学会积极的自我暗示教学设计

《学会积极的自我暗示》教学设计

【教学目标】

1.掌握暗示的含义和类型，学会积极的自我暗示的方法。

2.明确良好的心态对学习、生活的重要意义。

3.学会运用积极的自我暗示方法，以保持良好的心态。

【教学重点】明确良好的心态对学习、生活的重要意义。学会积极的自我暗示的方法。

【教学难点】运用积极的自我暗示方法，以保持良好的心态。

【教学过程】

一、多媒体导入

1.播放小品《卖拐》，提问：“范厨师是怎么拐的？”，揭示心理暗示的意义。

暗示：用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。

二、学习新知。

（一）学习自我暗示的含义和类型。

1.自我暗示：是指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。

2.自我暗示的类型：分为消极自我暗示和积极自我暗示。

了解消极心理暗示的案例：

国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽

血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音

的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头

刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的

滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使

他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时

后，死囚的心脏停止了跳动。

了解积极心理暗示的案例：

美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同

学们都是随机挑选的。

（二）做心灵游戏，亲身体验自我暗示的力量。

1.请同学们用下面这个句式完整地写三句话。

我无法。

我无法。

我无法。

（师：这三句话要写你目前想做，暂时又没有做到的事情，比如学习、生活上的事。）

2.请反复将这三句话读出来，体会此刻自身的感受。（指名谈感受）

3.下面请同学们用力将“我无法”三个字划掉，改成“我一定要”，并且大声地、充满激情地朗读出来。

4.在这个游戏过程中，你有什么样的感受？“我无法”、“我一定要”这两句话的区别是什么？为什么要大声读？（指名学生分享）

总结：“我无法”让人感到失望、伤感、丧失斗志；“我一定要”让人体会到决心、信心、动力和无穷的力量，对自己充满了信心。（大声读能够起到强化的作用，也就是暗示的力量。）

（三）积极自我暗示在现实生活中的作用。

请同学们说一说积极自我暗示影响自己学习和生活的实例？（生自由发言交流）

总结：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我们就应该对自己进行积极的自我暗示，所以掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。

（四）学习积极的自我暗示的方法。

1.给自己一个微笑。

2.设计鼓励自己的常用语。

3.用日记肯定自己。

4.将积极情绪与某种行为建立起来。

（五）再次肯定和鼓励自己。

欣赏歌曲《我真的很不错》，请同学们伸出最棒的大拇指，跟老师一起做动作来肯定和鼓励自己。

三、全课小结，谈收获。

四、赠送礼物，布置作业。