体育活动的论文

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体育活动的意义论文---以茂名地区中小学为例

一、总体概述

体育课的开设本是为了让学生的身体素质得到锻炼,在进行体育活动的同时,学会团结协作,增强学生各方面的综合素质。但随着体育课意外事件的频发,越来越多的学校为了防止学生出现事故而大力地减少体育课甚至取消体育课。这造成了学生体质的大大下降,本论文试分析茂名地区的中小学体育课开展的现状,并根据该地区真实情况探讨该地区在体育课方面的发展方向。

二、茂名地区中小学体育课开展情况调查分析

近段时间,我与同学做了一个关于茂名地区中小学体育课开展情况调查,调查对象包括高州市区,茂名市区,还有电白市区,还去到高州荷花镇,石板镇等农村,调查的方式以实地考察为主,再加上随机访问学生,电话访问校领导为辅。这调查后,我发现茂名地区的体育课教学有一下特点:

一.体育课课时被改变,有许多学校把体育课改成了自习课,尤得甚至把体育课改成了语数英等主科老师的课。规定称,要严格执行国家关于保证中小学生每天一小时校园体育活动规定。据了解,国家教育部门规定:“中小学校要认真执行国家课程标准,保质保量上好体育课,其中小学1-2年级每周4课时,小学3-6年级和初中每周3课时,高中每周2课时;没有体育课的当天,学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼;每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动。要将上述学生校园体育活动时间和内容纳入教学计划,列入学校课表,认真组织实施。”

(1)但在调查中,我们明显发现大部分的中小学是没有按照这样的标准来实行的,在很多学校,体育课已成为自习课的代名词,学生们根本无法进行体育活动。体育课越来越变得幼儿化和趣味化,因为害怕体育课上学生受伤,负不起责任,茂名一些中小学体育课悄悄地“变脸”:被视为危险性的项目,能取消的尽量取消,将课程变成“快乐游戏”,突出趣味性。篮球基本上投投篮就算数,肢体冲撞几率大减;女生上体育课多为跳绳,单双杠已被拆掉了。至于标枪铁饼,已基本不搞了,一种理由竟是弄不好会出人命。“我们读书那时候,上体育课时男生

有单杠、双杠,女生有高低杠,其他如跳山羊(木马)、标枪、铅球、哑铃、举重、铁饼,1500米甚至3000米长跑,吊环,前滚翻后滚翻,背跃式跳高)、沙池跳高等等,内容很多。但现在这些都没有了,大概在2006年以后开始普遍发生了这种变化。”

(2)本来中小学学生最爱的篮球足球等激烈的运动被学校禁止,代替的是一种如此平和的投篮练习,定点射篮,孩子们的心中肯定失望透了。

理应有教有学,但令人可悲的是,在茂名地区大多数的体育老师已经没有向学生传授相关的体育知识,他们大多数是采取放羊式的教学方式:一上课就集合学生进行清点人数,然后自由活动,再下课前再集合点人数然后下课。可想而知,这样的教学方式下学生能学到任何体育知识吗?不可能。当一个课程失去了教与学的互动,这个课程又有什么意义呢?

造成茂名地区中小学体育课开展得如此失败的原因不外乎是学校方面的“怕”,正如一位校长所说的:“怕家长找学校要医药费、要赔偿。现在有些家长是不问缘由的,只要他的孩子在学校里受了点轻伤,就要学校负全部责任,要钱。眼下社会上出现了不少…讼棍?,孩子一出事,他们就找上家长,然后他们组织一些人冲击学校,拿到赔偿金后再分成。这类人有点像医院里的…医闹?,平时还巴不得学校出点什么事呢!”

(3) “现在实行…大财政?,学校本身是没什么钱的。从今年开始,学校要为学生购买人身意外伤害保险,每人每年交5元,由学校出钱。但看来效果不好。因为它理赔时有个前提,就是在学校对意外伤害负有责任的前提下,保险公司才会赔。但你想有哪间学校哪个老师可能主动故意让学生受到伤害的?这钱其实是白交了,还不如以前教育部门搞的互助基金来得实在。”

(4)这是多么让人可悲的是,原本应该相互信赖的家长和学校,原本应该和谐的师生关系,却在现代社会带来的不良影响的冲击下变得彼此防备。作为体育老师如今不但要认真完成教学任务,提高学生体质,更要随时顾及学生安全,不能出事。在这种环境下,一方面体育老师常常觉得有劲没处使,另一方面社会对体育教师也有责难,认为学生体质日趋下降的罪魁祸首是体育老师不作为。一些老师称,“现在都是独生子女,一旦孩子出事,家长认为首要责任人就是老师和学校,我们承担着很大的压力”。可“我们怎么能负担起孩子的安全呢?”(5)许多

体育老师认为,学生容易受伤是身体素质下降所致。如今,为了学生的安全,体育老师上课时能变通的就变通,能不上的就不上,有的学校几乎没有体育老师使用的体育器械。一些学校甚至提出口号:安全第一,质量第二。

其次,师资力量的缺乏和体育器材的缺乏也是造成茂名地区体育课质量下降的原因。由于学校的不重视,体育课根本没有专业教师上,都是带其他科的教师兼任。有的中学即使有专业体育老师,但也是一个人带十几个班,有时几个班一同上体育,好几百号人老师怎么能顾得上来?有人曾笑话体育课是“一个哨子,两个球,老师拍屁股走”(6)。时代在不断发展,日新月异,瞬息万变。可我们不少农村中小学体育课一无器材,二无场地,三无创新教学。体育教师还是用传统的教法,根本不能达到素质教育的要求。此外,我们走访发现,在高州地区的一些小学里甚至连篮球架和跑道都没有,只有空荡荡的的几个教室。试问学生去哪里上体育课呢?

可想而知,在如此质量的体育课的学习下,我们的学生怎能达到增强体质的目的,只能用强健的体魄去换一个更美好的未来。我们的父辈用了一辈子来证明我们不是东亚病夫,难道又让我们的下一代证明我们中国人的确是弱不禁风的吗?茂名地区的体育课改革势在必行,刻不容缓啊。

四、体育课教学在培养学生素质发展的重要性

一位伟人曾说:“身体是革命的本钱。”一个强健的体魄,一个健康的身体是孩子们成长的基础。体育锻炼对孩子发展的重要性首先体现在生理方面。(一)能够提高运动系统的功能,促进学生的生长发育。骨骼对人体起着支架作用,对器官起着保护作用,同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明:坚持上好体育课,积极进行体育锻炼,可以使骨质增强,促进生长发育,使儿童身高迅速增长。因为体育运动时,肌肉对骨骼的牵拉和重力作用,不仅有利于改善骨的形态和机能,使骨骼变的粗实、坚固,也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成,还会使骨骼的机械性能得到提高;通过体育课的学习和锻炼,能使关节囊、韧带和肌腱增厚,伸展性加大,关节周围的肌肉力量和弹性增加,这样,就会使关节活动范围加大,灵活而又牢固。少年儿童的肌肉正处在发育的过程中,身体各部位肌肉的发展速度也不平衡,而坚持体育课学习和锻炼,可以

