大学-心理学论文
大学心理论文
概论：大学心理学是我们每个人都要了解和学习的。心理课是一门需要兴趣，灵感，个性,智慧的学科，可以说它是实实在在存在的东西。
1.心理学概论
说到心理学,首先要研究的是什么是心理学,心理学的对象是什么,要研究的是什么？对于学习心理学的我们这些问题都是我们应该知道的和了解的。
每一门学科都有自己的研究领域和对象，心理学也不例外，心理学顾名思义，研究的对象是心理现象,主要是人的心理现象。
人的心理现象,就是指心理活动经常表现出来的各种形式、形态或状态。心理学一般为了研究的方便，把人的心理现象划分为:心理过程和个性心理两个方面，每一个方面又分别有许多附属的方面。
2.感觉和知觉
我们的感觉和知觉都会影响我们的我们的心理的因素，那感觉和知觉又是什么呢?
感觉:脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。
知觉：脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。
感觉特性:感受性、感觉的能力、感受性变化、感觉的适应、感觉的相互作用
知觉特性：选择性、整体性、理解性、恒常性
3.情绪与情感
我们的心理是每时每刻都影响着我们的情绪和情感,而情绪与情感却会影响我们的行为,那情绪与情感的区别是什么,情感与情绪是什么呢？还有情绪又包括哪几种呢？
情绪与情感与我们的心理息息相关，正确的认识情绪与情感有利于我们控制我们的情绪与情感不至于失控。
情绪:情绪是由生物性需要是否得到满足引起的体验;
情感：情感是由社会性需要是否得到满足引起的体验。
七种积极的情绪：爱、性、希望、信心、同情、乐观、忠诚。
七种消极情绪:恐惧。仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复。迷信。
如何改变你的情绪:人的情绪在本质上是一种态度与认知的过程。所以一个人的情绪不但源自于个人的哲学信念，且会因为不改变这些观念而使情绪持续下来。所以我们可以通过改变我们的想法,来改变与控制情绪。由此可知,只要人能控制自己的想法，他就能使自己过着满足、自我实现的生活，甚至在任何一种情境下都能平和快乐。
4.个性
一谈到个性与我们的心理当然是分不开的,我觉得个性会影响我们的心理，心理也同时会影响这我们的个性，可以说每个人都有自己的个性,那我们要学习的的是个性的特征，还有个性有哪些？还有影响个性的因素！
现在每个人都在说个性,都喜欢个性，那么个性又是什么呢？
个性的内涵：个性是一个人在其先天生理素质的基础上，在长期的生活实践中形成的具有一定意识倾向性的稳定的心理特征的总和。
其包括两部分:
一、个性的心理特征：气质、性格、能力。
二、个性的品质倾向：需要、动机、兴趣、态度、理想、信念等。
个性的特点：社会性、差异性、相对稳定性。整体性、倾向性。
影响个性的因素：自然的、遗传性因素、后天社会化因素、社会实践、组织环境因素。
4.大学生心理健康
大学生心理健康我觉得是我们大学心理学里面最重要的一节，因为这与我们的生活息息相关,只要好好学习和了解我们大学生的心理,我们就可以让我们的大学生活变的更加的精彩，会让我们减少更多的心理矛盾,让我们的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。
心理健康对大学生的作用：心理健康有助于当代大学生认识立志、树德和做人的道理，选择正确的成才之路。波澜壮阔的改革开放与建设、发展中国特色社会主义事业的伟大实践，为当代大学生展示才华、实现理想提供了广阔舞台，也对当代大学生的心理素质提出了更高的要求。心理的健康有助于同学们对明确真正的生命正面状态，明确自身成长所面临的机遇和挑战，明确自身肩负的历史使命，明确自己的努力方向、前进目标以及成长的途径和方法。综合而言就是使己知己。?心理健康有助于大学生掌握更加丰富的知识,为提高心理素质打下坚实基础。心理健康是一种全面而博大的人文内容,它帮助大家系统的掌握许多提高修养、启迪智慧的知识,并自动学会修身养性、陶冶气质的方法,从而进一步促进心理的健康。
心理健康有助于大学生摆正“德”与“才”的位置,做到德才兼备全面发展。好的心理素质是当代大学生必须具备的基本素质,它帮助大学生正确认知“德”“才”的辩证关系，避免走路“重智轻德的误区,从各方面发展自我、完善自我。?心理健康还能让同学们更快地适应新的社会环境,提高受挫能力，增加个人幸福感。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习,严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
最好的心理医生是自己
所以心理调节的方法有:心理自动调适法、意义寻觅法、认知调控法、活动调适法、合理渲泄法、身心放松法。
6.大学生爱情心理与大学生求职心理
我想这两个心理是每个大学生都又的心理,我想基本是每个大学生都要经历的事情吧！那就我来说说吧!
