旅游小贴士示范文本
文件编号：RHD-QB-K6051 （安全管理范本系列）
编辑：XXXXXX
查核：XXXXXX
时间：XXXXXX
旅游小贴士示范文本
旅游小贴士示范文本
操作指导：该安全管理文件为日常单位或公司为保证的工作、生产能够安全稳定地有效运转而制定的，并由相关人员在办理业务或操作时进行更好的判断与管理。，其中条款可根据自己现实基础上调整，请仔细浏览后进行编辑与保存。
一、外出旅游难免会碰上一些意外情况，如有不舒服（晕车、感冒、腹泻、小面积擦伤）请与韦荷联系。
二、要注意旅途安全，包括乘车安全、景点景区安全，一定要按照导游规定时间和地点集合。
三、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
四、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
五、九寨沟景区、黄龙景区和成都温度大约在
14-18℃之间，具体天气情况请提前上网查明以作参考，准备好出行衣物。
六、要注意个人卫生，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
七、警惕上当受骗，目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财务上的损失。
八、带雨伞、照相机、手机充电器、喝水杯、洗刷用品，贵重物品随身携带。
九、晚上切忌一人外出，如想外出须向领导请假后2人以上结伴而行，并尽早返回宾馆。
十、旅途中听从领队指挥，有什么情况要及时向随车导游反映。
特别注明：务必携带有效身份证！办公室
20xx年10月12日
这里写地址或者组织名称
Write Your Company Address Or Phone Number Here
关于旅游的小贴士
关于旅游的小贴士 旅游小贴士 一、外出旅游难免会碰上一些意外情况，如有不舒服(晕车、感冒、腹泻、小面积擦伤)请与韦荷联系。 二、要注意旅途安全，包括乘车安全、景点景区安全，一定要按照导游规定时间和地点集合。 三、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。 四、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
五、九寨沟景区、黄龙景区和成都温度大约在14-18℃之间，具体天气情况请提前上网查明以作参考，准备好出行衣物。 六、要注意个人卫生，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 七、警惕上当受骗，目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财务上的损失。 八、带雨伞、照相机、手机充电器、喝水杯、洗刷用品，贵重物品随身携带。 九、晚上切忌一人外出，如想外出须向领导请假后2人以上结伴而行，并尽早返回宾馆。
十、旅途中听从领队指挥，有什么情况要及时向随车导游反映。 旅游注意事项 安全是享受快乐旅程的保证。出发前最好购买旅游意外保险，如果发生意外能得到及时的救助。 旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管。贵重物品不要放在房间内。最好到正规商店购物，买了东西要发票证明。在试衣试鞋时，最好请同团好友陪同和看管物品。 重要证件如护照、签证、身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。出发前最好各复印一件放在手提包中，原件放在贴身的内衣口袋中。遇到有人查证件时也不要轻易答应，应报告领队处理。如领队不在场，可要求对方出示身份证或工作证件，否则应予拒绝。若对方是警察，也应记下其证件号、胸牌号和车号。
十六个旅游安全小贴士
十六个旅游安全小贴士 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《十六个旅游安全小贴士》的内容，具体内容：外出游玩开心最重要，但安全也不可忽视。下面是我整理的，一起来看看吧!旅游安全小贴士1、参加组团旅游应和旅行社签订有效旅游合同，明确相关权利和义务，建议自觉投保旅游人身意... 外出游玩开心最重要，但安全也不可忽视。下面是我整理的，一起来看看吧! 旅游安全小贴士 1、参加组团旅游应和旅行社签订有效旅游合同，明确相关权利和义务，建议自觉投保旅游人身意外险;自助旅游时，最好结伴而行，购买旅游意外险;出行时，还应互相交换导游和通行人员的电话号码。 2、搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或易燃品，不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。 3、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。 4、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。 5、出入酒店房间请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。 6、每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重财物。 7、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，
