人的身体教案
人的身体
教学目标
（一）知识目标
1、能说出人体各部分的名称（包括人体内的腔）
2、能在图中识别人体细胞的基本结构，并能区分其与植物细胞在结构上的差异
3、能说出组织、器官、系统的概念
4、能识别不同组织形态结构特点，并能说出它们的分布及功能
5、能举例说出人体的主要器官及八大系统
6、能解释人体是一个统一整体的原因
（二）能力目标
1、通过观察人体结构的挂图及模型，培养学生的观察能力
2、通过制作并观察人的口腔上皮细胞的临时装片，培养学生的实验操作能力及观察能力
3、通过绘制人体口腔上皮细胞结构图，培养学生绘制生物图的能力
4、通过观察人体四种基本组织的永久装（切）片，培养学生观察能力；并通过讨论、比较四种组织的形态结构特点、分布及功能，培养学生的思维（比较分析）能
力
5、通过讨论人提是一个统一整体，培养学生的思维（综合分析）能力
（三）情感目标
1、通过对组织、器官、系统的结构与功能相适应的讨论，使学生初步建立“结构与功能相适应”的生物学
观点
2、通过对人体是一个统一整体的讨论，向学生渗透辨证地看待问题的思想
教学建议
重难点
（一）教学重点
1、人体的基本结构
2、人体是一个统一整体
（二）教学难点
1、四种基本组织的形态结构特点、分布及功能
2、人体是一个统一整体
关于本章内容的教材分析
本章教学内容是系统学习人体生理卫生的开始，了
解人体的形态、结构及功能的概况，将为学习其它各章
节的内容奠定基础。本章的学习内容应该包括三个方面：第一、人体的各部分名称及人体内的腔；第二、人体的
基本结构（细胞、组织、器官、系统）；第三、人体是一个统一整体。
本章知识要点
（一）人体概况：
1、四部：头、颈、躯干、四肢
2、三层：皮肤、肌肉、骨骼
3、二腔：颅腔、体腔（包括胸腔和腹腔）
4、一管：椎管
（二）人体的基本结构：
1、细胞：基本结构、形态多样
2、组织：概念、四种基本组织的形态结构特点、分布、功能
3、器官：概念、主要器官
4、系统：概念、人体的八大系统（名称及功能）
5、结构层次：细胞→组织→器官→系统→整体
（三）人体是统一整体：
1、从结构方面看
2、从功能方面看
本章重难点提示
1、人体的基本结构。重在要使学生学会正确的观察方法、认知顺序和使用术语正确表达的能力。
2、人体四种基本组织的结构特点、分布及功能。重
在观察和分析比较，以及渗透结构与功能的适应关系。
3、人体是一个统一的整体。重在让学生在活动中体会人体各器官系统之间的协调关系及神经系统的调节作用，联系实际理解这一抽象的内容。
4、通过学习活动，使学生意识到学习人体生理卫生知识的必要性和紧迫性，从而对这门课产生兴趣。
关于两个教学难点的处理
本章有两个教学难点：一是组织的结构特点、分布
和功能，二是人体是一个统一的整体。组织的结构特点、分布和功能在同一章节里，理论性的知识比较集中，增
大了学生学习的难度；关于人体是一个统一的整体，对
初二学生来说仍是比较抽象和难以理解的。
（一）关于“组织的结构特点、分布和功能”难点的处理。
1．联系实际，增强学生对组织的感性认识，激发学生学习的兴趣。
人的四种基本组织，学生还是第一次接触到，有些
陌生。教学中，注意联系实际，可以增强学生对组织的
感性认识，既有助于学生记忆和理解，又能激发学习的
兴趣。如讲上皮组织，让学生回忆做“用显微镜观察人
的口腔上皮细胞”实验时，是在何处刮取的上皮细胞？
让学生以此理解上皮组织的分布（体内各种管腔壁的内表
面）。通过这些实际例子，就使得四种基本组织贴近了学生的生活，使学生不再感到陌生，降低了学习的难度。
2．让学生通过插图比较、实验观察，掌握四种基本组织的结构特点。
插图直观、形象、生动，让学生通过对插图的比较
观察，能加深印象，提高记忆的效果。如，让学生把上
皮组织的两幅插图与结缔组织的两幅插图对比观察记忆，学生就会发现它们两者的结构特点恰好相反：上皮组织“细胞排列紧密，细胞间质少”，结缔组织“细胞间隙大，细胞间质较多”。这样，学生就很容易记住。通过
这样的对比观察，学生就比较清楚地记住了四种基本组
织的结构特点。
之后，让学生通过显微镜观察区分四种基本组织，
进一步熟悉四种基本组织的结构特点。为了检查学生掌
握的情况，可以事前把玻片标本上的标签除去，贴上编号，让学生通过观察说出各编号玻片标本的组织名称。
3．前后照应，加强新旧知识的联系，巩固所学知识。
本章所讲述的内容，特别是有关细胞、组织、器官
和系统的知识，与后面各章讲述的各个器官系统的形态
结构和生理功能，以及卫生保健知识，都有不同程度的
联系。因此，在以后的教学中，注意前后照应，加强新
旧知识间的联系，能巩固所学知识。如，讲皮肤的结构
和功能时，可以联系上皮组织的结构特点和分布；讲述
表皮的角质层和真皮的构成时，联系上皮组织和结缔组
织的保护功能。
（二）关于“人体是一个统一的整体”难点的处理。 1．让学生从人体的构成来理解人体是一个统一的整体。
人体是一个统一的整体，与人体严整、完美的结构
是分不开的。细胞是人体的结构和功能的基本单位，一
些形态和功能相似的细胞和细胞间质构成组织，由不同
的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的
器官，能够共同完成一种或几种生理功能的多个器官构
成系统，由各个系统进一步构成人体。人体在结构上的
严整性、完美性，保证了人体是一个统一的整体。
2．让学生从人体各器官系统活动的协调性来理解。
人体是一个统一的整体。人体各个器官系统的结构
和功能虽然各不相同，但是它们在进行各种生命活动的
时候，并不是孤立的，而是相互密切配合的，保持着高
度的协调性。以人进行剧烈运动为例，说明人体各个器
官系统的协调活动，充分体现了人体是一个统一的整体。 3．让学生从神经系统和体液的调节来理解。
人体是一个统一的整体。人体机能活动的变化有两
个特点：一是体内各器官、系统的活动是整体性的，二
是人体的机能活动总是与环境变化相适应的。为什么人
体在剧烈运动时，呼吸、循环、排泄等器官系统能相互
配合，协调活动？为什么当手碰到热炉子时会飞快地缩回，而且动作是那样的迅速、准确？就是因为神经系统
和体液特别是神经系统在起调节作用。人体之所以能成
为一个统一的整体，就是由于有神经系统和体液的调节
作用。
4．把人体是一个统一的整体的观点贯穿于整个生理卫生教学的始终。
人体是一个统一的整体，在后面的各章节中多有体现。因此，教学中结合着有关内容渗透人体是一个统一
的整体的观点，有助于学生深刻理解。如骨胳肌运动中
的协作关系、人进入青春期后，人体的形态和功能都会
发生显著的变化，而不是某一方面的变化，也体现了人
体是一个统一的整体。在总结体育锻炼对人体的影响时，告诉学生，正是因为人体是一个统一的整体，所以体育
锻炼给人体带来的好处是多方面的。同样，吸烟和饮酒
对人体的危害也是多方面的。在教学中，如果我们恰当
引入“人体是一个统一的整体”，还可以使学生加深对
某一内容的理解。如在讲“切脉”诊病的原理时，告诉
学生：人体某一器官有病，由于“人体是一个统一的整体”，常会使心跳发生快慢、强弱的变化，并且在脉搏
上表现出来，因此，医生通过“切脉”就可以推知心脏和其他器官的健康状况。
可见，把人体是一个统一的整体的观点贯穿于整个生理卫生的教学中，不仅可以突破难点，使学生加深对人体是一个统一的整体的理解，而且还有其他多方面的意义。
教法建议
建议本章授课3～4课时。第一课时介绍人体概况；第二课时研究人体细胞；第三课时学习四种组织；第4课时学习器官、系统及人体是统一整体。
在学习人体概况时，主要让学生了解人体各部分名称。可以先让学生对照自己身体的每一部分，自己说出各部分的名称，如不太清楚的名称，则应该对照书上的图来识别。最好让两个学生为一个小组，一起学习，相互提问。应注意避免我们平时讲俗语，如胳膊，应该称为上臂和前臂，学习使用专用术语。应准确知道人体的四部三层二腔和一管。四部指头、颈、躯干、四肢，三层指皮肤、肌肉、骨胳，二腔指体腔和颅腔，一管即椎管。
在学习人体基本结构——细胞时，组织学生做好观察人体口腔上皮细胞的实验，准确地绘出人体口腔上皮细胞图。并在此基础上，讨论出其与动物细胞、植物细
胞在结构上的异同点。还应尽可能多地给学生提供人体
各种细胞形态结构图，让学生了解人体细胞的多样性。
