[0575]《健康教育学》 在线作业及参考答案

[0575]《健康教育学》

第一

[论述题]

一、名词解释：健康亚健康健康教育

二、你怎样理解"不生病就是健康”的说法是不正确的含义？

三、针对健康的10条标准，评估自己是属于健康、亚健康或是疾病状态？

四、对大学生实施健康教育的意义？

五、学校开展健康教育可以通过那些途径？

参考答案：

一、名词解释

健康：健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上精神上和社会适应方面的完美状态。

亚健康：是指没有疾病，但又不能达到10条标准的第三状态。

健康教育学：是指通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿的采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量并对教育效果作出评价的一门综合性学科。

二、长期以来。人们习惯把身体"无病”或"不虚弱”，称为健康。其实，这只是对健康的一种古老、朴实和直观的理解。现代研究认为，健康与疾病之间虽然有着密切的联系，但两者并不是非此即彼的关系。在它们之间还存在着各种过渡状态，这些状态常为无病，但并非健康。事实上，临床上的身体"有病”与"无” 之间也不具有明确的界限，有时两者还很难截然分开。有的人体内可能潜伏着某种病理性缺陷或功能不全，而尚无症状或体征，表面仍是"健康”的，只有当出现症状或出现体征时才被认为生病。然而，有些疾病，一旦出现临床表现就可能已是病人膏肓了，如肝癌、肺癌等疾病。

三、：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力；⑥体重适当，体形匀称．站立时头、肩、臀位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。

四、(1)大学实施健康教育能强化学生思想品德和道德观念的教育

(2)大学健康教育将促进学校社会主义精神文明建设

(3)大学实施健康教育有助于学生树立"大卫生”观念

五、①课堂教学法。

②长期良好的卫生习惯培养法。

③健康咨询法。等等。

第二

[论述题]

一、名词解释：特异性免疫遗传环境

二、美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出10条心理健康的标准是什么？

三、你怎样理解"心理健康”的含义？

四、影响大学生心理健康的因素？

五、测量与评价大学生生理健康状况的常用指标有哪些？

参考答案：

一、特异性免疫：是个体在生活过程中与病原微生物等抗原物质接触后所产生的免疫，是在出生后形成的，具特异性。

遗传：子女和双亲不论在形态结构或生理等方面都是十分相似的，在生物学上称这种现象为遗传。

环境：包括自然环境和社会环境。自然环境是指人类赖以生存的物质条件，如空气、水、食物和阳光等。社会环境是指社会政治制度、社会生产关系等等。

二、：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；③生活理想切合实际；④不脱离周围现实环境；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地宣泄情绪和控制情绪；⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。

三、关于心理健康的定义，国内外不少专家曾做过深刻的探讨。波孟指出：心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。英格里士指出：心理健康是指一种持续的心理状态，当事者在那种情况下，能作良好的适应，具有生命的活力，并能充分发挥其身心潜能，这乃是一种积极的丰富的状态，不仅是免于心理疾病而已。心理健康只是人的健康的一种，它是以人的神经系统

健康为基础的，个体能够持续对环境作出良好适应，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理状态和心理适应能力。也可以简单概括为：心理健康即个体在各种环境中能保持一种良好适应能力和效能的状态。

四、（1）社会因素的影响

（2）学校文化环境中的消极因素

（3）家庭环境与早期经历因素

（4）个体生理因素的影响

（5）个体心理因素的影响

五、①形态发育水平的指标：

主要有身高、体重、胸围、坐高等。

②机能状况指标：

主要有血压、肺活量、脉搏、心功能运动试验。

第三

[论述题]

一、名词解释: 行为营养素社会环境

二、简述判断健康行为的标准？

三、健康的人际交往的基础是什么？

四、简述七大类营养素的作用？

五、如何预防感冒？

参考答案：

一、行为：是指人们为适应和改造大自然或社会环境，或为生活中达到某一目标，人的内在生理或心理变化的外在反应，是人的自我意识和思维方式的外部表现。

营养素：食物中的有效成分称为营养素。

社会环境又称非物质环境，是指人类在生产、生活和社会交往活动中相互间形成的生产关系、阶级关系和社会关系等，它包括社会政治制度、经济状况、文化水平和卫生服务等。

二、对于促进健康行为的判别，可依据以下五个基本特征：

第一，有利性。指行为表现有益于自身、他人乃至整个社会的健康。如不抽烟。

第二，规律性。指行为表现要有一定的重复性和恒常性。如饮食的定时定量、起居有常。

第三，同一性。行为同一性首先表现在外显行为和内隐思维动机和能力协调一致。第四，适宜性。指行为强度在常态水平及有利健康的方向上。第五，整体性与和谐性。即要求个体的行为应反映自己固有的特征――个性。

三、(1)主动走向人群(2)健全的人际交往态度(3)良好的社交形象

四、七大类：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、食物纤维。分别加以说明。

例如：糖是供能为主。

五、在预防上要坚持体育锻炼，冬季经常参加户外活动，以增强机体抵抗力和对寒冷的适应能力。根据气温和运动强度变化及时增减衣服，每次活动后要注意保暖。要保持室内卫生，经常打开门窗，通风换气。患上感时少到公共场所，或戴口罩，减少传染他人的机会。上感高发期应避免大型集会，减少本病的发生。

五、

第四

[论述题]

一、名词解释运动强度性急救

二、简述体育锻炼运动负荷的组成因素？

三、简述传染病流行的三个必要环节？

四、简述心肺复苏术？

参考答案：

一、运动练强度：是指人体单位时间内所作的功(即功率)。

性：可以从以下几方面认识：

①性是指男、女两性在生物学上的差别，包括以下方面：性染色体不同、性腺不同、性激素不同。

②性别是指男女两性在心理上，包括性格、气质、智力、感觉、情感等方面的差异。

③性角色是指男女在社会学上的差别，即一个人在社会生活中，由于性别不同而形成的角色差异。

④性别同一性也称"性别自认”，即对自身性别的认同。

急救是指在事故发生现场对受伤者采用及时有效的救治措施。

二、运动练习强度是指人体单位时间内所作的功(即功率)。

运动密度是指一次锻炼中实际练习时间与总时间之比。

运动持续时间是指在完成一次练习的持续时间。

运动练习数量是指一次体育锻炼中所完成的总次数、总距离或总重量。

三、（1）传染源（2）传染途径（3）易感人群

四、心肺复苏术是指对心跳呼吸骤停进行抢救的方法。其目的在于建立人工循环和呼吸。心肺复苏分为初期抢救和后期抢救。初期抢救是心肺急救中一个特殊的阶段，是抢救的第一步，亦是重要的一步，必须是迅速、就地进行。后期抢救应由医务人员完成。心肺复苏包括呼吸复苏（人工呼吸）和心脏复苏（心脏按压），因二者必须是同时进行，缺一不可，因此统称为心肺复苏术。