武术题库

一，填空

1、武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中

国传统体育项目。

2、1958年国家体委制定了第一部《武术竞赛规则》。

3、目前一般按运动形式将武术分为功法运动、套路运动、搏斗运动。

4、武术套路动作图中主要包括运动方向、运动路线、运动名称、要领说明等内

容。

5、长拳的姿势要求头正颈直挺胸立腰（或挺胸收腹）。

6、“四击”指踢打摔拿，它是长拳套路运动的核心。

7、长拳的基本技法就是传统的“四击”、“八法”、“十二形”的全部概括。

8、长拳的“八法”要求是拳似流星眼似电，腰似蛇行步赛粘，精神充沛气宜沉，力要

顺达功要纯。

9、武术最常用的教学方法有（请举出四种）完整与分解法、直观法、指导法、练习法、

比赛法。

10、武术基本功和基本动作是武术技术的基础。

11、武术长拳中的主要手型有拳、掌、勾。

12、武术长拳中的主要步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步。

13、武术起源于生产劳动力。

14、明清时期是武术的大发展时期。

15、1985年8月，在西安第一次举办了武术国际邀请赛，并成立了国际武联筹委会。

16、世界武术锦标赛是两年举行一次。

17、武术基本功中的平衡动作主要有（请举出三个以上）提膝平衡、望月平衡、侧身平

衡、燕式平衡。

18、1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标志着武术将首先在亚洲扎下根。

19、拳术的种类很多，主要有长拳、太极拳、南拳、醉拳等（任举四种）等。其中太极

拳是一种柔和，缓慢，轻灵的拳术。

20、器械的种类很多，可分为单器械、双器械和软器械。其中棍术的特点是棍打一大

片、气势猛烈。

21、武术完整教学法是针对动作结构简单、难度不大；有一定基础；动作虽复杂但分

解后会破坏动作结构的动作这三种情况而采用的。

22、在武术教学过程中巩固提高的方法的有：比赛法，重复练习法等等。

23、基本功和基本动作一般包括肩、臂、腰、腿、手、步及跳跃、平衡等动作练习。

24、请说出三个屈伸性腿法的名称：弹腿、侧踹腿、蹬腿。

25、除弓、马、仆、虚、歇五种基本步型以外，请再说出两种步型：丁步、坐盘。

26、搏斗运动是武术三大运动形式之一，它又分为：散打和推手。

27、中国武术与中国文化紧密相联，它除了受天人合一的哲学思想和阴阳学说的影响；

受古典审美意识的影响外还受：中国儒家文化影响。

28、在武术图解基本知识中，运动方向的确定始终是以人的：躯干姿势为准。

29、长拳的眼法是指：眼神与各种动作协调配合的方法。一般可分为：注视和随视两种。

30、长拳呼吸四法为：沉、提、托、聚。

31、散手业余比赛可分为：9个等级别。

32、散手业余比赛采用：三打两胜制，每局净打：3分钟，局间休息：1分钟。

33、散手禁击部位有：后脑、颈部、裆部。得分部位有：头部、躯干、大腿、小腿。

34、散手比赛时运动员应戴：护齿、护头、护胸、护裆、护腿、拳套。比赛护具颜色为：红、黑两种。

35、武术套路比赛的场地长：14米，宽：8米。

36、肘法主要有：盘肘、顶肘等两种。

37、棍不得短于：本人身高。

37内家拳强调“内三合”与“外三合”。“内三合”指的是、心与意合、意与言合、气与力合；“外三合”指的是手与足合、肘与膝合、肩与胯合。

39戚继光的《纪效新书》何良臣的《阵记》等，都总结出拳术是学习器械的基础。

40、1960年，中国武术队出访了前捷克斯洛伐克，这是新中国成立后武术代表团的第一次出访， 1985年，国务院批准了原国家体委将武术推向世界的决策。

41器械可分为长器械、短器械、双器械、软器械。。

42武术中的眼法一般可分为随视和注视两种。

43长拳的呼吸方法主要有提、托、聚、沉四法，但总的要求是气宜沉。

44基本棍法有劈棍、撩棍、摔棍、抡棍、崩棍、戳棍、点棍挑把棍等。

45太极拳是一种用中国古代的“阴阳”、“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术。它由河南温县陈家沟的陈王廷所创。

