2021年职业测评 测测你的工作疲劳程度
职业测评测测你的工作疲劳程度
职业测评：测测你的工作疲劳程度
许多职场上班族存在着不同程度的心理疲劳，但是有些人并不愿意正视自己的疲劳感，而更多的是并不了解自己的状态是否真正属于心理疲劳。那么，让我们用个小测验来检验一下自己是否处于危机状态。
这个小测试主要是运用心累指数测试法进行。以下10项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解，测试分数仅具有临床心理学曲参考意义。
1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：
A、常常如此
B、右时如此
C、极少如此
2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：
A、从不如此
B、有时如此
C、常常如此
3、当同事 ___和我发生冲突时，我：
A、感到恼火，甚至有时愤怒
B、介于A、C之间
C、冷静考虑对方的观点和立场
4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：
A、是的
B、不一定
C、不是的
5、办事拖延，我似乎也不太但;由此产生的后果：
A、是的
B、介于A、C之间
C、不是的
6、最近我发现我对于以前喜欢纳娱乐活动其实并不太感兴趣：
A、是的
B、说不准
C、不是的
7、在下班时间接到显不公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：
A、是的
B、有时如此
C、从不如此
8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的`印象：
A、我总是如此
B、介于A、C之间
C、几乎没有这种想法
9、在休息日总是旨昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：
A、是的
B、介于A、c之间
C、不是的
10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：
A、是的
B、偶尔也写
C、不是的
评分按A—3分、B一2分、c一1分计算，20分以下为没有心理疲劳或心理疲劳很轻微;20一25分为轻度心理疲劳，25分以上为重度心理疲劳。
好啦!根据上面曲标准算一下，看看得分高低。分数低的很好，你还没有产生心理疲劳;分数一般的开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择，分数偏高的情况不妙，也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但此时也要当心，毕竟心累可能已经对你产生了影晌，再加上你的判断力和信心可能已经失去了往日的客观，建议你话专业的职业顾问机构帮你进行分析评估，这不失为帮助自身职业发展的明智之举。
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希波克拉底体液说四种气质类型测试量表
希波克拉底体液说四种气质类型测试量表 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
气质类型测试 本测验共有60个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到： ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ③每一题都必须回答，不能有空题。 ④在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记2分，较符合自己情况的，记1分，介于符合与不符合之间的，记0分。较不符合自己情况的，记－1分，完全不符合自己情况的，记－2分。
1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。 8.善于和人交往。 9.羡慕那种善于克制自己感情的人。 10.生活有规律，很少违反作息制度。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 12.碰到陌生人觉得很拘束。
13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14.做事总是有旺盛的精力。 15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16.在人群中从不觉得过分拘束。 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19.理解问题总比别人快。
希波克拉底体液说四种气质类型测试量表
希波克拉底体液说四种气质类型测试量表
气质类型测试 本测验共有60个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到： ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ③每一题都必须回答，不能有空题。 ④在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记2分，较符合自己情况的，记1分，介于符合与不符合之间的，记0分。较不符合自己情况的，记－1分，完全不符合自己情况的，记－2分。
1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。
8.善于和人交往。 9.羡慕那种善于克制自己感情的人。 10.生活有规律，很少违反作息制度。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 12.碰到陌生人觉得很拘束。 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14.做事总是有旺盛的精力。 15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16.在人群中从不觉得过分拘束。 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意
思。 18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19.理解问题总比别人快。 20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24.一点小事就能引起情绪波动。 25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
