中国的十大徒步旅行线

中国的十大徒步旅行线
中国的十大徒步旅行线

旅游知识

中国的十大徒步旅行线

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中国的十大徒步旅行线

徒步旅行的特点:徒步并肩负所有的装备,张弛进退由自身控制,可全身心的投入自然,规避尘世之喧哗,并自不断挑战自我中,倍增勇气与对生命的热爱。

徒步路线之特点:绝大部分有路可循(否则为探险),可进可退,路途中有村落(间距不过二天路程,且民风纯朴)可作补给,休整。沿途风景秀丽壮美,另人流连而忘却疲劳。

人员:不宜超过4人。

在符合以上之条件下,现评介出以下10条线路可为中国10佳。

1〕中国万里长城。无论何处走上4天,吃住城上,你会更爱你的祖国。

2)长江三峡。在楚国故地,跋山涉水,与神女共眠,快哉。再不去,就成千古绝唱。

3〕珠峰大本营:定日进,老定日出。世界之巅看风起云涌,日出日落,抖升雄心万丈。

4)喀纳斯湖,秋色宜人,风光绝美。

5)冈仁布钦-玛旁雍错,神山(佛教之须弥山)圣湖,肃然起敬。

6)排龙-林芝-墨脱,排龙天险,西藏江南,大峡谷。

7)桑堆-稻城-亚丁,秀美不失雄壮,世外之桃园,香格里拉。

8)虎跳峡-白水台,奔腾的峡谷,高山及平原,完善的自助旅行设施。

9)漓江,好山好水好风光。

10)泸沽湖,独特的风俗民情及美丽的高山湖泊。

检查车况———须检查整个润滑油系统,包括检查齿轮箱

和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等,发现问题马上修复。制定

“路书”———根据地图和走过该条路线的朋友所提供的情况,做到对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置心中有数。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算,还能减少不必要的花费,最大限度地节省时间和燃油。除此以外,在路上还要多方与当地人联络,比如吃饭、住宿时,要掌握最新资料,有必要时重新调整“路书”。

【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

A、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。

B、B、通过沟渠:车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。

C、通过溪谷和沟壑:沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

D、通过陡坡:遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。

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【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

C、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险

路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。

D、B、通过沟渠:车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。

C、通过溪谷和沟壑:沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

D、通过陡坡:遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。

检查车况———须检查整个润滑油系统,包括检查齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等,发现问题马上修复。制定“路书”———根据地图和走过该条路线的朋友所提供的情况,做到对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置心中有数。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算,还能减少不必要的花费,最大限度地节省时间和燃油。除此以外,在路上还要多方与当地人联络,比如吃饭、住宿时,要掌握最新资料,有必要时重新调整“路书”。

【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声

音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。

★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

E、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。

F、B、通过沟渠:车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。

C、通过溪谷和沟壑:沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

D、通过陡坡:遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。

检查车况———须检查整个润滑油系统,包括检查齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等,发现问题马上修复。制定

“路书”———根据地图和走过该条路线的朋友所提供的情况,做到对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置心中有数。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算,还能减少不必要的花费,最大限度地节省时间和燃油。除此以外,在路上还要多方与当地人联络,比如吃饭、住宿时,要掌握最新资料,有必要时重新调整“路书”。

【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

G、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。

H、B、通过沟渠:车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。

C、通过溪谷和沟壑:沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

D、通过陡坡:遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。

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【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

I、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险

路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。

J、B、通过沟渠:车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。

C、通过溪谷和沟壑:沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

D、通过陡坡:遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。

检查车况———须检查整个润滑油系统,包括检查齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等,发现问题马上修复。制定“路书”———根据地图和走过该条路线的朋友所提供的情况,做到对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置心中有数。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算,还能减少不必要的花费,最大限度地节省时间和燃油。除此以外,在路上还要多方与当地人联络,比如吃饭、住宿时,要掌握最新资料,有必要时重新调整“路书”。

【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声

音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。

★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

K、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。

L、B、通过沟渠:车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。

C、通过溪谷和沟壑:沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

D、通过陡坡:遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。

检查车况———须检查整个润滑油系统,包括检查齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等,发现问题马上修复。制定

“路书”———根据地图和走过该条路线的朋友所提供的情况,做到对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置心中有数。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算,还能减少不必要的花费,最大限度地节省时间和燃油。除此以外,在路上还要多方与当地人联络,比如吃饭、住宿时,要掌握最新资料,有必要时重新调整“路书”。

【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

M、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。

N、B、通过沟渠:车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。

C、通过溪谷和沟壑:沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。

D、通过陡坡:遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。

检查车况———须检查整个润滑油系统,包括检查齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等,发现问题马上修复。制定“路书”———根据地图和走过该条路线的朋友所提供的情况,做到对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置心中有数。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算,还能减少不必要的花费,最大限度地节省时间和燃油。除此以外,在路上还要多方与当地人联络,比如吃饭、住宿时,要掌握最新资料,有必要时重新调整“路书”。

【途中】合理安排行车距离可以防止疲劳驾车,让您保持充沛的体力。这里建议您的日行车里程为高速公路在 300 至 400 公里左右,普通公路在 200 至 300 公里左右。另外,要随时注意车辆各种运行状况,做到一听:听发动机运行的声音;二看:看监测仪表;三闻:闻电线、离合器、刹车片是否出现异味。在每次途中休息时,您应环绕汽车检查一圈,以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。★以下是在通过一些特别路段时应注意的事项:

O、通过山路:山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记“减速、鸣笛、靠右行”的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应

徒步装备清单及注意事项

野外徒步需要注意什么 ——徒步旅行装备清单 个人穿着用品: 一、服装篇 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 二、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤) 5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行) 6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 三、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 2、抓绒帽(主要是保暖) 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处) 4、厚手套(主要是保暖的功效) 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 个人装备用品: 一、背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L 不等) 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等) 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种) 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)

