小学生考前复习小窍门

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小学生考前复习小窍门

期末考试临近,小学生的复习工作进展如何不少小学生认为自己对所学的知识都已经掌握透了,在复习阶段反而没有学习新知识时那么有热情,并且也不知该从哪里入手复习。

☆计算时间细致安排

根据考试时间安排,计算出可复习的具体天数。将课本内容进行划分,把计划复习的内容按天或周做一个计划(第一周要完成哪几课的复习,或是今天语文要复习哪篇课文,数学要做哪些题目),每天睡前检查自己是否按计划完成。

☆分清主次

小学生在校学习,多半处于被动接受知识,老师教什么同学们就接受什么,很少去主动将学习内容进行整理。要求小学生构建知识网络显然不现实,那就把课本的知识按章节整理出要点来,最好是写在纸上,大体知道哪些是重点,需要花多少时间复习。

☆重视典型例题

小学尤其是低年级考试,题目都不会太难、太偏,往往和课本中的例题、练习题相似。复习时要重视课本里比较典型的例题,老师课上反复讲过的练习题,做到举一反三,应用自如。

☆做张模拟试卷

找一份模拟试卷,自己先做一遍,检查自己哪些知识还需要巩固。

☆学生跟着老师的步骤走

另外,我觉得,复习考试阶段,老师一定会有自己的自己和安排,学生只要跟着老师的步骤走就行了,我们家长记得晚上问问孩子复习的情况,今天老师复习的内容掌握得怎样还有不清楚的地方就再给她讲解一下,这样孩子会在轻松、紧凑的氛围中抓紧进入复习状态。

期末复习建议

一、字词复习。

在考试中,字词类题属于最基本和最简单的题,但它也是最重要的。所以,把握住字词的分,才能得到更好的成绩。

1、把生字表中的词进行形近字和同音字组词,熟悉生字表中的每一个生字。

2、将词语盘点中的“读读写写”词和“读读记记”词轮番听写,保证会写每一个词.

二、背诵复习。

无论是在笔试还是口试,背诵段落都占有很大一部分的分数。如不能及时掌握背诵段落的标点、字词,扣掉的分不计其数。

1、在额外听写中,加入背诵段落默写等题,重点把握标点符号。

2、再额外听写中,加入日积月累背诵默写,尤其注意落款和标点符号。

三、句类复习。

如不能很好地掌握句类题的做题方法与技巧,将会影响的不仅仅是这道题的分数,更重要的是阅读理解和回答问题中也将牵扯到。

在一周内,至少完成3张句类练习卷,每张练习卷题目必须在7道题以上,并且要囊括各种类型的句类题目。如:陈述句改反问句,反问句该陈述句,改病句,缩句,扩句,填写关联词,关联词造句,转述等等。

四、课内阅读复习。

在阅读题中,分课内阅读和课外阅读。一般课内阅读是挑选本册书中的一段文字让考生进行再次阅读和理解,并回答问题。

每日课余时间,大声并有感情的朗读本册书中的精读课文,要熟识每一篇课文的主要内容以及中心思想。在朗读的同时,要回忆本篇课文的写作手法、重点内容等等。

五、课外阅读复习。

在一般的考卷上,占分最高的一道题则是课外阅读。此项题目主要考察考生的平时积累和临场发挥的能力。如能在此项题目中做到少扣分,扣少分,好成绩就在不远的前方。

1、增加平时积累。主要练习主要内容的把握,找文章的中心句;文章中心思想的理解,和书写中心思想的格式。

2、考察临场发挥。在做题之前,认真将所给出的文章认真默读三遍,标出自然段;并且数一数共有几道小题,做完一题做一个标记,以防漏题。

3、复习之余,增强自己的阅读能力。

考试小窍门:考试前一天,简单复习,让身心得到放松,以便考试当天有一个健康的状态。去考场之前,在家里听一些舒缓、柔和的音乐,减少紧张。还没发卷的时候,干洗脸或是按摩脸部、做眼保健操,让自己的眼睛得到放松。考卷发下来后,不要惊慌,心中要充满自信,相信自己一定会做所有的题。在考试中,不要着急,慢慢做,要很放松。做完后,一道一道题挨着认真检查,不要因为这道题很有把握就简单检查一下就糊弄过去。考试后,不要后悔,不要去跟同学对题,不要挂念考试的内容,轻松,娱乐。

最新小学生认识情绪和调节情绪教案详案

小学生认识情绪和调节情绪教案详案

小学生认识情绪和调节情绪教案(详案) 一只小黑虫 教学目标:1、让学生能够认识自己的各种情绪,认识和体会他人的各种情绪。 2、初步学会控制自和调节自己的情绪,使自己经常拥有积极的情绪。教学目的: 1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪:喜、怒、哀、惧等。 2、并学会初步的调节好自己的情绪,使自己经常拥有积极的情绪,成为管理情绪的小主人。 教学方法:情景教学法 教学重点:让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。 教学难点:对于四年级的小学生而言,理解与掌握情绪的定义有很大的难度。教具学具:黑板、粉笔、一些小道具如:棉团或者橡皮檫。 教学过程: 1、导入:介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。(用口语话把这些小故事叙述出来) 每个人都会有高兴、生气、悲伤、嫉妒等情绪,同样的情绪和感受,不同的人却有着不同的表达方式。

引发学生思考:情绪是什么?假如生活中遇到不良情绪该怎么办?我们该如何调节自己呢? 2、板书内容: (1)人的基本情绪:喜、怒、哀、惧(可以在黑板上板书,简单的一些表情符号,增加学生对表情的视觉效果) (2)情绪对人的行为活动效率及身心健康的影响:积极影响——消极影响 (3)排解不良情绪,调控情绪的方法①转移注意法 ②理智控制法 ③情感宣泄法法 3、师生对话: (1)(同学们认识自己的情绪) 师:同学们好!我是赖老师,很高兴今天能够站在这里给你们上课。介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。(用口语话把这些小故事叙述出来)/(当我们生日的时候,好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物,我们会非常的开心,相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物,我们可能就因此感到失望;当我们关心的人生病的时候,我们会感到难过,当他病愈的话,我们就会开心起来;当我们要是在路上遇见老鼠的,我们很多人都会感到害怕,或者有人会觉得它很恶心……等等如是情况。) 然而每个人都会有高兴、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪,同样的情绪和感受,不同的人却有着不同的表达方式。