疲劳试验-大纲
金属疲劳试验 一、实验目的 1.了解疲劳试验的基本原理； 2.掌握疲劳极限、S-N曲线的测试方法； 3.观察疲劳失效现象和断口特征 二、实验原理 1.疲劳抗力指标的意义 目前评定金属材料疲劳性能的基本方法就是通过试验测定其S-N曲线（疲劳曲线），即建立最大应力σmax或应力振幅σa与相应的断裂循环周次N之间的曲线关系。不同金属材料的S-N曲线形状是不同的，大致可以分为两类，如图1所示。其中一类曲线从某应力水平以下开始出现明显的水平部分，如图1（a）所示。这表明当所加交变应力降低到这个水平数值时，试样可承受无限次应力循环而不断裂。因此将水平部分所对应的应力称之为金属的疲劳极限，用符号σR表示（R为最小应力与最大应力之比，称为应力比）。若试验在对称循环应力（即R=-1）下进行，则其疲劳极限以σ-1表示。中低强度结构钢、铸铁等材料的S-N曲线属于这一类。实验表明，黑色金属试样如经历107次循环仍未失效，则再增加循环次数一般也不会失效。故可把107次循环下仍未失效的最大应力作为持久极限。另一类疲劳曲线没有水平部分，其特点是随应力降低，循环周次N不断增大，但不存在无限寿命，如图1（b）所示。在这种情况下，常根据实际需要定出一定循环周次（108或5×107…）下所对应的应力作为金属材料的“条件疲劳极限”，用符号σR(N)表示。 （a）（b） 图1 金属的S-N曲线示意图 （a）有明显水平部分的S-N曲线（b）无明显水平部分的S-N曲线
2. S-N 曲线的测定 （1） 条件疲劳极限的测定 测试条件疲劳极限采用升降法，试件取13根以上。每级应力增量取预计疲劳极限的5%以内。第一根试件的试验应力水平略高于预计疲劳极限。根据上根试件的试验结果，是失效还是通过（即达到循环基数不破坏）来决定下根试件应力增量是减还是增，失效则减，通过则增。直到全部试件做完。第一次出现相反结果（失效和通过，或通过和失效）以前的试验数据，如在以后试验数据波动范围之外，则予以舍弃；否则，作为有效数据，连同其他数据加以利用，按以下公式计算疲劳极限： ∑==n i i i N R v m 1)(1σσ 式中m —有效试验总次数；n —应力水平级数；σi —第i 级应力水平；v i —第i 级应力水平下的试验次数。 例如某实验过程如图2所示，共14根试件。预计疲劳极限为390MPa ，取其2.5%约10 MPa 为应力增量，第一根试件的应力水平402 MPa ，全部试验数据波动如图2，可见，第四根试件为第一次出现的相反结果，在其之前，只有第一根在以后试验波动范围之外，为无效，则按上式求得条件疲劳极限如下： σR(N)=13 1（3×392+5×382+4×372+1×362）=380MPa 图2 增减法测定疲劳极限试验过程 （2） S-N 曲线的测定 测定S-N 曲线（即应力水平-循环次数N 曲线）采用成组法。至少取五级应力水平，各级取一组试件，其数量分配，因随应力水平降低而数据离散增大，故要随应力水平降低而增多，通常每组5根。升降法求得的，作为S-N 曲线最低应力水平点。然后以其为纵坐标，以循环数N 或N 的对数为横坐标，用最佳拟合法绘制成S-N 曲线，如图3所示。
气质类型测验量表
气质类型测验量表（陈会昌修订） 很符合较符合一般较不符合很不符合 2分 1分 0分 -1分 -2分 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。（）（）（）（）（） 2、遇到可气的事情就怒不可恶，想把心里话全说 出来才痛快。（）（）（）（）（） 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（）（）（）（）（） 4、到一个新环境很快就能适应。（）（）（）（）（） 5、厌恶那些强烈的刺激，比如尖叫、噪音、危险（）（）（）（）（） 镜头等等。 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢威胁人。（）（）（）（）（） 7、喜欢安静的环境。（）（）（）（）（） 8、我善于和人交往。（）（）（）（）（） 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。（）（）（）（）（） 10、生活有规律，很少违反作息制度。（）（）（）（）（） 11、在多数情况下情绪是乐观的。（）（）（）（）（） 12、碰到陌生人觉得很拘束。（）（）（）（）（） 13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。（）（）（）（）（） 14、做事总是有旺盛的精力。（）（）（）（）（） 15、遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。（）（）（）（）（） 16、在人群中从不觉得过于拘束。（）（）（）（）（） 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时， 干什么都没劲。（）（）（）（）（）18、当注意力集中于某一事物时，别的事很难使（）（）（）（）（） 我分心。 19、理解问题中比别人快。（）（）（）（）（） 20、遇到危险情景，常有一种极度恐怖感。（）（）（）（）（） 21、对学习、工作、事业均有很高的热情。（）（）（）（）（） 22、能长时间的做枯燥、单调的工作。（）（）（）（）（） 23、符合自己兴趣的事，干起来劲头十足、否则就（）（）（）（）（） 不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。（）（）（）（）（） 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。（）（）（）（）（） 26、与人交往时不卑不亢。（）（）（）（）（） 27、喜欢参加热烈的活动。（）（）（）（）（） 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。（）（）（）（）（） 29、工作、学习时间久了，常感到厌倦。（）（）（）（）（） 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。（）（）（）（）（） 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（）（）（）（）（） 32、别人说我总是闷闷不乐。（）（）（）（）（） 33、理解问题常比别人慢些。（）（）（）（）（） 34、疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞地重新（）（）（）（）（） 投入工作。
