大学实习证明考勤表本科实习鉴定表带实习章
实习证明
兹有南开大学学校工商管理专业_ __同学于_2018_年_7_月_17_日至_2018_年_8_月_31_日在_XXX有限公司_实习。
该同学的实习职位是_人力资源实习生_。该学生实习期间工作认真，在工作中遇到不懂的地方，能够虚心向富有经验的前辈请教，善于思考，并能够举一反三。对于别人提出的工作建议，可以虚心听取。在时间紧迫的情况下，加班加点完成任务。。同时，该学生严格遵守我公司的各项规章制度。实习时间，服从实习安排，完成实习任务。尊敬实习单位人员。并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该学生的表现予以肯定。
特此证明。
_________(实习单位盖章)
____年_____月___日
员工实习考勤表实习生：于颂阳
盖章处：
XX大学本科实习鉴定表
姓名学号专业
课程名称课程编号学分
实习单位（地点）实习时间年月日至年月日共天
学
生
实
习
小
结
实
习
指
导
教
师
评
语
及
成
绩评定成绩
指导教师
签名
大学新生入学登记表的自我鉴定怎么写
大学新生入学登记表的自我鉴定怎么写 大学新生入学的时候需要填写入学登记表，里面的自我鉴定是重要的部分。下面由本小雅精心整理的大学新生入学登记表的自我鉴定范文，希望可以帮到你哦! 大学新生入学登记表的自我鉴定篇1 转眼之间我的大学生涯就已经进行了一个月，大学的种种幻想都被打破了。。。本来在高中的时候老师经常会用诸如：大学很轻松;大学很快乐，可以干自己想干的事情，看自己喜欢看的书，甚至可以任意的去挥霍自己来之不易的青春。但是，我深刻地感受到这只不过是高中老师在高考之前给我们的类似于“望梅止渴”的激励而已，真正到了这个时候，我才发现，一切原来都没有那么简单。。。 大学确实是一个比较开放和自由的地方，但是这儿的“开放，自由。”仅仅局限于我们对于自己时间的支配上。每周的课程都不多，一般一天只用上大半天的课，但是这也就意味着老师就要将自己的课程压缩在很短的时间内教授完成。我们的课程安排的相当不科学，经常都是几节课连堂上一门课。到最后都听得昏昏沉沉的，完全不知道老师在说些什么。最可怕的是老师说的重点内容往往只说一遍，从来不会重复。所以自学就成了占据我大部分时间的一个必修课!、
说完学习，来说说室友吧!虽然说室友们都来自五湖四海，但是他们都还不错，但是对于学习似乎都不太重视(可能是他们的高中时代太压抑了，到大学来释放吧!?)，上课的时候几乎都是不听课的，作业也喜欢抄袭别人的。这一点我觉得真的很不可取。。。我是从一个实行宽松教育的高中：芜湖一中走过来的学生，所以我深知，在开学阶段如果没有抓紧的话就会陷入一种被动的学习境地，这样不断下去就会形成一种恶性循环，对于我们未来的学习生活是相当不利的!所以为了一个北航梦，我决定不在乎别人对我的种种评价，好好学习，争取在四年之后可以实现我的目标(北航计算机学院)! 在学校也开展了多种多样的活动，有一个叫做大学生创业协会的部门吸引了我。因为我是一个计算机迷，高中的很多时间都砸在研究计算机安装、检修等方面了!所以我选择了这个协会，并且通过了两轮面试，成功地进入了协会。我们的协会主打的是计算机维修，所以在这里我可以学到计算软件之外的硬件知识!所以我为我高中时候逝去的时间稍稍感到了一点儿欣慰!在未来的生涯中，我会尽我最大的努力，好好学习，不断进步的! 对于爱情，我一直很迷茫，始终找不到方向。看着室友们和女生打成一片的时候，说实话，我真的很羡慕，但是又反过来想一想自己需要为理想付出的代价，我还是觉得这是微不足道的，所以我选择了放弃!
