人体十二正经起止穴位及与奇经八脉
人体十二正经起止穴位及与奇经八脉有特殊关系的主要穴位
一、十二正经起止穴位及主要穴位
1、手太阴肺经
起于中府穴：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
云门穴：在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。
天府穴：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。
尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
止于少商穴：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
2、手少阴心经
起于极泉穴：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。
止于少冲穴：在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
3、手厥阴心包经
起于天池穴：在胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
曲泽：在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
劳宫：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
止于中冲穴：在手中指末节尖端中央。
以上三经均沿手臂内侧由上往下循行
4、手阳明大肠经
起于商阳穴：在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
肩髃穴：在臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。
止于迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
5、手太阴小肠经
起于少泽穴：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
止于听宫穴：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
6、手少阳三焦经
起于关冲穴：在食指手环指末节尺侧，距指甲角0.1寸(指寸)。
外关穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
天井穴：在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。
肩髎：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
止于丝竹空穴：在面部，当眉梢凹陷处。
以上三经沿手臂外侧由下往上循行
7、足阳明胃经
起于承泣穴：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
止于厉兑穴：在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
8、足太阳膀胱经
起于睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
止于至阴穴：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
9、足少阳胆经
起于瞳子骨欹穴：在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。
止于窍阴穴：在第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
以上三经沿体外侧由上往下循行
10、足太阴脾经
起于隐白穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
止于大包穴：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。
11、足少阴肾经
起于涌泉穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
止于俞府穴：在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。
12、足厥阴肝经
起于大敦穴：在足大指末节外侧，距趾甲角０.１寸。
止于期门穴：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
以上三经沿体内侧由下往上循行
二、与奇经八脉有特殊关系的主要穴位
1、会阴：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点（在任脉上）。
2、神阙：在腹中部，脐中央（在任脉上）。
3、膻中：在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点（在任脉上）。
4、百会：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处（在督脉上）。
5、劳宫：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处（在手厥阴心包经上）。
6、内关：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（在手厥阴心包经上）。
7、外关：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间（在手少阳三焦经上）。
8、肩井：]在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上（在足少阳胆经上）。
9、涌泉：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上（在足少阴肾经上）。
