速成打通气脉

速成打通气脉
速成打通气脉

速成打通气脉

注:此法本人于2004年修行过,三天通全身气脉,各反应与书中所述一致。至今,食指与拇指轻轻一碰,即有发麻之感觉,两手相对,即有气流,气感很强。

在目前社会上,修持打通气脉之法,包括有:外丹功、内丹功、静坐、梅花门、朝阳气功、昆仑仙宗、自发动功。佛门、道家诸法,有动中取静、静中取动,有以意引、有顺其自然;在成效上,皆有帮助,只是依个人体质,而有快慢成就之别;有的依加持辅助打通,成就比较快。各种修持法,皆注意「放松」两字,乃历来共同之心得体会。

又由于今日时代不同,凡事讲求快速,速成及原理,抛开外力加持之速成不论,若只依个人之修持,欲加宽全身气脉,求速成,不知其原理及特殊方法,是很难如愿的,常见时进时退,有感应及无感应之间徘徊。以意存丹田生热气而言,藉此热气能量聚集,引导加宽全身脉道、念力、意志力集中不够,欲返照内视生热气,亦非短短三月之期,即能有成,此丹田热气,亦为密宗拙火、灵蛇,为元气聚集,体液正负离子之强烈碰撞结果。

吾人脉道分:本已通者,及未通之五条脉道,分别述于「修行的初步境界」,本文所述之法,乃针对前者而言,让已通之脉道,清除滞塞,知其原理,在短短之七天到半个月内,速成打通全身脉道,让身体更健康。当然吾人气脉本为畅通,若某部位脉道有阻,则必该部位酸痛、血管阻塞、器官退化,斯时才想修通已嫌迟,修持之,如同清除沟渠滞塞,当然年轻人比老年人成就快,已婚者,宜停欲半个月,蓄积精气;怀孕者,暂时勿做,产后再做;乃因实施本法时,无形中脉博会降下来,约每分钟五十次,恐不利胎儿养份吸收;身体有疾病者皆不忌,反而有帮助健康,有降低血压之功,治疗胃肠病之物理治疗,父母打通气脉之后,怀孕出生之小孩,由于先天元气足,怀胎期间接收多,五官会很清秀,智慧过人,对未来一生有很大的帮助,练其他气功法皆一样。而且在气脉打通之后,气色渐新,全身新陈代谢增加,财运亦会更好。气脉打通时,由脚而上到头部,会有气行如蚁,勿抓痒,以免分心,当脸皆痒时,即已算全打通,此痒在印度谓之:灵蛇,或密宗之拙火上升,或一般谓:。当全身气畅痒过后,以后即不会再痒,除非又滞塞脉道。若仙佛加持,则会凉凉的又发麻。又念力高者,于集中精神处事后,施行「坐禅下沉法」时,此一紧一松,全身电流迅速畅通,会有全身发麻、脉道振动感,乃因吾人之气带电荷。亦有特殊体质者,于闭目观想前方有一太阳放光,默念普门品之:无垢清净光,慧日破诸暗,能伏灾风火,普明照世间。于任督两脉,会产生自动循环之现象。以睡禅下沉法,打通全身气脉之后,由于躺着做,若继续做,会有因放松而昏睡之情,已可不必做,以后若欲藉此法休息,可改为「坐禅下沉法」,即普通禅坐或坐椅子上皆可,但须背部靠墙壁或椅上,以便

易于放松。由于下沉法,会无形中,促进阴电之分泌,练精化气,即会阴穴有跳动感,﹝会阴穴在肛门与泌尿器官之中间﹞此阴电足,易感阴灵,以气感应气。有些人体质特异,能见阴灵或邪灵,只要以钨丝灯四十W之电灯泡,约一尺距离,闭目照射印堂十分钟,连做三天﹝七天以上,会过于干燥流鼻血﹞。配合缓慢深呼吸,观想将光能吸进来,自能减弱体内阴电,使气带更强的电荷,排除阴灵或邪灵之扰,此乃电离子之功。又有的人体质气畅阴电过多,上台演讲、开会说话多会发抖,以为是心里在怕怕,其实不是,也不是心理作用,乃阴电分泌太多之故,只要依前述之法,照灯泡十分钟,即能令你讲话滔滔不绝,欲罢不能。考前紧张,此法可解。修行上,若先依此「睡禅下沉法」,打通全身脉道,则元气充足,再来修通中脉、督脉通顶,有事半功倍之效,兹将方法及原理,述之于后。

一、姿势:躺在床上做,面朝上,双手轻放两侧,如同睡状,枕头拿开,全身放松,双脚分开约半尺即可,闭目做。

二、时间:早上或中午睡醒时做,全身最放松,亦最无杂念。一般静坐也是一样,若晚上做,杂念最多,亦不易放轻松;又有杂念时,必会双肩上提,若静坐首须注意双肩放下,才易入定;每做半小时到一小时,余以前打通时,乃在第七天以一小时内,全部打通的,约在民国七二年三十一岁时研创出来的。亦有朋友以分段进行,用七天打通,但为三十岁之年轻人。又实施时,刚开始会因全身放松而不知不觉睡着,故须上班或有事情,须先以闹钟定时;并早睡早起做。以交节气前三天,如:立春、雨水、清明等二十四节气,及月圆前三天,下雨前等,由于地气下降,此时配合修持下沉法,成效最快。冬天、寒冷地区也是一样。若夏天、炎热地区或体内有虚火、熬夜后、房事后、激烈运动后等,皆不易实施下沉放松法,难以放松,也是修持其他练气法,成就缓慢之理,降虚火则必须优先,又降火气,以维他命C最快,用黄色的,予以咬碎,约一百mg二到三颗,配合开水,有降火速效,但此C片不能天天吃,每星期最多吃四天即可,尤其房事后,可生成进财气色。

三、方法:先缓慢深呼吸三到五次(实施中,会无形中有呼吸停顿之情,若气喘不过来可暂停,深呼吸三到五次后再做。)将意念放在双手五分钟,观想及默念:双手无力、脱力、一直下沉,马上有双手发麻气畅之情。再将意念放在双脚、小腿、大腿、腹部、胸部、头部等逐一而上,各五分钟,当该部位因放松及意念停聚时,会蓄积能量,气行如蚁,由下而上,打通全身气脉,千万勿抓痒分心,当脸部皆痒时,即算大功告成。以后偶尔可做一下:坐禅下沉法。有休息放松之功。同样实施时,由下而上,默念及观想(该部位有重物、大石下压。)双肩放下,及一直无力、脱力、下沉。