生活中的小窍门作文12篇完美版

《生活中的小窍门作文》 生活中的小窍门作文(一): 生活中的小窍门 生活丰富多彩,窍门无处不在,有时候小窍门能帮我们把生活中遇到的难题一一解决,消除我们的烦恼。这天我就有一个生活中的小窍门要讲给你们听。 记得有一次我写作业时,开灯的手不留意碰倒了桌上的水杯,我连忙开亮台灯,糟糕!作业本全被水弄湿了,我心想:这下可完了。我赶紧拿来面巾纸,想把作业本上的水吸干,水是少了,但本上却布满了一条条难看的皱纹,正当我手忙脚乱、心急如焚之时,妈妈回来了。妈妈!快过来!坏事儿了!听到我的喊声,妈妈连忙走进屋,问道:怎样了?我不留意把水洒了,作业本弄湿了,怎样办呀?我向妈妈求助。妈妈听了笑着对我说:告诉你一个小窍门:趁作业本上的水没完全干,先用重物把本压平整,然后放到冰箱的冷冻室冻一下就好了。真的吗?我半信半疑地按照妈妈说的去做,嘀嗒嘀嗒大约过了两个多小时,我迫不及待地打开冰箱门,呀!奇迹发生了,作业本就像从来没有被水弄湿过一样,平平整整。我正看得发呆,妈妈走过来告诉我:湿的作业本在放入冰箱前已经被压平整,放入冰箱后其中的水分被带出,起到脱水的作用,因此弄湿的作业本就恢复原状了。我听后恍然大悟。 我之后在学习课外小知识时,又看到了这个小窍门的原理,书上还介绍说:生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时,再插在蛋糕上,就不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的状况。衣物上粘有口香糖难以去除,可将衣服放入冰箱,口香糖经冷冻后变脆,轻搓即可去除。生活中只是冰箱的妙用就有很多很多。 从这件小事中我明白了:只要我们留心观察、善于学习、努力钻研,就能明白并发现很多生活中的小窍门,这些小窍门能够为我们排忧解难,给我们的生活带来方便。 生活中的小窍门作文(二): 生活中的小窍门 昨日我放学回家后,看见爸爸妈妈正在准备做鱼。妈妈说:这鱼鳞真难刮呀!于是,我开动脑筋,最后想到了书上说过的刮鳞器。 说干就干,我先找来一块松木板,再找来几个小钉子、一个废酒瓶盖和小锤子。 我先把木板按住,把酒瓶盖放在了木板的一端,用小钉子在酒瓶盖上钻了个小眼儿。然后,我正要用小锤子把钉子钉好,可不料锤子砸在了手上。我用创可贴贴在了手上。我又开始了第二次砸钉子。这回我可防备好了,在手上套了滑冰

日常生活小常识大全,非常实用

日常生活小常识大全,非常实用,不收藏绝对是你的损失! 引导语:生活中的各种诀窍能让我们生活得更加愉快和舒心。下面就让小编给大家分享日常生活小常识大全,包含家具清洁妙招、饭烧糊应对方法、食盐的妙用、鲜花保鲜方法等。 家居清洁之十大秘笈: 1、用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发 可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭,既可去除污迹,又能使皮面光亮如初。 2、用牙膏擦拭冰箱外壳 冰箱外壳的一般污垢,可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固,可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂,去污力非常强。 3、蘸牛奶擦木制家具 取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下,然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具,去污效果非常好,最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘,可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦,或用冷茶水擦洗,会更加光洁明亮。 4、白萝卜擦料理台 切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面,将会产生意想不到的清洁效果,也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替,不过,白萝卜的效果最佳。 5、酒精清洗毛绒沙发 毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍,再用电吹风吹干,如遇上果汁污渍,用1茶匙苏打粉与清水调匀,再用布沾上擦抹,污渍便会减退。 6、苹果核去油污 厨房里的水池常常有一层油污,碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉,这是因为果核中含有果胶,而果胶则具有去除油垢的作用。 7、用盐去地毯上的汤汁 有小孩的家庭,地毯上常常滴有汤汁,千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分,然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗入吸收后,用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可。 8、冰块去除口香糖

关于月份的记忆方法

关于月份的记忆方法 一月January:记忆:“箭”。 记忆说明:January音头类似“箭”,另外“1”的形状也象“箭”。二月February:记忆:新春“飞吧”。 记忆说明:February音头类似“飞吧”。二月是立春,一般也是春节所在的月份,这个月学生们都放寒假了,都要“飞吧”,飞回家玩去了呢。也可以联想一年之计在于春,新春伊始,就开始“飞吧”。三月March:记忆:三八是“妈妈吃好东西”的节日。 记忆说明:March发音像“妈吃”。三月有妇女节,庆祝时有好吃的东西。 四月April:记忆:“Apple”。 记忆说明:词头Ap与苹果Apple开头一样,发音也有点类似,想象四月是吃“苹果”的日子。 五月May:记忆:劳动“美”,景物“美”,妹妹也很“美”。 记忆说明:May的发音类似“美”。五月有劳动节,劳动最光荣,劳动最“美”。另外,May也是“可以”的意思,联想劳动“可以”使人变“美”丽。 六月June:记忆:儿童节一起“聚呢”。 记忆说明:June与汉语“聚呢”(ju ne)是一样的。六月有儿童节,孩子们肯定会在节日里高兴地过节、聚“聚呢”。 七月July:记忆:暑假“就来”。 记忆说明:July发音类似“就来”。这个月学生要放暑假了,盼望

