2023年初中体育北师大版体育与健康课件
2023年初中体育北师大版体育与健康课件随着社会发展和教育改革的不断深入，体育与健康作为学校教育的重要组成部分，扮演着不可或缺的角色。体育教育不仅能够培养学生的体质和身体素质，更能促进学生的全面发展。为了满足教学需求，北师大版体育与健康课件应运而生。本文将对2023年初中北师大版体育与健康课件进行详细介绍。
一、课件概述
2023年初中北师大版体育与健康课件是根据最新的教学理念和教育要求所设计制作的。该课件以中学生体育与健康课程标准为依据，结合课程特点及学生情况进行设计，以全面提高学生的身体素质和健康意识为目标。
二、课件内容
北师大版体育与健康课件根据学科特点划分为多个模块，包括体育活动、运动技能、健康知识、体育游戏等。每个模块都有详细的教学内容和丰富的教学资源，旨在帮助学生全面认识和了解体育与健康的重要性。
1. 体育活动模块
体育活动模块主要包括常见的运动项目，如足球、篮球、乒乓
球等。每个项目都有详细的规则和基本技术要求，以及相关的训
练方法和技巧。学生通过这个模块的学习，能够了解各项运动的
基本原理和技术，培养兴趣和爱好，并逐步提高运动能力。
2. 运动技能模块
运动技能模块主要涵盖了学生需要具备的运动技能，如跳绳、
游泳、投掷等。课件以图文并茂的方式介绍每个技能的动作要领
和训练方法，便于学生自主学习和实践。通过不断的练习和实践，学生能够熟练掌握各项运动技能，提高身体协调性和运动能力。
3. 健康知识模块
健康知识模块主要涵盖了学生生活中的健康常识和健康习惯。
课件以生动的图片和案例介绍了饮食、睡眠、心理健康等方面的
知识，帮助学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式。同时，
还对常见的疾病和急救方法进行了介绍，提高学生的自我保护和
应急能力。
4. 体育游戏模块
体育游戏模块旨在培养学生的团队合作能力和集体荣誉感。课
件设计了多种体育游戏，如橡皮筋跳、绳子接力等，通过这些游戏，学生能够在轻松愉快的氛围中锻炼身体，并培养良好的合作
精神和竞争意识。
三、课件特点
2023年初中北师大版体育与健康课件具有以下特点：
1. 多媒体展示：课件采用多媒体技术制作，结合图片、视频等
形式，直观生动地展示教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 互动性强：课件设计了丰富的互动环节，学生可以通过点击、拖拽等方式进行操作，主动参与到课堂教学中，提高学习效果。
3. 实用性高：课件内容贴近学生的生活和兴趣，教学资源丰富
实用，适合教师进行灵活的教学设计和教学活动的组织。
4. 易于使用：课件操作简单明了，界面友好，教师和学生都可
以轻松上手，提高教学效率。
总结：
2023年初中北师大版体育与健康课件是一款专为初中生设计的教学工具，旨在全面促进学生的体育素养和健康发展。该课件内容丰富实用，操作简单方便，能够在教师教学和学生学习中发挥重要的作用。相信通过使用这款课件，学生的体育技能和健康意识将得到有效提升。
2023年小学体育《基础体操》课件
2023年小学体育《基础体操》课件引言： 体育是小学教育中不可或缺的一部分。体操作为一项重要的体育课程，对于学生的身体素质和协调能力的培养有着重要的作用。为了满足不断进步的教育需求，2023年小学体育课程标准对《基础体操》进行了全新设计，以更好地促进学生的运动发展。本课件将向您介绍2023年小学体育《基础体操》课程的内容和要求。 第一章：课程概述 2023年小学体育《基础体操》课件旨在帮助学生掌握体操的基本技能和动作要领，培养学生的平衡、柔韧性和协调性。通过系统的体操训练，学生将能够提高身体素质，培养团队合作精神，并培养对体育的兴趣和热爱。 第二章：课程目标 1. 培养学生的协调性能力，提高身体的柔韧性和平衡能力。 2. 增强学生的体育技能，掌握基本的体操动作和技巧。 3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。 4. 培养学生对体操的兴趣和热爱，激发学生积极参与体育运动的热情。 第三章：教学内容
1. 基础体操动作的介绍和练习： a. 平衡动作：如直立、单脚平衡等。 b. 柔韧性动作：如前屈、手臂伸展等。 c. 翻滚动作：如前滚、侧滚等。 d. 前后跳跃动作：如跳箱、跳格子等。 e. 协调性动作：如手脚配合等。 2. 组合体操表演： 学生将通过学习基础体操动作，参与组合体操表演。通过团队合作，学生将展示他们的协调性和创造力。 第四章：教学方法 1. 示范教学法： 教师通过示范正确的体操动作和技巧，引导学生模仿并学习。 2. 分组训练法： 学生根据自身水平和兴趣，分组进行体操练习，相互合作，共同进步。 3. 游戏化教学法： 教师通过有趣的体育游戏，激发学生的学习兴趣，增强他们的参与度和积极性。
初中体育与健康人教七年级(2023年新编) 篮球篮球运球技术教学设计
