心理健康与心理调适真题多选题与部分答案
专业技术人员《心理健康与心理调适》
多项选择题练习与答案
练习一、多项选择题(每题2分,每题的备选答案中,至少有两个正确)
1、根据世界卫生组织(WHO)关于健康的定义与标准,现代健康观就是( )与社会适应良好等三个方面内容。
A.智力健全B、身体健康C、心理健康D、道德健康
2、美国心理心理学家奥尔伯特提出了心理健康的6条标准,其中包括( )。
A、能客观地瞧待自己
B、人生观的统一
C、力争自我成长
D、具有同情心,对生命充满热爱
3、在合理情绪疗法的ABC理论中,( )。
A、A代表诱发事件
B、B代表信念
C、C代表行为结果
D、A就是引发不良情绪的根源
4、心理疲劳主要指脑力劳动而言,表现为( )等。
A.心情烦燥B、注意力涣散
C、思维不敏捷
D、反应迟钝
5、能满足人类需要的客观事物会使人产生肯定的情绪,如( )等。
A、满意
B、兴奋
C、快乐
D、烦闷
6、消极情绪的理智调控,通常有( )等几个步骤。
A.面对现实B、分析原因C、及时解释D、三思后行
7、人格的基本特征有( )。
A.稳定性与可变性B、随意性与固定性
C、不变性与个性
D、独特性与共性
8、害羞的人过多地约束自己的言行,不能充分表达自己的思想感情,分析其成因有( )等。
A、先天的成因
B、教育不当
C、缺乏自信
D、挫折的经历
9、人的意志品质包括( )。
A、自觉性
B、断性
C、自制性
D、坚韧性
10、挫折的主要类型包括( )等。
A.实质性挫折与想象性挫折B、一般性挫折与严重性挫折
C、意料性挫折与突发性挫折
D、事业性挫折与生活性挫折
11、积极性的挫折反应主要有( )。
A、坚持目标、继续努力
B、降低目标、调整方法
C、改换目标、取而代之
D、放弃目标,不再努力
12、一般来说,具有( )等优良个性的人,人际关系较为融洽。
A、豁达大度
B、谦与热情
C、正直诚实
D、心胸狭隘
13、下列说法中符合目光注视与一般规律的就是( )。
A.倾听时注视对方双眼B、讲者比听者更少注视对方
C、比起异性来,对同性的注视可能更多些
D、人们更愿意注视使自己感到愉悦的人
14、夫妻双方既有各自的权利,也有相应的义务,具体表现为( )。
A、夫妻之间都有爱与被爱的权利
B、有共同教育与抚养子女的权利与义务
C、尊重赡养双方老人的权利与义务
D、共同承担家务劳动的权利与义务
15、焦虑症可分为( )两大类。
A、一般焦虑
B、急性焦虑
C、特殊焦虑
D、慢性焦虑
16、下列( )就是对“刻板效应”正确的描述。
A.就是人们头脑中存在的关于某一类人的固定印象B、不会造成偏见、成见
C、有利于对某一个人或某一群人作出概括性的反映
D、比较符合实际
17、一个心理健康的人,( )。
A、处处表现出积极进取的精神面貌
B、能与现实保持良好的接触,对周围的事物常有清醒的、客观的认识
C、有高于现实的理想,沉湎于幻想
D、往往在复杂多变的情况面前也会显得不太坦然
18、有关气质的论述,正确的有( )。
A、气质决定性格
B、气质无所谓好坏
C、不论何种气质,都有可能在事业上取得成就
D、气质一生不变
19、缓解心理压力的方法有( )等。
A.转移法B、宣泄法C、强化法D、放松法
20、生活性挫折从内容与性质上来分,可分为( )。
A.家庭挫折B、学习挫折C、婚恋挫折D、交往挫折
一、部分参考答案
1、 BC
2、 ABCD
3、 ABC
4、 ABCD
5、 ABC
6、 ABD
7、 AD
8、 ABCD
9、 ABCD 10、ABCD
练习二、多项选择题(每题2分,每题的备选答案中,至少有两个正确)
1.下列哪些项属于世界卫生组织(WHO)在《阿拉木图宣言》中提出的健康标
准？( )
A.善于休息,睡眠良好B、应变能力强,能适应环境变化