二、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带) 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了) 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷) 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损) 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服,) 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) 三、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便) 2、手电(作为备用的照明,还是比较可靠的) 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好) 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保) 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错) 6、防水火柴(也是应急之用) 四、炊具篇 1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一) 2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全) 3、套锅(有灶台了,没锅可不行,烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了) 4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯) 5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品) 五、水具篇 1、户外水壶(可以有效的防腐,颜色比较酷) 2、军用水壶(带一个饭盒,这点比较实用) 3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用) 4、保温水壶(冬天出去,喝一口热水是一种享受) 5、净水器(比较专业,对生活质量有要求的人士用) 6、净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求) 六、通讯篇 1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用) 2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用) 3、GPS(全球定位系统,专业的玩具,可以帮忙定位、定线路、防迷路)

全球最受欢迎的十大徒步线路

全球最受欢迎的十大徒步线路 徒步,用最直接的身体力行,收集一路上奇景风光。今天小编为徒步爱好者推荐全球最受欢迎的十大徒步线路,每一条路都值得此生去勇敢尝试,说不定你能遇见最美的景色。 尼泊尔喜马拉雅山脉的安娜普纳环线(Annapurna Circuit) 尼泊尔被誉为“徒步者的的天堂”,有着世界上最美、最完善的徒步路线,其中最负盛名的便是环安娜普纳大环线。 这条线路总长186.5英里,穿越需耗时3周,整个徒步过程中经历了从海拔700多米到5400多米的高跨度落差,因此也能欣赏到垂直高度变化带来的绝美风景体验。 从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸,从寸草不生的垭口到美艳绝伦的雪山,还有高山湖泊和荒漠河谷,以及一路上看到的风味村落和少数民族居民。

最适宜的徒步时间是雨季过后的10-11月,这也是客栈最忙的季节,其次是3-4月(雨季来临前的春季)。 虽然徒步过程相当艰苦,但是沿途的旅行设施很完善,几乎走两三个小时就有客栈,不需要携带帐篷等装备。 北美阿帕拉契亚山道(Appalachian Trail) 阿帕拉契亚山道全长约3540千米,南起美国南部的亚拉巴马州,北至加拿大的新不伦瑞克省,跨越美国14个州、6个国家公园和8个国家级森林。 这条线路是全球拥有连续提示标最长的山道之一,需要几个月的跋涉才能完成。但在这条山道上徒步,是近距离感受美国东海岸风光的最佳方式。 沿途可见北美的田园风光和冷杉林,还能了解早期生活在阿巴拉契山南部的社区生活,沿途的野生动物包括驼鹿、黑熊、鹿、丛林狼、红猫、美洲旱獭和浣熊等。

徒步走完这条小径需要5~7个月,沿途每隔16~19公里建有一个简易棚。 每年都有数千名“全程徒步旅行者”试图走完全程,只有400人走完全程,通常在3或4月从斯普林格山开始。 如果没有那么大的雄心,只想进行短途徒步旅行,可以选择最轻松的西佛吉尼亚州和马里兰州路段。 秘鲁圣克鲁兹徒步线路(Santa Cruz)

36条中国最佳自驾游线路

36条中国最佳自驾游线路

36条中国最佳自驾游线路 中国自驾游路线评选长线人文类 前三的分别是: 【1】重走丝绸之路——西安至喀什 必驾理由:古丝绸之路的辉煌,现西域腹地的繁华。自然融合人文的经典线路,一周的旅程定能让你充分感受自然的神奇、西域的文明……还等什么?上路吧! 自驾路线:西安、天水、兰州、嘉峪关、敦煌、哈密、乌鲁木齐、天池、库尔勒、轮台、和田、喀什。

【3】聆听神山圣湖的召唤——穿越阿里大北线 必驾理由:这里才是真正的天路,这里才是“千山之巅、万川之源”。西藏是世界的屋脊,而阿里则是西藏的屋脊,“圣湖”玛旁雍错和“神山”冈仁波齐,以其无以伦比的神圣和魅力,向探险者发出邀请。来吧,征服阿里,听从神山和圣湖的召唤。

自驾路线:拉萨、日喀则、拉孜、萨嘎、帕羊、霍尔、普兰、巴尔兵站、扎达、古格、霍尔、亚热、仁多、措勤、文布、尼玛、班戈、纳木错、拉萨 第C01版:苏州观察 中国自驾游路线评选长线地理类 前三的分别是: 【1】沙漠·戈壁·胡杨林——行摄大西北 必驾理由:戈壁、大漠、雪山、草原、湿地、湖泊、胡杨林、苍茫寥落的人文古迹,用车轮逆时针勾勒出五千多公里的弧圈,将祖国壮美的大西北摄入镜头、更印入自己的脑海心田。 自驾路线:成都、广元、汉中、西安、延安、银川、阿拉善左旗、额济纳旗、额济纳旗、嘉峪关、敦煌、酒泉、丹霞地貌、张掖、武威、兰州临夏、红原、成都

【2】寻找那北方的净土——自驾阿尔山 必驾理由:内蒙古阿尔山,21世纪中国北方一片净土。在梦幻般的阿尔山秋色面前,你会感到文字和语言的苍白和无力。不知道怎么样来形容阿尔山的秋色,缤纷的色彩,漫山的金黄,它能让人心跳加快,呼吸急促。 自驾路线:北京、张家口、张北、太仆寺旗、锡林浩特、东乌珠穆沁旗、满都湖宝拉格、宝格达林场、五岔沟、阿尔山、伊尔施、新巴尔虎右旗、满州里、太仆寺旗、北京

