考研倒计时10天教学文案

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考研倒计时10天避轻就重防焦虑

2015年全国研究生统一入学考试还有不到十天的时间，考生该如何把握好最后的冲刺时间?考研专家认为，只要考生平稳心态，把握好复习大框架，避轻就重，就可以在冲刺期再获提高。

用自信战胜考前焦虑

小蕾现就读于山东某省属高校，今年她报考了中国传媒大学新闻专业研究生。她说自己高考发挥失常，志愿也没报好，到现在的学校后一直感觉很“憋屈”，早早就做好了考名校研究生的打算，从大三上学期就着手复习了。“但重压之下偶尔会很焦虑”，小蕾说：“一想到只剩一周时间就要考试就莫名地恐慌，想到如果失败就前功尽弃，心里特别害怕。”

距离考研只有10天了，考生该如何调整心态和抓紧最后的宝贵时间提高几分呢?跨考考研从调整心态和冲刺复习两方面为考生们支招。在心态调整方面，建议考生：首先，一定要自信，力求保持平稳的心态，告诉自己尽力发挥即可;第二，要和同学、家人、老师多沟通交流，疏导宣泄情绪。

在冲刺复习方面，专家传授了一个提高注意力的方法，即当注意力不集中时，从最拿手科目复习，这样可以快速进入学习状态。另有专家则建议考生一是要全力投入，加强考前短时记忆;二是要适当取舍，避轻就重，像完型填空、数学上实在搞不懂的细节就放弃，抓大框架;三要回归基础，拒绝偏难怪，在掌握基础知识后懂得灵活运用。他指出，考前看看平日做的错题并加以总结就极有帮助。

各科一周冲刺复习攻略

小蕾的焦虑不仅来自于心理上的压力，还有对于这一周冲刺方法的迷茫。“要记的实在太多，看到别人熬夜通宵，心里压力更大了。”

小蕾的迷茫反映的可能正是大多数考生考前一周的状态，对此，跨考考研总结了公共科目和专业课最后一周冲刺复习攻略。

政治复习中，跨考认为，首先要结合热点问题、时事政治复习，先把50分大题尽可能搞定，并不强求背诵，可多翻看一些冲刺材料。第二，利用错题快速回顾知识点，巩固基础知识，这主要是针对选择题。跨考建议：考前做几套模拟题，分析答题技巧和规律，有助于保持应试状态。

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