C、体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调
D、头发有光泽,无头屑
2、个性心理特征包括( ),表明一个人稳定的类型特征。
A.自我意识B、能力C、体质D、性格
3、人们认识到疾病病因的复杂性,它包括( )。
A、生物因素
B、遗传因素
C、后天获得性
D、心理因素
4、目前我国专业技术人员常见的心理异常有( )等。
A.抑郁症B、焦虑症C、强迫症D、精神病
5、在众多心理压力面前,有的人( )在惶惶然中一事无成。
A.心浮气躁B、牢骚满腹C、越挫越勇D、怨天尤人
6、情绪的表情动作包括( )等。
A、面部表情
B、段表情
C、言语表情
D、行为表情
7、专业技术人员的不良情绪,主要有( )表现等。
A、焦虑易怒
B、抑郁压抑
C、冷漠嫉妒
D、对不同情境作同样反应
8、影响人格形成与发展的因素有( )。
A.遗传B、家庭环境C、经济状况D、社会文化
9、挫折对专业技术人员积极的影响主要表现在( )。
A、利于磨练专业技术人员的性格与意志
B、不利于增强专业技术人员的情绪反应能力
C、有利于增强专业技术人员解决实际问题的能力
D、有利于专业技术人员正确地认识自我,提高生活适应能力
10、工作挫折,主要就是指工作环境中或工作过程中所发生的挫折。如( )等。
A.工作环境突然恶化B、婚恋受到家人干涉
C、工作成绩得不到认可
D、工作条件突然改变
11、如何有技巧、有艺术地批评别人的错误？( )
A、直截了当,想批就批
B、要注意适当的场合
C、要从赞赏开始
D、批评要就事论事,不要侮辱人格
12、关于倾听,正确的做法就是( )等。
A、认真有兴趣地听
B、与说话者经常交流目光
C、赞许性地点头
D、下意识地瞧瞧手表
13、人际交往的基本原则有( )等。
A、平等原则
B、尊重原则
C、相容原则
D、互利原则
14、个体对挫折情境的认知与评价,称之为( )。
A.挫折认知B、情境反应C、挫折体验D、挫折反应
15、社会主义社会的婚姻道德规范主要包括( )。
A.男女平等,婚姻自由B、互敬互爱,相互忠诚
C、互信互帮,相互扶助
D、互谅互让,健康与谐
16、因恐惧的对象不同,恐惧症可以分为( )等几种。
A.社交恐惧症B、单纯性恐惧C、广场恐惧D、旷野恐惧
17.下列有关精神病人的瞧法,正确的就是( )。
A、精神病就是不治之症
B、多数精神病人除了发作期间,与正常人无明显差异
C、精神病人的治疗以药物治疗为主,可以辅之以心理治疗
D、精神病人都就是疯疯癫癫、乱喊乱叫的
18、失眠会导致( )。
A、情绪低落,精神不振
B、精神萎靡,精力不足
C、疲乏无力,头痛
D、头脑昏昏沉沉、烦躁易怒
19、情绪发生时外在的表情动作包括面部表情,如( )等。
A.哭笑B、皱眉C、垂头丧气D、目瞪口呆
20、处理好夫妻关系,要记住以下人际行为法则( )。
A.我不能改变她人B、我可以改变自己
C、别人会可以随着我的改变而变化
D、我也可以改变别人
二、部分参考答案
11、BCD 12、ABC 13、ABCD 14、AC 15、 ABCD 16、ABCD 17、BC 18、ABCD 19、ABD 20、 ABC
练习三、多项选择题(每题2分,每题的备选答案中,至少有两个正确)
1、心理健康测试的主要作用有( )。
A、人才招聘与选拔
B、测查人的心理素质水平
C、评估人的心理健康状况
D、评价智力
2、“亚健康”的人,在社会交往方面的表现包括( )。
A、不能较好地承担相应的社会角色
B、工作、学习困难
C、能正常地处理好家庭关系
D、难以进行正常的社会交往
3、强迫症就是以强迫症状为中心的一种心理疾病。主要表现包括( )等。
A、观念性强迫
B、情绪性强迫
C、意向性强迫
D、行为性强迫
4、张燕瑾教授曾指出:“现在知识分子( ),这‘三座大山’让许多中青年知识分子‘不堪重负’。”
