小学四年级体育《耐久跑》教案6

小学四年级体育《耐久跑》教案6

前脚踏线，迅速转体前脚变成后脚。转体时注意降低重心，呼吸方法要与音乐和跑步节奏相结合。

重点：掌握折返踩线技巧

提出疑问。

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间隔15米

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要求：根据音乐控制节奏，三步一吸，三步一呼。

要求;动作连贯，身体舒展。摆臂正确，腾空标准，落地缓冲，发力充分。