古人有：问情为何物？那我们也来说说爱情究竟是什么呢？
爱情是一种个人体验，每个人只能通过自己并为自己得到这种体验。
爱情要求所爱的人品质恒久不变，同时又要求这种品质具有可塑性，不断翻新，它崇敬传统、习俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望双方关系文明化。
爱情的种类：浪漫之爱、伴侣之爱、闪电之爱、圆满之爱。
恋爱也是有条件的,它要求有:生理成熟、心理成熟。
大学生恋爱的特点:一是大学生恋爱的高纯度,纯净、美丽有时甚至显得单纯。
二是大学生恋爱的精神特质。
三是大学生恋爱的冲突性、不稳定性。
四是大学生恋爱表达的自然与随缘。
五是大学生恋爱理性与感性并存。
六是大学生爱情的多元化、公开化。
那我们应该怎么样理解我们的爱情呢？
1、爱情是给予不是得到
2、爱是责任
3、爱是尊重
4、爱是能力５、爱是创造
对待失恋我们应该：1.控制自己的情绪;2.不要自暴自弃；3.不要死缠烂打；４.不要义气用事,寻求报复。
双方要注意:给双方一段时间来冷静面对这段感情，是否从恋人到朋友,看看再说。
三、求职心理
求职是每个大学生的必经之路，我们应该正确的去对待我们的求职！
我们每个大学生都应该有自己的职业规划书，理清楚自己要走的职业之路!所以写规划书是有必要性的。
求职你就应该对自己有正确的认识,清楚的了解自己是否有胜任的能力。
说到求职当然少不了的就是个人的简历了,写简历要注意什么呢？
撰写简历的注意点:
?注重实用,避免花哨
?注意简练，避免罗嗦
?强调个性，避免张扬
面试要注意的问题:
?不要羞于提问
?不要在首次面试时急于主动涉及薪酬
?不要泄露证明人的信息
?多使用积极、正面的词语
?多进行目光的交流
对自己要有信心，要注意增强对自己的信心。就算是求职失败了也不应该太沮丧,要继续的努力，要相信没有一个人会永远的走背运的。
总结:一个学期心理课的感受
学习心理学已经将近一个学期了，在这两个月的日子里,我从中学到了也感悟了许多。在我的心里，心理课是一门需要兴趣，灵感,个性，智慧的学科，可以说它是实实在在存在的东西。与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要,同时两者之间是相互联系,相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例,就不
但不乏味,反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。
通过这一个学期的心理学学习,我的性格，为人处事的方式,甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人,处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导,和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题,也许这些“微乎其微的事”不值得一提,但从小的行为的改变,可以看到心理学课对我大的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上,还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学,是他们让我懂得了许多许多。心理学不仅让我了解了许多心理特点,也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候,悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上老师所讲的内容，使我明白只要我们放开胸襟,包容这个世界,我们会生活的很超然,成功也会不求而遇的。其实人生当中失败的经验,要比成功的经验来得更宝贵，因为从中可以吸取更多的教训，无论是用于今后的学习和工作，还是其它方面,都是大有裨益的。同时,不要认为别人的生活都是一帆风顺而自己处处不如意，就产生种种对现实的不满意。任何成绩或者成就,都是通过不懈努力换来的。生活,本来就是十分艰辛,不可能十全十美的。作为大学生，应当有这样的信念,要把困境、逆境当作对自己的磨练,要用好的心态去面对。?虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠自己去悟,去体会。做人,多一些信心,多一些爱,才会找到一条比旁人更美丽，更宽广,离成功更近的路！有人说,快乐,对大多数人来说,已成为遥不可及的梦,其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候,乐观一点，勇敢一点，博学一点,那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!
思想道德修养与法律基础与我的大学生活
《思想道德修养与法律基础》和我的大学生活 经过两个学期的大学生活和关于《思想道德修养与法律基础》的学习，我有一些感想。 我觉得我的大学生活就四个字——碌碌无为。时间太瘦，指缝太宽，在我还不是很清楚我一年来都干了什么，收获了什么的时候我就要成为大二的老生了。记忆与感觉依稀还留刚步入大学的时候的味道，却感觉高考似乎已经是很多年前的事情了。作为一个“过来人”，我看着昔日的同窗踏过高四走向高考总有一种很沧桑的感觉——我“老”了许多。都说理想是丰满的，现实是骨感的。在骨感的现实下我始终不能确定我丰满的理想到底是什么。有人告诉我说，当你不清楚你自己到底要做什么的时候，你就什么都准备着。当有一天你突然醒悟确定了自己的理想的时候就不至于手忙脚乱，甚至还会看见梦想就在前方不远处向你招手。我一直觉得这些话太适合我了，所以我就努力的准备着。可我忽略了时间、地点、环境的变化。背井离乡来到中国海洋大学我感到一种前所未有的寂静感。整个世界都是喧闹的，但是却与我一点儿关系也没有。没有了志同道合的朋友，没有了明确的方向与目标，甚至没有了大悲与大喜，我的内心激不起一点儿涟漪……这样的寂静让我觉得窒息。大一第一学期我成绩很差很差，感觉对不起家人，对不起自己，对不起自己那半年来吃的馒头和米饭。我有时候在反省，我到底是缺失了什么？ 记得老师曾给我们看过一个关于理想的短片，我醒悟过来，我缺少了信心和勇气。不是因为不知道自己要干什么而是没有那种勇气去确定。即使觉得自己想干一件事也没有那种相信自己一定可以做好的信心，更没有为它去破釜沉舟的勇气。“当代大学生承担的是建设中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的的历史使命。”在《思想品德修养与法律基础》课本上看到这句话，我突然觉得自己有如井底之蛙一般。一个人总要成长，《思想品德修养与法律基础》或许就是前方路上的一盏灯。我想我应该是“长大”了许多。或许在大二我可以让自己有一些大喜或大悲。
心理学与生活课程论文
心理学与生活课程论文
