摆正心态,做好自我
一创双优学习心得
摆正心态，做好自我
鲍红卫
感悟一：要相信自己
角色即人格。谢谢国学大师翟鸿燊教授，他把一个人的创造力同一个人的人格紧密相连。告诉我们任何人，只要你有切实的目标和理想，并且在日常工作与学习中付诸行动，表现出自强不息的精神，你就能够达到成功的彼岸。在此过程中，你大可不必胆憻心惊，为面前的各种所谓的“拦路虎”所吓倒，也不用唯唯是喏，被某些所谓的“专家”或“成功人士”牵着鼻子走。你只要做好你自己，不卑不亢，相信自己，把自己内心的人格与外表的角色“如一”，你就会取得意想不到的成功。
感悟二：要尽心学习。
天行健，君子以自强不息。这是《易经》的基本要义，也是大自然的规律，世间万物只有一种状态才能立于万物而不败，那就是“变”。变化是一切事物的根本，是一切事物存在的原因所在。我们人更不能离外。怎么变？身体要变得愈来愈键，思想要变得愈来愈博大精深。身体的强健需要运动与锻炼，思想的精进就需要不断的学习。这学习的方式不外乎“行万里路，破万卷书”。所以，远交朋友与山水，近习名师与名书，应是我们这些思想有些懒惰的中年人所必须的做法。
口乃心之门。只有通过不断的学习与精进，才能使我们的内心强大起来。也只有先让我们的内心强大起来后，我们才有资格做哪些嗷嗷待哺的孩子们的师长。不然的话，通过我们的“口”倒出来的越多就可能越“反动”了。误人子弟，最终可是误国误民。
感悟三：要与人着想，要有大爱。
国学大师翟鸿燊教授启示我们，人间最大的自私就是无私。无私是人间最博大的爱。它能惊天帝，泣鬼神。能使恨生爱，爱生大爱。
表现在具体生活与工作中，我们也完全能体会得到这种感觉。
比如：你如果能站在父母、妻儿、朋友、学生，领导乃至陌生人的角度理解他们，帮助他们，是不是也能得到他们发出的无私的爱的回馈？
我一直觉得《盲人点灯》的故事能让我们沉思良久。
2011-10-21
寻找自我、完善自我
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 寻找自我、完善自我 寻找自我完善自我不断的追问不懈的追求大学生心理健康教育 PHD Zhou 人生必然面临的两大任务一、寻找自我我是谁（自我意识）、我是怎样成就了现在的自己二、完善自我寻找自我提升的途径、更好的我在哪里一、寻找自我 1.寻找自我真的很重要吗？ 2.什么是自我个体的自我认知 3.怎样认识自我 4.自我的发展 1.寻找自我很重要吗？当我们看一张集体照的时候当我们在和别人聊天的时候，如果无意中听到他人提起我们的名字当我们更换发型或穿一件新衣服的时候我们总能很敏锐的察觉自己的情绪，但当我们很快乐的时候当我们很悲伤的时候我们同样会高估自己的社交失误和公众心理疏忽的明显程度在某一次聚会上，我们讲了一句不得体的话在同学的生日晚会上，自己是唯一没有准备礼物的人我们世界的核心： 我们的自我概念有三样东西是极端坚硬的：钢铁、钻石以及认识自己。 本杰明富兰克林对于人来讲，再没有比人更有趣的话题了。 而且，对于多数人来说，最有趣的人正是他自己罗伊包麦斯特寻我三人行何处是真我？追根溯源寻自我绝知自我非易事 2.什么是自我个体的自我认知自我认知：个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体 1 / 12
验。 包括对自己的生理状况、心理状况及人际关系状况的认识和体验。 自我意识的内容包括： 物质的我- 生理自我： 自己的生理状况，如身高、体重、相貌、年龄等精神的我：自己的心理特征，如气质、性格、能力、情绪、兴趣爱好、人生观等等社会的我： 自己的社会状况，如在团体中的角色、地位、权利、义务等案例一名大学生这样看待自己： 在同学中，我不高不矮，有点偏瘦，不美不丑，精力充沛。 我喜欢吹拉弹唱，兴趣广泛，性格活泼，智商中等，意志力稍欠缺；人缘还不错，哥们有几个，在班上搞宣传，至于效果嘛，大家还信得过。 物质的我精神的我社会的我案例： 明星档案姓名: 周杰伦 JayChou 出生日期:79 年 1 月18 日学历: 淡江中学音乐班血型:O 型星座: 山羊座身高:173cm 体重:60kg 专长: 写歌、作词、打球专精乐器: 钢琴\ 大提琴\ 吉他\ 爵士鼓最大优点: 词曲创作力强最大缺点: 害羞、心软最大心愿: 走遍世界每一个角落最重要的人： 母亲评价： e 世代的新音乐人物质的我物质的我精神的我精神的我社
正确认识自我-悦纳自我教案教学文案
正确认识自我-悦纳自 我教案
正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课 一、教学目标 1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性； 2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己； 3、能力目标：学会认识自我的途径。 二、教学重难点 1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。 2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。 三、教学准备 多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》 四、教学过程 （一）总体思路与时间安排： 1.教学时间：40分钟 2.过程： 破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min） （二）具体流程： 1.破冰游戏（2min） 游戏规则：