不要光顾路边无牌照摊档，防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。 8、团体旅行时不可擅自脱队。如果需单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。 9、抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。 10、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。 11、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。 12、搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。 13、搭乘缆车时，请依序上下，听从工作人员指挥。 14、行走雪地、陡峭山路，请小心谨慎。 15、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。 16、切勿在公共场所露财，购物时不要当众清点钞票。 旅游安全事故小贴士 中暑 中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，导游员要注意劳逸结合，避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，
旅行安全小知识
旅行安全小知识 旅行安全小知识一、旅游中的人身安全注意事项。 人身安全的威胁主要来自两个方面：人为的和自然环境的。其中人为因素又可分为旅游者自身因素和他人因素。 1.人为因素带来的安全问题。 (1)冒险、探奇。这种由于冒险、探奇造成的意外事故多发生在青壮年的旅游者身上。所以在你决定冒险探奇前千万要考虑装备设施、身体条件，不要用生命作代价。 (2)旅游中走失。旅游者走失一般出现在游览活动中或自由活动中。在游览活动中旅游者应留意导游每天通报全天的游览日程、游览用餐点的名称和地址、在各个点的抵达时间和逗留时间。在外出自由活动时，请先告知导游或领队你将要去哪里，大概何时回来，最好带上饭店的店徽，记下饭店的地址和电话，以便万一走失时可以与饭店和导游联系。 (3)发生治安事故。现在社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行凶事件仍然存在，因此必要的思想准备和防范措施还是应该有的。 (4)发生火灾事故。为防止火灾的发生，旅游者应注意以下几点： ?在客房内吸烟后，一定要将烟头熄灭，不要随地乱扔。因为饭店地面多为地毯，很容易燃着。
?使用客房内电器时要科学，不要将电器烧坏而导致火灾。 ?不要使用自带的瓦数高的电器，以免超过整个酒店电压负荷后导致火灾。 到酒店后做好一些应付火灾的准备，如熟悉楼层的太平门、安全出口和安全楼梯;仔细阅读客房门后的线路图。 当遇到火灾时，要注意以下几点： ?要镇定，不要乱跳楼，当导游前来援助时，要配合导游，接受统一指挥。 ?不要走电梯，要走安全楼梯。 ?如被大火和浓烟包围，可用脸贴近墙壁、墙根或用湿毛巾捂住脸顺墙爬出去，或打开未燃烧一方的窗户等。 ?如被大火和浓烟围困，而卫生间还没有被蔓延，可考虑呆在卫生间里，用湿毛巾捂住口鼻等待援救。 ?看到救护人员时，要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物，救援人员来后要服从命令听指挥。 2.自然因素带来的问题。 (1)中毒。一方面要防止饮食方面的中毒，吃腐烂和不洁食物、饮用污染了的水等均可引起中毒;另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的，特别是到南方热带森林中去旅游更应注意有毒植物对人身的侵害。难以行走的原始次生林，旅游者不要一人走进林中。 (2)动物伤害。蛇是旅游意外伤害中最易发生和最容易遇到的小动物。为了防止被蛇咬伤，在草深林密的地方旅游时，最好穿长裤长袜，戴草帽或遮阳帽，手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，
旅游小贴士参考文本
旅游小贴士参考文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月
旅游小贴士参考文本 使用指引：此安全管理资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 一、外出旅游难免会碰上一些意外情况，如有不舒服 （晕车、感冒、腹泻、小面积擦伤）请与韦荷联系。 二、要注意旅途安全，包括乘车安全、景点景区安 全，一定要按照导游规定时间和地点集合。 三、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有 礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。 四、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文 物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱 涂。 五、九寨沟景区、黄龙景区和成都温度大约在14- 18℃之间，具体天气情况请提前上网查明以作参考，准备 好出行衣物。
六、要注意个人卫生，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 七、警惕上当受骗，目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财务上的损失。 八、带雨伞、照相机、手机充电器、喝水杯、洗刷用品，贵重物品随身携带。 九、晚上切忌一人外出，如想外出须向领导请假后2人以上结伴而行，并尽早返回宾馆。 十、旅途中听从领队指挥，有什么情况要及时向随车导游反映。 特别注明：务必携带有效身份证！
最新整理旅游出行必读的小常识
旅游出行必读的小常识 旅游是一件很愉悦的事情，如果能够事前了解旅游的常识，会让你在旅游的途上有更好的体验，学习啦小编带大家学习关于旅游的小知识。 1、旅游保健知识 外出旅行，需要注意的事项很多，但从保健方面来说，要做好以下几点：防止受凉感冒，在春秋季节旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差较大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。饮食要讲究卫生，旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，既方便又卫生。旅途中避免过度疲劳，老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览的时候， 行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发;若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。为了保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但