疲劳量表
疲劳量表-14(Fatigue Scale-14，FS-14)系英国King’s College Hospital心理医学研究室的Trudie Chalder及Queen Mary’s University Hospital的G．Berelowitz等许多专家于1992年共同编制的。 疲劳一直是一个很难定义与描述的症状，尤其是疲劳的主观感觉方面。为了寻求对疲劳进行流行病学和症状学研究的更好的方法，Trudie Chalder等人研制出了FS-14量表，用来测定疲劳症状的严重性，评估临床疗效，以及在流行病学研究中筛选疲劳病例。 疲劳量表FS-14由14个条目组成，每个条目都是一个与疲劳相关的问题。根据其内容与受试者实际情况的符合与否，回答“是”或“否”。14个条目分别从不同角度反映疲劳的轻重，经主成分分析将14个条目分为两类，一类反映躯体疲劳(Physical Fatigue)，包括第1～8共8个条目；一类反映脑力疲劳(Mental Fatigue)，包括第9～14共6个条目。 疲劳量表 （该量表适用于16岁以上成年人） 1、你有过被疲劳困扰的经历吗？是否 2、你是否需要更多的休息？是否 3、你感觉到犯困或昏昏欲睡吗？是否 4、你在着手做事情时是否感到费力？是否 5、你在着手做事情时并不感到费力， 但当你继续进行时是否感到力不从心？是否 6、你感觉到体力不够吗？是否 7、你感觉到你的肌肉力量比以前减小了吗？是否 8、你感觉到虚弱吗？是否 脑力疲劳 9、你集中注意力有困难吗？是否 ＊10、你在思考问题时头脑象往常一样 清晰、敏捷吗？是否 11、你在讲话时出现口头不利落吗？是否 12、讲话时，你发现找到一个合适 的字眼很困难吗？是否 ＊13、你现在的记忆力象往常一样吗？是否 ＊14、你还喜欢做过去习惯做的事情吗？是否 结果评定： 请受试者仔细阅读每一条目或检查者逐一提问，根据最适合受试者的情况圈出“是”或“否”，除了第10、13、14条3个条目为反向计分，即回答“是”计为0分，回答“否”计为“1”分，其它11个条目都为正向计分，即回答“是”计为“1”分，回答“否”计为“0”分。将第1～8条8个条目的分值相加即得躯体疲劳分值，将第9～14条6个条目的分值相加即得脑力疲劳分值，而疲劳总分值为躯体及脑力疲劳分值之和。躯体疲劳分值最高为8，脑力疲劳分值最高为
疲劳试验简介
疲劳试验（fatigue test）利用金属试样或模拟机件在各种环境下，经受交变载荷循环作用而测定其疲劳性能判据，并研究其断裂过程的试验，即为金属疲劳试验。 1829年德国人阿尔贝特(J.Albert)为解决矿山卷扬机服役过程中钢索经常发生突然断裂，首先以10次/分的频率进行疲劳试验。1852～1869年德国人沃勒(A.W hler)为研究机车车辆,开始以15次／分的频率对车辆部件进行拉伸疲劳试验，以后又用试样以72次/分的频率在旋转弯曲疲劳试验机进行旋转弯曲疲劳试验，他的功绩是指出一些金属存在疲劳极限，并将疲劳试验结果绘成应力与循环周次关系的S-N曲线（图1），又称为W hler曲线。1849年英国人古德曼(J.Goodman)首先考虑了平均应力不为零时非对称载荷下的疲劳问题，并提出耐久图，为金属制件的寿命估算和安全可靠服役奠定理论基础。1946年德国人魏布尔(W.Weibull)对大量疲劳试验数据进行统计分析研究，提出对数疲劳寿命一般符合正态分布（高斯分布），阐明疲劳测试技术中应采用数理统计。 60年代初，从断裂力学观点分析金属疲劳问题，进一步扩大了疲劳研究内容。近年来，由于电液伺服闭环控制疲劳试验机的出现以及近代无损检验技术、现代化仪器仪表等新技术的采用，促进了金属疲劳测试技术的发展。今后应着重各种不同条件(特别是接近服役条件)下金属及其制件的疲劳测试技术的研究。 试验种类和判据 金属疲劳试验种类很多，通常可分为高周疲劳、低周疲劳、热疲劳、冲击疲劳、腐蚀疲劳、接触疲劳、声致疲劳、真空疲劳、高温疲劳、常温疲劳、低温疲劳、旋转弯曲疲劳、平面弯曲疲劳、轴向加载疲劳、扭转疲劳、复合应力疲劳等。应根据金属制件的服役（工作）条件来选择适宜的疲劳试验方法，测试条件要尽量接近服役条件。进行金属疲劳试验的目的在于测定金属的疲劳强度（抗力），由于试验条件不同，表征金属疲劳强度的判据（指标）也不一样。 高周疲劳：高周疲劳时，金属疲劳强度判据是疲劳极限(或条件疲劳极限)即金属经受“无限”多次(或规定周次)应力循环而不断裂的最大应力，以σr表示，其中γ为应力比，即循环中
量表分类
一、人格测试量表 EPQ人格测试（成人） 卡特尔16项个性因素测试(16PF) 气质测试 性向测试 明尼苏达（MMPI）多相人格测试 心境投射测验 二、智力测试量表 韦氏智力测验（儿童） 画人智力测验 瑞文智力测验 韦氏智力测验（成人） 幼儿智力测验 比内-西蒙智力测验 三、心理健康量表 90症状清单（SCL--90） 抑郁状态量表 康奈尔医学指数(CPI) 焦虑自评量表 简明精神病量表 社会功能缺陷评定量表 四、心理状态测量量表 成人人际关系量表 成人心理压力量表 社会适应能力量表 心理适应性量表 社会支持问卷 心理年龄量表 生活事件量表 防御方式问卷 情商（EQ）测试 五、学生心理专用量表 提高学习能力因素诊断测验 小学生心理健康综合测量量表 学习障碍的鉴别 中学生心理健康综合测量 中学生学习态度与态度测验 六、人力资源管理量表 职业能力倾向测试 社会适应能力诊断量表 心理发展状态测验 行动潜力测验 个人风格测评问卷 员工健康状况测评 员工素质测评 工作环境测评量表 职业满意度量表 人力资源管理能力测评 成功商数测试 霍兰德职业兴趣量表 婚恋测试量表 婚姻质量测试 七、婚姻心理控制源量表 艾森克性心理健康测验 恋爱方式测验 夫妻生活健康测验 婚姻安全界线检测问卷 八、儿童用心理测验与量表 Achenbach儿童行为量表(CBCL) RUTTER儿童行为问卷 父母养育方式评价量表 亲子关系与父母角色测量量表 亲子关系诊断测验 托马斯婴儿气质问卷 儿童韦氏智力测验 问题行为早期发现测验 幼儿智力测验量表 康纳尔父母量表(CONNERS 如果你想要那种的话可以用QQ联系我，这个表
气质测试量表