篮球运球技术教学设计 西充县义兴中学一-杜锐 一、设计思路 主要任务： 1、学习行进间运球技术动作； 2、激发学生对篮球和体育锻炼的兴趣； 3、通过游戏和小组竞赛增加学生的锻炼手段； 4、培养学生自主学习的习惯和合作精神。因此，结合《体育与健康》目标要求，针对初中学生的身体素质和完成动作的能力， 学习目标： 1、基本掌握行进间运球的方法，体验行进间按拍球和控制球的方法，学会行进间运球技术。 2、在各种运球练习中提高动作的协调性，发展速度、灵敏等体能。 3、培养竞争意识和合作精神，增进自主探究的学习能力。 二、教材特点 本次课的教材是初中篮球运动的行进间运球技术，运球是篮球运动中主要的基本技术。运球是全队进攻的基本保障，是篮球教学重要组成部分，是完成其他各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课重点解决学生低头运球技术学习的问题。为以后的教学打好基础。运球接力和小组竞赛主要是为培养动作协调性，使学生养成良好的合作意识而为终身体育打下良好基础。 本次课的学习要点与重难点是:行进间控制球的技术和能力。要求运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作;运球时应该抬头，时刻观察场上情况。难点:运球的正确手型和运球姿势。 三、教学方法 因为篮球的教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新，首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生篮球游戏，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣； 其次设计了篮球小组竞赛，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间； 第三是引导学生自我总结技术进行提升阶段，引导学生结合问题进行思考（如“为什么我的运球被别人抢断?运球动作要领有那些?等问题），这个环节的目的在于培养学生的探究能力。 1、学生学法及场地器材的分析学生学习方法主要以模仿学习、观察法、合作练习以及探究学习法为主。学生对篮球运动的兴趣高，有一部分学生基础较好，为避免学生对运球练习产生枯燥感。要求学生带问题练习，在练习中找问题。鼓励学生主动尝试其他难度动作。 2、教学的主要方法。在教学过程中，应针对课的学习目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出
2023年初中体育北师大版体育与健康课件
2023年初中体育北师大版体育与健康课件随着社会发展和教育改革的不断深入，体育与健康作为学校教育的重要组成部分，扮演着不可或缺的角色。体育教育不仅能够培养学生的体质和身体素质，更能促进学生的全面发展。为了满足教学需求，北师大版体育与健康课件应运而生。本文将对2023年初中北师大版体育与健康课件进行详细介绍。 一、课件概述 2023年初中北师大版体育与健康课件是根据最新的教学理念和教育要求所设计制作的。该课件以中学生体育与健康课程标准为依据，结合课程特点及学生情况进行设计，以全面提高学生的身体素质和健康意识为目标。 二、课件内容 北师大版体育与健康课件根据学科特点划分为多个模块，包括体育活动、运动技能、健康知识、体育游戏等。每个模块都有详细的教学内容和丰富的教学资源，旨在帮助学生全面认识和了解体育与健康的重要性。 1. 体育活动模块
体育活动模块主要包括常见的运动项目，如足球、篮球、乒乓 球等。每个项目都有详细的规则和基本技术要求，以及相关的训 练方法和技巧。学生通过这个模块的学习，能够了解各项运动的 基本原理和技术，培养兴趣和爱好，并逐步提高运动能力。 2. 运动技能模块 运动技能模块主要涵盖了学生需要具备的运动技能，如跳绳、 游泳、投掷等。课件以图文并茂的方式介绍每个技能的动作要领 和训练方法，便于学生自主学习和实践。通过不断的练习和实践，学生能够熟练掌握各项运动技能，提高身体协调性和运动能力。 3. 健康知识模块 健康知识模块主要涵盖了学生生活中的健康常识和健康习惯。 课件以生动的图片和案例介绍了饮食、睡眠、心理健康等方面的 知识，帮助学生养成良好的生活习惯和健康的生活方式。同时， 还对常见的疾病和急救方法进行了介绍，提高学生的自我保护和 应急能力。 4. 体育游戏模块
初中体育与健康课程大纲2023
初中体育与健康课程大纲2023 一、课程目标 本课程旨在培养学生的体育运动能力、健康素养和全面发展，促进学生身心健康，提高学生整体素质和综合能力。 二、课程内容 1. 健康常识 - 了解身体构造和器官功能。 - 学习正确的生活习惯，如饮食、睡眠、卫生等。 - 掌握常见疾病的预防和应对方法。 2. 体育基本功 - 掌握跑、跳、投等基本动作技能。 - 发展协调性、爆发力和耐力。 - 学习体育比赛规则，培养团队合作精神。 3. 健康运动 - 学习不同类型的运动项目，如篮球、足球、乒乓球等。 - 培养学生对运动的兴趣，提高身体素质。 - 引导学生制定合理的运动计划，进行个人训练。 4. 运动安全与急救