运动员体能及其训练
运动员体能及其训练 (总分：262.00，做题时间：90分钟) 一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：10，分数：10.00) 1.憋气练习有利于运动员表现出 ( ) （分数：1.00） A.相对力量 B.最大力量√ C.爆发力 D.耐力 解析： 2.下面不属于克服自身体重的练习是 ( ) （分数：1.00） A.引体向上 B.倒立推起 C.使用拉力器√ D.纵跳 解析： 3.“立定三级跳远”属于 ( ) （分数：1.00） A.等长性收缩训练 B.超等长收缩训练√ C.等张性收缩训练 D.等动性收缩训练 解析： 4.金字塔式训练法是为了提高 ( ) （分数：1.00） A.最大力量√ B.灵敏素质 C.柔韧素质 D.耐力素质 解析： 5.机体在局部疲劳时更适用于发展运动员的 ( ) （分数：1.00） A.爆发力 B.最大力量 C.灵敏素质 D.耐力√ 解析： 6.速度练习一般应安排在训练课的 ( ) （分数：1.00） A.前半部分√ B.任何时间 C.中间部分 D.后半部分 解析： 7.排球运动员大力发球动作中的击球是一种 ( ) （分数：1.00）
A.最大力量 B.力量耐力 C.快速力量√ D.相对力量 解析： 8.运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是 ( ) （分数：1.00） A.牵引跑√ B.逆风跑 C.上坡跑 D.负重跑 解析： 9.径赛运动员作高抬腿跑和小步跑练习主要是为了提高 ( ) （分数：1.00） A.速度√ B.最大力量 C.耐力 D.灵敏 解析： 10.持续训练法主要用于发展运动员的 ( ) （分数：1.00） A.磷酸原供能无氧耐力 B.糖酵解供能无氧耐力 C.有氧耐力√ D.无氧耐力 解析： 二、{{B}}判断题{{/B}}(总题数：12，分数：12.00) 11.运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。 ( ) （分数：1.00） A.正确√ B.错误 解析： 12.构成体能的身体形态、机能、素质都是相互独立，互不影响的。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 13.力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 ( ) （分数：1.00） A.正确√ B.错误 解析： 14.依据力量素质与运动专项的关系，力量素质可分为绝对力量和相对力量。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 15.发展运动员最大力量的训练强度一般控制在60%左右。 ( ) （分数：1.00）
运动员全年训练总结
运动员全年训练总结 篇一：体育训练总结 体育训练总结 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩，但也存在着不足。现将工作总结如下。 一、提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，
没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上课外，课间操，下午上完课还要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。 二、制定训练计划，从严进行训练 我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划．不急于求成，特别是中长跑项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多种训练法。在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用辅助练习等帮助学生掌握其要领。使
篮球专项运动员赛前一周营养食谱及训练方案
篮球专项运动员赛前一周营养食谱及训练方案 引言 随着篮球运动的发展, 比赛也变得越来越激烈, 运动员在比赛中表现出越来越高的技术、战术水平,同时比赛和训练也对运动员的体能提出了更高的要求。现代篮球运动的实践表明, 要想使运动员在比赛中取得好成绩, 没有优良的体能作保证几乎是不可能的。那么如何才能获得好的体能呢？这是当代篮球指导教师和教练员必须面对的问题。大量的运动实践和理论研究表明, 只有在平时的训练中根据运动员的实际情况, 制定系统、科学、持续的体能训练计划,对运动员进行有针对性的训练,才能保证运动员在激烈的、高强度对抗的比赛中具备优良的体能优势。 合理营养供给是提高运动员身体素质和运动能力的重要因素之一。运动员身体需要哪些营养成分，需要多少，这些营养成分具体在哪些食物中存在，所占比例是多少。也就是所谓的“应该吃什么，量是多少，具体应该在什么时间吃的问题。” 现在有很多教练员、运动员对营养补给标准把握的不好。很多营养学研究者调查报道，伙食标准提高以后，其营养结构比低伙食标准时还要不合理，菜肴类食品中偏食肉类等高脂肪高蛋白食品，各种主食蔬菜的摄取量不足。由此可知，长期的营养补给不合理，会导致运动员的体质和运动能力不同程度的下降或提高缓慢，达不到训练的预期效果，因此说运动员合理营养补给具有重要的现实意义。 