呼号是什么? (我们的呼号是“准备着:为共产主义事业而奋斗!”回答:“时刻准备着!”) 17、少先队队礼有什么涵义? (我们的队礼是右手五指并拢,高举头上。它表示人民的利益高于一切。)

有理数的乘法练习题

有理数的乘法练习题 一、判断: (1)同号两数相乘,符号不变。() (2)两数相乘,积一定大于每一个乘数。() (3)两个有理数的积,一定等于它们绝对值之积。() (4)两个数的积为0,这两个数全为0。() (5)互为相反数的两数相乘,积为负数。() 二、选择题 1.五个数相乘,积为负数,则其中正因数的个数为() A.0 B.2 C.4 D.0,2或4 2.x和5x的大小关系是() A.x<5x B.x>5x C.x=5x D.以上三个结论均有可能3.如果x2y250 +++=,那么(-x)·y=( ) A.100 B.-100 C.50 D.-50 4.两个有理数的积是负数,和是正数,那么这两个有理数是( ) A.都是正有理数 B.都是负有理数 C.绝对值大的那个有理数是正数,另一个有理数是负数 D.绝对值大的那个有理数是负数,另一个有理数是正数 5.a、b互为相反数且都不为0,则(a+b一1)× a 1 b ?? + ? ?? 的值为( ) A.0 B.-1 C.1 D.2 6.-2 7 的倒数与绝对值等于 2 21 的数的积为( ) A.1 3 B.- 1 3 C.± 1 3 D.± 4 147 7.已知a·b·c>0,ac<0,a>c,则下列结论准确的是( ) A.a<0,b<0,c>0 B.a>0,b>0,c<0 C.a>0,b<0,c<0 D.a<0,b>0,c>0 图1-30

8.如图1-30,a、b、c是数轴上的点,则下列结论错误的是( ) A.ac+b<0 B.a+b+c<0 C.abc<0 D.ab+c>0 9.如果三个数的积为正数,和也为正数,那么这三个数不可能是( ) A.三个都为正数 B.三个数都是负数 C.一个是正数,两个是负数 D.不能确定 三、填空 1.(+6)×(-1)= ;(-6)×(-5)×0= 。 2.×(-3)=-21;-71 3 × =0; 1 3 ?? - ? ?? × = 1 3 。 3.绝对值大于3.7且不大于6的所有整数的积为。 4.已知a+b>0,a-b<0,ab<0,则a 0;b 0; ; 5. 1111 2345 ???????? +?-?+?- ? ? ? ? ???????? 的积的符号是;决定这个符号的根据 是;积的结果为。 6.如果a、b、c、d是四个不相等的整数,且a×b×c×d=49,那么a+b+c+d= 。 7.(-17)×43+(-17)×20-(-17)×163=(-17)×( 十 + ) =(-17)× = 。 8.某地气象统计资料表明,高度每增加1000米,气温就降低大约6℃,现在地面气温是37℃.则10000米高空气温约为. 四、计算(1) )1 ( )2.8 (- ? -(2)) 80 ( ) 25 .2 (+ ? -(3) (4) 3 1 2 )5.2 (?? ? ? ? ? + ? - (5) ? ? ? ? ? - ? - 7 1 2 )5.1 ( (6) ? ? ? ? ? + ? - 28 17 ) 308 ( 五、用简便方法计算 ? ? ? ? ? - ? ? ? ? ? ? - 7 2 2 1 3