四、原理:气即是人电。当降低阻抗时,自会提升导电度,迅速打通全身气脉。而形成阻抗增加之原因有:体内胆固醇过多,常肉食血浊、血管硬化;体内有虚火、熬夜后、房事后、激烈运动后、肌肉僵硬;胃肠太多杂质、常吃槟榔、抽香烟混浊气脉;常喝酒损害肝细胞、降低解毒功能、体内充满毒素、肝火旺等等体质阻碍。造成修行者,时进时退,在原地踏步,白白浪费时间。知其原理,有志修行者,平日食物宜尽量素食,吃纤维质之水果、蔬菜,帮助消化,从体质根本上着手,可保体质之清气,素食亦可免杀生之业障;事实上,吾人之牙齿,本为素食之排列构造,与肉食之老虎牙,截然不同,吃素斋者,为顾及营养,豆类及牛奶皆为最佳辅助品。另外早上最好泡一杯绿茶,清除血脂肪,中午喝,预防中风,癌症。

五、研创此法时,计综合了电工学、有机化学、生理解剖学、中国医药学院之针炙课本,及其他各门派练气法,尤其一些市面上买不到的秘传书,花费了不少苦心研究。而当初民国七三年九月间,研创之「成佛之原理及方法」,则综合了:道家腹部吸涨呼缩法,以便除去胃肠杂质,及明行道六成就法,昆仑仙宗之通三焦,走火路,经过心窍、阳维穴之变电压,除掉阴气变阳气。亦可谓之:费尽苦心,得之不易。此睡禅或坐禅下沉法,亦可称为:研究阶段之副产品。岂料,当余研知及此修行:成佛之原理及方法,因缘成熟,供奉原灵仙佛时,逐渐方知,原来高灵界仙佛,皆知打通中脉为成佛之必备条件─佛体、星光体,由此可知,众生平等,并无差别。而且以最高灵界仙佛言,有千万年以上之道行,近期则至少有六千九百年,由此亦可知,地球生灵经过极轴转变,初生及毁灭,已有多次矣!依余目前所知,天界高层次,此次转世投胎者,有近万年、有近十万年者较多,连不动之境界之:最高之最高灵界,亦下来,由此可知,此次之三期末劫,可谓:前所未有。

我深切盼望诸位读者、有缘人,皆能够开中脉,立即:具备放光之佛体、即身成佛。那么将来仙逝后,自能了悟前因后果。佛心最重要,千万别随便去批评别人,种下口业、损德,亦是污点一个。截至七六年九月二十二日,越令余赞叹,当仙佛灵魂体之密度,达到饱和时,其力量可谓之:不同凡响,这些都是民国七六年,替人灵疗之感触,尤其隔空处理时,更感觉不可思议;有的人,在走路时,突然会慢慢转为跑起来,无法控制停下来,灵疗时,只从左后方之头顶斜侧,灌一股灵气,一次灵疗十分钟,即根除此患;试思:若非仙佛之助力,请教您,中、西医有办法吗?您能透视或用计算机断层扫瞄,或中医之雷射诊断机..等等,给予迅速医好吗?大都束手无策。

六、全身气脉打通后,每逢交节气前后三天,由于地气下降及地气上升,尤其在夏天,会比常人易于感受,此天地交泰之压力,须留意有烦躁感、压迫感、脾气较差,只要多做

几天稍激烈之运动、流汗、血行加快,自能减弱此感应,由此可知,古人研创此二十四节气,皆为静坐、练气之心得体会,研究其他事情也是一样,知者知之,若能深入其境,亲自体会,亦才能有深刻之了解,不会生臆测之心,今日物质时代,处处陷阱,诸多仙佛转世,照样沉沦名利之诱者不少,灵性修行交白卷,此又非居局外之仙佛,所能体会言表,元灵仙佛之苦衷,内心之难过,又有谁能了解呢!余开悟后及功成,在七十五年农历一月十七日,谓之得道日,清晨一点二十六分,接下本太阳系最高宇宙主宰─圣上(南无宝光幢王佛)之圣旨,从此责任更加艰巨;且此开悟、及目前之成就,并不代表灵性修为成就不变,仍须惕励自己,步步为营,依愿而行,广积善功。修行上,以修灵动,摇头使颈部放松者,更须注意受外界念波、杂念干扰,影响心性、言行;修念力、精神集中者,则较不忌,又以电视影响杂念最多,亦是修行者之无形阻力。

另外亦有流产或拿掉的胎灵即婴灵影响,其吸附在母体身上,一般在颈后或坐骨神经、心脏等处,从一公分到十公分大左右,更大者大都留在腹部,造成元气被吸,全身乏力,腰酸背痛,心脏无力,医生检查皆无病,吾人可参加超渡法会超渡。由此可知,要就生下来,不然就去结扎,以免造孽。值此期末劫时期,有冤报冤,八字算不准,欲发未发,大都为宿世冤结干扰,记得积德行善或念诵佛号,须念:愿以此功德,回向宿世冤结。才能无债一身轻。修行亦才能无阻,而不会失去信心。

清代“红顶商人”胡雪岩说:“做生意顶要紧的是眼光,看得到一省,就能做一省的生意;看得到天下,就能做天下的生意;看得到外国,就能做外国的生意。”可见,一个人的心胸和眼光,决定了他志向的短浅或高远;一个人的希望和梦想,决定了他的人生暗淡或辉煌。

人生能有几回搏,有生不搏待何时!所有的机遇和成功,都在充满阳光,充满希望的大道之上!我们走过了黑夜,就迎来了黎明;走过了荆棘,就迎来了花丛;走过了坎坷,就走出了泥泞;走过了失败,就走向了成功!

一个人只要心存希望,坚强坚韧,坚持不懈,勇往直前地去追寻,去探索,去拼搏,他总有一天会成功。正如郑板桥所具有的人格和精神:“咬定青山不放松,立根原在破岩中。千磨万击还坚劲,任尔东南西北风。”

梦想在,希望在,人就有奔头;愿奋斗,勇拼搏,事就能成功。前行途中,无论我们面对怎样的生活,无论我们遭遇怎样的挫折,只要坚定执着地走在充满希望的路上,就能将逆境变为顺境,将梦想变为现实。

实现人生的梦想,我们必须希望和拼搏同在,机遇和奋斗并存,要一如既往,永远走在充满希望的路上!