46传统武德主要表现为仁、义、礼、信、勇等方面。

47在武术教学中，讲解的方法主要有术语化讲解、形象化讲解、单象化讲解、口决化讲解48武术单练和对练项目的场地为长 14 m，宽 8 m。

49传统武术技法理论一般将人体分为三节，上肢为梢节躯干，为中节，下肢为根节。

50腰功练习包括俯腰、甩腰、翻腰、下腰。

51武术一直深受我国传统文化的影响，从它的形成、内容和方法上，都体现着中国古典的哲学理念、美学思想、兵法思想、伦理思想等丰富的传统文化。

52《汉书.艺文志》兵技巧十三家中，收入了《手搏》6篇，《剑道》38篇。

53、1956年，中国武术协会在北京成立。 1958年制定了第一部《武术竞赛规则》。541990年10月，国际武术联合会在北京宣告成立，并于1991年在北京举办了第一届武术锦标赛，以后每2年举办一次。

55套路运动的主要内容有拳术、器械、对练、集体演练。

56功法运动按其形式与内容可分为内功、外功、轻功、硬功4种。

57散打中，对进攻技术的要求是速度快、力量重、力点准、预兆小、方法巧。

58“长拳”一词最早记载于明朝戚继光的《纪效新书·拳经捷要篇》中。

59长拳的姿势要求是头正、劲直、沉肩、挺胸、立腰。

60踢腿的方法，根据其特点可分为三类，分别为直摆性屈伸性扫转性腿法。

61在器械中，刀术在演练中有刀如猛虎”之说；剑有“剑似飞凤”之美喻；

62散打业余比赛采用三局两胜、每局净打3分钟制，局间休息1分钟。

63散手禁击部位有后脑、颈部、裆部、得分部位有：头部、躯干、大腿、小腿。

1、武术图解中的运动方向是以图中人的为准，并且随着其所处位置的变化而变化。（）A．躯干姿势 B．四肢 C．头面部 D．脚步

2、时代，开始实行武举制，用考试的办法选拔武勇之才。

A、清代

B、宋代

C、明代

D、唐代（）

3、从年开始，武术列为国家体育竞赛项目，每年都举行全国性的比赛。

A、1957年

B、1949年

C、1978年

D、1958 年（）

4、不属于武术竞赛开展的搏斗运动项目是：（）

A、散打

B、拳击

C、短兵

D、推手

5、下列腿法不属于直摆性腿法的是：（） A．正踢腿 B．侧踹腿 C．里合腿 D．外摆腿

6．年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。（）

A．1901 B．1905 C．1910 D．1915

7．1927年中央国术馆于成立。（）

A．北京 B．上海 C．广州 D．南京

8．年国家体委出台了“中国武术段位制”。（）

A．1990 B．1991 C．1994 D．1996

9．年国家体委将武术列为体育竞赛项目。（）

A．1950 B．1953 C．1957 D．1958

10．国家体委于年制定了第一部《武术竞赛规则》。（）

A．1950 B．1953 C．1957 D．1958

11．武术是以为主要内容。（）

A．技击动作 B．舞蹈动作 C．杂技动作 D．狩猎动作

12．武术起源于原始的。（）

A．部落战争 B．生产劳动 C．宗教活动 D．狩猎活动

13．年武术挖掘整理工作正式全面铺开。（）

A．1982 B．1983 C．1984 D．1985

14．年武术作为一门体育学科有权授予博士学位。（）

A．1990 B．1991 C．1994 D．1996

15．武术图解中的运动方向是以图中人的为准，并且随着其所处位置的变化而变化。（）

A．四肢 B．躯干姿势 C．头面部 D．脚步

四、名词解释

1、套路运动：指以技击动作为内容，按攻守进退，动静疾徐，则柔虚实等矛盾运动的变化规律编排而成的整套练习形式。

2、武术图解：是记载武术动作和套路的主要形式，由文字说明和图解两部分组成。

3、长拳：是一种舒展大方，快速有力，节奏鲜明，并包括蹿蹦跳跃，起伏转折以及

闪展腾挪等动作的拳系。

4、正踢腿：两脚并立、挺胸、立腰、两臂侧平举、两手成立掌，左脚向前上半步，

左腿支撑，伸直，右脚脚尖勾起向额前猛踢，踢腿过腰后要加速。

5、基本技法：拳术练习时的基本技术要求及其规律性的运动方法。

6、身法：是指在运动中以躯干为主，结合攻防动作的变化方法。

7、四击八法：四击是指踢，打，摔，拿四种技法；八法是指手，眼，身，步，神，气，

力，功这八个方面。

武术：是以技击为内容，通过套路和搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育项目。