3D视觉训练系统

什么是“爱明3D视觉训练系统”? 爱明天使3D视觉训练系统,通过大型立体电影专业播放模式,是目前让孩子们倍感新奇和喜爱到中心接受视力保健矫正的最新技术模式。采取针对近视主动出击的应对策略,通过对六条眼外肌和眼内睫状肌的训练,以及特种图案对视网膜的刺激作用,来增强眼球的健康指数,从而提升自身防御和抵抗近视发生与发展的能力。本系统通过立体视频、远雾视、眼球运动、互动训练等丰富多彩的多媒体方式进行眼肌训练、融合训练和立体视训练,不但能够增强合像功能,同时还可以刺激视网膜视锐度,有效矫正患者视觉功能。采用主动式3D眼镜,不需要红外线发射器,加盟商可自行无限扩充眼镜数量。 产品名称:大型3D视觉训练 简单描述 系统设备: 1.特配电脑主机 2.弱视、近视矫正3D影片软体 3.影视3D影片软体 4.专业训练+商用高级3D投影机 5.电脑低音炮音箱 6.3D视力训练系统专用转换器 7.主动式3D眼镜,不需红外线发射器,业者可无限扩充眼镜使用数量 (配送5副) 详细介绍 近视防控与娱乐益智的完美结合 爱明天使3D视觉训练系统,通过大型立体电影专业播放模式,是目前让孩子们倍感新奇和喜爱到中心接受视力保健矫正的最新技术模式。采取针对近视主动出击的应对策略,通过对六条眼外肌和眼内睫状肌的训练,以及特种图案对视网膜的刺激作用,来增强眼球的健康指数,从而提升自身防御和抵抗近视发生与发展的能力。本系统通过棋盘格、立体视频、远雾视、眼球运动、互动训练等丰富多彩的多媒体方式,进行眼肌训练、融合训练和立体视训练,不但能够增强合像功能,同时还可以刺激视网膜视锐度,并增强立体视觉。 多项高新技术的有机融合 以关于视觉生理的双眼三联运动理论为基础而设计的双眼合像法为指导研发而成,其原理在

公司户外拓展活动总结

公司户外拓展活动总结 总结一:公司户外拓展活动总结 6月14日,根据公司安排,组织48名公司员工前往孝感进行户外拓展培训活动,这是公司为了今后更好地发展,增加公司职员之间凝聚力与向心力而举行的一次活动,得到了公司上下层的普遍支持与响应。 这次活动主要由众行天下拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训,当日选派员工早上7:50凯瑞门业出发,到额头湾车站统一乘车前往孝感拓展培训基地接受户外培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必须要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程,让队员在规定的时间与流程中去完成目标,一个人的能力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务。通过这样的活动,既锻炼了员工的身体,又提高了员工的反应能力与团队合作能力,提高了工作的快乐指数与工作效率。到达活动地点后,在教练的分工与队员的合作下,全部活动围绕以下活动项目内容展开: 活动项目一:20-30人围一个圆,后面一个人双手达前一个人的两个大臂,坐在后个人的双腿上一起行走,教练喊1,迈左脚,喊2迈右脚,要走30步,这个就是要全部人员齐心合力才能完成。此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神,可以为公司日常工作中提供更和谐协调的人文环境。 活动项目二:是考验人的智力,有30个号,分成2个小组,一个组有15-30个人,教练在另一头把30个个号放在一个划的圆中,一个组一个组去拿,从1到30这个数排列,不能隔号。只能一个人拿,其他人在围外看,不能全部进。这个数有的是用英语表示,有的是用拼音,有的是用一句话,如25这个数,是用国家法定年龄。此活动项目考验的是人的机智与应变能力,提高人的综合素质,一个公司的正常运作离不开一个高素质的员工队伍,而员工的日常工作中应变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。 活动项目三:攀岩,这个就是考验的是队员的耐力和勇气了。就是一面木板做的4.2米的高墙,要求这次前去的48名人员全部过去,不能借助其他东西,只有人,也就是人梯,下面3个大块头的,上面再站一个人,下面再上人,首先要一个比较有力的人先上去,再拉后面的人,一个一个上。首先第一个人先上去的人不知前面会有什么危险,但他能第一个上去说明了勇敢,也要有勇气。最后留在下面的两人也是最了不起的人,他们把困难和危险留给了自己,最后一个是拉着倒数第二个的脚脖子,快到中间再把手伸向上面的人,再将他拉上去。真是动人,看到这个场景让人心潮澎湃,其人在困难之时互相帮助的场景也感动的让人热泪盈眶。联系中公司正常运作中也会遇到这样或那样的困难,通过这个项目的培训,员工的胆识与遇到困难不退却的勇气得到提高,也是公司今后遇到困难而能成功迈越的基础。 活动项目四:过《逃生墙》,这是团队最后的毕业考核项目,团队员在互相配合的情况下,要在最短的时间内完成通过复杂的路段,最后顺利通过到达安全地带,全员只用了十分钟时间就全部通过逃生墙的考验。此项目活动实际上是公司遇到突发情况的演练,可以提高公司日常动作中遇到突发情况的处置能力,从而减少或避免人与财产的伤亡与损失。 整个活动进行了多个项目的培训,基本上达到预期的效果。活动结束后就此次活动进行了全面的回顾与总结。随后全体合影留念。并安全返回公司。 参加此次户外拓展培训的员工普遍反应响良好。一些平时很少交流的员工,在此次活动中增加了彼此之间的联系与友谊,团队协作精神得到提高。期望公司今后分批次进行这样的培训活动。 总结二:公司户外拓展活动总结