气质测试量表 以下60道题，凭你的第一印象选出： A.很符合自己的情况记+2分 B .比较符合自己的情况记+1分C .介于符合与不符合之间记0分 D .比较不符合自己的情况记-1分E.完全不符合自己的情况记-2分 1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事 2.遇到可气的事就怒不可遏，想到心里话全说出来才痛快 3.宁可一个人干事，也不愿意很多人在一起 4.到一个新环境很快就能适应 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 7.喜欢安静的环境 8.善于和人交往 9.羡慕那种善于克制自己感情的人 10.生活有规律，很少违反作息制度 11.在多数情况下情绪是乐观的 12.碰到陌生人觉得拘束 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制 14.做事总是有旺盛的精力 15.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断 16.在人群中从不觉得过分拘束 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；反之，又觉得什么都没有意思 18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使自己分心 19.理解问题总比别人快 20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感 21.对学习、工作、事业怀有很高的热情 22.能够长时间做枯燥、单调的工作 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干
24. 一点小事就能引起情绪波动 25.讨厌做那种需要耐心细致的工作
与人交往不卑不亢 喜欢参加热烈的活动 喜爱感情细腻、描写人物内心活动的文学作品 工作、学习时间长了，常感到厌倦 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语 别人总是说我闷闷不乐 理解问题常比别人慢些 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞重新投入工作 心里话宁愿自己想，不愿说出来 认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的誓不罢休 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦 做事有些莽撞，常常不考虑后果 老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍 能够很快忘记那些不愉快的事情 做作业或完成一件工作总比别人花时间多 喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动 不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去 接受一个任务后，就希望把它迅速解决 认为墨守成规比冒风险强些 能够同时注意几件事物 当自己烦闷时，别人很难使自己高兴起来 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度 和周围人的关系总是相处不好 喜欢复习学过的知识，重复做熟练做的工作 希望做变化大的花样多的事 小时候会背的诗歌，自己似乎比别人记得清楚 别人说我“出语伤人”。可我并不觉得这样 在体育活动中，常因反应慢而落后 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55
心理测评量表清单之医院版
心理测评量表清单 ——医院版医院是向人提供医疗护理服务为主要目的的机构，伴随着社会发展，心理问题越来越受到医院的重视，目前国内各大医院纷纷设立心理咨询科室，在临床上主要涉及精神分裂、情感障碍、酒依赖、睡眠 障碍、性心理、心理治疗、心理咨询与评估等问题。京师博仁心理测评档案管理系统医院版，根据患者 的心理特点，可进行包括人格、心理健康、情绪、自我评价等方面的专业测评，为每位病患建立专门的 心理档案，为有效的缓解和改善患者心理疾病提供科学参考依据，让每一位患者和家庭重新过上幸福、 和谐的生活。本文通过对心理测评档案管理系统医院版量表进行简要解析，以帮助选择和购买专业、实用、可信赖的心理测评系统。 一、量表类别介绍 类别名称类别介绍 针对儿童的品行问题、学习问题、心身障碍、冲动-多动、焦虑、多动指数儿童心理行为评定 等问题进行测验，来了解儿童当前的心理行为。 针对受测者的依赖性、意志力、支配性等心理特征进行测验，来了解受测者个性与气质测验 的个性与气质。 针对家庭中的亲子教育、婚姻冲突、家庭环境等问题进行测验，来了解受测婚姻家庭测验 者的家庭环境对他心理行为的影响。 针对受测者的强迫、精神分裂、精神衰弱、抑郁、偏执等症状进行测验，来精神障碍评定 了解受测者是否存在精神障碍。 针对受测者的孤独、压力、焦虑等问题进行测验，来了解受测者当前的情绪情绪评定 状态。 针对人格特点、依据人格理论，从特定的兴趣、爱好、价值观等方面进行测人格测验 试，来了解受测者的人格特点。 认知状况评定通过对老年人等其他特殊人群在日常生活中的一些简单问题进行测试，来考
二、量表清单
京师博仁心理应用设备事业部致力于研究推广专业实用可信赖的心理应用设备！为您提供专业、实用、可信赖的心理产品及相关服务，助力心理行业的蓬勃发展。
疲劳度测试
累了，倦了，这是每个人都会有的状态，但是程度各不相同。做做以下测试题，可以知道你的疲劳程度，如果是轻度或中度疲劳，你可能需要一个假期或是调整一下自己的生活方式了；如果疲劳程度在中度以上，你可能就需要寻求医生的帮助了。 疲劳的表现①无②有③经常, 记分方式：无记1分；有记2分；经常记3分。 1.感到睡眠不足 2.感到疲乏无力、无精打采 3.感觉迟钝，动作变形 4.为鸡毛蒜皮的小事儿发火 5.头昏，头胀，头痛 6.要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来 7.不能专注地工作、学习，感到难以完成工作或学习任务 8.不明原因的胸部紧缩感 9.肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛 10.感到关节僵硬，不灵活 11.郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣 12.莫名其妙的担心害怕 13.性欲减退，性功能减退 14.耳鸣，听力下降 15.咽干，咽痛，异物或紧缩感 16.眼干，眼涩 17.膝关节酸软无力 18.不想看书学习 19.只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢色情玩笑 20.工作常出错，效率不高 21.不想思考问题 22.没有神清气爽的感觉 23.口臭或异味 24.大便干燥，便秘 25.消化不良，腹部不适 26.皮肤粗糙，无光泽，色素沉着 27.胃痛，胃胀，吐酸水 28.好吃零食，好抽烟，好喝酒 29.喝咖啡或浓茶 30.肩、脖子肌肉有发紧的现象 31.感到腿、脚酸软 32.皮肤瘙痒，出皮疹 33.夜里常因小便起床
