中国武术协会考级申请表

中国武术协会2016制年月日

中国跆拳道协会晋级申请表

中国跆拳道协会晋级申请表申请人签字：教练员同意考试签名：晋级考试内容白黄带（九级） 1，礼仪：握手礼，鞠躬礼，敬礼（抽查）跆拳道精神：礼义廉耻，百折不屈，忍耐克己 2，品式：太极一章系腰带（30秒）叠道服（30秒） 3，基本功：a, 马步正冲拳（1， 2， 3， 4拳配合发音） b, 下，中，上段攻防技术（下中上段格挡+冲拳）步法：前上步，后撤步，前滑步，后滑步，转身半步，旋风步 4，腿法：a, 左右腿前踢，腾空前踢（配合发音） b, 前踢组合踢靶（左右各5次，配合发音） 5，体能测试： a , 左右快速踢膝各10次 b , 前滚翻（男6个，女4个，儿童2个）

c , 俯卧撑（男15个，女6个，儿童4个）中国跆拳道协会晋级申请表以上信息填写属实，若校对信息正确无误，请家长签字：申请人签字：教练员同意考试签名：晋级考试内容黄带（八级） 1，礼仪：以礼始，以礼终 2，品式：太极二章拳道基本国际用语（Tae Guen Do）3，基本功： a , 弓步冲拳（上中下，配合发音） b , 三次下段攻防技术（下段格挡+冲拳） 4，腿法：a , 左右上步前踢（配合发音） b , 左右前踢组合（配合发音）(抽查) c , 左右横踢踢把（配合发音） 5，体能测试：a , 立卧撑（男10个，女6个，儿童4个） b , 仰卧起坐(男15个，女8个，儿童6个) c , 收腹跳（男10个，女 6个，儿童4个）

中国跆拳道协会晋级申请表申请人签字：教练员同意考试签名：晋级考试内容黄绿带（七级） 1，柔韧：左竖叉 2，品式：太极三章，抽查一或二章 3 , 腿法： a , 横踢组合（配合发音） b , 左右劈踢（配合发音） c , 两次单腿横踢（配合发音） 4，体能：a , 拳卧撑（男12个，女8个，儿童4个） b , 两头起(男15个，女10个，儿童8 个) c , 背肌（男20个，女10个，儿童8 个） d , 双腿两次左右提膝（各10次） 5，用韩语读出六个数字 1（HANA）2(DUI)3(SET)4(NET) 5(DAS)6(YOURS)7(ILIGOL)8(YOURDUI)9(AHOKE)10(YUP)

中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级

中国舞蹈考级第三版第一级教材 1、玩娃娃（压腿练习）;这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。 2、点点头拍拍手（节奏练习）; 点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。 3、说句悄悄话（头的练习）;两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。 4、小雨点（勾绷脚练习）;小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在花园里，花儿乐得张嘴巴:小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈 5、小星星洗澡（手位练习）;小星星在夜空，每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。 6、蜗牛（胯的练习）;喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。 7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）; 我们不怕大野狼！大野狼！大野狼！我们不怕大野狼！啦啦啦啦啦咦？ 8、表情秀（表情与节奏练习）;现在几点了？sorry,我忘了带表。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。请你跑到梦里面，快去冒险！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。星星照在青青草原,一想到你就变美！啊!Happy happy day! Wherever you go,我要在你身边,陪你高兴、难过、变丑、变美,梦想实现！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。开心地笑，开心地飞，最想飞到你身边，Happy day! Happy happy day! happy day!啦啦啦！Happy happy, Happy happy day! Make happy day! 9、超级变变变（空间方位游戏）; A ring, a ring o' roses,A pocket full of posies;Tishoo, tishoo,We all fall down.10、玩具熊（再见曲）; Teddy Bear Teddy Bear turn around ;Teddy Bear Teddy Bear touch the ground ;Teddy Bear Teddy Bear show your shoes ;Teddy Bear Teddy Bear that will do ;Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers ;Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light ;Teddy Bear Teddy Bear say good night 音乐反应（一）我是一个大苹果，小朋友们都爱我。请你先去洗洗手，要是手脏别碰我音乐反应（二）天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清。一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴。扩指：爸爸瞧妈妈看宝宝的小手真好看；爸爸瞧妈妈看宝宝的小手看不见；爸爸妈妈都来看宝宝的小手又出现手臂动作：小花猫，上学校，老师讲课它睡觉。左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑，喵～～～弯腰转腰：嘀哒嘀哒嘀哒嘀哒，你听小钟说话嘀哒哒前压腿：小脚踏踏叫醒小花哩哩哩哩哩哩哩；小脚跳跳多像小鸟叽叽叽叽叽叽叽小脚跳跳树儿点头沙沙沙沙沙沙沙；小脚蹦蹦跳过板凳啦啦啦啦啦啦啦脚位：星期天呀擦玻璃我和妈妈早早起窗子擦的明又亮照得屋里更美丽更美丽摆臂：我伸出右手去我收回右手来；我伸出右手摆一摆，右手收回来我伸出左手去我收回左手来；我伸出左手摆一摆，左手收回来我伸出双手去我收回双手来；我伸出双手摆一摆，双手收回来蹦跳步：兔子乖乖把门儿开开；快点儿快点儿把门儿开我要进来要进来；小兔子乖乖谁叫也不开