10、照海：在足内侧，内踝尖下方凹陷处（在足少阴肾经上）。
11、申脉：在足外侧部，外踝直下方凹陷中（在足太阳膀胱经上）。
中医奇经八脉
奇经八脉 奇经八脉，是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。 奇者，异也。所谓奇经，是指这些经脉与十二经脉不同。 它们与十二正经的区别是： (1)它们的分布不如十二经脉那样有规律; (2)它们与脏腑没有直接的络属关系; (3)彼此之间也无表里关系。 (4)无上肢分布 (5)除任督二脉外均无自身的穴位 奇经八脉与十二经脉的生理特点 生理特点十二经脉奇经八脉 循行分布分布区域遍布全身上肢无奇经 循行规律内外上下左右循行，有规律与正经比，较不规律，除带脉外，皆上下走行 络属脏腑直接络属无特定络属 表里关系阴阳表里配合无表里配合 生理功能运行气血的主要通道调节十二经气血 奇经八脉的主要功能 （一）密切十二经脉的联系 督脉——“总督诸阳”（与六阳经交会于大椎，称为“阳脉之海”） 任脉——“阴脉之海”（与足三阴经交会于关元脐下三寸，足三阴 经又接手三阴经，故任脉称为“阴脉之海”）； 阴维——维络诸阴经，联络所有的阴经而与任脉交会（于廉泉喉 结上舌骨下、天突）； 阳维——维络诸阳经，联络所有阳经而与后督脉相合； 冲脉——通行上下前后，渗灌三阴三阳“十二经脉之海”； 带脉——约束纵行诸经，沟通腰腹部的经脉； 阴跷、阳跷“分主一身左右阴阳”。 （二）调节蓄溢十二经脉气血 除任、督直接参与十四经气血循环外，其他奇经还具有涵蓄和调节十二经气血的功能。（三）参与了肝、肾、脑、女子胞等脏腑生理活动，加强了五脏与奇恒之腑的关系奇经八脉虽然不似十二经脉那样与脏腑有直接的属络关系，但它们在循行分布过程中与脑、髓、女子胞等奇恒之腑以及肾脏有较为密切的联系。从从而加强了某些脏腑之间的相互沟通。 督脉 l．循行部位 督脉起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项沿头部正中线，以头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇系带处（龈交穴）。 2．基本功能 督，有总督、督管、统率之义。
十二时辰和人体经络穴位图 动态图
十二时辰和人体经络穴位图(动态图)（转载） 2010-12-09 09:57:14| 分类：中医诊断 | 标签：穴位一侧上肢分布大肠|字号订阅 中医将十二个时辰,十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 十二时辰和人体经络时表，能给大家都打开健康之门: 手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。本经一侧11穴（左右两侧共22穴）。其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。本经穴位：中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商
---------------------------------------------------------------- 手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。本经一侧20穴（左右两侧共40穴），其中15穴分布于上肢背面的桡侧，5穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。本
十二时辰和人体经络对应表
十二时辰和人体经络对应表 1、手太阴寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； 肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或而醒。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。 建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 2、手阳明卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出； 肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 虚症：腹痛，腹鸣、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症：腹胀、易、易患痔疮、肩背部不适或、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 3、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种。 养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。 虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。 4、足太阴脾经巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状； 脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。 脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。 5、手少阴午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。另外在饮食上也可以选择对我心脏有益
经络—时辰对应表
经络——时辰对应表 经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路，是人体功能的调控系统。 《黄帝内经》：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而经脉则“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节连成为一个有机的整体。 十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。 十二经络上面有300多个穴位，分别连着人体十二个脏器。一日有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉。