34.感到一阵一阵的很疲劳 35.工作使你感到疲倦和筋疲力尽 36.起床后就感到疲倦和筋疲力尽 37.稍做一点工作就感到累 38.厌恶拥挤，厌恶喧哗 39.经常患不同的病 40.感到自己的健康状况在下降 41.入睡难或睡眠不深易醒 42.不能做到每天有规律地锻炼 43.必须快速做事情时，有头脑混乱的现象 44.为避免出错，必须很慢地做事 45.经常误解领导的指令或意图 46.小便有泡沫，消散慢 47.动作的准确性下降 48.视力下降 49.腹痛，腹泻 50.痰多，痰稠 为自己的疲劳度打分 疲劳程度自测量表由50种表现组成，从不同侧面反映了疲劳的程度及危害。根据得分，您能大致判断自己的疲劳程度： 轻度疲劳：50-79分 中度疲劳：80-109分 重度疲劳；110-139分 极重度疲劳：140分以上
儿童气质类型测试
3-7岁儿童气质问卷 （PTQ） 一、量表介绍: 气质是心理活动的强度、速度、灵活性等方面的个性心理特征。美国儿童心理学家及精神病学家Thomas和?Chess领导的研究小组通过着名的纽约纵向研究（New York Longitudinal Study,简称NYLS）提出儿童气质包括九个维度，即：活动水平、规律性、趋避性、反应强度、情绪本质、坚持度、注意分散度、反应阈，并根据其中五个维度（规律性、趋避性、适应性、反应强度、情绪本质）将儿童分为：“难养型气质”、“启动缓慢型气质”、“易养型气质”、“中间近难养型”、“中间近易养型”。1977年NYLS?小组设计了家长评定的3-7岁儿童气质问卷（PTQ）选定符合九个气质维度且能清楚、独立地代表儿童日常生活一般表现的72个条目，采用7分法评定。1992年，张雨青等人将该量表译成中文，并选取北京市城区有代表性的幼儿园和小学中3-7岁儿童为抽样团体，对PTQ进行了修订。得出了不同年龄、性别的常模。 该量表由9个分量表组成，分别是：1?活动水平：儿童身体的运动量，如儿童洗澡、室内外活动、玩耍等时候的活动水平。?2 规律性：儿童反复性生理功能的规律性，如对睡眠、饮食、排便等评价。3 趋避性：对新刺激的最初反应，如新食物、新玩具、陌生人、新情境。4 适应性：指对新事物、新情境的接受过程，是容易还是困难。如旅游、初去幼儿园或学校时的适应能力。5 反应强度：对刺激产生反应的激烈程度，包括正性情绪和负性情绪。如遇某事是大声哭闹或兴高采烈还是反应轻微。6 情绪本质：愉快、和悦、友好的行为相对于不愉快、不和悦、不友好的比例。如与小朋友玩时、与人接触时等情境中的情绪状态。7 注意分散度：外界刺激对正在进行的活动的干扰程度。如做事情时对旁边干扰的反应。8 注意时限和坚持度：活动持续的时间长度和克服阻碍继续进行的能力。如做一事情的坚持性、对别人建议的接受、是否易哄等。9 反应阈：引起儿童产生可分辨反应的外在刺激水平，如对声、光、温度等。 该量表由最了解孩子的抚养者根据孩子最近一年的表现来评定。采用7点量表进行评分，每个条目是一个陈述句。了解孩子的气质，父母可以根据孩子的气质特点，提出合理的期望、要求，寻求适合孩子天性的个性化教养方式，实施针对性的教育引导。这样做，既有利于完善孩子的性格，促进孩子早期心理健康发育；也有利于年轻父母消除育儿焦虑，树立自信的教养信念，形成融洽亲密的亲子关系。 二、适用范围：量表适合于3-7岁无严重躯体障碍，智力发育正常的儿童。 三、信效度：PTQ的内部一致性信度r为：0.15-0.74。通过在全国各行政区按人口比例随机抽样，共测查了３－７岁儿童１３１３人，编制了标准分城市常模。本常模的分半信度随机抽样了５００例，重测信度随机抽样３２例，信度检验结果有统计学意义。说明该量表信度良好。该量表各气质维度的内部一致性用克龙巴赫系数来表示，均大于０.６。另外,家长反馈该量表评价结果的准确率较高,揭示该量表的外部效度亦良好.该量表研究发现平易型儿童占37.4%,麻烦型占7%,发动缓慢型占5.8%,中间偏烦型占9.2%,中间偏易型占40.6%.9个气质维度中活动水平,节律性及反应阈有性别差异.活动水平、节律性、反应强度、注意分散及反应阈有年龄差异.结论3～7岁中国儿童气质量表(CPTS)适宜在中国城市中使用. 四、测查方法： 包括72条目，九个维度，每个维度有8个条目。每个条目均在"从不"到"总是"7个等级上对儿童的日常行为表现进行评定。 五、评分标准： 表1 3岁儿童气质维度得分标准 维度男(193人) 女（164人) X±SD X±SD 活动水平 4.03±O.86 3.98±0.83 规律性 4.58±0.85 4.63±O.85
抑郁自评量表 心理测试题
精品文档 [标签:标题] 篇一：抑郁自评量表(SDS) 一、题目 *为反向评分项分数□□ 二、简介和记分 抑郁自评量表（SDS） 抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是由美国杜克大学医学院的William W. K. Zung于1965年编制的，是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。 抑郁自评量表（SDS）由20个陈述句组成。每一条目相当于一个有关症状，按1-4级评分。评定时间跨度为最近一周。20个条目反映抑郁状态四组特异性症状： 1. 精神性-情感症状，包括抑郁心境和哭泣； 2. 躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速和易疲劳； 3. 精神运动性障碍，包含精神运动性迟滞和激越； 4. 抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足。 抑郁自评量表（SDS）为短程自评量表和问卷，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化情况，评分不受年龄、性别、经济状况等因素的影响，并且操作方便，容易掌握，因而应用十分广泛，可用于心理咨询中判断来访者的抑郁程度，也可特别应用于综合医院以发现抑郁症病人。 评分说明：SDS按症状出现频度评定，分4个等级：从无或偶尔、有时、经常、总是如此。若为正向评分题，依次评分粗分1、2、3、4。反向评分题（前文中有*号者），则评分4、3、2、1。总分在20—80分之间。 SDS评定的抑郁严重度指数按下列公式计算：抑郁严重度指数=各条目累计分/80（最高总分）。指数范围为0.25～1.0，指数越高，抑郁程度越重。 Zung氏等提出抑郁严重度指数在0.5以下者为无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～ 0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。（心理卫生评定量表手册195） 三、解释和常模（有划分） 解释 姓名：1 性别：女年龄：25 测验日期：2008.06.03 原始分：20 标准分：25 专家提示： 结论及建议：正常。您最近没有抑郁情绪。请继续保持。 姓名：0000 性别：男年龄：37 测验日期：2005.09.04 原始分：48 标准分：60 专家提示： 结论及建议：轻度抑郁状态。请进行自我调节，或寻求他人的支持、帮助。 您存在的主要问题有： 您经常：早晨心情沉重、体重减轻、头脑不清楚、感到自己无用。 您有时：饭量下降、感到做事困难、觉得未来没有希望、觉得难以下决定、生活没有意义、不
