上海市晋元高级中学《体育与健身》课时计划
《投掷·篮球》课时计划
上海市晋元高级中学张惠忠
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，贯彻“二期课改”精神，努力实现学生的主动发展。本课选择田径类的投掷项目为教学内容，就是力图从新课程理念出发，从田径项目教材化入手，通过改进教法和学法，提倡选择学习、合作探究，将掷实心球和接力跑项目教得生动、教出特色；篮球教材作为复习内容，主要是培养学生在自学学练和竞赛中，掌握和运用知识技能的能力。
二、教学目标
1、理解投实心球和篮球原地跳起单手肩上投篮等练习的健身价值，学会几种练习方法。
2、掌握双手头上掷实心球动作，能在小型比赛中运用篮球跳投动作技术。
3、培养自主探究的能力和团结协作的作风，在竞赛中体验协作与竞争的情绪。
三、教学过程
1、激趣导入：根据高中男生喜欢强健美的特性，选用双人徒手操作为准备活动，来激发学生学习兴趣。让学生在配合交流的气氛中热身，并带着愉快的心情投入本课学练。
2、自主学练：教师示范、讲解双手头上掷实心球时用力方式，并用力学知识分析其用力特点和出手角度；在巡回指导中强调全身协调用力，提示学习自我观察与评价。学生在教师示范、讲解中记忆动作要领，在分组练习中体验动作过程，在自我实践中掌握动作技能。
3、选择学习：提供可选择的自学菜单，指导各小组迅速组织起有效的学练形式；在巡回指导诱导学生选择适宜的练习方式。各学习小组能积极思考，按练习菜单上提供的练习形式自主选择练习，展开实心球多种形式的投掷练习，发展上下肢和腰腹力量，并形成主动学习和和相互评价的氛围。
4、温故知新：复习篮球原地跳起单手肩上投篮，并以此动作为依据，积极鼓励学生自我探究，在与同伴合作学练中创编出多种练习方法（接球跳投、运球跳投等）努力形成自己的特点。
5、竞赛应用：分若干小组进行篮球教学比赛，实行“胜者留、败者换”的轮换方式，积极营造竞争气氛，强化规则意识。
6、恢复放松：示范并用语言提示进行放松活动。让学生主动放松身体、体会身体感受。以语言诱导大家回顾一堂课学练活动，努力进行课堂学习评价和自我评价。
四、预期效果
学生通过掷实心球学练能叙述动作要领，能协调地做出双手头上掷实心球动作，领会选择学习、探究学习的意图。在原地单手肩上投篮练习中提高自我评价能力；通过篮球分组比赛强化竞争和规则意识。
晋元高级中学《体育与健身》课时计划
四五六6′
10′
4′
二、原地单手肩
上投篮
练习形式：原地
跳投、接球投
篮、运球跳投
等）
三、篮球分组教
学比赛
放松活动
1、徒手操3节
2、课堂小结
5
–
6
1
2
–
3
10
′
1′
2′
大
小
教法：
1、自选分层学练
2、巡视，语言提示，个别辅导
3、指出存在问题和解决方法
4、对学生的进步及时给与表扬、鼓励
5、择优展示，讲评
学法：
1、以小组为单位，在各自的场地上散
点自主选择练习内容
2、积极踊跃展示自我动作，发挥自己
的聪明才干，出色的完成任务。
3、同学自评与相互评价
教法：
1、讲解比赛规则和要求
2、提示分组方法
3、安排小裁判
4、参与比赛
学法：
1、树立规则意识
2、以“揣拳”形式分组
3、在场下的小组抽人做裁判
教法：
1、示范放松操
2、教师引导，集体放松
3、讲评小结
学法：
1、原地站姿，模仿做放松操
2、愉快，放松，大胆发言
★
场地器材1、实心球28只
2、篮球12只
3、篮球场两片
安全保障
1、确保实心球对投时的安全间距
2、统一鸣哨投实心球和捡球
3、篮球比赛时，注重安全，防止损伤。
预计
练习密度强度
全课内容主题
中
40﹪38﹪
课后小结