长期饮用合理饮食营养对运动员良好的身体机能的提高和发展有着重要的影响。营养因素几乎影响到运动员训练和竞赛的每一个环节。从运动员训练后的营养补充内容看,糖类属于主要能量物质,运动时和运动后必须随时予以补充。 糖是维持人体生命及运动能力的主要能源物质,体内糖类物质在有氧及无氧状态下,均能分解,产生出能量,供人体运动之用。运动中糖代谢分解产物的转化或排出也比其他能源物质来得更加容易, 且利用速率快。因此,糖是运动中常用的也是必要的营养补充。蛋白质属于运动过程中的高消耗物质,身体部分能量消耗,各种器官系统及运动中受损肌肉的修复等,无一不与之有联系。人体骨骼肌中存在大量的不同种类的氨基酸,氨基酸对肌肉的生长发育和修复起到至关重要的作用。极限运动中,氨基酸还是主要的供能物质之一。脂肪是人体长时间运动的主要能量来源，也是比糖和蛋白质更高的能量源泉。 除三大营养素之外，还有维生素、无机盐、矿物质等营养素。在体育运动高速发展的今天，要取得优异的成绩，仅靠苦练是不够的，必须与各个学科相联系，采用多种多样的科学
运动员生活规章制度
运动员生活规章制度 【篇一：运动员规章制度】 太仆寺旗第四中学校园足球队运动员规章制度 一、校足球队运动员必须努力学习文化知识，争取取得优异的学习成绩，以提高个人的 全面素质； 二、校足球队运动员必须热爱集体，服从集体的安排，全力为集体取得更高的荣誉； 三、校足球队运动员要遵守社会公德，严格遵守学校社会各项规章制度，要讲文明、讲 礼貌、讲团结、讲奉献，谦虚待人、尊重师长、敬老爱幼，杜绝一切与中学生无关的事情， 在任何公共场合都要文明着装，仪表整洁； 四、校足球队运动员要热爱足球，有良好的时间意识，严格遵守在校训练时间，训练期 间服从教练的指导和安排，因故不能参加训练的必须向教练请假。训练期间认真积极，刻苦 训练，以尽快提高个人和全队的整体竞技水平。训练比赛后要注意保温、恢复措施，注意日 常生活的饮食卫生，以保证良好的身体状况投入学习训练； 五、全体队员要有高度的安全意识和自我保护意识，训练前热身要充分，训练后放松， 训练时不能有伤人动作，训练结束后要及时回班或回家，保证自身人身安全； 六、校足球队运动员都必须有爱护器材、场地、和监督足球训练场卫生的责任，爱护一 切公共财物，损坏需赔偿； 七、足球赛场是展现球队精神面貌、训练水平的重要窗口，校足球队运动员要有积极向 上、顽强拼搏的精神，胜不骄、败不馁。赛场上要无条件服从裁判员的判罚，做到尊重裁判、 尊重对手、尊重观众，并向社会、学校和家长展现精湛的球艺、良好的赛风。篇二：运动员 管理制度)
运动员管理条例为了保证我校运动队的健康发展，使运动员身心素 质得到全面提高，培养优秀的体育后 备人才，结合本校实际制定本条例。 （一）运动员管理规定 1. 运动员必须认真遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》 和辛冲二中学校管理各 项规定。 2. 运动员要认真学习，刻苦训练，自觉遵守学校纪律、注意听讲， 认真完成作业，各门 课程均要努力达到及格以上。 3. 运动员要刻苦训练，努力提高运动技术水平和竞技成绩，为校增光。 4. 运动员要积极参加各项体育活动和竞赛，起到体育骨干带头作用 5. 运动员无条件服从教练员的安排，按时到场，保质保量完成训练 和比赛任务。 （二）运动员处罚规定1 运动员因违犯《中学生守则》、《中学生 日常行为规范》，受到警告处分两次者或记过以 上处分一次者，取消运动员资格，体育特招生勒令退学。2 运动员 一次期末考试有两门以上课程不及格者，保留运动员资格，第二次 期末考试有 两门以上课程不及格者，取消运动员资格，体育特招生勒令退学。 运动员成绩优异、表现较 好者，文化课成绩适当放宽。3 运动员违犯班级纪律或课堂秩序以 及不按时完成作业，经两次教育不改者，取消运动 员资格，体育特招生勒令退学。4 运动员不服从教练员管理，不按 时到场训练或训练不认真、不刻苦、经教育不改者， 取消运动员资格，体育特招生勒令退学。 （1）运动员不按教练员要求或规定时间到场训练，第一次给以警告，第二次取消运动员 资格，体育特招生勒令退学。 （2）运动员在各项体育活动和竞赛中不能起到带头作用，或体育课 一学期旷课两次以上 者，取消运动员资格，体育特招生勒令退学。 （3）对于学习不努力，训练不刻苦，且纪律又差的运动员坚决给以 清退。
学生考勤管理系统
学 生 考 勤 管 理 系 统 可行性研究报告 作者： 日期：
目录 1项目背景 (2) 2任务概述 (2) 2.1项目目标 (2) 2.2项目范围 (3) 2.3初步想法 (3) 3对现有系统的分析 (3) 3.1处理流程和数据流程 (4) 3.2局限性 (5) 4所建议的系统 (6) 4.1对所建议系统的说明 (6) 4.2处理流程和数据流程 (6) 4.3改进之处 (8) 4.4可行性分析 (9) 4.4.1 经济可行性 (9) 4.4.2技术可行性 (9) 4.4.3 运行可行性 (9) 4.4.4 法律可行性 (9) 5结论 (9)