户外拓展提升团队凝聚力

东涌团队拓展活动 公司简介 深圳市领航业企业管理顾问有限公司是一家从事企业管理咨询、企业拓展培训、会议组织策划、野战训练的专业管理型公司,公司下辖有领航拓展训练中心和领航野战训练营两个专业的培训机构,公司致力于研究国内外优秀企业团队、个人的成长和发展历程,开创性地吸收国际最先进的培训管理理念和方法,结合国内特有的培训需求,创建独特的面向政府、企业及各社会团体的情景摸拟培训模式。 公司秉承着“真诚服务、高效快捷、全面细致”的经营理念,以客户的需求为导向,及时推出高质量的培训课程和管理咨询方案。公司在华南地区推出了如“海岛生存训练“、“定向越野拓展”、“野外生存魔鬼训练”、“军事体验课程”、“卓越领导力课程”、“销售精英实战课程”、“巅峰团队课程”、“企业趣味运动会”等全新系列课程,在实战培训过程中,我们不断的改进、完善各类课程体系,更加有效的服务于企业团队的成长和凝聚力的形成,个人也在培训中不断挑战自我,学会了如何坚定而自信,最终实现与客户的共赢。 领航宗旨:“丰富企业文化源动力,提升人力资源价值” 领航目标:致力人力资源价值开发倡导快乐团队积极心态 引领趣味活动人人参与构建团队活动多彩格局 领航价值观:开拓创新、追求卓越、以人为本,客户至上! 领航服务理念:热情耐心细致周到尊重理解 第一天:深圳东涌 上午市区出发前往---------有“世界长寿村”之誉的东涌沙滩 这里山水相连,海水蔚蓝而透澈长达3公里的沙滩上细沙如银,海风习习,蔚蓝色的海浪,没有任何工业污染,气势十足,让我们远离都市喧嚣,投入到大自然的怀抱中,放松自我,享受生活,这里有沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥柱等海积海蚀地貌发育齐全,给你的是无敌海景!大家结伴沿着海岸线徒布,碧海蓝天下,大家一起竖起耳朵,听听海浪的歌唱,听听贝壳的故事,是怎样一种快乐啊!.....

长距离轻松徒步旅行注意事项二十条

如果你有出去徒步的打算,那还是先让我们一起来了解一些使你的徒步变得轻松快乐的知识吧! 刚开始徒步的时候 凡事都有一个循序渐进的过程,如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来,一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。 1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 2、科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步穿越的强度。 3、不要只顾低头走路,而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出,有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候,最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。 4、学会休息的步法:对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。 5、徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。 6、在徒步的过程中要注意科学地休息:一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。 登山杖 “君子性非异也,善假于物也。”在户外活动中,适当地利用装备,有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说,在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行,能为你带来不少便利。 1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。如果没有,当然也可以就地取材地用树枝、木棍代替。 2、当你在凹凸不平的山路上前进的时候,登山杖可以保持你的身体平衡,避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。 3、过河的时候,登山杖等于你的身体又增加了支点了,有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。 4、上坡的时候,登山杖可以帮助你的脚助力,下坡时可以帮助减少膝部的震动,减少对身体的伤害。 5、走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇,这时可以用登山杖在前面探路,起到打草惊蛇的作用。

驴友户外旅行的基本装备一览表(完整版)

很多驴友们经常问,户外旅行到底要准备什么装备?下面由我爱购户外装备网为您详细列出户外旅行基本装备一览表。其中有些装备是必备,有些装备是可选的,驴友们可以根据所要参加的户外活动类型、自身实际情况来选择自己所需的装备。 一、个人穿戴用品 (一)、服装篇 1、冲锋衣裤(应具备的基本功能是防风、防水、透气、耐磨……); 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖); 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥); 4、速干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的); 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备); 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) (二)、鞋袜篇 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝); 2、轻便休闲运动鞋(适合一般的郊游活动,或开车时穿); 3、溯溪鞋(溯溪、穿越、水路) 4、凉鞋(可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿); 5、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤); 6、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行); 7、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) (三)、帽子、手套、眼镜 1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行); 2、抓绒帽(主要是保暖); 3、薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处); 4、厚手套(主要是保暖的功效); 5、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷) 二、基本个人装备用品 (一)、户外背包篇 1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备,以背着舒适且能承重为佳,45-80L不等); 2、小背包(短途旅行或长途备用,有一定的背负,15-30L不等); 3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种); 4、摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头) (二)、野营篇 1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带); 2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了); 3、帐篷(普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷); 4、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损); 5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服); 6、铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板) (三)、照明篇 1、头灯(可以让你双手腾出来,很方便); 2、手电(作为备用的照明,还是比较可*的); 3、营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好); 4、荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保); 5、防风打火机(用处不小,应急时做照明不错); 6、防水火柴(也是应急之用) (四)、炊具篇

杭州十大毅行路线(经典)

【路线一】断桥-宝石山-葛岭-紫云洞-挂牌山-乌石峰-曲院风荷登山时间:2小时风景指数:☆☆☆☆☆交通指南:K7、k27、k16、k21少年宫下车 线路简介:这条线路是杭州风景最美的山路,很适合短途的情侣谈恋爱。到宝石山顶看西湖,会让人沉醉忘返!宝石山上的宝淑塔是杭州西湖标志性建筑。从宝石山一路往西,过葛岭初阳台,到紫云洞山门,旁边是栖霞洞,牛皋墓。紫云洞下左手边有条土路通挂牌山-乌石峰的,很有野趣。乌石峰上巨大岩石,是眺望西湖湖西风景的绝佳之地。乌石峰回走30米西南侧下可到曲院风荷公园。 【路线二】浙大玉泉校区-老和山-将军山-灵峰山-锅子顶-北高峰-灵隐大门口登山时间:2小时风景指数:☆☆☆☆☆交通指点:K293路82/K82路K89路K16路21/K21路K101路15/K15路815路527/K527路浙大玉泉校区下车线路简介:这一段山路的特点主要是风光迤俪,视野开阔。青石板路,一路在山脊线延伸。路两侧芳草萋萋,绿树成荫,间或一两声鸟鸣。北高峰是杭州有名的山峰,可远观西湖,令人心旷神怡。山顶有财神庙,古钟和电视发射塔。下山后,山脚是灵隐寺。可乘7路公交车返城。 【路线三】老东岳村-流香桥-美人峰-龙门山-石人岭-云雾台-天竺山-棋盘山-天马山-吉庆山-茶博登山时间:4小时风景指数:☆☆☆☆交通指点:乘公交车83路、49路、306路老东岳附近下车。线路简介:这条山路总的来有攀登乐趣、回味无穷,适合户外爱好者。从老东岳村附近上山,过一棵大樟树。顺着山道行进,在快到法华寺处左转,过流香桥。从这里开始到美人山再至龙门山要经过3个山头,过树木丛生的山林、钻难缠的铁丝网,路滑山陡。这一段路上人迹罕至,建议准备登山探险的勇士最好结伴而行,互相有个照应。在过龙门山后直落石人岭。在石人岭有两条分岔,一条下撤去灵隐九龙八塔。另一条路是往云雾台上天竺山方向

