《早睡早起身体好》中班

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这些坏习惯你 也有吗？怎样 改进呢？
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3、议一议。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，
国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠
和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初 春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此项活动的重点在于引起 人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
春游了！后面 的小朋友快跟 上！
小朋友高兴的去春游了，只有口水狼一点精神都 没有的掉在队伍后面。
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？
1、上床和起床时间要适当。
2、睡前活动要适量。 3、晚餐不要吃得太饱。 4、睡眠环境要适宜。
想一想：几点 钟睡觉合适？ 为什么？
1、演一演。
卧如弓
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2、说一说。