1项目背景 目前国内高校中为保证出勤率普遍存在上课,开会,出早操等活动点名的情况,而且大部分是靠人工操作来实现，费时又费力。该项目针对这些活动考勤情况的运行状态进行分析和总结利用网络技术代替人工记录学生出勤情况，减少了考勤部门在人力物力方面的开资，并方便使用者和学生随时查看，体现了学生考勤的公平性与公开性。使用者为学校学生考勤管理中心工作人员，如各班班主任，各任课教师、各学院辅导员、各学院领导、各位学生本人及部分学校领导。 该软件系统联入本校内部局域网，与其他与学生管理系统相关的系统联系，统一管理学生的考勤状况，使学校整体协调性更高；此外，各学院和各部门也可以通过共享系统信息，以更好地提高管理效果，为学校的教学活动带来更多的方便。 2任务概述 该系统主要功能模块为学生考勤管理中心信息管理、班主任对学生考勤信息的管理、任课教师对学生考勤信息的管理、辅导员对学生考勤信息的管理和学生对自己考勤信息的查询。系统能够使查询学生考勤信息变得更为轻易，并使这些信息更为一目了然。学生在登陆系统时，需输入学生的学号、姓名，其他人员需输入验证码登录。只有通过验证的身份才能进入系统进行相关的操作。系统间信息的传递也需要进行安全设置，以防止学生的考勤信息被恶意篡改。 2.1项目目标 学生考勤管理中心的系统目标：建立一个能灵敏、高效、及时，全面提高学生考勤管理的集成系统，辅助管理决策者及时、准确地做出决策。 （1）实现学生考勤缺席情况的全面计算机处理，提高学校学生信息管理中心的工作效率和工作质量。 （2）及时提供学生考勤情况的统计信息，提高管理水平。 （3）与学生共享信息，使学生能随时查看自己的缺勤情况。
运动员训练方案
运动员训练方案 运动员训练方案 运动员训练时间定为20天,主要目的在于激活和保持队员的应试状态。 06级运动员训练于26号开始,07级运动员于29号开始。 由于体育特招生须准备和参加省运会,所以运动员的训练指导工作须由06级和05级的有参赛和训练经验的或年级体育部同学负责,这需要年级学生会的支持。 训练时间是每天早上六点半到七点半,一星期训练五天,周六测试运动员成绩,周日休息。 体育部干事每天早晨六点二十就应该到达旧体育场,并且把训练器材搬到体育场,准备好运动员的签到工作。 组织训练的过程中,体育部每个副部长负责一个大项(共四个大项:短跑、中长跑、弹跳、投掷)的运动员签到及训练。 运动员到达训练场地后先签到,然后由个大项的负责人带领所有队员统一热身,再进行训练;训练结束后由负责人带领所有队员统一做放松运动,领取早餐并解散。 一名副部长负责后勤,主要内容有运动员饮用水和早餐。 训练内容:以体能恢复训练为主,辅之以技巧培训。训练之前,所有队员在体育部人员组织下集体做热身活动。 短跑选手以冲刺跑、弯道跑和起跑技巧为训练内容,辅之以耐力训练; 中长跑选手以耐力训练为主要内容; 跳远及三级跳选手训练内容有冲刺跑、起跳技巧训练及弹跳训练,立定跳远及跳高选手训练起跳技巧及弹跳; 投掷类选手学习运动技巧。 训练应在校运会开幕前三天结束,在这三天里,院学生会负责带领运动员做一些赛前准备活动,时间定在每天下午5点半开始,为时40分钟。 训练过程中院体育部负责训练器材的准备和保管,工作人员不足时需要院学生会和年级体育部的支持。 训练期间为运动员提供饮用水。 训练期间,应为队员提供早餐;在训练结束后对参加了校运会的同学给予训练补助。 饮用水:训练20天,每天一桶8元,总价160元; 早餐:110人,训练20天,每人每天3元,总价6600元; 训练补助:110人,训练20天,每天3元,总价6600元。 总预算:160+6600+6600=13360元
2020年大学生入学登记表范文
大学生入学登记表范文 网友一： 目前不少同学已经收到了高校的录取通知书，在收到录取通知书的时候，还会收到高校介绍入学指南以及其他文件。其中，有的学生还会收到高校邮寄的《高等学校学生及家庭情况调查表》。这个表格一般是各高校的奖学金，助学金说明的小册子是放在一起的。 《学生与家庭情况调查表》主要是用来申请助学金或者国家助学贷款的，如果自己有申请助学金或者助学贷款的打算，一定要认真的去填写这份表格，并且按照相应的要求完成相应的手续。 除了申请助学金和国家助学贷款之外，部分学校在申请奖学金的时候，也会要求填写家庭情况调查表。家庭情况调查表的填写的时候，开头是要填写个人的信息，必须如实的填写，并且要注意的是大部分学校要求是家庭情况调查表是不能够进行涂改的。 网友二： 家庭调查表需不需要填写，主要依据是家庭经济状况。如果家庭经济条件很好，这张表可以不填。即使填了，也没多大用处。
如果家庭经济状况不太好，就必须填写。因为家庭调查表，是高校认定贫困生资格(贫困生资格与很多资助政策有关，不仅仅是国家助学金)用的。对经济条件不好的学生来说，是很关建的一张表，一定要认真填写。 家庭情况调查表必须如实填写。特别是家庭成员的失业情况一栏。如果填写有家庭成员失业，是需要出具相应的证明的，比如有残疾证、低保户证明、欠债证明等，有这些证明才能够填，如果是没有证明随意填写，这张表格就作废了。表格填完以后，别忘了到乡镇或者街道办的 ___门盖章，否则就不能生效。 网友三： 这个东西就是被很多人说价值好几千块钱的东西了，为什么一张纸就能够价值好几千块呢？准确的来说，那个表格叫做家庭经济情况调查表。是用来评选助学金所使用的，如果你家庭经济还可以，或者你觉得你不需要，可以不用填写的。把助学金让给最需要的同学，才能够让助学金发挥最大的作用。 这张表需要认真填写，不可以进行涂改，但是可以复印使用。填写之前最好复印一两张，以免填写的时候出错。填写好之后需要到街道办或者村委会去盖章，然后去镇上的资助办公室盖章，最后还
田径运动员常用力量训练方法