使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

(二)能提高内脏器官的功能,使其体格健壮。体育锻炼需要消耗能量,而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给,这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快,长期进行下去,无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常参加锻炼的学生,其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生,因为他们的心肌强而有力,只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要,而不经常锻炼的学生,他们的心脏弱而无力,只有靠搏动较多的次数,才能排出运动时所需要的血液量;体育锻炼时,人体对氧气的需要量增加,要求呼吸器官加强工作,久而久之,呼吸肌变得强而有力,呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时,他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。

(三)能够消除大脑疲劳,提高学习效率。大脑是指挥学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。学生学习的时间一长,就容易出现疲劳感,注意力不集中,思考力下降,学习效率降低,这时候就要多休息一会儿,才能恢复精力。此外,体育锻炼还能促进人体的新陈代谢,使血液循环加快,供给大脑的氧气和营养物质增多,使废物排出体外,既改善了脑的工作条件,又使大脑更加

高效率的工作,提高了学生的学习效率。

(四)能够培养良好的心理品质,加

强思想道德教育。1、能促进儿童情感的发展。上体育课时,学生表现出来的高兴、愉快、生气、内疚等都是情感的表现。这些情感和其它的心理活动一样,是由于体育课上的许多客观事物引起的。例如对待竞争:有的同学表现出乐观和积极的态度,从而表现得兴奋、跃跃欲试;有的同学则比较畏惧。对待胜利:有的同学兴高采烈;有的同学虽然很高兴,但不是手舞足蹈,比较沉稳,感到很光荣。对待集体的成绩:有的同学表现出很强的责任感、义务感和友谊感;有的同学却比较淡漠等等。

(9)2、能培养意志品质。比如跑1500米,我们要动员身体的全部力量,克服身体的惰性,如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志,很难全力以赴的跑完全程。又比如做分腿腾越,我们要高度的集中注意力,要勇敢、果断跳过,这同样

需要我们的意志,克服恐惧心理,达到目标。上体育课时,我们要经常遇到各种困难,克服这些困难的过程,就是磨练意志品质的过程。通过参加体育锻炼,能培养学生机智、果断、沉着、冷静等心理品质,也可以培养团结战斗的集体主义精神,可以锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强、坚持到底等良好作风。同时,体育课还可以提高儿童的能力。体育课的学习是一个动脑的过程,当老师讲解动作时,同学们认真听,积极思考,认真记忆。老师做示范,就要观察、注意,最后通过自己的实际练习,将老师的讲解、示范的内容综合的体现出来。这一过程中包括了一般能力中的许多内容,因此,体育课看、听、想、练的过程,就是发展能力的过程。3、对学生进行思想品德教育。通过体育教学培养学生爱国主义、集体主义的思想品质,树立正确的体育道德观,具有勇敢顽强、团结进取、活泼开朗的精神面貌,以及诱导学生维护道德规范、遵纪守法。体育教学的思想品德教育是结合课的内容传授进行的,不是空洞说教和脱离教材生拉硬扯,是经过细心构思巧妙安排,以画龙点睛的揭示,引导学生去感悟,使学生在锻炼身体的同时,不知不觉地受到思想品德教育。

据了解,我们茂名地区的家长普遍反映孩子在吃苦、耐劳、攻难克险方面所表现出的能力远远不如以前。思考其原因,的确是我们在教育中的疏忽,给了他们太多的溺爱与呵护,只注重他们掌握知识的多少,分数的高与低,没有关注对他们心理的教育。缺乏对其健康心理的引导,缺乏对其意志品质的磨练。体育课作为一门特殊的学科在培养学生意志品质,拼搏进取的精神方面比其他学科更具有其优势,它是一门更为直观的学科,可以利用一些器械更为现实的将困难艰险摆在学生的面前,使学生的身体与心理得以锻炼与提高。为此我觉得体育课并非走、跑、跳、投那么简单,它有着其他学科不可超越的心理、意志品质锻炼效果。所以,我们必须重视中小学生体育课的开设,提升其质量,培养好德智体美劳全面发展的学生,才不辜负我们在教育事业方面取得的巨大成就。

五、开展体育课的建议

体育课对孩子而言是如此的重要,那们我们应该怎么才能提高体育课的质量呢?让孩子们达到增强体魄,锻炼意志的目标呢?我认为有一下几点:一,国家财政应为学生购买体育安全保险,以此解决体育安全的问题。这让

孩子进行体育活动时有了安全的保障,能大胆地进行体育活动,教师和学校则摆脱了心理负担,不必害怕学生发生事故自己受到损失,也可以摆脱乱收费的责备。家长在学生发生安全事故后不用担心医疗费用问题,很明显,这样既可以缓和家长和学校的矛盾,又能让孩子参加体育锻炼,达到三赢的局面。(11)二,加强茂名地区中小学体育课程改革。现存的课堂教学不规范,教学内容单调,课外活动不稳定,缺乏组织性,导致学生对体育认识不足,锻炼意识淡漠,给体育事业的发展带来了很多负面影响和困难。要扭转此局面,必须加强对体育课程的改革,规范课堂教学,充实教学内容,完善课外活动的组织,改善对体育课程的评价体系。

三,把体育课列入学校全面工作的评估条件。克服单纯比升学评价学校的不良倾向,加强学校体育工作规章制度建设,使茂名地区学校特别是农村学校体育逐步实现规范化、科学化,不断发现和培养乡村、联中体育工作的先进典型,树立榜样,使得学有方向,赶有目标,创造良好的体育环境。(12

四,加强体育师资队伍的建设。提高体育工作者的工资待遇。特别是在边远农村、贫困地区工作的教师或教育工作者,待遇一定要优于都市教育工作人员,以此作为奖励农村体育教师。关心广大农村体育教师生活,稳定教师队伍,正确对待教师的待遇、地位、荣誉,调动体育教师们的积极性,使他们安心工作;同时加大力度吸收专业的体育人才和体育教师,使体育课更加专业化,规范化。五,加强体育场地、器材设备的建设,注意增加体育经费的投入。茂名地区很多中小学处于落后地区。体育场地和器材设施较差,首先,应最大限度地增加体育教育资金投入,购买体育器材和兴建体育场地。在这里可以采取依靠上级拨款和学校自筹资金相结合的形式。其次,争取社会的捐赠,即在社会上号召人们关心学校体育、支持学校体育。第三,自力更生,自制部分器材。在目前体育经费紧缺的情况下,各农村中学可以因地制宜,就地取材,号召教师和学生自制部分器材,以满足体育教学的需要。六,培养学生对体育课的兴趣,增加积极性。在体育教学中,善于激发学生参与体育锻炼的热情,使学生被动上体育课变成主动,通过体育教学与实践活动逐步培养学生对体育课的兴趣。教师在教学过程中应运用合理的教学方法,及时发现学生的优点,给予表扬与鼓励。了解学生的基本情况,合理的安排运动量,了解学生的接受能力,把教材内容与实际相结合,从而自然

吸引同学们参加到体育活动中来。体育课对中小学学生的身心发展有重大的意义,然而在我们所在的茂名地区,

孩子们的体育课越来越受忽视。教育部门,学校,家长对没有对这个问题加以重视,只是一味地最求高升学率,这是多么令人痛心的现象啊。长此以往将对孩子的身体发展造成严重不良影响。我想我们都不希望我们的下一代成为肩不能扛,手不能提的体弱少年吧,所以各方面力量必须有所作为。

参考文献:

[1] 毛镇明. 普通高中体育与健康课程标准(实验)》给我们带来什么?[J]. 普通高中课程标准实验教材体育与健康教师教学用书(高中), 2004(124) .

