惊蛰养生短信
惊蛰养生短信
【篇一：惊蛰养生衣食住行讲究全面】
惊蛰养生衣食住行讲究全面《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思就是说，惊蛰节气万物复苏，春意盎然，此时到了养生好
时节，对于人们的衣食住行要全面关注。
蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒
展畅达，生机盎然。
惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点：
一、起居方面
惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们也就越来越会感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才能有健康和精
力充沛的工作生活。
1、在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡；
2、稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松；
3、睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。二运动方面
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧
早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。
所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒
冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错
的选择。
三、预防疾病
正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气
不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的
抗病能力十分重要。
精神上要保持愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝
气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。
春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流
行爆发，因此要严防此类疾病
四、饮食方面：
1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，
令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
2、多吃梨子、
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感
咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊
蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
3、少食动物脂肪类食物。
饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
【篇二：惊蛰养生指导】
惊蛰养生指导
《咏蛙》
独坐池塘如虎踞，
绿杨树下养精神。
春来我不先开口，
哪个虫儿敢作声。
－－毛泽东
春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。人体的阳气开始升发、茁壮。《黄帝内经》说“正气内存，邪不可干”，即在正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，就不会发生疾病。所以，增强体质、提高
抗病能力十分重要。
春季与肝相应，这一节气，饮食调养以“春夏养阳”为原则，以保阴
潜阳、清肝降火的食品为主，因肝气容易亢奋，更适合“温食”。
惊蛰四味养肝法
荠菜养肝气，苋菜补肝血，
茼蒿清肝火，春笋升发肝阳。
惊蛰三防
防感冒和流感
惊蛰过后万物复苏，是各种病毒和细菌活跃之时，应注意适量增减
衣着，保持室内通风，中午多晒晒太阳，夜间娱乐适度。易感冒者
可每日早晚两次用盐水漱口；用姜末加红糖，开水冲泡晚间服用。
防精神病发生
气候多变时易扰乱人体生理功能，引发精神活动异常。此时应注意
起居规律性，不过分劳累，适当增加锻炼，保持精神愉快、心平气和，切忌妄动肝火。
防“旧伤复发”
这一阶段气候多变，易造成组织血液循环的损伤、压迫和刺激，中
医称之为经络运行不畅。“不通则痛”，预防方法是动静结合，参加
适量锻炼，活气血、通经络。
排毒护肝补足养气
惊蛰是风季最后一个节气，此时的风邪最猖狂，会带动各种病菌到
处肆虐。稍不注意，病菌就会侵犯人体。此时可敲打大肠经，把淤
积了一冬的积热毒素排出体外。肠道干干净净，不但能为气血发生
提供一个好环境，还能阻止邪风和病菌溜进来。
从食指尖外侧沿着手臂外侧一直敲到肩膀。左右各5分钟。敲的过
程中逐渐增加力度和密度，更能刺激肠蠕动。
排便排毒有妙招
春季是便秘高发期，常见便秘有四种症状：
热秘：吃辛辣油腻食物太多，导致肠道燥热易口干口臭，爱喝冷饮；气秘：过度忧思导致气机瘀滞，有便意却排不出，伴随胸肋闷胀，
疼痛；
虚秘：病后、术后或年老导致气血两虚。有便意却排便困难，用力
排就心慌气短出汗，排完后很疲乏；
冷秘：久病耗伤肾阳，阳所不能温养全身而导致排便困难，便后小
腹隐隐伤痛，腰腹发凉，平时怕凉，平时怕凉喜热；
【经络瑜伽排便排毒】
早晨起来喝一杯温水之后，双腿并拢直立，双手交叉，转动手腕，
手心向上，手臂伸直过头顶，呼吸5次。抬起脚跟，呼气时上身从
腰部慢慢向右侧弯曲，保持几秒钟，吸气时收回来。再呼气时，上
身慢慢向左侧弯曲，同样保持几个呼吸，吸气时收回来。反复练习，像被风吹动的树一样左右摇摆，脚跟要尽量抬起来。
蹲下双脚站稳，双手抱紧小腿，然后趟下，抬起双腿上下屈伸，加
强大肠蠕动。
平躺，用双手手掌拍打肚脐两侧，力度逐渐加强，拍上100次就能
充分刺激肠道内外，促进排便。
这套排毒瑜珈适合所有人。有则治之，无则预防。
护肝好时节
肝脏一失宠斑点就回归
中医认为肝应春时。春天是肝病多发季节，也是养护和治疗肝病的
重要时节。过劳一族，不妨吃些养肝食物，例如将加班的零食换成
话梅、杏脯之类，别吃伤肝的甜味夹心饼干；将绿色蔬菜作为晚餐
必备。白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜对应人体的肝胆，能加速排
出体内毒素。
肝脏有清除淤积，化解毒素的作用。一旦得不到气血的滋润养护，
倍受冷落，肌表排毒能力和毒素分解能力也大大下降，使大量细胞
毒素、血液垃圾等沉积在皮下，日积月累，就如空气中漂浮的灰尘、水中浮悬的杂质，使肌肤斑点丛生。了解肝脏失宠的根源，内应外合，才能真正预防斑点。
【篇三：节气短信】
节气短信
给客户发短信是销售中，模糊销售的招数。但短信内容却每每让我
们手足无措。
下面的养生话术短信，是我之前做地产销售总监的时候，让销售团
队一起编写、测试过的。
可以发给客户、亲戚、朋友。
好处如下：
1、一年24个节气，一条短信，对方每个节气都会想到你。
2、养生版，极少有人使用，够奇特，而且内容有实际意义。对于
客户，有一股无微不至的感觉！
小寒
xxx好，后天是二十四节气的小寒，《黄帝内经》曰：“春夏养阳，
秋冬养阴。”中医认为“冬主收藏”，冬日万物敛藏，养生就该顺应自
然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏，此时节养生宜多食粥品和
炖汤。