打通肾经最好的方法

打通肾经最好的方法 人体是有许多肾经以及脉络的,在我国古代就有点穴这么一个说法,在现代医学也有用针灸、推拿按摩穴位等来治疗疾病的方式。肾经是人体肾经脉络的一种,当人们饮食以及睡眠不规律时就有可能产生肾经不通的症状,会让人有手脚冰凉、畏寒及腰腿酸痛等症状面对这种情况就需要打通肾经,下面介绍下打通肾经最好的方法。 ★方法: 要打通肾经就要按摩肾经上的每一个穴位,最主要的是脚上的涌泉穴等重要穴位。可以采用“金鸡独立法”等。 1、拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动,按揉“大钟穴”1分钟,会有刺痛的感觉,说明肾经堵塞,可能会有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。 2、“水泉穴”为肾经的郄穴,为肾之气血所深集之处。肾为

水脏,主水。穴似深处之水源,又谓是水所出,故名水泉。对侧手的拇指按揉“水泉穴”,如果肾气弱,有尿频、尿急、手脚凉的人,此处会酸、胀痛,初次按揉后可能有红肿,勿惊慌。 足少阴肾经与常用穴位 足少阴肾经起始于足底的涌泉穴,止于胸前的俞府穴,共有27个穴位。 本经脉腧穴有:涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府,共27穴。 1、肾经第一神药——涌泉穴。

涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚,把余下的脚底分为3部分,涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。 剌激涌泉穴时,先把大拇指的指甲剪平,然后用力点按。如果很痛,这个穴位就适合每天按摩。但有的人用力点按后没感觉,穴位还被按下了一个坑,这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉,再加大力量,对身体来讲也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立,把气血引下来,再剌激涌泉穴。 涌泉穴可以治疗足寒症、可以治疗呃逆(打嗝不止)、可以治疗虚寒性呕吐、可以治疗耳鸣、耳聋、等。 只要是肾经上的穴位,你就没有必要记住它是管什么的,只要把经络打通,这些穴位自然就起作用了。 3、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精——按揉

仅用一种方法即可打通全部经络受益终生(图

一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮。 一个人打坐的时候,一盘腿,就可以把气聚集在丹田之下,就跟生了一堆柴火似的,不但肚子这块热,腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢?因为你不打坐的时候,能量是分散的,但是你一打坐,就把能量聚集起来了。 积聚自己的能量,然后把它点燃,就是您打坐所要达到的一个功效。 不过,最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧,不要加入太多人为的因素,否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲,一心想用意守住某个地方,结果适得其反。 万事万物都是这样,一旦加入"人为"两个字,它就变得不自然了。那么,我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢?打坐的时候,我们必须找到一条通道,哪怕这是一条没有用的路,我们也得借助它冲破阻碍,走到有用的地方去。问题的关键是找到这条路的路口。找到了路口,我们就能顺着它找到答案。怎么找呢?有些人觉得应该意守丹田,至少要学会静心。可是这样一般人不仅很难做到,而且未必有效。这里,我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法,那就是身体哪里疼就守哪里。 比如说,你盘腿的时候发现自己根本静不下心来,而且腿也疼。那么,此时,您就可以定下心来,先找到腿疼的地方,可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴,这就说明您的胆经在这一块儿不通了。 那您就先顺着胆经揉一揉,等它不怎么疼了再盘。这时候,您就会发现,自己能盘得比刚才高了。可能刚才还只能单盘,现在就能开始尝试双盘了。

双盘时如果又有一个地方疼。那您再把疼的那条筋敲一敲。这样一来,在盘腿的过程中,您就能把那些不通的经络逐渐打通,而您的体质也在不知不觉中飞速提升。 这些东西就是您自己掌握的,最终会变成您自己的内力。如果打坐时您觉得疼就干脆放弃了,或者今天练一下,明天就不练了,打坐也就失去了它的灵性。 就在这个逐渐打通经络的过程中,您就逐渐开出了一条道路。而所谓的路口,其实就是您不通的地方。养生就是要学会自我修复,这要靠大家"没病找病"才能做到。什么叫"没病找病"?就是没打坐的时候,您不知道自己哪里不舒服,但是一打坐,就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮。 这时,您就自然而然地学会静心了。为什么这么说呢?本来,您想意守丹田,关注点是在丹田,可身上酸痛使得注意力无法集中,结果越守越乱。可现在您哪里痛就关注哪里,意念也跟着酸痛的地方走。比起守丹田,这种做法就容易得多。当注意力慢慢地跟着一条条经络上的痛处走的时候,您的意念就能集中,逐渐就能开始静心。 到这种程度,再让您意守丹田,就会容易得多。随便守哪条经,您都能轻松做到,因为您已经找到了守经的感觉。相反,要是您不这么做而去硬守丹田,就很难办到。更何况,这时您也会因为没有对比,体会不出什么是静心,什么是杂乱。但是经历过这个对比的过程之后,您就会发现,原来所谓的静心并不是什么都不想,而是平静地关照自己身体的各种感觉。 实际上,通过打坐,我们能迅速发现身体上的毛病,得知自己身上哪些经络不通。发现这些问题后,您就能有针对性地进行调理。 过去,有人一提到倾听内心的声音,就觉得很玄虚。其实,它一点都不复杂,关键在于意念。我们可以先问一下自己:身体会发出哪些声音呢?我们想倾听什么呢?声音是从肚子发出的吗?还是从身体的其他部位?这些都不必急着下结论。 我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方,哪里疼"听"哪里,就会慢慢地掌握这种"听"的方式,比如说,我们可以"听"到身体酸痛的感觉,可以"听"到刺痛的感觉,还有气血畅通之后身体十分舒服的感觉。我们可以"听"得特别详细,不管身体有多么细微的变化,我们都能感知得到。这时候,你会发现,自己已经能够听懂身体的声音,并且实现身体与心灵的对话了。

经络不通的十四个常见症状(图解)