已久的暑假“就来”啦。 八月August:记忆:秋天“Autumn”,游泳沙粒“咯死了” 记忆说明:August词头与Autumn开头Au是一样的。八月立“秋”,秋天到了,所以八月与秋天Autumn有相似之处。 九月September:记忆:九月“Student”上“School”。 记忆说明:九月是S字母开头,学生和学校(Student、School)也是S开头。暑假结束了,September是Student到School的日子。十月October:记忆:国庆节玩“气球”——“我可投吧”! 记忆说明:十月October是O开头,单词中间也还有个O字母。十月有国庆节,气球满天飞,气球的形状像“O”。并且,October的发音像“我可投吧”,就可以进一步联想拿着“气球”投掷玩,“我可投吧”! 十一月November:记忆:冬天“No温”度。 记忆说明:十一月的音头类似“No温”。十一月立冬,冬天来了,当然没有温度啦。 十二月December:记忆:一年到“底”了。 记忆说明:十二月December的音头类似“底”,因为十二月是一年的最后一个月,到“底”了。

小学生情绪控制教案.doc

一、教学对象:小学三年级学生 二、教学目标: 1、能力与技能目标:掌握适当表达、调节不良情绪的方法,能够在现实生活中 学会控制自己的情绪 2、情感与态度目标:在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。 3、认知目标:了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。 三、教学重点:了解情绪的多样,多变和不良情绪的危害,掌握表达和调节情绪的方法,并 且能够学会适当的控制情绪。 四、教学难点:掌握表达和控制情绪的方法,学会控制情绪 五、教学形式 1情景体验、 2游戏活动、 3讨论分析。 六、课时安排: 1 课时 七、教学过程 .: (一)激发学生兴趣,击鼓传棒棒糖,引出课程内容 1、老师:同学好,今天老师很高兴与你们在一起,相信这节课我们会很开心,并且有所收 获的。在上课前我们先玩一个小游戏,击鼓传棒棒糖 2、游戏内容:老师背对着学生,用黑板刷敲击黑板,从第一组第一个同学开始从前往后传 棒棒糖,老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端 开始第二轮,知道无论结束。 3 老师:刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化(平静——紧张——兴奋、激动或者失望) 4归纳:有时候做一件事会有不同的情绪变化。在实际生活中,我们会碰到很多事情,有高 兴的、愉快的,也有悲伤的、烦恼的,情绪就会随着事情的变化而变化。那么如何调控好自 己的情绪,做个健康快乐的人,这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。 (二)动画片讨论,深入主题。 1、老师:老师知道大家都喜欢看动画片,现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段,大家仔 细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。 2、欣赏动画片 3、讨论。( 1)先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。(高兴,失望、伤心,害怕..)为什么会产生这样的情绪(因为赶跑了灰太狼,因为没有抓到小羊)。 (2)高兴,失望、伤心等等都是我们面对一些事情会有的正常表现。但假如你为了一些不 高兴的事,一直伤心、生气,那会有怎么样的后果呢与伙伴讨论一下。 (3)点名让学生结合自身谈谈想法。引导学生认识到良好的情绪有利于学习、生活,不良 的情绪会给学习生活带来负面影响。 (4)展示几张富有感染力的关于情绪的图片,导出情绪不仅影响自己,还会影响周围的人。但是我们难免会遇上倒霉事。这就需要我们做情绪的主人,学会在不高兴的时候有调节自己情绪的本事。 (5)集体讨论归纳:遇到不开心的事时,可以听听音乐、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操, 或者睡上一觉,可以把不开心的事写下来,也可以请大人帮忙或者和好朋友谈谈,找出原因,想出好办法解决。甚至可以到一个没人的地方去大叫、大哭一场,然后把一切的不愉快忘记 . (三)大家来动手 (!)让同学们拿出白纸、铅笔和彩笔,先用铅笔在纸上画脸谱来表示自己这一个星期出现

《生活中的小窍门》教案

《生活中的小窍门》综合实践活动教案 活动内容: 生活中的小窍门 活动背景: 生活中常会遇到各种各样的难题,一个简单又实用的小窍门,就能轻松解决生活中的烦恼,给人们带来便利,如何基于生活中的难题,探寻解决方法是五年级学生感兴趣的话题。鉴于本班学生收集、整理资料的能力较为欠缺,旨通过这次实践活动,结合具体的探究活动,贯穿过程与方法的指导,让学生经历收集资料、整理资料的基本过程,学会运用资料解决问题,使学生的收集资料、整理资料、采访、观察、实验等能力得到提高,培养敏感的信息意识和收集处理信息的能力。 活动目标: 1、通过搜集生活中的小窍门知识,了解收集资料、整理资料的过程,掌握一些简单的收集资料、整理资料的基本方法。 2、通过网上搜索、查找书籍、访谈等方式,了解生活中的小窍门,并会利用实验法进行辩证真伪。 3、通过梳理活动中的困惑,使采访、整理资料等能力得到进一步提高。 4、通过搜集生活中的小窍门,激发学生的好奇心和求知欲,初步培养从事探究活动的正确态度,发展探究问题的初步能力,养成合作、分享、积极进取良好的个性品质。

活动准备: 教师准备:实验工具和材料、收集有关小窍门的资料、课件。 学生准备:通过各种渠道收集有关生活中小窍门的资料。活动对象: 五年级学生 活动课时: 6课时 活动过程: 第1课时 第一阶段:创设情境,确定主题。 一、活动目标 1、通过演示衣服去油渍,明白小窍门的好处,激发探究生活小窍门的好奇心和求知欲。 2、通过创设情境、交流讨论等方式,确定活动主题,为活动的考察探究提供了方向性。 二、活动过程 (一)创设情景,确定主题 1、创设演示衣服去油渍情境,让学生明白小窍门的好处,激发探究小窍门的兴趣。 2、全班学生交流生活中的小难题和所知道的小窍门,确定本次综合实践活动主题为《生活中的小窍门》。

