弹钢琴手指操详细说明

一、手臂放松操

面对钢琴零起点的孩子，在开始正规的课程之前，我总是先让他们认识身体的哪一部分是手臂，手臂可以怎样活动，怎样才能找到手臂的重量，重量又是如何落下，于是编了以下三节手臂放松操，由易到难，由简到繁，让孩子们在游戏中轻松愉快地认识了手臂以及手臂在演奏钢琴时的规范动作。为钢琴演奏的第一步“非连音的弹奏”学习做好了准备。

1、手臂放松的练习

通过长期观察，我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容易找到手臂放松的感觉，于是编了以下的练习操，让他们看着自己的手臂放松的甩动，在教他们认识手臂的同时也找了手臂的重量。

“大象甩鼻子”（合手两个八拍）

小朋友请站好，两腿稍微分开，距离与肩同宽。弯腰九十度，手臂放松垂直。手臂像大象鼻子一样，左右甩起来。

2、手臂用力的练习

通过前一节“手臂放松操”的练习，有朋友们能够在弯腰的状态下顺利地找到手臂的重量。此时马上站立起来做下面的第二节操，还象前一节那样前后甩动。把刚才的感觉带过来，就能比较方便地找到站立状态下的手臂重量。随着摆动幅度的加大，小朋友还能体会到重量的由小到大，由轻到重，在找到重量的同时学会如何运用，为“非连音的弹奏”打下扎实的基础。

“小猴荡秋千”（合手两个八拍）

小朋友请站好，两腿稍微分分开，距离与肩宽。两个手臂同时向前后摆动，就象小猴在荡秋千一样越摆越大，越甩越高。

3、手臂协调的练习

第三节操“手臂放松操”可以有多种练习方法：单手向前甩动、单手向后甩动、双手同时向前甩动、双手同时身后甩动以及双手反向甩动。

“荷兰大风车”（分、合手四个八拍）

小朋友请站好，双手顺时针甩手臂，双手逆时针甩手臂。右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷兰大风车。

通过以上一系列的练习，小朋友已经完全了解手臂的重量，能够熟练地运用重量，并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡，身体的协调能力也得到了很大的锻炼。

二、五指练习操

通过第一部分三节操的训练，小朋友已经能够在弯腰和站立的状态下顺利地找到手臂的重量，并能放松自如的运用，可以说这是个很好的开始。现在我们要训练坐着的状态下找到手臂的重量，让这个重量完全放松，自然地掉在大腿上。这样就可以非常方便地把手臂的重量掉在钢琴上了。

1、手臂重量垂落的练习

在做这个练习时要注意检查坐姿是否端正，手臂弯曲的角度和手掌的方向是否正确。手臂重量掉在腿上时，是用手腕落下而不是手掌拍打。

“宝宝抱大熊”（合手两个八拍）

请小朋友坐在琴凳上，双脚放平，自然分开。两个手臂慢慢抬起，与肩同高，做抱大熊的姿势。手掌向下，手臂自然垂落到腿上。重复抬起——落下的动作。

2、手指关节的练习

为了让小朋友在弹钢琴时能够拥有比较漂亮的手型和比较独立的手指，需要一些手掌肌肉和手指各关节的练习。此时可以做以下的训练，注意必须检查手掌在打开时是否完全放平，手指是否完全伸直；握紧的时候动作是否整齐、一致。在手掌完全张开的时候，还可以向小朋友介绍他们的小手，让他们认识手掌是哪里，有几个手指，为了方便他们的辨认，我把每个手指都编了号：1——大拇指，2——食指，3——中指，4——无名指，5——小指。并告诉他们每个手指有三个关节，每个关节的位置在哪里，还会加一点小游戏——点指游戏，帮助他们加强记忆。

“石头、剪子、布”（分手两个八拍）

许多小朋友都玩过“石头、剪子、布”的游戏，现在我们把手掌放平，五个手指尽量伸直，做成一张大大的“布”。然后收起五个手指，握成拳头，变成“石头”。重复“布”——“石头”的动作。

3、从二指到五指的练习

在幼儿开始学习弹钢琴时，2，3，4，5指的抬指方向和用力方向是相同的，这节手指操既能让他们了解这四个手指运动原理，又能锻炼他们从第2指到第5指的整体协调，同时使掌关节也得到了很好的锻炼。注意：无论是在开门，还是关门的状态，2、3、4、5指始终是一个整体，动作要求整齐、有力。

“小矮人的门”（分手两个八拍）

手掌张开，第2、3、4、5指伸直并拢，做成一块门板，第1指竖直。第2、3、4、5指整齐地向手掌心合拢，做关门的姿势。重复开门——关门的动作。

4、手指站立的练习

小朋友在刚开始学习钢琴的时候通常会遇到的问题是：手指的第一关节很软，总是站不好，抬指动作不到位，不知道如何去抬指。这节手指操能够使小朋友在简单的游戏中轻松地掌握每个关节的站立概念，找到弹琴的触键点。对弹钢琴的手型有一个初步的认识。注意：必须检查所有的手指关节是否自然弯曲、放松。从心里感觉到第2到第5指与1指合成O形的指尖位置。这里正是弹琴的触键点。

“金鱼的嘴巴”（分手两个八拍）

第2指和1指做成一个O的形状，打开变成C的形状，重复多次，就像金鱼的嘴巴在呼吸。第3指和1指做成O形状，打开变成C的形状。第4指和1指做成O形状，打开变成C的形状。第5指和1指做成O形状，打开变成C的形状。

5、保持正确的手型与手指抬起的练习

当孩子学会了每个手指的单一抬指动作后，要帮助他们顺利地找到弹琴的正确手型。手的每一个关节都能起到一定的支撑作用，既不压又不紧，并且能够在保持这个完美手型的同时使每个手指的独立性加强。使手指能够自如地抬起和落下，为连奏的学习打下了坚实的基础。这也能使小朋友在轻松愉快的游戏中度过钢琴学习的又一个难关。做这个练习时要注意：做抬指动作的手指的三个关节要自然弯曲，落下的时候要站好，保持好小房子的造型。

“造座小房子”（分手两个八拍）

小朋友请侧坐在琴凳上，把整个前臂放在琴盖上。手握成拳头(看见尖尖的屋顶)，然后慢慢地向外松开，五个手指自然分开，放好，就像是五根柱子支撑起一个屋顶，这样就造好了一个小房子。

第1指放松地上下运动，其余的手指保技原样。

第2指放松地上下运动，其余的手指保技原样。

第3指放松地上下运动，其余的手指保技原样。

第4指放松地上下运动，其余的手指保技原样。

第5指放松地上下运动，其余的手指保技原样。

6、手型和组合抬指的练习

通过一系列的训练，小朋友已经可以很方便地找到弹钢琴的正确手型，并且在保持手型的同时，五个手指按要求独立地做抬指动作，但是在弹钢琴的时候除了每个手指需要有独立活动的能力外，还必须要继续进行不同手