经络不通的十四个常见症 状(图解) 《黄帝内经》说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。” 中医上常讲这样一句,通则不痛,通则不痛! 下面介绍一下经络不通的十四个常见症状:

一、手厥阴心包经不通的常见症状:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。

二、手少阳三焦经不通的常见症状:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。

三、手太阴肺经不通的常见症状:怕风易出汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。

四、手阳明大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。

五、足太阴脾经不通的常见症状:脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。 六、足阳明胃经不通的常见症状:喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;唇干舌燥身体消瘦。 七、手少阴心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。 八、手太阳小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。 九、足太阳膀胱经不通的常见症状:恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。 十、足少阴肾经不通的常见症状:手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。 十一、足少阳胆经不通的常见症状:口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。 十二、足厥阴肝经不通的常见症状:口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病。 十三、督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调。 十四、任脉不通的常见症状:怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。

疏通经络小妙招

疏通经络小妙招 黄帝内经云:“百病源于经络堵”,民间也有一句:“经络不通、走路中风”!人体如果经络堵塞,会严重影响气血的运行,导致很多疾病。 人体是非常敏感的,如果经络不通,人体会发出哪些不舒服的信号?经络不通对身体究竟有什么伤害?疏通经络又有什么小妙招呢?下面让我们具体来看看吧! 一、经络不通的身体表现 1、莫名疼痛 For personal use only in study and research; not for commercial use 中医上认为,痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,例如身体某个部位有时候会感到莫名的疼痛,则表明此处经络不通。 2、四肢发凉 身体其他某些部位发凉,最常见的便是四肢发凉。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。 3、身体某些地方低热、干燥 经络不通会致使身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。 4、肢体感觉麻和木

经络不通会让肢体感到麻或木。比如盘腿坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接下来经络被堵塞,气血彻底不通,双腿就会麻木。肢体出现麻痹时,必须要引起重视,尤其对于高血压患者来说,一定要注意及时畅通经络,可以降低中风概率。 5、身体无端发酸 身体发酸说明的是经络气血供应过慢,不能满足身体需求。例如人在剧烈运动以后,比如短跑比赛,事后机体会发酸或者无力,这是因为短跑需要更多的气血供应,超过了正常机体气血供应的限度,导致气血供不上来而发酸。如果机体某个部位无故发酸,或者轻微运动也发酸,则说明该部位经络不畅通,气血供应减慢。这个时候,拍打、按摩所在的经络,就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。 6、体温、出汗不对称出现 当身体某部位出现体温、出汗不对称时,表明该部位经络很有可能被堵塞了。例如某些半身不遂的人,经络严重不通,健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。 7、皮肤毛孔粗大 经络不通对皮表的影响,除了冷热感觉外,还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题,血气不至,毛孔内垃圾排不出来,把毛孔塞住,致使毛孔粗大,毛囊堵塞。 二、经络不通对身体的危害 1、心包经不通:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。

疏通经络的保健方法

疏通经络的保健方法 疏通经络的保健方法 古人疏通经络法——“导引” 大家都很忙,告诉大家一个诀窍“忙里偷闲”。偷闲做什么?做导引。 中医有五大技法:针砭按摩艾灸毒药导引。前四种方法都是外援的,是帮助你的,就是现在网络语言“给力”。导引是患者自己要做的就叫“导引”,叫接力,他给力我要把他接过来。 “易筋经”是导引的一种易筋经是一部完整的导引术. ——易“改变” 日为阳月为阴。世界上的任何事情都是在变的,就是“易”的,《易经》就是告诉了我们这个道理。 ——筋“筋经” 筋是人身体的重要组成部分,人能动肩能负脚能走都是筋在起作用。 ——经“经典” 就是宝典 筋络的松紧与健康有密切关系 人体有两部分。在体表运行的叫筋经。在人体内通到五

脏的叫经络。经络是无形的,筋经是有形的。可以把经络比作筋经的影子。筋经正了经络也是正了。筋经出现问题了经络也会出现问题。 筋松和筋紧对人的健康确实是有很大的关系。但不一定是筋特别长寿就特别长。寿命的长短跟筋经没有直接的因果关系,但是跟健康肯定是有关系的。 筋也可以解释为韧带韧带膜筋膜。练筋骨就是练这个筋。 人体里面有12条筋经,相互之间和了健康就有保证。这是《总论》里讲的6句话。 “易筋经”主要是发掘人体的本能就是舒展筋骨。 两手握拳慢慢向上升起。易筋经就是伸懒腰。易筋经就是把人体的本能给它恢复起来。 人分上下前后都称为阴阳。它12个动作,从前到后从内到外一个一个松,人体的筋全部松了人就舒服了,这就是松筋骨。 自我按摩足尖和手指尖也是一种导引 捻脚趾捻手指在古代养生法里面就有的。筋经的起始点就在十个脚趾和十个手指上面。

晚上洗完脚上床了,不要急于睡觉,倒头睡不一定睡得好,睡着了睡眠质量不一定高。先坐在床上,把窗帘拉上把灯关掉,感受一下黑暗。现在白天光污染太厉害,要让人体的神经系统安静下来。然后用手指一个一个捻,先捻小脚趾,捏着指肚前后捻,捻得就是摸上去特别痛,把小脚趾往反方向掰一下。,然后再放松,再捻一下它就不痛了。不痛了就是通了。痛你就继续捻继续扳扳道它不痛为止。由小到大,一个一个挨着捻。把脚趾手指都这样捻一遍。 任督二脉与人体健康的关联任脉在人体的前面,任一身之阴。督脉在人的后面,督一身之阳。督脉不好中医就说是阳虚气虚。任脉不好,就是阴虚血虚。这是两个最重要的阴阳,实际上就是气血。 小孩是纯阳之体,由于现在孩子动的少,所以也会阳虚。解决这个问题就是用导引术,任脉可以下来,督脉可以上去。 易筋经演示 易筋经的预备式。先扎个腰带。 ——运动前绑腰带有益人体健康 扎腰带非常重要。现在有很多人腰椎胸椎颈椎都出现了问题。实际上根还是在腰上面。再往下看根还是在腿上面。所以腰腿腰腿,腰一定要给它护住。护住我们的腰就可以保护我们的筋。