A.工作压力大B、生活负担重C、人际关系复杂D、精神包袱重
5、制约情绪的因素主要有( )。
A、外部事件
B、生理状态
C、情绪的生理基础
D、认知过程
6、调适情绪的方法有( )等。
A、理智调控法
B、转移调控法
C、暗示调控法
D、自慰调控法
7、美国人本主义心理学家马斯洛提出了人格健康的15个特征,包括( )等。
A、正视现实
B、接纳自我
C、热爱事业,乐于工作
D、富有创造力
8、有关气质的论述,正确的有( )。
A、气质决定性格
B、气质无所谓好坏
C、不论何种气质,都有可能在事业上取得成就
D、气质一生不变
9、下列关于人际心理的说法,正确的有( )。
A、在与人初次见面时,首因效应起重要作用
B、在对熟悉的人的认知中,近因心理更为明显
C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意
D、刻板印象心理都就是消极的,应该避免。
10、事业性挫折从内容与性质上来分,可分为( )。
A.工作挫折B、婚恋挫折C、理想挫折D、健康挫折
11、挫折产生的条件包括( )等。
A、必要的动机与目标
B、受阻遇挫的情形发生
C、主体对受阻遇挫有所认知
D、满足动机与达到目标的行为
12、心理学家舒兹把人际交往的需要分为( )三类。
A、包容的需要
B、控制的需要
C、情感的需要
D、经济的需要
13、抑郁的典型表现有( )等。
A、对日常活动丧失兴趣,无愉快感
B、联想困难精力明显减退
C、自我评价过低,反复出现想死的念头
D、失眠,食欲不振
14、对气质类型为抑郁质正确描述的有( )
A、让人觉得缺乏热情
B、生性比较孤僻
C、人际交往缺乏自信
D、遇事易于冲动
15、家庭在人类生活与社会发展的过程中所起的作用有( )几个方面。
A.生产的功能B、抚养、赡养的功能
C、社会化功能
D、消费贩功能
16、职业倦怠的表现有( )。
A、工作负荷过度
B、对工作感到厌倦
C、工作疏离
D、个人出现身心交瘁的症状
17、关于情感,下列哪些说法不正确？( )
A、情感就是人类与动物共有的
B、情感一般与人的社会需要相关
C、情感外部表现比较明显
D、情感主要包括爱、恨、惧、乐、疏等
18、下列( )就是对“刻板效应”正确的描述。
A.就是人们头脑中存在的关于某一类人的固定印象B、不会造成偏见、成见
C、有利于对某一个人或某一群人作出概括性的反映
D、比较符合实际
19、挫折的主要类型包括( )等。
A.实质性挫折与想象性挫折B、一般性挫折与严重性挫折
C、意料性挫折与突发性挫折
D、事业性挫折与生活性挫折
20、社交恐惧症的表现包括( )。
A、害怕与人交往、与人接触
B、害怕别人会损害其躯体,伤害其生命
C、害怕自己在她人面前讲错话
D、害怕与她人对视,始终回避她人的目光
三、部分参考答案
1、 ABC
2、 ABD
3、 ABCD
4、 ABD
5、 ABD 1
6、ABCD 1
7、AC 1
8、AC 1
9、ABCD 20、 ABCD
练习四、多项选择题(每题2分,每题的备选答案中,至少有两个正确)
1、第三届国际心理卫生大会提出:“心理健康就是指在身体上、智能上以及情感上与她人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展为最佳的状态。”具体标志包括( )等。
A、身体、智力、情绪十分协调
B、适应环境,人际关系良好
C、有安全感
D、在生活、工作中,能充分发挥自己的能力,有效率感
2、异常心理的表现受到多种因素的影响,诸如包括( )等因素。
A.心理状态B、生物因素C、社会环境D、经济状况
3、焦虑症就是一种常见的神经症,主要表现包括( )等。
A、紧张不安
B、经常提心吊胆
C、注意力难集中
D、植物性功能亢进
