浅谈网球运动的营养补充

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浅谈网球运动的营养补充

作者：吴彤

来源：《拳击与格斗·下半月》2019年第06期

摘要：营养是保证网球运动员最佳身体和竞技状态、提高运动成绩的物质基础。合理的

营养应能全面补充运动员营养的消耗、调节体内营养，实现充分的营养储备，从而使运动员保持良好的运动能力，有利于其消除疲劳;不合理的营养则可使运动员机体机能下降，并引发某些运动性疾病。本文通过查阅大量的文献资料，阐述了网球运动营养补充的特点;总结了网球运动员在比赛前、比赛中、比赛后进行营养补充的注意事项，为网球运动员营养的全面补充提供了理论依据。

关键词：网球运动;营养补充

中图分类号：G845 ; ; ; ;文献标识码：A ; ; ;文章编号：1002-7475（2019）06-055-01

1网球运动的营养补充特点

网球运动营养补充首先是三大能源物质，可以提供足够的能量，其中热能营养素的比例保持在碳水化合物60%左右，脂肪25%左右，蛋白质15%左右。网球运动蛋白质的补充很重

要，肌肉的生长需要蛋白质。同时，受损的肌纤维也需要蛋白质才能得到修复。脂肪是人体内的“燃料库”，在长达数小时的比赛中起到重要作用，而脂肪也是脂溶性维生素的载体，但是对于略胖的运动员要控制，适量摄入。其次，在网球运动的过程中，由于运动比赛或训练时间偏长，运动时间可至1-4小时，运动时还不断奔跑、击球，新陈代谢加快，出汗量增多，导致了很多营养素的丢失，因而需要根据运动量、运动时间、运动强度额外补充维生素C、维生素B、钠、钙、铁等。

2网球运动需要的营养补充

2.1比赛前的营养补充

首先，网球运动员需要保持良好的饮食习惯，时刻保持很好的机能状态;其次要注重糖的补充。糖作为主要的能源物质，在运动中极其重要。因为糖原储备（超量恢复）已满，所以在赛前大约2-3小时，主餐食用约1200-1500千卡的易消化的高糖食物就足够了。还应特别注意摄入矿物质、微量元素、维生素和流质。依照惯例，在比赛或训练前60-90分钟，运动员必须能吃得下高糖主餐。在热身训练开始前、训练期间和比赛开始前（5-10分钟），运动员应喝些纯果汁或糖和矿泉水的混合饮料。赛前营养补充的原则是易消化不产气，可以选用习惯以及喜欢的食物，要避免粗纤维及产气食物;蛋白质摄入要适量，否则会引起胃肠不适。赛前网球运动员多以豆类、蛋类、奶类以及蔬菜和面食为主。高脂肪的食物需要较长的时间消化，对于补充肌肉所需的热量有很大的帮助。为此，应注重高糖饮食，保证糖的摄入量占总能量的60%左