田径运动员常用力量训练方法 田径运动员常用力量训练方法 在田径运动中，运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度，甚至运动耐力，因此对运动成绩的有着重要的影响。因此，使力量训练也构成了田径运动员日常训练的重要内容。为了提供实际的力量训练参考和借鉴，我们在这里将国内外优秀田径运动员经常采用、行之有效的七种力量训练方法，并呈献给广大读者。 一、肌肉最大力量收缩训练法 此类方法主要是通过刺激神经-肌肉系统，最大限度地增加参与运动肌群的肌纤维募集数量，并改善其机能来发展肌肉最大力量。其特点是重复次数少，强度要求很高，而消耗的能源物质并不多，肌肉力量的增加不会引起肌肉肥大和体重的增加。因此比较适合于专门准备期的力量训练。 （一）窄金字塔法，最大强度向心收缩 90%×3，95%×2，97%×1，100%×1，95%×2，90%×3 例如运动员深蹲最高强度是150公斤，按以上各组强度要求，可按以下方式练习：135公斤×3，142.5公斤×2，145公斤×1，150公斤×1，142.5公斤×2，135公斤×3。注意做好充分的准备活动，组间休息3～5分钟。 （二）最大力量向心收缩 借鉴保加利亚举重运动员的训练方法。连续做5组，每组做1次100%强度，组间休息3～5分钟。 （三）最大力量等长（静力）收缩： 连续做5组，每组重复2次，每次坚持5～6秒，组间休息3分钟。这种练习可以提高肌肉在某一关节角度下用力的力量，也可用来加强运动员在某一特定技术环节的用力感觉和能力，但对提高肌肉协调性效果不显著。 （四）最大力量离心收缩 男子运动员采用120%最高强度，女子运动员采用110%最高强度，做退让性用力。为保证安全起见必须采用专门器械，或教练及同伴帮助完成练习。 （五）离心-向心收缩 1.采用70%～90%的强度，在6～8秒内慢慢拉长肌肉，而后尽最大能力快速缩短肌肉。连续做5组，每组重复6～8次，组间休息4～5分钟。 2.采用120%最高强度，在4～6秒内慢慢拉长肌肉至最大限度，而后同伴帮助减去40%的重量，尽最大能力快速用力。连续做3～4组，每组重复1～2次，组间休息4～5分钟。 （六）静力-动力收缩 主要用于下蹲类和推举类练习。要求为当肌肉被拉长后，再收缩至一半时，保持停顿，静力收缩数秒，而后爆发式收缩完成用力。一般当强度为60%～80%时，可停顿1～2秒，重复4～6次；当强度为85%以上时，可停顿2～3秒，重复2～4次。 二、肌肉次最大力量收缩训练法
入学登记表毕业生登记表填表说明
填表说明 本说明适用于唐山工业职业技术学院高职类、中职类学生填写《新生入学登记表》和《毕业生登记表》。填表人要按照本说明认真如实填写，填表必须统一使用碳素墨水笔书写，不得使用圆珠笔、红色及纯蓝墨水笔和复写纸书写，填写内容不得涂改。各系分管学生工作的领导和辅导员要认真核对学生所填内容，核对完成后上交档案室。 1.“系”、“专业”、“班级”要求填写全称，如“机械工程系”、“建筑工程管理”、“10建筑工程管理11”等。 2.“姓名” (包括少数民族译名)用字要固定。无“曾用名”请填写为“无”。 3.“性别”填写为“男”或“女”。 4.“年龄”要填写为周岁；“出生日期”按公历填写，其中的“年”填写为四位阿拉伯数字，“月”、“日”统一填写为两位阿拉伯数字，如“03月”、“04日”，格式为“XXXX年XX月XX日或。其他涉及年月日的填写同此要求。 5.“入学时间”、“毕业时间”填写格式同第4条。 6.“民族”要写全称，如：“汉族”、“回族”、“哈尼族”。 7.“政治面貌”要求填写规范，如“中共党员”、“中共预备党员”、“共青团员”、“群众”。 8．“家庭详细地址”按此格式填写：“XXX省（或市）XXX市（或区）XXX县（市或区）XXX乡（或镇、街道办）XXX村（或住址号，
没有可不填）”；“毕业学校”、“联系电话[手机、(区号)固话均可]”、“邮编”、“E-MAIL”、“手机”等项请按实际情况如实填写。 9.“身份证号”应填写18位阿拉伯数字，“学历情况”填写为“大学专科”或“大专”、“中专”；“身体健康状况”应填写为“健康”或“良好”、“疾病”。 10．“本人简历”、“学历及社会经历”从小学写起，起止时间均填到年、月，填写的日期格式要求同第4条；“在何地何学校学习”填写为当时学校全称即可；证明人填写为学校校长或班主任，不可填写为本人家长或同学、朋友等。 11.“家庭主要成员”包括“父亲”、“母亲”、“哥哥（弟弟）”、“姐姐（妹妹）”，父母兄弟姐妹已去世的需注明，此栏目其他项请如实填写。 12.“任职情况”要填写在唐山工业职业技术学院期间在院、系学生会担任的主要学生会干部情况，如“正（副）主席”、“XXX部正（副）部长”等，格式为“XXXX年XX月至XXXX年XX月任XXX部部长（或副部长）”，仅为各部成员非主要领导职务的不可填写。其它任职均不可填写。 13．“毕业实习单位、任何职务和主要内容”填写格式为“XXXX 年XX月至XXXX年XX月在（或于）XXXX（单位）任XX（职务，无任职请勿填写），工作内容。 14．“奖惩情况”务必填写受学院系级以上的奖励，格式为“XXXX 年XX月因XX（原因）受到XXX（部门或单位）表彰，授予XXX称号
XX学院学生考勤规定