《心理学与我》 苏格拉底说:“人类最大任务就是——认识自己！”我觉得认识自己首先要从认识自己心理开始，要了解自己想什么，自己为什么会那么想，自己为什么会那么想而不这么想。在我求索中，我发现学心理学可以帮我认识自己的心理.。 心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。 生活中，我会因为和老朋友见面而兴奋，会因为和舍友吵架而郁闷，会因为没人理解而孤独……这是为什么呢？在心理学上是由以下几个原因造成的。 首先，心理是由刺激引起的，是刺激引起的电脉冲在神经系统上传播的结果，是生物电流在神经系统中传播所引起而产生的，是刺激在细胞膜上引起的电流在神经系统中传导所引起的，是神经系统在刺激的作用下产生的。因此，神经系统是心理产生的工厂。 其次，刺激通过感觉被编码成不同频率和强度的电磁场，从而影
响人体的体态变化。人的感觉是非常有限的，就种类而言，只有五种感官。就感受幅度而言，只能感受一定强度范围的刺激。 其三，通过感觉而“搜集起来”的几种物质特性被知觉综合起来进行的反映，表象则是对物质过去到现在的整体认识的总结，想象是在过去表象的基础上对物质的可能形态进行的预测。 其四：思维对事物特征的“加工”。由此可见，感觉是其他心理现象大厦的“地基”，其他心理现象都是建立在感觉的基础上，与此同时记忆把事物的特性“录入”大脑的过程；录入的内容有的建立了与其他原有内容的联系。意识和潜意识是经过记忆过程的事物特征的“存贮库”。能够回忆起来的内容是暂存在意识中的内容，不能够回忆起来的内容是存放在潜意识的内容。 其五：语言与行为都是人的一种“体态”，只不过是高度组织化了。心理通过神经系统调控人的外在肌肉就形成了“体态”。人们主要通过体态变化来推测和探知人的心理变化和作用，他是心理运动的外观。 其六：能力将心理功能在行为结果上反映，智力将心理功能在思维成果上反映。气质将心理状态在人的体态上反映。需求将生物自身的不断发展和完善在心理上反映。有了需求就有了动机，动机驱使我们达到我们的需求。当新认知与已有知识碰撞时，我就会有了这样那样的情绪，像前面提到的兴奋、郁闷、孤独等。在有了这样那样的情绪之后，我们会将它固定下来，这就产生了情感。一感觉到该事物就会主动认为该事物好或坏。
心理学与我的大学生活
心理学与我的大学生活 高中的时候，老师总是对我们说，踏进大学的门槛，就正如走进天堂。当时，我真的信以为真。可是，当我满怀欣喜来到大学，并身临其中学习一年之余，我才发现大学生活并不是老师说那样那么美好。后来，我也发现别人告诉我有关大学的一切并不是真正的大学。于是，我学会了在大学之路中亲自摸索，亲自探讨，亲自体会，因为我知道唯有经过自己的切切实实的体验，我才能找到大学的真正的内涵。 我们都知道，大学阶段是自我意识形成的重要阶段，健全的自我意识，是我们大学生塑造健康人格，培养良好情绪的基础，更是我们大学生全面发展的重要条件。在自我的探索过程，我离不开心理学。心理学不仅有助于自我调适，有助于提高生存智慧。同样,我们也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动,从而实现对外部世界的更准确的认知。心理学与我的大学生生涯息息相关，主要体现在三方面： 第一方面：科学并高效地学习 大学大学的教学方法与中学有显著的差别，要求大学生有不同的学习方法。由于大学缺少了日常和具体的督促和指导，使不少学生难以从中学学习方法中解脱，从而不知所措。同时，大学生活不像高中生活那么简单，比如，不再是老师追着学生，而是要学生主动求教老师；大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占有；要学会研究性学习，善于发现和提出问题等等。大学的学习是变被动为主动，并非仅仅是听课和读教科书，和老师同学讨论、阅读参考书目、听学术讲座等等，都是学习，关键是要充分利用这些校园中的特殊资源，并将学到的知识很好地整合。从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。 刚开始的时候，我非常不适应大学的学习方式，这也经常成为造成我的苦恼。首先，我无法接受老师的教学方式，于是我承袭过去在高中阶段的学习方法，可是问题就出现在这里，不管我怎么勤奋用功好像难以获得全面的提高。那时候我甚至怀疑过“天道酬勤”这句活的真实性。但是，因为我天生好强，不肯轻易甘休。我去跑去图书馆，借了很多有关如何有效学习的书，并且日夜琢磨。终于我
大学专业介绍之心理学类(心理学、应用心理学)
大学专业介绍之心理学类（心理学、应用心理学） 1．心理学 培养具有良好的人文素质和科学素养，具有健全人格和良好心理素质，同时具备较强的创新精神和实践能力，系统掌握心理学基础知识、基本理论和基本技能，能够在科研机构、高等院校从事与心理学相关的科学研究及教学、管理等实践工作的德、智、体、美全面发展的高素质人才。 业务培养要求：本专业学生主要学习心理学方面的基本理论和基本知识，受到心理学科学思维和科学实验的基本训练，具有良好的科学素养，具 开设的主要课程有：普通心理学、实验心理学、心理统计学、心理测量学、发展心理学、教育心理学、人格心理学、社会心理学、认知心理学、管理心理学、心理学史、临床心理学、生理心理学、认知神经科学、心理实验设计、心理学研究方法、心理咨询与治疗等。 2．应用心理学
本专业培养具有良好的政治思想素质、人文素养和科学素养、较强的学习研究能力、创新精神和实践能力的应用心理学专业人才。通过本专业学习，学生能具备扎实的心理学理论知识和实践技能，能够从事基础研究，个体和团体心理咨询与辅导、人才选拔与测评、企业员工拓展训练、市场研究、人机交互设计以及经济心理与行为等工作。就业领域包括心理学咨询机构、社区服务机构、医疗卫生机构、企业人力资源部门、法律机构、工业设计部门、市场调查机构、广告与消费调研机构、体育运动机构等，同时为心理学硕士研究生教育提供优质生源。 主要课程：人体解剖生理学、普通心理学、实验心理学、心理统计、心理测量、发展心理学、教育心理学、心理学史、社会心理学、人格心理学、变态心理学、心理咨询与治疗、学校心理辅导、组织行为学，人力资源管理、经济心理学等。 想了解更多高考方面的咨询，请关注【恒想高考咨询微信公众账号：hnhxjy】，里面每天发布高考志愿讲座、高中生涯规划、高中学习方法、高考情绪管理、高校招生等信息。
大学生心理学与生活