求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。 2、靠双脚旅行，需要注意的保健常识 户外旅行主要靠双脚，用自己的双脚步行平路，登攀山岭，过桥涉水。步行在户外活动中有不少科学的东西需要学习。首先，是起步宜缓;外出旅行一般先要乘 一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况，否则会出现心慌、头晕及无力等状况。再者，是大步健行;所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用 大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，达到节省体力的作用。第三，是精力集中;朋友们一同外出旅行，总喜 欢在旅行中嬉戏、说话、唱歌等不仅消耗体能，还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段，如过桥、上下坡时，眼睛都不能分散注意力。在旅途的过程中，我们应该时刻叮嘱自己：走路不看景、看景不走路!第四， 是抵抗疲劳;当步行达到一定的路程时，人就会出现双
旅游安全小常识参考文本
旅游安全小常识参考文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月
旅游安全小常识参考文本 使用指引：此安全管理资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。 一、旅游中的人身安全注意事项。 人身安全的威胁主要来自两个方面：人为的和自然环 境的。其中人为因素又可分为旅游者自身因素和他人因 素。 1.人为因素带来的安全问题。 (1)冒险、探奇。这种由于冒险、探奇造成的意外事故 多发生在青壮年的旅游者身上。所以在你决定冒险探奇前 千万要考虑装备设施、身体条件，不要用生命作代价。 (2)旅游中走失。旅游者走失一般出现在游览活动中或 自由活动中。在游览活动中旅游者应留意导游每天通报全 天的游览日程、游览用餐点的名称和地址、在各个点的抵 达时间和逗留时间。在外出自由活动时，请先告知导游或
领队你将要去哪里，大概何时回来，最好带上饭店的店徽，记下饭店的地址和电话，以便万一走失时可以与饭店和导游联系。 (3)发生治安事故。现在社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、行凶事件仍然存在，因此必要的思想准备和防范措施还是应该有的。 (4)发生火灾事故。为防止火灾的发生，旅游者应注意以下几点： ?在客房内吸烟后，一定要将烟头熄灭，不要随地乱扔。因为饭店地面多为地毯，很容易燃着。 ?使用客房内电器时要科学，不要将电器烧坏而导致火灾。 ?不要使用自带的瓦数高的电器，以免超过整个酒店电压负荷后导致火灾。 到酒店后做好一些应付火灾的准备，如熟悉楼层的太
关于秋季旅游的小贴士
关于秋季旅游的小贴士 进入秋季，天高云淡，红叶斑驳。秋天是远足的时节，带这一家人出去游玩，吹着凉风，吃着秋天特有的水果，十分舒服。秋天出去玩耍有哪些呢?秋季出游，你一定要知道的事情! 一叶落而知秋，秋天，一个充满着收获和希望的季节，同时也是一个最适合旅游的季节。也许正是这份舒适让我们迫不及待融入大演绎的秋景、秋韵之中，一起去感受一个浪漫唯五色之秋。但是秋季出游还有许多注意事项需要我们时刻警惕。 秋季通常空气枯燥，注意 秋天外出，若不注意保护自个的肌肤，会使肌肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性肌肤病症，影响容貌。因而，在外出旅行时应坚持肌肤的洁净，多吃蔬菜瓜果，添加体内维生素和各种矿物质，使肌肤不至于枯燥皱裂;外出旅行最好戴顶帽子遮住太阳，并恰当擦些含酮霜;恰当化点淡妆就好。 准备秋游，穿衣要把握几个准则： 暖颜色：衣服的颜色直接影响到大家心情和氛围等。
轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅行者有很大的负担。 宽松：紧身衣裤不光防碍关节和肢体活动，并且会对肌肤、皮下组织有阻碍，有碍循环，不利于。 秋季出游必备： 1> 小型地图一张，荒野山林中可以让您有清晰的方向。 2> 外套：挑选对爬山等活动，由于运动量大，山顶和山底的通常会有温差，并且山顶的风大，气温改变也大，带件外套防止着凉。 3> 零食：秋日活动通常运动量对比大并且多在户外，备些吃的未雨绸缪。 4> 必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。 秋季旅行需防治的各种：
秋季爬山，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大下降，凡患有疾病、、、高、低血压、心律失常者、急性以及妇女不要去高山旅行。海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性病、、甲状腺功用亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海滨。旅途中还易有症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅行时刻，尽量不要正午时分外出，秋游务必带常。 出行安全方面： 在天然风景区旅行时，尽量不要单独去人迹罕至或没有开发的区域，以防走失。需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，避免扭伤或摔伤。不要为了欣赏一些风景而山石、树木、房屋或涉水。不要随意进入深草丛，以防被野鼠、毒蛇或别的咬伤。不要食用品种不明的野果、菌类，以防中毒。 1、秋季也是花粉过敏症的盛期。不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。 2、秋季外出旅游时莫忘预防旅游病。比如随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重、冠心病、心绞痛、严
