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《体操》试题库

一、概念

1、体操

2、基本体操

3、轻器械体操

4、艺术体操

5、滚动

6、手翻

7、徒手体操

8、健美体操

9、依次 10、动作路线 11、动作频率 12、动作节奏 13、动作速度 14、支撑 15、悬垂

16、滚翻 17、空翻 18、倒立 19、极点 20、队列练习 21、队形练习

22、列

23、路

24、翼

25、基准学生 26、伍

27、步幅 28、步速 29、保护 30、帮助 31、自我保护 32、直接帮助33、间接帮助 34、扶

35、体操动作教学方法

36、讲解 37、完整示范 38、对比示范 39、直观法 40、讲述

41、人体重力 42、支撑反作用力 43、正握 44、稳定角 45、稳定平衡46、不稳定平衡 47、累积平均法 48、分数累积法 49、取中计分法 50、平衡 51、举

52、弓步 53、摆越 54、倾

55、回环 56、腾越 57、绕

58、绕环 59、振

60、摆动 61、踢

62、外力 63、内力 64、反握 65、排头

二、填空题

66、古代名医华佗创编的“五禽戏”是模仿了、、、、的动作,具有健身防病的功能和作用。

67、我国古代体操总体上可分归纳成两大类:第一类

是。第二类

是。

68、轻器械体操是手持、、、等轻器械进行身体操练的项目。

69、竞技技巧比赛主要包括、、、、、、和七个项目。

70、队列队形练习包括动作和动作,还有、、等。

71、体操依据身体练习的形式分类,可以分为、、三大类。

72、如按体操内容所要完成的主要任务进行分类,可分为、、三大类。

73、我国体操运动员首次在重大国际体操比赛中获得金牌的是,在项目上。

74、我国第一次荣获世界男子团体冠军是在届上取得的。

75、徒手体操的基本方向包括、、、、、。

76、影响徒手体操动作效果的基本因素包

括、、、

、、、。 77、徒手体操的“绕”是指四肢、上体和头移动范围在的动作。

78、徒手体操的“绕环”是指肢体移动范围在的动作。

79、根据双人操用力性质的特点,可划分为动作,动作,动作。

80、在记写或讲解徒手体操动作时,其顺序一般是先,再是,最后是。

81、徒手体操身体基本姿态中的“坐”有、、等。

82、在徒手体操教学中,针对左右方向的动作应作示范;针对前后方向的动作应做

示范。

83、徒手体操身体基本姿势中的“立”有、、、、、、等。

84、体操动作术语的类型有、、、。

85、应用体操动作术语要求、、。、在跳马项目中,器械轴与人的助跑方向成一线时称器械;而人的助跑方向与86

器械轴成垂直时称器械。

87、在队列练习中,指定作为看齐目标的学生称为。 88、在讲解或记写徒手体操时,四肢运动方向均以与的关系来确定。

89、徒手动作练习,两个基本方向之间的方向称方向;三个相邻基本方向之间构成的方向称方向。

90、做单杠骑撑前回环动作时,两手应握器械;做支撑后回环时应握器械。

91、动作关系术语中,指明完成动作的结束姿势用表示。 92、完成单个动作中身体某些环节先后做相同动作时用表示。

93、体操动作术语是、、、、和构成。

94、原地队列动作中的常用动作有、、、、、

、、等。

95、行进间队列动作的队列变换有、等。

96、队形练习中的队形变换的变队有、和。

97、在图形行进中曲线行进的队形有、、、等;直线行进的队形有、等;斜线行进的队形有、、等。

98、多列横队,向右(左)看齐时,左右间隔约是厘米,前后距离约是厘米。

99、齐步走的步幅为厘米,步速为步/分。 100、跑步走的步幅为厘米,步速为步/分。 101、正步走的步幅为厘米,步速为步/分。 102、队列队形练习的口令种类有、、、四种。

103、在进行队列队形教学时,示范动作要、、。一般是先进行

示范,再做示范,对复杂或难度较大的动作,可用、、

等方式。

104、体操中的保护可分为、和三种。 105、体操中的帮助可分为、和

三种。 106、体操中常用的保护方法有、、、和等。

107、体操中常用的帮助手法有、、、、、、、、

等。

108、利用器械的保护,常用的器械有、和等。

109、体操教学是教师向学生传授、和,培养学生良好思想品质的教育过程。

110、体操教学方法是指教师向学生传授有关体操知识、技术、技能的或。

111、直观法包括和。

112、语言法包括、、、、、等。

113完成体制动作的力有和两种。 114、完成体操动作的包括有、、、 ;内力包括有和。

115、判断一个摆动动作由几个阶段组成时,主要看其和。

116、摆动动作一般分为、、和四大类。

117、体操中。屈伸动作有、、三类。

118、平衡的种类有、和。 119、为加大动态支撑及作用力的瞬间值,人体重力应具备有离向支点的。

120、按一般技术规律,做翻转和回环动作时,动作前半部的转动半径应,动作后半部的转动半径应。

121、竞赛规程是比赛的,是所有参赛和必须遵守的。

122、基本体操比赛是通常组成人员有、、、、

、、、等。 123、基本体操比赛时一般要求裁判员赛前至分钟进入赛场。

124、体操比赛中要求裁判在评分时要、、、。

125、基本体操比赛一般采用一组裁判,评分方式有、、。

126、竞技体操等级有、、和。

127、二级以上竞技体操比赛项目男子有、、、、

、六项。

128、二级以上竞技体操比赛项目女子有、、、四项。

129、竞技体操比赛中第一种比赛为,第二种比赛为,第三种比赛为,第四种比赛为。

130、累积计分法可分为、两种。

三、单项选择题

131、近代体操起源于…………………………………………………………………………( )

A、前苏联

B、德国

C、亚洲

D、欧洲 132、人体做搬运或爬越动作属于……………………………………………………………( )

A、实用性体操

B、基本体操

C、辅助体操

D、保健体操 133、“体操”一词来源于………………………………………………………………………( )

A、英语

B、汉语

C、俄语

D、古希腊语 134、社会上流行的健美操属于………………………………………………………………( )

A、艺术体操

B、基本体操

C、歌伴舞蹈类内容

D、医疗体操 135、艺术体操是………………………………………………………………………………( )

A、集体表演项目

B、男、女比赛项目

C、女子独有的比赛项目

D、轻器械体操项目 136、建国后,第一支访华的体操队来自……………………………………………………( )

A、朝鲜

B、前苏联

C、罗马尼亚

D、捷克

137、我国正式加入国际体操联合会是………………………………………………………( )

A、1964年

B、1978年

C、1958年

D、1956年 138、我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者是………………………………………………( )

A、童非

B、李宁

C、马艳红

D、李小双 139、现行的奥运会体操比赛的周期为………………………………………………………( )

A、2年

B、4年

C、1年

D、3年 140、大型广播体操属于………………………………………………………………………

) (

A、团体操

B、竞技体操

C、徒手体操

D、群众体操 141、集体跳长绳练习属于……………………………………………………………………( )

A、游戏

B、器械体操,

C、艺术体操

D、轻器械体操 142、吊环的摆荡练习属于……………………………………………………………………( )

A、器械体操

B、竞技体操

C、实用性体操

D、轻器械体操

143、手持球、绳、棒、圈、带所做的各种不同难度的练习属于…………………………( )

A、轻器械体操

B、艺术体操

C、竞技体操

D、团体体操 144、手持实心球、跳绳、木哑铃等器械做体操均属于……………………………………( )

A、艺术体操

B、实用性体操

C、健美操

D、轻器械体操 145、在某节徒手操中,臂上举,上体从左向右做圆形运动,该动作称为上体…………( )