我国网球运动发展现状

我国网球运动发展现状调查报告一网球运动网球是一项优美而激烈的运动，与高尔夫球、保龄球、桌球并称世界四大绅士运动。网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。1885年前后，网球运动传入中国，经过一百多年的发展，网球在中国的影响正在逐步扩大。二世界网球运动发展现状以及特点自1877年温布尔登网球锦标赛来开现代网球运动的帷幕，网球运动一直以它特有的魅力吸引着越来越多的参赛者，网球成为一项世界性的热门运动，人们对网球的热情与日俱增。世界网球运动的发展有这样几个特点： 1 普及度不断提高，人们的热情与日俱增据。有关资料显示，在国际网联注册的国家有200多个，网球在世界各项球类运动中的低位现在仅次于足球； 2 水平越来越高，争夺也越来越激烈，各项攻防技术、战术不断创新和提高，每个优秀选手都能灵活运用几套攻守战术，网球技术正朝着综合战术进攻型打法发展； 3 随着器材的改革，尤其是球拍的研制，网球向着力量、速度型方向发展； 4 比赛频繁活跃，网球职业化、商业化程度越来越高，刺激着网球运动的高速发展； 5 比赛场地的多样化促进运动员的技术更加全面，多种不同性能的场地的球速和弹跳规律不同，跑动方法和调整方式也不同，要求运动员具有广泛的适应能力； 6 新秀崛起，群星争辉。更多的青少年选手跨入世界水平行列，运动员有早起成熟的趋势。一批年轻、更有力量的年轻选手出现，使网球又进入了一个新的时代。三我国网球运动发展现状网球运动在中国起步晚、群众基础薄弱、高水平运动员较少、教练员的整体水平不高、经验欠缺。网球运动近年来在我国发展迅猛，场馆建设的规模和数量显著增长，网球人口数明显增加，规模不等的赛事层出不穷，网球场馆的营销手段也逐渐向多元化、多样化方向发展。就网球运动发展速度和规模而言，中小城市明显落后于大城市，内地落后于沿海，经济欠发达地区落后于发达地区，主要体现在场地数量、网球人口等多方面。研究结果表明: 1年轻网球运动员占总数的比例较大,为我国网球运动提供了更大的发展空间,但运动等级不高,国际健将级缺乏,健将级也较少,从总体上来看,女子成绩好于男子。

体育欣赏论文(有关足球)

有关足球的欣赏摘要：当今世界，足球已经成为了大众生活中必不可缺的一部分。它几乎已经抵达世界的每个角落，是人们乐于选择的体育运动方式；它承载着大喜和大悲，是牵动无数球迷情绪的源头；它具有其独特的意义，关系到一名球员、一只球队，乃至一个国家的荣耀。那么作为一个足球“门外汉”，我们应如何欣赏足球这项风靡全球的运动?本文将以实际为出发点，从与足球相关的各方面进行论证。旨在加强人们对足球的了解，激发人们对足球的兴趣。关键词：体育欣赏、足球一.了解比赛的大致规则如同想要读文章,就必须先学会认字一样，欣赏足球比赛的第一步是了解它的规则。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。我国古代有一种广受年轻男性欢迎的球类运动“蹴鞠”，据说，“蹴鞠”便是足球的雏形，后来经过阿拉伯人将其传到欧洲，慢慢发展成为现代足球。所以说，足球起源于中国。而在欧洲和美洲，经过长时间的演变和发展，足球终于得以盛行。19世纪初，足球运动便在当时一些国家特别是在资本主义的英国已经占据了相当重要的影响地位。1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。足球运动是双方球队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。球员一般以脚支配球，但也可以使用头部、胸部等部位触球。在比赛进行中，球员可采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，所以说足球具有很强的对抗性。就参与人数而言，足球比赛分为11人制、7人制和5人制，而11人制球赛是我们生活中最常见的。而就球员年龄而言，足球又设有U15,U17，U19，国奥队，国青队和国家队等不同年龄层次的比赛。而就球员国籍而言，足球又分为国际赛和联赛，国际赛是指国家队对战，国家队内球员均为同一国籍，而联赛则允许一个球队中有不同国籍的球员。足球比赛的规则在大多数情况下是一定的，但也不是一成不变。通常一些大型比赛，如世界杯、欧洲杯、欧洲冠军联赛等，国际足联会直接对其进行监督和干预。这些比赛的规则是严格按照国际足球联合会所制定的内容去执的，如比赛时间固定为90分钟，替换人次数固定为3次，这些都是无法轻易改变的。而在一些私人组织的友谊赛中，规则是可以由私人拟定的，比赛时间、替换人次数、踢平后是否加时，这些问题均是可控可变无需苛求的。可以说，友谊赛的更大目的在于交流感情，促进双方友谊。二．从球员的个人技术和个人意志看比赛如果说球队是一滴水，那么球员便是组成其的水分子，是一个球队中可大可小的影响因素。在欣赏一副画作时，我们往往要先从其颜色、笔触等方面看起，那么想要欣赏一场足球比赛，我们也需要找一个较小的切入口，这个切入口便是球员。首先，就球员的个人技术而言，这不仅是其个人能力的体现，亦是整支队伍的关键。球员不仅能利用良好的个人技术接传球，带球过人，亦可以以此协调全队的配合，有时，球员甚至能凭借个人能力改变场上