养生专家推荐食谱：红薯一个切块，大米两把，清水四勺，电饭煲
上预约慢熬2个小时，早上食用滋补肝肾。
晚上黄豆2两，胡萝卜一根加6两牛肉，8碗清水，大火烧开转小
火一小时，下盐调味即可，黄豆牛肉汤滋补美味两不误！盼皓哥过
好一个养生小寒，弟xx拜上。
大寒
xxx好，后天是节气大寒，古代有“大寒大寒、防风御寒”的说法。
中医认为早上食用“腊八粥”可补脾益肾、利肝安神。
中医养生专家推荐红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米混合搭配，煲三小时效果最佳。
晚上当归羊肉汤补充阳气、增加人体热量、抵御寒冷（将500克羊肉，适量水，再下各30克的当归、姜片，大火烧沸后，打去浮沫，
改用小火炖1.5小时至羊肉熟烂为止，取出当归、姜片，喝汤食肉）能达到温中、补血、驱寒的功效。祝您过个养生的节气，弟xx拜上
立春
xxx好，后天是立春节气。《礼记 ? 月令》记载“正月节，立，建始也。”意思是一元复
始、万象更新的春天已经到了。中医认为：“春日宜少酸多甘，以养
脾气。”此季节养生应多食甜汤，增劲补力，强健脾胃。
养生专家推荐食谱：一把红枣，一把银耳，小火焖一小时。早上食用，护肝润脾，提高免疫。
100克芹菜，500克山药，15克干蘑菇，炒熟后，浇入泡蘑水，食
盐味精调味即可。中餐食用，健脾益气，可降肝火。祝您过个养生
的节气，弟xx拜上！
雨水
xxxx好，后天是二十四节气的雨水。谚语云：“一场春雨一场暖，
十场春雨穿单衣。”提醒咱们寒冬将去，天气转暖。中医认为此时，
体内阳气开始浮动，会导致中焦空虚。因此，要保护好中焦脾胃。
养生专家推荐食谱：红枣25克、粳米100克，山药25克去皮切段放一起煮成粥。早上食用健脾养胃。
薏米30克洗净，泡2小时，党参15克，粳米200克，大火煮沸，再文火熬30-40分钟，放冰糖调味。早餐食用，祛湿健脾，补气补
血
！祝xx过个养生的雨水节气，弟xx拜上。
惊蛰
xxxxx好，后天是惊蛰节气。谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角
唱山歌。”意指惊蛰到来，万物开始复苏。中医认为，此时人体肝气
渐升，阴血相对不足，应注意养肝护脾。
养生专家推荐食谱：银耳泡发，撕成小块儿。雪花梨切成大块儿与
银耳、枸杞、冰糖等放入锅中，小火炖40分钟。午间食用对脾胃尤
为保养。
白菜根茎头洗净、切片，同绿豆芽放人锅中，加水适量，武火烧沸，文火煎煮15分钟，滤渣，晚间食用护肝养肝效果奇佳！祝您过一个
养生惊蛰节气，弟xx敬上！
春分
xxxxx好，后天是春分节气。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 中医认为，春分养生的要诀是平抑肝阳，
健脾益气，此节气养生宜多食粥品。
养生专家推荐食谱：茯苓50克、粳米200克、冰糖少许，同放入
锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略
煮即成茯苓粥，健脾利湿。
糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量，一起放入锅内，加水适量，大火烧沸，改文火熬煮至熟烂即可。早
晚各一碗，健脾养血。祝您过个养生的节气，弟xx拜上！
清明
xxxxx好，后天是二十四节气的清明。《岁时百问》曰“万物生长
此时，皆清洁而明净。”中医认为，此节气时人体肝气过旺，会对脾
胃产生不良影响，养生宜多食可以平肝气的菜品。
养生专家推荐韭菜炒鸡蛋：韭菜切小段，鸡蛋打匀，油锅烧热后，
鸡蛋放锅里先煎成大块，再放入韭菜一起炒熟即可，益肝健胃。
干蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。热水泡蘑菇十分钟，再同山药、芹菜炒熟，倒入泡菇水，汤汁略收干，加淀粉及盐调味
即可，健脾益气、滋肺养胃。祝您过一个养生清明节！弟xx拜上！
谷雨
xxxxx好，后天是谷雨节气。谚语云：“春天猴子脸，气候随时变。”中医认为此时应补肾养肝，“精不足者补之以味”。
养生专家推荐枸杞炖蛋：枸杞子15克，鸡蛋2个。鸡蛋搅匀，加
入枸杞子与少许调味品，隔水炖熟即可，补肾、养肝、明目，脾虚
滞泻者少食。
兔肝鸡蛋汤：兔肝2个、鸡蛋1个，将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌制；锅内水烧开放入腌好的兔肝，再打入鸡蛋搅匀，煮开5
分钟后加入调味品即可，养肝明目。祝您过一个养生谷雨节，弟xx
拜上！
立夏
xxxxx好：后天是立夏节气。古文云：“立，建始也，夏，假也，物
至此时皆假大也。”立夏时节，万物繁茂。传统中医认为，“暑易伤气”、“暑易入心”。养生要重视精神的调养，加强对心脏的保
养。
养生专家推荐桂圆粥：桂圆20粒同粳米适量放入锅中，加水慢熬
煮成粥。早上食用非常养心。
冬瓜排骨汤：排骨与姜同时下锅，慢炖1小时，加入冬瓜块，继续
炖至冬瓜块变透明，加盐调味，汤清宜人，清热解毒、利湿化滞，
美味养生两不误！祝您过个养生的立夏的节气，弟xx拜上！
小满
xxxxx好，后天是小满节气。谚语云：小满动三车，不妨吃点“苦”。五月的天，天气闷热，容易上火。中医认为饮食上减酸增苦是降火
的良好途径。
养生专家推荐凉拌苦瓜：苦瓜洗净切开去籽，切成薄片用少许盐抓洗，再加入香油、蒜泥、醋拌匀即可。中午食用，清热解暑。
绿豆百合汤：一把绿豆，适量清水入锅烧开后，转小火煮至绿豆开花，再放入百合，煮至绿豆百合熟烂时，放糖调味。晚上食用，清
热解毒、安神润肺。祝您过一个养生小满节气，弟xx拜上！
小满
xxxx好，后天是二十四节气的小满。谚语云：“小满过后温度升，
时时注意防鱼病。”意指小满节气是皮肤病的高发期。
中医养生专家推荐薏米红豆粥：红豆水浸半日，与玉米须、薏米同
煮为粥。早上食用可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻
身益气。
绿豆海带汤：绿豆、海带同鱼腥草放锅内加水煎汤，待烧开后改用
慢火煮至绿豆开花。晚上食用，可消暑止渴、清热解毒、利尿润肤。祝您过一个养生小满节气，弟xx拜上！
芒种
养生专家推荐拌芦笋：将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟凉水速
冲洗降温，与姜末等其它调料一同拌匀。中午食用，可润肺生津、
健脾祛湿。
茨实苡仁冬瓜汤：扇骨焯水与冬瓜、茨实、薏米、陈皮一起入锅加
清水，猛火烧20分钟后，改慢火煲90分钟即可。晚上食用，健脾
祛湿益补，美味养生两不误！祝您过个养生的芒种节气，弟xx拜上！夏至
xxxxx好，后天是夏至气节。谚语云：“夏至(白)天最长，大暑天最热。”中医认为：夏季吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。
养生专家推荐清炒莴苣：莴苣削皮、切片、清水沉淀过滤，放入油
锅翻炒，可加入花椒等调料搭配即可。
丝瓜，性味甘苦，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜清凉
微寒，瓜肉鲜嫩，做汤或炒肉均可，具有清热化痰的作用。祝您过
个养生的节气！弟xx拜上
xxxx好，后天是夏至气节。诗曰：“高居念田里，苦热安可当。”
中医认为
：夏至需“静心防暑”饮食宜清淡，维护良好的情绪。
养生专家推荐绿豆汤：绿豆洗净浸泡1-2小时，加入适量的水，大
火煮沸，去浮沫，盖盖子，小火熬煮30分钟，加入适当白糖即可，
早晚皆可食。
白果炒芹菜：先将白果、芹菜过水，然后入油锅炒熟，放入调料即可，简单美味。祝您过个养生的节气，弟xx拜上！
小暑
xxxxx好，后天是小暑节气。诗曰：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动