XX学院学生考勤规定 课堂是学生学习的主要场所，课堂学习是学生获取知识、培养能力、提高素质的主渠道。抓好课堂考勤是创造良好学习氛围，形成良好学习风气的必要条件。为提高我院课堂出勤率，规范课堂纪律和考勤管理，根据《XX工业大学学生手册》，特制定本办法： 1、学生必须遵守学校有关规定，按时报到注册、上课、参加培养方案所规定和学校统一组织的活动，学生上课、晚自习、实验、实习、设计、早操等都实行考勤。因故不能参加者必选按规定履行请假手续。凡未经请假或超过假期期限者，一律按旷课论处，并严格按照《XX工业大学学生违纪处分条列（试行）》的有关规定给予相应的处分。 2、学生旷课一天按6学时计算，包括理论课及教学实习、课程设计、毕业设计等实践环节。晚自习缺勤一次按2学时计算，早操迟到两次按1学时计算，早操缺勤一次按1学时计算。 3、响完上课铃才进教室者按迟到论，迟到的学生必须经教师同意后方可进入教室。迟到十分钟以上者，不准进入教室，该节课以旷课论处。迟到或早退累计三次以旷课一学时记。 4、学生因病请假，须有校医院或县级以上医院出具的病假证明；学生学习期间，一般不得请事假。如遇特殊情况必须请假时，须有本人写出书面申请，并提供必要的证明，填写《学生请假单》，经批准后方可离校。请假要有请假单，请假一天以内由班主任或辅导员批准；请假一天以上一周以内者，由副书记批准；请假一周以上者，由院长批准并报教务处备案。 因急病或紧急事故来不及办理请假手续者，事后应及时补假，并提供正当的理由和证明，否则以旷课论处。 请假期满，必须到团委办理销假手续，否则做超假旷课处理。 学生在双休日或节假日离开本市时，应征得辅导员（班主任）同意。 5、对旷课或缺勤达到一定学时的同学，进行考勤预警通知。旷课或缺勤累计六学时以上，二十学时以下的（不包含二十学时），予以黄色预警；累计二十学时以上，三十学时以下的（不包含三十学时），予以橙色预警；累计三十学时以上的，予以红色预警。由学院向学生下达《XX学院学生考勤预警通知书》并向学生家长寄发《考勤预警
运动员训练计划
新义中学初中部运动员训练计划 一年一度的市田径运动会又要开始了,显然校运动队的训练又要进入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,我们一定能向前迈出喜悦的一步下面我们就田经队日常的训练工作安排如下： 一、抓好校田径队的梯队建设 我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队作好向上下一届比赛输送专项人才的准备 二、抓好运动员的思想教育 在今后训练中我们一方面要认真把握"训练和思想教育结合的原则",有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能 三、训练要求： 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣 3、训练必须要有持久性和合理性
四、训练任务安排： (一)、准备期 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议 2、宣布训练制度纪律 3、准备训练所需器材 (二)、第一阶段：身体素质训练阶段,以身体训练为主 1、以力量训练为主,辅以基本技术 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力 (三)、第二阶段：基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练 3、基本技术综合练习 (四)、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习 3、备战市中学生田径运动会 五、训练次数与时间： 每周训练20次左右,《即每天的大课间活动时间和晚上，下午由3点40分到5点》每次1个半小时左右 六、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑
大学新生入学登记表的自我鉴定
大学新生入学登记表的自我鉴定 大学新生入学登记表的自我鉴定篇1 转眼之间我的大学生涯就已经进行了一个月，大学的种种幻想都被打破了。。。本来在高中的时候老师经常会用诸如：大学很轻松;大学很快乐，可以干自己想干的事情，看自己喜欢看的书，甚至可以任意的去挥霍自己来之不易的青春。但是，我深刻地感受到这只不过是高中老师在高考之前给我们的类似于“望梅止渴”的激励而已，真正到了这个时候，我才发现，一切原来都没有那么简单。。。 大学确实是一个比较开放和自由的地方，但是这儿的“开放，自由。”仅仅局限于我们对于自己时间的支配上。每周的课程都不多，一般一天只用上大半天的课，但是这也就意味着老师就要将自己的课程压缩在很短的时间内教授完成。我们的课程安排的相当不科学，经常都是几节课连堂上一门课。到最后都听得昏昏沉沉的，完全不知道老师在说些什么。最可怕的是老师说的重点内容往往只说一遍，从来不会重复。所以自学就成了占据我大部分时间的一个必修课!、 说完学习，来说说室友吧!虽然说室友们都来自五湖四海，但是他们都还不错，但是对于学习似乎都不太重视(可能是他们的高中时代太压抑了，到大学来释放吧!?)，上课的时候几乎都是不听课的，作业也喜欢抄袭别人的。这一点我觉得真的很不
可取。。。我是从一个实行宽松教育的高中：芜湖一中走过来的学生，所以我深知，在开学阶段如果没有抓紧的话就会陷入一种被动的学习境地，这样不断下去就会形成一种恶性循环，对于我们未来的学习生活是相当不利的!所以为了一个北航梦，我决定不在乎别人对我的种种评价，好好学习，争取在四年之后可以实现我的目标(北航计算机学院)! 在学校也开展了多种多样的活动，有一个叫做大学生创业 协会的部门吸引了我。因为我是一个计算机迷，高中的很多时间都砸在研究计算机安装、检修等方面了!所以我选择了这个协会，并且通过了两轮面试，成功地进入了协会。我们的协会主打的是计算机维修，所以在这里我可以学到计算软件之外的硬件知识!所以我为我高中时候逝去的时间稍稍感到了一点儿欣慰!在未来的生涯中，我会尽我最大的努力，好好学习，不断进步的! 对于爱情，我一直很迷茫，始终找不到方向。看着室友们 和女生打成一片的时候，说实话，我真的很羡慕，但是又反过来想一想自己需要为理想付出的代价，我还是觉得这是微不足道的，所以我选择了放弃! 对于未来，无非就是考研与就业，或许是心存不甘吧!我想去实现自己人生中算得上是终极目标的目标----北航，所以我愿意付出我的一切而为之奋斗!加油! 大学新生入学登记表的自我鉴定篇2