超实用!生活小常识大全

家居清洁之十大秘笈: 1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发 可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭,既可去除污迹,又能使皮面光亮如初。 2——用牙膏擦拭冰箱外壳 冰箱外壳的一般污垢,可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固,可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂,去污力非常强。 3——蘸牛奶擦木制家具 取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下,然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具,去污效果非常好,最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘,可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦,或用冷茶水擦洗,会更加光洁明亮。 4——白萝卜擦料理台 切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面,将会产生意想不到的清洁效果,也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替,不过,白萝卜的效果最佳。 5——酒精清洗毛绒沙发 毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍,再用电吹风吹干,如遇上果汁污渍,用1茶匙苏打粉与清水调匀,再用布沾上擦抹,污渍便会减退。 6——苹果核去油污 厨房里的水池常常有一层油污,碰巧刚吃完苹果就可用果核将油垢擦洗掉,这是因为果核中含有果胶,而果胶则具有去除油垢的作用。 7——用盐去地毯上的汤汁 有小孩的家庭,地毯上常常滴有汤汁,千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分,然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗入吸收后,用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可。 8——冰块去除口香糖 有些孩子喜欢吃口香糖,不小心会弄到地毯上。粘在地毯上的口香糖很不容易取下来,可把冰决装在塑料袋中,覆盖在口香糖上,约30分钟后,手压上去感觉硬了,取上冰决,用刷子一刷就可刷下。 9——巧用保鲜膜 这是一则懒人小妙方。在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点,加上呈透明状,肉眼不易察觉,数星期后待保鲜膜上沾满油污,只需轻轻将保鲜膜撕下,重新再铺上一层即可,丝毫不费力。对于平日忙碌的主妇们,倒不失为一个方便偷懒的好方法。 10——原木家具光洁法 原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面,再用柔软干布抹干,家具便会光洁明亮。如果发现表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,待一天后用湿布擦拭。此外,用浓的盐水擦拭,可防止木质朽坏,延长家具的寿命。 小常识不可错过: ◆洗手前用盐擦手可去鱼腥味 ◆用香菜擦手可去洋葱味 ◆点燃蜡烛可除烟雾 ◆常吃苹果可预防口腔炎 ◆淘米水即除铁锈又防铁锈(渗入浓淘米水中) ◆鸡蛋竖放不宜坏 ◆食盐的妙用

《记忆小窍门》教学设计

记忆小窍门》教学设计 董丽云 内容简析: 《记忆小窍门》,是选自黑龙江省九年义务教育地方课程中生命教育教材二年级上册第4 课的内容。 记忆在学生的学习生活中具有非常重要的意义,低年级小学生正处于具体形象思维发展阶段,对于直观、具体形象的事物容易记住,对于一些学科概念知识等抽象的事物不容易记住。因此通过本课的教学活动,要帮助学生从小了解科学记忆的重要性,掌握科学的记忆的技巧和方法,对于提高学生准确掌握各科知识和技能,培养小学生良好的记忆品质有重要的促进作用。 教学目标: 1. 了解科学记忆的重要性,知道增强记忆是有技巧的,学会有意识地培养个人的记忆能力。 2. 通过活动训练、小组竞赛等方式,使学生掌握一些常用的记忆技巧。 3. 培养学生积极的参与意识,让学生懂得良好记忆品质是提高学习成绩的重要途径。 教学重点:使学生掌握科学的记忆方法。 教学难点:在平时的学习和生活中自觉运用记忆的技巧以提高学生的记忆水平。 教学策略: 教师在教学活动中,要充分尊重学生的个性,以学生为主体,采取教学游戏、图片展示、小组讨论等方法,根据二年级小学生思维发展特点进行有针对性的评价。针对本课同容,教师应将重点放在训练上,让学生在训练中提升自己的记忆水平,掌握科学记忆的技巧和方法。充分注意学生的参与度,让每个学生才能参与到课堂活动中来。 教学活动设计 一、导入:师:同学们,老师非常想和大家成为朋友,为了便于同学们和老师今后的联系,现在老师要把自己的电话号码告诉给大家,看哪位同学能在10 秒内将它记住。”多媒体出示自己的电话号码:1894 师:谁愿意告诉同学们,我的电话号码是多少? 师:老师非常高兴和你成为好朋友! 师:还有的同学想和我做好朋友,你记住我的电话号码了么?

小学生如何管理情绪

老师应如何帮小学生管理情绪 近年来,小学生由于情绪变化而导致心理与行为上的失误,严重影响了学生的健康和发展,甚至危害了家庭,危害了社会。作为一名小学教师,要善于把情绪的易变性、识别与控制、调节情绪的方法教给学生,让学生都有良好的自我调节情绪的能力。 老师和家长加强沟通,尽可能采用温和、宽松和民主的方式对待孩子的学习和他的课上表现,多用鼓励的形式强化他适当的行为。方法如下: 1.保持愉快的情绪 产生消极情绪时,去寻找生活中的快乐人,和他们交朋友,请教快乐之道,积极调整自己的情绪,调整的时间越短,对身心、学习越有利。 (1)建立适当的需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标,切忌期望过高;要引导他们实事求是,不作非分之想,不苛求自己,尤其是优等生或争强好胜的小学生,不要为小事而过于自责,凡事要放宽心,想得开。 (2)寻找乐趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性,对各种活动都倾注热情,积极参与,享受生活的乐趣。小学生还要培养自己广泛而稳定的兴趣,从中获得快乐。 (3)自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要教会小学生看到自己的优点和长处,学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己,做到不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他可爱和可造就的一面,要经常肯定他们,鼓励他们。 (4)多与人交流。许多小学生还不善于与人交流,其实小学生多与家长、教师和好朋友交流,可以增长知识,受到启迪,增进友谊,能给自己带来意外的收获和快乐。 2.控制和调节消极的情绪 教师要教会小学生控制和调节自己消极的情绪,主要有以下方法。