14、集体表演：指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。

16、搏斗运动：是两人在一定的条件下，按照一定的规则进行斗志、较力、较技的实战练习形式。

17、对练：指在单练基础，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习。

1、内外合一：讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的活动。

2、武术基本功：指从事武术运动所必须掌握的基本知识和技能。包括素质功架、技术等，多指专门功夫，如腿功、腰功、硬功等。为了增长功夫而采用的简单练习，称为武术基本功

3、集体表演：指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。

4、武德：即武术道德，是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质

5、反者道之动：即对立的事物向其反面转化是运动的规律。也就是说，刚能克柔，柔也能克刚，强能胜弱，弱也能胜强。

6打靶练习：是教师或同伴根据不同的战术意图，借助手靶、脚靶等辅助器材，帮助练习者提高技术和战术质量的一种方法。

7模拟教学法：是根据学生的实际情况，有针对性地模拟实战中所表现的技、战术状况及场景气氛等，以不断提高学生对技术在实战中的应用能力，并且不断提高心理的承受能力。

8散打：又称散手，古称手搏、白打等，由于徒手相搏相角的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。现在的散打是两人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技项目。

9武德：即武术道德，是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。

1 、散打教学的基本特点是什么？

答：①以德为本，贯穿始终②动作规范，注重实用

③循序渐进，区别对待④以点带面，触类旁通

1、简述武术基本功的分类？

答：（1）柔韧性的肩、臂、腰腿功

（2）力量性的组合桩功

（3）灵活性的跳跃功

（4）稳定性的平衡功

（5）其它类的跌、扑、滚、翻功

2、简述冲拳的动作要领、易犯错误及纠正方法？

答：要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。

易犯错误和纠正方法：

（1）冲拳无力。纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。

（2）冲拳力点不准。纠正方法：击靶练习。

（3）拳面不平，屈腕。纠正方法：讲解拳在攻防中的作用。

（4）拳从肩前冲出。纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。

3、武术教学除具有体育教学的一般特点外，还具有哪些自身的特点？

（1）重视尚武崇德的思想教育

（2）注重直观教学，以领做为主

（3）结合攻防动作讲解示范

（4）强调动作规格，突出劲力和精神

2 、散打教学步骤有哪些？

①学会动作②强化、体会技术及用力技巧

③配合运用④条件实战

⑤实战

3 、散打竞赛规则中，不得分的条款有哪些？

答：1方法不清晰，效果不明显，不得分；2双方下台或同时倒地，不得分；

3用方法主动倒地，对方不得分；4抱缠时击中对方，不得分。

4 、双人练习是散打教学中最重要的练习形式之一，其优点有哪些？

①有利于培养学生对时间、距离、空间的判断能力。

②有利于运动技能的快速形成，有利于互相帮助、互相学习。

③有利于技、战术特点的形成

1、何为武术的四击，八法，十二型？

答：四击指踢、打、摔、拿，它是长拳套路的核心之一。

一切手法、身法、腿法都贯穿“四击”的内容。

“八法”手、眼、身、步、神、气、力、功，即手法，眼法，身法，步法，精神，气息，劲力，功夫八个方面。

“十二型”是指以大自然中事物的景象和动物的动态来作比喻的十二种运动方式，即“动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁”。

2、南拳的基本技法有以下八点。

稳马硬桥

南拳讲究扎马。扎马就是“桩步”；马步桩是南拳扎马的基础。强调“稳如铁塔坐如山”。桥，就是臂的运使，称为“桥手”。比如，臂下垂做内旋的动作，唤作“滚桥”；肘下沉，唤作“沉桥”。对桥手，则要求肘臂刚硬，内蓄劲力。