禅修与气脉明点

禅修与气脉明点 问:中脉怎么快一点打通? 师:第一觉性的源头明朗,无分别地在照,这是根本,如果没有这个根本,他会有妄想的执着,就不彻底,他本身就是一个业。清净的体性不是业,在这个体性当中有来自两方面力量:一个是诸佛菩萨、历代祖师的加持力,要显观它,显观它的光明,融入你的脉,化作光明。譬如观想莲花生大师,观想观世音菩萨,你会有一种觉受,一种光明的能量来了,来到头顶上,融入你的中脉,再化掉。这是来自佛祖的加持,也是本尊法的精神所在。然后自己在光当中,化作本尊。 第二点,一个人如果安住在觉性当中,没有世俗的欲望,里面的种子翻出来的时候就化掉,外面又没有境界能影响他,渐渐他会发现自己的能量。这里面能量会变化,当能量变化的时候,他不能表现在生理上,那是一种欲望的源头。比如说,照海底轮,它是大乐轮就产生了乐,这个亦不是坏事,只要不住在上面,这个乐能量充足的时候,它会往上走,往中脉走,这是摄入能量的源头,是海底轮。这个和人的生理、人的欲有关系的,凡夫浪费了,他起了男女的欲望,浪费掉了。修道的人正是要利用这个能量,引入中脉,产生大乐,所以绝不能浪费。这也是一种习气,如果起欲望的思想,他会顺着习气走,如果有觉性在,把它摄受到正道上来。 另外有的人身体特别好,他老是找人讲话,到外面去玩,他讲多了,会漏掉的。这时你不要去讲,把这个能量化到觉性的中脉里面,你里面就放光。有时你觉得自己特别有精神,特别有力量,这个时候不要讲,就是养着它,在定当中,觉性看着它,光明就来了,转化了,这就是一念之差,这个是我们自体当中的力量,这两者力量一结合,变化就很快。 密宗里有借助呼吸的,譬如说,吸进去是佛祖清净的光明;呼出去,开始是不好的气,后来吸进去和呼出去都是清净的光,它身体就溶化了。但在这中间,你首先要对身体不执着,而且没有很大的业障,不然的话,身体会变得沉重,反而变得不舒服了,这也有很大关系。而且你要没有欲望,世俗的欲望没有,身体的欲望也没有,但生理上会有反映。有反映就用这个反映当下转过来,妙就妙在这里!一念之差,西藏有些方面就是利用人的能量,利用人的生理来修行的。 觉性明白了,但为什么你还不成道?这里有非常重要的前提,就是身体要化掉!身体所有的能量要化作光明,然后和宇宙觉性的光明、佛祖的光明,相融为一体,这就是成道,这叫子母光明相会,子母光明相会就成道了。它是全体的合一,全体的不二。但它有个条件,你身体能不能化?不能化,你只能证法身,不能化报身。禅宗一般只讲到法身为止,但是后面报身是圆满的,只是不公开讲。它在法身的觉性当中,会化掉,化作光明。六祖那个故事片里面就是说他融化在光明当中,他被沙泥土整个盖住了,他师父突然出现了,一拉着他,就上去了,就是化掉,他被打得很利害,他当下一觉,哗,伤就没有了,这就是化,这就是圣人。但是如果你没有这样的力量,不是圣人。密宗讲怎么修炼,禅宗很少讲到,它一般不讲修炼,一念无分别光是报身佛,是没有分别的朗照,它只讲到这一点,不多讲具体的。 在这个上上智它体现两方面,一个是五个智慧,(法界体性智、大圆境智、平等性智、妙观察智和成所作智)五智全开显出来,还有一个叫五大种的光明,地、水、火、风、空这

十二经络疏通手法(1)

手臂经络疏通手法 手三阴经(肺经、心包经、心经)疏通手法: 预备式—— 1、将艾盐包放于腹部和脚底温热 2、滚拓——将热拓隔着毛巾沿经脉来回滚拓。 3、砸拓——沿经络走向砸拓 4、颤拓——先将艾盐包放于手心及曲池部位温热后,手持药拓于经络上颤抖滑走 5、放松、安抚 正式—— 1、开穴—— 单手拇指依次点按肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商 单手拇指依次点按心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲 单手拇指依次点按心经极泉少海神门、少府、少冲 2、展油——将相应经络调理精油8-10滴由经络的起点至终点依次滴于经脉上,双手伏帖安抚展油 3、一手扶住手部,一手大小鱼际渗透揉按臂部3-5 4、单手拇指顺推(沿经络走向推,从肩部到腕部)肺经心包经心经并于指尖排毒3—5 5、安抚手臂3-5 6、单手拇指揉拨疏通肺经心包经心经6—8 7、手掌伏帖手臂安抚 8、大鱼际揉拨安抚肺经心包经心经3—5 9、单手指背关节顺推肺经心包经心经3—5 10、手掌伏帖安抚 11、刮痧——⑴沿经脉滴精油 ⑵刮痧,一边刮一边跟进,手跟板走,刮完用板平刮 12、手掌伏帖安抚 13、分抹手背,揉按拉抹指关节,提拉指尖 14、手心朝上,屈双手拇指刮大小鱼际,点按劳宫穴 15、快速推按每个手指至指尖 16、固住手掌,快速打圈揉搓手掌,叩击掌根 17、另一手握拳轻捶掌心,放松手腕 18、一手握住客人手腕,另一手与客人手交叉拉指关节,摇、抖,敲打 19、安抚整个手臂。 20、双手快速搓热经络 21、将中药拓放于经络穴位上 肺经中府云门尺泽列缺、太渊鱼际穴、少商 心包经天池、天泉曲泽内关大陵劳宫、中冲 心经极泉少海神门、少府、少冲 10分钟,结束。

我是怎么样打通经络的--日记和总结

我是怎么样打通经络的--日记和总结 前言:从3月12日开始学习中医,看到学会用经络方 面的好处,开始跟着电脑里的求医不如求已,找穴位,到网上下载经络图,在没人指导的情况下凭自己悟性循经压,有痛点的地方采取刮、敲、压、捏、按摩不同的方法,刚开始没想到会打通经络,当第一次把刮过的地方(发紫)给朋友们 看时,他们很担心我会走火入魔,我也是把自己作试验,中途也确实“走火入魔”,当“走火入魔 ”的时候,我已感觉到了经络的神奇,但说句实话也 “后悔”,不过已经不能回头,只能继续,有一天无意的一个动作,重新给我信心,终于在5月18日晚上 做到了一般想象不到的事,打通了经络,到5月31日把身 上的经络和八脉全部打通。现在我的身体正在往好的地方走,感觉到原来很多方面的病现在正在慢慢消失。 刚开始没好好地每天记录,到了4月27日开始才天天记, 因为3-4月在我身上发生了太多的事, 当时我想是不是以后也是这样,如果我发生了什么不测,我想可以用我的亲身经历给医学方面提供一点点有用的资料。所以从4月27日开始每天记录在我身上发生的反应。 3月12日----4月9日