关于细胞、组织、器官、系统的学习，都应在联系动物
学的基础上进行。
人体4种基本组织的细胞形态结构特点、分布及功
能是本章的重点，在学习时，建议给学生提供直观材料，如挂图或永久玻片标本，在学生观察的基础上，总结出
四种基本组织的结构特点、分布和功能。还应联系实际，让学生对组织有更进一步的认识。
在学习人体器官时，建议以具体器官为例，通过分
析得出器官概念以及器官都是由四种基本组织构成的，
并且以某一二种组织为主。应该给学生提供人体器官的
图片，让学生知道人体主要器官的分布及其功能，如心、肺、胃、肾、肝等。
在学习人体系统时，建议联系动物学部分所讲的系统，分析得出系统的概念。利用书上的插图，让学生了
解人体的八大系统的名称、主要器官和功能。
人体是一个统一的整体是本章的另一重点也是难点，学习时，建议让学生联系实际，可以通过简单的活动让
学生体会一下从平静状态变成剧烈运动后，自己的各个
器官系统有什么变化，如肺和呼吸系统，心脏和循环系统，骨胳肌和运动系统等。（可以利用媒体素材中的课件）
深深体会这些器官系统是怎样密切联合的，它们的协调
活动充分说明人体是一个统一整体。是在神经和体液的
共同调节作用下，成为一个整体的。
通过学习，使学生树立健康意识，在日常生活中主
动地修正自己的行为，积极维护和改善周围的生存环境。使身体健康发育成长，心理素质能适应社会的需要。
教学设计示例
第一课时
1、从“健康”的概念入手，激发学生的学习兴趣
问题：（1）随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，更多的人都希望自己拥有健康。那么同学们，你
们觉得自己健康吗？怎样衡量一个人是否健康呢？（2）在我们的日常生活中，你认为有哪些不健康的表现？（3）单从生理方面考虑，我们怎样才能更健康？
健康不仅仅指人的躯体没有疾病，还包含了人的心
理和社会上的一种完美状态。
在我们的生活中存在着许多不健康的现象和危害健
康的隐患。例如：生活起居不规律；饮食结构不合理；
吸烟、酗酒；过食补品；滥用药物；盲目减肥；居室环
境中影响健康的不利因素，如：厨房烟雾、装修涂料、
不洁净的食物和饮水、过强或过弱的光线、噪音等；单
亲家庭、父母过分溺爱等导致的孩子心理素质差，不能
承受挫折，与善于与他人合作等等。
要想让自己身体更健康，我们需要具备一些关于人体的基本知识，先来做个小测试。
2、联系生活实际，明确学习人体生理卫生的重要性及此课程的研究内容。
问题：（1）你能解释关于自己的一些生理问题吗？例如：你从哪里来的？你为什么能长高？眼睛为什么能“看”见东西？天热的时候为什么出汗？吃进去的食物在身体里发生了怎样的变化？血液为什么是红的 (2)
你能在发生以下问题时，科学地保护自己或他人吗？例如：外伤、煤气中毒、骨折、脱臼、大出血、中暑、冻伤、火灾、溺水、触电……
要想解释这些问题，使自己健康地成长发育，我们就必须了解关于自己身体的结构和功能及人体的生命活动规律的知识，而这些
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正是我们在初二的生理课上所要学习的内容。
3、以学生为主体，在活动中从宏观水平学习人体概况。
问题：（1）我们应该如何（用什么方法）认识人的身体呢？（2）人的身体分为哪几个部分？有哪些主要结
构？
通过初一生物课的学习，同学们应该知道，认识生
物体的最重要的手段就是注意观察，而观察要有正确的
方法，要讲求顺序——由宏观到微观；由局部到整体；
由表及里等。今天我们就通过观察的方法从宏观水平来
认识一下自己的身体吧！
学生活动：（1）学生两人一组，对照书上的图，来认识人体各部分的名称，人体内的腔及重要内脏器官的
名称及相对位置。（2）在教师说出名称后，全体同学一起指认。（3）讨论在认识人体概况的学习中应注意什么问题。
在活动中，教师应注意充分调动学生的学习积极性，及时鼓励和表扬表现突出的学生；注意纠正学生出现的
错误，强调用规范的术语代替俗语。如：颈（脖子）、腹（肚子）、上臂和前臂（胳膊）、足（脚）等。最好能利用人体模型（内脏器官可以拆卸），让学生对人体内部建立立体感。
课后活动：把课上学过的关于健康和人体概况的知
识传递给家里人，和他们一起分享。
第二课时
1、将对人体结构的研究从宏观引入微观，明确本节学习内容。
问题：（1）把肉眼看到的人体在显微镜下，会看到什么呢？（2）你有办法通过实验看到自己的细胞吗？（提示学生运用已有的知识和技能）（3）怎样选取实验材料（人体细胞）？
上节课我们从宏观的角度了解了自己的身体，这节
课我们将要从另一个角度重新认识自己。在显微镜下观
察人体的结构，无论是坚硬的骨，还是流动的血液都是
由细胞构成的。细胞是构成人体的基本结构和功能单位。
要在显微镜下观察细胞，可以利用大家已经具备的
技能——制做临时装片。（回忆步骤）取材讲求简便易行，我们这次就选取口腔侧壁的上皮细胞。
2、学生通过观察人体口腔上皮细胞实验，认识人体细胞的基本结构单位。
学生活动：做观察人体口腔上皮细胞的实验（在教师的指导下进行）
问题：（1）实验材料中生理盐水是做什么用的？为什么不用清水？
（2）制作临时装片过程中应该注意什么问题？
（3）上课前为什么要用清水漱口？
（4）怎样能够更清楚地观察到细胞？
（5）怎样记录自己的观察结果？
（6）人体细胞和动、植物细胞在结构上有何异同？
在实验前查对实验用品时，引导学生思考生理盐水
的作用——给细胞提供相应的生活环境（人体的内部环境），浓度为0．9％是经过测定得出的，可以联系生活
中输液时使用生理盐水的例子来说明道理。
制作过程中，提示学生注意：操作顺序正确；滴生
理盐水的量要适度；取材方法正确（教师演示）；材料涂抹均匀（防止细胞重叠）；盖盖玻片的方法正确（防止气泡）。
在学生回答的基础上，明确漱口的目的是去除口腔
内的食物残渣，获得较纯的细胞。
在学生观察时，应指出：在显微镜下观察无色透明
的标本时视野的亮度要适当（通过调整光圈和反光镜使视野变暗一些，可以使细胞质和细胞核的界限分明，容易
分辨，利于观察）；将细胞染色处理，更利于观察（提示学生注意染色方法）。并借助媒体（显微投影、挂图等）指导学生观察。
在观察的基础上，教师和学生一起通过绘细胞图来
学习人体细胞的结构。（学生边观察边在笔记本上绘简图，教师在巡视过程中注意发现学生的问题，在绘版图讲解
时给予指正）
在学生讨论的基础上，强调人体细胞在结构上和动
物细胞一致，都含有细胞膜、细胞质、细胞核三个部分，
没有植物细胞的细胞壁和液泡。
3、通过观察图片或挂图认识人体细胞的多样性。
问题：（1）人体细胞都和我们观察的口腔上皮细胞一样吗？（2）为什么人体细胞会有那么多不同的类型？（提示形态结构与功能的关系）
利用图片或挂图，给学生展示人体细胞形态结构的多样性并简单联系功能，指出这是进化的过程中，人体细胞适应不同功能演变的结果。
课后思考：在观察人体细胞时，你认为可以用其它材料制作临时装片吗？提出建议。
第三课时
1、回忆细胞结构，引入研究课题，再将人体结构由微观逐渐引向宏观。
问题（1）人体细胞具有哪些结构？（利用挂图回忆）（2）多种多样的细胞是怎样构建人体的？（引导学生利用已有的动物学知识回答）
2、观察各种组织的永久装（切、涂）片，认识人体四种组织的结构特点、分布及功能
问题（1）生长在一起的细胞有没有什么共同的地方？它们是如何组合在一起的？
（2）人体有哪些基本组织？如何划分？
（3）四种基本组织在形态结构特点、分布、功能发
面有什么不同？
学生活动：（1）观察人体组织的永久玻片标本；解决上述问题1。
（2）讨论四种组织在形态结构特点、分布功能上的不同。
生长在一起的细胞，往往具有相似的形态和结构，功能上是相同的，它们借助一些间质，彼此联系，形成人体的组织。
构成人体的四种基本组织在结构特点、分布和功能方面都有明显的不同。可以分为四类：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。（见下表）
上皮组织
结缔组织
肌肉组织
神经组织
分布
体表及各管腔壁的内表面，构成腺体
分布广泛
心脏、胃、肠、骨骼肌
分布广泛，在脑、脊髓、感觉器官、神经和皮肤等处较丰富
结构特点