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[6] 孙炜.高中体育与健康课程下学生的多元化评价的初步实践研究[J]. 富阳第二中学学报, 2006.(08) .

青少年体育价值观论文

益阳沅江市 青少年学生 体育价值观的现状及对策姓名:张津

摘要 本文主要以问卷调查的形式,对益阳沅江市部分青少年的体育学习兴趣,体育作用的认识;体育地位的认识;体育意义的认识;以及影响青少年体育价值观形成的因素等几个方面的进行调查,进一步了解益阳沅江市青少年体育价值观的现状,并根据现状提出正确树立体育价值观的新思路与对策。 关键词部分青少年期价值观体育价值观

益阳沅江市青少年 体育价值观的现状及对策 金盆镇中学张津 前言青少年是国家今后建设的后备力量,青少年意识观念关系着国家和民族的强盛和兴衰,要培养高素质人才,就必须服从全面发展教育方针。不但在学习上狠抓,同时要培养体育观念,从而培养青少年形成终身体育运动观念,本课题主要针对益阳市沅江市部分青少年对体育价值观的认识,体育价值观不但是培养青少年身体素质的锻炼,更是磨练的青少年意志力培养吃苦耐劳的精神。以学生为主体的教育模式,首先要弄清的是学生的认知结构已发展到什么阶段。理想的教育是使体育价值认知在内部的认知结构和信息的输入之间建立良好的联系和配合的最佳状态。然而,需引起我们高度重视的是对青少年的体育价值观的培养在我国当代体育价值观的框架内,侧重论述体育的教育价值观、竞争价值观、休闲价值观与经济价值观,分析其对发展我国学校体育、竞技体育和社会体育的启示与要求,进而从我国当代体育价值观的视角提出我国体育改革与发展的思路与对策。例如,当前国际互联网中出现的大量的计算机病毒大都是创新的产物,电脑“黑客”中的大多数是青少年。因此,学校教育一旦失去价值观教育这一核心,所谓创新人才的培养必将误入歧途,最终将导致教育自身的毁灭。另外,决定一个人才的真正稳定、内在的素质是其价值观,而不是表现于外的知识、技术,也不是他所获得的学历和文凭。正如

体育论文:浅谈如何进行科学的体育锻炼

浅谈如何进行科学的体育锻炼 摘要为使人们正确认识体育锻炼并参与其中,用自己的观点论述科学体育锻炼的方法及益处,从而使人们缓解工作压力,使身体和生活更加健康。 关键词体育锻炼科学步骤 当今,社会的快节奏和市场经济下的竞争使得社会成员身心负担较重,或没有时间、精力参与体育锻炼,或即使有精力参加锻炼,也没有一套科学、有效的锻炼方法,处于盲目状态。为了提高、改善人们的锻炼水平和锻炼质量,笔者把自己总结的经验和观点阐述如下。 一、让体育锻炼成为我们生活中的一部分. 本人曾参加过社区体育锻炼指导工作,从指导工作中得知,影响成年人参加体育锻炼的主要原因有工作忙、没有场地、缺乏指导、没有兴趣、家务重、体育意识淡薄等。这些理由,客观地反映出人们对参加体育锻炼的态度。实际上,对于许多人来说,体育锻炼这个词似乎还是一个陌生或可怕的词,因为他们从来都没有想过

要锻炼,或者锻炼身体是一件被动的事情。事实上,当我们遇到超负荷的工作倍感压力时,体育锻炼通常是我们缓减压力的最有力的方式和方法。当我们生活上和感情方面不顺心时,体育锻炼同样是可以转移我们的注意力、调整情绪的良方益药。 我们应该认识到工作忙、没时间、没有场地、缺乏指导等等,不应当成为不参加体育锻炼的借口。为什么我们参加体育锻炼时还要和自己讨价还价呢? 就是因为我们还没有养成习惯。当我们把体育锻炼作为我们生活的习惯后,就不会想那么多,每天健身活动就成了一件自然而然的事了。努力使体育锻炼成为我们生活的一部分,因为我们每个人都需要健康地生活。 二、参加体育锻炼应遵循的步骤 常言说:“生命在于运动”,其实应该准确地讲“生命在于科学运动”。参加体育锻炼不仅要有计划、有目的,更重要是应遵循科学的步骤,这样就会事半功倍,真正达到预期效果。 1.准备活动

关于体育运动的作文

关于体育运动的作文 关于体育运动的作文(一) 我们的身体最重要的就是健康,而健康就与体育运动密切相关,多做运动,能强身健体,有益身心。所以,我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步,它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑,因为我不想错过,沿途中有很多美丽的风景,有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑,我就能把它们当多一段美好的回忆,而不会擦肩而过。每天早晨,太阳初升的时候,当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来,当阳光透过叶缝的那一刻,我爱慢跑,一边感受大自然的恩赐,一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天,正准备下山时,当树叶不再飘忽,不再飘忽,而落叶满地的时候,我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线,一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上,我爱慢跑。因为我想跑在后头,看着看着同学门的背影,我想把他们留在我的眼里,留在我的心里,也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里,也算是缘分,我不想错过这么美好的记忆。 希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。 关于体育运动的作文(二) 我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。 星期六的早晨,打开窗户,放眼望去,天空晶莹剔透,好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下,伸个懒腰,打个哈欠,在和食品做过“斗争”后,便走向了去往公园的林荫小道上。 时间过的真快,转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上,与以往不同的是,我这次拿出了毽子,踢了起来,姥姥用大毽子,我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛,毽子掉下来时用脚的侧面一接,就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢,一会儿用脚后跟踢,一会儿左“炸”毛毽,一会儿右“炸”毛毽,真像一只小燕子在快乐的飞舞。 轮到我踢了,我踢得也不赖嘛!只见那毽子上窜下跳,像个孩子似的,调皮的蹦来蹦去,只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次,可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽,我都快变成泄了气的皮球了,

2020年高考作文押题素材:体育锻炼(名句及素材)