（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。 （2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。 2.故事导入（4min） （1）教学设计： ①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。 许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？” 它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。 教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min） ②根据学生的看法，教师总结：地上的鹰没有认识到它本质上是一只鹰，这是它失败的原因。同样的道理，我们人也一样，最难的事情就是认识自己，了解自己，超越自己。所以，今天我们就来学习如何认识自己，并且要做到悦纳自己。（1min）
自我革新 自我完善_自我完善作文【精选】
自我革新自我完善_自我完善作文 【精选】 【--教师节祝福语】 毛虫完善自我，化成了美丽的蝴蝶;蝌蚪完善自我，变成了除害的青蛙;树苗完善自我，长成了参天的大树，收集了自我完善的作文，欢迎阅读。 第一篇：自我完善 自我完善是一种奋发向上的精神品质。
?少年阶段是塑造未来形象的最佳时期，因此，自我完善的意义尤为重票要。那么，我说说自我完善的主要入手方面吧! 其一，要多读些好的书籍，从中汲取道德营养。高尔基曾说："书籍是人类进步的阶梯。又说："书籍为理智和心灵插上了翅膀。他的论述，说明了读书对于自我完善起着重要作用。自我完善，要多读好书。好书是规范人生的座右铭，好书是指导行动的指南针。 其二，从小处入手，培养自己的良好品德。《淮南子》说得好："君子不为小善不足为也而舍之，小善积而为大善。意思是有道德修养的人，不认为小的好事不值得去做而舍弃它，小的好事积累起来就成为大的好事。荀子提过"积善成德的修养方法，即一点一滴积累善行，日久天长便可养成好的品德。作文 其三，针对自己的缺点，采取切实可行的改正措施。在
这一方面，前人的做法给了我们有益的启示。《论衡》中记载，西门豹性子很急，他就经常佩带一根柔软坚韧的皮条，以便提醒自己压抑焦躁的情绪。在现实生活中，不少人采取了类似的做法。有的人记性不好，便用笔将要做的事记下笔记本或便条中。这些人提醒劝诫自己，努力克服缺点，逐步完善自我。 其四，持之以恒，奋力攀登从善，从善的巅峰。古人云："从善如登，从恶如崩。(《国语》)意为顺从好的像登山那样吃力费劲，而学坏则如江河崩溃，一泻千里。可见，自我完善，必须要下功夫。作文 在长期的自我完善过程中，自我则求，自我改变，自我提高，是必不可少的。 大公无私、敬老爱幼、舍己为人、扶危救难、真诚善良、勤奋顽强、谦虚谨慎......诸如此美好的品德，是自我完善所向往和追求的目标。它们犹如从善之山颠的一簇簇鲜花，只有在自我完善过程中永不停步、攀登不止的人，才能采撷它，
论述大学生如何悦纳自我完善自我
论述大学生如何悦纳自我完善自我 首先，我先解释一下论文题目的含义。悦纳就是高兴地接受。德国哲学家莱布尼茨曾说，天地间没有两片完全相同的树叶。同样，我们每个人都是一个与众不同的个体，悦纳自我，就是应该接纳自己的一切，或是优点或是缺点，因为它们都是我们自己的独特之处。完善就是使自己趋于完美。尽管没有人是完美的，但是我们应该努力让自己更接近完美。作为一个大学生，即将步入社会的我们有必要学会悦纳自我，完善自我，使自己的人格更加健全，思想更加饱满。 病了要投医，但是必须得对症下药，否则不但于事无补还可能变得更糟。在我看来要想悦纳、完善自我，首先就要审视自己是否正确认识自己。只有正确认识自己，才有可能知道悦纳自己什么，完善自己的哪些地方。下面就是我所了解的几种认识自我的方法、途径。1.靠自我观察认识自己。无可否认，世上最了解自己的人就是自 己。要认识自己就一定要做个有心人。在与他人比较中认识自我，从而吸收他人之长补己之短；反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人，更加深刻地认识自己。2.通过他人评价认识自己。一般来说，当局者迷，旁观者清。在 与别人交往时，周围人对自己的态度、情感、评价，能帮助我们认识、了解自己。 3.通过集体了解自己，通过实践检验自己。社会实践是人的自我 意识产生和发展的重要条件，因此我们可以通过实践活动的效果来了解自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，
通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力等等。通过具体活动分析自己的表现及成果，可以更加客观地认识自己。 在知道如何了解自己之后，就应该分析自己的优势和不足。 先谈优势，首先，我拥有理想和目标。在大学之前，学生的主要任务是为了一次次的考试，努力学习课本上的知识。而到了大学，在课本之外，有更多需要去学习的。我对自己提出的目标是，在努力学习大学课程的同时，注重锻炼自己的口才和礼仪方面的能力。我想进入社会后这两个方面都是极其重要的。在这个目标的驱动下，我不断学习口才、礼仪方面的知识，并尽可能多得表达自己。我想，相比于一些上了大学毫无理想和目标的同学来说，“有梦想，在路上”，这是我的一个优势。 其次，自觉也是我的优点之一。自从来到学院，进入大学生活，我对于学习和娱乐时间的分配比较合理。因为现在的我毕竟是一名学生，学习是我最主要的任务，所以我会用大部分时间来学习。偶尔疲惫时，也会给自己放个假，在北京这个国际化大都市中开阔眼界。这个优势得益于我平时的习惯，习惯把生活安排的井井有条，充实而快乐。另外就算周末，放假，我也从不睡懒觉，早睡早起，以饱满的精神和热情对待一天的生活。 第三，我比以前的我更加勇敢，更有勇气。因为我越来越发现，勇气可以使人拥有更多的机会。很多时候，我们都是因为缺少勇气而错过锻炼自己、表现自己的机会。于是，我尽可能多地参加学校的活动。英语演讲比赛、新生朗诵大赛、辩论赛、外交外事礼仪大赛等等，
