个人作息时间表

个人作息时间表

时间安排备注

07:00-07:15 起床、洗漱、喝开水开水前一天用保温杯准备好07:15-07:30 整理内务拖地、擦桌子、整理床铺07:30-08:00 朗读一篇英语短文或对话

08:00-08:15 吃早饭

08:15-11:00 上班

11:00-11:40 吃午饭

11:40-12:30 看书非专业书

12:30-13:00 午休

13:00-17:00 上班

17:00-17:40 吃晚饭

17:40-18:30 处理生活琐事

18:30-19:00 健身

19:00-22:30 自由支配必须保证1小时学习时间