汗珠融。”中医认为小暑节气的养生要诀为“静心护阳”。饮食应以适量、清淡且富有营养为宜。
养生专家推荐消暑解毒茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。每早晚上一杯具有清热解毒功效。
火腿片少许姜丝放入清水小火煮10分钟后，放入冬瓜和新鲜蚕豆板，小火煮至冬瓜呈透明，放盐和鸡精调味即可。美味养生两不误。祝您过个养生的小暑节气，弟xx拜上！
大暑
xx好，后天是二十四节气的大暑。谚语云：“小暑不算热大暑正伏天。”大暑处于一年中最热的时候，暑气较重。中医认为这个节气应
补气清暑，健脾养胃。
养生专家推荐薏米红豆粥：薏米和红豆各100克洗净，水泡三小时
后放入锅加水旺火煮沸，转小火煮60分钟，健脾渗湿。
西瓜皮粥：西瓜皮100克去皮切丁，大米50克淘净水泡一小时入
沙锅，加水和瓜皮丁用旺火煮沸，转小火煮30分钟，有清热解暑、
利尿消肿。祝老大过个养生的大暑节气，弟xx拜上！
立秋
xxx好，后天是立秋节气。诗曰：“烦暑郁未退，凉飙潜已起。寒温与盛衰，递相为表里。”中医认为秋季养生贵在养阴防燥，需要润燥、养阴、润肺。饮食方面“秋不食辛辣”，少吃葱、姜、蒜、韭、椒等
辛味之品。
养生专家推荐食谱：百合、杏仁、赤小豆、粳米、白糖各少许，睡
前电饭煲预约熬煮四小时，早晨起来粥香扑鼻。
丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香菇、香油、酱油、醋等，即可做
成凉拌丝瓜，爽口养生两不误！祝您过一个养生的节气！xx拜上。
处暑
[生好,时节]“惊蛰”养生好时节
“惊蛰”养生好时节 “惊蛰地门开，虫儿爬出洞。三阳开了泰，桃花满山红。”唱着这欢快的节气谚语，伴随着阵阵春雷声，二十四节气中的“惊蛰”如约而至。 《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。 惊蛰过后万物复苏，春暖花开，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。多吃些诸如荠菜、空心菜、蓬蒿菜、韭菜。多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。多食鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。 惊蛰前后，也是天气最不稳定的时候，最常见的就是冷热交替，忽寒忽冻，最易令肠胃功能紊乱。这时，最好就是食猪肚驱寒去湿暖胃。猪肚其实是猪的胃，民间认为它有补虚损、健脾胃、治虚劳羸弱和小儿疳积的效果。《本草经流》说它“为补脾胃之要品”，性味甘温，烹而为汤，能使脾胃健运、心肾协调、平补虚损，是老少咸宜的煲汤食材。 风为这一节气的主气，此时的风邪最为猖狂，它会带动各种疾病到处肆虐。稍不注意，病菌就会侵犯人体，避风如避剑，避风邪、保暖仍是这一节气人们该做的。早晨出门还是有一些凉，为了抵挡风寒预防感冒，临出门可以喝一碗红糖姜水。日常，也可以自我进行经络按摩，如：大肠经、胆经（风齿、风市）、三焦经（翳风、耳门），经常按摩都可以起到防止邪风和抵抗病菌的作用。
预约顾客的方法、信息话术-美容师预约顾客到店话术
预约好顾客的方法 一、让您的顾客喜欢上您，相信您！ 二、每次做完护理后，一定要跟您的顾客预约好下次到店的时间！ 三、一定要通过顾客的问题教育顾客！ 四、通过顾客所做疗程，要达到效果就要配，给顾客塑造梦想！ 五、找出顾客平时到店的时间规律，如月初、月中还是月底到店？一 般是星期几能有空到店？上午、中午、下午还是晚上？ 六、找准她能接电话或看信息的时间！ 七、平时要多关心顾客，做顾客朋友！ 八、借力使力，找店长或顾问帮忙！ 九、与顾客约好的时间尽可能不去改！说好要留给她的时间一定要留！ 十、与顾客约好几点的，一定要提前一个小时以上发短信提醒她。 十一、如果打了电话或发了信息给顾客，没联系上，半小时后一定要重新换一种方式去联系核实。 美容院常用信息、电话述 一、电话预约话述 1、新客。 您好！是X姐吗？我是XX会所的美容师XX，上次为您做护理的XX，打电话给你是想提醒您，您做的XX护理项目，疗程要求前期隔X天做一次，明天是最好的护理时间，你安排个时间过来好吗？ 1）如果来，那就做好记录和准备。好的，那我们XX时间见。 2）如果是说没时间或很忙，接着说：“那后天呢？大后天呢？几点能到呢？你选择在我们会所做XX护理，帮助你改善这方面的问已经是我们的责任了，我们可不想让你花了钱却得不到你想要的效果哦，而且就是因为太忙才需要好好的休息和放松嘛。”好的，那我们XX时间见。 2、熟客。 您好！X姐吗？我是XX会所的XX，你的XX项目，明天该过来做护理了，你明天什么时候过来呢？ 1）如果来，那就做好记录和准备。好的，那我们XX时间见。 2）如果是说没时间或很忙，那就说：“XX姐，你的XX部位才刚刚有效果，我可不想你前功尽弃哦，只要坚持，你的XX问题肯定会有很大的改善，你的XX部位肯定会变得XX样。那您后天抽个时间来好吗？几点钟能到呢？”
励志短信大全
励志短信大全 1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。(开始很难，过程很难，结果却很美丽。这也许就是奋斗的魅力所在) 2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商） 3、造物之前，必先造人。（上层建筑决定了下层构造，下层构造也影响着上层建筑） 4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。（与其看着别人的生活，还不如去好好经营自己的呢？自己的生活也肯定很美丽） 5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 6、赚钱之道很多，但是如果找不到赚钱的种子，便成不了事业家。 7、蚁穴虽小，溃之千里。 8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。 9、绊脚石乃是进身之阶。（跨过它我们就可以向前推进一步） 10、销售世界上第一号的产品——不是别的什么东西，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。 11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。 14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。 15、有志者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，那么它一定要成为你工作最大的资产。 17、以诚感人者，人亦诚而应。 18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。（没有成果再怎么努力，别人也不会看到的。虽然有点现实可是这就是现实，不对吗？？？？？？？？） 19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。（什么是尝试？什么是策略？尝试着成功，策略的失败。） 20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。 22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。（所以我们每个人都应该积极的努力，永远不要只做旁观者奥。只要登上舞台，不管是失败还是成功那么都会很精彩） 23、上帝助自助者。 24、怠惰是贫穷的制造厂。 25、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。（要想收获成功就必须去努力了，要想吃东西，你就的张嘴） 27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