自我完善作文600字
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 自我完善作文600字 以下是为大家整理的自我完善作文600字的相关范文，本文关键词为自我,完善,作文,600字,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在优秀作文中查看更多范文。 篇一：做自己(600字)作文 精选作文:做自己(600字)作文做自己，这才是活着的正确方式。大家有多么久活在一个面具下面了？对上司要带着死皮赖脸的面具，对待长辈要披着功成名就的外套，对着朋友们要有着唯我独尊的气场。我们在生活的磨练下，忘记了自己，忘记了本身。你还记得你出生时候的第一声啼哭吧。那才是真正的自己，不管任何人，见到不顺眼就哭，不管别人怎么说，怕了就哭。这才是自己，那个随性随心的自己。不在乎世俗眼光，不顾及人们所想，这才是真正的自己。而不是那个，对上司恭恭敬敬的哈巴狗，对长辈虚假的纸老虎，更不是那个对朋友
们不可一世的欺诈犯。我们做自己，而不是做别人。不是看到这个明星发型好看跟他学，那个明星脸蛋好就去整容。最后可能落得个人不人，鬼不鬼，老爸破胆，老妈不认的结局。学习他人永远是虚有外表，无其神韵，还有可能连外表都毁了。还是做自己好，只有自己才是最真实的，你的气质只有与你的外表相对应是才有一种自然美，这种美丽是没有人可以模仿的，这永远是你独一无二的气质。我们一味的效仿他人，为了自己的物质幸福而披上各种各样的奇特面具外衣，邯郸学步，最后弄得在无数的自己当中迷失了自我。忘记什么是自己，于是自己就永远显得虚假！我们不是演员，尽管生活是一个舞台，可这个舞台你演绎的就是你自己，没有必要模仿他人，这样只会让你成为第二个某某，而不是第一个自己。就像刘欢对刘悦说的：我希望你成为第一个刘悦，而不是第二个刘欢。做自己，不要再迷失了。湖北仙桃仙桃小学六年级:高乐天 篇一：做自己为题目材料作文 阅读下面的文字，根据要求作文。有人说：生命仿佛一场放逐和流浪，只是大部分人都将自己交给了俗世，用别人和社会的既定的轨道羁绊自己前行的脚步。 其实，内心的声音——那些关乎灵魂、关乎真我的声音，时时在向我们发出召唤！请以“做自己”为题，写一篇不少于800字的文章。 要求：①自定立意；②除诗歌外文体不限；③文体特征鲜明。 做自己 当京剧遇上摇滚会怎样？李玟的《刀马旦》给了我们良好的答案。
悦纳自我,发展自我的说课稿
今天我要说的课题：《悦纳自我，发展自我》，选自教科版思想品德七年级上册第三单元第二课《正视自我成就自我》的第二框题。下面我将从教材分析、教学目标、学情分析、教学方法、设计意图、教学程序、板书设计等七个方面对本课 题进行阐述： 一、教材分析： 1、教材地位： （1）第三单元《成长中的我》在全书中的地位： 本册书的主线是“成长中的我”，围绕这条主线，第三单元主要阐述了正确认识自己、学会自我调适。在心理学的结构中，认识自我是康健心理的基础性部分，所以，本单元在全书中占据严重地位。 （2）、第二课《正视自我成就自我》在单元中的地位： 第二课有助于引导学生正确地认识自我、悦纳自我、调适自己身心的康健发展，可以说是基础中的基础。是前一课《成长中的忧愁》的继承，也为学习后面的《人与人之间》做铺垫，在单元中起到了承上启下的作用。 （3）框题《悦纳自我，发展自我》在第二课中的地位： 本框题是第一框题《认识自我》的进一步深化。学生能否悦纳自我，决定了今后能否更好地完善自我、发展自我，甚至决定人的一生，所以，《悦纳自我，发展自我》在本课中处于关键地位。 2、主要知识及观点： 悦纳自己，保持良好的自我意识。包括以下三个方面： （1）、男孩女孩，各有千秋 （2）、每个人都是xx的 （3）、我的性格
（4）、我普通，我喜悦；我喜悦，我优异 3、教材结构：第二课构建的认识自我、悦纳自我、发展自我三个层层递进、逻辑关系非常密切的内容，均围绕“自我意识”这一概念展开，把这一课分为四课时来上，符合学生的认知规律。 4、教学重点：全面地认识、客观地评价自己的优缺点 5、教学难点：正式自己的弱点，悦纳自己的缺点与不够，不断实现自我完善 二、教学目标： 1、情感、态度与价值观：通过学习，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不够。了解昨天的我，认识今天的我，更追求明天的我，不断实现自我完善。 2、过程与方法：本部分将在教学流程中详细表述。 3、知识与能力：学会客观地认识、评价自己的优缺点，懂得悦纳自我的严重性，在现实生活中能够做到悦纳自我。 三、学情分析： 我们的学生既有这个年龄学生所共有的心理、生理特征，又因特区分外的环境和条件，使他们在认识自我、悦纳自我方面又呈现例外的特点。他们的自我意识开始增强，会不断对自己提出一些与之有关的、非常基本的问题：我是谁？我的能力、价值、责任如何？我怎样适应社会？等等。因而认识自我是他们极感兴趣又需要恰当引导的问题。在本课的教学中特别需要我们尊崇学生，认真倾听，使学生的内心世界能向我们敞开，这样才能使我们顺利帮助学生自己得出正确的认识也评价，并且帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态面对新阶段的生活。 四、教学方法：新课改的课堂由关注教师的教转向学生的学，所以，这里把学法放在了第一位。
3.知道正确认识自我的方法和途径(a)