A、绕环

B、全旋

C、绕

D、旋转

146、在徒手体操教学中,对动作难度较大的操节应采用…………………………………( )

A、正面示范

B、侧面示范

C、背面示范

D、镜面示范 147、双人操中两人面向对,两脚前后站立,两臂依次用力互推属于……………………( )

A、助力性动作

B、对抗性动作

C、协同性动作

D、一致性动作

148、自由体操项目属于………………………………………………………………………( )

A、艺术体操

B、竞技体操

C、健美体操

D、徒手体操 149、由两排学生左右排成两条直线,称其为………………………………………………( )

A、二列纵队

B、二路横队

C、二列横队 C、二路纵队 150、身体处于仰卧状态,两臂与肩同宽并垂直于地面;称为臂…………………………( )

A、上举

B、前举

C、侧举

D、下举 151、直立,两臂处于前、侧、上举的中间方向称为………………………………………( )

A、侧上举

B、前上举

C、侧前举 D(前斜上举 152、直立,两臂经前向上做360度的圆形动作称为两臂向………………………………( )

A、前绕环

B、上绕环

C、后统环

D、前上绕环 153、单腿用力向某方位做加速摆的动作,称为……………………………………………( )

A、摆腿

B、踢腿

C、举腿

D、振腿

154、某运动员直立于双杠两杠中间,其肩轴平行于器械轴称为…………………………( )

A、内侧立

B、前正立 C(后正立 D、内正立 155、两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为……………………………………………………( )

A、单挂膝

B、倒挂膝

C、混合悬垂

D、单纯悬垂

156、攀登、爬越练习属于……………………………………………………………………( )

A、一般性练习

B、轻器械练习

C、实用性练习

D、器械练习

157、下列属于基本体操内容的是……………………………………………………………( )

A、团体操

B、自由体操

C、艺术体操

D、轻器械体操 158、立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约………………………………………( )

A、30度

B、45度

C、60度

D、90度 159、稍息时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的………………………………………………( )

A、四分之一

B、四分之二

C、三分之二

D、三分之一 160、跑步换齐步走时,应继续向前跑………………………………………………………( )

A、一步

B、两步

C、三步

D、四步

161、踏步时,听到“前进”的口令,换齐步或跑步行进之前,应继续踏………………( )

A、一步

B、二步

C、三步

D、四步

162、“立正”,“稍息”,“报数”

为……………………………………………………………( )

A、短促口令

B、连续口令

C、断续口令

D、复合口令 163、“向后——转”,“齐步——走”等为……………………………………………………( )

A、短促口令

B、连续口令

C、断续口令

D、复合口令 164、“第*名,出列”,“第四列,后退一步——走”为……………………………………( )

A、短促口令

B、连续口令

C、断续口令

D、复合口令 165、“以×××为准,向中看——齐”为……………………………………………………( )

A、短促口令

B、连续口令

C、断续口令

D、复合口令 166、单杠初学骑撑前回环时,保护帮助的位置应在………………………………………( )

A、杠前侧

B、杠后侧

C、杠前或杠后

D、无特定要求 167、单杠初学支撑后回环动作时,保护帮助的位置应在…………………………………( )

A、杠前侧

B、杠后侧

C、杠前或杠后

D、无特定要求 168、用于帮助练习者稳定重心,以维持平衡时,采取的手法应为………………………( )

A、扶

B、挡

C、托

D、提拉

169、教师向学生描绘动作的过程、方法等动作的外部特征称为…………………………( )

A、讲解

B、讲述

C、评定

D、提示

170、教师对学生完成动作的质量程度所进行的口头评定称为……………………………( )

A、讲解

B、讲述

C、评价

D、提示 171、对动作的关键及难点部分的示范称为…………………………………………………( )

A、对比示范

B、重点示范

C、完整示范

D、慢速示范 172、教师向学生解说动作的要领和原理,揭示动作的内部特征是…………………………( )

A、讲解

B、讲述

C、评定

D、提示

173、教师对学生提出完成动作的质量等方面应达到的标准为……………………………( )

A、评定

B、提示

C、暗示

D、要求 174、用正确示范动作与错误动作相对比,引导学生对正误动作的比较和鉴别;强化对正确动作的理解为………………………………………………………………………………( )

A、对比示范

B、完整示范

C、重点示范

D、慢速示范

175、学生与教师示范同步进行的练习称为…………………………………………………( )

A、动作示范

B、完整示范

C、领做

D、慢速示范 176、人体能够完成各种体操动作,其中起主要作用的力是…………………………………( )

A、外力

B、支撑反作用力

C、肌肉收缩力

D、重力 177、做低单杠“支撑后回环”动作时,要求支撑后摆的主要目的是为了…………………( )

A、加大转动惯量

B、提高重力势能

C、加大半径

D、加大重力加速度 178、做单杠“慢翻上”动作时,要求举腿、腹部贴杠,主要目的是为了…………………( )

A、便于倒肩

B、加大摆动速度

C、缩小身体至转动轴之间的距离

D、便于稳定

179、单杠屈体后倒悬垂属于…………………………………………………………………( )

A、稳定平衡

B、不稳定平衡

C、随意平衡

D、混合悬垂 180、做地上手倒立;五指分开是为了…………………………………………………………( )

A、便于顶肩

B、直臂紧腰

C、增大支撑面积

D、固定稳定角

181、在做单杠大回环类动作时,为了加快上摆至倒立的速度,应该………………………( )

A、增大重力矩

B、缩短转动半径

C、屈臂用力推杠

D、增大转动半径

182、摆动动作中的“制动”技术,主要是为了………………………………………………( )

A、缓冲速度

B、改变动作节奏

C、便于动量传递:

D、身体姿态美

183、竞技体操比赛的第一种比赛为…………………………………………………………( )

A、资格赛

B、团体决赛

C、单项决赛

D、全能决赛 184、竞赛规程的下发时间在赛前不少于最小………………………………………………( )

A、半年

B、三个月

C、二个月

D、一个月 185、基本体操比赛时,要求全体裁判员应提前进入场地,提前时间为……………………( )

A、1—2小时

B、1小时

C、30--40分钟

D、20--30分钟 186、基本体操比赛,在参赛人数不多、进退场队形变化不大的小型比赛时,评分采用…

) (

A、分区评分

B、分区与全场结合评分

C、自由评分

D、全场通评

187、基本体操比赛,在参赛人数很多(百人以上)的比赛评分时,应采用…………………( )

A、分区评分

B、分区与全场结合评分

C、自由评分

D、全场通评

188、竞技体操比赛的第二种比赛为…………………………………………………………( )

A、资格赛

B、全能决赛

C、单项决赛

D、团体决赛 189、竞技体操比赛的第三种比赛为…………………………………………………………( )

A、资格赛

B、全能决赛

C、单项决赛

D、团体决赛 190、竞技体操比赛的第四种比赛为…………………………………………………………( )

A、资格赛

B、全能决赛

C、单项决赛、

D、团体决赛 191、在竞技体操比赛中,男子只比四个项目的等级比赛是………………………………( )

A、三级

B、二级

C、一级

D、健将

192、竞技体操比赛中,从器械上掉下一次,应扣分值为…………………………………( )

A、1分

B、0.5分、

C、0.4分 (

D、0.2分

四、判断题

193、自由体操是女子独有的比赛项目………………………………………………………( )

194、女子技巧、单杠项目的比赛,也是奥运会体操比赛项目……………………………( ) 195、团体操是竞技体操中独立的一个项目…………………………………………………

) (

196、徒手体操中,四肢在空间的方向是依据人体站立时的基本方向来确定的…………( )

197、徒手操中,两臂侧上举也称两臂斜上举………………………………………………( )

198、教师做向侧踢腿动作示范时,应采用镜面示范的形式………………………………( ) 199、徒手操练习的开始姿势,只能采用直立基本姿势……………………………………( )