大学生心理学与生活 (1)焦虑，即对将发生的某种情景或事件感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。如考试焦虑、适应焦虑、健康焦虑、选择焦虑等，使人处于一种无所适从的状态，总是担心将要发生的事情，容易导致坐立不安、忧虑、担心、恐惧或过度警觉等不良反应。 (2)自卑，是由于某种心理或生理上的缺陷或其他原因而引起的自我轻视的情绪体验，主要表现为对自己的学识、能力等自身因素评价过低。由于生活环境、学习环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”，这种地位的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。 (3)抑郁，是大学生对自己某一方面的需要得不到满足而引起的一种持续稳定的心理状态。当个体感到无法面对外界压力时，常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学的专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当、失恋等问题而导致情绪低落，甚至委靡不振，自暴自弃，体验不到生活、学习的乐趣，并伴有食欲减退，失眠等。 (4)人际交往障碍，在人际交往中常常表现出紧张、不自然，讲话缺乏逻辑性，有时甚至不知所措，缺乏自信心，或是对他人的言行敏感、多疑、不信任等。 (5)易怒，研究表明，青春期的大学生内分泌系统处于空前活
跃时期，大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡，内制力较差，容易冲动。有的大学生因为一件小事或一句话便暴跳如雷，或出口伤人。 其实，喜怒哀乐也是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”[1]。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。 大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”[2]，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。 情绪困扰的直接后果是导致行为和社会适应不良，进而导致心理疾病。消极 情绪会干扰人的理性判断，而且，消极情绪还具有感染性和弥散性，故学会情绪管理对情绪稳定，适应能力和心理健康水平
大学生心理学选修课论文
保持人类的健康并不是一朝一夕的事情，俗话说：冰冻三尺非一日之寒。每个人要想一直保持着良好的身体健康要从每一天做起，从每一件小事情做起。养成良好的生活习惯。 首先，我们先来说说人类不可缺少东西——水。水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。阳光、空气和水属于生命的三大外部要素。水不仅是生命存在的基本条件，也是生命的基本构成。成年人机体组成成分中，蛋白质占17%，脂肪占14%，碳水化合物占1%~2%，钙等矿物质占6%，而大约60%为水。这些数据已经很明显的表明水是多么的重要，科学研究表明：一个成年人每天应该摄入1200毫升的饮用水。但是绝大部分人都是在口渴的时候才想起喝水。而事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号时，身体已经“干旱”好久了。所以我们应该在大脑发出信号之前就要给身体补水了。那我们就在以下最佳的时间给我们身体来点水吧，让我们的身体更水嫩：当早上起床的时候就先喝250毫升的水，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，这时候喝水可以帮助肾脏及肝脏及时的排毒解毒。每天坚持，你会发现自己的皮肤会比以前好了很多，脸上身上不容易出痘痘，尤其是自己的脸上很可能就不在出现斑斑。因为痘痘和斑斑都是由于身体里面的毒素没有及时排出来所导致的。如果你对自己的身材不是很满意，那就在每次吃完午餐之后喝一些水吧，取代让你大胖的人工饮料，减少碳酸化合物，可以加强身体的消化功能，不仅有益了健康还维持了你的好身材。还有一些人想要一个好的睡眠，那你就在睡觉前的一至半小时喝上一杯水吧，不过不要一口气喝太多，要不晚上上厕所就
适得其反了。我们不但要知道怎么样来补水，而且还要注意要补怎么样的水。一定要喝健康干净的水。 其次，我们早上起来的第一件事就是把水喝了，那接着干什么对身体健康呢，我想很多人都没有运动的习惯吧，这个不重要。我们都懒嘛。但是，但是我们再赖也不能不吃早餐。我们一定要养成吃早餐的这个重要的习惯。不吃早餐老得快。在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等。并且，一顿凑合的早餐，难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液粘度增加，增加患中风、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石。吃好早餐不易发胖。有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当
大学生心理学与生活
浅谈大学生心理健康问题 摘要：大学生正处于青年时期是人的一生中心理变化最激烈的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，面对一系列显示问题，心理矛盾冲突时有发生。 关键词：大学生心理问题成因措施 健康的心里状态和良好的心里素质是一个人全面发展必须具备的条件和基础，也是一个人健全人格的前提。在各类校园刊物上诸多学者对大学生人格的塑造提出了很多卓著的见解，但笔者从多年的教学工作中，越来越发现，大学生人格的塑造与其心里健康状态密不可分，只有解决好大学生的心理问题，才有可能健全他们的人格。然而，当前由于社会转型的冲击，多元文化的影响，道德规范体系尚未健全，导致部分大学生心理的不健康和人格的扭曲。因此，解决大学生的心理问题和培养大学生的健全人格已成为一个高度关注的问题。 随着社会的飞速发展人民的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，人们的观念意识、情感态度变得更为复杂。大学生作为现代社会组成部分，对社会心理也十分敏感，种种心理压力而造成的心理应激。心理危机和心理障碍、加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校需要共同关注和解决的问题。 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视清高，很容易受挫折，并随之发生一系列的心理
问题，从外部环境看当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对智付出等也使大学生心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础。 根据问卷调查的二十道问题进行分类，分别是学习问题，人际问题，情感问题，这些都是大学生普遍存在的心理问题的方面，通过对这120份问卷调查问题进行分析和统计，得出上面的数据比例，其中大学生的情感方面存在问题比例最高36.5%，其他方面的问题是恋爱、友情、亲情所产生的心理障碍。 大学生不仅面对学习方法、学习内容与学习教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。习惯的巨大改变，而且还包括对自己学习能力的重新评估。