中考考点：3．知道正确认识自我的方法和途径(a) 一、正确认识自己的方法和途径 人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。 1、正确认识自己的方法 正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。 ①全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 ②每个人都是变化发展的。我们要用发展的眼光看待自己，这样才能通过不断发扬优点、克服缺点来完善自己。 2、正确认识自己的途径 ①通过自我观察认识自己。最了解的人是自己，因此，要想全面认识自己，就要做一个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。 ②通过他人了解自己。一般而言，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识自己、了解自己。我们既要重视他人的态度与评价，冷静的分析，既不能盲从，也不能忽视。 ③通过集体了解自己。每个人都生活在集体中，在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解自身有一定的帮助。集体对一个人的评价往往更全面、更客观。 ④通过多种方式了解自己，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断更新和完善自我，以更新的自己面对新的一天。 二、正确认识自己的意义 通过各种途径了解自己，努力保持和发挥自己的优势，改进不足，才能不断更新和完善自我，以新的自己面对新的每一天。 课堂练习： 1．小青在自己的成长记录本上写道：“本学期学习退步的主要原因是学习方法不当，学习效率不高。”小青认识自我的途径是 A．他人的态度 B．自我观察和反省 C．考试的成绩反馈 D．集体综合评价 2．《论语》中“吾日三省吾身"的训诫和唐太宗“以人为镜，可以明得失”的感慨，启示我们正确认识自我的途径有 ( ) ①读史书②照镜子③自我反思④倾听他人评价 A．①③ B．①④ C．③④ D．②③ 3．通过他人能更好地认识自我。下列名言和谚语揭示的道理能印证这一观点的有( ) ①知人者智，自知者明②赠人玫瑰，手留余香 ③当局者迷，旁观者清④牛不知角弯，马不知脸长 A．①② B．①③ C．②④ D．③④
17 自我探索与自我完善答案
自我探索与自我完善试卷
一.单选题
1.作为专业技术人员，进行心理健康与心理调适，首先应该对自己有所了解，有所认知，知道偏 差与正确的标准， 知道存在的问题及解决的办法， 这样才能更好地进行心理健康的指导。(分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误
2.全面了解自我，接纳和包容自我，就一定能克服盲从和虚荣。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 3.“自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅因为它是在社会实践中产生的，而且因为它的主 要内容是个体社会属性的一种反映。所以自我意识一存在于社会之中，二来源于社会之中，三作 用于社会之中。”以上内容讲的是自我意识（）的基本特点。 (分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.社会性 B.意识性 C.能动性 D.同一性 4. （） 是对自己能力、 品质、 行为等方面社会价值的评估， 它最能代表一个人自我认识的水平。(分 数:10 分) 标准答案:D 学员答案:D A.自我观察 B.自我分析 C.自我感觉 D.自我评价 5.本课程指出，（）与站在镜前来看自己的理念相似，是指个体想象自己在他人心目中的形象， 或者他们对自己的一些基本看法，对现实自我的形成，起到重要作用。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B
A.现实自我 B.投射自我 C.理想自我 D.幻想自我 6.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、 自我观察、自我分析、自我评价等几个方面。 (分数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误 7.本课程提到的自信心是指个体在社会的比较过程中，所获得的有关自我价值积极的评价和体 现。 (分数:10 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 8.向内进行自我反省和比较，以及向外进行社会观察和比较，是认识评价自我的主要来源。 (分 数:10 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误
二.多选题
1.本课程讲到了自我意识的作用，下面哪些选项是正确的（）。 (分数:10 分) 标准答案:BCD 学员答案:BCD A.自我意识是采取任何手段有效超越他人的手段 B.自我意识是认识外界客观事物的条件 C.自我意识是人的自觉性、自控力的前提 D.自我意识是改造自身主观因素的重要途径 E.以上选项都不正确
2.本课程讲到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的（）。 (分数:10 分) 标准答案:ABCDE 学员答案:ABCDE
认识自己悦纳自己心理健康课