2020年高考作文押题素材:体育锻炼(名句及素材) (一)体育(锻炼)的名言 1.生命在于运动。 2.脑怕不用,身怕不动。 3.多一分运动,少一分病痛。 4.文明其精神,野蛮其体魄。(毛泽东) 5.发展体育运动,增强人民体质。(毛泽东) 6.德智皆寄于体,无体是无德智也。(毛泽东) 7.运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。(马约翰) 8.对人生而言,重要的不是凯旋,而是战斗。(顾拜旦) 9.每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。 10.静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。(泰戈尔) 11.我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。(爱因斯坦) 12.养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。(孙思邈) 13.体育能鼓舞人心,能团结人们,它的力量无可取代。(曼德兰) 14.世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(马雅可夫斯基) 15.每个挥汗如雨的日子,闪闪发光的不只是滴答汗珠,还有成长蜕变的光泽。 16.殊不知有健全之身体,始有健全之精神;若身体柔弱,则思想精神何由发达?或曰,非困苦其身体,则精神不能自由。然所谓困苦者,乃锻炼之谓,非使之柔弱以自苦也。(蔡元培) (二)体育(锻炼)的典例 1.“奥运三问” 1908年,教育家张伯苓先生向学生演讲时,提了三个问题:“中国什么时候能派运动员参加奥运会?中国什么时候能获奥运会金牌?中国什么时候才能举办奥运会?”这就是著名的“奥运三问”,是近代中国人重视竞技体育的发端。 2.“体育之研究” 1917年,青年毛泽东署名“二十八画生”,在《新青年》杂志上发表文章《体育之研究》。他对当时“国力苶弱,武风不振,民族之体质日趋轻细”的状况,深感忧虑。在探索救国救民的道路中,毛泽东看到了体育对增强民族体质、挽救民族危亡的重要作用。 3. “每天锻炼一小时,健康工作五十年” “每天锻炼一小时,健康工作五十年”是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作,从1914年进入清华大学开始,直到1966年去世,整整工作了52年,为体育事业贡献了毕生的精力。

体育论文之关于篮球的论文

对篮球运动的认识 专业:材料化学 年级:2011级 姓名:郝莉 学号:01110084 摘要:这学期的体育课我学习了篮球课,篮球运动是一项很普及的运动项目,它具有较大的吸引力,既能增强体质,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振奋精神,从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 正文:经过一学期的篮球课学习,我学习到了很多有用的技术和技巧,篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球,投篮,持续攻破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球,首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分,各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外,其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等,防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术,由于没有战术的配合,其只能是五个人各自为战,再好的技术,在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用,只能以失败告终。同样,单纯的战术,没有技术的支撑,再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来,最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展,完美配合,方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现,都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证,没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进,才能保证战术的多边形和高质量。

体育训练论文:浅谈中长跑提高专项素质的训练方法

浅谈中长跑提高专项素质的训练方法 关键词:有氧代谢反应时能量系统最大吸氧量无氧代谢负荷混氧训练“法特莱克”跑 前言:中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目,具有教大的锻炼价值。经常参加中长跑锻炼,能提高呼吸系统和心血管系统的功能,预防、治疗某些慢性疾病,增强体质、延年益寿。还能培养顽强的意志和克服困难的精神。学校体育锻炼中也兴起了“长跑热”,长跑竞技比赛随之也有了教大发展。我国男子长跑在80年代进步教大,但男子中跑几十年来一直没有较大的突破。我国女子中长跑从80年代初到1993年发展飞速,目前处于世界领先水平,打破了传统的训练理论,特别是女子中长跑运动员训练与恢复的有机结合,是对中长跑运动的最大贡献。 现代中长跑运动正飞速向前发展,进行合理有效的专门练习,可使青少年运动员建立正确的技术动力定型。在多年中长跑训练与教学中,我总结了以下看法。中长跑运动员的专项素质有速度素质、耐力素质、柔韧素质、力量素质等。如何提高以上素质,我看法如下: 1.速度素质。其内涵定为:“速度是人体快速运动的能力”。又可归为反应速度和动作速度。 1.1反应速度 反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢。如中长跑运动员从发令到启动的时间,途中跑中突然出现意外事故的处理时间。 提高反应速度可采用重复法,既重复而突然的出现信号,要求运动员通过视觉或听觉尽快作出反应。通过实际观察及实验对比,采用重复法能有效的提高运动员反应速度。运动生理学理论表明:反应速度采用反应时表示,反应时很大程度取决于条件反射巩固的程度,随着运动技能不断重复、日益熟练,反应速度可缩短11~25%。 1.2动作速度 动作速度以人体或人体的一部分完成单个或成套动作时间长短来表示。发展中长跑运动员动作速度,要和能量供应系统规定的时间有机的结合起来,发展专项速度,则应根据其从事的项目,确定练习的时间。运动生理学表明:磷酸原系统是一切高功率运动的供能基础,其所能支持运动的时间约为7.5秒;乳酸能系统供能支持时间约为33秒;有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的主要供能系统。人体的运动能力在很大程度上取决于人体提供能量的能力。不同的运动项目,其主要供能系统是不同的。在制定某一项目的教学和训练计划时,应着重发展在该项活动中起主导作用的能量系统。训练实践表明:使发展动作速度和能量供应时间结合起来,能有效的提高运动成绩。 2.耐力素质 耐力素质为中长跑运动员第一素质,耐力素质的好坏,直接影响着运动成绩。耐力是指人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。耐力素质又分为一般耐力素质和专项耐力素质。 2.1一般耐力素质 一般耐力指运动员长时间坚持运动的能力。一般耐力水平的高低,决定了有氧耐力的水平,一般耐力是中长跑运动员取得成绩的基础,发展一般耐力是为了让运动员能承受更高的运动负荷,产生使一般耐力向专项运动活动形式“转移”的效应。 2.1.1持续训练法是中长跑运动员一般耐力最重要的训练方法,是发展和提高有氧耐力的基础,最大吸氧量是反映运动员有氧耐力的最重要指标。主要训练手段是周期性练习,中等时间和长时间持续跑是有氧耐力训练的最好形式。持续训练法一般可采用匀速或变速的负荷,特点是训练持续时间较长,量大,因而强度较小。通过对高中24名16~19岁的男生进行中长跑训练实验、统计、观察、测量获知:它能有效的提高运动员的最大吸氧量,并且长

体育专业毕业论文题目很实用的精编

一、学校体育类: 二、1、试论我国学校体育的现状和发展趋势 三、2、谈因材施教在体育教学中的应用 四、3、试论体育道德形成的要求和规则 五、4、论体育与智力开发 六、5、体育教育对学生体育能力培养的研究 七、6、体育在发展学生个性方面的地位和作用 八、7、试论体育教育中学生个性差异与个性发展 九、8、试论体育教育中的审美渗透 十、9、体育技术学习与体能发展问题的研究 十一、10、体育教学运动负荷的调整与控制的探讨 十二、11、女生体育教学的特点与指导实践的研究 十三、12、论体育教学手段现代化的意义和作用 十四、13、X X地区(学校)学生体质的调查与分析 十五、14、对课间操内容和形式的改进研究 十六、15、初论体育课外活动的性质与特点 十七、16、论体育在素质教育中的地位和作用 十八、17、(某地区)学校体育发展现状及发展战略的研究 十九、18、关于优化中(小)学体育教学内容的研究 二十、19、新的教学方法(或电化教学)在体育教学中的运用的研究 二十一、20、论教学艺术与体育教学艺术 二十二、21、论体育教学中的品德教育及意志培养 二十三、22、中(小)学生体育知识水平和体育意识的调查研究 二十四、23、关于中(小)学建立单项(或健身、健美、体育娱乐)俱乐部的二十五、可行性及具体对策的研究 二十六、24、论学校体育管理的原则与方法 二十七、25、论学校体育的阶段效益与长远效益。 二十八、26、浅析变异系数在教学、训练中的应用 二十九、27、平均数、标准差在运用会报名中的应用 三十、28、运用体育统计知识改进体育课教学 三十一、29、运用“回归分析预测成绩”之我见 三十二、30、利用假设检验知识改进训练方法 三十三、 三十四、二、基础理论类: 三十五、1、心率指标在体育教学和训练中的应用及原理 三十六、2、浅谈有氧运动与无氧运动的训练 三十七、3、促进运动机能形成的方法和手段 三十八、4、谈肌肉力量训练 三十九、5、用能量代谢原理谈运动训练的设计 四十、6、从无氧域指标的分析中谈有氧工作训练的最佳化问题 四十一、7、对肌肉工作前初长度的适度拉长提高力学效果的生理学分析 四十二、8、试论运动生理学在体育教学和训练科学化中的作用 四十三、9、用运动生理学原理与自己从事的体育实践相结合的体会、总结 四十四、文献综述或具体的实验等