子时——胆经旺，胆汁推陈出新。 子时睡得足，黑眼圈不露。 时辰时间对应经络 子时23︰00 - 1︰00 胆经 人体状态：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 养生之道：子时上床睡觉，有利于骨髓造血，凡子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。 虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息不好压力大）等。 实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常。 丑时——肝经旺，肝血推陈出新。 丑时不睡觉，脸上不长斑。 时辰时间对应经络 丑时1︰00 - 3︰00 肝经 人体状态：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液要淘汰，新鲜血液要产生，这种代谢通常都是在肝经最旺的丑时完成。 养生之道：此时必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足的。而此时不能入睡的人，肝脏还在输出能量来维持人的思维和活动，新陈代谢会受到影响，或无法完成新城代谢。《黄帝内经》讲“卧则血归于肝”。所以丑时前未能入睡，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
十二经脉和奇经八脉(组 图)
人体十二经脉和奇经八脉 十二经脉的循行 （一）手太阴肺经 1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。 2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。 3．联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。
（二）手阳明大肠经 1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。 3．联系脏腑：属大肠，络肺，并与胃经有直接联系。
（三）足阳明胃经 1．循行部位：足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），上行至鼻根部，旁行人跟内角会足太阳膀胱经（睛明穴），向下沿鼻的外侧（承泣、四白），进入上齿龈内，复出绕过口角左右相交于颏唇沟（承浆穴），再向后沿着下颌出大迎穴，沿下领角（颊车穴），上行耳前，经颧弓上行，沿着前发际，到达前额（会神庭穴）。 2．分支 面部分支：从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙旁进入缺盆，向下通过横膈，属于胃（会任脉的上脘、中脘），络于脾。
十二经络快速记忆法1、经络穴位数
十二经络快速记忆法1、经络穴位数 十二经络快速记忆法1、经络穴位数传统针灸学的核心理论为“经络学说”。 “经络学说”的主要内容是“经络”和“腧穴”理论。 十二经脉和奇经八脉是经络系统的主要组成部分(不是全部)。 经穴是指分布于十二经脉及任、督两脉上的腧穴，共有361个。 尽管我一再反复向大家灌输我的“人身无处是穴，人身处处是穴”观念，但我认为一个从事针灸的人若能记住传统针灸里每一个腧穴所在的经脉、其所处的位置、作用等等，对我们肯定是大有好处的，至少你不会找错地方。 遗憾的是，无论是大学里还是民间的很多针灸人，不仅无法记住这些，甚至于连这十四条经上各自有多少个穴的数也记不住。 但我深信，假如你看过此文后，不消十分钟，对每一条经上的穴位数你一定会终生不忘。 请先记住人有十二经脉和奇经八脉，也就是二十(20) 的概念。 任脉的穴位很好记，一年有十二个月，二十四个节气，任脉有24个穴; 督脉的穴位更好记，你联想一下天上的二十八星宿，故督脉有28个穴; 这样的话：
任脉有：24个穴; 督脉有：28个穴。 现在我们来看看手上的六条经脉： 手三阴经为：手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经。 其中两个和心有关的经脉的穴位数是个位数里最大的一个数，也是古时的至尊数，就是9。 另一个是手太阴肺经的穴位数为20-9=11。 这样的话： 手少阴心经有： 9个穴; 手厥阴心包经有：9个穴; 手太阴肺经有：11个穴。 手三阳经为：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。 其中大肠经有20个穴位;小肠是大肠的弟弟，少一个，就是19个;三焦经既然有一个“三”字，就是23个穴位。 这样的话： 手阳明大肠经有： 20个穴; 手太阳小肠经有： 19个穴; 手少阳三焦经有：23个穴。 再来看看足上的六条经脉： 足三阳经为：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。 你只要记住4567就行了。 也就是说胃经有45个穴位; 膀胱经有67个穴位(最多的);本来胆应是大的，但由于是少阳经(这里强调说是少阳经，另一方面是为以后的文章埋下伏笔)，有一个少，故是这三条经里最少的
按摩须知时辰与经络及脏腑的关系