为引导同学们正确认识自我，塑造健康心灵，5月25日下午，初一、初二年级各班利用班 会课时间组织开展了形式多样的主题班会活动。 各班认真策划、精心组织，以故事会、小话剧、讨论会、“说说我眼里的他/她”等方式开 展了生动活泼的“自我认识?自我悦纳”活动。同学们真诚面对“自我”，说出困惑，自我剖析，发表见解，在坦诚友好的氛围里，全面了解了自己的个性特征和优缺点。同学们在活动中都表现出对活动主题的深度理解，如初二5班一名男同学就有感而发“认识自我?悦纳自我，就是要认 识和接受全部的自己，这样个人才可能变得更完美！”。 班会上，同学们还在老师的指导下，从认识自己的沟通方式、提高人际处理能力、认识自我的学习特点、探寻适合自我的学习方式等角度，全面认识了自我。 教学过程 一、导入 1.师生问好！ 2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”： ?1.我会积极地投入活动 ?2.我会真诚地分享 ?3.我会用心地倾听 ?4.我会尊重每一个同伴 二、新课 活动一 环节一、师：同学们喜欢玩游戏吗
生：喜欢！ 师：那让我们一起来玩个游戏好不好? 生：好！ 师：游戏“猜猜我是谁”。 请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗 【播放课件】 1.黑头发，黑眼睛，黄皮肤。 “同学们都站起来啦，来看第二条……” 2.比较乐观。 “大家都很乐观呀……” 3.很喜欢做小手工。
“这么多同学喜欢做小手工，不错……” 4.在同龄人中个子适中。 “咱们班里最高的坐下了，最矮的也坐下啦，剩下的都是不高不矮的……” 5.喜欢穿漂亮裙子。 “男同学都坐下啦……还有好多的女同学也坐下啦……” 6.不少人说她做事太“较真”。 环节二： 1.师：我想问一下，有些同学为什么坐下了呀 生：“……” 师：同学们，想知道她到底是谁吗 【课件】
大学生自我探索
大学生自我探索规划书 “凡事预则立，不预则废”，青春易逝，人生短暂，人不能停留在等待与迷茫中，特别是我们这些有理想的二十一世纪的青年们，一定要趁我们年轻力胜，来规划我们的人生。我们每个人的心中都有一个梦，我们要为梦而战，特别是在就业压力巨大的今天，好好规划我们的未来，有目标有层次的实现心中的梦！大学生职业规划，就是对我们心中那个蓝图的描绘，对我们职业规划，就是给我们的梦想插上结实的翅膀。因此，我要好好规划自己未来的路 大学生的职业生涯规划问题集中表现在两个方面：对于专业、兴趣和职业的困惑；第二个就是存在社会参与和适应问题。我们的“迷茫”也来自于两个方面：不了解自己，不了解社会。而这些都可以归因为缺乏社会实践，参加社会实践的意义在于它能使学生在认识自我和改造自我两个方面获益。 首先认识自己，自我分析，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，发现自己希望提高的地方。“计算剩余时间”通过计算时间，意识到时间是有限的，增强生命的紧迫感和危机感。“分析现在”通过整理过去“做过的事情”以及现在“能做的事情”，思考目前“想做的事情”的现实可能性及其实现方法。“与他人比较”通过比较分析，接纳他人，吸取他人长处。“与自己比较”与过去的自己比较，与理想中的自我比较。“听听他人的意见”适当询问周围的人，“你看我是怎样的人”，能够帮助你更深地了解自己。 兴趣是最好的老师，也是职业选择的原动力。一旦学生明确了自己的兴趣、优势和潜能,他知道了他要做什么、不要做什么、能做好什么时,他的成就欲就被点燃,他的主体意识被唤醒,渴望成功的强烈愿望将使他不可阻挡地吸取一切他所需要的知识,把学习作为事业成功的需要,从而真正成为学习的主人。在广泛的兴趣中确定一个中心兴趣来发展和培养，并以此为主导来确定在职业选择中的优势。在兴趣与专业矛盾中，一定要全面考虑，优化选择。要重视对自己专业兴趣的培养，使兴趣、专业和未来的职业能够达到理想的协调统一。 气质和性格是构成个性的生理、心里基础，在构成个性的诸多因素中处于核心地位。一个不争的事实是：个人事业的成败越来越取决于个性因素。对于择业和就业中的大学生，正确认识、塑造自己的气质和性格，为步入社会做好心理准备，很有必要。职业与气质、性格都有类似的特征，只有选择与气质、性格有对应特征的职业，才能更好地发挥个人的积极性、主动性和创造性，从而得心应手地驾驭本职工作。。气质、性格等个性因素与职业有明显的抵触和冲突的可能。气质、性格与职业不存在严格的、清晰的一一对应，只是相对的、近似的、模糊对应。完善自我个性，做好职业准备品德修养—陶冶锻炼情操。自我意识修养—把个体融入群体之中。知识修养—有知识、有才华。职业个性培养—爱业、敬业、实干、进取。 自我认知是一个非常重要的阶段，充分、客观的自我认知是心理健康的基础。进行自我认知是认识个人和社会关系的一个重要基础，是选择职业的依据。要通过科学认知的方法和手段，对自己进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。自我分析要客观冷静，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免规划中的盲目性，有效地促进职业发展。
(完整版)《认识自我_完善自我》主题班会教案