细胞形态结构统一，细胞排列紧密，细胞间质极少。细胞排列疏松，细胞间质的量和成分都很丰富
细胞种类单一，细胞间质较少
由神经元构成
类型
单层扁平上皮、单层立方上皮、假复层纤毛柱状上皮、复层扁平上皮、腺上皮等
疏松结缔组织、致密结缔组织、坚固性结缔组织、浆液性结缔组织和脂肪组织等
心肌、平滑肌、骨骼肌
————
功能
保护、分泌
连接、支持、保护、营养和运输
能收缩舒张
产生运动
接受刺激，产生兴奋，传导兴奋
举例
皮肤外层、血管内层、气管内层等
皮下撕片、韧带、骨、软骨、血液
胃壁肌肉层、肱二头肌、心肌
脑组织
脊髓
联系实际
上节课观察的口腔上皮取材于什么组织？
平时我们说的筋、肥肉是什么组织？
饭后胃的体积比原来增大，是什么组织的特点决定的？下肢瘫痪的人是由于损坏了什么组织？
（建议课前印好空白表格，方便学生讨论和记录）
在学习人体的四种基本组织时，可以利用课本中的插图、彩色挂图等作为直观教具辅助教学。建议选用比较法（列表），更加突出各种组织的特点。最好是在学生观察分析的基础上经过学生讨论得到结论，教师在其中只起引导和点拨作用，而不是直接告诉学生结论。通过学习应当使学生体会结构和功能是相互适应的。
第四课时
1、以人体主要器官为例，分析其组成（回忆四种组织）和功能。
问题：（1）组织又是如何构建人体的呢？
（2）以心脏为例，它是有哪些组织构成的呢？
（3）构成不同的器官的组织的组合方式一样吗？
四种基本组织以不同的组合方式构成具有一定功能的结构——器官（如：心脏——心壁是肌肉组织，表面的膜是结缔组织，心壁内分布着神经组织，心脏内表面是
上皮组织）。
举例说明构成不同的器官时组织的组合方式不同，
不同的结构导致生理功能的差异。（如：心脏以心肌为主；脑以神经组织为主；骨以结缔组织为主。）引导学生得出在一个器官中一般以一、二种组织为主的结论。
2、系统的概念、类型、功能。
问题：（1）器官又是怎样进一步组成人体的呢？
（2）（出示消化系统挂图）这里都有什么器官？这些在一起的器官有什么联系？
（3）人体有哪些系统？分别有什么功能？
人体的每一个器官都有明确的分工，互相连接在一
起的器官就像生产流水线一样，环环紧扣高效率地完成
着人体某项生命活动（以消化系统为例，阐明“系统”的概念）。象这样的由多个器官按一定的次序组成的能共同完成一种或几种生理功能的结构就是系统。
人体共有八大系统，（在已有动物学知识的基础上，结合书上的图，了解各系统的名称和功能），以后我们将分别去学习它们。
3、总结人体的结构层次。（细胞→组织→器官→系统→整体）
回顾人体的结构，从微观到宏观依次由哪些结构构成？是怎样联系起来的？
（利用课件演示，辅助学生巩固已有知识，并为分
析“人体是一个统一体”做铺垫）
4、讨论人体为什么是一个统一整体。
问题：人们常说“人体是一个统一整体”，你同意
这个观点吗？为什么？
（提示从结构和功能两个方面来考虑）
学生活动：讨论人体为什么是一个统一整体。（在从功能方面分析时，可以安排学生做一个活动：请一个学
生代表做１５次全蹲起后说出自己的心跳和呼吸的情况，大家一起分析原因。此处可以借助多媒体课件演示）总结：
在结构方面，从微观层次看，人体各个细胞间借助
细胞间质彼此联系，从宏观层次看，人体的各个系统又
由血管（循环系统）和神经（神经系统）联系起来；
在功能方面，八大系统既有分工又有合作，在神经
和体液的调节下共同完成着各项生命活动使人体成为一
个统一的整体。
探究活动
一、认识一些动物的组织
问题：我们在观察
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男人想念一个女人,身体是会有反应的
男人想念一个女人，身体是会有反应的 01. 司马相如在《凤求凰》里写：“有美人兮, 见之不忘；一日不见兮, 思之如狂。” 似乎男人的爱情就是如此，不知道为什么会爱上一个女人，也说不上到底爱这个女人哪里，但就是爱上了，并且见之不忘，思之如狂。 思念是一种很玄的东西，它总是伴随着爱情而来，甚至你还没有察觉到自己已经爱上了一个人，你就已经不自觉的开始想念了。 但是，男人和女人思念对方的方式不一样，女人如果思念男人，就会想男人能够陪在自己身边，哪怕什么也不做，安安静静待着也很开心。 而男人表达爱情的方式不一样，大多数男人都是不擅长表达内心的真实情感的，他只会用自己的行动去表达。 我甚至见过有些男人，明明心里想念得不得了，却总是口是心非，表面上装出一副无所谓的模样。 殊不知，男人想念一个女人时，身体是会有反应的。 02. 许菁菁今年28岁，是一名随同翻译，平常工作非常忙，还要经常陪公司高层去国外出差谈业务，很少有时间回家，也没有时间陪男朋友赵华。 赵华工作也很忙，在一家会计事务所里做会计，两人总是聚少离多。 有时候许菁菁休息，赵华却要上班，赵华好不容易休息了，许菁菁又要出差，俩人总是不能在一起。 因为这个问题，两人曾经都想过放弃这段感情，和平分手，可还没有离开彼此一天，又放心不下对方。 因为太爱彼此了，根本离不开对方，所以哪怕两人相处时间少，他们也决定坚持下去。 只要两人的休息时间刚好排在了一起，赵华内心深处开心得要死，非常珍惜两人相处的每一分钟。 但这样的机会并不多，赵华只能见缝插针的找机会向许菁菁表达他对她的思念。
白天上班的时候，赵华很想许菁菁，就会不由自主的拿起手机给许菁菁打电话，哪怕说不上几句话，只要能够听到她的声音，他就很开心了。 赵华本来是一个大男人，在外人眼里都是那种工作严谨，性格沉稳的会计，可他在许菁菁面前就是一个大男生，两人独处的时候，甚至还向许菁菁撒娇。 有时许菁菁不理他，他就像个孩子一样，跑过去在许菁菁身边找存在感，直到许菁菁放下手里的事情，陪他看电视，或者陪他聊天。 赵华太喜欢许菁菁了，每一次见面都想抱抱许菁菁，对他来说，许菁菁是一个非常重要的人，不能离开。 虽然两人经常异地，也很少见面，但是双方都理解彼此的工作，所以感情越来越好。 前段时间，赵华向许菁菁求婚了，他许诺给许菁菁一个幸福美满的家庭，和她一起面对未来。 许菁菁带着眼泪，微笑的点头同意，那一刻，他觉得一切都值得。 03. 事实上，其实很少有男人会在想念一个女人的时候，把“我想你”这样的话挂在嘴边。在感情的世界里，真正爱一个人，想念一个人是控制不住的，思念本来看不见，可一旦表现出来就是有形的。 男人想念一个女人，就算嘴上不说来，身体也会有这三个表现： ?不自觉的拿起手机，拨通女人的电话 想念一个人，总是想知道对方在做什么，对方有没有想自己，所以会频繁地给对方打电话，如果对方忙，就会给对方发消息，让对方忙完后第一时间回电话。 思念真的是一种病，唯一的解药，就是喜欢的人陪在自己身边。 很多女人觉得，男人在感情里都比较“直男”，不主动给女人打电话，是因为他不懂。 其实错了，男人不联系你，不给你打电话，实际上就是不爱你，不想你的表现。 他如果想你，心是不受控制的，他会不由自主地给你打电话，听听你的声音，虽然没办法看见你，拥抱你，但听听你的声音，也能缓解他内心的想念。 ?会在相处的时候，不自觉的向女人撒娇 绝大多数男人都是“钢铁直男”，在外人面前总是一副沉稳干练的样子，好像“谈感情”这三个字离他很远。
身体各器官每日工作时间表
【身体各器官每日工作时间表】 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排泄。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9~10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 八、人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。因此，建议每天至少保持午夜12点以前开始睡觉，累计要有8个小时的睡眠。睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因所造成的疾病，也就只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来这一招，没有任何药物可以替代。