2020年少先队基础知识竞赛题库(含答案)

2020年少先队基础知识竞赛题库(含答案) 一、填空题 1.我们的队名是(中国少年先锋队)。 2.中国少年先锋队简称(“少先队”)。 3.我们队的创立者和领导者是(中国共产党)。 4.我们的队旗是(五角星加火炬的红旗)。 5.大队旗高为(90)厘米,长为(120)厘米。 6.我们的队徽由(五角星加火炬和写有“中国少先队”的红色绶带)组成。 7.我们的队礼是(右手五指并拢,高举头上)它表示(人民的利益高于一切)。 8.我们的作风是(诚实、勇敢、活泼、团结)。 9.我们的呼号是:呼“(准备着,为共产主义事业而奋斗)”回答:“(时刻准备着)” 10.我们的标志是(红领巾),它代表(红旗的一角,是革命先烈的鲜血染成的)。 11.关于少先队干部标志以及红领巾,我们对少先队员的要求是(时时、处处要佩戴)。 12.中国少年先锋队的队歌(《我们是共产主义接班人》)。 13.中国少年先锋队队歌是(周郁辉)作词,(寄明)作曲的。 14少先队的队歌系故事片《英雄小八路》的主题歌,原名为(《我们是共产主义接班人》)。 15.《中国少年先锋队队章》是(1954)颁布的。 16.(1953年)将“中国少年儿童队”改名为“中国少年先锋队”。 17.今年是中国少年先锋队组织建队(62)周年。 18.我们的队员凡是(6)周岁到(14)周岁的少年儿童。 19.我国最早的革命儿童组织是(劳动童子军)。 20.(全国少工委)是少先队的最高领导机构,(地方少工委)是地方各级少先队的领导机构。 21.1937年到1945年抗日战争时期的少年儿童革命组织名称是(抗日儿童团)。

22.中国少年先锋队的基本特性:(群众性)(儿童性)(教育性)(政治性)(自主性)。 23.少先队建队日是(1949)年(10)月(13)日。 24.入队仪式要(庄严生动,简单朴素)。 25.中国少年先锋队队员入队誓词:(我是中国少年先锋队队员,我在队旗下宣誓:我热爱中国共产党,热爱祖国,热爱人民,好好学习,好好锻炼,准备着:为共产主义事业贡献 力量)。 26.少先大队由(两个以上)个中队组成。 27.中队组织下设小队,小队一般由(5-13)人组成。 28.雏鹰假日小队的组建,人员确定以(5-7)人为宜。 29.少先队队员离队年龄为(14周岁)。 30.我们的组织在学校(社区)可以建立(大)队或(中)队,中队下设(小)队。 31.队长和队委会委员都应在左臂佩戴白底红条标志,大队长和大队委员会委员标志中间是(三条杠),中队长和中队委员会委员标志是(二条杠),小队是(一条杠)。 32.(少先队队会)是少先队活动的一种基本形式。 33.我们少先队组织由(中国共产主义青年团)直接领导。 34.少先队的“五有”是:(有组织)(有队伍)(有活动)(有阵地)(有制度)。 35.(党的指导思想)是少先队的指导思想。 36.少先队组织是以(体验教育)为基本途径开展的实践教育。 37.少先队辅导员是少先队员的(亲密朋友)和(指导者)。 38.中队长向辅导员报告人数前,向全中队发出的口令是(全体立正) 39.整队时,小队长向中队长报告人数,下面最规范的是(报告中队长,本小队应到x人,实到X人,报告完毕) 40.每个队员在队里都有(选举权和被选举权),可以对队的工作和队的活动提出意见和要求。 41.少先队队干部产生的方式是(民主选举)。 42.少先队工作的核心是把少年儿童努力培育成“有(理想)、有(道德)、有(文化)、有(纪律)”的德智体美全面发展的新时代少年。