- 掌握运动场所和设备的安全规范。 - 学习常见运动损伤的预防和基本急救方法。 - 培养学生的自救能力和处理紧急情况的应变能力。 5. 心理调适 - 指导学生正确面对考试压力和情绪波动。 - 培养学生的自信心和毅力，培养积极的心态。 - 通过体育运动提升学生的情感体验和心理健康。 三、教学方法 1. 实践教学 - 鼓励学生参与各类体育运动和健康活动。 - 组织实践课程，进行实地考察和实际操作。 - 培养学生动手能力和实际应用能力。 2. 项目设计 - 设计不同难度和类型的运动项目。 - 鼓励学生按照自己的兴趣和特长选择项目。 - 通过项目训练提高学生的技能和竞技水平。 3. 合作学习
- 鼓励学生进行小组合作，共同完成任务和项目。 - 引导学生分工合作，培养团队协作精神。 - 提供合作学习机会，促进学生的交流和互动。 4. 多元评价 - 采用不同形式的评估方式，如考试、作业、实践等。 - 综合评价学生的知识水平、运动技能和合作能力。 - 鼓励学生自我评价和互评，培养学生的自我认知和发展意识。 四、课程评价与考核 1. 平时成绩 - 考勤、课堂表现、作业等的评估。 - 了解学生对课程内容的理解和掌握程度。 2. 体育测试 - 进行定期的体育测试，评估学生的运动水平。 - 测试项目包括跑步、跳远、仰卧起坐等。 3. 总评成绩 - 综合平时成绩和体育测试成绩进行评定。 - 鼓励学生积极参与，发挥自己的优势。
2023年初二北京市初中学业水平考试体育与健康知识
2023年初二北京市初中学业水平考试体育与健康知识在2023年初二的北京市初中学业水平考试中，体育与健康知识的考核占据了重要的地位。这一考试不仅考察了学生的体育技能，更对学生的健康素养提出了要求。以下是对该考试体育与健康知识的详细分析。 一、考试形式与内容 体育与健康知识的考试形式为机考，由各区按照全市统一要求组织考核。考试时长为10分钟，总分为10分。考察内容主要涵盖以下几个方面： 1.体育运动基本常识：包括准备活动、拉伸运动的必要性、运动强度的控制等。 2.营养与健康：涉及不同营养物质的元素、科学合理的营养膳食结构等。 3.体育赛事与规则：对常见体育项目的规则和赛事有所了解。 4.健康生活习惯：如合理休息、保持卫生等。 二、考试难度与特点 总体来说，体育与健康知识的考试难度适中。其主要特点如下： 1.内容广泛：考试涉及了从运动生理学到营养健康等多方面的知识，要求学生对体育和健康有较为全面的了解。 2.理论结合实际：考试不仅要求学生掌握理论知识，还要求将这些知识应用到实际生活中，如制定运动计划、选择合适的营养食品等。 3.注重实践：除了理论部分，考试还通过一些具体情境模拟，要求学生进行实际操作，如设计合理的饮食搭配等。 三、备考建议
针对上述情况，学生可以采取以下备考策略： 1.系统复习：对所学的体育和健康知识进行系统梳理，形成知识体系，有助于记忆和应用。 2.结合实际：在复习过程中，结合实际生活场景，思考如何将这些知识应用到日常生活和运动中。 3.多做模拟题：通过模拟题练习，熟悉考试形式和题型，提高答题速度和准确率。 4.关注时事：关注体育赛事和健康资讯，了解最新的健康理念和运动方式，有助于拓宽视野，提高答题能力。 5.调整心态：在备考过程中，保持积极心态，遇到困难及时调整学习方法，提高学习效率。 四、展望与总结 随着社会对青少年健康的日益重视，体育与健康知识的考核在未来可能会更加全面和深入。学生应以此为契机，加强对体育和健康知识的学习，提高自己的健康素养。同时，学校和家庭也应共同关注学生的身心健康，为学生创造良好的学习和生活环境。通过学生、学校和家庭的共同努力，有望培养出更多具备健康素养的新时代青少年。
2023年《体育与健康》说课稿6篇
2023年《体育与健康》说课稿6篇 《体育与健康》说课稿1 一、课的构思： 以“健康第一”为指导思想，围绕《课标》三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培养学生对体育的兴趣，发展学生的多种活动能力。本课在设计上捕捉住水平一学生活泼好动、好奇心强、注意力易集中也易分散的特点，采用师生互动、生生互动、自主练习、合作学习等教学组织形式，在引导—探讨—创意展示的教学过程中实现教学目标。 二、学情分析： 二年级学生生性活泼好动、好奇心强、求知欲强，有较强的表现欲望但个体差异明显。 三、教学目标： 1．通过圈圈做各种练习，激发学生乐于参与体育活动的兴趣。 2．发展学生的身体基本活动能力，学会和创造一些简单的玩圈圈方法。 3．增强学生的体质。 4．养成探究习惯，培养合作精神和创新意识。 四、场地器材： 呼拉圈若干、小操场一块 五、教学过程： （一）激发兴趣阶段：
取圈圈（时间：5分钟） 教法：1、师生问好。 2、拍手操，活动身体关节肌肉。 3、2人一圈、取器材。 学生成圆形站队。 （二）活泼愉快、情绪高涨阶段： “转圈圈”时间：8分钟 教法：1、教师启发圈有几种玩法？如何转？ 2、师巡视，指导、表扬。 3、表演、展示能力。 学法：1、个人探究 2、相互效仿 3、切磋提高 4、总结思考 学生两人一组，分布于圆圈旁。 （三）刻苦练习阶段： 各种圈圈的玩法：时间：（19分钟） 教法：1、教师提示，抛圈圈、钻圈圈等，学生自由组合，选择玩法。 2、学生自然围于教师四周。