200、自由体操属于基本体操的内容…………………………………………………………( )

201、体操动作术语是对体操动作过程的描绘………………………………………………( )

202、行进间转法所有动作的动令都落在右脚上……………………………………………( )

203、原地的“一列横队变二列横队及还原”属队形变换…………………………………( ) 204、“分、合、裂、并”四种队形,属于行进间的队列变换………………………………( ) 205、在教“错肩行进”时,无论队伍处于何种状态,应先讲解清楚后再做练习………( )

206、教师向学生描绘动作的过程、方法等动作的外部特征称为讲解……………………( )

207、教师对学生完成动作的质量程度所进行的口头评定,称为要求……………………( )

208、讲述是教师向学生解说动作的要领和原理,揭示动作的内部特征…………………( )

209、在学生练习过程中,教师用简短的词语来强化动作的正确部分,抑制动作的错误部分,称之为评价……………………………………………………………………………………

) (

210、要使动作获得平衡,必须使身体所受的合外力为零…………………………………( ) 211、人体重心位置的高低与动作的稳定性无直接关系……………………………………( ) 212、在器械上做摆动动作时,身体摆得越高,获得的重力势能就越大…………………( )

213、在体操练习中,内力不能改变人体在空中的位移……………………………………( ) 214、根据比赛动作的难易程度,竞赛规程应提前2个月,最迟不少于是个月下发参赛单位和有关部门及领导……………………………………………………………………………( ) 215、累积平均分是将评分中最高分与最低分去掉后,几个中间分的平均分……………( )

216、取中计分法是将裁判员评分之和,除以裁判员人数为最后得分……………………( )

217、竞技体操比赛,男子有四项……………………………………………………………( )

218、竞技体操比赛,女子有六项……………………………………………………………( )

五、简答题

219、简述体操包括的主要内容。

220、简述体操的特点。

221、简述我国古代体操萌芽的主要内容。 222、简述编写成套徒手体操应注意的原则。 223、简述徒手体操教学中常用的示范形式的种类,分别举例说明。224、简述徒手体操上肢“举”包括的动作。 225、简述编排基本体操单人动作应注意的方面。 226、简述正确运用体操术语的重要意义。 227、简述构成体操动作术语的因素。

228、简述怎样确定横器械和纵器械,并举例说明。 229、分别举例说明,动作关系术语中“至”、“经”、“成”的应用。

230、用完整记写方法编写一套由六个动作组成的技巧成套动作,其中包括,滚翻、手翻、

转体、倒立等四种动作类型(动作不得重复)。 231、用缩写法,编写一套六个动作组成的技巧成套动作,其中包括滚翻、手翻、转体、倒立等四种动作类型,每个动作不得重复。 232、简述队列队形练习的意义与作用。

233、简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。 234、简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。 235、简述口令有几种类型,并各举一例。236、简述下达口令的基本要领。

237、简述图形行进教学的讲解时机何时为宜。 238、简述在体操教学中运用语言法应注意的事项。 239、简述在体操教学中运用直观法应注意的问题。 240、简述在体操教学中改变动作空间的方法。 241、简述在体操教学中运用同步练习时应注意的问题。 242、简述体操比赛组织工作的一般程序。 243、简述广播操比赛应从那几个方面进行评分。

244、简述基本体操比赛,裁判组人员构成。

245、简述体操比赛的准备工作。

六、论述题

246、论述大摆动动作分为几个阶段,简述各阶段的力学特点及能量关系。

247、论述完成静止姿势和用力动作的技术要点。 248、试论述体操具有的艺术要求。

249、试述队列队形练习的内容、地位与作用。 250、试述器械体操的内容与作用。

251、试述如何完整编写一节徒手操,并举例说明。 252、试述正步走的动作要领与教法。

253、试述在队列队形教学中,怎样适当的运用示范与讲解。 254、试述队列队形动作操练过程中,怎样选择好指挥的位置。 255、详述怎样才能下达好口令。

256、试述在队列队形教学中,怎样适当的运用示范与讲解。 257、详述自我保护的方法,并举例说明。

258、详述在运用保护帮助时应注意的事项。

259、试述运用保护帮助时,对保护者的要求。 260、论述如何运用从实际出发原则进行体操教学。 261、论述在初步建立动作概念阶段,教师的任务、学生的生理特点、教学注意事项及主要教学方法。

262、论述在巩固完善动作技能阶段的生理特点、教学注意事项及主要练习方法。

263、论述在改进提高动作质量阶段,教师的主要任务、学生的生理特点及在教学中应注意的问题。

264、论述如何根据中学女生特点安排体操教学。

265、论述进行中学男生体操教学时应注意的问题。

266、运用力学原理,分析单杠骑撑前回环动作技术。 267、试设计男女分场比赛的项目轮换。

268、试设计男、女在同场比赛时的项目轮换次序。

269、详述竞赛规程都包括哪些方面。

七、多项选择题

270、下列属于竞技性体操的是……………………………………( )( )( )( )( )

A、竞技体操

B、技巧运动

C、蹦床运动

D、艺术体操

E、健美操

271、竞技健美操的项目有…………………………………………( )( )( )( )( )

A、男子单人

B、混合双人

C、女子单人

D、混合五人

E、三人

272、华佗创编的“五禽戏”中,其动作模仿的动物有…………( )( )( )( )( )

A、虎

B、猴

C、熊

D、兔

E、鸟

273、完成动作时,人体运动的基本轴有…………………………( )( )( )( )( )

A、纵轴

B、垂直轴

C、矢状轴

D、冠状轴

E、混合轴

274、下列符合“绕”的区间范围有………………………………( )( )( )( )( )

A、90度—280度

B、180度—270度

C、50度—250度

D、80度—310度

E、170度—360度

275、在体操教学与训练中,直接帮助的手法有…………………( )( )( )( )( )

A、送

B、提拉

C、拨

D、击掌提示

E、用腿顶

276、在队列队形练习中,属于队列练习的内容有………………( )( )( )( )( )

A、稍息

B、向后转

C、绕场行进

D、向中看齐

E、交叉行进

277、女子等级体操三级测试的项目有……………………………( )( )( )( )( )

A、跳马

B、低单杠

C、平衡木

D、自由体操

E、高低杠

278、目前我国女子体操运动员的级别有…………………………( )( )( )( )( )

A、一级

B、二级

C、三级

D、四级 E健将

、下列属于基本体操的内容有………………………………( )( )( )( )279

( )

A、队列队形练习

B、徒手体操

C、健美操

D、轻器械体操

E、专门器械体操

280、奥运会体操比赛的种类有…………………………………( )( )( )( )( )

A、资格赛

B、团体赛

C、个人全能决赛

D、个人单项决赛

E、规定动作比赛

281、体操教学和训练中保护的种类有………………………( )( )( )( )( )

A、他人保护

B、双人保护

C、三人保护

D、自我保护

E、利用器械的保护

282、直接帮助的手法有…………………………………………( )( )( )( )( )

A、托

B、顶

C、送

D、拨

E、抱

283、体操动作教学方法的类型有………………………………( )( )( )( )( )

A、直观法

B、语言法

C、同步练习法

D、对比法

E、纠正错误法

284、动作技能形成的阶段分别为………………………………( )( )( )( )( )

A、初步建立动作要领阶段

B、改进提高动作质量阶段

C、完成动作技能阶段

D、反复练习阶段

E、巩固完善动作技能阶段 285在队列队形练习中,“一路变多路”的练习有……………( )( )( )( )( )

A、原地队列“一路变二路”

B、行进间“一路纵队变二路纵队”

C、队形练习中的“裂队走”

D、队形练习中的“分队走”