十大国内经典自驾游旅游路线

十大国内经典自驾游旅游路线 Top 10 之十大自驾车线路第10名:在历史与文化中倘佯-自驾车中原五日 中原古来经济发达,道路宽阔,可以方便地从一个地方到另一个地方。尽管现在这里的经济已没有了历史上的辉煌,但是道路依然宽阔。十一长假,自驾车到中原大地,把新城郑州、古城开封、古都洛阳、中岳嵩山和少林大寺来个一览无余,登上黄河大堤,亲近母亲之河,感受中原黄河跳动的脉搏。 行车线路:郑州-开封-白马寺-龙门-郑州-少林寺-郑州-黄河-郑州 风情指数:★★★ 发烧指数:★★★ Top 10 之十大自驾车线路第9名:环行渤海-车行辽东之滨海风情 其实东北三省并不缺少美景,除了冬天之外,其他季节照样有许多值得去的地方,自驾车感受辽东及海滨风情,绝对是个不错的选择。从北京出发,经北戴河、秦皇岛、兴城、锦州到达沈阳,然后再去千山、大连。一路上可以领略海的壮阔、欣赏辽河平原上的白墙红瓦、感受大连的浪漫气息,从大连返回,可连人带车搭乘海船,感觉更是特别。 行车线路:北京-北戴河-秦皇岛-山海关-锦州-沈阳-鞍山-大连-塘沽-北京 风情指数:★★★ 发烧指数:★★★ Top 10 之十大自驾车线路第8名:黄土地寻根之旅-自驾车北京、山西、陕西行 从九九年开始,北京、山西、陕西一线便成为自驾车旅游爱好者关注的焦点。这条线贯穿了中华文明从树冠到树根的整个脉络。经平遥古城、乔家大院、壶口瀑布、党家村、古城西安、黄陵和延安,最后回到北京,一条线下来,你将几乎看到整个中华民族的演绎和进程。 行车线路:北京-太原-平遥-壶口-西安-延安-太原-北京 风情指数:★★★★ 发烧指数:★★★ Top 10之十大自驾车线路第7名:梦里的水乡一个都不能少-自驾车水乡古镇大“搜查” 要想游遍江南的六大古镇,无论是跟团还是自助,总是不够过瘾。如果在这个十一长假,来个自驾车江南六大古镇穿行,一定会满足你的愿望。无论是粉墙乌瓦、浓郁书香、雍容繁华,还是古朴宁静、倚水而居,汇集江南水乡古镇特色的六大古镇将会把这些一一呈现,因为汽车的方向盘就在你的手中,想到哪里就到哪里。 行车线路:上海-甪直-同里-周庄-南浔-乌镇-西塘-上海 风情指数:★★★★

户外拓展训练全集—拓展训练教官必备

企业拓展训练前言 第一章企业拓展训练概述 第一节拓展训练的起源 第二节拓展训练的创建和发展 第三节拓展训练的主要的国际组织 第四节拓展训练相关概念 第五节企业拓展训练的主要特点 第二章企业拓展训练的发展 第一节拓展训练进入企业 第二节企业拓展训练的功能与价值 第三节企业拓展训练注意的问题 第三节爱晴岛户外运动有限公司的发展 第三章企业拓展训练的理论基础 第一节企业拓展训练的理论基础 第二节拓展训练符合现代企业的价值取向 第四章企业拓展训练的培训课程 第一节企业拓展训练活动层次 第二节企业拓展训练项目的性质与分类 第三节企业拓展训练项目选择 第四节企业拓展训练策划

第五节企业拓展训练企业拓展训练培训模式 第六节组织考核与评价 第五章企业拓展训练培训的实施流程 第六章企业拓展训练教师 第一节企业拓展训练理想的拓展训练教师 第二节企业拓展训练教法 第七章企业拓展训练的培训过程管理 第一节企业拓展训练安全要求 第二节企业拓展训练行为要求与管理 第八章企业拓展训练拓展训练的场地与器械第一节企业拓展训练拓展训练的场地 第二节企业拓展训练拓展训练的器械 1)头盔 2)安全带 3)索具 4)保护器 5)绳索 (1)绳索的打结方法 第九章拓展训练的项目 第一节破冰项目 第二节创造力、领导项目

第三节沟通项目 第四节挑战自我项目 第五节团队协作项目 第六节团队信任项目 附录:一、拓展训练定位与关联图 二、汉恩在萨拉姆学校的七大法则 三、选择拓展训练的八大原则 四、企业拓展训练策划 五、拓展训练教师教案 六、管理理论 七、爱晴岛拓展训练流程 八、经典培训案例 九、户外游戏 参考文献: 1、Alan W.Ewert. OUTDOOR ADVENTURE PURSUITS:Foundations,Models,and Theories. Publishing h orizon,inc.columbus,ohio 2、张瑞林,等编著。户外运动高等教育出版社,2005 3、陶宇平著。户外运动与拓展训练教程电子科技大学出版社,2006 4、陈一星著。团队建设研究中央编译出版社,2007 5、谢恩杰,等编著。学校拓展训练中国科学技术出版社,2007 6、钱永健著。拓展训练。北京:企业管理出版社,2006

徒步基本知识

一、徒步旅行的注意事项 徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的准备工作,则有可能适得其反,主要注意以下几点: 防疲劳 预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。晚上休息时,应用热水洗脚去疲劳。 防脚打泡 万一选鞋不对或步姿不正确,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。 防寒暑 北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。 解渴要适可而止 出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。 随身携带必备的药品 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药,备一酒精盒浸1-2根棉签。 二、徒步游新手必备手册 徒步旅行沿途饱览沿途山川秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操,还可锻炼身体、磨炼意志,别有一番情趣,是乘坐交通工具走马观花式的旅行所不能替代的,因而愈来愈受到人们的喜爱。徒步旅行是战胜自己、领略自然的旅游方式。 相比较其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,特别需要注意几个问题: 1、制定切实可行的计划。凡事预则立,不预则废。徒步旅行前应对旅行目的地的有关情况有所了解,做到心中有数,然后制定出较详细而又切实可行的计划。如途经路线、每天大约走多少路程、游玩哪几处地方,在哪里吃饭、住宿等,都要有个大体安排,绝不能盲目冒进,走到哪里算哪里,哪里黑了哪里歇。 2、徒步旅游除了应携带基本物品,做到除必需的生活、工作用品外,可带可不带的用品一律不带,尽量精简行装,不能精简而可以合用的几个人可合带一件,以减少旅途中不必要的负担。夏天要作好防暑准备,草帽、水壶是不可少的。 3、最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。 4、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。 5、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前,要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见,最好能在出发前度穿几天,发现问题及时更换。袜子的大小也要合适,不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。 6、如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走