按摩须知：时辰与经络及脏腑的关系 由于穴位是按摩作用的部位，穴位的状态如何对按摩效果影响较大。根据子午流注学说，穴位的气血旺衰有时间变化，不同时间按摩可借助穴位"开、闭"的不同变化达到不同的治疗目的。 按摩是中医传统的一种治疗方法，即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法，达到治疗疾病的目的。与针灸相比，按摩的技术要求比较低，危险性比较小，因此被普通群众广泛应用。与此同时，问题也出现了，很多人觉得按来按去效果却不明显，从而失去了对按摩的信心。 穴位的气血旺衰有时间变化，许多人不遵循穴位的开闭变化，胡乱按摩，自然疗效不显著。一般来说，按摩需要用子午流注纳子法开穴，然后结合疾病变化的周期选取按摩的最佳时机。 子午流注是指人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。子午流注纳子法则指，用干支顺序表示气血流注的时间规律，以对应相关的脏腑经脉腧穴进行针灸、按摩的一种方法。 根据子午流注，十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为： 1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。 2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。 3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。 4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环。 5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。 6.申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于人体排泄水液，泻火排毒。 7.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。 8.戌时（19点至21点）心包经旺，增强心的力量。 9.亥时（21点至23点）三焦经旺，通行气血。
10.子时（23点至凌晨1点）胆经旺，胆汁需要新陈代谢。 11.丑时（1点至3点）肝经旺，有利于养血。 12.寅时（3点至5点）肺经最旺，将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。
人体十二经络穴位口诀
人体十二经络穴位口诀 手太阴肺经（左右共22穴） 手太阴肺十一穴中府云门天府诀侠白尺泽孔最存列缺经渠太渊涉鱼际少商如韭叶左右二十二孔穴流注线：此一经起于中府，终于少商。 手阳明大肠经 手阳明穴起商阳二间三间合谷藏阳溪偏历温溜长下廉上廉手三里曲池肘髎五里近臂臑肩颙巨骨当天鼎扶突禾髎接鼻旁五分号迎香流注线：此一经起于商阳，终于迎香。 足阳明胃经（左右共90穴） 四十五穴足阳明头维下关颊车停承泣四白巨髎经地仓大迎对人迎水突气舍连缺盆气户库房屋翳屯鹰窗乳中沿乳根不容承满梁门起关门太乙滑肉门天枢外陵大巨存水道归来气冲次髀关伏兔走阴市梁丘犊鼻足三里上巨虚连条口位下巨虚跳上丰隆解溪冲阳陷谷中
内庭历兑经穴终 流注线：此一经起于头维，终于历兑。 足太阴脾经（左右共42穴） 二十一穴脾中州隐白在足大指头大都太白公孙盛商丘三阴交可求漏谷地机阴凌穴血海萁门冲门开府舍府结大横排腹哀食窦连天溪 胸乡周荣大包随 流注线：此一经起于阴白，终于大包。 手少阴心经（左右共18穴） 九穴午时手少阴极泉青灵少海深灵道通里阴郄随神门少府少冲寻流注线：起于极泉，终于少冲。 手太阳小肠经（左右共38穴） 手太阳穴一十九少泽前谷后溪收腕骨阳谷养老绳支正小海外辅肘肩贞臑俞接天宗髎外秉风曲垣首肩外俞连肩中俞天窗乃于天容偶锐骨之端上颧髎听宫耳前珠上走流注线：此一经起于少泽，终于听宫。
足太阳膀胱经（左右共134穴） 足太阳经六十七睛明目内红肉藏攒竹眉冲与曲差五处上寸半承光通天络却玉枕昂天柱后际大筋外大杼背部第二行风门肺俞阙阴四心俞督俞隔俞强肝胆脾胃俱挨次三焦肾气海大肠关元小肠到膀胱中膂白环仔细量自从大杼到白环各各节外寸半长上髎次髎中髎下一空二空腰髁当会阳阴尾骨外取附分侠脊第二行魄户膏肓于神堂噎嘻膈关魂门九阳纲壹舍于胃仓肓门志室骲肓续二使椎下秩边场承扶臀横纹中央殷门浮郄到委阳委中合阳承筋是承山飞扬踝附阳昆仑仆参连申脉金门京骨束骨忙 通骨至阴小指旁 流注线：起于睛明，终于至阴。 足少阴肾经（左右共54穴） 足少阴穴二十七涌泉然谷太溪溢
十二时辰和人体经络图表
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟, 色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。 所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 ______ 一一手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行。上膈属肺从肺系，横出腋下循臑内，心主之前下肘中。循臂 内走骨上廉，既入寸口下鱼际，拇指内侧爪甲根。此经多气而少血，动生症病咳而喘。下气不续上留存，腹
泄又扯痛之连。遍布心胸闷而满，气虚亦痛尿赤频。外经症病寻经脉，臑臂内廉背生冷，锁窝内痛掌热生，（锁窝既‘缺盆' 也。）涉经身热汗亦出。 凌晨5 点-7 点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出； “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
手阳明经大肠脉，起于食指内侧端。循指虎口上入腕，两骨两筋中间行。（肘内侧为尺 骨，外侧为挠骨。）上肘循臂入月需外，（腕上为’臂’，臂上为’肘’,）过開前廉柱骨旁。（肩解端）会此下入缺盆内，系肺下膈属大肠。支从缺盆入颈颊，斜下两侧下齿旁。左右环唇交人中，上挟鼻孔尽迎香。 此经多气亦多血，从病生痛齿颈肿。口干軌Ja睛眦生，喉痹痛 在肩前锁，大指次指动不应。
人体十二经络各穴位的功能