4、缓解心理压力的方法有( )等。
A.转移法B、宣泄法C、强化法D、放松法
5、人类对客观事物或对象所持态度的身心体验,从产生、发展的过程来瞧,包含一个从弱到强、从低级到高级、从简单到复杂的系列,即( )。
A、情绪
B、情感
C、情商
D、情操
6、控制激情的自我训练方法有( )等。
A、模仿法
B、角色扮演法
C、强化法
D、转移法
7、以下对“自我意识”正确描述的就是( )。
A.又称自我B、就是个人对其自身以及她与客观对象之间关系的认识
C、就是人类认识活动的一种形式
D、具有复杂的心理结构
8、弗洛伊德把人格结构分为几个层次,这几个层次就是( )。
A、超我
B、唯我
C、自我
D、本我
9、挫折构成有三个因素,即( )。
A.挫折情境B、挫折认知C、挫折条件D、挫折反应
10、情感“状态”就是评价人际关系的主要指标,人们通常会用( )来表达人际关系的好坏。
A、吸引与排斥
B、厚与薄
C、热爱与亲密
D、对立与回避
11、如何克服人际交往中的自卑、羞怯心理？( )
A、增强自信,肯定自己的价值
B、不要过份在意别人的评价
C、争取更多的锻炼机会
D、拿别人的长处与自己的短处比
12、挫折疏导的方法有( )。
A、情绪宣泄法
B、代偿迁移法
C、合理认知法
D、心理咨询法
13、对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法就是恰当的？( )
A、她们一定就是人际交往中的弱者
B、她们往往更自信
C、她们往往有较好的自我评价
D、她们一般都很自卑
14、爱情形成于男女两性关系的恋爱阶段,具有( )等基本特征。
A.爱情源于两性的生理需要B、爱情就是一种高级的心理现象
C、爱情就是一种特殊的道德活动
D、爱情就是一种美好的人伦关系
15、您认为以下对恐惧症正确描述的就是( )。
A.躯体出现神经质发抖B、竭力躲避引起害怕的事物或情境
C、无法集中注意力
D、生理反应正常
16、当人体产生心理疲劳时,通常会有( )等症状。
A.人体无力感,工作不起劲B、食欲不振,睡眠差
C、容易感情冲动,神经过敏
D、头昏目眩,腰背酸痛
17、对气质类型为胆汁质正确描述的有( )
A、待人真爽热情
B、容易急躁任性
C、遇事往往刚愎自用
D、善于听取别人意见
18、下列有关精神病人的瞧法,正确的就是( )。
A、精神病就是不治之症
B、多数精神病人除了发作期间,与正常人无明显差异
C、精神病人的治疗以药物治疗为主,可以辅之以心理治疗
D、精神病人都就是疯疯癫癫、乱喊乱叫的
19、如果在通向目标的路上遇到了障碍,就会产生三种情形( )。
A、改变行为,绕过障碍,达到目标
B、绕过障碍,逃避目标
C、改变目标,改变行为的方向
D、在障碍面前无路可走,不能达到目标
20、影响人格形成与发展的因素有( )。
A.遗传B、家庭环境C、经济状况D、社会文化
四、部分参考答案
1、 ABD
2、 ABC
3、 ABCD
4、 ABD
5、 ABD
6、 ABC
7、 ABCD
8、 ACD
9、 ABD 10、AB
练习五、多项选择题(每题2分,每题的备选答案中,至少有两个正确)
1、关于迷信的健康模式,下列哪些说法就是正确的？( )
A、健康由鬼神主宰,生病就是因妖魔鬼怪作祟
B、这种健康观既忽视了人的自然属性,又没注意到人的社会属性
C、认为疾病就是由单一的微生物病原体引起的
D、这种健康观就是唯心的、迷信的观点
2、智力就是人的( )及操作能力的综合,属于一般能力。
A.感知力B、记忆力C、表达能力D、思维能力
3、抑郁症的主要表现就是长期的或无缘无故的心情抑郁。患者心情灰暗、( )等。
A、焦虑烦燥
B、悲观寡欢
C、提心吊胆
D、孤独自卑
4、宣泄法就是通过( )等方法,把内心压力与不良情绪合理表达出来。
A、说一说
B、写一写
C、哭一哭