客户问候短信大全
客户问候短信大全 篇一：给客户的问候短信大全一、早上问候语： 1.睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。早上好，愿我的问候如清凉的清晨般滋润您！ 2.晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的朋友，早上好，愿您今天有个好心情！二、节后周一问候语：1.度过了愉快的周末，又开始了忙碌的工作。天气干燥请注意饮食，多喝水，好吃好睡好心情，快乐度过每一天。 2.崭新的一周崭新的你,崭新的生活在等你!清新的空气清新的你,愉快的心情陪伴你!新的一周祝您好心情! 三、五一节后问候语 1. 告别五一，让休息为事业添砖加瓦；迎接挑战，让奋斗为未来打开局面；节后上班，让问候为工作加油打气。相信自己的努力，去迎接人生的大胜利。 2. 立夏后，温度明显升高，但此时早晚天气仍比较凉，日夜温差较大，早晚要适当添衣。昼长夜短更明显，睡眠方面也应相对晚睡、早起，但仍应注意睡好子午觉，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。 3. 第一缕热气向你致意：愿你的初夏格外美丽，从早到晚充满生气，南北东西都是运气，前后左右都是福气。夏天快乐乐无边，笑满又笑暑相连！ 4. 连日奔波发现，停顿是一路风景；连日早起发现，赖床是一种享受；连续工作发现，幸福是忙里偷闲；连续问候发现，想你是一种习惯。身在远方，短信相连。5. 五一节日激情已退，生活变回原味，工作很累，身体宝贵，白天一定要多喝开水，晚上一定要早点去睡，你我友情很是很是珍贵，上述提醒完全免费。节后上班，让问候为工作加油打气。Happy!Happy!! 6. 一个又一个字符打在键盘上，编制成一句话，一个祝福，再累也要告诉你：保重，你会幸福的，有我在为你祷告。 7. 五月开心may一天，愿你快乐五限，健康五限，财富五限；事业may好，爱情 may满，生活may妙！烦恼五，人生may！ 8. 五月的季节，描绘着美丽的意；五月的关怀，寄托着思念的心意；五月的问候，表达着真诚的情意；五月的祝福，充满着阳光的暖意。祝快乐每一天！ 9. 五月送你五朵金花，祝你一生如意：富贵迎春花，爱情玫瑰花，健康百合花，平安栀子花，幸运水仙花。一花一世界，一花一福缘，一花一心语，一花一祝福。 10.把今天最清新的一缕空气汇同我最深的祝福，让风儿捎到你身边让你感受到水的清柔，云的飘逸，雾的朦胧，轻轻松松快快乐乐过好每一天。四、其他综合类 1.真切的祝福你，我的朋友，生活虽然天天平
静待惊蛰,春暖花开
静待惊蛰，春暖花开 惊蛰养生鸡鸭健体清淡滋味润肺健脾——— 蛰虫苏醒，柳丝吐绿。按照古书的记载，惊蛰的三候大致可以简浅译为：“一候桃花红，二候黄鹂鸣，三候燕飞来”。 节气的养生都需天人相应，天人合一。从立春起，需“夜卧早起，广步于庭”，是为顺应春日木旺之生气。到了雨水，“春捂秋冻”之说是为保护身体不受乍暖还寒的冷风侵袭。现在静待惊蛰的日子，增强体质和润肺健脾就成了这一阶段的养生主题。 润肺健脾才健康 惊蛰时节，易咽干冒火，民间素以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热，滋五脏之阴。”枇杷、百合、大枣、银耳、莲藕、山药都有润肺健脾功效。春属木，对应肝脏，吃东西讲究清温平淡。常吃新鲜蔬菜、鸡、蛋、奶，都能强身健体。春季切忌妄动肝火，建议肝火旺的人暂别羊肉、狗肉，选择清肝、降火和滋阴的鱼类禽类，养肝护肝，疏肝理气。 春江水暖鸭先吃 竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。鸭的食法如同春日百花齐放，南北风味皆佳。全聚德双井店适逢三周年店庆，特推“养生鸭四吃”，“川汁干烧美洲参”，诠释鸭馔不一样的滋味。羽翼渐丰的鸭子，是春天里的一道村野风景，也是餐桌上的美味佳肴。经过一个冬季的孕育，鸭子骨骼健壮，肌肉丰满，正是超值食用良机，可以品品不一样的滋味。 乍暖还寒酒香鸡 《幼学琼林》记载客家娘酒：“其味香芬甜美，色泽温赤，饮之通天地之灵气，活经络之神脉，尤适健身养颜之益也。”乍暖还寒，客家娘酒鸡，暖心暖胃，正应节气。由于客家人早期多聚居在山高水冷地区，地湿雾重。食物宜温热、忌寒凉。菜肴素有“鲜润、浓香、醇厚”的特色。客家娘酒鸡即是代表之一，因其有开胃活血、补中益气之功效，深受客家人钟爱。真功夫的客家娘酒鸡，用四分之一整鸡块，将鸡肉、红枣片、黑木耳等，倒上正宗客家娘酒，加入秘制蒸鸡酱上笼恒温蒸制，甜香醉人，浓醇可口。鲜嫩鸡肉入肚，再小啜一口汤。酒意微醺之际，五脏六腑似被温泉沐浴，不失为乐享早春之美事！ 江南黄酒糟香味 江水大鲫、醉青蟹、柴火猪手焖鸭、粽子、大馄饨、汤圆……这些来自鱼米之乡的江南小菜，口味家常，滋味清爽，尤其适合艳阳高照的开春季节。落户望京的“宴稼厨房”，让我们从品尝“杭帮菜”提升到品味“浙江菜”的高度。“糟菜”侧重酒香，“虾油露菜”侧重海味，两种菜肴都具有除腥提鲜、增食欲的特点。脱胎于宁波菜的“宴稼糟菜”，是用上等黄酒酿制后的“糟泥”“糟油”为原料，制成“糟卤”来浸泡各种食材；而脱胎于绍兴菜的“宴稼虾油露菜”则用虾头、小蟹等海物与少量绍兴黄酒一起浸泡卤水，浸泡食材。味道素净清新，尽可享受一番“悠悠自在乐陶陶”的江南春意。
美容院给顾客定期发的养生短信-推荐下载
美容院给顾客定期发的养生短信 1、春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、长夏养脾胃，春天是一个养护肝胆的季节，皮肤容易出现干燥/过敏/长斑，身体容易出现疲乏劳累，都是因为肝血淤滞所形成的，疏通肝胆经络可以很好的改善。XX美容XX美容师愿您健康永相伴！ 2、中医讲、肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血淤和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦都是肝不好所形成的，眼睛干涩，大脑昏睡，等。。疏通肝胆可以很好的解决以上问题。XX美容XX美容师愿您健康永相伴！ 3、中医讲、肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。XX美容XX美容师愿您天天好心情！ 4、中医讲、体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑点，发黄，长痘，都是因为体内出现毒素所至，疏通肝胆经络帮助解决，因为肝胆是人体的净化器。XX美容XX美容师愿您健康美丽每一天！ 5、春季是生发季节，是好细胞和坏细胞生长最快的季节，人体会出现快速发胖现象，疏通胆经可以帮助减肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪分解，可以快速的帮助减肥。XX美容XX美容师愿您健康美丽每一天！ 6、中医经络调理的最大特色、平衡阴阳，提升脏腑功能，提高自身免疫力和抵抗能力，达到人体疾病的自我康复。XX美容XX美容师愿您天天健康好心情！ 7、春天是万物复苏，自然界与人体肝相对应的，五行属木/春节正是肝木之气 旺盛的季节，也是调理肝经的最好季节。肝，胆对应心包和三焦总称为火循环，春节最适合调节。XX美容XX美容师愿您天天健康好心情！ 8、圣人春夏养阳/秋冬养阴，以从其根养起，经络人之根本、经脉之所以决生死，是因为能处百病，调虚实，不可不通也。XX美容XX美容师愿您天天健 康好心情！ 9、中医讲、肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血淤，经脉通利，五脏六腑自然和顺，心情舒畅全身舒服，面色自然。XX美容XX美容师 愿您天天健康好心情！ 10、有什么别有病，没啥别没钱，缺什么也不能缺少健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切！XX美容XX美容师愿您忙碌的时候别忘保养身体， 健康快乐每一天！