人体十二经络各穴位的功能 人体十二经络各穴位的功能 正确认识和理解人体经络图，是经络养生、经络保健、经络疗法的先决条件，不明经络，开头动手就错，古往今来的注明中医学家都对人体经络有着很深的研究，比如鼎鼎大名的李时珍除了编写出了中医药学巨著本草纲目，在经络研究方面也有着很深的造诣，奇经八脉考就是其对经络研究的总结。人体经络图由十二经络图和奇经八脉图组成，十二经络图包括手三阴经（手太阴肺经图、手厥阴心包经图、手少阴心经图）、手三阳经（手阳明大肠经图、手少阳三焦经图、手太阳小肠经图）、足三阳经（足阳明胃经图、足少阳胆经图、足太阳膀胱经图）、足三阴经（足太阴脾经图、足厥阴肝经图、足少阴肾经图）。奇经八脉包括督脉图、任脉图、冲脉图、带脉图、阴维脉图、阳维脉图、阴蹻脉图、阳蹻脉图共8条。十二经脉是经络系统的主体，也称为“正经”。奇经八脉的“奇”有“异”的意思，是指与十二经脉不同而“别道奇行”的八条经脉。 1、肺经：天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。尺泽：肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的
作用。治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺。 经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。2、大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。 2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。 3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。3、胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
人体经络穴位常识
人体经络穴位常识：108个要害穴，拉筋与经络 经络系统组成 十二经络和奇经八脉 什么是奇经八脉呢？其实，奇经八脉只是人体经络走向的一个类别。 所谓经，是指神经纵运行在的干脉。所谓络，是指神经横运行的网络系统的小支脉。经络如环无端、内外衔接，内属于脏腑，外络于肢节，经分十二经脉，络无法计数。 十二经络走向包括： 1、手三阴经：从胸沿臂内侧走向手。 2、手三阳经：从手沿臂外侧走向头。 3、足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。 4、足三阳经：从腹沿腿外侧走向足。 推荐：经络走向与穴位的详细定位 奇经八脉包括： 任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。 经络作为运行气血的通道，是以十二经脉为主，其"内属于府藏，外络于肢节"，将人体内外连贯起来，成为一个有机的整体。 十二经别，是十二经脉在胸、腹及头部的重要支脉，沟通脏腑，加强表里经的联系。 十五络脉，是十二经脉在四肢部以及躯干前、后、侧三部的重要支脉，起沟通表里和渗灌气血的作用。 奇经八脉，是具有特殊作用的经脉，对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用。 人体穴位常识 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为“杀手”使用。歌诀有： “百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡， 太阳和哑门，必然见阎王，断脊无接骨，膝下急亡身。” 一、头颈部位要害穴（共9个） 1、百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。 2、神庭穴位置：头前部入发际五分处。经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。 3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。 4、耳门穴位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。 5、睛明穴位置：在眼内眦角上方0.1寸处。经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。 6、人中穴位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）。经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。 7、哑门穴位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处（后发际凹陷处）。经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。 8、风池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。 9、人迎穴位置：喉结旁开1.5寸。经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。 二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴位置：在体前正中线，两乳头中间。经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
十二经脉及奇经八脉循行
1.循行部位：屬於肺，上至 氣管、喉嚨，沿鎖骨横行至腋下（中府、雲門二穴），沿上肢内側前緣下行，至肘中，沿前臂内側橈骨邊緣進入寸口，經大魚際部，至拇指橈側尖端（少商穴）。 2.分支：從腕後（列缺穴）分出，前行至食指橈側尖端（商陽穴），與手陽明大腸經相接。 3.聯繫髒腑：屬肺，絡大腸，通過横膈，並與胃和腎等有聯繫。 1.循行部位：手陽明大腸經起於食指撓側尖端（商陽穴），沿食指撓側上行，經過合穀（第一、二掌骨之間）進入兩觔（拇長伸肌 腱和拇短伸肌腱）之間，沿上肢外側前緣，上行至肩前，經肩盂穴（肩端都），過肩後，至項後督脈的大椎穴（第七頸椎棘突下），前行内人足陽明經的缺盆穴（鎖骨上窩），絡於肺，下行通過横膈，屬於大腸。 2.分支：從缺盆上行，經頸旁（天鼎、扶突）至面頰，入下齒齦中，複返出來夾口角，通過足陽明胃經地倉穴，繞至上唇鼻中央督 脈的水溝穴（人中），左脈右行，右脈左行，分别至鼻孔兩旁（迎香穴），與足陽明胃經相接。 3.聯繫髒腑：屬大腸，絡肺，並與胃經有直接聯繫。