尼泊尔徒步旅行装备清单

装备清单 (全部装备以轻、实用为主) 一、背包:专业徒步包,男70L左右,女50L左右,带防雨罩。 二、登山鞋或徒步鞋,防水,高帮。轻便运动鞋一双。拖鞋自己决定。 三、冲锋衣裤。冲锋衣带内胆,最好三合一式;冲锋裤带保暖内胆或二合一式。 四、速干衣裤。包括速干外套,速干T恤(最好长袖,短袖则外加袖套),速干衬衣。速干衣至少三套:外套一套,内衣(T恤式)一套,速干保暖内衣一套。 五、内裤等贴身衣物三套,户外运动款式,速干,也可以是一次性内裤。强烈提醒:不要穿全棉内衣。 六、帽子和头巾。遮阳帽、保暖帽各一,保暖帽可选抓绒。魔术头巾两件。 七、户外手套,防滑,全指半指各一,全指要保暖。 八、户外运动袜,三双为佳。 九、户外运动护膝,必备,上路你就懂了。 十、水袋和水壶。如果背包上可装水袋,买1L—2L的水袋;否则运动水壶。至少两个人有一个保温水壶,1L左右。 十一、药品,自备云南白药类药品、感冒药、止泻药、胃药、创可贴等。出发前两周可服防高原反应药,建议红景天或咨询药师。集体药品:急救箱(含绷带、药水、止血带、纱布等),净水片,蛇药,丹参滴丸和肌苷片(用于高原反应急救)。 十二、毛巾和洗漱用品。根据情况自带。 十三、遮阳镜、防晒霜等。高原地区,你懂的。 十四、帐篷,双层防暴雨,防雨指水外帐3000以上,底帐4000以上。重最2公斤以内,尽量轻。可2人合带一顶。西藏尼泊尔行可以不带,全路段已是成熟徒步线路,有旅馆。但露营别有体验,带不带最后集体讨论确定。 十五、睡袋,1000克左右充鸭绒睡袋。尼泊尔旅馆脏出名的,带充绒睡袋可不用他们的铺盖。也可带普通太空棉睡袋或抓绒睡袋,在旅馆睡觉时将自己包起来。如果要带帐篷露营,必须带充绒睡袋。

中国十大适合徒步旅游的古寨景点排行

徒客共享(公众号:tukeshare) 中国十大适合徒步旅游的古寨景点排行 1、黔东南州雷山西江千户苗寨景区 西江千户苗寨风景区座落于贵州省黔东南苗族侗族自治州雷山县东北部的雷公山山麓,是中国最大、世界无双的天下第一大苗寨。在这里,苗族农耕、节日、银饰、服饰、饮食、歌舞等民风民俗世代相传,是领略和认识中国苗族漫长历史与发展的首选之地,被中外学家和民俗学者誉为保存苗族“原始生态”文化比较完整的地方,有“中国苗都”的美誉。西江千户苗寨是一座露天博物馆,展览着一部苗族发展史诗,成为观赏和研究苗族传统文化的大看台。 2、丹巴藏寨 丹巴藏寨指的是居住在丹巴县的居民形成的藏族村落,这些村落位于四川西部的甘孜藏族自治州。丹巴的山寨,旧称碉楼寨房。碉楼和寨房,原本是两类不同性质的风格建筑,在时光的流逝中,二者已有机地结合在一起。外形上,既有寨房的特征,又有碉楼的形态。碉楼寨房一般为三层,也有四层的,一侧还配有厢房。但不论房屋和厢房如何建造,顶层外缘都环围着黄、黑、白三种色带,形成了嘉绒藏寨的一大特色。 3、黎平肇兴侗寨 黎平肇兴侗寨位于贵州省黎平县东南部,国家AAAA景区、贵州省十佳特色旅游城镇景区。黎平肇兴侗寨地处于两座山脉之间的谷地,村寨呈船形状。海拔410米,向西北面68公里到黎平县城,向西52公里到从江县城,向东南102公里到广西壮族自治区三江侗族自治县。公路沿寨而过,是黎平县通往两广较为快捷的陆路通道。肇兴侗寨建寨历史悠久,据民间相传的族谱记载:在南宋正隆五年,也就是公元1160年间,肇兴的先民就在这里建寨定居,距今已有840多年的历史。 4、广州市增城白水寨旅游区 白水寨风景名胜区位于增城区派潭镇,面积约170㎞2,北回归线穿越其中,被誉为北回归线上的瑰丽翡翠,属山岳型风景名胜区。景区内崇山峻岭,群峰挺拔,海拔在1000米以上的山峰就有9座,其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂,山体高大、山势险峻、线条挺直,集雄、奇、险、秀于一身。白水寨风景名胜区拥有原始森林、浅滩湿地、峡谷天池等广东罕见自然生态资源,其中最令人瞩目的当属落差高达428.5米的全国内地落差最大瀑布——白水仙瀑。 5、六安市天堂寨旅游景区 天堂寨是大别山第二高峰,由十一届全国人大常委会委员长吴邦国先生题字。位于安徽省金寨县与湖北省罗田县交界的地区,有“华东最后一片原始森林、植物的王国、花的海洋”的美称。天堂寨所处的大别山,是中国南北水系的分水岭,山北水往北流注入淮河,山南水往