1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。 2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。 3∶00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。 4∶00 "黎明前的黑暗"时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。5∶00阳气逐渐升华，精神状态饱满。 6∶00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。7∶00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。 8∶00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。 9∶00适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。 10∶00工作效率最高。 10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 12∶00紧张工作一上午后，需要休息。 12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。 14∶00反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 15∶00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待
皮肤的解剖结构)
皮肤的解剖结构 皮肤位于体表，是人体的第一道防线，尤其是角质层，具有十分重要的功能。皮肤与人体所处的外界环境直接接触，是人体最大的器官。人体皮肤的总重量约占个体体重的16%，成人皮肤总面积为1.2～2.0m2，新生儿约0.21m2。不包括皮下脂肪层，皮肤厚度约为0.5～4mm，其随年龄、部位和个体差异而异，如眼睑、外阴、乳房的皮肤最薄，厚度约为0.5mm，而掌跖部位皮肤最厚，可达3～4mm。 皮肤表面由许多皮嵴和皮沟形成，略隆起的为皮嵴，凹下的为皮沟。皮嵴部位常见许多凹陷小孔，称为汗孔，是汗腺导管开口部位。皮沟深浅不一，将皮肤划分为许多三角形、菱形或多角形皮肤，在手背、颈部等处最为清楚。足趾及手指曲侧的皮沟和皮嵴平行排列构成的特殊涡纹状图形称指纹，其形状由遗传因素决定，终生不变。 皮肤由表皮、真皮、和皮下组织构成，并与其下的组织相连，其中含丰富的血管、淋巴管、神经、肌肉及各种皮肤附属器官如毛发、皮脂腺、汗腺和甲等。 (一) 表皮 表皮（epidermis）位于皮肤的最外层，来源于外胚层，属于复层鳞状上皮，是日常化妆品直接接触的部位，主要有角质形成细胞（keratinocyte）和非角质形成细胞（non-keratinocyte）两大类。表皮与真皮之间由基底膜带相连接。 1.角质形成细胞 也叫上皮细胞，是表皮的主要构成细胞，数量占表皮细胞的80%以上，在分化过程中最终形成角蛋白，故又称角蛋白形成细胞。角质形成细胞之间及与下层结构之间存在一些特殊的连接结构如桥粒和半桥粒。根据角质形成细胞的发展阶段和特点，可将表皮分为5层，由里向外分别为基底层、棘层、颗粒层、透明层和角质层。 （1）基底层（stratum basale） 位于表皮的最里层，由1层排列呈栅栏状的立方形或圆柱状细胞构成，细胞长轴与真皮-表皮交界线垂直。核较大，卵圆形，细胞质深嗜碱性。它是未分化细胞，代谢活跃，不断有丝分裂，产生子细胞以更新表皮。基底细胞内尚含有多少不等的黑素，其含量多少与皮肤的颜色是一致的。 基底层与真皮的相交面呈波浪状，表皮向真皮伸入的部分称表皮脚，真皮向表皮突出的部分称乳头，两者相互镶嵌，其间交界处用PAS染色（过碘酸希夫染色）可见0.5～1.0μm 厚的紫红色的均匀质带，称之为基底膜带（basement menbrane zone，BMZ）过去称基底膜，将表皮与真皮紧密连接起来。此膜具有渗透的屏障作用。 （2）棘层(straatum spinosum) 位于基底层上方，是表皮层中最厚的一层，由4～8层多角形、有棘突的棘细胞构成，胞核较大呈圆形，胞体比较透明，细胞轮廓渐趋平。在棘细胞间可散有朗格汉斯细胞（Langer-han’s cells）。最深层的棘细胞也有分裂功能，参与基底细胞共同组成生发层。电镜下，棘层上部细胞胞质中散在分布许多200～300nm椭圆形有膜颗粒，称为膜被颗粒，也称为角质小体（keratinosome）或Odland小体。 （3）颗粒层（granuloma layer） 位于棘细胞上方，在角质层薄的部位由1～3层棱形或扁平细胞构成，而在掌跖等部位细胞可厚达10层，细胞长轴与皮面平行。细胞核和细胞器溶解，胞内可见大量大小不一、形状不规则、HE染色示强嗜碱性的透明质颗粒，故名颗粒层，这些颗粒有折射光线的作用，可减少紫外线射入体内。这一层对于化妆品使用效果起着重要作用。 （4）透明层（straum lucidum） 位于颗粒层和角质层之间，仅见于掌跖等部位的较厚表皮中。HE染色可见2～3层扁平、
人体内脏休息时间
凌晨1～3时：肝 凌晨5～7时：肾 7～9时：肺 9～11时：脾 11～13时：心 月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12 个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承 转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体 就能被调校到最佳状态。 一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它最活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。 凌晨1～3时：这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好 的工作环境。肝最弱的时间是13～17时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17时这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 有以下症状者，最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。 凌晨5～7时：这是肾最强的时间，肾最脆弱的时间是23时～凌晨1时。建 议早睡，养养精神，别在男人最虚弱的时候一再刺激它。 有以下症状者，最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。 7～9时：这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的 时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23时。 肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨， 到睡前刷牙时吐掉。 有以下症状者，最需要养肺：呼吸微弱、语音低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。
为什么女人身体3个部位会变黑
为什么女人身体3个部位会变黑 2 据美肤专家统计，亚洲人普遍喜欢白皙的肌肤，中国的古话更是有“一白遮白丑”的说法。但是随着时间的推移，我们会渐渐发现有些地方的皮肤越来越黑，看起来很丑？或者很脏？这到底是怎么回事儿？看看专家都是怎么说的？ 一、阴唇 现代女性对美得要求越来越高，不仅注重外在，连看不见的内在也讲究，神秘的“蝴蝶地带”又成了另一话题。 （一）阴唇在哪里？ 传统印像中，位于神秘地带的阴唇，是自己都不好意思窥探的神秘三角洲。 一般谈的私处指的其实是小阴唇，小阴唇的位置是在大阴唇的内侧，从阴蒂延伸至系带，由富含血管的结缔组织所构成，因此外表看起来是粉红色，上面则是覆盖着复层扁平上皮组织。小阴唇的前端部分，分成内与外两部分，两侧外部联合形成阴蒂的包皮，而外部则形成阴蒂的系带。