3月15日,下午美容院刮膀胱经和拨罐,晚上自己刮手臂上的经络,从颈椎--肩--手臂-手腕,从天突-肚脐,胸部,大腿胃经、肝经、胆经,哇,很多地方看去很紫。等这些部位痧腿了又刮,刚开始一个月内基本上一个星期一次,一直到刮了有很少的红点为止。 大概十天左右开始睡不好,但还是坚持。 刚开始每天要做的事:1.敲胆经。2.、拍打或按摩胃经、肝经、脾经、肾经及手臂上的6条经络(按摩安经络走的方向和经络活动的时间,根据这二个条件做我认为是顺水推舟更容易打通经络)。3.敲(用空心拳)和按摩带脉(最少30分钟)。4.推腹和揉腹最少30分钟(最好是空腹)。5.每天活动做操30分钟。6.做深呼吸。 4月10日---4月26日 4月10日-4月26日每天都必须做那6件事。4月10日,因为太冲穴按了这么久还是很痛,所以找了一点降肝火、降肝气的药,这一天用了自配的药在办公室里烧了大半茶壶的水来泡当茶喝,由于水多吃了没什么的反应。4月12日休息在家继续泡自配药,今天水少比较浓,吃了之后感觉胸口有点闷、有点痒,按了膻中穴后,这种状况没了,但晚上睡觉感觉有股气往头上和手上冲,晚上醒来之后很难入睡,但呼

经络不通的症状及打通经络的方法

经络不通的症状及打通经络的方法

经络不通的症状及打通经络的方法 中医经络学基本理论告诉我们,“气血足,百病除”。只有气血充足,才更有利于全身经络的通畅,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来,气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡,才是人体真正意义上的健康态。 众所周知,阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴,治疗的效果常常不错。这说明人体是非常敏感的,如果经络不通,就会发出很多不舒服的信号来求救。现在就来看看,如果经络不通,人体还会发出哪些不舒服的求救信号。 ①冷 除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。

气血在体内运行周而复始,如果此路不通,它就会从临近的经络那里寻找突破口,首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络,使该经络发热。 比如头部低热,不一定全是膀胱经的问题,而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。 ③疼和痛 疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关,但程度上有些差异。比如我们被扎了一下,立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方,这时候产生的感觉才叫做“痛”。 疼字是“疒”下面一个“冬”字,泛指由寒邪侵袭经络所致的不适,一般是刚发病的时候,经络受到外邪干扰,身体自动发出“疼”的信号,以便募集更多的气血救援,但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成,所以,“疼”通常是一闪而过的,呈现点状或散点状,如果没有堵塞,疼过

以后也可能无迹可寻。遇到这种情况,我们只要加强防护,就可以自愈或者不再复发。 痛字是“疒”下面一个甬字,古代甬是“隧道”、“走廊”的意思,可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上,痛就是经络集结了很多气血,瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通,通者不痛”,就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到,可以反复发作,面积比疼要大一些。总的来说,“疼”是经络不通的初发期,位置在“经”,“痛”则是经络不通的进一步加重,扩散到“络”。“初病在经”,“久病久痛在络”,就是这个道理。其中,穴位是“点”,经是“线”,络则是“面”。遇到疼痛类的问题,可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴,也就是哪里痛就按摩哪里,面积稍大一些可以刮痧,这样经络慢慢就通了。 ④麻和木

经络疏通排毒现象有哪些【健康小知识】

经络疏通排毒现象有哪些 文章导读 一般而言,每个人体内都会存在一定程度的毒素,如果毒素积累过多,就会直 接影响到身体健康,如:皮肤长斑、加快衰老、降低人体的免疫力、影响着大脑神经、 精神不济、身体疲乏、长胖等等。所以很有必要给身体排毒,目前排毒素的方法很多,如:喝中药调理、刮痧等,其中经络疏通排毒指的是通过疏通人体经脉,从而达到排毒养颜 的效果。 毒素会对我们的健康造成以下的影响: \xa0 1、毒素使人生病 \xa0长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功 能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不断 对他们发起攻击,于是疾病开始了!医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以及癌症 等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。 \xa0 2、毒素使人体变臭身体的代谢产物和毒素堆积在人体中,就会成为体臭的罪魁,也引 发多种相关的疾病。臭味越重的人,体内积藏的毒素就越多。酸毒积累,人体的排毒系统 和汗腺排出这些酸毒时,人体就会开始散发臭味。而人越老,累积毒素越多,体味就越重。\xa0 3、毒素使人变笨 \xa0食用过多饱和脂肪及糖类,是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾 病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤,直接影响思维和智力。身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维 会比较迟缓,脑筋也不灵活。 \xa0 4、毒素使人睡不着 \xa0毒素累积,身体的体液偏向酸性,体内各脏器也承受着压力 而无法好好的运作,从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱,就会引起睡眠障碍和其他 疾病。提示:严重失眠者,一般来说就是体内毒素重,只有好好的排毒及调整饮食和作息,才会拥有香甜的睡眠。 \xa0

保持经络通畅的七种方法

保持经络通畅的七种方法 中医认为,血是运送营养物质的基础,气是营养物质产生的动力,而经络行使的是运 送气血的职能,只有贯通全身,才能濡养所有器官和组织。如果气血分配不均,就要纠正 局部偏盛或偏衰;一旦脏腑染病,所属的经络穴位会发生相应改变,从而在人体体表上有 所反应。 7法保持经络的畅通 ●薄荷茶味疏经络:取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且 稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。 提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是 薄荷性凉,不易久服。 ●老丝瓜引导经络:老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。 提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。 ●莲花坐活动韧带:坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在 左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。 提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。 ●轻揉耳轮通肾气:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳 轮充血发热。 提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全 身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。 ●梳头促进血循环:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。 提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、 风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。 ●5字调息通五脏:每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。 提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常 念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。 ●三线放松通经络:平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分