《我是金子，我会发光》主题班会教案 一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。 二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。 2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。 3、培养学生分析调整自我的能力。 重点：肯定自己的独特性，提升自己的信心。 难点：客观地评价自己，认识自己，做最好的自己。 三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。 活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生尤其是高中生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。 结构设计：通过（热身）导入（提出问题）-----分析问题（成因、利弊、判断）---解决问题（方法）-------提升、内化行动。 四、活动过程： 一）导入
1、老师讲故事 （1）乌鸦的故事 一只老鹰从峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。一只乌鸦看见了…..它也想抓只羊回去于是天天练习。一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：“这是一只……” 提问：你们认为乌鸦的问题在哪里呢？ 其实这就是它没有认识自己的缘故。 （2）画家的故事 师：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。 老师小结 台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的馨香。”实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力 二）正确认识自己活动
悦纳自我教学设计
悦纳自我教学设计公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
悦纳自我 一、教学目标： 1、情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 2、能力：客观地认识、评价自己的优缺点;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 3、知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 二、教学重难点 如何悦纳自我。 三、教学方法 活动法，举例法。 四|、教学设计思路 (一) 课前准备 学生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海伦凯勒、张海迪;矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。 (二)兴趣导入 出示故事：
有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。 师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么 生：思考后回答 师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值;如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。 出示课题：《悦纳自我》。 (三)自主探究 活动一：我的优缺点 师：要悦纳自我首先要了解自我，上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己，现在我们就从
认识自我
第四章认识自我—大学生自我意识与完善中国古人云：“人贵有自知之明”，古希腊也有名言：“认识你自己”，所以，全面、客观 地认识自己非常重要。对大学生而言，认识自己有什么重要意义呢？大学生只有科学地认识自我，才能建立恰当的理想抱负，获得积极的自我体验，并通过有效的自我监控，完善自我，与周围的人与环境保持和谐的关系。大学生能否自我完善对于他们的成功、成材和人生幸福起着决定性的作用。 第一节什么是自我意识？ 一、自我意识及其特点 1.自我意识的概念 自我意识是指个体对自己的身心状况以及自己与周围人和环境关系的一种认识，是人格结构中自我调节的子系统。自我意识是一种特殊的认知过程，认知的主体和客体都是自身(英语中的自身“ Self”,既包括主我“I”，也包括客我“Me”)，因此，自我意识是主我（“I”）对客我（“Me”）进行认识，并按照社会的要求对客我进行调控。自我意识是人的心理区别于动物所特有的，是人的意识发展的高级阶段和本质特征。 自我意识具有多个维度和层次，一般可从内容和形式上对其加以分析。 从结构形式上，自我意识表现为自我认识、自我体验和自我调控三个方面。自我认识是个体对自己的身心状况及自己与周围环境关系的认识，包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我分析和自我评价等，主要涉及“我是什么样的人”和“我为什么是这样的人”等问题。自我体验是个体在认识自我的过程中所产生的情感体验，反映了个体对自己的态度，包括自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪、责任感、优越感、成就感和自我效能感等，主要涉及“我是否满意自己”和“我能否悦纳自己”等问题。自我调控是个体对自己的行为和心理活动的调节与控制、自己对待他人和自己的态度的调节与控制，包括自主、自立、自制、自强、自卫、自律、自励、自我设计、自我监控和自我教育等，主要涉及“我怎样调控自己”和“我怎样成为理想的那种人”。 从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我是个体对自己的身体和生理状况等的意识。社会自我是个体对自己在社会关系和人际关系中的角色、地位、作用、权利和义务等的意识。心理自我是个体对自己的心理和行为特征的意识，如对气质、性格、能力、兴趣、态度、理想、心理状态和行为表现等的意识。 另外，人们还从自我观念上把自我意识划分为现实我、理想我和投射我。现实我是对自己目前的实际状况的看法，是个体对自己的现实观感。理想我是个体想要达到的完善的