周末祝福励志短信祝福语大全
周末祝福励志短信祝福语大全 思念是永恒的主题，祝福是不变的牵挂，下面是为大家搜集的周末祝福语大全，供大 家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友! 1. 送你一份真诚的祝福:紧张时放松自己,艰难时善待自己,烦恼时安慰自己,开心时 祝福自己,发薪时犒劳自己,忙碌中更要爱惜自己!星期天一定要好好休息。 2. 窗外的月光闪耀着问候的光辉，午夜的流星划破牵挂的纯粹，思念的真情此刻为 你在回味，朋友，请放下一天的劳累，静静倾听祝福的真挚绝对。周末愉快! 3. 想念的话，永远说不完;关怀的心，永远不改变;真挚的友谊，永远不放弃，在今 天我只想大声告诉你，周末，歇歇吧! 终于可以不再加班了，太累了;终于可以睡到日上三竿了，好美啊;终于可以陪陪家人了，好期待啊;终于可以玩得尽兴了，好高兴啊;终于可以外出转转了，好幸福啊。周末了，想想都觉着幸福，祝周末快乐哦。 4. 当你手机响，那是我的问候;当你收到短信，那有我的心声;当你翻阅短信，那有 我的牵挂;当你准备关机时，记得我今天说过周末快乐! 5. 愿阳光洒满你前进的道路，愿花儿开满你生活的旅途，愿我最真诚的祝福，带给 你无尽的喜悦，愿你每一个今天都过得幸福，愿你每一个星期天都快乐 给小雀以翅膀，它就能飞翔!给花朵以阳光，它就能绽放!给朋友以短信，能让人快乐!给祝福以真诚，可拥有朋友!亲爱的你，周末快乐! 一分耕耘一分收获，要想收获的好就要耕耘得好。下面是为大家收集的关于简短励志 的早安心语，欢迎大家阅读! 6. 周六周六，万事顺遛，顺风顺水乐悠悠。风吹忧愁走，水送财运留，家圆业兴争 上游,，更上一层楼。闲暇会好友，意浓情更厚。祝身康心怡，周六快乐! 7. 柔的心送给伤心的人，浪漫的心送给有情的人，永恒的心送给等待的人，愉快的 心送给寂寞的人，祝福的心送给正在看短信的人：周末快乐! 8. 花儿累了所以它放弃了美丽选择了果实，天空累了所以它放弃太阳选择月亮，忙 碌一周的你感觉累吗?要好好休息希望我的祝福能驱散你平日的辛劳! 9. 捧一册书卷看一段波澜,迎一股花香得一刻清闲,听一曲音乐忘一点愁烦,泡一杯清 茶洗一时尘缘,送一句问候愿一世平安,祝轻松度周末悠闲好心情! 10. 一声铃音，打断美梦。接个电话，死不了人。头发没梳，脸也没洗。爬出被窝， 拿起手机。不要生气，莫要骂人。只想说声，周末愉快。
经典客户问候短信大全
经典客户问候短信大全 导读：本文是关于经典客户问候短信大全，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、周末到了，用开心做油，快乐做菜，健康做火，平安作料，为你烹饪出一道幸福大餐，愿你吃下后心情暖暖，身体健健，好运连连，幸福满满，周末快乐！ 2、钱财不在多少，够花就好；房子不在大小，能住就好；朋友不在联系频繁，记住就好。人生一世，知己难求，无论何时，情谊依旧。惟愿远方的你身体健康，一切安好！ 3、风帆不挂上桅杆，是一块无用的布；梦想不付诸行动，是缥缈的雾。机遇并非名山灵芝，而是路旁野花，普通到常被人错过。愿朋友11年把握机遇实现梦想！ 4、给你一碗轻松汤，轻松一下懒腰，给你一个舒服果，打个舒懒哈欠，轻爽身体，给你一丸催眠糖丸，甜甜睡大觉，给你一个短信，祝你做个好梦。 5、北风降霜松柏雕，寒气袭人天多变，冬日阳光却不暖，朋友祝福来补填，问候牵挂能防寒，思念短信能保暖，天冷心不冷，生活幸福能绵绵！ 6、送你一角钱，千万别小看；买不来玫瑰和咖啡，买不来衣服和棉被；但是包含着温馨，是我祝福的真心，天冷了，注意要保重身体。
7、就算我穷得没有一粒米，我的世界至少还有你；就算我富得钱当纸，我的宇宙还是少不了你；就算我的手机只有一毛钱，最后一条短信也要发给你！快乐每一天！ 8、真情握个手，信任是你我共有；真诚露微笑，支持是你我需要；真挚来问候，成功是你我共谋；真心来合作，双赢是你我承诺。 9、又到周末了，幸福的心房洒满阳光，快乐的枝头鸟儿歌唱，幸运的苗圃百花齐放，放松的思绪轻舞飞扬，温馨的问候挂肚牵肠。祝你周末快乐，乐享闲暇时光！ 10、食品名称：幸福牌橙汁。配料：开心橙子、好运果肉、健康砂糖。保存环境：放在你心里。功效：幸福围绕。适用人群：我的朋友。 11、告诉你一个噩耗，开心要去找你，快乐要去咬你，健康要去吵你，富贵咬去扰你，成功要去搞你，美满要去考你，好运要去抱你，把你抓起来，幸福一辈子。 12、没有很多钞票但是我有全部的支持给你，没有很广人脉但是我有全部的鼓励给你，没有很大权力但是我有全部的信赖给你。加油，最看好的就是你！ 13、以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知。以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。 14、若无春天，哪来的花争艳？若无情意，哪来的归来燕？若无问候，哪来的风轻唤？若无惦记，哪来的语满篇？若无你笑，哪来的我心宽？诚祝，一切遂愿！
关于惊蛰的饮食
关于惊蛰的饮食 古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在农历每年二月初一前后(公历3月5-6日之间)，太阳到达黄经345°时。我们在惊蛰这个季节应该吃什么? 惊蛰饮食大不同，把握养身好时机~ 食物多样 来点“粗” 不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。 经常吃粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食做得太过精细，总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食物富含膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。 缤纷果蔬 加点“野” 每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果中比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。 春天来了，各种天然生长的果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋，一清二白的小葱拌豆
腐，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽。如果能踏青采到大地自然生长的野菜，荠菜馄饨、荠菜水饺，那更是一种享受。 动物食物 悠着点 动物食物可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天应该适量吃些动物性食物。 吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。动物肝脏，如猪肝、鸡肝或鸭肝等，含丰富的锌、铁和维生素A等营养素，可以经常吃一些。 奶制品的营养比较全面，每天最好能吃到一些奶制品。在选择奶制品时要注意看说明，不要把含乳饮料当做奶制品选择。 豆制品虽然属于植物性食物，但品种多样，含的蛋白质丰富，应该经常食用。 清淡饮食 少油盐 做菜时尽量少用油、少放盐，清淡饮食有益健康。少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。 一日三餐 巧安排 一年之计在于春，一日之计在早餐!营养充足的早餐，不仅可以为健康及时“加油”，而且有助于上午学习或工作的效率。 早餐不能忽视、马虎，不仅要天天吃，而且还应该吃饱、吃好。