(1)宣泄调控。宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时,把它释放出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即针对引发情绪的刺激来表达情感,间接宣泄是通过其他途径使情绪得到释放。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时,可以自已痛哭一场或把心中的不平事向教师、家长或好朋友说出来,请他们开导,也可以在他们面前哭一哭,以减轻心理压力。 (2)遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的消极情绪时,最好能把这件事尽快地遗忘掉,不要老去想这件事。不愉快的情绪郁积于心,耿耿于怀,放不开,丢不下,只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重,久而久之会影响身心健康,影响学习。所以,教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。 (3)转移调控。转移调控就是当人处于消极的情绪状态时,可做一些别的事情,通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时,不要老想这件事,可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等,通过其他活动来缓解消极情绪。 情绪辅导并不仅仅意味着帮助孩子宣泄排解剧烈情绪,同时还能做到帮助学生正确面对自己,正确面对自己的情绪失常状况,使学生在学习知识之外,学习如何将自己的心理调至最佳状态。学会宽容,学会交往,继而可以有更多的朋友,更广阔的空间。自己也会生活得很快乐。总之,班主任在学生情绪失调时若懂得将学生快速引回正常心态,将决定着学生能否更好地学习、生活。 如何增强小学生应对紧急事件的心理素质? 应急的最佳心理素质 紧急情况是每一个人都会遇到的。 (1)良好的心理准备 风险意识的存在,对风险以及对策预先有过考虑,在真正风险来临时,反应是不一样的。 (2)紧张 很多人都视紧张为大敌。但是适度的紧张是危机应急中必不可少的,这不仅能够集中精力,跟能够提高勇气和动力。麻木是一种危险的现象。

日常生活小常识大全

不得不知的小常识 1. 下午 1 点钟提出加薪最容易获得首肯; 2. 傍晚 6 点男人耳根最软; 3. 下午 3 点至8 点皮肤能充分吸收营养; 4. 下午 3 时别与恋人争吵; 5. 晚上9 点至次日早 6 点进食最易发胖; 6. 晚上11点到凌晨 3 点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤头发都有好处 7. 将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20 分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好; 8. 新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处, 10~15 分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡; 9. 马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20 分钟后,以清水洁面。 10. 银耳红枣汤:丰胸美白减肥; 11. 黑糯米桂圆红枣粥:益气养血; 12. 当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤; 13. 核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智; 14. 红薯红枣汤:补血减肥助消化; 15. 木瓜银耳汤:丰胸减肥; 16. 黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。 【切记不可】 1. 吃饭吃的太快; 2. 午餐后便立即午睡; 3. 用餐没有规律; 4. 暴冷暴热混着吃; 5. 一边吃一边喝; 6. 经常喜欢吃刺激性食物; 7. 过度的依赖米饭; 8. 半夜还吃东西。 【人每天应该睡多久?】 欧洲最新研究结果显示,6-8 小时最理想。少于 6 小时可致死亡几率上升,多于8 小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25 年,共涉150 万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,若英国16 岁以上公民全部睡眠不足,那么 将有630 万人因此丧命。 【感冒不吃药的11 个秘方】

快速记忆的方法及技巧

快速记忆的方法及技巧 首先,要了解最佳记忆条件。一个人若想有良好记忆和较高记忆效率,必须具备以下条件: ◆注意力集中注意力是记忆成功的必要条件,是一切认识过程的开端,是心灵的门户。从心理学角度分析,学习时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆。 ◆记忆目标明确记忆的目标越明确,越具体,记忆的效果就越好。心理学实验证明,两组学生同时看一篇课文,对甲组提出背诵要求,对乙组则不提任何要求,结果是甲组的记效率比乙组高两倍。因此,学习时,强迫自己记住该记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果。 ◆丰富的阅历心理学上有一种迁移理论,即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说:脑子越用越灵,越不用越笨。 ◆愉快而稳定的情绪稳定的情绪是记忆的关键,试想一个刚刚与别人生了气的人,其情绪极不稳定时就让他记某些材料,那么他什么也记不住。当大脑皮层的活动稳定时,很容易接受外界传入的信息,并形成清晰的记忆。 ◆适当的营养脑生理的研究表明,记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关,而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。 ◆合理的休息过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合,学会休息,学会用脑,避免“开夜车”。 ◆识记要有积极的态度识记积极性水平不同,独立性不同,记忆的效果是不一样的。因此,记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系,或列成提纲,绘成图表,编成顺口溜等,均可使记忆效率提高。 ◆材料的组织性心理学实验表明,记忆的内容永远填不满大脑,但在短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词,还可是众多单个体所组成的七个组块。因此,将材料加以组织可加大记忆容量,提高记忆效率。 了解了记忆条件之后,就要掌握一些记忆的基本方法: ◆尽可能动员多种感官参加学习活动 心理学研究表明,人在学习时,只听能记住60%,只看能记住70%,而看、听、