中国徒步旅游25条精彩线路简介

中国徒步旅游25条精彩线路简介 1/25 峡谷柔情生死墨脱(西藏) 墨脱有如孤岛一般,但她山林翠竹烟云缭绕又如世外桃园一般,默默无闻、偏远僻静,连公路都没有;可无论如何好是如此的名扬四海:南迦巴瓦峰、加拉白垒峰……雅鲁藏布江随意的转了一个弯,就迷醉了所有的世人。走进浩如烟海的丛林深处,体会最原始的欲望,重新认识自己的生命。走一次墨脱,体会生与死的距离;看一眼大峡谷,知悉大自然原如此多情! 简介: 1、雅鲁藏布江大峡谷:雅鲁藏布江大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭,冰封雪冻,它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障,像一条长长的湿舌,向高原内部源源不断输送水汽,使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。大峡谷最深处达5382米、长达496.3公里,江水平均流量达4425立方米/秒,江水流速高达16米/秒、水流湍急,跌水相连。大峡谷最低处海拔仅有155米。 雅鲁藏布江大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道、受印度样暖湿气流的影响,大峡谷南段年降水量高达4000毫米,北段也在1500-200O毫米之间。故整个大峡谷地区异常湿润、布满了郁密的森林,形成了世界上生物种类最丰富的峡谷。 雅鲁藏布江大峡谷最为奇特的是她在东喜马拉雅山脉尾,由东西走向突然南折,沿东喜马拉雅山脉南斜面夺路而下,注入印度洋,形成世界上最为奇特的马蹄形的大拐弯。 2、墨脱:墨脱是雅鲁藏布江进入印度前流经我国境内的最后一个县,也是西藏东南部最为偏远的一个县、也是全国惟一一个不通公路的县。 由于雅鲁藏布江大峡谷环境恶劣、灾害频繁,构成人们很难跨越的屏障和鸿沟,使墨脱成了高原上的“孤岛”,远离现代社会的“世外桃源”。更被外界传为一个神秘之地、被佛教徒们称为“白隅白马岗”,意为“隐秘的莲花圣地”。 3、南迦巴瓦峰:南迦巴瓦峰海拨7782米,位于雅江大峡谷内侧,东经95.O、北纬29.6处,是世界第十五高峰。南迦巴瓦,藏语意为“雪电如火燃烧”,另―意为“直刺天空的长矛”。山体以片麻岩为主。它主要有三条山脊,西北山脊,东北山脊和南山脊。东北山脊蜿蜒约30KM,直抵雅鲁藏布江岸;南山脊处是海拔7043M的乃彭峰,西北山脊线上突出着海拔6936M、7146M的两座雪峰。坡壁上基岩裸露,残留着道道雪崩侵蚀后的沟溜槽,峡谷之中又布满了巨大的冰川。 4、加拉白垒峰:加拉白垒峰海拔7734米,位于雅江大峡谷外侧东经95.0、北纬19.8处,与南迦瓦峰相距20公里隔江对峙。走向为东西弧形排列、多为险壁悬崖,山谷中发育着数十条冰川。其顶部比较平展,常年被冰雪覆盖,地势陡峭,雪崩十分频繁。 2/25 用身体丈量土地――冈仁布钦(西藏) 一座坚定信仰的神灵之山,在一百年或者更长的时间里,无数的信徒渴望在此得到神的眷顾。他们选择了最简单最直接的方式去接近、仰望和崇拜这块心中的圣地。转山,不需要语言,那是要用双脚付出的虔

2016中国十大户外拓展公司排名

2016中国十大户外拓展公司排名 一:军途拓展培训(专业军事背景教练,准确企业诊断式拓展) 深圳市军途文化传播有限公司立志于中小企业的做大做强,专注于成长型企业团队持续发展的专业顾问式培训机构。作为可信赖的“团队成长”训练专家,我们以理论为指导、以实践为方式、以实用为内容、以实效为目的,通过 A Question(执行问题)的深度调研,到Attitude(执行心态)的调整,到Action(执行能力)的提升,到团队A Platform(执行机制)的形成,最终实现A Team(高效执行团队文化)。为成长型企业提供从拓展、到内训、到机制的顾问式培训服务,精心引导企业持续健康发展,成就卓越企业。 二:明阳天下拓展(全国连锁29家分公司,只做有效果的培训) 明阳天下拓展培训公司成立于2002年2月,经过多年的发展,目前以在北京、天津、山东、河北、上海、呼和浩特、安徽、广东等省市设立了29家分支机构、在全国拥有专业拓展训练培训师280多人、自营65个培训基地。多年来,明阳天下拓展已经陆续为来自IT 、地产、金融、医药、物流等企事业单位、国家机关、科研院所,社会团体组织等社会各类机构的学员提供培训服务,全国累计培训量已六十多万人次,服务的企业突破上万家。是一家专门从事拓展训练、军事训练、职业培训、企业管理培训、新员工入职培训、青少年素质拓展、户外体验、主题活动、户外亲子、野外拓展等活动的专业机构。强大的师资队伍和专业的户外拓展培训师、致力于服务高端客户,打造时代精英和培养未来精英为己任的专业培训机构。2014年中国首家国际拓展公司—明阳天下国际拓展训练公司在深

圳挂牌成立,象征着明阳天下拓展迈出国际化市场的第一步。 三:人众人教育(全国连锁26家分公司,拓展训练的创始人) 人众人教育(GROUP)成立于1995年3月15日,是国内第一家专业从事体验式培训的机构,迄今为止,也是国内最知名、最专业的服务于企业团队、协助企业团队成长的培训机构。 人众人在北京、上海、天津、重庆、山东、广东、深圳、四川、江苏、浙江、安徽、太原等省市设有分支机构。20年来,人众人陆续为来自企事业单位、国家机关、科研院所、高等学府、社团组织等社会各类机构的学员提供培训服务,基本覆盖所有行业与企事业单位,全国累计培训量已突破80万人次,服务的企业突破30000多家,成为国际上培训总人数最多的体验式培训机构之一。电话:400-818-1700 四:上海众基(华东地区最大的拓展训练公司) 众基拓展是上海众基投资管理有限公司旗下品牌,众基拓展专业从事拓展训练(体验式培训)、技能培训、真人cs、户外野战训练、企业年会、企业内训、企业家庭日、趣味运动会和军训等,在全国拥有多个大型的户外拓展训练基地和野战训练营地及一批资深培训师队伍,为不同领域的企业在发展战略、领导能力、团队建设、客户服务、经营管理、人力资源和企业文化和高等学校提供优质服务和解决方案。 众基拓展先后在上海、南京、苏州、北京、广州、深圳珠海等地和全国各大二线城市都分别拥有拓展合作基地,可根据您不同的培训地点要求,灵活选择。隆重推荐,众基在上海及周边地区拥有上海金海岸度假村、大众国际会议中心、嘉兴