1.循行部位：足陽明胃經起於鼻翼兩側（迎香穴），上行至鼻根部，旁行人跟内角會足太陽膀胱經（睛明穴），向下沿鼻的外側（承 泣、四白），進入上齒齦内，複出繞過口角左右相交於頦唇溝（承漿穴），再向後沿下頜出大迎穴，沿下領角（頰車穴），上行耳前，經顴 2.分支： ?面部分支：從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨旁進入缺盆，向下通過横膈，屬於胃（會任脈的上脘、中脘），絡於脾。 ?缺盆部直行脈：從缺盆下行，沿乳中線下行，夾臍兩旁（沿中線旁開二寸），至鼠蹊部的氣沖（又名氣街）穴。 ?胃下口分支：從胃下口幽門處附近分出，沿腹腔深層，下行至氣街穴，與來自缺盆的直行脈會合於氣沖（氣街穴）。再由此斜向下行到大腿前側（髀關穴）；沿下肢外側前緣，經過膝蓋，沿脛骨外側前緣下行至足背，進入第二足趾外側（厲兑穴）。 ?脛部分支：從膝下三寸足三里穴分出，下行至第三足趾外側端。 ?足背分支：從足背（沖陽穴）分出，進入足大趾内側（隱白穴），與足太陰脾經相接。 3.聯繫髒腑：屬胃，絡脾，並與心和小腸有直接聯繫。 1.循行部位：足太陰脾經起於足大趾内側端（隱白穴），沿足内側赤白肉際上行，經内踝前面（商丘穴），上小腿内側，沿脛骨後 緣上行，至内踝上八寸處（漏穀穴）走出足厥陰肝經前面，經膝股内側前緣至沖門穴，進入腹部，屬脾絡胃，向上通過横膈，夾食管旁（絡大包，會中府），連於舌根，散於舌下。 2.分支：從胃部分出，向上通過横膈，於任脈的膻中穴處注入心中，與手少陰心經相接。 3.聯繫髒腑：屬脾，絡胃，與心、肺等有直接聯繫。
十二经络保养时间及主要穴位
十二经络作用表 十二经络主要穴位 1.十二经络主要穴位手太阴肺经 功能：肺主咳嗽、心烦、掌中热。 预防及主治疾病：呼吸系统疾病、各种急慢性（气管、支气管炎）、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。其它：经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。 走向：由头走手，起始于中府穴，结束于少商穴。 中府穴：胸骨旁开六寸，中在这里就是中气的意思，什么是中气，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的地方，可以兼治脾肺的两脏之病。治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。脾的运化不好就会水肿，另外一方面可以治疗水肿。天府穴：腋横纹下三寸。鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎。
尺泽穴：肘横纹外侧。是原穴尺暗指肾，则指雨露、滋润，五行上来讲，肺属金，这个位置属水，金生水，也是指补的意思。尺泽是补肾的穴位，可治疗高血压、哮喘（因为可降逆气）。 孔最穴：腕横纹上七寸。主管所有毛孔、孔洞。是治流鼻血、痔疮的要穴。对感冒不出汗起到发汗的左右。是肺经的一个郗穴。是治疗急性病，急性咳嗽、急性咽喉痛的要穴。 列缺穴：两个合谷相对，食指下边的凹陷处。治疗小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕等。头项寻列缺。 经渠穴：桡骨径突外侧推。治大便不畅，可以推小臂，还有从大肠经的腕处用力推至商阳穴。 太渊穴：腕横纹处，肺经的原穴，是大补穴，脉之会穴。 鱼际穴：大鱼际外侧。属火穴，治疗咳嗽、喘促、心中烦热、小孩积食症。少商穴：食指外侧，治疗咽喉的要穴。咽喉痛，用三棱针扎少商穴，挤出一滴血，喉咙就不痛了。 2.十二经络及主要穴位之手明阳大肠经 功能：1：打通大肠经，有效防止皮肤病。 2：可以增强人体的阳气，把多余的火气去掉。 3：有很好的通便效果。 走向：由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。 商阳穴：食指外侧，调节便秘。
十二时辰和人体经络时表 子午流注与防病治病 12个月的养生计划 从十二时辰探讨天地人交合运动变化的规律
十二时辰和人体经络时表+子午流注与防病治病+12个月的养生计划+从十二时辰探讨天地人交合运动变化的规律 引用十二时辰和人体经络时表- 水番连的日志- 网 易博客 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)，并形成子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： 胆—肝—肺—大肠—胃—脾—心—小肠—膀胱—肾—心包—三焦
其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，膀胱申注酉肾注，戌时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门: 凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 ------------------------------------------------------------------------- 凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间。卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出； “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，
十二时辰和五脏六腑的关系
201103百科全说： 十二时辰和五脏六腑的养生关系 早晨5点-7点： 大肠经主时（排泄） 起床后先喝一杯水，最好喝温水。 起床后的第二档水(津液）。历来的中医都管我们的口水叫做“长生美颜酒” 体内宿便对身体的危害。 检测身体存在便秘危机的小方法： 看手掌根处的生命线，如果有许多细的分叉的话，反映我们容易患有便秘的问题或者容易排泄排不出来。 检测身体存在便秘的小方法： 食指指节有青色血管。 伸出我们的食指来，如果食指指节有青色的血管，就会有便秘的问题。 百科全说: 如何避免宿便和便秘的问题？ 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。 百科全说促进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：