旅游安全急救小常识有哪些.doc
旅游安全急救小常识有哪些 旅游安全急救小常识 晕车：在外出旅游乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用： ①随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车船效果甚佳; ②清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧; ③鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮，上车前含在口中有效。 腹泻：出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。 扭伤骨折及抽筋：途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩;补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。 晕厥：发现突然晕倒的游客切不可胡乱搬动，应就地取平卧位，头偏向一侧，这样利于呕吐物吐出，防止窒息;放松裤腰带和领扣，观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒;如出现呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。现在一般旅游点的服务人员已经基本掌握，可以迅速联系他们。 迷路：在旅途中如果迷失方向，又没有带指南针，可以在稍开阔的地方，如果周围有树，可观察一棵独立的树木，枝叶茂
盛的一侧是南，稀疏的一侧是北。如果有树墩，可观察其年轮，南方的年轮宽，北方的年轮窄。也可观察岩石，一般是北侧布满青苔，南侧干燥光滑。在晚间可以观看北斗星，从北斗星的勺柄到北极星正标示着从南到北的方向。此外还有蚂蚁洞口朝南，积雪难化的地方在北等物像，可供辨别方向。 火灾：在酒店遇到火灾时，千万不要搭乘电梯或随意跳楼;若身上着火可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗;必须穿过浓烟时，用浸湿的衣物批裹身体捂着口鼻贴近地面顺墙爬行;当大火封门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援，可窑洞色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。 食物中毒：如果出现食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻，如果吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。 毒蛇咬伤：途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收;正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧;每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。 旅游中的人身安全常识 人身安全的威胁主要来自两个方面：人为的和自然环境的。其中人为因素又可分为旅游者自身因素和他人因素。 1.人为因素带来的安全问题。 (1)冒险、探奇。这种由于冒险、探奇造成的意外事故多发生在青壮年的旅游者身上。所以在你决定冒险探奇前千万要考虑装备设施、身体条件，不要用生命作代价。
热带雨林探险小贴士(正式版)
文件编号：TP-AR-L9797 In Terms Of Organization Management, It Is Necessary To Form A Certain Guiding And Planning Executable Plan, So As To Help Decision-Makers To Carry Out Better Production And Management From Multiple Perspectives. （示范文本） 编订：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 热带雨林探险小贴士(正 式版)
编订人：某某某 审批人：某某某 热带雨林探险小贴士(正式版) 使用注意：该安全管理资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的具有指导性，规划性的可执行计划，从而实现多角度地帮助决策人员进行更好的生产与管理。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。 1、选择有接待能力的森林公园为主要目的地。 2、精心选择游览线路。 3、弄清最佳旅游季节。 4、最好以家庭为单位或若干人组团前往游览。 5、科学安排游览和住宿时间。 6、做好防止蚊虫叮咬的准备。
7、鞋子要舒适防滑，衣服要贴身，避免树枝扯挂。 8、携带必要的食品、饮料，不要随便采食，以防中毒。 9、携带通信工具或简易报警器材(手电筒、哨子、喇叭等)，带上救急药品。一旦迷路，应寻找大路往山下走；如果密林里没有明显的路径，则沿着溪水流下的方向走。 10、遵守森林公园的游览规定，不要随便狩猎、野外用火、采集标本、遗弃垃圾等。 此处输入对应的公司或组织名字 Enter The Corresponding Company Or Organization Name Here