学校学生考勤常规要求
学校学生考勤常规要求 1.学生应在每天上、下午预备铃响之前到校（即上课前10分钟），做好上课准备。 2.每节课第一遍铃响之后，学生应立即返回教室。凡是学生在第二遍铃声响过之后进入教室应记为迟到。下课铃未响之前，离开课堂应记为早退。 3.因病请病假必须有病假条。病假2天以上者（含第2天）需要有医生证明。病假1天以内者需要有家长假条。住校生在校期间请假，1天以内病假需要有班主任、年级组长或医务室假条。期中、期末复习考试期间，或学校、班级有重要活动时间，考勤从严，请任何病假需医生证明，家长假条无效（包括请1节课的病假），不应随便占用校班会、团活动时间去看病、办事。 4.事假必须事前请假，应有书面假条。经批准后事假方能生效。事假事前未经批准，事后补假无效，按旷课论处。 5.迟到3次以旷课1节计算。迟到达到或超过15分钟者，以旷课1节论处，早退与迟到同等记录。旷课8节给行政处分。文化课（含各种实验课）、选修课、活动课、自习课、体育课、课间操、校会、年级大会、班会及学校组织的各种活动均按此统一要求。 6.学生考勤情况载入学籍卡片，作为操行考察的组成部分。 7.各班班长直接负责考勤，掌握本班出勤情况。班长应严格考勤，秉公办事，不出疏漏，并定期将考勤表交思想教育处。
8.已到校上课的学生需临时请病、事假必须事前得到老师的批准，事后补假无效。 9.能到校上课的同学，因病不能上体育课，应提前到卫生室换取有校医签字的免上体育课的统一假条，上课前交体育老师，请假方能生效。不事前办好体育课请假手续，按旷课论处，因病不能上课间操的学生，上操时间不能离开教室，等值周生到班中检查人数时，应向值周生出示假条检查。事后补假无效。 10.能到校上课的同学，因病不能上课间操，需要事前办有老师签字的免上课间操的统一假条。班主任、年级组长、思教处、体育组、医务室老师签字均有效。因病不能上课间操的学生，上操时间不能离开教室，等值日生到班检查人数时，应向值日生出示假条检查，事后补假无效。有病假的学生，下操后方能离开教室。11.分组教学及选修课、活动课期间，应有专人负责考勤。考勤要求同其他文化课，任何同学不得自行换组、换选修课和活动课。选修课、活动课后负责人立刻交考勤表。 12.班长应如实记录考勤，班长无权审批事、病假。请假同学口头向班长请事、病假无效。 13.学生因临时请事、病假不能到校上课，学生或家长应当通过电话等方式通知学校。通知班主任、年级组长均可。
运动员训练管理规定
运动员训练管理规定 为提高我校体育运动技术水平，维护运动队的声誉，发挥体育窗口作用，使我校体育高考成绩更上一层楼，学生在高考体育加试中取得好成绩，考上理想的大学。在抓文化课的基础上，狠抓运动成绩，培养体育高考人才，培训骨干、真抓实干、特定以下训练制度： 一、运动员管理制度 1、作为运动员必须要有较强的责任心和集体主义荣誉感，有着永不服输的拼搏精神，积极训练，按时到位，实行点名册点名制。 2、训练时禁止穿皮鞋、凉鞋和牛仔裤等不适合运动的服饰参与训练。 3、运动员因为伤病或者因事不能来训练，应提前本人亲自到各自教练处请假，特殊情况可找别人代为请假。 4、运动员训练时要求端正训练态度，训练中要求积极、刻苦、自觉，有病有事要及时请假。 5、讲文明，讲礼貌，从我做起从现在做起，自觉维护良好的运动队精神面貌。 6、遵守训练纪律，服从教练员安排，不迟到、不早退。 7、全面提高运动员身体素质，争取学习、训练、思想、作风等全面发展。力争更好成绩，为我校争光。 8、训练中要做到虚心好学、互帮互助、克服缺点、爱护器材等，保持服装整洁、端庄。 9、运动员要树立勇敢坚毅、吃苦耐劳、克服困难、刻苦练习的好作风。 10、运动员要爱护场地、器材，比赛用的学校服装，用毕要认真清洗，按时归还。 11、训练时间:时间每周一至周五下午课外活动至最后一节。 12、下午第三节下课后快速到寝室换衣服10分钟之内必须到操场指定位置集合点名。 二、运动员奖励制度 1、市级以上比赛取得优异成绩者学校授予“优秀运动员”荣誉称号并给于奖励。 2、运动员积极参加学校、年级、班级组织的各项体育活动起到骨干带头作用者，认真上好每节体育课且起到带头作用者学校授予“运动员标兵”荣誉称号。 3、运动员在文化课学习刻苦努力，在学校组织的考试中成绩总分排名在年级前100名者，学校作为“运动苗子”重点培养。 三、运动员惩罚制度
体育运动员训练方案格式1