《心理学基础》课程论文
行为主义的学习理论 摘要 行为主义的学习理论从多个方面总结出学习的一系列规律与特点，在教育教学及个人学习方面起到重要的指导作用。但是，行为主义的一系列的理论都存在过于机械化、忽视人类复杂性的弊端。因此，应该辩证的看待行为主义的学习理论，从而将它的作用尽可能大的发挥出来。 关键词 行为主义教育心理学发展局限性 一、概况 行为主义的学习理论主要是以动物实验为基础的，以可观察的行为作为自己的研究对象。它的研究思路是以行为主义心理学的基本假设为依据，即学习者的行为是其对环境刺激的反应，所有行为都是习得的。所以，行为主义学派又被称为“刺激－反应”学派。 美国心理学家约翰·华生在20世纪初创立了行为主义学习理论，在格思里、赫尔、桑代克、斯金纳等的影响下，行为主义学习理论在美国占据主导地位长达半个世纪之久。斯金纳更是将行为主义学习理论推向了高峰，他提出了操作性条件作用原理，并对强化原理进行了系统的研究，使强化理论得到了完善的发展。他根据操作性条件作用原理设计的教学机器和程序教学曾经风靡世界。 二、发展历程及应用 （一）巴甫洛夫的经典条件反射理论 条件反射是个体通过模仿、学习，在无条件反射的基础上形成的反射。在人们的日常生活中，经典条件反射的现象可说是无处不有，如“望梅止渴”、“—朝被蛇咬，三年怕并绳”等；在学与教过程中，经典条件反射的例证也不少，其原理也早已被广泛运用。 诺贝尔奖金获得者、俄国生理学家伊凡·巴甫洛夫（Ivan Pavlov，1849－1936）是最早提出经典性条件反射的人。巴甫洛夫自己并未宣称他的理论是联想主义或行为主义的，但是他认为，学习就是暂时神经联系的形成。
大学 选修课 心理学 复习资料 重点内容
第一章绪论 一、心理学的研究对象和研究内容 心理学的研究对象：心理现象 独立的标志：1879年，德国心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室。 二、心理学的研究内容 1.心理过程：认识过程（感觉、知觉、记忆、思维、想象）、情感过程、意志过程。 2.个性心理：个性心理倾向（需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观）、个性心理特征（能力、气质、性格）。 三、心理学的体系 1.基础性心理学：研究的是心理科学中与各分支心理学有关的基础理论和基本的方法学问题，以及心理现象发生和发展的基本问题。 主要包括普通心理学、发展心理学、社会心理学、生理心理学、比较心理学和实验心理学等。 2.应用性心理学：研究的是如何把基础性心理学所揭示出的一些基本规律应用于人类实践的各个方面，并进一步探索在各实践领域中 心理活动的具体规律问题。 主要包括教育心理学、管理心理学、运动心理学、文艺心理学、司法心理学、政治心理学、军事心理学等。 四、心理是脑的机能 1.脑是心理活动的器官 2.神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。 第二章感觉、知觉和观察力 一、感觉和知觉的概念 1.感觉：当客观事物直接作用于感受器，各种感受器能够区别出适宜的刺激，从而使大脑产生了对这些事物个别属性的反映，这种反 映就是感觉。 2.知觉：知觉是人脑对直接作用于感觉器官的事物的整体属性的反映。知觉的产生，必须是以各种形式的感觉的存在为前提，并且与 感觉同时进行。 二、感觉和知觉的区别与联系 1.区别：（1）所反映的具体内容不同。感觉——个别属性的反映；知觉——各种属性的整体反映。 （2）生理基础不同。感觉——单一分析器；知觉——多种分析器。 （3）感觉是介于心理和生理之间的活动，它的产生主要来自于感觉器官的生理活动以及客观刺激的物理特性，相同的客观刺激会引起相同的感觉；而知觉则是在感觉到基础上对事物的各种属性加以综合和解释的生理活动过程，知觉的反映 要借助人的主观因素的参与。 2.联系：两者都是人脑对直接作用于感官的刺激物的反映，同属于感性认识阶段。感觉是知觉的有机组成部分，是知觉的基础，没有 感觉就没有知觉。而知觉是感觉的深入和发展。感觉越丰富、精细、知觉就越正确完整。 三、感觉和知觉的种类 1.感觉的种类：根据感受器在人体内所处的位置和接受刺激的来源的不同，将感觉可分为：外部感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉和皮 肤觉）和内部感觉（运动觉、平衡觉、机体觉）。 2.知觉的种类：根据何种分析器在知觉过程中占主导地位，可以将知觉分为视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉和皮肤知觉等。 根据人脑所认识的事物特性，可以把知觉分为空间知觉、时间知觉和运动知觉。 四、错觉 1.错觉：错觉是一种特殊的知觉，人在特定条件下对客观事物必然产生的某种有固定倾向的受到歪曲的知觉。
大学生学习心理学的意义
心理学对大学生的意义 心理学，以前对这个词的确很陌生，上了大学之后才接触到一点，但是专业知识并不是很懂，带着一份好奇心和想学心理学的渴望，大二我选了这门课，我才了解到原来心理学对我们的学习和生活有着那么大的影响。以前老觉得学心理学的人肯定就知道别人心理在想什么，选了这门课之后才知道，原来心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是应用学科。所以它不仅仅能让我们掌握一些基本知识，更重要的是它对我们的学习，生活以及情感都具有很大的作用。 大学的学习生活与高中有很大的不同，可以说大学是一个新的学习方法、思维方式、甚至是生活方式的转型期。相对以前单纯的人际关系，大学的交往是广泛的，有同学、师生、异性、社会活动团体等。同一个宿舍的有来自不同的省，有着不同的城乡背景，有着不同的方言、不同的性格，和宿舍人相处又是个新问题。一些学生个性强，以自我为中心，不会设身处地为别人着想，而性格内向的学生不合群，孤独寂寞，经常埋怨自己没有朋友，甚至想逃避。转型期是一个动态期，一系列的转变都可能让人茫然、忧郁、甚至恐惧，必然对心理健康产生不良的影响。 除了上述问题，面对这个日益竞争激烈的社会，我们虽然考上了大学，可是新一轮的压力却在等着我们。有的同学要考研，不考研的要工作，大家即将面临的是考研和就业的压力。而这时候心理学就派上了用场。学习心理学有利于缓解我们的压力和焦
躁紧张的情绪，也能引导我们进行有条不紊的学习。当面对学习困难和压力时，保持积极乐观的健康心理非常关键。当前，部分大学生的现状是不知道该干什么，无所事事，没有目标，自我评价失调等等，学习心理学有利于帮助大学生缓解这些问题，让大学生能够清楚的认识自己，并且培养良好的心理素质。
管理心理学课程论文.