气质类型测验(四种气质)
气质类型测验 请仔细阅读量表上的每一道题，并实事求是的答题，不必有顾虑。 在线测试网站：https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/test/temper.htm（很难很难找到的喔！）以下60道题，凭你的第一印象选出： A．很符合自己的情况记+2分 B．比较符合自己的情况记+1分 C．介于符合与不符合之间记0分 D．比较不符合自己的情况记-1分 E．完全不符合自己的情况记-2分 1．做事力求稳妥，一般不做无把握的事 2．遇到可气的事就怒不可遏，想到心里话全说出来才痛快 3．宁可一个人干事，也不愿意很多人在一起 4．到一个新环境很快就能适应 5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，噪音，危险镜头等 6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 7．喜欢安静的环境 8．善于和人交往 9．羡慕那种善于克制自己感情的人 10．生活有规律，很少违反作息制度 11．在多数情况下情绪是乐观的 12．碰到陌生人觉得拘束 13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制 14．做事总是有旺盛的精力 15．遇到问题总是举棋不定、优柔寡断 16．在人群中从不觉得过分拘束 17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；反之，又觉得什么都没有意思18．当注意力集中于一事物时，别的事很难使自己分心 19．理解问题总比别人快 20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感 21．对学习、工作、事业怀有很高的热情 22．能够长时间做枯燥、单调的工作 23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干 24．一点小事就能引起情绪波动 25．讨厌做那种需要耐心细致的工作 26．与人交往不卑不亢 27．喜欢参加热烈的活动 28．喜爱感情细腻、描写人物内心活动的文学作品 29．工作、学习时间长了，常感到厌倦 30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干 31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语 32．别人总是说我闷闷不乐 33．理解问题常比别人慢些
金属疲劳试验
金属疲劳试验主讲教师:
一、实验目的 1. 了解疲劳试验的基本原理。 2. 掌握疲劳极限、S-N曲线的测试方 法。
二、实验原理 1．疲劳抗力指标的意义 目前评定金属材料疲劳性能的基本方法就是通过试验测定其S-N曲线(疲劳曲线)，即建立 最大应力σ max 或应力振幅σ α 与其相应的断裂 循环周次N之间的关系曲线。不同金属材料的S-N曲线形状是不同的，大致可以分为两类，如图1所示。其中一类曲线从某应力水平以下开始出现明显的水平部分，如图1(a)所示。这表明当所加交变应力降低到这个水平数值时，试样可承受无限次应力循环而不断裂。
这表明当所加交变应力降低到这个水平数值时，试样可承受无限次应力循环而不断裂。因此将水平部分所对应的应力称之为金属的疲劳极限，用符号σ R 表示(R为最小应力与最大应力之比，称为应力比)。若试验在对称循环应力(即R=-1)下进行，则其疲劳 极限以σ -1表示。中低强度结构钢、铸铁等材料的S- N曲线属于这一类。对这一类材料在测试其疲劳极限时，不可能做到无限次应力循环，而试验表明，这类材料在交变应力作用下，如果应力循环达到107周次不断裂，则表明它可承受无限次应力循环也不会断裂，所以对这类材料常用107周次作为测定疲劳极限的基数。另一类疲劳曲线没有水平部分，其特点是随应力降低，循环周次N不断增大，但不存在无限寿命。如图1(b)所示。在这种情况下，常根据实际需要定出一定循环周次(108或5×107…)下所对应的应力作为金属材料的“条件疲劳极限”，用符号σ R(N) 表示。
2．S-N 曲线的测定 (1) 条件疲劳极限的测定 测试条件疲劳极限采用升降法，试件取13根以上。每级应力增量取预计疲劳极限的5％以内。第一根试件的试验应力水平略高于预计疲劳极限。根据上根试件的试验结果，是失效还是通过（即达到循环基数不破坏）来决定下根试件应力增量是减还是增，失效则减，通过则增。直到全部试件做完。第一次出现相反结果（失效和通过，或通过和失效）以前的试验数据，如在以后试验数据波动范围之外，则予以舍弃；否则，作为有效数据，连同其他数据加以利用，按下列公式计算疲劳极限： ()11n R N i i i v m σσ==∑ 1
气质类型测试问卷
气质测验 下面60道题目,可以帮助你大致确定自己的气质类型,在回答这些问题时,你认为很符合自己情况的记2分；比较符合自己的记1分；介于符合与不符合之间的记0分；比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。 1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把 心里的话全说出来才痛快。 3.宁可一个人干事，不愿很多人在 一起。 4.到一个新的环境很快就适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、 噪音、危险镜头等。