[VIP专享]徒步装备选择

背包的选择 总的来说,市场上有软式的日背包(Daypack), 外架包(External Framed Pack),和内架包(Internal FramedPack)。买那个类型的包主要是看你平时热衷于什么样的活动。 一般来说,如果你只是参加一般的都市旅游,单日远足,或是单日的郊区攀登活动,不用帐篷睡袋炉子什么的,买一个日背包就够用了。容量从10升- 40升不等,各种品牌的差距不大。这些包和学生用的双肩背差不多,功能多的包也带个腰带。选购的时候要注意看肩带的做工,拉链最好是粗齿式的YKK。 无论如何,买包时最好把你的常用器材带到商店里去试。一定要挑剔,不合适不舒服千万不能凑合。卖包的商人更

关心他能赚多少钱,但对你来说,这不仅是几百块钱那么简单的事儿。 买不好你出门以后要受很多的罪,到时候再想起燕青的衷告就晚喽。 外架包有什么优缺点? 外架包曾经一统户外大背包的天下。这种包外面有一个 H形的金属架,外面可以挂摄影箱,炉子之类的器械。外架包价格不是很贵,而且填装背包也比较方便。如果你经常去的地方比较平坦开阔,大背包可以选择外架包。 外架包的缺点也比较明显。一般来说,外架包不如内架包背起来舒服。它的背负系统主要是靠厚实的肩带,路线复

杂时背包者比较难掌握平衡。如果你需要参加穿越树林山洞小溪的远足,滑雪,攀登,最好不要带外架包。 另外,背外架包坐公共交通很不方便。你不可能背一大堆器材像大螃蟹似的和人家挤公共汽车吧,长途汽车火车行李架没有那么大,飞机托运也麻烦,就算你坐出租车,都不一定能装到后背箱里。 如果选择内架包? 当你在器材店看到花花绿绿,种类繁多,功能各异的内架包时,你很可能感到无所适从 内架包现在基本上垄断了大背包的市场,众多厂家也都在这个领域各展身手。虽然内架包最开始是为登山者,滑雪

登山带什么装备 登山装备一览表

登山带什么装备登山装备一览表 登山是一项极佳的有氧运动,有利于春季养生,那么登山带什么装备呢?下面小编为您介绍春季户外登山带什么装备,以及户外登山要注意什么,看看吧。 户外登山有什么好处 登山是一项极佳的有氧运动: 1、山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。 2、山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。 3、在山巅之上极目远眺,可以解除眼部肌肉的疲劳,还可使紧张的大脑得到放松和休息。 户外登山带什么装备 1、背包 专门为攀岩活动设计的攀岩包,不设计硬支撑,为的是便于随身而曲,外挂点比较多。多用包或子母包,可双肩背,上下分层,又类似于旅行箱,揭盖式开口,可单肩背,亦可横、竖提行,大小包装有连体结构,可分可合使用方便。购包最佳选择是专包专用,登山最好用登山包。 2、冲锋衣 好的冲锋衣都具备灵活应对天气状况、高透气性和穿着舒适这三大特性,以适应各种户外运动如高山攀登,徒步和远足等运动的特殊需求,提供最周全的保护。大多数冲锋衣都有防水涂层,基本上都带帽子,而且采用防水透气面料,各接缝处有压胶。登山款的冲锋衣选择三层压胶的面料,虽然穿着比较硬,不是那么舒服,但耐磨性更好些,比较适合登山。 3、速干衣 速干衣有排汗透气、保持干爽的功能。一般采用吸汗快、排汗快的面料,部分高档产品还具有防辐射功能,在高温闷热、出汗多的环境下,都能保持身体舒适性,最重要的功能是能很快变干。一般情况下,背上的汗水可以在20分钟内完成干燥。即使全部淋湿,速干衣只用半个小时就可以变干了。 4、水壶 山上通常比较干燥,加上活动量大、排汗较多,为保持体力和防止脱水,一天的活动大概需水l公升,因此我们必须推备容量适宜的容器,如公升的保温瓶,或专用的1公升登山塑料水壶都是不错的选择。 保温瓶不论在夏天装冰饮,或在冬天装热饮都相当有实用性。铝制水壶也是一种相当不错的选择,不但重量轻、无臭味,而且不论冷热饮料,甚至油料都可填装,使用时应避免与燃料罐混淆。 5、求生盒 为了确保自己的生命与安全,应该准备一个紧急时可救命的求生盒。求生盒应为-金属容器,并且防水、不易变形。必要时还可当炊具煮食。里面应备有一些细绳、铁线、求生卡、暖暖包、火种、打火机、针线包、哨子、蜡烛等,以及较小且零散的求生用品或修补用品。 6、刀具 对于调理食物、生火、急救,甚至露岩,刀都是很有用的基本工具。所以每个人都应随身携带。在山上可能使用的刀有两种,一是中型刀,一是小型刀。中型刀是生火、辟径及自我保卫的最佳利器,而小型刀在料理食物或处理小事项上则较为顺手。

西安的四条经典徒步线路

“无限风光在险峰”,最淳朴的乡土人情、最幽静的山川美景大多藏在深山,只有一步一个脚印地去探索才能发现。在户外运动蓬勃发展的今天,徒步游受到越来越多人的青睐。不过徒步运动可不像平时走路那么简单,它充满了不可预测的变数,对徒步者的体力、毅力和智慧都是一个挑战,当然,其中也充满了惊险和刺激、收获与喜悦。 国内有很多经典的徒步穿越路线被广大驴友津津乐道,西安周边也有经典的徒步旅游线路值得推荐。 秦岭九龙潭瀑布 行进路线:祥峪谷-分水岭-铁桥农家乐-九龙潭瀑布