E、队形练习中的错肩行进

286、头手倒立比手倒立稳定性强的原因有…………………………( )( )( )( )( )

A、头手倒立的身体重心比手倒立的低

B、手倒立的稳定角比头手倒立的小

C、头手倒立的支撑面积比手倒立大

D、头手倒立的稳定角比手倒立的大

E、头手倒立的支撑面积比手倒立的小

287、下列属于队形练习的有…………………………………………( )( )( )( )( )

A、二列变三列

B、一路变三路

C、对角线行进

D、蛇形行进

E、梯形散开与靠拢

288、在“二列横队变成六列横队”的练习时,符合要求的报数数字

为……………………………………………………………………( )( )( )( )( )

A、1

B、2

C、3

D、4

E、5

289、在“二列横队变三列横队”的练习中,移动生包括…………( )( )( )( )( ) ,、各列的,数同学 ,、各列的,、,数同学 ,、前列,数同学

,、后列,、,数同学 ,、后列,数同学

290、在做徒手操时,上肢可以的动作有…………………………( )( )( )( )( )

,、屈 ,、举 ,、绕 ,、振 ,、转

291、动作示范的种类有……………………………………………( )( )( )( )( )

,、镜面示范 ,、侧面示范 ,、正面示范 ,、对面示范 ,、背面示范

292、评价手倒立稳定性的指标有…………………………………( )( )( )( )( )

A 、重心高低 B、支撑面积大小 C、稳定角 D、体重 E、重复次数

293、影响动作效果的基本因素有…………………………………( )( )( )( )( )

A、身体姿势

B、动作部位

C、动作幅度

D、动作路线

E、动作方向

294、完成动作的内力包括…………………………………………( )( )( )( )( )

A、摩擦力

B、人体重力

C、肌肉收缩力

D、被动助力

E、支撑反作用力

295、上板起跳的方式有……………………………………………( )( )( )( )( )

,、制动式 ,、垂直式 ,、通过式 ,、缓冲式 ,、屈伸式

296、下列属于屈伸动作的有………………………………………( )( )( )( )( )

,、长振屈伸上 ,、短振屈伸上 ,、鲤鱼打挺 ,、前手翻 ,、头手翻

297、体操比赛最后得分的计算方法有…………………………( )( )( )( )( )

A、分数累积平均法

B、综合计分法

C、取中记分法

D、分数累积法

E、合计记分法

298、下列哪些符合双人操的用力性质的特点……………………( )( )( )( )( )

A、协同性动作

B、助力性动作

C、对抗性动作

D、扶持性动作

E、一致性动作

299、在学习侧手翻动作时,为了使动作规范,教师通常用地面上划线的方法进行教学,这种方法属于………………………………………………………………( )( )( )( )( )

A、保护

B、帮助

C、他人保护

D、直接帮助

E、间接帮助

300、单杠上的双腿挂膝悬垂属于……………………………………( )( )( )( )( )

体操试题

毕节学院2008——2009学年第二学期06级体育教育专业 体操考试(A)卷 一、填空题:(每题三分) 1、徒手体操术语中的基本方向包括______、______、______、______、______、______。 2、我国体操第一枚世界大赛金牌是由____________于______年在第20届世界锦标赛 上夺得的。 3、女子竞技体操包括____________、____________、____________和____________四 个项目。 4、队列练习一般常见没有预令的口令有、和等。 5、徒手体操常见的示范形式有、和。 6、根据体操内容所要完成的任务,体操可分为______________ 、______________和 _____________三大类。 7、队列口令一般由____________和____________组成,但有的口令是独立词语组成的 只有____________的口令。 8、国际体操评分规则规定:大型正规的竞技体操比赛均按团体赛预赛、____________、 _________________、____________________四种方式进行。 9、弓步是一脚向某方向迈出一大步,膝关节弯曲约_________度,另一腿____________, 上体___________地面的姿势 10、对规定动作以为的动作,每出现附加动作,均按虚摆一样处理,半个虚摆扣_____ 分,整个虚摆扣______分。 二、选择题:(每题二分) 1、我国最早推广广播体操的年份是()。 A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年 2、肋木上的练习属于()。 A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操

(完整版)健美操理论考试题目(含答案、)

《健美操》试题 一.填空题 1、现代健美操运动最早由_美国_人库帕博士于20世纪 60 年代开始,__80__年代初传入我国。 2、2000 年我国开始采用国际规则,宣布我国健美操正式与国际接轨。 3、健美操的种类有__竞技性健美操__,健身性健美操, __表演性健美操___。 4、健美操的特点有__高度的艺术性__,强烈的节奏感,__广泛的适应性_ ,健身的安全性。 5、健身性健美操有_徒手健美操_、轻器械健美、 __特殊场地健美操__ 。 6、竞技健美操比赛项目有__男子单人_,女子单人, _混合双人_,三人,六人。 7、1987 年,我国举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛,1995 年底,我国首次派队参加了由国际体操联合会在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。 8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则,比赛一般采用公开示分的方法,成套动作满分为20 分。其中完成分由10 分评起,艺术分10 分评起,难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分,裁判员的评分精确到0.1 分。 9、健美操的手型有多种,它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有:五指分开式、五指并拢式、西班牙舞手式、芭蕾舞手式、拳式、花掌手式、一指式、响指。 10、健美操基本步法有:踏步、弓步、开合跳、吸腿跳、后踢腿跳、弹腿跳、大踢腿。 二、简答题 1、健美操运动的创编原则?(1)要有鲜明的针对性(2)要体现科学性(3)合理搭配和 连接原则:动作顺序应先四肢、后躯干;动作速度有慢到快;动作幅度和运动量由小到大;动作的性质先柔和后有力。(4)创新性原则(5)动作和音乐的一致性 2、健美操运动的功能?(1)增进健康美的功能,(2)塑造形体美的功能,(3)缓解精神压 力、娱乐身心功能,(4)医疗保健功能 3、为什么说健美操有塑造形体美的功能? 健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习,可使骨骼粗壮、肌肉围度增大,从而弥补先天的体型缺陷,使人变得匀称健美。其次,健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,保持健美体型。 4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能? 健美操作为一项有氧运动,其健身功效已基本达到共识。有研究认为,有氧运动最能发

浙江省自考健身体操试卷_1

浙江省2008年7月自考健身体操试卷浙江省2008年7月自考健身体操试卷试卷内容预览网站收集有1万多套自考试卷,答案已超过2000多套。我相信没有其他网站能比此处更全、更方便的了。 浙江省2008年7月自考健身体操试卷 课程代码:00493 一、填空题(本大题共20小题,每空1分,共30分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。1.健美操是融体操、______、舞蹈、美于一体,通过徒手、手持轻器械和用专门器械的______练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.学校健美操的教学内容包括______和______两部分。 3.国际流行的健美操——有氧操的动作设计分为三个部分,第一部分为热身,第二部分为基本操,第三部分为______。 4.健美操的表现力是通过______和______来抒发内在感情的能力。 5.一般进食后间隔______小时才可进行健美操锻炼。 6.运动后饮用水采用______的方法。 7.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 8.形体健美的人,双肩对称,男______女______。

9.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。 10.音乐是健美操的______。 11.健美操音乐取材于迪斯科、爵士乐、______或______。 12.在已选择好的乐曲中加特殊效果,此方法称做是______制作。 13.健美操音乐速度通常是以______秒钟为单位作为设计动作速度的标准。 14.健美操锻炼中,______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 15.进行______健美操练习可发展腿部力量。 16.学校健美操的要求包括规范、______、______、幅度。 17.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、______、______。 18.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准,健美操可分为健身健美操、表演健美操、______三大类。 19.健美操锻炼的自我医务监督中,清晨卧位脉率若每分钟增加______次以上,说明机体反应不良。 20.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。 二、判断题(本大题共20小题,每小题1分,共20分) 判断下列各题,正确的在题后括号内打“√”,错的打“ ×”。21.健美操运动具有提高神经系统机能、发展身体素质的作用。