体育运动与身心健康学年论文

体育运动与身心健康 学生姓名:周小愉学号:20135155231 教育科学学院学前教育专业 内容摘要:体育具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体自始至终是体育的主要功能。 关键词:体育运动健康发展 随着社会和经济的快速发展,人才竞争日趋激烈,人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质,高层次的人才队伍,在面临更多机遇和挑战的同时,也承受着更大的心理压力与冲突。可以说,"在增强学生体质的同时,注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此,关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题,加强大学生体育锻炼,增强大学生体质,全面提高大学生的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。 体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。 大力发展体育运动,不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平,而且能够培养人们健康合理的生活方式,创造文明和谐的社会环境,对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩,将极大地鼓舞民心,增强民族认同感。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力,有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活,弘扬集体主义、爱国主义精神,增强国家和民族的向心力、凝聚力,都有着不可缺少的作用。体育运动对于身心健康也有着密切的关系,它的意义主要有以下几点: 一、增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。 二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。 四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯,只有形成了习惯,好的态度和方法才能随时表现与应用,好象出于本能,受益于终身。 培养学生良好的锻炼习惯是参加体育运动必须完成的重要环节。培养学生良好的锻炼习惯就是培养科学地进行身体锻炼,就是培养把体育锻炼作为日常生活的一种需要,成为一种习惯。加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成,是意志与毅力的结果,只有经过严格要

体育运动损伤论文

昌吉学院论文(设计)分类号:本科毕业论文(设计)密级: 额敏一中学生运动损伤调查分析 系院体育系 学科门类体育学 专业体育教育 学号 0825817065 姓名张会东 指导教师张晓云 教师职称讲师 2011年5月22日

毕业论文原创性声明 本人郑重声明:所呈交的论文是本人在导师的指导下独立进行研究所取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容外,本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写的成果或作品。本人完全意识到本声明的法律后果由本人承担。 作者签名: 年月日 毕业论文版权使用授权书 本毕业论文作者完全了解学院有关保存、使用毕业论文的规定,同意学院保留并向有关毕业论文管理部门或机构送交论文的复印件和电子版,允许论文被查阅和借阅。本人授权本学院及以上级别优秀毕业论文评选机构将本毕业论文的全部或部分内容编入有关数据库以资检索,可以采用复印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本毕业论文。 声明人签名:导师签名: 年月日年月日

昌吉学院2012届本科毕业论文(设计) 摘要 学生的体育学习和体育锻炼是其增强体质,树立终生体育观的重要阶段.然而在体育运动实践中,却存在一个不可回避的问题,即在体育运动中发生的损伤,运动损伤直接影响学生的身体健康和正常的学习生活,并对开展体育运动造成不良影响。为贯彻执行“发展体育运动,增强人民体质”和德、智、体全面发展的教育方针。运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对额敏一中发生运动损伤的调查分析,结果表明:其总体损伤率较高,损伤最多的项目是篮球、田径、足球等;损伤部位最多为下肢的踝部,男生多以急性闭合性的韧带扭伤、肌肉拉伤等软组织损伤为主。损伤的多发性对学生的生活和学习带来很多不便,通过调查额敏一中学生的运动损伤的部位以及次数,分析运动损伤的原因,设计如何避免或减少运动损伤的方法。 关键词:额敏一中;学生运动损伤;预防

关于锻炼身体的作文

关于锻炼身体的作文 关于锻炼身体的作文一:让我们一起体育锻炼吧 体育,早早就进入了我们的生活,成为我们生活中一个不可缺少的成员。自解放后,中国的体育事业才慢慢苏醒,逐渐成为了世界上乒乓球强国;1984年,是中国建国以来首次参加奥运会,并且取得优异的成绩;进入21世纪, 中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯一一于XX年举办第29届奥运会。由此可见,中国的体育事业正在迅猛地发展。 体育,能使我们强身健体,能使我们健康的生长,能给我们的社会生活增光添彩。因此,我们应该重视体育,多为我们的体育作一份贡献。当你正在锻炼身体,做体育运动的时候,您是否思考过以下这些问题: 什么是体育?体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育的广义概念也称体育运动,是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进入的全面发

展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其发展受一定社会的政治和经济的制约,并为一定社会的政治和经济服务。体育的狭义概念也称体育教育,是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。 体育锻炼的好处?体育锻炼能够延长生命,减轻机体 老化;能够健壮强身,增强免疫能力;能够心情舒畅,减少家庭矛盾;能够创造财富,增强经济我们离开了跑道找到了一块没风的地方,爸爸已经是满头大汗了,他把衣服撩开,用衣服把头上的汗水擦掉,我们打了一会儿羽毛球, 我觉得很累了就一起回家了。 我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。 关于锻炼身体的作文三:锻炼身体

体育论文

目录摘要 正文 一、前言 二、羽毛球运动的优势 三、国民健康的现状 四、羽毛球与健康 五、结论

羽毛球与健康 摘要 羽毛球是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击的运动项目,是奥运会的正式比赛项目,也是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动,它是全面锻炼身体,增强身体素质的一种良好手段,同时也能培养顽强拼搏精神和优良的意志品质。当今社会步入科学化,信息时代,人们繁重的劳动将减少,工作时间减少,休闲时间增多,丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对象。正是这样的情景下,羽毛球运动的独特特点及其运动价值,吸引了众多的爱好者。在羽毛球运动中人们找到了乐趣,体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。 关键词羽毛球健康身体心理 正文 一、前言 羽毛球作为奥运会项目,无论从群众基础还是从竞技体育发展程度来看,都有一整套完整、成熟的规则体系和运行法则,这不仅是其快速、正常发展的重要因素,也是羽毛球运动深入群众,广泛又迅速开展的核心所在。而羽毛球运动对人体的积极作用也是不可忽视的促进其发展的因素。在现如今,人们越来越追求健康的生活,羽毛球作为一项对人体极为有益的运动也逐渐普及开来,成为了人们日常生活中不可缺少的运动方式。 二、羽毛球运动的优势 1.羽毛球运动的特点 羽毛球运动是一项在室内外均可进行的小型球类运动。场地适中、器材简便,既充满乐趣又能强身健体的一项大众化的体育活动,也是竞技性较强的比赛项目。有着广泛的群众基础,它具有一下特点: 2.可随意调节运动量 运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好的,运动量可适当加大,活动范围