学法：1、熟悉性练习。 2、琢磨玩的好的方法。 3、刻苦练习 4、教学比赛 要求：注意安全，配合默契 （四）想象展示阶段： 时间：5分钟 教法；1、教师提示能用圈圈作出哪些造型，摆出什么图形？ 2、教师巡视、评比 学法：1、各组发挥想象，表现出圈的图形。 2、合作学习 3、各组展示，共同评价。 分四组，在操场内拼出若干图案。 （五）保留兴趣阶段： 时间：3分钟 教法：1、教师小结 2、布置课后练习：圈圈还可以作什么练习？ 3、师生再见 备注：学生面向教师成圆形站立
2022年新版课程标准 体育与健康 解析与
2022年新版课程标准体育与健康解析与随着和经济社会发展密切相关联的体育项目的不断发展，体育与健康也引发了越来越多的关注和研究。2022年新版课程标准《体育与健康》是国家标准教育体系中重要的课程，旨在推进教育改革，增强国民体质。本文就此主题，从体育与健康领域的几个方面全面解析2022年新版课程标准《体育与健康》，并对《体育与健康》课程改革提出建议和发展构想。 首先，要全面解析2022年新版课程标准《体育与健康》，就必须深入研究《体育与健康》的内容结构。在现行课程标准中，体育与健康被分为六个主要板块，分别是思想和道德修养、生命教育、体育与健康、体育技术、体育运动和体育文化。这些板块包含了许多内容，比如体育技术和体育运动板块包括篮球、排球、田径、游泳、太极拳等多种体育项目，而体育文化板块则包括体育历史、体育通史、体育礼仪等内容。 其次，《体育与健康》课程改革应把握以下几个重点：第一，在思想和道德修养方面，应加强对学生爱国主义、社会主义观念，具有积极和文明精神的培养；第二，在生命教育方面，要注重孩子身心双重发展，加强对学生良好的生活习惯的养成；第三，在体育与健康方面，要从理论知识理论知识和实际技能技能双重层面建立完善的体育与健康教育体系。 此外，《体育与健康》课程的有效实施和完善，还需要抓住以下两个关键：第一，应在体育与健康教育中改进和优化体育课程内容，
加强体育项目的深入开展；第二，应设置课程跟踪考核机制，对学生身体素质和体育技能进行综合考核，以保证学生体质健康和体育项目熟练掌握。 最后，要使2022年新版课程标准《体育与健康》真正发挥作用，应当坚持以解决实际问题和造福社会为目的，加强体育教育教师、体育专业人才的建设，不断完善既有体育和健康教育体系，激发学生的良好的体育精神，培养学生体质健康，走向健康、美好的未来。 综上所述，2022年新版课程标准《体育与健康》具有重要意义，旨在加强教育改革，增强人民体质，提升生活质量。为此，应加强课程设置，加强实践教学，改进课堂教学，设置跟踪考核，以及加强教师、专业人员建设，以期实现《体育与健康》的发展构想。
体育与健康课程标准2023版 体育课程大单元理念
体育与健康课程标准2023版体育课程大单元理念 体育与健康课程标准2023版体育课程大单元理念 在新的体育与健康课程标准2023版中，体育课程大单元理念被赋予了更加深刻的内涵和更加广泛的应用。在这个标准中，体育不再仅仅是 一种运动，更多地是一种健康的生活方式和一种全面发展的教育方式。体育课程大单元理念倡导将体育与健康教育融入到学生的学习生活中，促进他们在身体、心理和社交等多方面的全面发展。本文将从多个维 度对体育与健康课程标准2023版和体育课程大单元理念展开深入探讨，并提出个人观点和理解。 一、体育与健康课程标准2023版的核心理念 在体育与健康课程标准2023版中，体育课程大单元理念被视为核心理念之一，其主要内容包括：关注学生的身心健康，促进学生的全面发展，培养学生的体育素养，培养学生的健康生活方式。这体现了将体 育课程与学生的健康生活紧密结合，不再仅仅注重运动能力的培养， 更加注重对学生身心健康的关注，强调培养学生的体育素养和健康生 活方式的养成。这种理念的在于将体育融入学生的生活，使得学生在 体育课程中不仅能够获取体能，更能够获得健康的生活态度和行为。
二、体育课程大单元理念的教学实践 根据体育与健康课程标准2023版的要求，体育课程大单元理念的教学实践将会更加注重多元化的教学方式和学习内容。在课堂教学中，老 师们将更多地关注学生的体育和身心素质的培养，开展更加灵活、多 样的教学内容和教学方法，设计独特的课程活动和体育游戏，提供更 丰富的体育体验。通过这些丰富多样的体育活动，学生们将能够培养 出更健康的生活方式和更积极的学习态度，同时也能够在身体、心理 和社交等方面得到全面的发展。 三、对体育与健康课程标准2023版和体育课程大单元理念的个人理解 在我看来，体育与健康课程标准2023版和体育课程大单元理念的提出，将有助于让学生在体育课程中获得更加全面、深入的发展。体育课程 不再是简单的运动训练，而是帮助学生形成积极健康的生活方式，培 养他们在多方面的能力。这对于学生的全面发展具有重要意义，也符 合现代教育的发展要求。通过体育课程的大单元理念，学生们将能够 在体育中学会合作、竞争、尊重和包容，这将对学生的整体素质有所 提升，有利于他们未来的学习和生活。 总结回顾 体育与健康课程标准2023版里的体育课程大单元理念对学生的全面发展有着重要的意义，这一理念提倡将体育与学生的健康生活方式和全
2023年体育与健康课程标准(5篇)