体操理论考试习题答案

1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作,便于学生观察和模仿练习时可做 B 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范 2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。 A、任意脚上 B、左脚上 C、右脚上 D、前脚上 3、我国第一套成人广播体操公布于 B A、1950年1月20日 B、1951年11月24日 C、1951年1月24日 D、1950年11月2日 4、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系; C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系; 5、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系 C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系 6、记写各节徒手体操动作时应先指出该节动作的 C A、节拍数 B、做法 C、名称 D、方向 7、以下图示中,是内正立的图示为 D 。 A B C D 8、下面列举的动作是队列练习的是 C 。 A、绕场行进 B、错肩行进 C、跑步走及立定 D、合队走 9、组织学生进行队列操练必须严格执行 C A、组织纪律性 B、动作要领 C、中国人民解放军队列条令 D、一定的灵活性。 10、学生前后重叠站成一条直线称为 D A、纵队 B、队列 C、横队 D、路 11、翼是指列队站立时 D A、排头的学生 B、排尾的学生 C、任意指定的学生 D、列队左右两端的学生。 12、 C 是短促口令。 A、立——定! B、向左——转! C、蹲下! D、原地踏步——走! 13、 A 是断续口令 A、第×名,出列! B、第一列,向左——转! C、立正! D、向右看——齐! 14、头颈可以做 C 动作。 A、振 B、踢 C、绕和绕环 D、举 15、口令:“立正!”属于 B 。 A、连续口令 B、短促口令 C、复合口令 D、断续口令 16、以下体操内容中, C 是目前女子特有的项目。 A、自由体操 B、健美操 C、艺术体操 D、技巧运动 17、一般用于显示左右方向、路线简单的动作,既便于学生模仿练习,又便于教师观察学生完成动作情况时可做 C 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范

健美操试题及答案

健美操试题 1.有氧运动是指?(B) A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C短时间大强度的运 2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是:(A) A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华 3. 减肥的正确方法是(C): A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动 4. 健身健美操属于:(A) A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动 5. 健身健美操的灵魂是:(C) A 动作 B 表现力 C 音乐 6. 健身操活动的一般顺序是:(C) A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢 7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的:(B) A 人名 B 动作特色 C 练习形式 8. 一套有氧健美操一般包括:(C) A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作 9、健身健美操属于?(A) A、有氧运动 B、极限运动 C、水中运动 10、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是:(A) A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时,身体前倾,臀部向后 C、身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起 11、下列不属健身健美操之列的是:(C) A、踏板操 B、健身街舞 C、爵士舞 12、常用的健美操手型有?(B) A、两种 B、三种 C、四种 13、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果?(A) A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟 14、做4个交叉步需要几个八拍?(B) A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍 15、热身的时间一般占总锻炼时间的(B)

A.5%左右 B.10-20% C.20-25% 16、以下急性损伤的处理不恰当的是:(C) A.冰敷 B.加压 C.按摩 17、什么为健美操的灵魂(A) A、音乐 B、服装 C、表情 18、健美操运动着装要求(B) A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C、穿着色彩鲜明、亮丽(C) 19、适宜健美操运动的场地要求 A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板 20、适合练习大众健美操的时间段是(B) A、清晨 B、下午 C、深夜 21、为什么锻炼前要做准备活动(C) A、心理准备 B 、身体准备C、预防运动损伤 22、半蹲按冲击力分属于哪种运动形式(C) A、原始动作形式 B、低冲击力形式 C、无冲击力形式 23、形体健美的人腰细而结实呈(C) A、三角形 B、圆柱形 C、 V字型 24、大众健身健美操的音乐为每10秒钟__B____拍左右。 A、16 B、28 C、35 25、下列不属于竞技健美操比赛项目的有(A) A、五人 B、三人 C、混双 26、如果想减肥,应该怎样锻炼(A) A、采用中强度,长时间练习 B、采用低强度,短时间练习 C、采用高强度,长时间练习 27、.V字步的原始动作是:(B) A 、交叉步 B、踏步 C、漫步 28、、健美操基本技术主要有:(A) A落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术 B落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术 C落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术 29、一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为: (C)

(全新整理)4月浙江自考健身体操试题及答案解析

浙江省2018年4月高等教育自学考试 健身体操试题 课程代码:00493 一、填空题(本大题共16小题,每空1分,共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。 3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准,健美操可分________、________、竞技健美操三大类。 4.学校健美操的内容包括________和________两部分。 5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。 6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。 7.健美操锻炼的自我医务监督中,清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上,说明机体反应不良。 8.健美操锻炼中,脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 9.一般情况下,热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。 10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。 11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。 12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。 13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。 14.形体健美的人腰细而结实呈________形。 15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。 16.在已选择好的乐曲中加特殊效果,此方法称做是________制作。 二、判断题(本大题共20小题,每小题1分,共20分) 判断下列各题,正确的在题后括号内打“√”,错的打“╳”。 17.健身健美操也称为大众健美操。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。( ) 19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。( ) 1

体操理论考试复习资料0001

成都大学2015—2016 学年体操理论考试复习资料 1. 体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动 作、组合动作或成套动作,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力, 并具有一定艺术要求的体育项目。 2. 体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练,且含有特定的 信息,是传播交流体操信息不可缺少的工具。 3. 徒手体操是根据人体各部位的特点,有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、 蹲、转、跳等一系列徒手动作,以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏,按照一定的编排所组成的身体练习,包括单人动作、双人动作和集体动作。 4. 轻器械体操是在徒手体操的基础上,通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、 火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 5. 竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操,包括竞技体操、竞技健美操、 技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 6. 基本体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及 提高基本运动技能为目的的体操练习。 7. 横队是按“列”排成的队形称为横队,一般横队的宽度大于纵深。 8. 重复练习法是指在相对固定的条件下,不改变动作的结构,按照动作要领反 复练习。 9. 绕环指身体某部位做360度或大于360 度的圆形动作。 10. 平衡指以身体某(些)环节支撑地面,保持一定时间的静止姿势。 11. 根据体操的目的与任务,可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演 体操三类。 12. 体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 13. 在体操的教学训练中,保护分为自我保护、他人保护、运用器械保护和利用 环境保护。 14. 世界竞技体操有三大比赛:世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操 比赛。 15. 队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 16. 体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法

【最新2018】健美操理论试题-精选word文档 (14页)

本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除! == 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! == 健美操理论试题 篇一:健美操理论试卷及答案 健美操理论试卷A 学院姓名学号任课教师上课时间周 一、填空题:(每小题2分,共40分) 1.健美操融体操、舞蹈、音乐于一体的身体练习,是由各种不同类型的 操化动作组成。 2.健美操以健身、健心、健美表现出的价值和强大生命力而风靡世界。 3.学校教育要树立健康第一第一的指导思想。 4.现代健美操起源于 Aerobics 意为有氧运动。 5.古希腊人认为,在世界万物中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、 最庄重、最有生气和最完美的。 6.奥林匹克的格言是“ 更快、更高、更强”,其精神是对体育运动“ 公平、公正、平等、自由”。 二、选择题:(每题2分,共10分) 1. 美国健美操的代表人物是那位?( C ) A.德尔沙特 B.佩尔.亨里克.林 C.简.方达 D.琼斯 2. 中国健美操协会后成立于那一年?(B ) A.1989年 B.1992年 C.1996年 D.1998年 3. 我国先后派出多少人次裁判参加了FIC组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班?( C )