大学生武术社团申请书

大学生武术社团申请书尊敬的校团委领导：我是冶金分院电气二班的一名学生，经本院武术爱好者的集体反复商议，在得到陶志坚老师的大力支持前提下，决定成立“天津冶金职业技术学院分院武术社”。中华民族有着灿烂的历史文明，武术是其中的一颗耀眼的明珠，悠久的中华武术文化为保家卫国，强身健体，祛病做出了不可抹灭的贡献。武术是中国历史上传统教育的重要组成部分，虽然中国历来重视文化教育，但也从来不忽视强身健体和运动素质的培养，武术不仅具有现代体育的功能身体锻炼，同时作为一种系统整体性的文化载体，兼具德、智、美及促进人个性发展与完善等社会文化教育功能，是中华民族优秀文化的代表之一。党的人大工作报告提出“深入贯彻落实科学发展观，要求我们积极构建社会主义和-谐社会”。武术既是一个传统项目，又是一种民族文化，也是德艺修养的教化文化，武术文化与和-谐社会的构建有着密不可分的联系。以和-谐为价值取向的观念贯穿于武术文化的思维模式与实践规范之中。武术文化的独特的价值取向是和-谐，全面实现武术文化的技击、养生、修性等多方面功能的方法是和-谐，衡量这诸多功能的价值尺度是和-谐，武术文化所追求的终极目标，仍是和-谐。武术文化视人体身心和-谐为真，人际和-谐为善，天人和-谐为美，和-谐构成了武术文化发展的根基。一、社团宗旨：

普及武术运动和武术知识，通过组织校内武术爱好者参加学习、活动和比赛，使广大武术爱好者、同学认识、熟知和喜爱武术运动。二、社团组成：协会主要工作由陶志坚老师和专选学生共同参与组成，协会成员主要负责组织活动，搭建平台。活动参与者则面向冶金分院所有武术运动爱好者。协会机构设置：外联部、宣传部和组织部。主要任务：1.协助校团委组织武术养生技术和知识的普及。 2．积极配合校团委承办每年的武术健身比赛。 3．组织分院的武术表演团、太极拳等进行训练活动，并策划组织其他校内的有关武术活动，培训裁判。三、成立理由： 1.武术运动在全国校园里的普及性天铁集团有深厚的工人基础，有广大的武术爱好者，而武术运动具有强身健体、娱乐观赏、交流技艺、增进友谊的功能和广泛的社会价值。因此，我们成立协会的目的就是将分院里喜爱武术运动的人群组织起来，适当进行一些活动，进一步普及武术技术、武术养生功-法，让爱好者受到武术运动的快乐，接受武术运动的洗礼。 2.渴望了解武术文化内涵的同学需要帮助、需要交流