6.与人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。 7.喜欢安静的环境。 8.善于和人交往。 9.羡慕那些善于克制自己感情的人。 10.生活有规律，很少违反作息制度。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 12.碰到陌生人觉得很拘束。 13.遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14.做事总是有旺盛的精力。 15.遇到事情总是举棋不定，优柔寡断。
16.在人群中不觉得过分拘束。 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 18.当注意力集中于一事物时，别的事情很难让我分心。 19.理解问题总比别人快。 20.碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。 21.对学习、工作怀有很高的热情。 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 23.对符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24.一点小事就能引起情绪波动。
25.讨厌那些需要耐心、细致的工作。 26.与人交往不卑不亢。 27.喜欢参加热闹的活动。 28.喜欢看情感细腻、描写人物内心活动的文艺作品。 29.工作学习时间长了，常感到疲倦。 30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 31.宁愿侃侃而谈，不愿意窃窃私语。 32.别人总是说我闷闷不乐。 33.理解问题常比别人慢一些。 34.疲倦时只要短暂的休息就能精
希波克拉底体液说四种气质类型测试量表
气质类型测试 本测验共有60个问题，只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须做到： ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ③每一题都必须回答，不能有空题。 ④在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记2分，较符合自己情况的，记1分，介于符合与不符合之间的，记0分。较不符合自己情况的，记－1分，完全不符合自己情况的，记－2分。
1.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。
8.善于和人交往。 9.羡慕那种善于克制自己感情的人。 10.生活有规律，很少违反作息制度。 11.在多数情况下情绪是乐观的。 12.碰到陌生人觉得很拘束。 13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14.做事总是有旺盛的精力。 15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16.在人群中从不觉得过分拘束。 17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意
思。 18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19.理解问题总比别人快。 20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22.能够长时间做枯燥、单调的工作。 23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24.一点小事就能引起情绪波动。 25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
四种气质(胆汁质+多血质+粘液质+抑郁质)测试量表
测测你的气质(胆汁质多血质粘液质抑郁质) 这个“量表”，告诉我们应该怎样去认识自己的心理特征，根据分析结果该采取怎样的调整策略来更好的发挥自己的优势。 你在回答下面“量表”问题时，认为很符合自己情况的计2分，比较符合的计1分，介与符合与不符合的计0分，比较不符合的计-1分，完全不符合的计-2分。 1、做事力求稳妥，不做无把握的事。1 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。0 3、宁肯一个人干事，不愿和很多人在一起。0 4、到一个新的环境很快就能适应。1 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫`噪音`危险镜头等。-1 6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。-1 7、喜欢安静的环境。2 8、善于和人交往。-1 9、羡慕那种能克制自己感情的人。0 10、生活很有规律，很少有违反作息制度。-1 11、在多数情况下情绪是乐观的。-1 12、碰大批陌生人觉得很拘束。1 13、遇到令人气愤的事，能很好的自我控制。-1 14、做事总有很旺盛的精力。1 15、遇到问题常常举棋不定，优偻寡断。1 16、在人群中从不觉得过分拘束。0 17、情绪高昂时，觉得干什么事都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。1 18、当注意力集中于一件事时，别的事很难使你分心。2 19、理解问题总比别人快。2 20、碰到危险情况，常有一种极度恐怖感。0 21、对学习`工作`事业怀有一种很高的热情。1 22、能够长时间做枯燥`单调的工作。-2 23、符合兴趣的事情，干起来尽头十足，否则就不想干。2 24、一点小事就能引起情绪波动。-2 25、讨厌做那种需要耐心`细致的工作。-2 26、与人交往不卑不亢。1 27、喜欢参加热烈的活动。-1 28、爱看感情细腻`描写人物内心活动的文艺作品。0 29、工作学习时间长了，常会赶到厌倦。0 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。-1 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。1 32、别人说你总是闷闷不乐。2 33、理解问题常比别人慢些。-2 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。1 35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。1 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，死不罢休。1 37、学习`工作同样一段时间后，常会比别人感到疲倦。0 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。-1 39、老师或老师傅在讲授新知识`技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。-1 40、能够很快忘记那些不愉快的事情。-1 41、做作业或完成一件工作总比别人花时间多。-1