自我探索的四个维度
自我探索的四个维度 在上这个课之前，真不曾想过自我探索，就算是写职业规划时，也只是随便的想了想，不曾做过深入的思考。我一直觉得我是一个计划永远赶不上变化得人，顺着计划做事，对我来说，真的很少。所以很少会做完善的计划。 自我探索的四个维度之一，兴趣。我不觉得自己是一个很在乎兴趣的人，即使不是自己想干的，即使不是自己感兴趣的，我也可以在某种原因下，去迫使我自己来干这件事，并且，这绝不代表着我会在做这件事的过程中厌烦，或者，最终坚持不下来。恰恰相反，即使我是被迫的，我是不情愿的，我也可以很好的完成，或者。甚至在这个过程中爱上做这件事。这个最好的例子该是化学这个专业吧。调剂到化学院，本来我很不情愿，但是一年的学习我真的觉得化学真的很好，我喜欢现在的专业。 自我探索四个维度之二，性格。我是什么性格？我自己觉得没有上课老师讲的那么简单。我是一个多重性格的人。做校园代理时，他们说我真的很能说，很擅长和人交流。但是我觉得其实我是有一点自卑的，是从高中到大学的转变中没有做好的，就像在初中到高中的适应期很长一样。这份自卑应该是那种觉得自己很卑微的感觉，而且感觉在别人眼中就是这种状态这种形象，所以我甚至有一种感觉，在熟人面前我似乎是刻意在表现这种自卑，从来不愿意在熟人面前表现自己。就像我试着做各种兼职，与自己不熟悉得人打交道，却不喜欢参加学校的活动，甚至参加过也不愿意告诉别人。我觉得在不了解我得人面前，我才可以以一种最真实的自我表现自己，所以，有时候那些自以为很了解我的人，其实，了解的都是我最不真实的一面。 自我探索的四个维度之三，技能。我认为我是很看重这一点的。技能是做好工作最基本的要求。拥有了技能，才可能把工作做好，仅有满腔的热情，仅有无限的热爱，是绝对不行额！ 自我探索的四个维度之四，价值观。价值观应该是一种最高要求吧，以实现自己的价值观为目标来充实自己的人生。
2017-2018年七年级心理健康教育《悦纳自我》教学设计
《悦纳自我》心理健康教育教学设计一、学情分析 随着青春期的到来，学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。 二、教学目标: 知识目标： 通过教学使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。能够客观公正的看待对自己的评价，勇敢的悦纳自己 能力目标： 掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价的能力。提高学生分析问题能力，提高与人交流能力。 情感目标：
帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。 三、教学重点 自我认识的内容 教学难点 认识自我的途径 四、教学准备 教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁” 五、教学方法 活动探究法、问题法、讨论法、讲授法 六、教学过程 新课导入： 春秋时期老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”意思是了解他人 的人聪明，能了解自己的人明智，能战胜别人的人是有力量，能战胜自己的人更加强大而不可战胜。那么你到底是哪种人，大家又是如何看待自己的呢？
活动一：每组派 3 名同学展示自己课前准备的卡，我是谁，心目中的自己。成果展示 思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、 社会自我三个方面来认识自己。那么到底什么是生 理自我、心理自我、社会自我呢？ 小结： 生理自我:是对自己身体和心理状况的认识与评价，包括外貌和风度、健康状况。 心理自我：是对自己心理和行为特征的认识，包括能力、性格、智力、兴趣、爱好。 社会自我：是对自己社会地位的观察和认识。 活动二：自评：学生分别从习惯、学识、性格、能力四个方面来评价自己。个别同学到前面展示自评。小结： 金无足赤，人无完人，我们每个人都存在着优点与 不足，我们要全面的认识自己，在生活当中做一个 明智的人。 活动三：分成小组，每组发一个同学的名字，每组在纸上评价一下指定同学的（分小组展示评价结果）
认识自我 完善自我主题班会教案
《认识自我完善自我》主题班会教案 一、活动主题：正确认识自我，分析自我，调整自我。 二、活动目的：1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。 2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。 3、培养学生分析调整自我的能力。 重点：肯定自己的独特性，提升自己的信心。 难点：客观地评价自己，认识自己，做最好的自己。 三、理论分析：心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能，需要学习和讨论。本课的学习旨在培养学生正确对待自己的优点和不足及分析调整自我的能力，培养学生用积极乐观向上的态度对待学习和生活。 活动形式：通过讲故事、提问、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获；因为中学生尤其是高中生的自信心、参与性大大增强，喜欢在参与中展现自我，加之高中生的认知能力提升，理解性、选择性增强，用活动、讨论等方式更易于学生接受。 结构设计：通过（热身）导入（提出问题）-----分析问题（成因、利弊、判断）---解决问题（方法）-------提升、内化行动。 四、活动过程： 一）导入 1 看图取名