小学生区三好自荐书

小学生三好学生自荐书 1、小学生三好学生自荐书尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好：伴随着鸟儿的歌唱，春天在向我们走来! 我满怀着自信的喜悦，来参加这次三好学生评选，并希望在大家的支持下能获此殊荣，真诚地希望同学们一如既往地支持我，鼓励我。我是万全道小学一年十班的学生王纤雨，一个温文尔雅，积极向上的女孩。学习成绩一直很不错，在上学期期末考试获得语、数、外三科满分的好成绩。从小受到爸爸妈妈的良好的教育和熏陶，平时团结同学，努力学习。对待工作认真负责，早晨的晨读老师安排我领读古诗，我认真地做好预习准备，尽职尽责的完成，从不马虎。老师交给的活动任务一丝不苟，认真完成，是老师得力的小助手。虽然我有以上许多优点，但是我也存在不少缺点，如比较腼腆，回答问题不太主动。我会发扬优点，改正缺点，成为一名“德智体”全面发展的好学生。“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，在老师们的辛勤教育下，我会做得更好。争当“三好生”是我努力的目标和追求，也是爸爸妈妈对我的教诲。因此，德智体全面发展是我成长的座标。我在此申请争当三好学生，因为我相信：我能行！一年十班王纤雨 2、小学生三好学生自荐书尊敬的老师、亲爱的同学们：您们好！今天我郑重地写下这份自荐书，希望能成为一名获得老师、同学和家长认可的三好学生！我知道，要成为一个三好生，只有学习成绩好是不够的。“德、智、体、美、劳”全面发展是三好生的传统标准，而在家做好孩子，在校做好学生，在社会做好少年则是新时代对三好学生的基本要求，这些也是一直以来我对自己的要求。从我小时候起，爸爸妈妈就教导我：我要学的不仅是知识，更重要的是学道理。我想，学道理就是要求我从小培养良好端正的品德。热爱祖国、尊长爱幼、诚实勤俭、谦虚礼让等等中华民族的传统美德是我坚持学习和实行的，而“行为规范好少年”、“四好少年”、“阳光好少年”等等称号的获得，以及我珍藏的几封老师给我的表扬信都是老师和同学们对我的认可和期许。在学习上，我的成绩一直以来都比较稳定而且良好。这是因为我知道作为学生最基本的任务就是学习，在学习上我从来没有丝毫的骄傲和放松。我愿意投入我最大的努力去保持学习成绩的优良，而且我希望我能和全体同学一起不断进步，不断取得好成绩。在课堂之外，我还积极吸取各方面的知识，喜欢在遇到不理解的问题时开动脑筋。虽然我的身体有点瘦弱，但是我非常喜欢体育锻炼，晚上在家里时，只要有时间和没下雨，我都会在楼下花园里锻炼跳绳和跑步。在休息日我还定期去练习舞蹈、游泳；暑假里，跟爸爸去球场让爸爸教我投篮和踢足球是我最高兴的事情。我还特别喜欢美术，去年我就获得了中国美术学院社会美术水平考级的三级证书呢。我还积极参加各种课外活动，在我的努力下，获得了“手抄报二等奖”、“讲故事比赛三等奖”等奖项，在生活方面，我和我的家庭曾获得过“书香之家”、“低碳先锋家庭”等称号。在劳动方面，我经常积极帮助妈妈做些我可以做的家务劳动，而在学校，大家都公认我的值日工作做的很认真负责。我期待着老师、同学们的支持，获得三好生称号将是我不断进步的最大动力。谢谢大家。

中国舞蹈考级第一级教材一

中国舞蹈考级第一级教材责任编辑：金山 1、玩娃娃（压腿练习） 2、点点头拍拍手（节奏练习） 3、说句悄悄话（头的练习） 4、小雨点（勾绷脚练习） 5、小星星洗澡（手位练习） 6、蜗牛（胯的练习） 7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习） 8、表情秀（表情与节奏练习） 9、超级变变变（空间方位游戏） 10、玩具熊（再见曲）一、玩娃娃（压腿练习） 1、训练目的训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。准备音乐： ⑴—8 保持准备位姿态第一段： ⑴— 1 双手肩前扩指 2 肩前团手 3—4 双手肩前扩指 5－6 前压腿 7－8 还原至准备位置 ⑵— 1－2 双勾脚 3—4 双绷脚 5－6 前压腿 7－8 还原至准备位置第二段： ⑶— 1－4 吸腿抱团身

5－8 还原至准备位置第三段： ⑷—⑸重复⑴—⑵动作 4、提示 a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。 c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。 5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手（节奏练习） 1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握 3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐： ⑴—⑵保持准备位姿态第一段： ⑴— 1—4 点头三次 5—8 重复⑴1—4动作 ⑵— 1—4 拍手三次 5—8 重复⑵1—4动作 ⑶— 1—2 点头两次 3—4 拍手两次 5—8 重复⑶1—4动作间奏动作： ⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段： ⑸— 1—4 点肩一次 5—8 重复⑸1—4动作 ⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。 5—8 重复⑹1—4动作 ⑺— 1—2 点肩 3—4 握手 5—8 重复⑺1—4动作