大阴唇，就是外部可以看到由脂肪建构形成两片弧状之皮肤皱褶，其实外侧面的皮肤上有许多阴毛、汗腺及皮脂腺，而内面则光滑无毛发，作用可包围保护其它外生殖器。阴部构造十分复杂且敏感，一些不正确的保养观念也会让私处吃苦头。以阴唇来说，是一个PH4左右的环境，阴道内有许多的乳酸杆菌在维持阴道环境健康，正常情况下，其它菌类数目很少，但若是有外来干扰(特别使用清洁剂)或是自行进行阴道盥洗，就可能造成细菌增生感染。 （二）阴唇的功能？ 小阴唇可以说是私密处的把关者，在两腿并拢时，小阴唇两片会自然合拢，完全盖住尿道及阴道口，不但可保护这两个部位免于因磨擦而受伤，也可防止外来感染，且可保持阴部湿润。 随着观念的开放，女性朋友对于私处不但注重舒适与健康，更有了「美丽」的要求。妇科医师都会告诉女性朋友，不要羞于观察自己的私处，因为从外观的变化，就可以先知道是否感染。如果发现外阴有红肿热痛现象、分泌过多，或是味道与颜色有变化、搔痒等不舒服的症状，就要赶快看医生。 专科医生表示，关于阴唇的问题，常见还是太长的困扰，如果小阴唇太长，会不利阴道分泌物排出，清洁也不易，小便后尿液容易残留在阴部附近，除了让分泌物增加，更会有异味问题，在门诊上，有不少年纪较大的女性朋友是因为反复感染看了妇科医师看不好，手术后才解决困扰。这几年到是多了一些病人，因为担心自己那里太黑而来求诊。 （三）阴唇为什么变黑？ 关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，比如：女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑；或者因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的…… 这些说法都很搞笑，但不是科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除下面的原因： 1、遗传原因。 2、性生活过于频繁造成。 3、正常的色素沉着。也就是说，同房致阴唇变黑，包括阴道口和内外阴唇，性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。 （四）阴唇保养面面观
皮肤的附属器
第三节皮肤的附属器 一、毛 体表皮肤除手掌、足底等处外，均有毛分布。毛的粗细、长短与所在部位、年龄、性别及生理状态而有差异，以头皮的毛最粗。露出皮肤外的部位称毛干，埋在皮肤内的称毛根，毛干和毛根均由角化上皮组成。毛根周围包有由上皮组织和结缔组织组成的鞘状结构，称毛囊。毛根和毛囊下端形成膨大的毛球，毛球底面内凹，结缔组织突入其中，称毛乳头，内含毛细血管和神经，此处的上皮细胞较幼稚，是毛和毛囊的生长点，它对毛的生长起诱导、营养作用，如毛乳头被破坏或退化，毛即停止生长并脱落。 毛球处上皮内含黑素 细胞，随着毛的生长，黑素 颗粒注入毛根和毛干内，黑 素颗粒的多少与毛的颜色 有直接关系。 毛和毛囊斜长在皮肤 内，与皮肤表面呈钝角的一 侧，有一束平滑肌纤维，连 于毛囊和真皮乳头层之间， 称立毛肌。立毛肌受交感神 经支配，收缩时使毛竖立 （图2-9-3）。 二、皮脂腺 皮脂腺sebaceous gland是一种分支泡状腺，位于立毛肌与毛囊之间，导管较短，多开口于毛囊上段，也有直接开口于皮肤表面的。分泌部外层细胞为较小的幼稚细胞，呈低立方形，称基细胞，有分裂增殖能力，分化出腺细胞，逐渐变大并向分泌部中央移动，同时胞质内聚集大小不等的脂滴，细胞核则固缩溶解。最后细胞解体，连同脂滴一起排出称为皮脂，这种分泌方式称全浆分泌。皮脂有柔润皮肤和保护毛发的作用。
三、汗腺 汗腺sweat gland 是弯曲的单管状腺，开口于表皮的汗孔，遍布于全身各处，以手掌、足底和腋窝等处最多。根据汗腺的分泌方式、分泌物性质和所在部位不同，可分为两种。 1. 小汗腺遍布于全身皮肤内。其分泌 部位于真皮深层或皮下组织内，由单层矮柱状 腺细胞组成。导管部由2～3层立方形细胞围 成，从真皮深部上行，穿过表皮，开口于皮肤 表面。汗腺以胞吐方式分泌汗液。汗液具有调 节体温、湿润皮肤和排泄含氮代谢产物等作 用，并参与水和电解质平衡的调节。 2. 大汗腺主要分布于腋窝、会阴及肛 门周围等处，其分泌部较粗，腺腔较大，腺导 管较直，开口于毛囊，分泌物较浓稠，无特殊 气味，经细菌分解后可有臭味，称狐臭（图2-9-4）。 四、指（趾）甲 指（趾）甲位于手指和足趾的背面，由多层排列紧密的角化上皮细胞组成。露出体表的部分为甲体，甲体下方的皮肤为甲床，埋入在皮肤内称甲根，甲体两
男人眼中女人身体
身体最灵活的部位之一是嘴，不过只有懂得用嘴的女人才知道其中的滋味。 男人喜欢女人灵巧的嘴、有情趣的嘴，能说出音符的嘴，能与他们在感官沟通的嘴。有男人说，女人的 嘴的灵巧程度可以表明这个女人有多少情趣。没有灵动的嘴的女人，没有灵性，而有灵动的嘴的女人，可 以多打动男人一些。很多女人不在意嘴的细节，不知道嘴会给异性什么样的感觉和刺激。有品位的男人， 对嘴的要求总是苛刻的。建议女人可以学些广播学院播音系的练习操，来提高自己口舌的灵巧度。男人说， 看着有一张灵巧的嘴的女人说话是幸福的，和这样的女人亲吻，更是一种特别的享受。建议女人，应该试 着多一些嘴部的变化，动动嘴，其乐无穷。 提到嘴，男人总会想到两个代表性的形，樱桃小嘴和朱莉娅·罗伯茨的大嘴。樱桃小嘴，嘴要小，形状 要好，娇嫩，有绒毛，是少女的特征，引发男人本能的欲望。 中国人过去不喜欢大嘴，认为大嘴会露出不文雅的牙齿，大嘴的女人缺少涵养，中国女人过去讲究的是 笑不露齿。如今，男人对女人嘴的需求和要求发生了颠覆性的变化，现在顶级的国际杂志，封面模特几乎 没有樱桃小嘴，那些饱满的口红，张扬的大嘴，挑动、唤醒了中国男人。 小嘴是相对保守的特征，大嘴是开放的符号，现在满街流传的大嘴"情景片"，让男人对大嘴有了性的联 想和需求，大嘴代表了性感。不过，男人认为，女人嘴的大小并不是最为重要的，最重要的还是灵动。有 句俗话，"死的能说成活的"，能说的女人不仅话多，嘴的灵敏度也不一样。男人喜欢女人会翘的嘴形，翘， 有活力、调皮、有生气；会翘的嘴大多是13～16岁豆蔻年华的嘴，娇嫩柔软，饱满有型，激发着男人。女
人应该爱笑，爱笑的女人，嘴角多会上翘，而微微上翘的嘴角，加上唇部美丽的弧形曲线，能让整个脸生 动起来，打动男人。男人认为，嘴部线条生硬的女人，有冷漠感，意味着陌生、强硬、拒绝。而柔软和圆 润的嘴，有温和感与亲和力。男人最不喜欢的是上唇突出或凹入的嘴，这种嘴形，给人呆痴和木讷感。建 议女人平时不要放松嘴部肌肉，注意随时保持好的嘴形，通常嘴角一点点的高低变化，也许只是半个毫米， 都会带来很大的变化。 有人说，嘴是女人最厉害的工具，因为嘴里有牙和舌头。嘴的结构很奇特，软唇中却有利齿钢牙，以及 弹性的舌头。形容人体各部位的性情，用得最多的字是"尖"字，滑动的指尖，触碰的脚尖，摩擦的鼻尖…… 此外，女人嘴中舌的作用也是奇妙的，女人舌头的灵巧度并不亚于手。生活中都说"长舌妇"不好，好议论 人。不过，就身体部位而言，长舌妇是最受男人欢迎的。舌的柔软，富有弹性，不仅最能感知物体的温度 和食物的滋味，还能调和涨落情感的味道和热度。
人体器官的休息时间