发顾客秋季养生小常识短信大全
发顾客秋季养生小常识短信大全 秋风袅袅叶儿飘，情谊暖心云端绕，早睡早起别赖床，适当秋冻防感冒，蜂蜜核桃当零食，银耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言欢心情好。愿秋日快乐，健康永伴！ 立秋到了贴秋膘，健康养生早知道。都说莲藕是个宝，铁、锰、钾、镁少不了；百合止咳效果好，鸭肉清补作用高；南瓜还能防秋燥，煮粥、蒸食效果最好。 "取雄鲤鱼1尾(约500克)，与干姜、枸杞各10克同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾,益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰膝酸软、倦怠等。" 助眠食疗：酸枣仁加粳米熬粥，改善失眠心悸；少量莲子粉与粳米煮粥，有助改善失眠多梦；龙眼肉、百合入水饮用，镇定神经。关注睡眠，关注健康，愿你平安健康！ 白领女性的“健康三杯论”：早起一杯温盐水清肠消毒，午后一杯酸梅汤排油解腻，睡前一杯热牛奶有助睡眠。健康养生短信送上，愿你注意养生，保持好身材。
厨房里的冻疮良药：新鲜生姜片涂擦常发冻疮的皮肤，可防冻疮再生；辣椒放入白酒中密封浸泡一周后涂患处，能消炎祛痒。 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 早睡早起身体好，睡眠不足添午觉；每天午睡一小时，不可贪睡要记牢；蒙头大睡不可要，睡前加餐害不少；来杯热奶质量好，泡泡双脚不感冒；养精蓄锐开口笑，让你终生不显老！ 【电脑族养肝常识】：①早睡觉，23点之前睡觉，使血液流回肝脏解毒。②多吃绿色食物，可以起到养肝护肝的作用。③保持良好的情绪，情绪烦躁也会影响到肝。④不要长时间对着电脑。在电脑前工作久了，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。祝朋友心明眼亮健康快乐。 "【养生小秘籍】1.饭前喝汤,苗条健康；-2.神经衰弱,吃点猪蹄；-3.吃梨可排致癌物质-；-4.水果当饭吃，易贫血；-5.每天半块豆腐,可防血管病；6.食物五颜六色才好；7.常吃姜有益健康；8.牛奶的营养最全面；-9.红酒可降低痴呆症风险；这年头，得什么都不能得病，所以，为了更好的生活，千万要保重自己的
经典励志短信大全
经典励志短信大全 导读：本文是关于短信大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、平静的湖面只有呆板的倒映，奔腾的激流才有美丽的浪花！幸福不是靠别人来布施，而是要自己去赢取！生命的意义在不断挑战自己，战胜自己！ 2、生命是一种过程而不是一个目的。苦和甜来自外界，体味幸福则来自内心。学会感恩，学会满足，让快乐溢满生命的花篮。只要心是晴朗的就没有雨天！ 3、不为失败找借口，要为成功找方法；不怨命运不公平，我的人生我做主；不要沉迷不进取，尽职尽责心无愧；不要坐等机会来，需要努力去创造。 4、浪拍打着数千年的沧桑，面对着大海的方向，请展开梦的翅膀，中国航海节，学习航海者的坚强，让自己的生命辉煌！ 5、做错事的时候，和自己说声对不起，提醒自己不要气馁；受委屈的时候，和自己说声对不起，激励自己笑对明天；遭挫折的时候，和自己说声对不起，告诉自己重新奋起！ 6、大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，是喜是怒看涵养，有舍有得看智慧，是成是败看坚持，愿你一切都拥有，成就精彩人生。 7、累了请将心靠岸；错了请不要后悔；苦了才懂得满足；伤了才明白坚强；醉了才知道难忘；笑了才体会美丽；闲了想想我吧！
8、凡事顺其自然，遇事处于泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。 9、我们给了生活多少耕耘，生活就会赏赐我们多少果实。我们给了生活多少懒惰，生活就会回敬我们多少苦涩。 10、不思量，互联网。明月夜，短松冈。电脑旁，正梳妆。相对无言，唯有键盘忙。可记得，俊猪郎。高举杯，低声唱。论英雄，笑沧桑，相见苦短，唯有情意长。 11、生命不可复制，人生只有一次，人世间没有后悔之药，为了你的卓越与成功，请战胜自身的一切弱点，慎重的走好你人生的每一段路！ 12、当大地已经沉陷，建筑已经倒塌，伤亡已经发生，请别哭泣。让我们把爱国的泪水化作强大动力，为祖国振兴而拼搏不息！ 13、做人要饮水思源，做事要顺水推舟。于行云流水处，看山高水长。待水滴石穿时，自然水到渠成。世界水日，愿你快乐一江春水，成功如鱼得水！ 14、人生是条无名的河，是深是浅都要过；人生是杯无色的酒，是苦是甜都要喝；人生是首无畏的歌，是高是低都要和。愿你轻松对待自己，微笑对待生活！ 15、找好自己的位置，朝着自己的方向，运用自己的方法，追求自己的成功，亲近自己的亲友，拥有自己的事业和爱情，享受自己的幸福和美满！ 16、朋友的忠告，激励人生一路前行；朋友的帮助，温暖旅途
经典客户问候短信大全
经典客户问候短信大全 1、周末到了，用开心做油，快乐做菜，健康做火，平安作料，为你烹饪出一道幸福大餐，愿你吃下后心情暖暖，身体健健，好运连连，幸福满满，周末快乐！ 2、钱财不在多少，够花就好；房子不在大小，能住就好；朋友不在联系频繁，记住就好。人生一世，知己难求，无论何时，情谊依旧。惟愿远方的你身体健康，一切安好！ 3、风帆不挂上桅杆，是一块无用的布；梦想不付诸行动，是缥缈的雾。机遇并非名山灵芝，而是路旁野花，普通到常被人错过。愿朋友11年把握机遇实现梦想！ 4、给你一碗轻松汤，轻松一下懒腰，给你一个舒服果，打个舒懒哈欠，轻爽身体，给你一丸催眠糖丸，甜甜睡大觉，给你一个短信，祝你做个好梦。 5、北风降霜松柏雕，寒气袭人天多变，冬日阳光却不暖，朋友祝福来补填，问候牵挂能防寒，思念短信能保暖，天冷心不冷，生活幸福能绵绵！ 6、送你一角钱，千万别小看；买不来玫瑰和咖啡，买不来衣服
和棉被；但是包含着温馨，是我祝福的真心，天冷了，注意要保重身体。 7、就算我穷得没有一粒米，我的世界至少还有你；就算我富得钱当纸，我的宇宙还是少不了你；就算我的手机只有一毛钱，最后一条短信也要发给你！快乐每一天！ 8、真情握个手，信任是你我共有；真诚露微笑，支持是你我需要；真挚来问候，成功是你我共谋；真心来合作，双赢是你我承诺。 9、又到周末了，幸福的心房洒满阳光，快乐的枝头鸟儿歌唱，幸运的苗圃百花齐放，放松的思绪轻舞飞扬，温馨的问候挂肚牵肠。祝你周末快乐，乐享闲暇时光！ 10、食品名称：幸福牌橙汁。配料：开心橙子、好运果肉、健康砂糖。保存环境：放在你心里。功效：幸福围绕。适用人群：我的朋友。 11、告诉你一个噩耗，开心要去找你，快乐要去咬你，健康要去吵你，富贵咬去扰你，成功要去搞你，美满要去考你，好运要去抱你，把你抓起来，幸福一辈子。 12、没有很多钞票但是我有全部的支持给你，没有很广人脉但是我有全部的鼓励给你，没有很大权力但是我有全部的信赖给你。加油，
发给客户的养生短信.doc