师：我们来看这幅图，根据你所看到的，给这幅图起个名字。 （老师将学生们起的名字写在黑板上） 大家看到了，我们看到的是同一幅图，但是我们起的名字却是千差万别的。大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。（提问学生） 这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。 2 老师讲故事 （1）乌鸦的故事 一只老鹰从峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。一只乌鸦看见了…..它也想抓只羊回去于是天天练习。一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：“这是一只……” 提问：你们认为乌鸦的问题在哪里呢 其实这就是它没有认识自己的缘故。 （2）画家的故事 师：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
自我探索的活动
促进成员自我探索的活动之二：生命线 浏览次数:193 目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望 时间：约60分钟 准备：1张纸、1支笔 操作：团体指导者先说明活动内容：划一条代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。请你根据你自己的健状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。然后在这条线上找到你现在的位置，请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2～3个。 然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。 促进成员自我探索的活动之三：人生曲线 浏览次数:187 目的：对自己的人生做出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。 时间：50分钟 准备：1张纸、1支笔 操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来的人生的趋向用虚线表示。最后在小组内（5～6人），每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。 促进成员自我探索的活动之四：自画像 浏览次数:198 目的：强化成员自我认识，促进自觉 时间：50～60分钟 准备：1张图画纸，1盒彩色水笔或油画棒 操作：指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人合用1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。若有标题，如：大学生活中
大学生自我探索
大学生在校期间如何进行自我探索，自我的探索的途径有哪些？如何进行职业探索，探索的途径有哪些？ “凡事预则立，不预则废”，青春易逝，人生短暂，人不能停留在等待与迷茫中，特别是我们这些在校的大学生们，一定要趁我们年轻力胜，来规划我们的人生。我们每个人的心中都有一个梦，我们要为梦而战，特别是在就业压力巨大的今天。好好的进行自我探索，进行未来职业的规划，有目标有层次的实现心中的梦！大学生进行自我探索和职业探索，就是对我们心中那个蓝图的描绘，对我们职业规划，就是给我们的梦想插上结实的翅膀。因此，我要好好规划自己未来的路 自我探索的培养，是引导主体按社会要求自觉地对客体进行自我探索的教 育，是自我探索的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值的重要途径。 （1）全面认识自我 全面认识自我是形成自我意识的基础，如果一个人能够全面的、正确地认识 自己，客观地、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为 实现这一目标而不懈努力。因此，大学生只有打破自我封闭，拓宽生活范围，增 加生活阅历，扩展交往空间，积极参加活动，扩大社会实践，才能找到多种参考 系，才能凭借参考系来多方面、多角度地认识自我，做到不自卑也不过于自信， 不骄傲也不过于谦虚，才能充分发挥自己的聪明才智，实现自己的人生价值。可 通过以下途径来认识自我。 通过对他人的认识来认识自我深刻的自我认识是以深刻认识和理解他人、 理解社会为前提的。大学生应积极主支地投身于认识世界，改造世界的社会实践 活动中去，不断丰富自己对自然、社会和他人的认识。通过认识他人、认识外界 事物来进一步认识自我。 通过分析他人对自己的评价来认识自我正确地认识他人对自己的评价，是 自我认识的一条重要途径，大学生一般很在乎别人对自己的看法，尤其是有影响 力的评价者。他们对别人的评价往往引起两方面的反应，一方面积极的接受别人 的看法，另一方面也许认为别人的评价不符合自己的实际。因此评价者的特点， 评价的性质将会影响到他们对评价的接受程度，开展同学之间的互评，教师给予 具体而有个性的评价，都有助于自我意识的提高。但应注意评价的准确性、全面 性、公正性，不切合实际、片面的、不公正的评价，也可能导致自我认识的误区。 当然，大学生应正确对待他人对自己的评价，从分析他人对自己的评价中进一步 认识自我。而不应对别人指出自己的缺点而耿耿于怀，更不应对自己的优点而沾