2023年体育与健康课程标准(5篇) 体育与健康课程标准篇一 一、编写过程的简要说明 这套教材是根据国家《体育与健康》课程研制组研制的中学《体育与健康》课程标准编写的。在此基础上研究制订了九年义务教育教科书(试验本)《体育与健康》编写方案。在讨论“方案”的过程中，提高认识，不断更新观念。根据方案编出初稿后，先后五次召开教科书初稿讨论会，不断修改、提高。全体编者以历史的责任感，认真负责，通力合作，保证了高质量地按时完成九年义务教育《体育与健康》(试验本)教科书的编写任务。 二、编写《初中体育与健康教科书》的指导思想 编写本书的指导思想是，全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，全面推进素质教育，促进学生身心健康发展。 体育是学校全面发展教育的一个组成部分，体育与健康课是学校的教学科目之一。在教育教学共同指导思想的基础上，又有自己的特殊性，健康第一的指导思想在本学科必须直接、具体地得到体现。 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出“学校教育要树立健康第一的思想，切实加强学校体育工作”。这既是整个教育工作的指导思想，更是体育与健康课程的指导思想，新的课程，必须突出以学生
为主体，锐意改革，突出身体锻炼的实践性和培养学生竞争、对抗与合作等思想，有利于指导学生身体锻炼的实践，有利于学生掌握必备的基础知识和基本技能，有利于提高学生的学科能力，有利于为学生探究式学习创造条件，培养学生的创新精神和实践能力，有利于促进学生综合素质的提高，为促进学生身心健康成长和终身体育奠定基础。 三、编写《体育与健康》教科书的依据 编写教材的指导思想确定后，如何落实到教材的目标、内容和体例结构上，就要有具体的内容作为依据。编写本教材的依据是：1.国家《基础教育课程改革纲要(试行)》。 2.《体育与健康课程标准》。 3.《中国学生体质与健康调查报告》中有关初中学生年龄段学生生长发育和身体素质的有关数据。 4.我国学校体育课程教材建设方面五十年的经验和问题。 5.我国学校体育教学改革的经验和现状。 6.国外几个主要国家和我国台湾的教材资料。 四、关于教学内容的构建 本教科书的内容，紧扣《体育与健康》课程标准，改变了以编写动作技术为重点的体现方式，强调了以体育运动实践活动为载体，体现生理的、心理的和社会的多元目标要求。教材的结构既反映了主次分明，又采取提示“运动参与、身体健康、运动技能、心理健康和社会适应”五个方面的方法，
初中体育与健康人教八年级(2023年修订) 体育与健康理论知识体育与健康理论知识
体育与健康理论知识 教学内容：合理安排锻炼时间 教学目标：1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念 教学过程： 一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼 优点: ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。 缺点: 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。锻炼时间：不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼
午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。 1、几个不宜运动的时间 ①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。 ②阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在此时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被照射，易发生灼伤。 二、锻炼多长时间为好 1、要保证一定的时间 ①为了保证基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在1小时左右。 ②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。 ③如果每天锻炼不能保证1小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次。初次 参加体育锻炼或身体机能较差者，亦可采用此办法。 2、锻炼时间不宜过长 保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也要科学合理。不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。每次运动时间以多长为宜，要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定，不能一成不变。一般情况下，每天锻炼0.5～1小时效果为最好。 3、锻炼要有合理的间歇 在锻炼身体的过程中，重复练习之间的合理休整是提高锻炼效果的有效方法。运动要消耗体力，运动后休息时才会补偿消耗并获得“超量恢复”。所以，一次运动的时间不宜过长，而应该有间歇，但是间歇时间也不能过长，如果间歇时间过长，运动后的“超量恢复”会变成“超量消耗”，同样难以取得应有的运动效果。