高校网球选修课中几种实用的教学方法

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/c87612259.html, 高校网球选修课中几种实用的教学方法作者：赵科来源：《体育风尚》2018年第01期摘要：随着我国经济的发展和社会的进步，社会各界越来越重视对人才的培育，特别是新课改实施以来，将学生培养成为一个德、智、体、美、劳全方位发展的高素质人才成为家庭、学校、社会乃至国家的一个重要目标。通过研读已有学者的相关文献并结合自身的教学实践经验，本文梳理归纳了在高校网球选修课中几种实用的教学方法，希望能够为以后学者的相关研究提供一定的理论基础，促进我国网球事业的发展。关键词：高校；网球；教学方法网球同其他球类体育运动项目相比，兼具优雅性与竞技性。随着全球化进程的不断推进，网球这一运动项目也迅速风靡全球，特别是我国的高校中网球成为一门备受老师和学生喜爱的选修课程。网球作为一项运动项目，对竞技性的要求非常高，网球这一运动项目对参与者的身体素质提出了很高的要求，如要求参与者速度快、力量大、身体协调、反应敏捷等。但随着我国高等院校的不断扩招，学生人数越来越多，而相关基础设施却基本未变，网球方面的师资力量也不够雄厚，这均使得我国高校网球课程的停滞不前。为此，高校网球教师应该不断学习先进的理论知识与实践经验，革新教学方法与手段，促使我国高校网球水平迈入一个新台阶。具体而言，高校网球教师在教学活动中可以参考一下几种教学方法：一、多球练习教学法网球这一运动项目对练习者的技术要求很高，练习者不可能短期内取得明显成效。在高校网球的选修课中，一般课时较短且人多地少的矛盾突出，在这样的背景下，高校网球教师要采用多球练习教学法开展相关教学活动。运用多球练习法将帮助网球初学者培养一定的技术动作。网球练习者在练习的初期往往存在肢体不协调、动作生硬、学习吃力等这样的特点，此时，网球练习者可以反复练习击打某一固定区域的来球，从而使得动作能够定型，保持动作的规范性。同时还需要注意的是，高校网球教师在运用多球练习教学法时要把握其階段性征。在网球练习的初期，网球教师在开展相关教学活动时应使多球练习占到课时时长的70%，这样做的好处在于练习者可以节省出捡球的时间进行不断练习，从而为之后网球的练习打下坚实的基础。而在网球练习的中后期，学生基本掌握了网球运动的相关技巧，此时网球教师在进行教学活动时要适当减少多球练习、增加学生之间的对打练习，以便于学生能够更好地运用学到的网球运动技巧。这样一方面可以提高学生对技巧的运用能力，另一方面也将提高学生上课的积极性。此外，网球教师在进行网球教学活动时还要注意引导学生将抛球、击球和捡球穿插起来训练，这样才能实现教学效果的最大化。二、分层教学法