脱肩团胛

脱肩，是两肩有意识地向下沉坠，似乎将启向下脱卸似的。团胛，是使肩胛骨向前微合，形成团状。

直项圆胸

南拳身法还讲究直项圆胸。直项，是下颏里收使颈项挺直，但不可僵硬。圆胸，是胸作微涵，稍呈圆形。项直有助于胸背肩肘的劲力合一，胸圆则有助于沉气实腹。

沉气实腹

南拳也非常讲究气沉丹田，强调沉气实腹，使腹肌加以紧缩。沉气实腹，促使臀部必须收敛。

五合三催

五合是，手与眼合，眼与心合，肩与腰合，身与步合，上与下合。三催是，手催、步催、身催。大凡开步出拳，要身随步转，拳随腰发，收腹蓄劲，先收后发。

力从腰发

“手从胸口发，力从腰马生”，南拳把腰视为发力的重要枢纽，它的发力都趴腰力来带动。同时，南拳又强调腰功必须刚柔相济，如“鱼游于水，蛇行于陆”。

发声呼喝

南拳讲究发声呼喝，一般的喝声有“嘻”，“喝”，“哗”，“嗱”，“咿”，“嗌”等六音。随着拳势变化的不同，运用不同的呼喝声。

体刚劲粗

南拳在运动时还强调运气鼓劲，肌肉隆起，时张时弛，全身体刚劲粗，使整个拳势呈现出刚

劲十足的形象。简答

1、结合实际阐述怎样教武术初学者的正踢腿？

答：要点：（一）预备姿势：两脚并立，两手成立掌工握拳侧平举。

（二）动作说明：左脚后前上半步，左腿支撑，右脚勾起脚尖向前额处猛踢。两眼向前平视。练习时左右交替进行。

（三）要求与要点：挺胸、立腰，踢腿时，肢尖勾起绷落或勾起勾落。收髋猛收腹，过腰后加速，要有寸劲。

（四）练习步骤：1，可先做压腿和摆腿，然后再练习踢腿。2，可先踢低腿，适当放慢速度，然后过渡到按照规格要求完成练习。3，可先手扶器械，原地踢一条腿，然后再踢另一条腿。4，左右交替的行进间踢腿。

（五）易犯错误和纠正方法：1，俯身弯腿。2，拔跟或送髋。3，踢腿速度缓慢无力。

2、腾空飞脚有哪些要求？它的易犯错误有哪些？如何纠正？

腾空飞脚的要点有：①右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响一瞬间，屈腿收控于右腿侧；②在腾空的最高点完成击响动作，拍击动作必须连续响亮；③在空中上体正直，微向前倾，不要坐臀。

易犯错误是：①右腿蹬伸和左腿踢摆脱节，动作不协调。纠正方法：多做右腿蹬地起跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上击响的练习；②起跳后，上体过于前俯、坐臀，致使重心下坠。纠正方法：多做行进间的单拍脚练习，强调上体正直。降低腾空高度，掌握

正确动作后，逐步加大腾空高度，完成空中造型.