A.9人 B.6人 C.8人 D.10人 4.1986年举办的首届“全国女子健美操邀请赛”是在那个城市?(C ) A.北京 B.上海 C.广州D南京 5.运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率?( A ) A.80% B.120% C.90%D140% 三、简述题:(每题5分,共10分) 1.健美操中的七种步伐是那几种? 答:吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。 2.形体健美的锻炼价值可归纳几点? 答:1.能形成正确的身体姿态,有利于生长发育。 2.能有效地提高力量素质 3.有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展 4.有利于形成正确的体态和健美的形态 四、问答题:(每题10分,共40分) 1.什么是健身运动处方,请举例说明? 答:运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的项目、时间、强度、频率与注意事项,它与临床医生开方取药有相似之处,但不同点是,一个是用药作为治疗手段,另一个是用运动作为强身健体的主要措施,这样的健身方法更为科学安全有效 2.健美操运动分为几大类,按练习的目的和任务分为那些内容? 答:健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。 按照日的任务和任务健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类健身性健美操。 3.进行健美操运动后怎样采用自我监督判断运动负荷? 答:根据美国空军医生库博提出来的公式计算最高极限心率,对没有训练基础的人:220次/min-年龄=最高极限心率,对有训练基础的人:205次/min-年

体操理论考试复习资料.docx

成都大学2e B-2t ■学年体操理论考试复习资料 I?体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,并具冇一定艺术要求 的体育项目。 2?体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练,且含冇特定的信息,是传播交流体操信息不可缺少的工具。 X徒手体操是根据人体各部位的特点,有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、蹲、转、跳等一系列徒手动作,以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏,按照一定的编排所组成的身体练习,包括单人动作、双人动作和集体动作。 4?轻器械体操是在徒手体操的基础上,通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 1?竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操,包描竞技体操、竞技健美操、技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 ■基木体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基木活动能力及提高基本运动技能为0的的体操练习。 久横队是按“列”排成的队形称为横队,一般横队的宽度大于纵深。 I.重复练习法是指在相对固定的条件下,不改变动作的结构,按照动作要领反复练习。亂绕环指身体某部位做%?度或大于%?度的圆形动作。 I??平衡指以身体某(些)环节支撑地面,保持一定时间的静止姿势。 II?根据体操的口的与任务,可以将体操分为基木体操、竞技性体操和表演体操三类。12?体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 15?在体操的教学训练中,保护分为口我保护、他人保护、运用器械保护和利用环境保护。 14?世界竞技体操有三大比赛:世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操比赛。限队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 版体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法。 ri身体素质的内容包括速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质和力量素质。 *体操教学中常用的语咅法有讲解、提问、提示和评价。

体操统考复习题与答案教学文案

体操统考复习题与答 案

一、填空题。 1、竞技体操包括男子六项和女子四项。 2、竞技性体操是竞技体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、竞技健美操等5个独立比赛项目的总称。 3、体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。 4、保护的方法:他人保护、自我保护、利用器械保护 5、常用的帮助手法有:托、顶、送、挡、拨、推、搓、扶。 6、按结构术语的要求,器械体操和技巧术语一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势等5个部分构成。 7、纵轴又称垂直轴,是指通过身体重心上下的连线。 8、器械轴是指器械最长的工作部分。 9、被指定作为看齐目标的学生称基准。 10、掌心向外,从双杠内侧握杠称为从内握。 11、在体操比赛中,从器械落下每次应扣 1.0分。 12、人体与地面约成平行时,胸对地面称 ____俯卧 ______ 。 13、在人体与器械的关系中,肩轴与器械轴平行的姿势为____正______。 14、掌心向外,从双杠内侧握杠叫 _从内握__ 。 15、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是 ___个别纠正__ 。 二、选择题。 ? 1. 队列队形练习包括 __ B ___ 和体操队形变换等内容。 A 、立正、稍息 B 、队列动作 C 、图形变换 D 、原地动作 ?2. “ 两臂前绕至上举” ,根据徒手体操术语构成的诸因数,该动作名称省略了 _____A _____ 。 A 、开始姿势 B 、动作方向 C 、动作方法 D 、动作形式 ? 3. 下列口令中属于连续口令有的 __ C _____ 。 A 、立正 B 、第二名,出列 C 、向前——看 D 、 1 至 2 ,报数 ? 4. 裁判员分之和除以裁判员人数为最后得分计算方法是__ A ___ 。 A 、累积平均法 B 、取中计分法 C 、分级计分法 D 、反馈控制计分法 ? 5. 做徒手体操绕的动作时,身体或身体某一部位做大于180 度、小于 360 度的 ___ D ____ 的动作。 A 、直线 B 、曲线 C 、圆形线 D 、弧形摆 ? 6. 甲乙两学生面对面站立,两手互握,下列动作中做对抗性动作的有 ___D____ 。 A 、两臂侧举,右腿伸摆 B 、依次下蹲起立 C 、同时下蹲起立 D 、两臂依次用力互推? 7. 手翻是指用手(或头手)支撑地面或器械,并经过 __ A____ 的动作。 A 、头部翻转 B 、头部转动 C 、身体翻转 D 、身体转动 ? 8. 轻器械体操是在徒手体操的基础上, _ B ____ 进行的体操练习。 A 、手持实心球 B 、手持各种轻器械 C 、在肋木上 D 、在体操凳上 ? 9. 人体站立时,与直立相同,但一脚前或侧或后出,脚尖点地,重心落在另一腿上站立的姿势叫 ___ D ____ 。 A 、开立 B 、脚尖立 C 、起踵立 D 、点地立 ? 10. __ C __是体操教师的基本技能之一。 A 、技巧 B 、技术 C 、保护与帮助 D 、双杠 ? 11. 成“8” 字形走是属于 __ B ___ 练习。 A 、队列B 、曲线行进C 、图形变换D 、队形变换 ? 12. 屈膝站立时,大小腿夹角小于 45 度的动作叫 ___ A ___ 。 A 、全蹲 B 、半蹲 C 、深蹲 D 、下蹲 ? 13. 根据练习形式分类,在单杠、双杠上完成的体操动作是属于 ___ D ___ 。 A 、徒手体操 B 、基本体操 C 、持轻器械体操 D 、器械体操 ? 14. 属间接帮助的方法的是__ C __ 。 A 、收 B 、伸 C 、信号法 D 、跟 ? 15. 一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是__ D __ 。 A 、侧面示范 B 、镜面示范 C 、分解示范 D 、背面示范 ? 16. 示范的位置应根据队形和 ___ B ____ 而定。 A 、队列 B 、人数 C 队伍 D 人的高矮 ? 17. 在技巧倒立前滚翻的滚动过程中,可顺势__ B ___其背部。 A 、扶B 、推 C 、挡 D 、拦 ? 18. 绕场行进是属于 ___ A ___ 练习。 A 、队形 B 、队列 C 、队形变换 D 、斜线行进 ? 19. 团体赛中全能成绩前 D 名的运动员,有资格参加个人全能赛。 A 8 B 10 C 18 D 24 ? 20. 动作简单易于接受的动作,其示范方法是 ___ B ____ 。 A 慢速示范B 正常速度示范 C 分解示范 D 、背面示范 ? 21. 头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有 __ B _____ 。 A 、举振 B 、屈伸 C 、伸绕 D 、屈、绕 ? 22. 手在支撑的一瞬间,伸前臂肌群和屈腕肌群,以短暂有力的收缩,做推离支点的动作叫 _ B ____ 。 A 推离B、推手 C 、顶肩 D 、推顶 ? 23. 队列操练必须严格按照 ___ C ___ 进行。 A 、横队 B 纵队 C 、中国人民解放军队列条令 D 、口令的要求 仅供学习与交流,如有侵权请联系网站删除谢谢2