出国旅游必备药品小常识
出国旅游必备药品小常识 ( 俗话说，人吃五谷杂粮，哪能不生病呢！因此，出门旅游，也有生病的时候。为了保证你旅途愉快，出门旅行前预备一些药品是必须的。如果是年轻人，可以少带一些，因为身体健康，真有一些头疼脑热，抗个一天半天的也可以，但是，老年人就一定要带齐药品。 在这里讲几个我们没有带上药品的小故事：第一次去欧洲，走90天，以为考虑非常周到了，结果，出现状况了。 行程已经到最后10多天了，天气确越来越炎热，而我们长时间穿徒步鞋引起脚气发作，又不知道脚气药膏在什么地方买，如何买，只能坚持回北京，脚趾头缝都流水了，用纸巾包住再穿鞋。那时候才叫无可奈何呢。从此以后，脚气药膏成为必带药品了。 2011年去南极，在船上不能自己做饭，只能吃船上的饭，相对与中国人，蔬菜就少了，肠胃不适宜，大便干燥，结果，痔疮犯了，而没有马应龙，也是没有办法，天天要和所有人一起活动，也不想放弃这样的好机会，怎么办？最后是找了一个会说英文的中国女孩帮助和船上的大夫讲，才解决问题。所以说，出门在外，一定要把能够发生的事情都考虑进去，带药也应该如此。 以我们的经验，药量小而全，外用和内服的药品都要预备一些，以应急。。
外用：创可贴是必备的；红霉素眼药膏（小）在外伤感染的时候用的上；清凉油，就是万金油，一定带；防蚊剂，夏季去卫生条件差的国家。等等。 内服：感冒药，肠胃药，消化药，晕车晕船药，抗过敏药，防中暑药。推荐人丹，不要小看它，非常管用的一味药。 因为中成药包太大，一般带西药比较好，少占空间，同时，效果快。大家会说，带的太多了吧。其实，可以根据你要去的目的地国家的卫生条件/季节，和自己身体状况来考虑。 比如，春季百花盛开，就要考虑是否对花粉过敏；再比如到印度/尼泊尔这样的国家，卫生条件非常差，肠胃药就一定要多带；上高原，高山反应非常厉害，这样，抗高犯的药物就不能少；如此，等等，在出门前一定要考虑周到，才能保证旅途愉快。 万事必备，也难免有疏漏，因此，真正发生没有药品的事情，也不要因此而有负担，如果你是跟团游，那么，导游和领队会帮助你，如果是自助游，遇到生病没有药的情况下，可以与旅馆的前台联系，寻求帮助。如果你认为自己的语言解决不了问题，可以用手机上的翻译软件帮助。 在这里要强调一点的是中老年人出门旅游，一是要带好自己平时在家常吃的药，比如高血压药、糖尿病药等等；二是如果可以做到在出门前去医院检查身体，咨询大夫，是最好的。 还有一点需要注意，一些目的地国家对带入物品检查非常严格，其中也包括药品，因此，出发前上网查查也是必要的。
旅游小贴士安全常识(标准版)
旅游小贴士安全常识(标准版) By learning safety knowledge, we can have a deeper understanding of the importance of safety knowledge in daily life. Safety is closely related to life and life. ( 安全常识) 单位：_______________________ 部门：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改
旅游小贴士安全常识(标准版) 一、外出旅游难免会碰上一些意外情况，如有不舒服（晕车、感冒、腹泻、小面积擦伤）请与韦荷联系。 二、要注意旅途安全，包括乘车安全、景点景区安全，一定要按照导游规定时间和地点集合。 三、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。 四、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。 五、九寨沟景区、黄龙景区和成都温度大约在14-18℃之间，具体天气情况请提前上网查明以作参考，准备好出行衣物。 六、要注意个人卫生，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切
忌暴饮暴食。 七、警惕上当受骗，目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财务上的损失。 八、带雨伞、照相机、手机充电器、喝水杯、洗刷用品，贵重物品随身携带。 九、晚上切忌一人外出，如想外出须向领导请假后2人以上结伴而行，并尽早返回宾馆。 十、旅途中听从领队指挥，有什么情况要及时向随车导游反映。 特别注明：务必携带有效身份证！ 办公室 2009年10月12日 可在本位置填写公司名或地址 YOU CAN FILL IN THE COMPANY NAME OR ADDRESS IN THIS POSITION
旅游温馨小贴士
温馨小贴士： 1、安康属于发展中山区城市，比较而言接待条件较差，所以一切请以当地情况为准。 2、当地夏季雨水较多，温差较大，空气潮湿，酒店房间内或被褥经常会有潮湿的感觉，这属正常现象。如有特别不适，请及时告知导游或者服务员更换房间或被褥。 3、请随身携带常用药品，注意防寒、中暑。如：正气水、风油精、清凉油等。 4、夏季安康雨水较多，常备雨具, 下雨就会变得比较凉,自备长衫是有必要的。地处高海拔地区，山地特征，紫外线照射强烈，需必要的皮肤护理和防晒用品。 5、请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程，晚上出去游玩请结伴同行，贵重财物建议寄存在宾馆前台，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。 6、切记要注意安全。要做到：走路不看景，看景不走路.鞋没有特别要求，最好穿着舒适棉质吸汗的衣服。 7、汉江表面平稳舒缓，但水下漩涡险滩丛生，水流湍急，切忌不要私自或者伙同他人到汉江边游泳。 8、城区内出租车在江南或者江北区域内任意地方价为4元。如果从江南到江北价为10元。无人售票公交车6个路线，起点至终点价为1元。 9、安康的步行一条街（金州路）为时尚购物街；水西门街为夜市小吃一条街。