十二经络常见39个易堵塞穴位汇总

十二经络常见39个易堵塞穴位汇总 中医讲究取象比类,生活中很多现象可以给我们提示:道路拥堵,人流、物流不畅;河道拥堵,河水不能灌溉良田;网络拥堵,信息不能传递;生产线拥堵,资源浪费、产能下降;下水道拥堵,城市内涝;如果体内的经络拥堵,势必造成气血运行阻碍,养分不能运送过来,垃圾无法及时排除,信息传递不畅,相应脏腑功能受到影响,久之疾病形成。 《灵枢?经脉》:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”对于非专业人士,如何知晓经络是否通畅,如何疏通经络呢?经过长期实践,我发现十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2—3个容易堵塞的穴位,多分布在肘膝腕踝附近,人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3—5遍,这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了,这就是证据,证明身体目前没有处在最佳状态。“通则不痛、痛则不通”,在探查到的痛点处敲揉、点按,3—5天后多数人的痛感可消失,意味着经络畅通。这种经络疏通的方法,简单、易学,好操作,按照动作要领,坚持实践,人人可自我疏通经络,随时保养身体。 自我疏理经络的作用不仅体现在疾病的诊治上,而是为人们预防疾病提供了有效手段!平时通过探查经络,发现身体异常,随时可以防患于未然。 十二经络常见堵塞穴位一览

经络穴位位置 1、肺经孔最穴前臂掌面拇指一线,肘横纹下2寸(3指宽) 肺经鱼际穴第一掌骨中点赤白肉际处 2、大肠经手三里穴肘关节横纹下2寸(3指宽) 大肠经合谷穴一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手 拇、食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下 大肠经手五里穴屈肘,在曲池穴与肩髃穴的连线上, 曲池穴上3寸(四指宽)处。 3、胃经髀关穴腿根中点下2寸(3指宽),偏外侧 胃经梁丘穴髌骨外上缘直上2寸(3指宽) 胃经丰隆穴外踝尖与外膝眼连线中点,胫骨前脊外2横指4、脾经地机穴胫骨内侧缘,膝关节内侧下3寸(4指宽) 脾经三阴交穴胫骨内侧缘,内踝尖上3寸(4指宽) 脾经太白穴足大趾后,内侧核骨下,赤白肉际陷中 脾经公孙穴太白穴后一寸 5、心经无心经上臂部分的悬垂肌肉

生物电瞬间打通经络技术告诉你经脉走向

生物电瞬间打通经络技术告诉你经脉走向 经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通者也! 1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。 2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。 3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;淋巴发炎局部胖,眼花。 4、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。 5、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。 6、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。

7、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。 8、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;曲张平血低血压,风湿还有关节痛。 9、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。 10、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通;体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。 11、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;心事过多压力重。 12、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。 13、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,

打坐入门第二步:观手、观呼吸

打坐入门第二步:观手、观呼吸 观手、观呼吸 清凉月 <重要性>为什么观手、观呼吸是很重要的基础项目呢, 在整个实证的过程中,对我们障碍最大、实证最难突破的就是身体。为什么,因为身体是我们最熟悉、最依恋的物质体,尤其重要的是我们总是把身体当做自己,我们总是无法克制地要使用身体去感知世界,逐渐我们就和身体牢牢捆缚在一起,同起共眠,形影不离。然而,根据心物一体的基本原理,我们的身体是和现在这种低级思维状态相应的,是和低级思维状态一体两面的,因此只要我们使用身体,哪怕我们还有一丝一毫身体的觉受,我们就一定处在思维衍生状态的低级状态,一定无法摆脱现在这种低层次思维状态。 更为严重的是我们很多人身体健康有问题,甚至疾病缠身,这都导致身体的觉受严重化,无法轻松摆脱身体的觉受,不得不因为身体而被牢牢束缚在现在这种低级思维状态。 因此我们实证的第一步就是必须破除身体的觉受,同时这也是最难的一步。怎样破除身体的觉受呢,我们通过观手和观呼吸改变身体的物质构成,让身体的微观物质状态和微观物质构成得到改变,从而使我们很容易摆脱身体的觉受,甚至摆脱身体的整体存在感。 当然,根据心物一体的基本原理,我们也可以通过改变思维状态改变身体的物质状态并摆脱身体的物质状态。这种方法与观手、观呼吸相比较,观手和观呼吸操作性更强,效果更稳定,因此我们把观手、观呼吸作为实证的基础项目。 <基本原理>

构成我们身体的微观物质是“气”这种微观物质。气的物质属性分为物理特征和运动特征(气机)两部分;根据思维本体学心物一体的基本原理,物质具有思维属性,气的思维属性是思维的相续状态。我们可以通过掌握气的物质属性和思维属性改变身体的微观物质结构和物质状态。观手和观呼吸主要是改变身体的物质属性。 在观手和观呼吸的实证操作中,我们通过观察、体验和调整气的物理特征和运动特征进行实证。当然由于心物是一体的,因此在实证过程中我们往往是物质和思维两种方法、两条路同时进行。 气的物理特征指的是气的麻、胀、热、暖、酥暖等主观感觉。这几种主观感觉代表气的不同层次、不同状态,其中麻是低层次的,酥暖是高层次的;层次越高,乐感越明显。我们需要在体验这些主观感觉的过程中,不断提升乐感,通过对乐感的提升达到提升气的物质状态的目的。 气的物理特征包含气的麻、胀、热、暖、酥暖等主观感觉,同时还包含这些感觉的稳定 性、区域性等特征。气的主观感觉越美好、越稳定、范围越大则层次越高。举例来说酥暖就是气的物理特征方面比较高的层次、比较高的状态。反过来,那些乐感不明显、瞬间生灭的、范围比较小的主观感觉就是气的低层次状态。比如麻、刺痛等主观感觉,这种主观感觉不美好,同时伴有不稳定、范围局限等特征,属于气的低层次状态。 气的物质属性既包含上面讲的气的的物理特征,同时还包含气的运动(气机)特征。怎样通过观察、体验和调整气的运动特征来改变身体的物质构成呢,总的原则来说是沿着提升乐感、调整思维这条路进行实证,不过这部分比较复杂、不容易操作,因此不详谈。 观手