有关于体育锻炼的论文3篇

有关于体育锻炼的论文3篇 ----WORD文档,下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本,欢迎您借鉴参考阅读和下载,侵删。您的努力学习是为了更美好的未来! 体育锻炼论文范文一体育运动与身心健康 随着社会和经济的快速发展,人才竞争日趋激烈,人们所承受压力越来越大。大学生作为高素质,高层次的人才队伍,在面临更多机遇和挑战的同时,也承受着更大的心理压力与冲突。可以说,"在增强学生体质的同时,注重学生的心理发展"已成为当前学校体育改革与发展的重点和趋势。因此,关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题,加强大学生体育锻炼,增强大学生体质,全面提高大学生的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。 体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。 大力发展体育运动,不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平,而且能够培养人们健康合理的生活方式,创造文明和谐的社会环境,对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩,将极大地鼓舞民心,增强民族认同感。体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力,有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活,弘扬集体主义、爱国主义精神,增强国家和民族的向心力、凝聚力,都有着不可缺少的作用。体育运动对于身心健康也有着密切的关系,它的意义主要有以下几点: 一、增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、

运动作文300字:我是一个爱好体育运动的学生

运动作文300字:我是一个爱好体育运动的学生 导读:【作文一】 我是个活泼可爱的小学生,最喜欢的就是运动了。跑步、打羽毛球、、跳绳、跳马等我都喜欢。跑步:就拿我和我以前的同桌,他胖乎乎的,我很瘦。我们俩比赛,肯定我赢。他跑起来,既吃力又跑得很慢,而我呢,很轻松,很快。跳山羊:跳山羊时,我总是很容易的就跳了过去,而他呢,总是跳不起来,就算跳过去了,当山羊的那个人也被他压垮了,起不来了。在跳山羊时,他跳过去总要骑在当山羊的那个人头上。由此,同学们都笑他,他也在笑自己。跳绳:他从来没上过100,他最多成绩也就是个50--60。他跳绳的样子也很搞笑。别人都是很快的摆动绳,连着跳,而他则是一个一个地跳,有时他还会被绳子绊倒,摔个“狗吃屎”。在翻跟头的时候,他每次翻跟头可以从垫子上翻到垫子下去,幸亏老师和同学在旁边保护着他,要不然,他的脑袋可就遭殃了喽!我最爱看他跑步和翻跟头时的样子了。跑步时,他两手一摆,屁股一翘,就跑走了,中途累了,就蹲到原地不动了,等休息好了,就站起来继续跑,等到终点的时候呀,他早已经是满头大汗的啦!翻跟头时,他有时翻到中间就翻不动了,因为他的腰太僵硬了,所以就翻不过去了。有时,翻到半中间就翻到地上去了!他很搞笑吧!这些运动对我来说小菜一碟,因为我爱运动! 【作文二】 我是一个爱运动的小学生。足球、羽毛球、篮球、网球……我都会!

我爱运动都体现在了日常生活中,例如:我经常在家打篮球,打地楼下的人都上来投诉了。我还在家里打乒乓球,打地乒乓球满天飞。我在公园里跑来跳去,随处可见我的身影,一会儿在这跑步,一会儿在那儿踢球。 有一次,我和朋友陈翔在公园里打羽毛球。我准备先发制人,我一个球打过去,他接住了,给我来了个旋球,突然我一跃,将球又打回去,只见那球从他身边擦肩而过,他呆若木鸡,过了一会儿才醒过来。他来了个大反攻,我们“杀”得热火朝天,难解难分。我跨上前一步,将拍子举向头部,目不转睛地注视着落下的`球,球落下来了,我就弓起腰部,一挥拍,球就被打飞了出去。 接下来我用了假象,先将球拍扔在地上,选择合适的角度击球,再拿起球拍,给予他一球反击,他被击的落花流水,这时,春雨姑娘掷下晶莹的白丝带,仿佛在向胜利者欢庆! 怎么样,我的体育技术还不错吧,相信大家一定也喜欢体育吧,体育为我的童年增添了无限的快乐,我是一个爱运动的好学生! 【作文三】 我,我是一个爱运动的小学生。我身材苗条,四肢有力,运动给我了健康的体魄。它早已成为我学习生活的一部分。因为我是我校队的成员,训练项目主要是以长跑为主。 我怎样爱上跑步的呢?这里还有一个小故事呢! 去年暑假,难得妈妈同意我一个人去深圳姑姑家,姑姑家那儿的环境真好啊!那里种了许许多多的花花草草,是一个花园式的住宅区。

体育运动材料的论文

运动服装材料分析研究 杨林 10098039 旅游管理091班 摘要:运动服装的发展与科学技术的发展、社会文明程度的提高息息相关。 随着新材料与专业运动服的设计与制作的紧密结合,高科技运动服装不仅有助于提高运动员的成绩,提高运动技术水平,更有利于保护运动员的安全。 关键词:新材料;高科技化;舒适性;功能性 The Analytical Research On Sportswear Materials Yang Lin, student ID:10098039, class 1 grade 09 comes from tour administer of Ecust University Abstract:The development of sportswear is closely related to the development of scientific and technological,the improvement of the community’s civilization.As the professional sportswear design and production are close to new material,high-tech sportswear will not only help the athletes improve performance and raise campaign skills,but also more advantageous in protecting athlete’s safety. Key Words:new material,high-technology,comfort,functional 0前言 新材料的加入,引起了运动服装的“革命”,运动服装逐渐呈现出从低层次向高层次渐变的发展趋势。研究表明当今运动服装科技化在国际上已成为重要趋势,并在提高运动成绩方面发挥了显著作用。含有高科技的各种新型织物面料纤维不断被应用到运动服装中,最大限度地满足了运动服装面料在防水、透气、保暖、耐磨、伸缩度、舒适度等多种功能的需求,并注入了筵康的理念,为提高服装的舒适性、减小意外伤害或肌肉受损、降低摩擦和阻力、保护运动员的安全方面发挥了重要的作用。纵观这些运动服装的发展分析可得出,运动服装的面料主要有一些新开发的纤维面料、采用多种纤维混纺织造的面料和运用后整理工艺处理的新型面料,通过有效地改变纤维的强度、伸长、模量及弹性等性能,具有透湿防水、低阻力、保温舒适、易恢复疲劳、抵御紫外线,抗菌、防臭等功能的新型运动面料被不断地开发出来。下面根据新材料的发展趋势和现有运动装中使用的新型材料进行总结分析,以期能够为新型材料在运动装中的进一步应用提供参考意见。 1运动装中常用的纤维面料的特点 1.1 Cool Max系列纤维 Cool Max系列纤维是杜邦公司研究开发的异型截面聚酯纤维,具有优良的导湿、快干、热湿舒适性性能,与棉纤维交织的针织面料具有良好的导湿效果,广泛用于运动装。四沟槽的Cool Max纤维,能将人体活动时所产生的汗水迅速排至服装表层蒸发,保持肌肤清爽,令活动倍感舒适。 Cooi Max吸湿排汗产品包括Cooi MaxEveryday、Cool Max Active和Cool Max Extreme等不同性能级别的功能面料,适合为不同等级、类别的运动项目提供具 有良好透气性能的服装。从跑步、高尔夫、网球到户外登山、极限运动,CoolMax 面料的优异性能带来运动生活的出众表现。同时,各个运动面料生产厂家也在不断地研究开发新产品,Cool Max Air与Cool Max freshFX等系列创新产品不断被 研发出来。Cool MaxAir功能面料具有卓越的湿气管理功能,采用英威达新推出