夏季汉江两岸摆设的摊位都有不同口味的小吃夜市供大家品尝。品尝安康特色地方小吃时，注意卫生与健康，忌喝生水，切忌暴饮暴食。 漂流注意事项： ●属于一种户外水上竞技旅游活动，严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视等疾病患 者不宜参与此类活动。 ●漂流之前，游客要视自己身体状况而定是否可行，老羽病残者切勿轻易尝试。 ●漂流之前要换上泳衣，以防衣服被浪花打温，同时必须穿好救生衣。 ●安康最佳漂流时期为每年的5月至10月； ●漂流者在漂流途中未经许可不得离艇下水；不得随便下船游泳，即使游泳也应按照船工 的意见在平静的水面游，不得远离船体独立行动。 ●如发生翻船落水，漂流者不必惊慌，救生衣绝对保证了你的安全，积极配合船工的救护 措施进行救护，重新上船继续漂流； ●出发时，最好携带一套干净的衣服，以备下船时更换，同时最好携带一双塑料拖鞋，以 备在船上穿；以上物品，也可在漂流出发地购买。 ●漂流时不可现金和携带贵重物品上船，若有翻船或其它意外事情发生，漂流公司和保险 公司不会赔偿游客所遗失的现金和物品；若感觉机会难得一定要带相机的话，最好带价值不高的傻瓜机，事先用塑料袋包好，在平滩时打开，过险滩时包上，而且要作好丢入水中的思想准备； 特色小吃： ●张岭麻辣烫/集陕西河南湖北四川为一体的当地特色小吃。 ●羊肉泡/正名羊肉泡馍，是西北地区的特产。而安康的羊肉泡又有别于西安市一带，特 别讲究汤味 ●魔芋豆腐/新鲜魔芋豆腐或凉拌、或晒至半干与肉同烹，色香味兼备。 ●香菇丸子/特产香菇，色泽暗红，肉厚质美，含高蛋白，低脂肪，将香菇与鸡肉混合制 成，醇香滑嫩，口感颇佳 ●腊肉/又叫熏肉，每年入冬腊月，家家户户宰杀年猪，除留够过年吃的新鲜肉外，其余 剩鲜肉用食盐，配以一定比例的花椒、大茴、桂皮、丁香等佐料，腌入缸中。7至15
温馨提示：安全小贴士
温馨提示：暑期安全手册 记住紧急电话 报警电话110、急救电话120、火警电话119。告诉他当遇到危急情况时,这些电话能救你的急。但据了解,一到放假,110接到的“捣乱电话”就直线上升。一些孩子喜欢对着话筒大吼一声就挂断。其实每一个打到110的电话号码都会自动显示。要告知孩子没有险情不要乱打急救电话。 正确使用微波炉 微波炉一定要使用得当,不然可能有爆炸危险。下面这些东西不能直接放进微波炉：带壳鸡蛋、红肠、土豆等；带金边的陶瓷碗；金属器皿和罐头食品；报纸或抹布。微波炉不能空转,在运转中也不能打开炉门,否则很危险。 和宠物保持距离 小朋友不要和小动物太亲近,特别不要惹恼它们,万一被咬伤或被抓破有可能得狂犬病。 有节制吃冷饮 冷饮多吃会引起不适,如腹痛、急性肠胃炎、腹泻等等。 莫把孩子锁在家 几年前上海市曾发生过一起被反锁在家的儿童,因试图翻窗出门而被困窗台的事故。所以教孩子学会打开和关上家里所有的门窗也是必要的。 让孩子安全上网 对于网上的不健康信息家长们可以通过在电脑安装过滤程序加以控制,比如,设定“拒绝黄色内容”的告警后,电脑就会自动拒绝这些文件。家长要提醒孩子,一个人在家时,不要轻易答应陌生网友的见面要求,更不要把家庭地址透露给对方或约对方来家做客。告诉孩子,在网上下定单购物前,征得父母的同意是十分必要的。如果独自在家,陌生人来敲门,可以隔着门告诉他,爸爸妈妈正忙着,或在睡觉。不论他有任何理由,也不要开门。 接听陌生电话时 不要告诉对方自己的名字、地址、此刻谁在家里等任何与家里有关的信息。另外要到哪里玩,一定要让爸爸妈妈知道。不可独自行走,出门要与朋友相伴。 出门在外时 无论如何,不要坐陌生人的车,哪怕他说是爸爸妈妈的朋友,或是爸爸妈妈让他来接你的。如果陌生人对你说：保证带你去一个很好玩的地方,或和你玩一种很有趣的游戏,不要相信,千万不要跟他走。 这些东西要放好 打火机（危险系数:★★★★★） 外观精美的打火机容易引起孩子的好奇,而儿童玩耍打火机常常造成严重后果,所以最好藏在安全的地方。 塑料袋（危险系数:★★★） 因曾发生过年幼的孩子在玩耍时将塑料袋套在头上窒息致死的事故,所以,年幼的孩子单独一人时,家中的塑料袋最好放在孩子拿不到的地方。 VCD碟片（危险系数:★★★★） 部分VCD碟片中含有不适合儿童观看的内容,家长应在暑假前做好归整工作,把不适合儿童看的碟片锁起来。 药水药片（危险系数:★★★） 放在专门的药盒里,以免和小儿钙片或其他维生素营养片混淆,造成孩子误食。 利器（危险系数:★★★★★） 容易造成划伤划破的利器,如玻璃杯、烟灰缸、各种玻璃小饰品、菜刀等,家长最好也能
北京旅游小感想及小贴士
第二次的北京之旅，感受颇深： 1.随着智能机的普及，智能软件开发地越来越多，这次火车票就是在小翠同学推荐的“智行火车票”上预订的，很方便实用，而且车站的自动售票机、取票机都很先进，出行相当便利；宾馆是直接从百度地图上搜的然后团购的（带有“团”的标志），标准间双人床128元，已经算是很便宜的了； 2.之前听闻北京公交/地铁要涨价的，但是现在依然是有的公交打4折，地铁2元随便坐，全国恐怕再也没这么优惠的了吧，想去的抓紧时间啊，不定哪天就宣布涨价了； 3.北京节奏依然很快，地铁大概只有两三分钟的停留时间，很多人步履匆匆，脚步根本慢不下来，同学也都是走得很快，我都有点跟不上，像我这种生活在小县城的人真心觉得太不适应了； 4.在京人口更多了，人满为患，还正值学生暑期旅游旺季，8月又是最热的季节，建议5-6月、9-11月去，有孩子的要么刚放假就去，要么快开学的时候去，还要多关注下天气，尽量不要选择高温天气出行； 5.北京房租太太太贵了，去的几个同学家，都感觉房间太小了，可能是在家呆习惯了吧，感觉真是蜗居，很憋屈地慌，但价格令人咂舌；而且极度不喜欢没有客厅的房子，感觉没有家的感觉，非常不习惯； 6.考虑到外地接听手机漫游收费，想买个北京的电话卡来着，结果从非营业厅问的都太坑爹了，移动20元话费的卖40或45、联通20还是30元话费的卖40，简直无语，后来在营业厅买的，联通30元话费卖30，我想说的是在我们这差不多正好倒过来； 7.可能是北京景点的票价已经算是比较低的了，所以网上几乎没有单个景点打折或团购的消息（倒是有很多多个景点联合团购的，但那不是我都想去的啊），大家可以提前看看网上消息，能团购好几个的倒也能省不少钱，只是可信度不敢做保证； 8.