天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。 揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果。 百科全说迷罗： 早晨7点-9点辰时，胃经主时 这个时候气血走胃经，已经到了肠胃蠕动。早餐是一天中最重要的一顿饭。 早餐的重要原则： 1.辰不食凉，早餐应选择温热的食物。东方人体质温和，早餐应避免寒凉食物。 2.粥最养胃，早餐可选择食用粥。秋冬季最佳养生粥： 大米燕麦山药粥 3.小咸菜,早餐可选择食用适量的小咸菜。 早饭后养生动作： 1.摩膝盖胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。 2.敲打足三里可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。 饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。 胃经在中医经络里又被叫做“长寿经” 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。指根反映我们的脾胃系统，当指根变瘦，说明你的脾胃功能不好。长期胃病的人，手脂根都是偏瘦的。
奇经八脉图
奇经八脉图 人体奇经八脉图 ? 奇经八脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。奇者，异也。因其异于十二正经，故称“奇经”。它们既不直属脏腑，又无表里配合。其生理功能，主要是对十二经脉的气血运行起着溢蓄、调节作用。 一、督脉循行图 ? 督脉穴歌 督脉行脉之中行，二十八穴始长强，腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长，筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开，大椎哑门连风府，脑户强间后顶排，百会前顶通囟会，上星神庭素髎对，水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。 ? 督脉的循行及其生理功能: 1．循行部位：督脉起于小腹内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，属脑，沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。 2．分支：第一支，与冲、任二脉同起于胞中，出于会阴部，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，贯脊，属肾。第二支，从小腹直上贯脐，向上贯心，至咽喉与冲、任二脉相会合，到下颌部，环绕口唇，至两目下中央。第三支，与足太阳膀胱经同起子眼内
角，上行至前额，于巅顶交会，人络于脑，再别出下项，沿肩胛骨内，脊柱两旁，到达腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。 3．生理功能: （1）调节阳经气血，为“阳脉之海”：督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气具有统率、督促的作用。另外，六条阳经都与督脉交会于大椎穴，督脉对阳经有调节作用，故有“总督一身阳经”之说。 （2）反映脑、肾及脊髓的功能：督脉属脑，络肾。肾生髓，脑为髓海。督脉与脑、肾、脊髓的关系十分密切。 （3）主生殖功能：督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。 ?
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为： 1、子时(23点至l点)，胆经最旺。 中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症。 2、丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。 人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 3、寅时(3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 4、卯时(5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。 5、辰时(7点至9点)，胃经最旺。 人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 6、巳时(9点至ll点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。 7、午时(1 1点至13点)，心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 8、未时(13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 9、申时(15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 10、酉时(17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 11、戌时(19点至2l点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。12、亥时(2l点至23点)， 三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
(整理)3人体十二条经络穴位的位置和作用简介.