武术协会申请书范文

武术协会申请书范文范本

尊敬的团委老师：首先，作为一个武术的爱好者，我非常高兴能给你们写这篇申请书！正因为我是一个武术的修炼者，所以武术的精神给了我写这篇申请书的勇气！特此，我郑重向团委申请辽宁科技学院武术协会！至于我想建立它的原因有几方面：（1）能够强身健体，提高个人的身体素质，促进大学生的身心健康；（2）提高爱好者的思想境界和道德水平，（3）为学校组建校武术队队提供人员基础，以此为学校争光！首先请允许我作下自我介绍，我是信息系通BG081 的一名学生王维，对武术有着痴迷的热爱，所以打算在学校创建武术协会这一社团，为了丰富同学们的课余生活，培养一种坚韧的毅力，根据同学们的提议，结合学校的实际情况，所以才决定成立这一社团。武术是中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。它属于中国的国粹，在众多大学中，都已开设有武术这一社团。关于我校武术协会，我将引

入散打跆拳道双节棍。周星驰的喜剧片中也有武术表演，周杰的MTV《双截棍》也使双节棍运动广为流行，无数年轻人竞相模仿。关于武术，一般人都认为是一种危险的运动，都没有看到它背后隐藏着的种种好处，作为一种国粹，不仅仅定义为一种武术运动，它还是一种精神，一种顽强不屈的精神。武术蕴藏着力量，有着不可磨灭的功效。有远见的人就没有放弃它，因此武术这一运动在当今大学校园中犹如雨后春笋般地冒了出来，它能很好的锻炼人们的身体，培养坚韧的毅力和顽强的拼搏精神，提高人们的思想境界，同时还附带学习礼节，可以坚定的说是百利而无一害。每一个有武术协会的大学，也几乎是在学校里最受欢迎的几个社团之一。只要勤奋，散打跆拳道双节棍都很容易入门，几个星期就能学会入门动作，一到两个月就能进行表演。有的女学员经几个月练习后也能舞得飞快。所以说看似危险的武术其实是安全的，我们采用由慢到快，由简单到复杂的方法，循序渐进，开始练习时，散打跆拳道都会有护具，而双节棍采用海绵双节棍或韩国表演双节棍（仅300克），决对安全可靠。民族传统的武术是祖国灿烂的民族文化的重要组成。它历史悠久，源远流长，成为人们喜爱的健身和艺术表演项目。中国武术被称作国术，是我国独具风格的宝贵的文化遗产。散打双节

跆拳道等级

跆拳道等级跆拳道等级：介绍跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家的设定也有所不同(例如美国的设定为11级，亦有设定为19级;澳洲的新式设定为10级，旧式设定为13级，台湾则没有黄绿带、绿带及绿蓝带，红带则分为红黑一线、红黑二线及红带黑头)，韩国标准〈其他亚洲地区则通常依据韩国修订制度〉通常均为9级。至于，黑带则分作一至九段，以及未成年运动员适用的一至三品。跆拳道等级：色带色带是跆拳道里的初学者，其标准等级如下，完成色带阶段者可考核黑带。数值越低，级数越高，反之亦然：级数色带名称颜色描述10白带表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。9白黄带白带与黄带之交界,带上此色带的运动员表示已掌握一些,跆拳道,的基本知识及一点技术8黄带表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。7黄绿带黄带与绿带间的交界,进入此阶段后会开始训练其搏击技巧,以供绿带后进行使用6绿带表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并且不断地完善。在这个

时候会开始练习一些较高难度的脚法（例如是后踢），并且进行搏击。5绿蓝带绿带与蓝带间的交界4蓝带蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并且已完全掌握基本技术。3蓝红带蓝带与红带间的交界,在某些道馆中开始准许在搏击训练中踢击头部2红带红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。即运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。其早前的颜色是啡色，并有“蓝红带”作为过渡。1红黑带红带与黑带间的交界,通常也是佩上最久的一条色带,因为对于黑带的训练至少要一年无黑带白色带的对立面（没有段位）跆拳道等级：黑带表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着其在黑暗中也够能发挥自身的能力，有着不怕黑暗、无惧艰辛的意思。穿上黑带的运动员，已经进行过长期，而且刻苦的训练，而且技术、动作和思想十分成熟;而穿上红黑带或红带1级的运动员，已经有系统地训练了颇长的时间，并且练习至1级。正从红带向着黑带进发。15岁而考上黑带称为品，共3品。15岁以上的称为段，有升为黑带时无段位的级别存在，段位最高级为九段。在全国性比赛之中，有一段以上的资格方可以参加;国际赛例如奥林匹克运动会等则只限二段以上方可以参加(wtf)。取得黑带更可以担任教练，培育新一代。如果运动员已经考获四段以上，便会被称为师范，而且具有申请成为国际教练及国际裁判的资格，甚至可以担任道馆馆长或总教练;而五段以上具会被尊称大师。如果运动员希望考取一段至三段，可以从中国跆拳道协会或香港跆拳道总会等国家或地区协会注册认可团体考获，itf则需向