七年级上册数学《有理数的乘除法》练习题(含答案)人教版

七年级上册数学《有理数的乘除法》练习题(含 答案)人教版 要想让自己在考试时取得好成绩,除了上课要认真听讲外还需要课后多做练习,接下来为大家推荐了有理数的乘除法练习题,希望能帮助到大家。 一、选择题 1.如果两个有理数在数轴上的对应点在原点的同侧,那么这两个有理数的积( ) A.一定为正 B.一定为负 C.为零 D. 可能为正,也可能为负 2.已知两个有理数a,b,如果ab0,b>0 B、a0 C、a,b异号 D、a,b异号,且负数的绝对值较大 3.下列运算结果为负值的是( ) A.(-7)×(-6) B.6×(-4) C.0×(-2) D.(-7)-(-15) 4 .下列运算错误的是( ) A.(-2)×(-3)=6 B. C.(-5)×2=-10 D.2×(-4)=-8 5.若a+b>0,ab>0,则这两个数( ) A.都是正数 B.是符号相同的非零数 C.都是负数 D.都是非负数

6.下列说法正确的是( ) A.负数没有倒数 B.正数的倒数比自身小 C.任何有理数都有倒数 D.-1的倒数是-1 7.关于0,下列说法不正确的是( ) A.0有相反数 B.0有绝对值 C.0有倒数 D.0是绝对值和相反数都相等的数 8.在-8,5,-5,8这四个数中,任取两个数相乘,所得的积最大的是( ) A.64 B.40 C.-40 D.-64 二、填空 9.-0.2的倒数是 . 10.(-2019)×0= . 11.如果两个有理数的积是正的,那么这两个因数的符号一定______. 12.如果两个有理数的积是负的,那么这两个因数的符号一定_______. 13.-7的倒数是_______. 14.若 >0,则 _______. 15.如果ab=0,那么 . 16.如果5a>0,0.3b0,则 =_____;若a; 17.8; 18.1,-1. 三、解答题 20.

最有效的视力恢复锻炼(贝茨视力训练法)

贝茨视力训练恢复法 核心观点 贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时,每只眼内调节焦点的过程。眼解剖学公认的事实是,这种调节是通过眼球晶状体改变形状夹完成的。当眼睛注视较近的物体时,称为睫肌的一束肌。肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来,并且已作过精确的测定。然而,贝茨医生竟然全盘加以否定。他说,晶状体“不是产生调节的因素”。调节焦点是通过改变眼球总长度来完成的,而且这是由于眼球外部的两束肌肉的作用! 贝茨视力恢复训练法步骤 1、手掌按摩法:闭眼,将手掌覆盖住双眼,完全阻挡光线,让眼睛感到温暖、舒适的感觉,保持五分钟;每日三到五次。 2、尺子游戏:近视从15厘米的短尺开始,竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间,尺子一边架在鼻梁上,另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处,尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边,且两条边缘同样清晰。将视线收回,这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看,每次三到五分钟。 3、眨眼:经过手掌按摩后,以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸:经常注意自主呼吸,如果发现因专注于某事物抑制呼吸时,注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动:目标从清楚移动到不清楚,来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉训练:使用贝茨增视仪进行视觉训练,只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。 7、视觉记忆恢复 视觉训练方法参考: 一、手掌按摩法 用手掌按摩眼部周围 动作: 1.轻轻闭上眼睛,手掌覆盖到眼睛上,阻挡光线和压力; 2.手掌在颧骨上,手指在额头上,注意保持鼻子的呼吸畅通时间: 保持4-5分钟重复: 每天3-5次要点: 保持宁静 二、眼部日光浴 合上眼睑,享受阳光

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