黄色底的表示已经发送或是已经定为定时发送 12招抗衰老法：晨喝水；七分饱；右侧睡；多运动；常用脑；多吃鱼；食生蒜；爱和谐；禁烟酒；要乐观；学感恩；有爱人！ 该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁；泡着澡，看着表，舒服一秒是一秒；甜的多，苦的少，生活像颗五味枣；心情好，最重要，快乐幸福离不了！ 七种开心的方法：1.多想我2.多联络我3.多梦见我4.多关心我5.多心疼我6.多照顾我7.最重要的是永远和那么好的我做朋友。 春季养生短信保健小常识 菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用。煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃。 山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃。 春季一到，很多人多开始关注自己的身材而减肥。生饮红萝卜汁可以有效的减肥。饭前一天喝1至2次，不需过度控制饮食，慢慢的就会有效果。 春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动。药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复。 春季很容易引起春困，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一。 现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛。应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和。 春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。
老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。 户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱衣衫，以防寒气入侵而致病。 春季是踏青的好时期，很多人都选择在这个时间踏青。踏青时最好穿上长袖衣裤，不要长时间在山林或草丛中躺卧，以免接触一些虫类感染病毒。 春季要多吃瘦肉、蛋类及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。 春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。 韭菜春季吃最好，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。但胃虚有热、下部有火、消化不良的人，都部适合吃韭菜。 樱桃有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气祛风及透疹。但樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物，应多喝水，多吃水果，少吃油腻的东西。 春季百花盛开，花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。 木蝴蝶、桔梗、芦根、麦冬、绿萼梅以沸水冲泡，功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有益。 小白菜不能生吃，制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效。
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保险激励短信大全 导读：本文是关于短信大全的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、我希望看到一个坚强的我，更希望看到一个坚强的你！ 2、如果你把思考交给了电视剧，把联系和人际圈交给了手机，把双腿和出行都交给了汽车，把健康都交给了补品和药片。那么你的生活也许是时尚的，但一定是错误的；也许是习惯的，但一定会为此买单。请让书本聚会步行锻炼更多地出现在你的生活里吧。 3、斩断自己的退路，才能更好地赢得出路。在很多时候，我们都需要一种斩断自己退路的勇气，因为身后有退路，我们就会心存侥幸和安逸，前行的脚步也会放慢；如果身后无退路，我们就会集中全部精力，勇往直前，为自己赢得出路。 4、用理想和信念来支撑自己的精神；用平和和宽容来看待周围的人与事；用知识和技能来改善自己的生活；用理性和判断来避免人生的危机；用主动和关怀来赢得别人的友爱；用激情和毅力来实现自己的梦想；用严厉和冷酷来改正自己的缺点。 5、人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，一定会有美丽的彩虹。 6、人这一辈子，要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言。爱过了，才会尝到快乐和伤心的滋味；恨过了，才会知道珍惜和宽容。与其让自己变得颓废，不如让自己活得更精彩。
7、长的漂亮不如活的漂亮，身上有钱不如身上有才，说的好听不如做的好看，等着被人夸不如闷声发大财，死要面子不如过的痛快，东想西想不如做了再说。很多时候就是这样，你以为重要的东西，其实都是束缚你的枷锁。人最重要的，只有两样：自信和洒脱。 8、激励自我，斗志昂扬，鼓舞自我，让信心坚挺，完善自我，让能力发挥，努力自我，让梦想实现，拼搏自我，让生活幸福，超越自我，让未来精彩！ 9、前进的路上，不仅有艳阳，更有风雨，一个人的力量也许太小，那就让我留有你的思想，陪我抵挡环境的煎熬，给你朋友的真心鼓励。 10、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 11、人生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。我们要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。 12、没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷阱。下对注，赢一次；跟对人，赢一世。老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。 13、有的人来到你身边，是告诉你什么是真情；有的人，是告诉你什么是假意；就像有的人来到你身边是为了给你关爱，有的人是为了使你心寒。无论你喜欢与否也要接受，然后学着明白它们的意义！亲爱的朋友，我想说，谢谢你来到我身边，让我知道什么是温暖！
24节气中医养生学知识
二十四节气养生 立春养生篇 二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。 在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。 饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。 春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。
雨水养生篇 公历每年二月十八日前后为雨水节气。“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。 春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。 饮食调节：春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。 药物调养：要考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法，调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。 精神调摄：“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。 起居劳逸调摄：起居有常，劳逸结合。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
二十四节气之惊蛰作文