健身操理论题库

健身操理论题库 1,第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。 答案:true 2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。答案:false 3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末,其明显的标志是<简*方达健美操>的出现。 答案:true 4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。 答案:false 5、在完成动作时出现严重错误时扣0.3~0.4分。 答案:false 6、为了增加比赛效果,在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。答案:false 7、竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。 答案:false 8、拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。 答案:true 9、瑜伽是东方古老的强身术之一,起源印度,在全世界流行。 答案:true 10、在观赏健美操比赛时,应从两方面去欣赏:成套动作的艺术性和

完成情况。 答案:true 11、拉拉队的风格多样化,出了最常见的持拉拉队动作外,还有各种舞蹈元素,也可以持有各种轻器械。 答案:true 12、瑜伽锻炼的重点是心肺功能。 答案:false 13、有氧运动心率:心率=(220—年龄)乘70%~80%。 答案:false 14、竞技健美操比赛,运动员被叫到出场后,必须在20秒内上场。答案:true 15、竞技健美操成套动作时间是1分45秒至1分50秒。 答案:false 16、健身健美操的音乐速度一般为10秒约24~27拍。 答案:false 17、单人和混双项目的比赛面积为6米X6米。 答案:false 18、健美操的运动特征是持续一定的时间,中高强度的全身性运动。答案:false 19、创编健美操应了解动作的两大类:步伐变化和躯干动作。 答案:false 20、踏板操上板时,中心应该留在后面,防止摔倒。

健美操试题及答案

健美操试题 1.有氧运动是指(B) A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动C短时间大强度的运 2.健身健美操发展中最具代表性的人物是:(A) A简?方达B奥黛丽?赫本C 马华 3.减肥的正确方法是(C): A运动B节食+运动C合理的饮食+运动 4.健身健美操属于:(A) A有氧运动B减肥运动C健美运动 5.健身健美操的灵魂是:(C) A动作B表现力C音乐 6.健身操活动的一般顺序是:(C) A先四肢再躯干B从上往下依次C先躯干后四肢 7.我们了解的拉丁健身操是以什么命名的:(B) A人名B动作特色C 练习形式 8.一套有氧健美操一般包括:(C) A操化动作B操化动作+难度动作C操化动作+垫上动作 9.健身健美操属于(A) A、有氧运动 B 、极限运动C 、水中运动 10.下列对健美操的基本技术的描述不正确的是:(A) A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌 B、半蹲时,身体前倾,臀部向后 C、身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起 11.下列不属健身健美操之列的是:(C) A、踏板操B 、健身街舞C、爵士舞 12.常用的健美操手型有(B) A、两种 B、三种 C、四种

13.有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果(A) A 40分钟B、1小时C 、1小时30分钟

14、做 4 个交叉步需要几个八拍 (B) A 1个八拍 B 、2个八拍 C 、3个八拍 15、 热身的时间一般占总锻炼时间的 (B) %左右 % % 16、 以下急性损伤的处理不恰当的是: (C) A.冰敷 B. 加压 C.按摩 17、 什么为健美操的灵魂 (A) A 、音乐 B 、服装 C 、表情 18、 健美操运动着装要求 (B) A 、穿着大方、得体 B 、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服 C 穿着色彩鲜明、亮丽(C) 19、 适宜健美操运动的场地要求 A 、水泥地 B 、塑胶跑道 20、 适合练习大众健美操的时间段是 (B) A 、清晨 B 、下午 21、 为什么锻炼前要做准备活动 (C) A 、心理准备 B 、身体准备 22、 半蹲按冲击力分属于哪种运动形式 (C) A 、原始动作形式 B 、低冲击力形式 23、 形体健美的人腰细而结实呈 (C) A 、三角形 B 、圆柱形 24、大众健身健美操的音乐为每 10 秒钟__B ____ 拍左右 25、 下列不属于竞技健美操比赛项目的有 (A) A 、五人 B 、三人 C 、混双 26、 如果想减肥,应该怎样锻炼 (A) A 、采用中强度,长时间练习 B 、采用低强度,短时间练习 C 、采用高强度, 长 时间练习 27、.V 字步的原始动作是:(B) C 、木地板 C 、深夜 C 、预防运动损伤 C 、无冲击力形式 C 、V 字型 A 、 16 B 、 28 C 、 35

健美操专项课理论考试精彩试题库

健美操专项课理论考试试题库 一.填空题 1.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。 2.现代健美操起源于 20 世纪 80 年代初,美国简方达作为现代健美操发起人之一,并且编写出版了《简方达健美术》—书及录像带。 3.竞技健美操按参加人数可分为男子单人、女子单人、混双、三人、六人。 4.健美操的创编原则是健身原则艺术原则适龄原则。 5.健美操常有手型掌型、拳型和五指型。 6.现代健美操运动起源于 20 世纪 80 年代初,其英文原名“Aerobic”,意为有氧运动。 7.健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素,所有的步伐可分为三类:无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作。 8.竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。 9. 美是人类永远的主题,特别是人体美。现代人对人体美的追求分为五个方面:健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。 10.成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋律必须形象化。 11.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。按练习的形式可分为:徒手、垫上、轻器械、专门器械。 12.健美操三大特征是:“一体性”特征、“主体性”特征和“群体性”特征。 13.健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有:踏步、走步、“迈步”、“1”字步、“V”字步。 14.健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录、练习与调整、撰写文字说明与绘图。 15.测定一个人脂肪通常有三种方法:简易法、脂肪钳和脂肪秤。 16.健美操动作名称是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成。 17.健美操的基本步伐中高冲击力动作有:跑、双腿跳、开合跳、弹踢腿跳和点跳。 18.健美操表现力的培养从基本功入手、从规格上提高、从细节中完善、从生活中体验。 19.我国规定的大众健美操的成套动作时间为 2 分 30 秒至 3 分。 20.健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 21.健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 22.健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 23.竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 24.中国健美操协会于 1992 年,在北京正式成立。 25.运动后饮用水采用少量多次的方法。 26.音乐是健美操的灵魂。 27. 保健按摩常用手法为推法、拿法、按法、点法、摩法、揉法、拍法、抖法、滚法。 28.消除疲劳的方法有静止性休息、积极性休息、按摩、物理恢复法、营养与药物、心理恢复法。

体操理论考试复习知识点

体操理论考试复习知识点 一、填空题: 按体操内容所完成的任务可将体操分为:基本体操、竞技体操、和团体操 我国古代体操总体可归纳为两大类:强筋骨防疾病的体操、民间的技巧运动1958年,我国第一次参加世界体操锦标赛是第14届 世界竞技体操大赛包括:奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛 体操的动作术语的类型:结构术语、命名术语、简化术语、形意术语 以人体直立做基准有前后左右上下六个基本方向 纵轴通过身体重心上下的连线 横轴通过身体重心左右的连线 前后轴通过身体重心前后的连线 支撑包括单纯支撑和混合支撑 体操动作术语的要求:正确、简练、易懂 体操动作术语的记写方法:完整法、缩写法、图解法 保护分为哪3种:他人保护、自我保护、利用器械保护 帮助分为哪3种:直接帮助、间接帮助、利用器械帮助 口令的种类:短促口令、连续口令、断续口令、复合口令 体操动作的存在形式:动作结果、动作时间、动作空间 体操动作的教学方法:直观法、语言法、同步练习法 平衡包括哪三种:稳定平衡、不稳定平衡、随意平衡 跳跃动作按其结构可分为一般跳跃、支撑跳跃两大类 我国体操分哪几个等级:3级、2级、1级、健将级 二、名词解释: 体操:通过徒手或持轻器械和在器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作,并有一定艺术要求的体育项目。 器械体操:包括单双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械体操。 自由体操:主要有徒手体操、技巧的翻腾和各种跳跃平衡及力量性动作组成并配以音乐伴奏的体操。 艺术体操:由徒手或持轻器械在音乐的伴奏下进行的身体练习。 体操术语:对体操的理论和动作技术进行描述的一种专门用语。 横队:按列排成的队形 纵队:按路排成的队形 间隔:左右相隔的间隙 距离:前后相隔的间隙 列:左右排成一条直线 路:前后重叠成一行 全蹲:大小腿夹角小于45度的蹲 半蹲:大小腿夹角约为90度的蹲 举:四肢移动范围不超过180度,并停在一定方位的动作