初探管理心理学之于高校学生社团组织中的实际应用 摘要:高校学生社团组织是校园文化的重要载体,是大学生在课堂外最便捷有效的实践途径,也是大学生结交好友的最佳平台。随着高校体制改革的不断深入,大学生社团的地位也日益显得重要。但是在高校社团的实际管理工作中,缺存在着许多问题,这些问题使社团成立的初衷得不到有效的践行,学生的期望得不到相应的实现,本文从学生的角度出发,立足于管理心理学专业知识,探究一下在高校社团的管理运行中管理心理学的应用价值。 关键词:学生社团管理心理学应用 21世纪是一个知识和信息高速发展的时代,只有具有开拓创新和独立自主素质的人,才能在残酷的竞争中立于不败之地。要培养具有开拓创新和独立自主的高素质人才,其中高校的学生社团为学生们提供了一个广阔的平台。通过参与社团管理,可以增强学生的主体意识和自我控制能力,培养和提高学生在教育活动中的能动性、自主性和创造性,使他们具有自我教育、自我管理和自我完善的能力,从而成为教育活动的主体和自我发展的主体。因此,学生社团的发展与建设的重要性不言而喻,而一个社团想要有良好的发展离不开管理心理学的指导,下面本文将展开讨论管理心理学在社团中的应用。 一、管理心理学与社团管理者 学生社团是学生在所在学校相关主管部门的支持下自行建立并运行的组织。其中,社团管理者在维持社团团结、稳定,良好发展上发挥了巨大的作用,可以说社团管理者,尤其是社团负责人,在一定层面上就代表了所在社团的形象。 (一社团管理者对知觉的应用 知觉,是外界事物作用于人的感官而在人脑中产生的对这些事物整体的反映过程。更具体的说,知觉是个体选择、组织和解释感官刺激的过程。但是,作为人的感性认识的知觉,并不是像镜子那样消极地、被动地反映事物,而是一个积极的、主动
大学心理学学习心得体会范文
大学心理学学习心得体会范文 大学心理学学习心得篇一《心理学》这门课程对于我们每一位大学生来说是必修的科目，也是我们了解心理知识的所要走的阶梯，对我们了解人的心理尤为重要。 虽然我已经在老师的指导和教导下，学了这门课程大半个学期，还未学完，但我已经对心理知识的有关方面有了一定的了解，人的知识、情绪、行为、动机、感情等等都与心理相互联系，相互作用，相互影响的。人的心理有积极与消极，主观与客观、好与坏、高兴与悲哀在现实生活中，一些现象令人愉悦，一些现象使人忧虑，美好的事物引发人的爱慕之心，丑恶现象惹人产人产生厌恶之感。人具有喜、怒、哀、惧以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多种情感和情绪，而这些情感与情绪作为人对事物和自身的生活态度体验、构成了人类心理生活的一个非常重要的方面。 在课堂上，老师每讲到新的知识，都会耐心地指导，并以理论与实践相结合的方式来授课，甚至还有一些比较经典的视频以指导我们，让我们掌握起知识的要点时容易理解和，使我们的思维能力得到拓展和提高，增加知识的免疫力，因为这样我们在记忆知识时更加牢固。有时在讲到一些重要理论时，还会出一些心理实验来测试我们的能力和心理素质的承受能力，这些课堂实验使我们感到十分有趣而且这样别具心裁的课也十分生动和形色，是我们学生所喜欢的，上课时不会感到枯燥乏味，能够引起我们的兴致，因为它可以调
动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，这也而况仪让我们了解自己的心理能力达到一个什么样的程度，是好还是坏，是强还是弱，是积极还是消极的，是高还是低，这都是我们需要去了解的，因为可以从实践中获取知识和应用知识。 《心理学》是一门科学的课程，它是以科学的方法研究人的心理和行为以及它们活动规律科学，更加是人类为了认识、摸透、掌握和了解自己而研究自己的一门科学，这主要是研究人的心理现象，同时也考察人的行为、感情、动机，并且探讨心理现象与行为之间的规律性关系。有人说，心理是一种精神现象，它不具形体，难以直接考察和研究的。然而，人的心理与人的行为，可以了解人的心理。可以分为社会心理和个体心理。社会心理与个体心理是密不可分的。社会心理现象体现在个体心理活动当中，它离不开个体心理。但对个体而言，社会心理又是一种重要的社会现实，直接影响个体心理的形成与发展。个体心理是社会现实在个体头脑中的反映，虽然属个体的主观精神活动，但其中包含着丰富的社会心理因素。 受遗传、教育、生活经历、职业活动和其他因素影响，不同的人的心理会形成各不相同的特点;在不同的时间或条件下，人的心理活动具有不同的状态。对于人类来说，人是
大学心理学学习心得体会范文
大学心理学学习心得体会范文作为一名大学生，在学习心理学的时候，要总结学习心得，提高自己的心理素质。下面是收集的大学学习心理学的心得，希望对大家有帮助。 大学心理学学习心得篇一《心理学》这门课程对于我们每一位大学生来说是必修的科目，也是我们了解心理知识的所要走的阶梯，对我们了解人的心理尤为重要。 虽然我已经在老师的指导和教导下，学了这门课程大半个学期，还未学完，但我已经对心理知识的有关方面有了一定的了解，人的知识、情绪、行为、动机、感情等等都与心理相互联系，相互作用，相互影响的。人的心理有积极与消极，主观与客观、好与坏、高兴与悲哀……在现实生活中，一些现象令人愉悦，一些现象使人忧虑，美好的事物引发人的爱慕之心，丑恶现象惹人产人产生厌恶之感。人具有喜、怒、哀、惧以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多种情感和情绪，而这些情感与情绪作为人对事物和自身的生活态度体验、构成了人类心理生活的一个非常重要的方面。 在课堂上，老师每讲到新的知识，都会耐心地指导，并以理论与实践相结合的方式来授课，甚至还有一些比较经典的视频以指导我们，让我们掌握起知识的要点时容易理解和，使我们的思维能力得到拓展和提高，增加知识的“免疫力”，因为这样我们在记忆知识时更加牢固。有时在讲到一些重要