二十四节气之惊蛰作文 本文是二十四节气之惊蛰作文，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。作文分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。下面是小编为大家整理的“二十四节气之惊蛰作文”，希望大家喜欢！ 在春雨绵绵的三月初，“惊蛰”，这个让人熟悉又陌生的节气如约而至。伴随着天空中一声闷雷，数千万冬眠的动物睁开惺忪的睡眼，一起迎接着新一年的生活…… 这，就是惊蛰！以其神秘的力量唤醒沉睡的心灵，唤醒整个世界的觉醒。 这个收获与失去的一年。送奶工王秀珍用“敬业”与“几百张字条”书写这个社会的责任，她就如这一声闷雷——唤醒人们麻痹与烦扰的生活与工作、躲避责任的心灵；，醉酒驾车案频发，其导致的后果不甚严重，杭州连环撞车案、成都醉酒肇事……一幕幕惨案的上演，不得不引起人们对酒后驾车的思考。一名领导酒后驾车被叫下车，当面第一句话就是：“我是XX领导，叫你们上司跟我谈！”何等口气？试问此未“领导”是要领着大伙儿“重蹈覆辙”吗？ 一句话，唤醒社会良知。 同样是，“惊蛰事件”不断发生，也引发人们一连串的思考！，一个叫“张雅”的女孩进入公众视线。是的，这位正值花季雨季的妙龄女子，与其年龄不同的，是那“5·12”大地震后，在网上对四川人民的埋怨。此刻，在人们纷纷付出爱心的时刻，这样一位少女却心怀怨恨。这个时间留给了人们什么？ 这个无法“十全十美”的年份，多少伟人离我们而去，季羡林、任继愈、钱学森、杨宪益……大师的离去是“文学时代”的远离？还是会有新一代“文豪”引领时代狂潮？ 这个“惊蛰之年”。一桩桩事件发生在我们眼前，引发了整个社会、整个民族的思考。也可以用一个似乎不恰当的词来形容它——“当头棒喝”！并不是多么排斥这种“惊蛰事件”，也不是后悔为什么总在事情发生后才认识到纰漏。最为重要的是，希望在这一桩桩“惊蛰”之后，带来的思考能催发事态向好处发展，能够让人们对未来美好的憧憬渐渐走向光明，在星光大道上一步步实现。希望，
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激励短信大全 导读：本文是关于激励短信大全，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、我如凡间一粒沙，随风飘荡雨吹打，山儿再高我慢慢爬，水儿在深我慢慢划，只要恒心永不灭，就算是沙也变花。 2、团结一心，其利断金；虎跃龙腾，谁与争锋！我们努力，我们拼争，我们争先，我们敢赢！不可阻挡，拥抱成功！ 3、人生坦途何时才有，生活总是有喜有忧，坎坷常会伴我左右，困难挫折不要低头，阳光总在风雨之后，别忘了给自己加油。 4、幸福没有比较级，属于你的，才有意义；梦想没有最高级，握到手的，才最美丽。脚踏实地做自己，愿我的朋友，永远开心！ 5、人可以无财，但不可以无德；人可以无志，但不可以无信；人可以无能，但不可以无术；人总要有自己的长处，方可以立世！ 6、纵然我没有惊世才华，纵然我没有丰厚财富，但是我有满腔的**，我有乐观的态度，因为我相信：只要努力，一切皆有可能！ 7、因为年轻，所以我们不惧失败，因为年轻，所以我们**四溢，因为年轻，所以我们勇而无畏，因为年轻，所以一切皆有可能！ 8、奏响生活的凯歌，跳一曲青春的圆舞。让赛场成为我们的舞台，让对手成为我们的朋友。努力努力奋勇拼搏，为了梦想铸就辉煌。 9、沉默，是为了下一秒突破，低头，是为了下一秒的抬头，平静，是为了下一秒的突进，这一刻，让我们屏住呼吸，看你们创造奇
迹。 10、病魔时时把我折磨，害我刻刻想要解脱，爱我的人有那么多，每一个都微笑鼓励我，我怎能放弃自我放弃生活，加油加油好好的过！ 11、遇到失败，不要悲伤；遇到挫折，不要彷徨；坚持理想，明天就有希望；坚持信仰，未来就在前方。从容面对阻挡，成功之帆启航！ 12、任何一次经历，任何一次磨难，都只是为了让我们更好的成长，所以，用不担心，阳光总在风雨后，等待属于你自己的阳光的到来吧。 13、做事添耐力，稳定好情绪；应酬练酒力，轻松脱人际；锻炼长臂力，健康好身体；奋斗助财力，生活享富裕。只要你顺意，祝福就给力！ 14、思想在挫折中成熟，意志在残酷中坚强，生命在磨难中茁壮，让我们在这里挥洒自己的汗水，释放自己的**，书写出一首华丽的人生诗篇！ 15、也许我们成功过，也许我们失败过，也许我们辉煌过，也许我们也堕落过，但是我们从未放弃过，因为我们始终相信：只有坚持，才能胜利！ 16、鲜花美酒不常有，坎坷困苦也临头，人生得意须冷静，身处逆境莫烦忧，酸甜苦辣都尝过，风风雨雨挺身走，能受磨难真铁汉，奋斗前程铺锦绣！
惊蛰养生 保持健康四要点
惊蛰养生保持健康四要点 惊蛰节气的养生要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。下面，我们就一起来看看，惊蛰养生都有哪些注意点吧。一、饮食有节1.多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。2.多吃梨子惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。3.少食动物脂肪类食物饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒也应少吃。二、防病有方正气内存，邪不可干。意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。精神上要保持愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。三、运动有法《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。
所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。四、起居有度惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们也就越来越会感到困乏，这就是俗称的春困。所以只有保证良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。1.在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。2.稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松。 3.睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。惊蛰养生一、阴虚体质这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。养生方法1.精神调养阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循添澹虚无、精神内守的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。2.环境调摄阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游，休假。住房最好选择居室环境安静，坐北朝南的房子。 3.饮食调养其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。 4.体育锻炼不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。二、阳虚体质这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。养生方法1.精神调养阳气不足的人常表现出情绪不佳，善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪，多听