心理学测试量表网址大全
心理学测试量表网址大全 气质测试 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/test/temper.htm 自卑感与抑郁症测试 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/xlcs/zy05.htm 强迫症与自主性测试 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/xlcs/zy06.htm 疑病症与自罪感 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/xlcs/zy07.htm（哈佛大学的心理学课题）https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1136151/ 心理年龄自测 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/xlcs/zy32.htm 心理健康测试 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1252250/ HAMD抑郁症专业量表 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1221272/ 抑郁测试(通俗易懂版) https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1983675/ 疲劳自测 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1370835/ 你留给人的第一印象如何 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1115645/
分辨真爱和迷恋 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1356999/ 辨别你的天生情人，找到最适合你的恋爱方案 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1525914/ 专业心理学量表测试：你的性别角色类型（心理性别）https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1503960/ 测试一下你是偏男性女性还是中性? https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1157883/ 你是哪類思考型人？ https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1672153/ SCL90症状自测 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1680774/ 人格倾向 九型人格测试题 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1183043/ 艾森克人格问卷 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1288104/ 费尔人格测试 https://www.360docs.net/doc/be13377868.html,/group/topic/1367273/ 凯尔西16人格测试，非常专业。
希波克拉底体液说四种气质类型测试量表
希波克拉底体液说四种气质类型测试量表 气质类型测试 这次考试有60个问题。只要你能根据自己的实际行为如实回答，你就能帮助你确定自己的气质类型，但你必须做到:①回答时请不要猜测问题的内容要求，也就是说，不要考虑你应该做什么，而只回答你通常做什么，因为问题的答案本身并不区分对错。 快速回答，不要在一个话题上花太多时间。 (3)每个问题都必须回答，而不是自由问题。(4)回答以下问题时，如果你认为与自己的情况非常一致，得2分，如果与自己的情况更一致，得1分，如果在一致和不一致之间，得0分。不符合自己情况的人得1分，不符合自己情况的人得2分。 1.努力做事情要安全，不要做不确定的事情。 2.当你遇到令人恼火的事情时，你会变得愤怒，并想说出你的全部内心。 3.我宁愿一个人工作，也不愿有很多人在一起。 你可以很快适应新环境。5.讨厌那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险场景等。 6.当和别人争论时，他们总是先发制人，喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。 8.善于与人沟通。 9.嫉妒那些善于控制自己感情的人。 10.生活是有规律的，很少违反作息制度。 11.大多数情况下，情绪是乐观的。12.遇见陌生人让你有宾至如归
的感觉。13.当你遇到恼人的事情时，要能够很好地锻炼自我控制。 14.做事总是充满活力。15.当遇到问题时，他们往往优柔寡断。16.在人群中永远不要感到太拘束。17.当你情绪高涨时，你会发现一切都很有趣。当你沮丧的时候，你什么也感觉不到。 是的。 18.当我专注于一件事情时，其他事情很难分散我的注意力。 19.理解问题总是比别人快。20.当面对危险的情况时，通常会有一种极度恐惧的感觉。 21.对学习、工作和职业有很高的热情。 22.能够长时间做单调乏味的工作。 23.全力做符合你兴趣的事情，否则你不想做。 24.一件小事会引起情绪波动。25.讨厌做需要耐心和细致工作的工作。 26.在与人打交道时要谦虚。27.喜欢参加温暖的活动。28.喜欢看感情细腻、刻画人物内心活动的文学作品。 29.我厌倦了长时间的工作和学习。 30.我不喜欢长时间谈论一个问题。我愿意做这件事。 31.侃侃宁愿说话也不愿耳语。32.人们说我总是不开心。33.理解问题通常比理解其他问题要慢。34.当累了的时候，只有短暂的休息才能振作起来，重新开始工作。 35.如果你心里有什么，你宁愿去想也不愿说出来。 36.确定一个目标就是要尽快实现它。我们永远不会放弃，直到我们