理论时，还会出一些心理实验来测试我们的能力和心理素质的承受能力，这些课堂实验使我们感到十分有趣而且这样别具心裁的课也十分生动和形色，是我们学生所喜欢的，上课时不会感到枯燥乏味，能够引起我们的兴致，因为它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，这也而况仪让我们了解自己的心理能力达到一个什么样的程度，是好还是坏，是强还是弱，是积极还是消极的，是高还是低，这都是我们需要去了解的，因为可以从实践中获取知识和应用知识。 《心理学》是一门科学的课程，它是以科学的方法研究人的心理和行为以及它们活动规律科学，更加是人类为了认识、摸透、掌握和了解自己而研究自己的一门科学，这主要是研究人的心理现象，同时也考察人的行为、感情、动机，并且探讨心理现象与行为之间的规律性关系。有人说，心理是一种精神现象，它不具形体，难以直接考察和研究的。然而，人的心理与人的行为，可以了解人的心理。可以分为社会心理和个体心理。社会心理与个体心理是密不可分的。社会心理现象体现在个体心理活动当中，它离不开个体心理。但对个体而言，社会心理又是一种重要的社会现实，直接影响个体心理的形成与发展。个体心理是社会现实在个体头脑
学习“心理学与大学生心理健康”的感想和体会
学习“心理学与大学生心理健康”的感想和体会 -标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
学习大学生心理健康课的感想和体会 通过学习《大学生心理健康》这门学科，我从中了解到大学生心理健康状况在当今社会发展过程中成为日益显著的问题。随着我国经济水平得整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天之骄子的大学生也不例外。先进的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。 这门课程给我的感觉是一门很实际、很基础的有关大学生心理健康教育的课程，这对于我们这些想了解最根本的心理知识，能够正确认识自己的大学生而言，是一个非常不错的选择。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。这个学期开始了一个月，鉴于对心理健康课程的学习，让我发现原来生活真的到处都有心理学。 每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学是一面镜子，能让我们把自己清晰地呈现出来。心理学是一座桥梁，跨越这座桥梁，让你通往别人的心灵。有人说心理学是神秘的，我想神秘的知识隐藏在其背后的人们。其实很高兴在大学里初识了心理课，我觉得最大的收获就是看到了镜子里的自己，大学生活才刚刚开始，回头却看不到神秘沿途的风景，只留下时间的脚印。 大学生心理健康教育课，让我学到最多的东西就是有关人际交往的问题，以前总以为IQ高就是一种财富，令人羡慕，“大心”课后，才发现EQ是多么重要，心里对美的看法有了不同的角度，发现自己成熟了许多。如果一个人IQ过人，然而对周围的人无一丝情感，那将是多么可怕的一件事，人和人往是不断交流思想，不断交流感情的过程。上了“大心”课，悟出了许多人与人交际方面的好方法，待他人要有同理心，这样互相才会理解；要知道自己怎样对待别人，别人就怎样对待我；只能修正自己，不能修正别人。记住，别人不会因为你的改变而改变；要真诚坦白地待人，这样才值得别人信任。
大学生心理课论文1500字
大学生心理课论文1500字 《浅析大学生择业心理障碍》 [关键词]大学生;求职择业;心理障碍;调适 一、大学生择业的心理障碍及其表现 心理障碍指心理不健康的现象或倾向。它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有的心理平衡的结果。大学生择业过 程中的心理障碍主要有： (一)自我认知失调 2自卑心理。有些毕业生因自己不是名牌学校毕业、专业不热门、长相平常，没有关系可利用，没有金钱支持，自己没有任何先天优势，自卑感油然而生。在择业中，他们往往缺乏自信和勇气。过度 自卑，从而产生精神不振以及沮丧、失望等心理。 3.攀比心理。有这种心理的大学生，在求职活动中往往缺乏主见，极易受别人干扰。他们把注意力过多地集中到别人的就业取向中。 即使有的单位非常适合自身发展，但因为某个方面比不上同学选择 的就业单位，就放弃了。而且这种心理往往会延续到就业后。带着 失败者的心态进入社会。 (二)情绪困扰 2.急躁心理。大学生择业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。有的恨时间过得太慢，有的怨用人单位选 人条件太苛刻。一旦发现职业选择未能如愿，又后悔莫及。 1.依赖心理。有的大学生不能自主选择就业单位，总想依赖社会关系，依赖学校和老师、父母和亲属为自己找工作，或当要做出选 择时自己又不能决断。把希望寄托在别人身上，从而失去了职业选 择的机会。
二、大学生择业心理障碍形成的原因 (一)客观因素 社会价值导向对大学生择业观的影响。市场经济的等价交换和竞争，促使人们最大限度地追求个人的物质利益，实现人生价值。使 大学生在择业过程中出现了个人主义和功利主义的倾向。 (二)主观因素 大学生们是社会的一个特殊群体。大学生主体意识较强，在探寻人生价值过程中崇尚“自我”，主张“自我选择”，表现在择业上 便形成了追求个人价值实现、才能的发挥和较高的物质待遇，寻找 良好的工作环境。 三、大学生择业心理的调适 (一)客观地认识自我 (二)树立正确的择业观 大学生的择业观，即大学生由毕业走向社会时选择职业的观点和态度，实质上是世界观、人生观和价值观的反映。价值观不同，择 业态度和行为会有所不同。在市场经济条件下，社会价值观趋于多 元化、功利化，影响部分学生过分注重物质待遇，出现不顾国家和 社会需求的倾向。 (三)调整择业期望 择业期望是指大学生对职业在多大程度上能满足个人愿望的评估。适中的期望值是大学生正确择业的一个关键因素。因此，大学生的 择业期望值必须选择恰当的定位点，突出重点，扬长避短，选择适 合发挥自己才能和施展抱负的职业。 (四)增强自身就业力 (五)提高抗挫折能力 当前“双向选择、自主择业”的就业制度为毕业生提供了难得的契机，同时也给毕业生带来了前所未有的挑战。大学生们纷纷加入