体操复习题以及答案

(一) 一、单项选择题: 1、根据体操的目的和任务,可以将体操分为(B)大类。 A、二 B、三 C、四 D、五 2、(C)年国际体操联合会成立。 A、1840 B、1860 C、1896 D、1901 3、世界体操锦标赛始于(A)年。 A、1903 B、1965 C、1975 D、1985 4、肩轴与器械轴平行的姿势为(A)。 A、正 B、侧 C、前 D、后 5、体操一词来源于希腊语(gymnastiké),即(A)之意 A、裸体 B、赤膊 C、光脚 D、光头 6、根据信息传递的途径、方式及信息接收器官的不同,将体操教学方法分为(B)类。 A、二 B、三 C、四 D、五 7、腿从器械的上面或下面越过的动作,叫(B)。 A、越 B、摆越 C、腾越 D、跳越 8、身体腾空时做围绕横轴或前后轴,经过头部翻转的动作,叫(C)。 A、滚翻 B、手翻 C、空翻 D、旋 9、身体某环节做180°以上、360°以下的动作,叫(A)。 A、绕 B、绕环 C、屈 D、伸 10、记写徒手体操包括(D)个因素。 A、二 B、三 C、四 D、五 11、肩侧对器械的方向,叫(C )。 A、前方向 B、后方向 C、左右方向 D、基本方向 12、保护的方法有(B)类。 A、二 B、三 C、四 D、五 13、下列竞技体操不属于女子项目的是(B)。 A、自由体操 B、双杠 C、高低杠 D、平衡木 14、用以指明动作应完成的结束姿势,一般用(D)来表示。 A、接 B、经 C、至 D、成 15、初略掌握动作阶段,应以(A)为主。 A、帮助 B、保护 C、保护与帮助交替使用 16、通过信号、标志物等手段使练习者掌握正确动作是(B)帮助。 A、利用器械 B、间接 C 直接 17、在(C)年奥运会,我国男队首次获得奥运会团体冠军。 A、1992 B、1996 C、2000 D、2004 18、(A)年,艺术体操首次进入奥运会。

健美操试题库

健美操考试试题库 一、理论篇 1、竞技健美操的定义? 答:竞技健美操是一项在音乐伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项目,该项目起源于传统的有氧健身运动:成套动作必须通过连续的动作组合。展示出运动员柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力。 2、操化动作组合定义? 答:以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式,伴随音乐,创造出动感的、有节奏的、连续的包含高低不同强度的一连串动作。 3、高级裁判组的工作任务? 答:高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作,按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控,以保证最后得分的正确性,还记录各裁判打分的偏差。 4、竞技健美操有哪几个单项? 答:女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人。 5、健美操世界锦标赛包括哪几个单项? 答:女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板。 6、竞技健美操的成套动作时间? 答:时间为1分30秒,有加减5秒的宽容度。 7、难度动作选择要求? 答:成套动作中最多允许做10个难度动作,必须完成每个难度组别中的至少一个难度,所有难度必须来自不同根命组; 地面难度最多不超过5个; C组落地成俯撑的难度最多不超过2个; C组落地成劈腿的难度最多不超过2个 8、竞技健美操动作一致性(混双、三人、五人)? 答:完成动作的一致性,无论在混双、三人或五人项目中,全部动作的完成犹如一个人。这技术必须有相同的动作幅度,同时开始或结束动作,相同的动作完成质量。这同时也包括手臂动作,每个动作组合必须精确、相同。 9、竞技健美操最后艺术分、最后完成分、最后难度分、总分、最后得分的定义? 答:最后艺术分:4名艺术裁判的打分,去掉最高分和最低分,所剩分数的平均分为最后艺术分; 最后完成分:4名完成裁判的打分,去掉最高分和最低分,所剩分数的平均分为最后艺术分;最后难度分:4名难度裁判的打分,去掉最高分和最低分,所剩分数的平均分为最后艺术分;总分:最后艺术分、最后完成分与最后难度分相加为总分;

(全新整理)7月浙江自考健身体操试题及答案解析

浙江省2018年7月健身体操试题 课程代码:00493 一、填空题(本大题共15小题,每空1分,共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融______、音乐、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准,健美操可分为健身健美操、表演健美操、______ 健美操三大类。 3.健美操的特点有本能性、力度性、节奏性、______。 4.学校健美操的教学内容包括______和技术课两部分。 5.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、创新性、______。 6.健美操的教学方法有记忆法、______、______、激情法、口令提示法、串连教学法、协调教学法。 7.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。 8.运动后应休息______分钟以上再进食。 9.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 10.形体健美的人,双肩对称,男______女______。 11.进行______健美操练习可发展腿部力量。 12.用拇指和食指捏起腹部、腰部的皮肉,若某一部位皮肉厚度超过______厘米,就为肥胖。 13.大众健身健美操的音乐为每10秒钟______拍左右。 14.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与______的风格相一致。 15.健美操的特有风格是“健、______、______”。 二、判断题(本大题共20小题,每小题1分,共20分) 判断下列各题,正确的在题后括号内打“√”,错的打“×”。 16.健美操是以健身美体为主要特点的运动项目。( ) 17.当个体超出标准体重的20%以上就判定为肥胖。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性一致。( ) 19.健美操运动具有增进健康、增强体质、改善形体、调节心理活动、陶冶情操等作用。( ) 20.掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质练习方法是学校健美操的一个技能发展目标。( ) 21.减肥健美操的创编应以简单易学、重复性的有氧运动为主,使其达到消耗脂肪的目的。 ( ) 22.规范、力度、表现力、幅度都是学校健美操的要求。( ) 23.健美操的表现力是通过面部表情和身体动作来抒发内在感情的能力。( ) 24.心率低于健身指标区的活动对身体不起作用。( )

体操试卷及答案

《体操》理论试卷及答案(1) 年级_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______成绩_______ 一、填空题(每空1分,共20分): 1、大型体操比赛包括、和三种形式。 2、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有、、、、带等。 3、手体操常见的示范形式有、和___________。 4、一般常见没有预令的口令有、和。 5、常见的他人保护手法有、、、、等五种。 6、我国体操健儿于1983年在第____________届世界体操锦标赛上首次登上 ____________团体冠军的宝座。 二、名词解释(每题4分,共20分): 1、体操教学: 2、帮助: 3. 极点 4、手翻: 5、成: 三、判断题(每题1分,共10分。正确的打“”,错误的打“”):×√1、在肋木上的练习属于器械体操。() )、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。(2. 3、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。() 4、距离是指个人或成队之间左右相距的间隙。() 5、徒手体操术语一般是从上往下写的。() 6、在双杠上做肩倒立时应低头。() 7、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。() 8、跳马两手撑马时,臂与马形成的角度应接近90°。() )9、火棒是艺术体操比赛项目之一。( )10、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护,但不能帮助。( 分,共24分):四、简答题(每题6、简述鱼跃前滚翻的动作技术要点及保护帮助方法1 、简述体操的特点。23、当今世界体操发展趋势。4、简述本学期单杠测试动作组合名称 分,共1326分):五、问答题(每题、详述成套徒手操的编排原则。12、试述单杠骑撑前回环的动作技术要点及保护与帮助方法。

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