《体育与健康》七年级全一册 跳绳练习教学设计

基于标准的教学设计

教材来源：人民教育出版社2013年版

内容来源：《体育与健康》七年级全一册

主题：跳绳练习

课时：第1课时

授课对象：七年级

目标确定的依据

1.课程标准相关要求：

（1）跳绳练习有利于发展学生的综合素质；

（2）利于发展耐力、弹跳能力；

（3）培养学生吃苦耐劳的精神品质。

2.学情分析：

七年级共152名学生，为了中招体育考试打下好的基础，通过课堂的练习，使学生跳绳水平慢慢积累，同时也对学生的的身体素质进行锻炼。

3.教材分析：

本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调，通过教学活动以及各种形式的练习，加强学生对跳绳的热情让学生通过实际练习提高对跳绳的兴趣。

目标：

通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领；通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。

评价任务：

（1）练习动作完成的标准程度；

（2）在规定时间内完成练习量；

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教学过程：

课的结

构课的内容组织与练习法（要求）

运动负荷

次数时间

开始部分一、体委整队、报告人数。

二、师生问好，宣布教学内容。

三、强调活动安全，鼓励学习。

四、安排见习生。

队列队形：四列横队

要求：

1．集合迅速，做到“快、静、

齐”。

2．注意安全，精神饱满。

1 2

准备部分一.准备活动1.慢跑2圈

2.徒手操：

a.扩胸运动；

b.肩部绕环运动；

c.体转运动

d.腹背运动

e.弓步压腿运动

f.膝关节运动

g.手腕脚踝运动

h. 两组高抬腿15秒

◎口令指挥，提出要求。

☆队伍整齐，速度适中

◎示范带操，口令指挥

◇根据节奏认真练习

☆拉开幅度，充分伸展

◎教师讲解示范动作要领和方法

◎教师口令指挥

◎教师巡视指导帮助学生完成动作

◇学生跟着教师的口令练习

◇学生在教师的帮助下充分拉伸

2

1

1

7

基本部

一、跳格子游戏。

规则：在起点单脚跳过去一段距

离，男生的距离比女生的多三分

之一，之后有一段短距离跑，终

点有一跳绳，男生需要完成10

下，女生需要完成10下，各自

喊出来，在从各队右边跑回来跟

下一名同学击掌，最先完成的队

伍为赢，输的一队，全队男的10

个俯卧撑，女的10个蹲立起。

一、讲解示范游戏规则。

二、组织游戏，做好裁判规则。 1 12

3 教学反思：

分

二、动作示范及讲解。 要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。 三、组织练习。

要求：身体协调配合摇绳的节奏，准确判断跳跃时机。 四．组织测试一分钟跳绳

4.组织队伍。

5.讲解示范。

一、组织好队伍。

二、带领学生进行模范练习。 三、观察纠正学生的动作错误。 四、提醒学生注意安全。 2 3 1

3 17 2

结 束 部 分

一、放松：肢体放松

二、总结评价

三、回收拾器材

队列队形：体操队形

教法：1.教师讲解示范。

2.集体练习。 要求：积极放松。 组织：四列横队。 教法：师生交谈

要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材。

2

1 1

5

预计运动负荷

预计最高心率：120—135次/分钟左右 预计

密度 练习密度

预计密度37～

40％左右