北师大版(2023)必修第一册 Unit 2 Sports and Fitness单元教学设计
北师大版(2023)必修第一册Unit 2 Sports and Fitness单元教学设计 Unit 2 Sports and Fitness单元教学设计 单元主题：人与社会—文学、艺术与体育 单元标题：运动与健康 1.单元教学指导思想和设计理念： 本单元主题是人与社会，涉及的话题是体育活动、大型体育赛事、体育与健康和体育精神，并通过三个语篇呈现主要内容：弘扬运动员不畏艰难、永不言弃的体育精神；强调规则的重要性；阐释运动的目的与运动和健康的关系。本单元的语篇类型有记叙文、说明文和应用文。整个单元通过多种文本形式与“听”“说”“读”“写”“看”等活动相结合。每个版块都以一种语言技能活动为主，兼顾对其他技能的培养，关注语言的理解性技能和表达性技能的协调发展。介绍了日常常见体育运动与锻炼方式及其规则，引导高中生树立坚持不懈，积极拼搏的竞技精神和养成坚持锻炼的健康生活方式，在学习的同时也要劳逸结合，积极合理参加体育活动，保持身心健康，以良好的心态和健康的体魄为高中生活打下基础。总之，本单元围绕“运动先行，健康生活”的理念展开。 2.树立单元整体框架，确定单元教学目标 进一步挖掘语篇之间的共性联系可以发现，单元内各语篇互相关联，“适当运动，健康生活”的理念融入到每个语篇之中。基于单元主题，
在本单元中，我们对各语篇子主题进行提取与分析，形成单元整体架构如下： 1. Topic Talk一课是本单元的起始课，一方面，让学生讨论个人运动习惯和喜好；另一方面，播放两段听力材料，分别介绍一位男生的运动习惯和排球的基本规则。激活了体育健康主题相关的背景知识，并为之后的教学内容作了话题、词汇和思维层面的铺垫。 2. Lesson 1 The Underdog是一篇记叙文，讲述了小个子高中生Paul 的篮球逆袭之路，向学生们传达了不惧艰难、乐观向上、勇于拼搏的体育精神。 从Topic Talk 中对个人体育习惯和运动喜好的探讨过渡到体育精神的阐释加深了人们对健康生活中个人运动的认识。 3. Lesson 2 Rules of the Game介绍了不同运动的规则，引导学生明白规则的重要性，并呼吁每位同学树立遵守规则，公平竞争的体育精神；Lesson 3 Running and Fitness阐释了跑步与健康的关系，针对健康困扰，解决实际问题，能够帮助每位同学树立适当运动，健康运动的意识。Reading Club中对武术的介绍，更新了人们对武术的认知，让学生们摆脱固有偏见，明白武术强身，可柔克刚的道理。 Viewing Workshop: Physical Fitness and Health探讨了身体健康与身心健康的联系，号召学生避免过度运动，消除群体压力。 从强调规则的重要性，到适度运动，到运动强身，到探讨身体健康与身心健康的关系，四个部分环环相扣，步步为营，让学生们明白，运动与健康并非简单的正相关，要想健康生活，适度、公平、合理等缺
初中体育与健康人教七年级(2023年新编) 体操体育课教学设计
体育课教学设计 教学内容一.技巧:前滚翻二.跑:十字接力拼图游戏重点前滚翻 重、难点前滚翻：团身紧、滚动圆滑教学目标 1.认知目标:理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点.技能目标:A基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力 B提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力.情感目标:培养学生 遵守纪律、团结协作的优良品质 2.负荷目标:平均心率130~140次/分，课的密度40〜5096教学过程 一开始部分1 .师生问好.宣布课的内容及教学目标 2.检查服装、安排见习生组织： （快、静、齐）二准备部分1、集中注意力练习游戏《看谁反应快》 2、开口螺旋跑 3、跟我做热身 ⑴提踵⑵扩胸运动⑶体转运动⑷腹背运动 ⑸正压腿运动⑹侧压腿运动⑺踢腿运动⑻头部运动 1.讲解游戏的方法和规则（变换语调和节奏）.讲明热身的方法 2.教师领做1.在教师的口令下学生反复练习，精力集中，独立完成动作，反应要快 2.组织:在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心三基本部分前滚翻 1、动作要领:并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、 屈臂低头、团身前滚、抱腿起立2、重点难点：团身紧、滚动圆滑 3、保护与帮助:跪于练习者侧方，推背帮助起立导入新课学习过程 1、教师做三种技巧动作，学生判断 2、讲解动作要领及保护于帮助（出示挂图） 3、教师巡回指导 4、优秀学生示范并讲评 5、注意观察学生的练习热情组织： 尝试性练习⑴由低向高做前滚翻练习 ⑵由高向低做前滚翻练习完整动作练习 优秀学生示范继续练习