由于天安门广场和故宫人流量超级大，而且还要过安检（貌似到处都在安检），速度超级慢，所以最好根据时间安排第一站还是最后一站去：比如有孩子的一放假就去的，那就第一站安排去；如果是快开学的时候去的，那就最后一站安排去，人应该都会少一点； 9.再重点说一下天安门广场和故宫：天安门广场：进场口和出场口有好几个，要严格按照工作人员指示进去，我们从南进场口进的，大概排了20多米长、2米宽的队，最郁闷的是好不容易排到了，还不让带液体进去，反正水是不能带的，所以好多捡垃圾的就在那收矿泉水瓶子，一麻袋一麻袋的，发了~~~故宫：可以在网上预订，至少提前1天，凭身份证刷码入园，VIP通道，无需纸质门票、无需排队；另外，温馨提示:A:故宫自2014年1月1日起，除法定节假日和暑期（每年7月1日至8月31日）外，全年实行周一闭馆的措施。B：自2011年7月2日起，故宫实行自南向北单向参加路线：午门（南门）只作为参观入口，观众一律从午门进入故宫；神武门（北门）只作为参观出口，观众参观结束后一律由神武门离开故宫。所以只能从南往北逛，我们就是按照正阳门-天安门广场-天安门-故宫逛的。至于旅游景点，根据之前玩过的景点，按照个人喜好和时间限制，这次是这样安排他们的旅游行程的：
出行安全小贴士(最新版)
Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety. （安全管理） 单位：___________________ 姓名：___________________ 日期：___________________ 出行安全小贴士(最新版)
出行安全小贴士(最新版) 导语：不安全事件带来的危害，人人都懂，但在日常生活或者工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒，所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。 年节乘出租车四招防丢物 乘坐出租车时最重要的是一定记着索要发票。因为即便遗失财物，凭发票就有可能将财物找回。 醉酒的乘客最好有他人陪同，避免单独乘坐出租车。 乘坐出租车时手机、钱包要存放好，不要随手放在车座或前风挡上，避免下车时遗忘。 携带行李乘坐出租车的乘客，要养成下车时先拿好行李再结账的习惯。 揭示票贩子炒票惯用三招 招数一：“放烟雾弹”。当售票大厅排起长龙时，票贩子就设法打听排队旅客所要乘坐的车次，然后和同伙一起散布谣言，称该次列车的车票刚刚卖完。这时，旅客应到火车站问询处询问所买车次的车票到底还有没有，或看售票大厅票务信息显示屏，屏幕一般显示后三天票务情况。
招数二：“狸猫换太子”。票贩子冒充车站工作人员，在进站口附近假装维持秩序，并借查票的一瞬间，用手中的短途票或废票换掉旅客的真票。 招数三：“乔装扮孕妇”。票贩子装扮成孕妇，携带小孩，手中一般只拿一张车票(多为假票)，谎称自己临时有事要退票，愿意原价或者低价转让。乘客买票要到车站售票窗口或车票代售点，若实在来不及，可上车后再补票，不可相信票贩子的谎言，落入“低价”的陷阱。 如何鉴别火车票的真假 可以用“看、摸、照、搓、对”的“五字要诀”来识别假火车票。 首先是“看”，假票一般在“到站名、票价、车次”等处字迹模糊且不工整。二是通过手“摸”，假票手感粗糙、有凸出感，尤其是“整版假票”，一摸油墨就粘到手上。三是用阳光或强灯光“照”，逆光照看车票的“始发站”和“终点站”“开车时间”和“票价”，经过挖补的票面因为被刮去部分纸纤维，在阳光直射下会略有发白。此外，用放大镜对着灯光照，如看到站名、票价、车次等处有裂缝或重叠，多半也是假票。四是把车票卷起来“搓”，真车票放开就会恢复原状，假票搓后则很难再舒展。五是拿真火车票“对”，不管是到
国庆出行小常识
国庆出行小常识 红星闪闪烈旗扬，九州喜鹊朝凤翔。欢欣腾舞家国梦，引领繁荣复汉唐。稚子高举崇敬拳，将士紧握手中抢。暮老相谈红颜笑，金鸡康宁彩云飘。祝愿祖国繁荣昌盛。 国庆出游几大注意事项 金秋送爽，丹桂飘香，国庆长假约而至，真是旅游的黄金时刻。许多人开始筹划外出旅游，与大自然亲密接触。不过，旅行前，请检查你的行囊，做好准备工作，然后，开始一段愉快而健康的行程。我们为您准备了一些出门游玩的注意事项，供您参考： NO.1 行程篇 在这个特殊的时节，出游前一定要到正规的旅行社去报名，了解自己的旅行行程，交适量的保险费，了解当前的最新的旅游政策，同时一定不要忘记签订旅游合同，好让您的旅途有法律的保障。当您在旅游的时候一定要听从导游的安排，不要擅自行动，以免造成不必要的麻烦，这个是谁也不愿意看见的，所以这个就要求每个游客在旅游的时候千万要注意。 NO.2 安全篇 旅游最重要的是安全，当您借着国庆节的春风外出游玩，第一要保证自身的安全，这里安全涉及到很多方面： 第一，外出旅游期间最好能有人帮忙照看家里，如果没有人帮忙照看的话，离家之前一定要保证家里的门窗、水龙头、电源开关都是关掉
的。不能留下安全隐患，也防止盗贼进入; 第二，游览的时候要注意人员安全，如自身安全，同伴安全，尤其 是小孩和老人要注意防止走丢，比较危险的地段要遵守导游的指导。有 高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游，尤其是国庆这种黄 金周。 第三，财物的安全，要小心保管自己的行李，不要与陌生人合住， 休息的时候请关紧房门，别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴，放人之心不可无，更不要轻信其他人什么便宜旅游看什么表演之类 的话，一般都是骗人的。 NO.3 备药篇 对节假日期间不履行职责的有关单位和个人，一经查实将严肃处理。发生严重事故案件的，要追究当事人的直接责任。 为了保证自己有一个快乐的假期，当您在游玩之前一定要备上各种 药品，避免在旅途中的突发事件，以下是应该必备的药品：白加黑或速 效伤风胶囊、六神丸、黄连素、阿托品、胃舒平、藿香正气水、十滴水、创可贴、紫药水、红花油、氧氟沙星、病毒唑滴眼液、息斯敏、乘晕宁、痛一粒丸、复方新诺明、头孢氨苄胶囊等等，如有哮喘或冠心病的患者 应随身携带应急药物，如息喘灵、硝酸甘油等。另外，所有的药物应保 持干燥并注明药名及用法。 NO.4：气候篇 提前了解目的地天气。要提前关注出游目的地的气候和温度。适当 增减衣服，保持身体健康，在出行过程中很重要。此外，黄金周是购物