景色描述:秦岭森林公园位于秦岭南麓、陕西省宁陕县境内,距西安86公里。园区内黑龙潭、九龙潭与金银山、铁板峰、石阵等自然景观相映成趣,为苍翠葱郁的大山平添了许多神秘色彩。 九龙潭瀑布游览区,分布在铁板峰山腰间,环山而行,山水合韵,飞瀑与九潭相连,山风与瀑声聚成和弦,令人陶醉;黑龙潭位于铁牌沟内,分上、中、下三层,与飞瀑相接,山石巨大光滑,是唐宋年间佛教为民祈雨之地;铁板峰探险区山势竣拔,植物种类繁多,金丝猴、黑熊、羚羊,大鲵等十多种珍稀动物在这片原始森林中繁衍栖息。这里春天百花争艳,盛夏清风送爽,金秋漫山红叶,寒冬白雪皑皑。 乘车指点:朱雀门外南关客运站每天有班车开往宁陕,不过建议结伴包车。 平和梁高山草甸

行进路线:陕南旬阳坝镇-平和梁-穿林海-高山草甸 景色描述:平和梁地处陕南宁陕县境内,海拔2530米,是陕南第一高峰。山区植被茂盛,垂直分布明显,阔叶林、针叶林、灌木、剑竹林、高山草甸层次分明。半山腰有广茂的水杉森林、高山杜鹃林,山顶2000余亩的高山草甸令人心旷神怡。站在山顶可远观秦岭主梁、太白山等高山美景,有兴趣的话还可采摘蘑菇和高山菌类。 乘车指点:可在朱雀门外南关客运站乘班车前往宁陕,再从县城转车前往。

中国十大户外探险线路有哪些

中国十大户外探险线路有哪些 下面就让来告诉你中国十大户外探险线路有哪些。 中国十大户外探险线路:雅鲁藏布大峡谷探险——进入人类最后的密境(探险地:西藏)雅鲁藏布大峡谷是世界上海拔最高的峡谷,也是世界上最深和最长的峡谷,堪称世界上峡谷之最,被誉为“人类最后的密境。 到这样的地方去探险,除了生理、毅力外,还需要科学的计划,而这些都是人类不断探险、进取所需要的。 中国十大户外探险线路:楼兰古国-罗布泊丝路探险同样是在新疆,与塔克拉玛干相比,对于探险者来说,罗布泊—楼兰一线,也许是因为发生了太多故事,就更具吸引力。 如果把罗布泊的故事来个年历排序,将会有一长串,远有楼兰古国和楼兰美女,近有余纯顺。 中国十大户外探险线路:塔克拉玛干沙漠探险塔克拉玛干是中国最大的沙漠,一望无垠的沙漠和充满艰险的环境,吸引了许多探险旅游者。 塔克拉玛干中最让人浮想联翩的莫过于死海,如果穿越了死海,无疑将是一次成功的探险。 中国十大户外探险线路:高黎贡山-怒江探险在中国的西南角,地形复杂,民族众多,自然环境独特,造就了众多适合探险旅游的地方。 这里有许多地方神秘莫测,探险者的脚步,摄影家的镜头,都期

望在这里有新的发现。 为了这最后一眼的三峡,人们便计划着徒步三峡,把美景留在心底。 中国十大户外探险线路:穿越大海道从敦煌往西,到吐鲁番,共500多公里的路途,构成了丝绸之路上最富传奇色彩的一段———大海道。 这里汇集了古城堡、烽燧、驿站、史前人类居住遗址、化石山、海市蜃楼、沙漠野骆驼群,以及众多罕见的地理地貌和民族风情。 中国十大户外探险线路:秦岭探险古来就因秦岭割断了关中与蜀和楚的往来,人们便在崇山峻岭中修建了众多栈道。 这里山高林密,生态完整。 从关中出发,穿越秦岭,横跨中国气候南北分界线,走过中国最大的自然保护区群,踏着羚牛、孤狼的足迹步入无人的苍原等都是秦岭探险的意义。 中国十大户外探险线路:茶马古道探险茶马古道是古代联系云南与西藏的一条通道,在历史的演化中曾经拥有辉煌的一页,然而时过境迁,今日的茶马古道只剩下众多的遗址和古迹。 滇藏复杂的地形,曲折的历史,将为茶马古道的探索带来不小的困难,但是像丽江这样的古道明珠,则是你探险路上的最大动力。 中国十大户外探险线路:两江源头科考探险中华民族的母亲河黄河和长江都发源于青藏高原的巴颜喀拉山,大片的冰塔林就是它们的

户外拓展文案和安排表

永乐农庄拓展一天活动参考方案 一、关于永乐农庄 “永乐农庄”隶属于广东省永乐绿色生态有限公司,坐落于南沙区万顷沙镇十二涌半生态大道与百万葵园相邻,距广州约60分钟的车程,占地1200多亩,是一个集种养、休闲旅游、商务度假、青少年社会实践和企业团队拓展培训为一体的生态旅游景点; 永乐农庄先后被评为广州市青少年德育教育基地、广州市青少年劳动实践基地,园内设有延乐居餐厅、咖啡馆、度假别墅区、植树区、小动物喂养区、钓鱼区、野炊区、烧烤区、智勇大冲关水上乐园、荡秋千、人猿泰山、吊桥、网桥、蔬菜种植园、无公害水产养殖示范区、无公害种植示范区、高空拓展园、风筝广场、拔河区、混水摸鱼、植树区、竹筏竞技、同心板、野战射击场、休闲区、单车径等, 园区配套完整:有可容纳150人住宿的别墅、200人的会议厅、35人共一大圆桌用餐的豪华宴会厅,200人住宿的营房、1000人露营的配套设备、1000人的野炊区、300人的烧烤区、500人同时用餐及品尝特色沙田美食的餐厅、配有表演舞台的室内大厅和大广场; 随着现代社会的进步,各行各业都迫切需要一支高效的团队、如何打造一支高效的团队呢?永乐农庄拓展训练营是您的最佳选择!这里有专业的教练统筹、策划,相信他们将会助您提升企业的团队凝聚力、向心力、帮助团队成员了解自我、挖掘自我、促进成员之间的相互沟通、信任、合作。 我们汇聚了户外运动、体验培训组织的各路精英,在策划和组织户外活动项目及多种团队建设方面有着丰富的经验;而各部门的骨干人员也均为多年从事户外运动并受过户外拓展专门培训的资深人士(分别参加过生存大挑战及中国外展培训学校的培训工作)。这样的团队构成充分保证了我们课程的全面性、针对性、实效性和安全性。 二:活动编排: 活动时间活动内容活动目的活动地点

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