中国舞考级一级共十个舞蹈汇总

中国舞考级一级共十个舞蹈中国舞蹈考级第三版第一级教材 2、点点头拍拍手（节奏练习） 3、说句悄悄话（头的练习） 4、小雨点（勾绷脚练习） 5、小星星洗澡（手位练习） 6、蜗牛（胯的练习） 7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习） 8、表情秀（表情与节奏练习） 9、超级变变变（空间方位游戏） 10、玩具熊（再见曲）一、玩娃娃（压腿练习） 1、训练目的训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。准备音乐： ⑴—8 保持准备位姿态第一段： ⑴— 1 双手肩前扩指 2 肩前团手 3—4 双手肩前扩指 5－6 前压腿 7－8 还原至准备位置 ⑵—1－2 双勾脚 3—4 双绷脚

5－6 前压腿 7－8 还原至准备位置第二段： ⑶—1－4 吸腿抱团身 5－8 还原至准备位置第三段： ⑷—⑸重复⑴—⑵动作 4、提示 a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。 b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。 5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手（节奏练习） 1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握 3、节奏准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐： ⑴—⑵保持准备位姿态第一段： ⑴—1—4 点头三次 5—8 重复⑴1—4动作 ⑵—1—4 拍手三次 5—8 重复⑵1—4动作 ⑶—1—2 点头两次 3—4 拍手两次 5—8 重复⑶1—4动作间奏动作： ⑷—1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段： ⑸—1—4 点肩一次 5—8 重复⑸1—4动作 ⑹—1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。 5—8 重复⑹1—4动作 ⑺—1—2 点肩 3—4 握手 5—8 重复⑺1—4动作 ⑻—1—3 握手3次

人教版2019版七年级下学期期末考试历史试题(I)卷

人教版2019版七年级下学期期末考试历史试题（I）卷姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 考试须知： 1、请首先按要求在本卷的指定位置填写您的姓名、班级等信息。 2、请仔细阅读各种题目的回答要求，在指定区域内答题，否则不予评分。一、选择题 1 . “煌煌太宗业，树立甚宏达。”诗中杜甫称赞的是哪一局面 A．开元盛世 B．贞观之治 C．文景之治 D．康乾盛世 2 . 北宋统治者经常换防各地驻屯的军队，其主要目的是（） A．增强军队战斗力B．防止地方专权C．加强禁军D．防止武将专权 3 . 民族英雄是“在一个民族反抗外来民族侵略、压迫的斗争中作出杰出贡献的人物”。下列人物属于明清时期民族英雄的是 ①岳飞 ②文天祥 ③戚继光 ④郑成功 A．①②③ B．②③ C．③④ D．①③④ 4 . 《历史辨析》栏目中看到了下面四句话，请你找出与历史事实相符的是（）

A．秦朝，文学家用小篆在纸上写文章 B．西汉，活字排版印刷的《伤》杂病论》面世 C．宋朝，司马光主持编写《资治通鉴》是一部编年体通史巨著 D．明朝，曹雪芹创作的《红楼梦》，具有高度的思想性和艺术性 5 . 原产于南美洲，明朝时传入我国的粮食作物有 ①水稻 ②粟 ③玉米 ④甘薯 A．①② B．②③ C．③④ D．①④ 6 . 下列成就能说明宋元是我国古代科技发展高峰时期的是 ①活字印刷术的发明 ②蔡伦改进造纸术 ③指南针用于航海 ④火药在军事上广泛使用 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ 7 . 费正清、魏肖尔在《中国：传统与变革》一书中认为，宋代经济的大发展特别是商业方面的发展或许可以恰当地称之为中国的“商业革命”。下列各项中不能为这论据的是（）

中国跆拳道协会统一考级内容讲课教案

中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级） 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次 3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步 4、基本腿法：上踢腿法(配合发声) 5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个) 6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带（八级） 1、礼仪 2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡 3、腿法：a、前踢（配合发声） b、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿踢膝(左右各10次) 5、品势：太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带（七级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击 2、腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡 3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女 5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3）

c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带（五级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 3、腿法：a、前旋踢（配合发声） b、双飞（配合发声） c、横踢+双飞（配合发声） 4、体能：a、抱膝跳（男1 5、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级） 1、柔韧：横、左右竖叉、 2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次） 2、腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（左配合发声） 3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6） b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章 5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容整理道服、行礼、退场蓝红带（三级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶 3、腿法：a、360度横踢（配合发声） b、横踢+360度横踢（配合发声） c、三飞（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4） b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章 6、跆拳道双节棍—绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级） 1、柔韧：横、左右竖叉