人体各器官的休息时间 我们的身体就像一个小小星球,一天之中随12个时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学,是说我们身体呼应着日月的运转,各器官在依序此消彼长,起承转合。如果我们顺应了身体的生物钟规律,摸准薄弱那一刻,十遗补缺,身体就能被调校到最佳状态。一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段。随时间消逝,它会逐渐减弱到低谷,即薄弱期,如此循环往复。 凌晨1~3时:这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13~17时。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13~17时这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。有以下症状者,最需要养肝:眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦,同时可能会胸肋隐痛。 凌晨5~7时:这是肾最强的时间,肾最脆弱的时间是23时~凌晨1时。建议早睡,养养精神,别在男人最虚弱的时候一再刺激它。有以下症状者,最需要养肾:头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。 7~9时:这是肺最强的时间,有什么运动最好放在这会儿做,在肺最有力的时候做有氧运动,例如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21~23时。肺脏通常在此时示弱,我们晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉。有以下症状者,最需要养肺:呼吸微弱、语音低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。 9~11时:这是脾最强的时间,脾弱的人可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是19~23时,建议晚饭一小时后吃一个水果,甘味可以健脾。有以下症状者,最需要养脾:腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。
女人保持好身材的17条 做身体的出色管理者
女人保持好身材的17条做身体的出色管理者 在纷繁忙碌的世界中，你真的能巨细无遗地做好每一个细节吗？其实，不妨抓大放小，抓住以下最最关键的十七条“军规”，你就是自己身体的出色管理者。一、关心“老朋友” 一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大?还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况?甚至是糖尿病的先兆? 二、让小腹变平 不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周3次，这才是真正的“燃烧”了脂肪。 三、怀孕有技巧 不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间ML。应该怎么做呢?算出你月经来潮的日子，向后倒数12到16天。在那几天里，每两天至少ML一次。这样才能让可爱的精子碰上排卵期。 四、吃药要当心
吃药前，要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书，而其中的服用剂量和副作用，其实是很重要的。有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。实际上，它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生;看病时，告诉医生你在吃什么药。 五、吃得更健康 采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。 六、稍微喝点酒 每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。 七、保持脑活力 最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3—4次，每次能至少15分钟，可让发生记忆力问题的可能性减少35%。 八、爱护好牙齿 每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖，能够减少食物产生的酸性物质，这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦。如果饭后吃片奶酪也不错，因为奶酪是碱性
人体器官工作时间表
人体器官工作时间表 黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，也就是一天当中人的养生法则： 第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子时胆经当令：子时一阳生， 失眠的症状！胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆 第二个时辰：丑时（01：00——03：00） 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出 人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 第三个时辰：寅时（03：00——05：00）
寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。此时是大肠的排毒，应上厕所排便。 第五个时辰：辰时（07：00——09：00） 辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子
女人最吸引男人的10个身体特征
女人最吸引男人的10个身体特征 导语：男人看女人身体最先看哪个部位？据调查，男人不会首先看女人的脸蛋，而是看女人的胸部和臀部，所有对男人来说，女人的外在形态永远是最吸引眼球，想要第一时间吸引住男人的眼睛，先得知道男人都喜欢看女人的什么地方，才能投其所好，一击即中。 女人完美体形 特征一：S完美体形 身体曲线是女人的标志之一，完美的S型曲线将女人的身体特点显露无遗，给男人以极大的视觉享受。即使是未见正面，也能从背面获得极大的美的满足。 大多数女人都知道，玛丽莲梦露这个世界最性感的女人，不只是胸部丰满，她的腿也很结实。最吸引男士的是有着运动员般健美身材的女人。女人如果拥有强壮而健美的身体，意味着她具有生育后代的能力，生育时不会有危险，危急时刻还能保护孩子。大部分男人
喜欢丰满的女人而不是干瘦的女人，因为身材丰满有助于母乳喂养婴儿。对男人来说，营养不良型的瘦弱女人不可能成为理想的性伴侣。 一个拥有婀娜曲线的女人从身边走过，没几个男人能禁得住不多看几眼。即使是隔着衣衫也能引起人的无限遐想，男人对女人的幻想总从一个个小细节开始，诱人的S形曲线是所有幻想的开始。 特征二：性感惹火红唇 人类是惟一嘴唇外露的灵长类动物。口红历来只有一种颜色——红色。男人之所以喜欢女人画口红并进行眼部化妆，就是因为二者都发出同一个信号，即她对他感兴趣或被他吸引。大红色的口红是女人使用的最性感的信号之一，女人在传递强烈的性信息时，无一例外地要使用这种颜色的口红。 红色永远是充满热情与性感魅力的颜色，落在女人的嘴唇上，就像点燃了男人的原始欲望，充满魅惑。唇在脸部占有重要的位置，五官的精致当然能让男人驻目，惹火的红唇更是眼光聚焦所在。 尤其是在互相交谈的时候，女人轻启朱唇，香气微吐，一张一合之间让男人无法抵挡。同时传递着一种强烈的性感信息，让男人在瞬间被吸引，再也无法转移视线。 女人丰满胸部
人体身体器官的作息时间表
一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： 早上9—11点： 脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 中午11—1点(午时)： 心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 下午1—3点： 小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 下午3—5点： 膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。 下午5—7点： 肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。 晚上7—9点：