体育论文之关于篮球的论文

对篮球运动的认识 作者:李四班级:物流2011(1)班学号:2011517377 摘要:这学期的体育课我学习了篮球课,篮球运动是一项很普及的运动项目,它具有较大的吸引力,既能增强体质,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振奋精神,从而提高工作学习效率;它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平。而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律性和顽强的意志品质积极拼搏的精神。 正文:经过一学期的篮球课学习,我学习到了很多有用的技术和技巧,篮球水平有了很大的提高。下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传、接球,投篮,持续攻破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球,首先得练好篮球技术。篮球技术分为进攻和防守两大部分,各个部分都由许多技术所组成。除了进攻与防守技术中均有移动和抢篮板球外,其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等,防守技术有防守对手、抢球、打球、断球等。 篮球运动是技术与战术的完美结合。单纯的技术,由于没有战术的配合,其只能是五个人各自为战,再好的技术,在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用,只能以失败告终。同样,单纯的战术,没有技术的支撑,再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来,最后也只能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展,完美配合,方能将篮球运动发挥的相当的高度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现,都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量的技术动作做保证,没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进,才能保证战术的多边形和高质量。 投篮:投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种,就投篮手法说,课

小学生体育锻炼论文

小学生体育锻炼论文 小学体育教育教学中,不难发现孩子们体育成绩的好坏,除了与孩子们自身的身体素质有关外,孩子们对体育锻炼的兴趣成为影响他们体育成绩好坏的重要因素。兴趣是孩子们体育锻炼的最好老师,是他们认识和掌握体育锻炼活动的具有积极的心理倾向。兴趣能够有效激发孩子们锻炼的积极性、主动性和创新性。因而,培养孩子们对体育课的兴趣显得非常重要。 一、深入开展思想教育,让孩子们了解到参加体育锻炼的重要性 孩子们从思想上和内心深处认识到学好体育非常重要,这样才能有效激发出孩子们参加体育锻炼的兴趣来,使孩子们认识到学好体育不单单是为了锻炼身体,更重要是热爱祖国,更好地建设和保卫祖国,它能够体现孩子们的精神面貌和意志品质。我们要让孩子们建立起学好体育光荣否则可耻的思想观念。在培养孩子们正确观念的同时,还要加大对体育锻炼的宣传,使孩子们及家长都能充分认识到积极锻炼的重要性,使家长成为孩子们体育锻炼的坚强后盾,使孩子们真正从思想的深处认识到参加体育锻炼的重要性。 二、充分尊重孩子们,与他们成为“伙伴”,让他们真正喜欢你

如果要让孩子们对上体育课感兴趣,就要让孩子们先喜欢你和接受你。首先,我们要尊重每一个孩子,成为他们生活学习中的知心大伙伴,让孩子们信赖你,愿意把心中的小秘密给你说,这样我们才能走进孩子们的心里,了解每一个孩子的心声与想法。我们的一言一行,一举一动都与孩子们紧密相联,我们要以孩子们的发展为本,满足不同孩子们的需求。其次,通过我们特有的能力和体魄去吸引孩子们,让他们欣赏你和崇拜你,激发孩子们体育锻炼的欲望。如果我们拥有强健的体魄、舒展、优美的动作,我相信孩子们对上体育课会充满兴趣和期待。 三、改变单一枯燥的教学模式 受传统小学体育教学的影响,我们体育课堂教学一般采用四部教学的模式:新课开始——活动准备——体育活动——活动结束。这一结构由于对体育课限制过死,从形式和活动上过分突出了体育活动部分的作用,而忽视了体育课教育和指导作用。我们在课堂活动中也被限制了手脚,刻意追求时间的分配,以达到课堂教学在结构上的完整,进而影响了体育活动的效率。小学体育素质教育注重孩子们的个性发展,而我们的任务不单单是要让孩子们的身体健康,更重要的是把体育锻炼的方法传授给孩子们,并且要面向全体孩子,使他们掌握锻炼方法,通过科学的体育教育培养其良好的思想品质,养成科学的锻炼行为,开发孩子们认识事

大课间活动阳光体育论文(2篇)

大课间活动阳光体育论文(2篇) 大课间活动阳光体育论文(范文一) 一、有效推进“大课间”阳光体育活动的必要性 “大课间”阳光体育活动的有效推进,增加了各式各样的体育运动项目,给学生自主选择喜爱的运动项目,如此多的运动类型可以供学生进行自主选择,解决了学生心理的喜好问题,提升了学生对“大课间”阳光体育活动参与的积极性与更大的活动欲望,也就使得学生对体育锻炼的兴趣大大地增加。 因为学生通过参与跳绳、接力棒、打篮球、打羽毛球、踢毽子、投靶子、拔河、跳远、贴膏药、跳舞、健美操、绘画、猜拳游戏等各个方面的运动类型,极大地增加了学生的形体美和对体育活动的积极性与参加活动的兴趣、期待、好奇,同时可以衬托出他们最美的运动姿态。 以全新的自我、积极向上的态度呈现在别人的面前,是一件值得高兴和令人振奋的事情,久而久之,学生在不知不觉之间会觉得“大课间”阳光体育活动让他们觉得非常舒服,也就非常喜欢参与各种类型的“大课间”阳光体育活动,这些体育活动的逐步开设,在无形之中使得学生能够锻炼了身体,从而保障了自身的生命健康安全,提高了安全系数。 二、有效推进“大课间”阳光体育活动的策略 1、学校应该制定各种安全制度,为有效推进“大课间”阳光体育活动保驾护航 假如老师确实有事情不能按时达到指定位置,应该提前打招呼让学校临时安排监督老师,时时刻刻把学生的利益放在首位,践行现代素质教育理念“一切以学生的发展为主”,提前安排好一切需要注意的事宜,为学生的生命健康安全作