居家健康生活小常识大全

居家健康生活小常识大全 一、【饭后适宜吃的健康零食】1、葵瓜子-养颜;2、花生-防皮肤病;3、核桃-秀甲;4、大枣-防坏血病;5、奶酪固齿;6、无花果-促进血液循环;7、南瓜子和开心果;8、奶糖-补 充大脑能量9、巧克力-心情愉悦及美容;10、芝麻糊-乌发润发养血;11、葡萄干-益气补血悦颜;12、薄荷糖-润喉、除口臭散火气;13、柑桔、橙子、苹果等;14、牛肉干、烤鱼片15乳饮料。 二、【暴雨,如何躲雨更安全】1、蹲下降低自己高度,并拢双脚,以减少跨步电压 带来的危害;2、不要在大树底下避雨;3、不要在水体边洼地及山顶停留;4、不要拿着金属 物品或接打手机;5、不要触摸或靠近防雷接地线,自来水管、用电器的接地线;6、在户外 行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。 三、【吃姜不能忽略5大问题】①不要去皮。②不要吃烂姜:腐烂生姜会诱发肝癌、 食道癌等。③并非多多益善:天热时不宜多吃。④某些疾病不适宜食用:凡属阴虚火旺者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。⑤生姜 红糖水:只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。 四、【8种肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃,禽“尖翅”是个藏污纳垢的仓库;2、鱼“黑衣”不能吃,有大量的类脂质、溶菌酶等物质;3、鸡头不能吃;4、猪脖子的肉疙瘩不 能吃;5、兔“臭腺”不能吃;6、羊“悬筋”不能吃;7、畜“三腺”不能吃;8、鸡脖不能吃。 五、【别被4种标签误导】①纯天然的不都是自然产品,它只是商家宣传用语,非国 家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素,但市面上的全麦产品并 非全部都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没有糖。④ “无糖”我国规定每100克 或l00毫升固体或液体食品中,糖含量小于0.5克即无糖。 六、【苦瓜煮水祛痱子】1、苦瓜对半切开,把白瓤连苦瓜籽挖出,放入锅中加300ml 清水。2、大火煮开后,转中火煮8分钟,自然冷却到不烫手为宜。3、把内芯捞出剩掉, 将小毛巾放入水中浸湿,拧到半干,轻轻擦拭长痱子的地方即可。 七、【春季治疗皮肤病?】1.接触性皮炎:口服抗过敏药物,涂强的松、地塞米松药膏。2.桃花癣:内服复合维生素B、维生素C,外搽5%硫磺软膏,也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。3.湿疹:用醋酸铅泡手和脚,鞋子里撒上足粉。 八、【油炸食品会伤肾吗?】一般来说,在整体膳食结构健康的前提下,也没有心血 管疾病,吃点油炸食品不会有损健康,也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质,只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代谢能力时 才会损伤身体。

生活中的小窍门,日常生活小窍门全集

生活中的小窍门,日常生活小窍门大全(一) 生活中的小窍门,日常生活小窍门大全(一) 类别:生活小窍门小窍门发布日期:2011-01-18 日常家庭生活当中,煮饭烧菜、洗洗涮涮,每天都要面对这样那样的家务活,但聪明细心的人们会在生活中发现许多小技巧小窍门,能解决许多麻烦,省了许多力气,以下的生活小窍门就是来自于过来人们的经验,希望对您轻松处理家务带来帮助,具有非常高的收藏意义和实用价值。 治疗脚气小窍门 电冰箱快速除霜小窍门 厨房下水管疏通小窍门 清洗电饭锅的小窍门 清洗空调技巧的小窍门 快速解冻鱼小窍门 方便快捷的抗衰老小窍门 立夏养生技巧小窍门 每天7秒钟快速减肥法小窍门 治疗鼻塞小窍门 去除衣服上的墨水小窍门

去除衣服上的油迹小窍门 生活小窍门:怎样挑选西瓜 酱猪肝制作窍门 煲粥小窍门 简单方法让您快速改善发质小窍门 美容课堂:去斑美白小窍门 有效去雀斑小窍门 祛疤痕小窍门 暖胃养胃小窍门 洗涤羽绒服的小窍门 冬季保暖小窍门 生活小窍门:去除装修后异味的小妙招生活小窍门:冰箱除异味的小技巧 OL保护眼睛小窍门 快速退烧小窍门 护手小窍门:家庭自制手膜 护手小窍门:自制手膜让你的白嫩细滑美发小窍门:发色该如何选择才适合自己各种发型的秀发护理小窍门 护发小窍门:告别毛躁重塑优雅发型 女性健康保健皮肤美容小窍门 生活小窍门治感冒:姜汤治疗法

日常健康家庭生活小窍门 有效清除碎玻璃小窍门 中老年保健生活小窍门 秋天怎样给油性皮肤补水小窍门生活小窍门治疗常年久咳嗽的偏方空调机维护小窍门 教您怎样清洗窗式空调小窍门 教您怎样清洗柜式空调小窍门 八大窍门让您空调如何节省电费教你如何清洗空调的小窍门 生活小窍门:怎样防止袜子掉色 去眼袋黑眼圈的小窍门 冰箱除臭味的小窍门7则 10个防晕车小窍门 介绍一些消除皱纹方法小窍门 夏日怎样瘦手臂有窍门 女性预防肾虚的小窍门 帮你预防肾虚的小窍门 生活实用小窍门(2) 生活实用小窍门(1) 教你几招实用丰胸小窍门 教你日常丰胸小窍门