中国舞蹈家协会考级一级课程介绍

2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁） 1、光阴（3/4节奏练习） 2、饼干圆圆（手臂练习） 3、玩娃娃（压腿练习） 4、小雨点（勾绷脚练习） 5、星星很美丽（手位练习） 6、说句悄悄话（头的练习） 7、蜗牛（压胯练习） 8、小铃铛（脚位练习） 9、一二三（手指练习）选学组合 10、玩具熊（再见曲）

一、光阴（3/4节奏练习） 1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点 2、主要动作及要求： a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰 b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖 c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手 d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板 e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动 3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节) （1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次 4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍 5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。

武术协会成立申请书范文

武术协会成立申请书范文武术协会成立中请书范文在现在的社会生活中起到的作用越来越大，请注意不同种类的申请书有着不同的格式。什么样的申请书才是合理的呢？以下是的武术协会成立，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。尊敬的团委老师：首先，作为一个武术的爱好者，我非常高兴能给你们写这篇申请书！正因为我是一个武术的修炼者，所以武术的精神给了我写这篇申请书的勇气！特此，我郑重向团委申请辽宁科技学院武术协会！至于我想建立它的原因有几方面：（1）能够强身健体，提高个人的身体素质，促进大学生的身心健康；（2）提高爱好者的思想境界和道德水平；（3）为学校组建校武术队队提供人员基础，以此为学校争光！首先请允许我作下自我介绍，我是信息系通的一名学生王维，对武术有着痴迷的热爱，所以打算在学校创建武术协会这一社团，为了丰富同学们的课余生活，培养一种坚韧的毅力，根据同学们的提议, 结合学校的实际情况，所以才决定成立这一社团。武术是中国传统体育项目。其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手

的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。它属于中国的国粹，在众多大学中，都己开设有武术这一社团。关于我校武术协会，我将引入散打跆拳道双节棍。周星驰的喜剧片中也有武术表演，周杰的MTV《双截棍》也使双节棍运动广为流行，无数年轻人竞相模仿。关于武术，一般人都认为是一种危险的运动，都没有看到它背后隐藏着的种种好处，作为一种国粹，不仅仅定义为一种武术运动，它还是一种精神，一种顽强不屈的精神。武术蕴藏着力量，有着不可磨灭的功效。有远见的人就没有放弃它，因此武术这一运动在当今大学校园中犹如雨后春笋般地冒了出来，它能很好的锻炼人们的身体，培养坚韧的毅力和顽强的拼搏精神，提高人们的思想境界，同时还附带学习礼节，可以坚定的'说是百利而无一害。每一个有武术协会的大学，也几乎是在学校里最受欢迎的几个社团之一。只要勤奋，散打跆拳道双节棍都很容易入门，几个星期就能学会入门动作，一到两个月就能进行表演。有的女学员经几个月练习后也能舞得飞快。所以说看似危险的武术其实是安全的, 我们采用由慢到快，由简单到复杂的方法，循序渐进，开始练习时，散打跆拳道都会有护具，而双节棍采用海绵双节棍或韩国表演双节棍（仅300克），绝对安全可靠。民族传统的武术是祖国灿烂的民族文化的重要组成。它历史悠久，源远流长，成为人们喜爱的健身和艺术表演项目。中国武术被称作国术，

跆拳道馆星级的划分及评定

Xg 跆拳道场所等级认证技术要求（备案稿） 2008年10月24日发布 2008年10月25日实施北京华安联合认证中心有限公司

目次前言.............................................................................................................................................................. I I 1 范围 (1) 2 规范性引用文件 (1) 3 术语、定义及代号 (1) 4 等级的划分和依据 (1) 5 准星级场所技术要求 (1) 6 三星级场所技术要求 (3) 7 四星级场所技术要求 (5) 8 五星级场所技术要求 (7) 9 服务质量要求 (9) 10 服务质量保证体系 (10)

前言按照《体育场所服务认证实施规则》的要求，本技术规范为申请体育场所服务认证的跆拳道场所进行星级划分及评定的认证依据。本技术规范是在全面、深入研究国内外跆拳道场所状况的基础上,结合我国的具体情况而制定的，是对我国国内跆拳道场所实行等级划分和规范化管理的技术依据。本技术规范由北京华安联合认证中心有限公司归口并负责解释。本技术规范主要起草单位：北京华安联合认证中心有限公司、中国跆拳道协会、宁宇博力（北京）跆拳道俱乐部有限公司。本技术规范主要起草人：姚国祯、董浩华、贾檀、张银余、李元、赵英魁、王燕京、高祺、刘建宇。