十字接力拼图游戏方法:每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。依次进行 1、讲解游戏的方法和规则 2、协助组织游戏 3、提问学生弯道跑的体会并总结组织： X X X X X X X O O O O O O O X X X X X X X o o o o o o o 1、学生分组集体设计“作品” 2、分组练习 3、积极主动参与，齐心协力为本组争光12，五结束部分 1、放松活动——舞蹈〈在北京的金山上〉 2、小结讲解放松方法 3、器材体操垫5块小垫子4块小木棒40根录音机1台预计心率：130~140次/分、运动密度40~50%
北师大体育与健康模块课程介绍
北京师范大学 体育与健康课程模块 1.课程目标 体育与健康课程模块是以身体练习为主要手段，通过合理的课内体育教育和课外体育锻炼，有效地增强学生体质与健康水平，提高学生的体育文化素养，使学生达到运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五方面的基本目标。本课程模块着重体现体育与健康两者之间的内在协调发展的关系，养成良好的健身习惯，形成健康文明的生活方式，最大限度地满足学生身体健康需要，切实提高学生的身体素质并使学生具备以下能力：积极参与各项体育运动，基本形成终身体育的意识和习惯，具有一定的体育赏析能力； 熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼； 基本能测评自己体质状况，掌握提高身体素质和发展体能的知识与方法； 能合理选择人体需要的健康营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式； 能自觉地通过体育活动改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，表现出较好的体育道德和行为。 2.课程设置及修读要求 （1）课程设置 表8 体育与健康课程模块的课程设置 （2）修读要求 形体健美按开课计划修读，女生修读形体课程，男生修读健美课程。 游泳按开课计划修读游泳课程。 体育文化按开课计划，以专题讲座的形式，在每学期的第1-3周安排3个专题。学生必须修读该课程，以作业的形式进行考评，分为合格与不合格。体育文化课程作为本学期体育课考核的内容之一，如果该课程成绩不合格，则该学期体育成绩为不及格。 以“三自主教学”形式开设的运动项目按开课计划修读。学生在第三至第六学期中任意选择两个学期修读。每个学期1学分（32学时），两个学期共2学分。为保证正常的教学秩序，每位学生一学期中只允许选择一个项目班进行学习（即一个学期允许修1个学分），允许在不同学期选择同一个项目的学习。 个别学生因病或其它原因，在规定的时间里未能修满相关课程（形体健美、游泳、体育
2023年体育与健康教学计划_1
2023年体育与健康教学计划 2023年体育与健康教学计划1 指导思想 新的课程标准明确指出： 1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。 3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。 教学目标 1.知道合理安排锻炼时间及其意义，积极参与《体育与健康》课的学习，形成积极的态度和行为。 2.完成和基本掌握本年级选择项目中的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得应用技能，区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保健能力。 3.在小学《体育与健康》课的学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度与灵敏、有氧耐力。引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和机能发展的益处。 4.掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中初步建立自尊与自信，积极进取，培养坚强意志。
5.建立个人与群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴合理分配角色，协调配合，共同完成任务。 教学内容 运动参与 1.自觉参加《体育与健康》课的学习。 2.知道合理安排锻炼时间及其意义，形成积极态度和行为。 3.能区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练和自我保健能力。 运动技能 教学内容 时数 教学重点 田径 跑 上下 快速跑、耐久跑 各4节 以各项目技术为载体，发展跑的能力和有氧耐力、弹跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲劳的能力。 跳跃 上下
立定跳远 各2节 投掷 上下 纸飞机投远比赛 各2节 球类 排球 上 基本准备姿势与移动、正面下手发球、正面双手垫球、正面双手传球、教学比赛 10节 以排球的基本技术为载体，发展学生的身体素质，提高心肺功能，培养运动兴趣。 下 扣球、“中一二”进攻战术配合、教学比赛 10节 武术 健身拳棍 上
初中体育与健康教案
初中体育与健康教案 【篇一：初中体育与健康教案】 人体与运动教学目标 1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。 教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。 教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提 问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论] 二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解] （1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片] 提 问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。 介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。 （2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片] 肌肉分成三 大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的 动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌 肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对 抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉） 固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对 抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好 是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动 作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。 （3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？ (4)小结：我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算 一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？体育与身体形态教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育 锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
体育与健康课程标准【2022年修订版】
体育与健康课程标准【2022年修订版】 第一部分前言 义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。一、课程性质 体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。体育与健康课程具有以下特性： 1.基础性、课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、 技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。
2.实践性、课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健 康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。 3.健身性、课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的 过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。 4.综合性、课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育 与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。 二、课程基本理念 （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。