记忆方法

这篇七年级上册英语单词拆分速记法的文章,是无忧考网特地为大家整理的,希望对大家有所帮助! name 联想方式:na:那;me:我记忆方法:你们都有英文名字了,那我叫什么名字呢? clock 联想方式:clo-(骷髅);ck-(刺客)记忆方法:骷髅刺客站钟上。 nice 联想方式:ni:你 ce:厕所记忆方法:你的厕所很漂亮 meet 联想方式:m:妈 ee:眼睛 t:雨伞记忆方法:妈睁开两只眼睛就看到(遇见)雨伞you 联想方式:you-游记忆方法:我和你一起去旅游吧。 what 联想方式:w:我;hat:帽子记忆方法:猜,我帽子里有什么? hello 联想方式:he:他;llo:110 记忆方法:他打电话给110说“喂”。 and 联想方式:a:一;nd:牛顿记忆方法:一个牛顿和另外一个牛顿,都不是真的牛顿。 her 联想方式:h花;er儿记忆方法:这花儿是她的歌迷送的 question 联想方式:ques(缺少);tion(神)记忆方法:现在问题是缺少神的庇佑。 Answer 联想方式:an:一个;sw(上网);er儿子记忆方法:一个正在上网的儿子是不会回答你问题的 look 联想方式:loo-100k-机关枪记忆方法:100支机关枪看起来很壮观. first 联想方式:f—发i—蜡烛rst—瑞士糖记忆方法:首先发蜡烛,用蜡烛烧瑞士糖 last(n. 最后;上个 adj. 最后的;最近的,最新的 vi. 持续;持久 vt. 度过,拖过;使维持 adv. 最后;上次,最近地)联想方式:la—拉st—石头记忆方法:我们的工作就是一直地拉石头。 boy 联想方式:bo-(伯)y-(形状像衣叉)记忆方法:伯伯用衣叉打男孩 girl 联想方式:g:哥哥;i:爱;rl:日历记忆方法:哥哥爱上了日历中的女孩。 zero 联想方式:ze—(选)择记忆方法:选择零度的肉会更好 one 联想方式:one:谐音“玩” 记忆方法:第一名就可以去玩了。 two 联想方式:two:兔子记忆方法:有2只兔子。 three 联想方式:tree-(树);h-(椅)记忆方法:树中间有三椅子。 four 联想方式:f:飞;our:我们的记忆方法:张开四肢,飞向我们的家园。 five 联想方式:f:飞;i我;ve维生素E 记忆方法:为了飞起来我必须吃五颗维生素E six 联想方式:s:蛇;i爱;x剪刀记忆方法:蛇爱用六把剪刀剪断自己 seven 联想方式:se:色;v漏斗;en摁记忆方法:用七种颜色的漏斗摁背部很舒服 eight 联想方式:e:饿;i爱;ght桂花糖记忆方法:饿的时候爱吃八颗桂花糖 nine 联想方式:ni:你;ne:呢记忆方法:我是9号,你呢? telephone 联想方式:tele(特别快乐);ph(破坏); one 记忆方法:我听了电话后特别快乐 number 联想方式:num(怒骂);ber(伴儿)记忆方法:怒骂伴儿忘了号码 phone 联想方式:ph(破坏);one(一个)记忆方法:歹徒破坏了一个电话。 card 联想方式:car小汽车;d狗记忆方法:小汽车上的狗叼着一张卡片第二单元pencil 联想方式:pen-(钢笔记忆方法:钢笔( pen)在磁力作用下变铅笔。 book 联想方式:boo:600;k机关枪记忆方法:600支机关枪对着书本扫射 eraser 联想方式:er:儿子;as:像;er:儿子记忆方法:橡皮擦的儿子像黑板擦的儿子 ruler 联想方式:ru:入;l:了;er:儿子记忆方法:进入了儿子的房间,看到了一地的尺子。 case 联想方式:ca-(查);se-(蛇)记忆方法:打开箱子,检查蛇毒。 dictionary 联想方式:di弟;cti抽屉;on上面;a一本;ry日语记忆方法:弟弟抽屉上面有一本日语词典 excuse 联想方式:ex(一些);cuse(出色)记忆方法:一些出色的人也会找借口。 thank 联想方式:th:太后;a:一个;nk:耐克记忆方法:谢谢太后,赐给我一双耐克鞋。 English 联想方式:En-赢;g-格;lish-力士记忆方法:赢了格斗的大力士是英国人 how 联想方式:how:谐音“好”记忆方法:怎么个好法? baseball Sister 联想方

日常生活小常识大全

不得不知的小常识 1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯; 2.傍晚6点男人耳根最软; 3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养; 4.下午3时别与恋人争吵; 5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖; 6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤头发都有好处 7.将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好; 8.新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡; 9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。 10.银耳红枣汤:丰胸美白减肥; 11.黑糯米桂圆红枣粥:益气养血; 12.当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤; 13.核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智; 14.红薯红枣汤:补血减肥助消化; 15.木瓜银耳汤:丰胸减肥; 16.黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。 【切记不可】 1.吃饭吃的太快; 2.午餐后便立即午睡; 3.用餐没有规律; 4.暴冷暴热混着吃; 5.一边吃一边喝; 6.经常喜欢吃刺激性食物; 7.过度的依赖米饭; 8.半夜还吃东西。 【人每天应该睡多久?】 欧洲最新研究结果显示,6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升,多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25年,共涉150万人。调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方,若英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。 【感冒不吃药的11个秘方】 1,吸热气。 2,喝热饮。比如喝加蜜、姜热水; 3,喝鸡汤;

4,多休息。 5,多喝水。 6,加营养。比如鸡蛋、牛奶等; 7,学减压; 8,会保暖; 9,擤鼻子; 10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次; 11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。 【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】 瑞典科学家的一项最新发现指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房可能会变小。因为半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示,女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。 【咖啡小常识】 1.喝一口冷水再喝。 2.趁热喝,91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。 3.喝一口黑咖啡,感受纯味! 4.正式喝之前,先喝一口冰水,咖啡味道鲜明地浮现出。 5.不要加白糖,要加原糖. 6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的,不能用来舀咖啡。 7、奶球泡胆固醇很高,最好用鲜奶作调料 【看看您的身体最需要哪种水果】 1.染发烫发——鳄梨; 2.过度用脑——香蕉; 3.过度用眼——番木瓜; 4.牙龈出血——猕猴桃; 5.长期吸烟——葡萄; 6.肌肉拉伤——菠萝; 7.预防皱纹——芒果; 8.脚气困扰——柳橙。 经常上微博的人,长时间盯着电脑屏幕,过度用眼,维生素A大量消耗,得吃番木瓜补充哦 【维生素护肤法】 1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔2—3天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹; 2.维生素B3:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位; 3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持6个月。 【9种必吃的防辐射食品】 1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射; 2、西红柿减少皮肤辐射伤;