跆拳道场所等级认证技术要求 1 范围本技术规范规定了跆拳道场所等级划分的依据和技术要求。本技术规范适用于各类开业一年以上的跆拳道场所。 2 规范性引用文件下列文件中的条款通过本技术规范的引用而成为本技术规范的条款。凡是注日期的引用文件，其随后所有的修改单（不包括勘误的内容）或修订版均不适用于本技术规范，然而，鼓励根据本技术规范达成协议的各方研究是否可使用这些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本适用于本技术规范。 GB 3096-1993 城市区域环境噪声标准 GB 9668-1996 体育馆卫生标准 GB/T 10001.1-2000 标志用公共信息图形符号 HAUC 003 体育场所服务保证能力要求 3 术语、定义及代号 3.1术语和定义下列术语和定义适用于本技术规范。 3.1.1 跆拳道场所 taekwondo dojang 能满足人们进行跆拳道运动健身休闲、训练、竞赛等活动需要的室内体育场所。 3.1.2 技术指导人员Instructor 指传授跆拳道运动理论和技能的人员，包括教练员与社会体育指导员。 3.2代号等级用五角星表示，★★★表示三星级，★★★★表示四星级，★★★★★表示五星级，准星级无代号。 4 等级的划分和依据 4.1 跆拳道场所划分为四个等级，即准星级、三星级、四星级、五星级。星级越高，表示跆拳道场所的等级越高。 4.2 等级划分的主要依据是场所内的环境情况、技术指导人员的资质水平、设施设备的完备程度、提供服务的内容和水平及服务质量保证能力情况等。 5 准星级场所技术要求

跆拳道考级费用和考级要求内容

跆拳道考级费用和考级要求内容跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。一、跆拳道等级的划分跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。【运动+健身+电影+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧！】二、跆拳道等级考试内容（一）黄带 1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品式太极一章 3 步伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿法 A原地正踢(左右各5次、配合发声)

武术社团申请书范文(精选3篇)

武术社团申请书范文（精选3篇）武术社团申请书范文（精选3篇）当下市场经济活跃，交易频繁，申请书起到的作用越来越大，请注意不同种类的申请书有着不同的格式。但是你知道 ___写的好吗？下面是收集的武术社团申请书范文，仅供参考，大家一起来看看吧。尊敬的校方领导：您好！我们是xx级的新生，不同的系别和专业，因为有相同的爱好——中国武术，而走到一起。我们怀着一颗热诚的心向学校申请成立一个教授国术和宣扬国术文化的学生社团——国术会，恳切希望校领导予以批准。中华文明，文武两端。文有儒道墨等诸子百家，武有内外两派。中华文明的传承必须通过这两条纽带进行传递，缺一不可。文武两脉可以说牵动的是中华五千年的文化心脏。自古武定天下文安邦，一个国家的昌盛，一个民族的崛起都离不开文与武。而文武的传承靠国人，靠满腔热血的 ___。学校，尤其是大学，是文明喷薄，人才集聚的地方，这就注定它将成为也必须成为传承与发扬中华文明的重要角色！这，是我们为何要在大学成立武术性质社团的原因!

一直以来，当代的部分青年都有一股很浓重的崇洋倾向，这便导致国学在传承中出现了人才断层！我们将西方先进的文化引入国门时，也让西方的一些糟糠之气渗透了过来。由于当代的一些青年对这些东西缺乏本质的了解，便盲目地将其揽入怀抱。我们必须承认在封建社会末期与整个近代，中国无论是在科学上，还是在文化上，都严重落后西方几百年，而且 ___的崛起在很大程度上得益于西方先进的优秀文化。但是，中国的文化从本质上并不落后，只是在某些特定时期，受到了一些外在形式的束缚，而显得死气。中国之所以能快速崛起，从根本还取决于国学，这更加突出了国学的重要性。我们要吸收利用西方先进的文化，更要发挥出本国文化的威力。作为一名大学生，我们理所应当地挑起了国学中的“文”担，这还不够，我们还应当挑起国学中的“武”担，让中华文明在平衡中传递！在大学生中普及国术，既能宣扬国术知识，发扬国术精神，又能强健学生体魄。在西方文明在中国畅行无阻的大环境中，中华文明若想依旧生机盎然，取决于国人自身的价值取向与社会的引导，而学校则是引导大学生树立正确价值观的最佳场所，所以在大学中成立一个弘扬国术精神，传承中华文明的国术社团是一个正确的选择。虽然在大学中已有武术性质的社团，但这并不代表已不需要成立另外的武术社团。因为国术会与其它武术社团有很大的区别。其一，国术会是一个纯中国武术性质的学生社团组织，而其它武术社团并不