简述武术套路教学的特点？

答：、①重视尚武崇德的思想教育；②以拳术套路为基础，基本功贯穿始终；③重视直观教学，以领做为主；④强化攻防特点，突出劲力增长兴趣；⑤强调内外兼修，

动作规格，突出不同总拳种的风格。

1、武术套路教学有哪些步骤和要求？

答：步骤：①弄清动作的方向路线；②要求姿势准确、工整；③运动贯穿完整；④分析体会动作的协调配合。

要求：①重视基本功和基本动作；②优先传授难度动作或复杂的动作；③围绕重点动作分节施教；④突出器械的基本技法。

2、简述中小学武术教学应注意的问题？

答：①教材的选择；②教材的搭配；③培养骨干；④准备活动与基本教材结合；⑤教法运用要恰当；⑥加强思想教育。

3、试述“腾空飞脚”的主要教学步骤？

答：①击掌右拍脚练习；②右腿独立，两臂环抱左腿提膝于左胸前―――右腿独立，松开两手臂，左腿提膝控于左胸前练习；③右腿蹬地起跳―――左腿屈膝上

提―――踢摆右腿的二起脚练习；④右腿蹬起跳―――左腿屈膝上提并控于胸

前；同时两手上摆击响―――右脚先落地的飞脚助跳练习；⑤腾空飞脚练习。

8、武术套路教学分为哪几个阶段？

答：1，第一个阶段进行武术的基本功、基本动作、动作组合和基础套路的教学，提高学生的专项素质，学会动作，掌握动作规格。2，第二个阶段在掌握拳术

套路的基础上，掌握器械套路，不但要掌握套路的动作规格，而且要掌握不同

套路特点和演练风格。3，第三个阶段进一步巩固和提高单练套路的演

练技巧，了解和掌握对练项目和攻防技术。

9、请简述太极拳中：运动如抽丝，迈步如猫行“的技法的含义？

答：是指太极拳运动像抽丝哪样既缓以匀、又稳、又静。迈步又要像猫哪样轻起轻落，一提步、一落步都要有轻灵的感觉。做到心理安静，排除杂念，使精神完全集中到

运动上来，使动作做到：用意不用力，像抽丝哪样安静，保持适当的等速运动，

其步法当然也必须相应地像猫迈步哪样轻灵。

10、简述四击，八法，十二型。

答：四击指踢、打、摔、拿，它是长拳套路的核心之一，一切手法、身法、腿法都贯穿“四击”的内容。“八法”手、眼、身、步、神、气、力、功，即手法，眼法，身

法，步法，精神，气息，劲力，功夫八个方面。“十二型”是指以大自然中事

物的景象和动物的动态来作比喻的十二种运动方式，即“动如涛、静如岳、起

如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、

重如铁”。

11、散手得3分的动作标准？

答：在一局比赛中，一方第一次下台，对方得3分。用转身后摆腿击中对方躯干部部位而自己站立者。用主动倒地法使对方倒地，自己即刻站立者。合用勾踢将对方踢倒

而自己站立者。

12、为什么要对学生进行武德教育？

答：尚武崇德是中华民族的优良传统美德。通过武术教学对学生进行武德教育可以让学生明确习武的目的，端正学习动机，培养学生虚心好学，苦练不辍的学风，抵制好

勇斗狠，恃强凌弱，夸夸其谈等恶习的侵蚀，继承尊师爱生的传统习尚，加强

遵纪守法的道德教育。

13、简化太极拳的全部动作名称？

答：起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱，左手揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左

下式独立，右下式独立，左右穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦捶，如封似闭，

十字手，收式。

。

1、请举例说明完整与分解教学法在武术套路教学中的运用？

答：在下列情况下可运用完整教学法：第一，学习结构简单和难度不大的动作可用完整教学法。第二，对有一定基础的学生，可多采用完整教学法。第三，对动

作虽然复杂，但分解后显然会破坏动作结构时，也可用完整教学法。在下列情

况下，可运用分解教学法：第一，动作结构和方向路线较复杂、繁难的动作。

这类分上下肢两部分或几个小节来进行教学。第二，攻防因素较多的动作。对

这类动作可按攻防动作的多少来分节教学。第三，富于顿挫的动作。举

例：。。。。。。。

4、结合实际阐述怎样教中学生武术初学者的正踢腿？

答：要点：（一）预备姿势：两脚并立，两手成立掌工握拳侧平举。（二）动作说明：左脚后前上半步，左腿支撑，右脚勾起脚尖向前额处猛踢。丙眼向前平视。练习时

左右交替进行。（三）要求与要点：挺胸、立腰，踢腿时，肢尖勾起绷落或勾

起勾落。收髋猛收腹，过腰后加速，要有寸劲。（四）练习步骤：1，可先做压

腿和摆腿，然后再练习踢腿。2，可先踢低腿，适当放慢速度，然后过渡到按

照规格要求完成练习。3，可先手扶器械，原地踢一条腿，然后再踢另一条腿。

4，左右交替的行进间踢腿。（五）易犯错误和纠正方法：1，俯身弯腿。2，拔

跟或送髋。3，踢腿速度缓慢无力。举例：。。。。。。

5、肩部练习，腿部练习，腰部练习及跳跃平衡练习各包括哪些主要动作？可以采用哪些方法来加强这些基本功的练习？

答：肩部练习主要有：压肩，单臂绕环，双臂绕环等。

腿部练习主要有：压腿，劈腿，踢腿，后扫腿，左右拍脚等。

腰部练习主要有：前俯腰，涮腰，翻腰等。

跳跃平衡主要有：跳跃：腾空飞脚，大跃步前穿，旋风腿等。平衡：提膝平衡，望月平衡，燕式平衡等。

举例：。。。。。。。。。。

7、请回答武术套路教学有哪些步骤、要求和特点？

答：步骤：①弄清动作的方向路线；②要求姿势准确、工整；③运动贯穿完整；④分析体会动作的协调配合。

要求：①重视基本功和基本动作；②优先传授难度动作或复杂的动作；③围绕重点动作分节施教；④突出器械的基本技法。

特点：①重视尚武崇德的思想教育；②以拳术套路为基础，基本功贯穿始终；③重视直观教学，以领做为主；④强化攻防特点，突出劲力增长兴趣；⑤强调内外兼修，动

作规格，突出不同总拳种的风格。