大学生心理健康与大学生活
大学生心理健康与大学生活 摘要：当代大学生的心理健康越来越受到重视，心理教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。 关键词：当代大学生心理健康自我价值 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的 能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己 的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己 无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所 定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十 美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平 衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感， 对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当 的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健 康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一 性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体 的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历 过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代 大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾 等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学 甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉 过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相 处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体
大学生活的适应~大学生心理学论文
大学生活的适应 一、引言 当走进大学校园之前，我们可能憧憬着自由、丰富多彩的大学生活和自由、远大的前程。但是经过三个月的自由的假期后，我们踏入大学的校园，面对的是一个完全陌生的环境，每个人都会有一种从来没有的不适应的感觉。然而适应是我们的选择，我们应该尽快地去适应大学生活。 许多大学生在大学生活中都经过了不适应到适应的过程，适应是心理健康的一项基本标志，是大学生必备的心理素质。与其说大学塑造人，不如说真正改变我们的是通过自身努力来适应大学环境、生活和学习变化的勇气和毅力。总的来讲，适应大学是大学新生发展的起点。 二、大学生活的适应 在心理学中，适应首先是个体终生维护心理平衡的持续过程；其次，适应是个体与环境的互动，是一个双向的过程；第三，适应是个体成熟与发展中非常重要的标志。 大学生活对每个人都很陌生，需要我们的一个适应过程。我们从中学时代进入大学时代，有很多转变，例如：中学时代的生活都是我们父母代替管理，进入大学后完全是自我管理；我们在中学都是在学校中出类拔萃的人，进入了大学后成了普通的一员；我们在中学时代有为高考而学的明确目的，进入了大学为未来的选择很困惑；中学时
代的学习和生活是在家长和老师的指导和安排下进行的，进入了大学后我们的所有都由自己安排……大学生活需要我们从各个方面进行适应、转变，在适应过程中渐渐的转变，进而才能有更好地发展。整体来说，大学生活需要从日常生活、学习生活、学会管理生活等三方面来适应。 （一）适应生活，学会自立 大学是人生中很重要的一个过渡阶段。一个成功的大学生，应该在大学完成从“依赖人”到“独立人”的转变。 在大学里我们要学会独立处理各种生活、学习、人际关系等各种问题。我们要尽自己最大的努力在短时间内去熟悉周围的自然环境和人际环境；同时要发现自己在大学生活中所能拥有的优势与资源和建立自己的社会支持系统。我在高中是上的寄宿学校，自立的生活对我来说没有问题。但是来到了大学发现自立生活不仅仅局限于学习，还有自己面对社会的能力和态度、自己独挡一面的能力，这就需要我去适应这种自立生活的改变。我已经是成年人了，需要摆脱对父母的依赖感，我也认识到了只有适应大学这个转变型的小社会的生活，才能之作为跳板来适应以后进入社会真正独立的生活。 改变自己的态度才能更好地帮助我们适应大学生活。“山不过来，我就过去”，当任何尝试都改变不了对方时，我们不妨改变自己，随着外在环境的变化而调整适应能力，比空等环境适应自己要来的智慧的很多。我们不能改变现实，但可以改变的是自己的态度。来到了大学，在我身边有很多同学发现学校环境和设施不好、自习室的环境也不
大学生心理学论文
大学生心理学论文 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。 近几年来，我们逐步体会到，德育要与心理咨询有机地结合起来，丰富其内涵，扩展其功能，才能收到更好的效果。为此，我们建立了心理测试咨询中心，研究了心理测试咨询在德育中的作用，并取得了一定成果。然而，正像“心理学”不同于“德育学”一样。心理咨询毕竟不是德育，能否在认识上明晰两者之间的联系与区别，对于能否成功地完成教育任务，特别是德育工作者能否提高德育的科学性和有效性是十分必要的。但目前在德育与心理咨询的关系上至少存在着两个误区，既心理问题德育化和德育问题心理化。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是