正确疏通经络的方法与穴位按摩

正确疏通经络的方法与穴位按摩 经络养生是很好的一种养生方式,经络不通对我们的身体是很不好的,很多人有时候也会去美容院里去疏通经络,其实掌握了疏通经络的方法自己也可以做哦。以下是推荐疏通经络的方法知识,欢迎阅读! 疏通经络的方法1、轻揉耳轮通肾气 双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。 提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。 2、梳头促进血循环 用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。 提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。 3、莲花坐活动韧带 坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在

左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。 提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。 4、5字调息通五脏 每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。 提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。 5、三线放松通经络 平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。 6、薄荷茶味疏经络 取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。 提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

十四条经络不通常见症状及表现

十四条经络不通常见症状及表现 经络主宰全身疾病,十四条经络不通常见症状及表现 1.肺经不通的常见症状: 怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。咳嗽、气喘、胸闷、鼻咽炎、皮肤的斑、疹、痘。咽喉干燥音哑,四肢麻木或发冷,失眠…… 2.大肠经不通的常见症状:

牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。 腹痛,腹胀,腹泻,便秘,牙痛,咽痛,颊肿,鼻炎,手臂无力,上肢不遂…… 3.胃经不通的常见症状: 喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;唇干舌燥身体消瘦。 喜冷饮、口唇干裂、口臭、腹胀、胃痉挛性疼痛,胃酸过多、灼热、大便干燥或多日不便、小便黄、口腔糜烂、牙龈肿痛出血…… 4.脾经不通的常见症状:

脘腹胀气吸收不良口淡; 容易呕吐作闷容易倦怠虚胖; 头胀头脑不清湿重脚肿便溏; 关节酸胀糖尿病。 消瘦或肥胖,消化不好,胃胀气,呕吐,肢倦乏力麻木,嗜睡,皮肤损伤,肢体活动不利…… 5.心经不通的常见症状: 心烦心惊心悸心闷心痛; 短气上气有压力感忧郁易怒; 溃疡口干口臭。 心慌,胸闷,气短,手脚凉,自汗或出冷汗;乏力、失眠、健忘,经常有晕眩感…… 6.小肠经不通的常见症状:

小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛; 容易腹泻手脚寒凉; 吸收不良虚肥; 肩周炎。 吸收功能差,颌、颈浮肿,耳鸣,听力减退,呕吐,腹泻,手虚弱寒冷,身疲,虚弱症,牙痛...... 7.膀胱经不调的常见症状:

恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛; 腰膝酸软静脉曲张尿频尿多; 尿黄前列腺肥大。 小便异常,头项强痛,脊背痛,目刺痛,腰痛如折…… 8.肾经不通的常见症状: 手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎; 月经不调性欲减退;

中医讲究一个通字疏通经络的十大方法

中医讲究一个通字,疏通经络的十大方法 “ 医生认为,经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作,身体通则不痛,痛则不通,经络不通身体就会有疼痛,那么,经络不通该怎么办?“经”的原意是“纵丝”,有路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外。 “络”的原意是“网络”,简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身。《灵枢·脉度》说:“经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙。” 这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。 经络,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。 11、升温是疏通经络最有效的方法身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。 只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。

我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。22、五字调息通五脏每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。 这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。33、梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。 人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。44、老丝瓜引导经络老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。 借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。55、莲花坐活动韧带坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触

经络不通引起的常见疾病

经络不通所导致的常见病症 1.心包经不通的常见症状:失眠多梦、易醒、难入睡;心烦健忘、胸闷、口干;神经衰弱。 2.三焦经常见症状:偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒;手足怕冷、倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力、食欲不振。 3.肺经不通的常见症状:怕风、易汗、咽干、咳嗽;过敏性鼻炎、皮肤干燥、容易过敏;动则气短、胸痹、面色皮肤无华。 4.大肠经不通的常见症状:牙痛、头痛、口干、皮肤过敏;青筋、斑点多、肠胃功能减弱;肩周痛、慢性咽喉炎。 5.脾经不通的常见症状:脘腹胀气、吸收不良、口淡无味;容易呕吐、胸闷、容易倦怠虚胖;头胀、头脑不清、湿重脚肿、便溏;关节酸胀、糖尿病等症状。 6.胃经不通的常见症状:喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良;倦怠、膝关节酸痛、便秘;唇干、舌燥、身体消瘦。 7.心经不通的常见症状:心烦、心惊、心悸、心闷、心痛;气短、上气有压力感、忧郁、易怒;口腔溃疡、口干、口臭。 8.小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛、胸闷、头

顶痛;容易腹泻、手脚寒凉;吸收不良、虚胖;肩周炎等。 9.膀胱经不调的常见症状:恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰膝酸软、静脉曲张、尿频、尿多、尿黄;前列腺肥大。 10.肾经不通的常见症状:手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月经不调、性欲减退;前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少、尿黄。 11.胆经不通的常见症状:口干口苦、偏头痛、容易惊悸;善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄;消化不良、关节痛、脂肪瘤;痰湿结节积聚。 12.肝经不通的常见症状:口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛;眩晕、血压不稳、易怒冲动;皮肤萎黄、易倦乏力、小便黄、前列腺肥大;月经不调、乳房疾病等。 13.督脉不通的常见症状:虚寒、怕冷、手足不温、疲劳乏力;颈椎痛、腰椎痛、痔疮、便秘。 14.任脉不通的常见症状:怕热、汗多、阴阳失调、月经不调;阳痿、性冷淡、消化不良、胸痹、气喘。

十二经络快速记忆的方法口诀

十二经络快速记忆的方法口诀 十二经脉是人体经络系统的主体,具有表里经脉相合、与相应脏腑络属的主要特征,你了解自己的十二经络吗?下面由给你带来关于十二经络快速记忆的方法口诀,希望对你有帮助! 十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通; 上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。 2 、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛。 3 、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生。 4 、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行。 5 、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通。 6 、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛。 7 、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷,大便干燥且不通。 8 、胃经对应是脾经,免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难

耐肋下痛; 曲张平血低血压,风湿还有关节痛 9 、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛。 10 、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中,缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。 11 、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;心事过多压力重。 12 、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛。 13 、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛。 14 、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。 十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】 寅时;肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。 实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 2. 【手阳明大肠经】

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