女人每天吃一碗,五十岁像二十岁!

女人每天吃一碗，五十岁像二十岁！

要问女人什么时候最开心，除了“买买买”，最开心的应该要算别人说“天啊，好年轻，完全看不出来，她已经50岁了！”“哇，你变得好漂亮”的时刻！

老一辈说，外调不如内养。今天小编就要教大家几道越吃越美，坚持每天一碗，50岁了也能看起来像20岁的美丽食谱！

红豆薏米

材料：

红豆、薏米、冰糖、清水

制作步骤：

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖

4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。

冰糖燕窝

材料：燕窝、冰糖、纯净水

制作步骤：

1.将燕窝浸泡5-6个小时，然后，清洗、挑毛。

2.将挑好毛的燕窝，放置炖盅内，隔水炖煮15分钟，加入冰糖，再炖煮5分钟。

3.加入时令水果。

当然，如果嫌麻烦，直接用开碗就能吃的燕窝。一天一碗，美丽从健康早餐开始！

马蹄银耳木瓜

马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水

制作步骤：

1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块

2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时

3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可

桃胶紫薯银耳羹

材料：

桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水

制作步骤：

1、桃胶用水泡12小时，洗净剥小块备用

2、银耳洗净，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4L的水

3、选择煲汤程序，小火煲一小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切小粒。

4、银耳先提前煲了一小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时

5、调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可

这么简单，每天一碗，还怕不美吗？赶快学起来！