人体十二条经络穴位的位置和作用简介 人体十二条经络穴位的位置和作用简介 1、手太阴肺经 －从胸走手中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。 主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。 天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。 尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。 孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效 列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺” 经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）
太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病） 鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了 少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。 小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
2、手阳明大肠经 －由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴
功效一：防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经 商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。合谷：强壮穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。 温溜：人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。 曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。 肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。（五十肩、肩周炎） 迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。 小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。
奇经八脉示意图
奇经八脉示意图 奇经八脉即别道奇行的经脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉共8条。 奇经八脉的分布规律：奇经八脉的分布部位与十二经脉纵横交互，八脉中的督脉、任脉、冲脉皆起于胞中，同出于会阴，其中督脉行于背正中线；任脉行于前正中线；冲脉行于腹部会于足少阴经。奇经中的带脉横行于腰部，阳蹻脉行于下肢外侧及肩、头部；阴蹻脉行于下肢内侧及眼；阳维脉行于下肢外侧、肩和头项；阴维脉行于下肢内侧、腹和颈部。七经八脉奇经八脉的作用：一是沟通了十二经脉之间的联系，将部位相近、功能相似的经脉联系起来，起到统摄有关经脉气血，协调阴阳的作用；二是对十二经脉气血有着蓄积和渗灌的调节作用，奇经八脉犹如湖泊水库，而十二经脉之气则犹如江河之水。 ?督脉 ?任脉 ?冲脉 ?带脉 ?阳维脉 ?阴维脉
?阳蹻脉 ?阴蹻脉 督脉示意图，奇经八脉图 人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处（见图）。本经脉腧穴有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。 本经穴，1名1穴，计28穴，分布于头、面、项、背、腰、骶部之后正中线上。主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、运动系统病症，以及热性病症和本经所过部位之病症。 本经穴位：长强腰俞腰阳关命门悬枢脊中中枢筋缩至阳灵台神道身柱陶道大椎|哑门风府脑户强间后顶百会前顶囟会上星神庭素髎水沟兑端龈交 (1) 长强DU1 Cháng qiáng ［定位］在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。 ［解剖］在肛尾膈中；有肛门动、静脉分支，棘间静脉丛之延续部；布有尾神经及肛门神经。
十二时辰和人体经络时表
很实用的健康知识--十二时辰和人体经络时表 [配图] 2010年03月19日星期五 10:29 A.M. 十二时辰和人体经络时表配图 10-04-19 点击：【大中小】摘要：清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最... 清晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运转的工夫 寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液新陈代谢之后，将陈腐血液提供应肺，经过肺送往全身。所以，人在凌晨面色苍白，精神充分。寅时，有肺病者反映最为激烈，如剧咳或哮喘而醒。 虚症：皮肤免疫力降落，天寒手足寒冷、麻木、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异样、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多抉择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 清晨5点-7点（卯时）这段工夫是手阳明大肠经开穴运转的工夫 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒垃圾出； “肺与大肠相表里。”肺将短缺的陈腐血液布满全身，紧接着促成大肠进入兴奋形态，实现排汇食物中的水分和养分、排出垃圾的进程。凌晨起床后最好排大便。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠性能削弱、肩膀生硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异样、上脘异样等。饮食多抉择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 足阳明胃经辰时（7点到9点） 胃经旺。辰时吃早餐，养分身材安； 7点-9点这时大局部人都曾经起床了，假如你有胃痛、胃酸等故障，能够倡议在这个工夫段养养胃哦，由于这段工夫是胃经开穴运转的工夫，在这个工夫段来吃些养胃的食物成果是最显著的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目标作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。 实症：容易饿、胃弱、关节异样、食欲异样、口干、易便秘 足太阴脾经已时（9点至11点） 脾经旺。已时脾经旺，造血身材状； “脾主运化，脾统血。”脾是消化、排汇、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的性能好，消化排汇好，血液品质好，所以嘴唇是苍白的。唇白标记血气有余，唇暗、唇紫标记寒入脾经。虚症：内分泌失调或分泌有余、胃弱、膝异样、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异样、腹胀等。 实症：脾胃和睦消化排汇不好、易腹胀气打嗝、头疼、困倦乏力、膝关节异样、排便