保障,千万不能一走了事,对学生不闻不问,任其自由活动,否则一旦发生事情,后果将不堪设想。 建立校园意外伤害事件的应急管理机制,对于一些突发状况的应急处理预案,为学生的健康打上双保险;学校应该让学生办理意外伤害险、生命安全险、人身伤害险、健康平安险等保险,保障学生的生命健康安全,促进他们健康快乐地成长,为学生营造出一个和谐、安全、愉悦的活动氛围,也就能够为大力推动“大课间”阳光体育活动保驾护航,从而更好地推动“大课间”阳光体育活动的稳步、健康、持续前行。 2、增加各方各面的体育运动项目,为有效推进“大课间”阳光体育活动创造有利的条件 学校应该增加各方各面的体育运动项目,让学生通过参与各个方面的运动类型,这样可以大大地增加学生各方面身体素质的不断提高,在实际运动的过程中体会运动带给自身的那种满足感、心灵的美感以及心情的愉悦感,还可以使得学生对体育活动产生浓厚的喜爱兴趣以及不断地投身体育运动中,并且坚持运动下去,同时可以让其他学生一睹自己的运动身姿,不是有句俗语说:运动中的人是最美的。 这句话很完美地阐释了这个道理,运动可以使得我们面对生活的态度发生质的飞跃,以积极向上、开朗、乐观、全新的自我为人处世态度呈现在别人的面前,为以后的发展道路奠定了坚实的理论基础,能够让学生与人们之间的交往更加和谐、融洽,推动自我向更加广阔的明天行进,开垦出一片属于自己的美好明天。 如此长期的发展下去,肯定会让越来越多的学生对“大课间”阳光体育活动渐渐地产生了一种持之以恒的追求与不断地渴求,也就在无形之中为大力推进

体育论文题目

体育论文题目 · 论个性发展与体育教学的关系 · 建好学生体育档案 · 初入学儿童的心理与体育教学 · 动作示范在体育教学中的作用 · 改革体育教学提高育人质量 · “教”与“玩”结合是小学体育教学的有效方法 · 不同强度锻炼的心理效应及其与心理健康的关系 · 新规则女子标枪的气动力特性与投掷技术 · 体育游戏的特点及其社会本质 · 谈女子*M接力跑训练 · 从心理发展谈少儿运动指导 · 体育教学中利用现代教育手段培养学生创造力 · 对如何提高高中女生体育兴趣的体会 · 体育教学如何渗透思想品德教育 · 对新课标下小学生体育学习状况的调查研究 · 体育课怎样运用心理活动规律提高学生积极性 · 突破传统教学,大胆进行教学改革 · 心理疾病的运动处方 · 浅析体育教学中师生关系的作用 · 体育课堂教学应多加强学生意志力的培养 · 浅谈体育教学中的“快乐体育” · 新课程体育教学探析 · 少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练 · 试论教师在体育合作学习中的角色与作用 · 浅论体育教学中学生自我锻炼能力的培养 · 全民健身与中学生体育投入的现状分析及对策研究 · 体育教学中徒手操的教学 · 徒手体操的技术因素及其作用 · 湖南省第五届大运会健美操比赛情况分析与发展趋势· 从《全民健身计划纲要》角度探讨健美操运动的特殊作用· 多媒体技术在体育教学中的应用初探 · 合作学习——体育教学的重要方法 · 浅谈初中学生的立定跳远的教学 · 多种情景教学法对提高初中女生耐力跑的研究 · 融音体美于一体的体育教学 · 多媒体技术在体育教学中的运用初探 · 高中体育教学中加强思维训练的探索 · 对高中乒乓球课分组教学法的实验探讨 · 现代体育教学方法设计的原则和要求 · 对初中体育教学中耐久跑的认识 · 浅析武术教学中的示范法 · 谈谈影响立定三级跳远第二步效果的几个因素

开展阳光体育运动_加强高校体育教学改革的理性认识

阳光体育运动背景下高校体育课内外一体化教学改革探索体育论文 为提高青少年学生的健康水平,我国于2007年开始启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。作为高校教育重要组成部分的体育课程在高校阳光体育运动中承担着重要的责任。如何才能使阳光体育运动落到实处?如何才能真正实现阳光体育运动的最终目标?笔者认为,深化体育教学改革,将体育课堂教学与课外体育活动有机结合,构建高校体育课内外一体化教学模式是实现这一目标的关键。 一、体育课内外一体化教学模式概念的界定 体育教学模式是指在一定的体育教学思想指导下,按照一定原理设计的具有相应结构和功能的体育教学模型或策略,它既是体育教学系统与教学过程的具体化和实践化,又是体育教学形式和教学方法的综合载体。什么是体育课内外一体化教学模式?河南教育学院李小莉将其界定为课余体育与体育课程相互配合,转变原有单一的课堂教学形式为课内、课外、校内、校外相结合,使体育教学体育论文https://www.360docs.net/doc/c84946230.html,、课外体育活动、群体竞赛、运动训练、健身娱乐有机融合为一体,共同完成学校体育目标任务的新型教学模式。体育课内外一体化教学模式的重要特征是把课外体育锻炼和体育课堂教学视为一个整体,将体育课堂教学向课外延伸,注重理论与实践、课外体育锻炼与体育课堂教学、学校体育与健康教育的有效结合。 二、构建体育课内外一体化教学模式的意义 实现高校体育课程内外一体化教学改革,建立课内外一体化教学模式有着重要的现实意义:(1)是实现体育课程目标的有效手段。课内外一体化教学模式突出学生的主体地位,能更好地激发学生参与体育锻炼的积极性,为学生创造发展空间,提高学生自我评价、自我设计、自我发展与交往的能力,促进学生身心协调健康发展,使学生体质得到增强,从而实现体育课程的教学目标;(2)是营造多元化校园体育氛围的重要保障。通过开展各种形式的体育教学训练,如基础技术培训、提高技术培训、体育竞赛、健身锻炼指导、裁判员培训等等,激发学生对体育课学习的兴趣与欲望,培养学生体育锻炼和健康意识,推动校园体育文化活动,促进高校经济体育水平的提高,有助于营造一种高层次的、多元化的校园体育运动氛围;(3)是落实健康第一、终身体育必然要求。体育课内外一体化教学模式的构建,使体育教学由关心体力发展或技能转变为关心体力、技能与情感意趣协调发展,使体育课程教学成为培养学生终身体育兴趣的过程。 三、构建高校体育课内外一体化教学模式的途径 (一)重构课程体系,将课外体育锻炼纳入体育课程 体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程,是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。它是高校的公共必修课程,是高校课程体系的重要组成部分,是高校体育工作的中心环节。选择具有实用性、健身性、娱乐性、科学性和民族性的教学内容是体育课程建设的核心,是实现教学目标的重要保证。因此,课程内容的改革是体育课程教学改革的重要环节。在课程内容的选择上,要以“健康第一”和“终身体育”为指导思想,并以此为出发点,注重体育文化含量,科学对待传统竞技体育,做到吸收精华,放弃糟粕,在继承的基础上追求发展,同时还要结合当今体育运动的发展趋势和新的成果,吸收新知识、新内容,构建以促进学生身心健康发展为目标的课程内容体系。 构建高校体育课内外一体化教学模式还必须将课外体育锻炼、校外活动(社会、野外)、运动训练等纳入体育课程体系,这些都是体育课程的重要组成部分。当前,将课外体育锻炼、运动训练、校外活动等内容纳入体育课程结构体系已成为高校体育课程改革的重点内容之

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