文明旅游礼仪小常识
文明旅游礼仪小常识 放假期间很多人们都会选择旅游来放松自己，那么大家知道文明旅游礼仪小常识吗?以下是出guo的“文明旅游礼仪小常识”，供您参考，请点击出guo()查看。 1礼貌待人保安全 这礼貌待人其实是为咱的安全着想。请不要为了抄近路而翻越围墙、栏杆、绿篱;划船时，穿越桥洞或狭窄水道时不要争先抢行; 行走在曲折小路、中桥时，要主动为老幼妇孺让行;遇到狭窄、险峻的山道路口，更要互相关照，缓慢而行，攀山越河，一定要量力而行。凭个人兴趣，做一些冒失、危险的事情也将给他人带来危险。 2走一路但不要丢一路 大家出去游玩，多是想放松一下紧张的心情，聊聊天、赏赏景，再来些水果，想起来都觉得惬意。可是就有不自觉的人，走一路、吃一路、丢一路，你恨不得能顺着果皮(核)找到他们行走的路线。 3拍照留念有学问外出游玩 拍照留念如果忽视了其中的礼仪，也会让人不快。比如咱拍照的时候，发现有人走近而妨碍镜头时，应该礼貌地向人打招呼，或者索性等人家过去再拍，大声叫嚷、斥责或是上前推拦只能带来矛盾和不快。当必须穿过别人拍照地点时，应先示意或是等候别人拍照后再通过。如果几批游人要在同一地方照相时应该互相谦让，不要争抢。当然在这种时候，拍照者也不要长时间占用景点。 4古树不喜欢“烟熏火燎”
公园是公共场所，在那里吸烟是不礼貌不负责任的做法。其实不仅很多人不喜欢闻到烟味，公园中的古树也禁不起“烟熏火燎”，香烟头更为一些公园的古迹带来隐患。到了森林公园里，吸烟就不仅仅是缺乏公德及礼仪的问题了，很可能会引起火灾，不要因小事疏忽而酿成大祸。 5轻声细语斯文说话是美德 好多人到了公共场合就兴奋，大声喧闹、嬉笑打闹，有时候人与人之间发生了点不愉快，就大声的吵闹，还有人在非运动场所踢球、滑旱冰，丝毫不在意影响和妨碍他人游览、休憩。 旅游观光礼仪常识 1、维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖，不乱扔废弃物，不在禁烟场所吸烟。 2、遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不并行挡道，不在公众场所高声交谈。 3、保护生态环境。不踩踏绿地，不摘折花木和果实，不追捉、投打、乱喂动物。 4、保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定。 5、爱惜公共设施。不污损客房用品，不损坏公用设施，不贪占小便宜，节约用水用电，用餐不浪费。 6、尊重别人权利。不强行和外宾合影，不对着别人打喷嚏，不长期占用公共设施，尊重服务人员的劳动，尊重各民族宗教习俗。
旅游出行必读的小常识
旅游出行必读的小常识 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《旅游出行必读的小常识》的内容，具体内容：旅游是一件很愉悦的事情，如果能够事前了解旅游的常识，会让你在旅游的途上有更好的体验，我带大家学习关于旅游的小知识。1、旅游保健知识外出旅行，需要注意的事项很多，但从保健... 旅游是一件很愉悦的事情，如果能够事前了解旅游的常识，会让你在旅游的途上有更好的体验，我带大家学习关于旅游的小知识。 1、旅游保健知识 外出旅行，需要注意的事项很多，但从保健方面来说，要做好以下几点：防止受凉感冒，在春秋季节旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差较大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。饮食要讲究卫生，旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，既方便又卫生。旅途中避免过度疲劳，老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览的时候，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发;若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。为了保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不
支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。 2、靠双脚旅行，需要注意的保健常识 户外旅行主要靠双脚，用自己的双脚步行平路，登攀山岭，过桥涉水。步行在户外活动中有不少科学的东西需要学习。首先，是起步宜缓;外出旅行一般先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况，否则会出现心慌、头晕及无力等状况。再者，是大步健行;所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，达到节省体力的作用。第三，是精力集中;朋友们一同外出旅行，总喜欢在旅行中嬉戏、说话、唱歌等不仅消耗体能，还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段，如过桥、上下坡时，眼睛都不能分散注意力。在旅途的过程中，我们应该时刻叮嘱自己："走路不看景、看景不走路"!第四，是抵抗疲劳;当步行达到一定的路程时，人就会出现双腿及身体的疲劳现象，甚至会出现停步不前的念头，其实，这是到了体力的临界点，再坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱，但也不能到了极度疲劳才休息。最后，是注意保持距离;一个队伍在行进途中必须保持一定的间距，一般在2—3米，前后人员要相互照应，不应拉开距离，要保证队伍的整体和安全。