心理学 记忆方法

记忆策略一.复述 复述策略是人类最早掌握也是最常用的一种记忆策略,是一种最基础的记忆策略,因为你无论采用哪种策略,其实你都要复述一遍又一遍才能记住它。我们一般在5岁时掌握复述策略。所谓复述,就是把刚刚掌握的知识在脑海里重新归纳一遍。比如我们在记忆即将拨打的电话号码时,都会采用复述策略,在脑海中不停的念叨。对于一个常用的号码,我们一般都能记住,因为每使用一次我们就会在头脑中复述一遍。对于我这类刚刚脱离高考的大学生,在期末考的时候最常用的就是复述法,这是快速记忆无法理解的内容去应试最有效的办法。 不过单独使用复述记忆法有一个最大的缺点——容易遗忘,因而对于一些较为重要的信息我们需要采取其他能够长期记住信息的方法。 二.联想 这是最难掌握的记忆策略,但同时也是最有效的,总的来说他不单单是一个策略,要好好地应用联想加深记忆必须要用到所有的记忆策略,因为没有一种能够快速记忆而且能够永久不忘的记忆策略。所谓联想记忆就是通过自己的联想为要背的每一个知识构建出属于他们的意义,譬如圆周率3.1415927看似没有意义但如果你可以把它联想成π记下来就会发现数字的趣味。记忆大师们可以灵活的运用联想帮助他们记忆,他们可以通过联想构建出自己的记忆宫殿,这个宫殿里有无数的房间,打开不同的房间里面就有不同的布置,借此他们可以记下各种知识,要用时打开那扇房间的门就好。这也叫记忆宫殿法,我对这个方法印象尤其深刻,因为小时候看的一部港剧《读心神探》里凶手利用这个方法杀人。所以记忆方法掌握后一定要用到正途。 不过联想策略并不是那么好掌握的,需要一段时间的刻苦练习,他实际上是需要你对看过的知识进行思考,思考这些知识本来的意义以及如何让它们相互之间有联系,一旦我们构建知识与知识之间的相互联系,那就很容易记住了。其实在最开始的时候我们可以靠编顺口溜,比如我室友跟我说我们一起出门的时候一定要记得伸手要饭,我说干

小学生认识情绪和调节情绪教案

小学生认识情绪和调节情绪教案(详案) 一只小黑虫 教学目标:1、让学生能够认识自己的各种情绪,认识和体会他人的各种情绪。 2、初步学会控制自和调节自己的情绪,使自己经常拥有积极的情绪。 教学目的: 1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪:喜、怒、哀、惧等。 2、并学会初步的调节好自己的情绪,使自己经常拥有积极的情绪,成为管理情绪的小主人。 教学方法:情景教学法 教学重点:让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。 教学难点:对于四年级的小学生而言,理解与掌握情绪的定义有很大的难度。 教具学具:黑板、粉笔、一些小道具如:棉团或者橡皮檫。 教学过程: 1、导入:介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。(用口语话把这些小故事叙述出来)每个人都会有高兴、生气、悲伤、嫉妒等情绪,同样的情绪和感受,不同的人却有着不同的表达方式。 引发学生思考:情绪是什么?假如生活中遇到不良情绪该怎么办?我们该如何调节自己呢? 2、板书内容: (1)人的基本情绪:喜、怒、哀、惧(可以在黑板上板书,简单的一些表情符号,增加学生对表情的视觉效果) (2)情绪对人的行为活动效率及身心健康的影响:积极影响——消极影响 (3)排解不良情绪,调控情绪的方法①转移注意法 ②理智控制法 ③情感宣泄法法 3、师生对话: (1)(同学们认识自己的情绪) 师:同学们好!我是赖老师,很高兴今天能够站在这里给你们上课。介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。(用口语话把这些小故事叙述出来)/(当我们生日的时候,好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物,我们会非常的开心,相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物,我们可能就因此感到失望;当我们关心的人生病的时候,我们会感到难过,当他病愈的话,我们就会开心起来;当我们要是在路上遇见老鼠的,我们很多人都会感到害怕,或者有人会觉得它很恶心……等等如是情况。) 然而每个人都会有高兴、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪,同样的情绪和感受,不同的人却有着不同的表达方式。 那么我们的情绪是什么?假如生活中遇到不良情绪该怎么办?我们该如何调节自己

生活小妙招大全

生活小妙招大全 蔬菜保鲜法——有些蔬菜放在冰箱里不行,放在外边也容易坏掉,电脑书架告诉你两个好办法,可以保鲜数天。一种是用大白菜叶包裹青菜;二是用旧报纸包裹蔬菜,然后放入保鲜膜中(没有的话可用塑料袋代替)不要扎口,注意蔬菜不要沾水。 残茶叶的妙用——用残茶叶擦洗木、竹桌椅,可使之更为光洁;铺洒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后,还可以装入枕套充当枕芯,清凉柔软。 巧用花露水——洗头或洗澡时,在水中滴5—6滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒的效果。 喝去脂肪茶——吃了过于肥腻的食物后,喝茶能够刺激自律神经,促进脂肪代谢。 羊毛衫不掉毛的窍门——用半盆凉水溶解一小匙淀粉,把羊毛衫浸透后拿出来,不要拧,沥净水后放在溶有少量洗衣粉的水中浸泡数分钟后漂净。 巧治失眠——可用热水加醋洗脚,睡前不要喝浓茶、咖啡,不要多讲话,少用大脑。 巧治汗脚——每天用淡盐水泡脚。 巧洗虾仁——把虾仁放进碗里,加一点精盐、使用碱粉,用手抓错一会儿用清水浸泡,然后用清水冲洗,即能使炒出的虾仁透明和水晶,爽嫩可口。 喝酸奶——可缓解酒后烦躁,酸奶能够保护胃粘膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。 早餐——多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。 巧治头痛——当你在发生头痛、头晕时,可在太阳穴上涂牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛哦。 巧洗白衣服——白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上两三滴蓝墨水,将洗过的衣裤浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳底下晒,即可洁白干净。 怎样补水?——及时补充水分但应少喝果汁、可乐。雪碧、汽水等饮料,因含有较多的糖精和电解质,影响消化和食欲。应多喝白开水或淡盐(糖)水。 巧剥栗子皮——栗子皮难剥,把外壳皮剥掉,再放到微波炉里加热一下,拿出来后趁热一搓,皮就掉了。 巧戴手镯——手较大的MM戴手镯比较困难,应在手上戴一个塑料袋,再戴手镯就比较容易了,也不会把手弄疼了,取下也是用同样的方法。

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