血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。 晚上9—11点： 人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。 晚上11—1点： 是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。 晚上1—3点： 肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。 夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。 早上3—5点： 肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。 早上5—7点： 肠道排毒，此时段养成解手习惯。 人的排毒过程： 晚上9-11点/免疫系统(淋巴)排毒时间： 此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。 晚间11点-凌晨1点/肝的排毒时间；凌晨3-5点/肺的排毒时间：需在熟睡中进行。
女人应该知道的身体秘密
月经注意事项 大姨妈让女人又爱又恨！我20出头的时候也深为大姨妈所困扰，后来为了和每月都驾临的姨妈做斗争, 特意去请教了上海一个中医奶奶，了解深入后终于把姨妈调理得当。。。安心最规律女人。。。 奶奶出过国，留过学，见过大世面，但对中医却是情有独钟。奶奶是个平和练达之人，有大家闺秀的典雅风范。跟我介绍了大姨妈的各种问题，从中医的角度无非就是气虚血瘀。 根据中医学“外病内治”理论,大姨妈的各种问题是需要“内治”的，调节血气才是治本之道。下面详细说说月经常出现的问题： 月经量过多 由于身体虚弱，中气不足，饮食劳倦，久病伤脾，使脾虚气弱、气水血泄。 一般还分气虚和血热型两种。 气虚型：症见月经量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黄，心慌气短懒言，四肢无力，舌淡的功法。 血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。 原因：经期不慎过渡劳伤，久瘀血滞，产后淤血，新血不能归经等因素很容易导致月经量过多。 注意事项：来月经的时候要多休息，切记一定不能熬夜！！补气摄血，固冲止血。如果是气虚型可以食用乌鸡白凤丸、人参归脾丸。血热型可以选用止血片。 月经推迟或者提前 血热容易月经提前 素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热.血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者,血热也.” 气虚容易月经推迟 饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气.脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经推迟.如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然. 原因： 如果你没有服用避孕药过度减肥，其实月经推迟大多没有什么大毛病，大多是因为精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的等问题，都可以引起月经推迟。 注意事项：健康非常重要，不要过度减肥，不要乱服用止痛药、避孕药、抗生素等药品。保持良好的生活的习惯，不要吸烟喝酒！
《人体器官工作时间表》
人体器官工作时间表 8 : 00?9: 00小肠活跃时期 应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃 早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯；为保护肝脏，此时最好不要饮酒。 10 : 00?12 : 00心脏运作的黄金时段 心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。 12 : 00?13 : 00全身器官总动员 12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。 13 : 00?14 : 00人体的第二个低潮阶段 血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。 14 : 00?16 : 00感觉器官很敏锐 人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感， 特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。 17 : 00?18 : 00运动的最佳时段 人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来。运动员此时应加倍努力训练。 18 : 00?20 : 00情绪极不稳定 晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。 20 : 00?21 : 00反应很敏捷 晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会岀事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。 21 : 00?23 : 00免疫系统（淋巴）排毒时间 血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。 23 : 00?1 : 00肝排毒时间 除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。 24 : 00?4 : 00脊椎造血时段 必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听 觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。
女人身体最脏的4个部位
女人身体最脏的4个部位 人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢？小编今天就来为大家揭开这个小秘密。 女人身体4个部位最脏 1、头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。 2、口腔 口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3、腋窝 在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿―100亿个。 汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。 4、肠道 有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道，建议每天喝1―2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。 要想保护肠道，建议每天喝1―2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
女人每月身体欲望周期变化