D、唱一唱
5、社会化情绪主要包括( )。
A、道德感
B、理智感
C、美感
D、责任感与义务感
6、情绪发生时外在的表情动作包括面部表情,如( )等。
A.哭笑B、皱眉C、垂头丧气D、目瞪口呆
7、关于人格,下列哪些说法就是正确的？( )
A、人格就是人的整个心理活动中的核心与支柱
B、一个人的人格就是天生的
C、每个人都具有个人独特的人格
D、人格特征一经形成就具有稳定性
8、自我意识的主要内容就是( )。
A、生理自我
B、心理自我
C、社会自我
D、以上三项都对
9、生活性挫折从内容与性质上来分,可分为( )。
A.家庭挫折B、学习挫折C、婚恋挫折D、交往挫折
10、、当个体的动机与目标受时,常在态度与情绪上产生敌视与报复心理,所产生的过激行为表现为( )
A、直接攻击
B、焦虑
C、逃避
D、转向攻击
11、影响人格形成与发展的因素有( )。
A、遗传
B、家庭环境
C、经济状况
D、社会文化
12、在与人交谈中,寻找话题的方法主要的( )。
A、中心开花法
B、即兴引入法
C、投石问路法
D、循趣入题法
13、、对气质类型为胆汁质正确描述的有( )
A、待人真爽热情
B、容易急躁任性
C、遇事往往刚愎自用
D、善于听取别人意见
14、美国心理学家默里提出夫妻与谐必须满足双方( )等五种心理需要。
A.尊重的需要B、自主与表现的需要
C、爱好与感情的需要
D、宣泄的需要
15、社交恐惧症简单地讲就就是“怕人”,主要表现形式有( )等。
A、红脸恐惧症
B、被洞悉恐惧症
C、对视恐惧症
D、露丑恐惧症
16、职业倦怠的应对策略有( )。
A、主动适应环境,正视来自各方的压力
B、认清自我,不断调整心理定向
C、及时排遣,寻求她人的支持与帮助
D、学会工作与生活
17、制约情绪的因素主要有( )。
A、外部事件
B、生理状态
C、情绪的生理基础
D、认知过程
18、害羞的人过多地约束自己的言行,不能充分表达自己的思想感情,分析其成因有( )等。
A、先天的成因
B、教育不当
C、缺乏自信
D、挫折的经历
19、如何有技巧、有艺术地批评别人的错误？( )
A、直截了当,想批就批
B、要注意适当的场合
C、要从赞赏开始
D、批评要就事论事,不要侮辱人格
20、光环效应又称( )。
A、晕轮效应
B、成见效应
C、刻板效应
D、近因效应
五、部分参考答案
6、 ABD
7、 ACD
8、 ABCD
9、 ACD 10、AD 11、ABD 12、ABCD 13、ABC 14、ABCD 15、ABCD
练习六、多项选择题(每题2分,每题的备选答案中,至少有两个正确)
1、心理障碍就是因为个人及外界因素造成心理状态的某一或几方面的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。( )就是它的特点。
A.不协调性B、针对性C、敏感性D、需求助心理医生
2、在人际交往中,要注意的非言语交往技巧有( )等。
A、服饰技巧
B、目光技巧
C、体势技巧
D、声调技巧
3、爱尔马做了一个实验,纯净的0摄氏度的冰与水,加入人体呼出的气体。人在正常情绪状态下呼出的气体清澈透明、没有沉淀;人在悲痛状态下呼出的气体浑浊,有白色沉淀;人在极度愤怒的状态下呼出的气体有紫色沉淀。如果将溶液注入到小白鼠体内,几分钟后小白鼠就会身亡。这说明( )。
A、人在心理状态不好时会产生很多对身体有害的物质
B、心理状态不好会危害我们的身体健康
C、生理健康与心理健康密不可分
D、生理健康就是心理健康的动力与保证
4、精神病就是严重心理异常的总称,在专业技术人员中,发病率较高的主要有( )。
A、偏执性精神病
B、精神分裂症
C、更年期精神病
D、情感性精神病
5、消除心理压力的方法,如( )等侧重的就是行为方面的改变。
A.运动法B、转移法C、合理情绪疗法D、系统脱敏法