跆拳道管理措施守则

跆拳道管理措施守则跆拳道管理措施守则按照职责分工，跆协重点负责国家级裁判员、教练员、晋段、晋级官等的培训，制定相关培训政策，编制全年培训计划及经费预算。负责培训证书管理。以下是推荐的跆拳道管理措施守则参考资料，提供参考，欢迎参阅。跆拳道管理措施守则一第一章总则第一条为进一步加强和规范xx跆拳道协会培训工作，提高培训效率和质量，加强经费管理，节约开支，明确纪律要求，依据国家有关规章制度和《xx跆拳道协会章程》制定本办法。第二条本办法所称培训，是指xx跆拳道协会(以下简称“xx跆协”)主办的面向裁判员、教练员及会员单位开展的各级各类培训，包括思想政治培训、岗位培训、年度复训培训、等级晋升培训、知识更新培训、晋级考试官培训、晋段考试官培训等。第三条按照职责分工，xx跆协重点负责国家级裁判员、教练员、晋段、晋级官等的培训，制定相关培训政策，编制全年培训计划及经费预算。负责培训证书管理。 xx跆协授权各省级协会负责本地区一级以下各类人员的培训工作。 xx跆协培训学院按照授权承担相关培训任务。第三条教育培训工作坚持谁主办、谁负责的原则。xx跆协对其主办的各类培训项目的收费标准、学员管理、经费使用等承担主体责任。各类培训按照联系实际、学以致用的要求，实行统一标准，增强针对性和实效性，厉行节约、反对浪费，保证培训质量，节约培训资源，提高培训经费使用

效益。第二章培训计划管理第五条建立培训计划编报和备案制度。按照公开申办比选的原则和程序，xx跆协结合经费预算和工作安排编报年度培训计划。培训计划公开申办比选后经协会集体研究确认印发。全年培训计划一般应包括培训名称、对象、时间、地点、参训人数、主办单位、承办单位、经费预算等内容。 xx跆协全年培训计划一般于每年1月31日前印发。第六条全年培训计划一经批准，原则上不得调整。因规则变化等特殊原因需另行调整和增加的，按程序报协会领导同意后执行。第七条各省级协会按分级管理原则举办的年度培训计划需在每年年初报xx跆协备案。备案内容包括培训名称、对象、时间、地点、参训规模、承办单位、经费来源等内容。相关培训师资由xx跆协统一选派。第三章培训内容、考核和组织管理第八条培训工作应当根据xx跆协裁判员、教练员、会员、级段位管理等规定，落实xx跆协专业人才队伍建设和会员能力建设的要求，结合岗位职责要求和不同层次、不同类别培训人员的特点，以政治理论、政策法规、训练竞赛、文化素养和反兴奋剂等为基本内容。注重对各级各类培训对象的思想引导。裁判员、教练员培训班应以政治理论、裁判员、教练员业务知识、世跆联新规则的掌握和理解、裁判规则运用、技能实践考查、运动训练学、运动心理学、运动生理学、运动康复学和反兴奋剂等教育内容，并以业务能力培训为重点。晋级考试官和晋段考试官培训应以职业道德、跆拳道运动理论常识、晋级晋段考试组织实操、黑带要求掌握的技术等科目为主要内容。培训要立足xx跆拳道运动的普及与推广，体现xx跆拳道大众发展趋势，注重理论与实践相结合。第九条

跆拳道考级标准

九级 1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声） 3、基本拳法：上踢腿法（配合发声） 4、跆拳道基本国际用语八级 1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡 2、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿提膝(左右各10次) 4、品势：太极一章必考七级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳 3、基本腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 4、体能：a、俯卧撑（男1 5、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 5、品势：太极二章必考六级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次） 3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女 5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章五级

2、基本动作：a、弓步立掌刺击（左右各2次）、b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 3、腿法：a、前旋踢（配发合声）b、双飞踢（配合发声）c、横踢+双飞踢（配合发声） 4、体能：a、抱膝跳（男1 5、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女 6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章四级 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次） 3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑夹臂（男1 5、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章三级 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶 3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞踢（配合发声） 4、体能：a、立卧跳转体360踢度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章二级