第1-7天：月经期 -你对外界反应过于敏感 由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个过程大约会持续2-8天……这个过程实际是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。 医生特别提示：这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期一些调查显示，28％的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70％的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……你当然也要错开妇科检查。 第8-11天：卵泡早期（行经之后） -你的身心都开始为夫妻生活做好了准备 月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日益丰富和饱含血液。如果在一个月中有一段时间你感状态良好，那么就是这个时候了，你不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成，那也许会给自己和他人带些惊喜。更令人感到高兴的是，即使你没有足够多的睡眠，这几天你的皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。 医生特别提示：雌激素虽然并不激发女人的性冲动，但它能使阴道湿润，富于弹性，并使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备。这个时期是最适合进行全身体检的，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在是最适宜的时间。 第12-14天：卵泡晚期（排卵之前） -愉快的心情全都写在你的脸上 至此，你的雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，一切都为预期中的受精卵着床作好了准备。同时，你的子宫颈粘液会开始变稀，使得精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合。在这个时候，愉快的心情全写在你的脸上，身边的人也感受到了快乐。这段时期你的口才特佳，感官亦较为敏锐。 医生特别提示：你的身体已经准备好了怀孕，因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈得多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出现问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能发生。建议你为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。 第15-17天：排卵期-你的性欲会变得难以抑制 排卵那一刻，卵子从卵泡中“破壳而出”，被输卵管“捕获”并在其内部向着子宫腔的方面移动。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血体，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黄体。在此过程中，黄体开始分泌有支持妊娠作用的孕激素。
人体器官工作时间表
人体器官工作时间表 人体的各个器官都有自己的作息时间，只要人体自身去适应器官的作息规律，一些疾病自然会慢慢消退。（仅供参考，因人而异） 7：00 - 9：00 小肠活跃时期应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段，疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯；为保护肝脏，此时最好不要饮酒。 10：00 - 12：00 心脏运作的黄金时段心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。如果谁在此时喝茶聊天，那他将虚度一天中最清醒的时刻。 12：00 - 13：00 全身器官总动员12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。不过也还是依据个人习惯的不同而有所不同。 13：00 - 14：00 人体的第二个低潮阶段血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。 14：00 - 16：00 感觉器官很敏锐人体在生物钟的控制下开始逐渐恢复工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。 17：00 - 18：00 运动的最佳时段人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来，运动员此时应加倍努力训练。 18：00 - 20：00 情绪极不稳定晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一些小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。 20：00 - 21：00 反应很敏捷晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处于最佳状态，几乎不会出事故。晚上9 点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。 21：00 - 23：00 免疫系统（淋巴）排毒时间血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。 23：00 - 1：00 肝排毒时间除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。 24：00 - 4：00 脊椎造血时段必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点，但此时听觉变的异常灵敏，极易被微小的动静所惊醒。 1：00 - 3：00 胆的排毒凌晨1点，人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点，胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。
(2)欲望最强女人长相及真实身体特征(图)
(2)欲望最强女人长相及真实身体特征（图） 俗话说女人看头，男人看脚，这是看外形打扮，其实从女人的体型，还可以看出她的七情六欲，当女性担心自己的体重、身体状况，性吸引力以及在性活动时她们对自己身体的想法，都可能影响她们的性满意度。原因就是想这些事情的时候，女性就不能够在性事上全神贯注，这种分心会阻碍心理和生理的唤起，导致性反应减弱、性欲降低等，就随博主一起去看看吧： 骨感修长型女子：此类型女子，看起来会觉得可能没什么肉，不怎么好吃，但是事实即超乎你的想像，她对性充满兴趣并且能专心地投入，而且性器官功能强，只是肉少了一点，如果你有机会与这类型女子上床，可千万别放弃了大好时机，否则是她挑剔你，而不是你享受她。别犹豫了，这类女子可能让你爱不释手，永生难忘。 杨贵妃型女子：这类型女子多半动作灵活，感受性强，个子迷你，但性功能却很强，有肥沃的草原，有温润的洞穴，是很多男人喜欢的典型。 男性化壮硕型女子:这类型女子体型粗犷，像男人一般粗手粗
脚。男人对此类型女性多半望之怯步，其不但拥有男人般的身材，更有男性化的个性，就连性活动也采主动式的经营。如果你偶尔想当当“小男人”，可以试一下这类型女人的积极主导，只要你服服贴贴，保证你可以让她驾驭得忘了谁是男谁是女。 娇小玲珑型女子:似少女般清新是此型的特色，仿佛发育未成熟的中学生。由于心理成长期间，心理常会感觉忧郁、心情不佳，所以身心互相影响之下，性反应并不好，性器官也还不适合成年人开采，但有些人偏爱此型，所谓娇小型，我想可能是由于尚待开发，所以较有新鲜感吧!所谓“顾眼睛，顾筋骨”即是此型最佳写照。 肉嘟嘟型女子：这类型女子—肚子的肥肉，像随时会滴出油来一般，对正常男子而言，往往会倒尽胃口，即使送到嘴里还嫌她像个汽油桶般累。但是如果有机会，也不妨尝试看看其与从不同的滋味，这类型女子非常耐久，是其特色。 细腰丰臀女子：这类型女子，是多数男人的最爱，也是所有女人羡慕的敌人。她的特色是肌肉均匀，阴道收缩性佳，而且那双美腿，让人垂诞欲滴，看她穿着上班服，踏着高跟鞋，多么想在无人的办公室里与她“办办公事”。因为本身器官发