跳远运动员训练方案 一、目的 为了迎接2013年校运会，增强同学们的体质，根据本院学生客观实际制定该方案。重要调整跳远运动员的竞技状态，帮助运动员恢复体能，备战院运会，因此制定该计划。 二、举办单位：广东白云学院 三、承办单位：管理学院学生会分会体育部 四、时间(表格形式) 无七八节课有七八节课 15:45—16:00 热身跑操场2圈+压腿17:30—17:45 热身跑操场2圈+压腿 16:00—16:20 专项基础训练1 17:45—18:05 专项基础训练 16:20—16:35 休息18:05—18:20 自己跳沙池找感觉 16:35—17:00 专项基础训练2 18:20—18:30 放松肌肉、总结 17:00—17:15 自己跳沙池找感觉 17:15—17:30 放松肌肉、总结 五、地点：广东白云学院西区运动场 六、规则：跳远技术是一个完整的统一体，为了便于分析，将它分为助跑、起跳、腾空和落 地四个部分。 a)助跑：是为了获得高的水平速度，并为准确踏板和起跳做好准备。助跑距离男子一般在35—45米，约跑18—22步；女子一般在30—38米，约跑16—21步。速度发挥快的可适当减少步数，反之可适当增加。 b)起跳：起跳的任务是改变身体重心向前运动的方向，腾起的初速度越大，越有可能跳出优良成绩。 c)腾空：起跳后，在空中所做的动作都是为了保持平衡，推迟着地时间和为落地创造条件。空中动作一般有三种：蹲踞式、挺身式和走步式。 d)落地：尽可能的推迟脚着地的时间，安全落地。着地后屈膝缓冲，骨盆前移，使身体迅速移过落地点，避免后坐。 七、训练内容 训练注意事项：穿着适宜运动，宽松，穿有弹性的鞋，尽量减少首饰的佩戴（尤其是颈间的饰物。 训练内容： a.热身运动：慢跑两圈，400m一圈； 压腿，拉伸腿部肌肉； 活动肩关节，胯关节，膝关节，踝关节。 b.专项基础训练： ①速度训练：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑过渡到加速跑，每项两组，一组一次，距离 为50~60m。 步频练习，依次进行30/50/70M跑，每次回程慢走休息，起点启动，各 一组。 ②跳跃训练：单足跳、跨步跳、换腿跳、连续蛙跳，每项两组，一组一次，距离为30m ③力量训练：负重深蹲20次*5组，负重深蹲跳20次*5组，后期还可以加入杠铃训练。
学生上课考勤制度
CHINA UNIVERSITY OF PETROLEUM 石油工程学院 College of petroleum engineering 石油工程09级订单班学生上课考勤制度
完成日期： 石工09-11班学生上课考勤制度 为进一步加强学院学风建设，规范学生学习行为，端正学生学习态度，培养学生形成良好的学习习惯，根据学校的有关规定，结合学院实际，特制定我班级上课考勤制度。 一、执行考勤制度是建立班级良好秩序的必要措施，通过考勤全面了解学生的学习、生活等各方面情况，及时进行思想政治教育和组织纪律性教育，培养学生严格要求自己，自觉遵守纪律的良好习惯。二、学生必须积极参加教育计划的一切学习活动，不得无故缺席、迟到、早退。学生早读、晚修、上课、自习、实验、实习、早操及学校规定的一切集体活动都实行考勤，因故不能参加者必须请假，凡未请假或超过请假者均以旷课论处，由学生科具体执罚。 三、因病或特殊事情不能参加学习及活动者，必须事前填好请假单，办理请假手续。病假需要医生证明，请假二天以内由辅导员批准，五天以内由教务科和学工处批准，五天以上由教务科和学工处报请院领导批准。确因特殊原因不能事前请假，应尽快补办请假手续，请假期满或假期未满复课者，应及时销假，请假期满仍不能回校学习者，必须提前办妥续假手续。． 四、假期、节日回家应按规定时间离校和返校，无故提前离校或不
按时回校者，作旷课论处。五、应按规定时间上课，迟到或早退（下同）超过十五分钟作为旷课一节计。迟到四次或四次以上者，取消其参加评定“三好学生”资格。六、七、对经常迟到、早退、旷课的学生，要令其检讨，并根据旷课时数给予批评教育或按《学生手册》相应规定执行，学生弄虚作假，所耽误的学习时间一律按旷课处理。并视骗取假条者，经查核属实，情节和认错态度给予批评或纪律处分。 八、班干部每周至少协助任课老师清点上课学生数3次。 九、各教学班的出勤和考勤情况是优秀班级考核的重要依据。 十、对于学生参加的各类会议或活动，班级参照该规定执行点名制度。十一、本制度的条款于学院的相关规定发生冲突时以学院的规定为准请大家积极遵守以上决定，共建和谐优秀班级。 石工09订单班——学年第学期学生考勤表 填表日期：年月日第周 班干部签名：
运动员年度训练总结总结
运动员年度训练总结总结 【运动员年度训练总结】 我们学校每年都要举办校田径运动会以及参加县中小学生田径运动会，田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。通过抓学校田径业余训练，我有以下几点体会： 一、提高自身素质 学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。 二、认真选拔体育苗子 有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论
是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：“良好的开端，成功的一半”。因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办?要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。 三、制定训练计划，从严进行训练 我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划.不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60分钟，不管天气如何都坚持训练。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午