体育论文

目录摘要正文一、前言二、羽毛球运动的优势三、国民健康的现状四、羽毛球与健康五、结论

羽毛球与健康摘要羽毛球是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击的运动项目，是奥运会的正式比赛项目，也是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动，它是全面锻炼身体，增强身体素质的一种良好手段，同时也能培养顽强拼搏精神和优良的意志品质。当今社会步入科学化，信息时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间减少，休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对象。正是这样的情景下，羽毛球运动的独特特点及其运动价值，吸引了众多的爱好者。在羽毛球运动中人们找到了乐趣，体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。关键词羽毛球健康身体心理正文一、前言羽毛球作为奥运会项目，无论从群众基础还是从竞技体育发展程度来看，都有一整套完整、成熟的规则体系和运行法则，这不仅是其快速、正常发展的重要因素，也是羽毛球运动深入群众，广泛又迅速开展的核心所在。而羽毛球运动对人体的积极作用也是不可忽视的促进其发展的因素。在现如今，人们越来越追求健康的生活，羽毛球作为一项对人体极为有益的运动也逐渐普及开来，成为了人们日常生活中不可缺少的运动方式。二、羽毛球运动的优势 1.羽毛球运动的特点羽毛球运动是一项在室内外均可进行的小型球类运动。场地适中、器材简便，既充满乐趣又能强身健体的一项大众化的体育活动，也是竞技性较强的比赛项目。有着广泛的群众基础，它具有一下特点： 2.可随意调节运动量运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好的，运动量可适当加大，活动范围

浅谈网球运动员的选材

浅谈网球运动员的选材网球与高尔夫、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。网球运动是人们喜爱的世界性体育运动之一，也是一项技术精细而且对抗性强的运动项目，它对技术的要求相当严格，现在世界各国都已经认识到。中国的网球近几年来，发展速度较快，越来越多人们重视这项体育运动。但是，我国的网球运动起步晚，普及率受到经济和场地等条件的限制，得不到大范围的推广。虽然近几年来我国先后培养出了几位优秀的网球选手，特别是女子选手，但整体水平与世界级选手仍有较大差距，这不仅仅是训练方法的问题，还包括科学的选材。选材是指直接或间接将被选者的运动才能之天赋因素测定出来，并根据测试结果分析、预测其未来的竞技能力。运动训练的实践表明，选材和训练是一个不可分隔的整体，选材应该贯穿于整个训练过程之中。一、网球运动员选材的条件与要求现代网球运动发展的特点是速度快，变化多。在进行网球运动员选材的时候，除了对一般身体素质有一定的要求外，关键是对神经类型，意志品质，自变及应变能力的优选。（一）身体整体形态选材随着世界网球运动的不断发展，运动水平不断提高，因此对运动员的身体体能要求也不断提高。近些年来网球运动员大型化的趋势明显，在当前的世界优秀运动员中，男子运动员中排名世界前几名的运动员身高以阿加西为最低，下面是世界部分顶级男子选手的身高列表，见表1。在男子选手中，著名美国运动员张德培身高1.75米。曾经在17岁时取得了法网桂冠，但是此后他再没有获得过四大公开赛的冠军，这与他身高不无关系，为了弥补身高和力量的不足，他必须更多地快速跑动，消耗更多的体能，在与其他高大运动员比赛时吃亏不少。目前，世界优秀男子运动员身高像张德培一样在1.80米以下的已经很少见了。而女子运动员身高超过1.8米的比比皆是，特别是尖子选手身高的优势更加突出，下面是世界顶级女子选手的身高列表，见表2。由上面两组列表中我们可以清晰看到，这些世界顶级选手身材都是非常高大的。因此在选材时，对网球运动员的身材要求不宜过矮，否则对球的控制范围就会过小，因此，少年儿童的预测身高男子是1.83米，女子是1.70米左右为最好。（二）身体素质选材身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。网球运动有比较强的专项特点，网球运动员的身体素质分一般身体素质和专项身体素质两大部分。专项身体素质主要指手臂爆发力，摆速，脚步移动速度，反应能力，判断力，以及适应连续比赛的耐久力等。由于一般身体素质的提高有利于专项身体素质的发展，所以在注重专项身体素质的同时，也应该把一般身体素质作为选材的一个重要方面。从力量素质来看，网球项目要求运动员具有很好的最大力量。在比赛中世界优秀运动员击出网球的球速最高可以达到200公里/小时以上，目前男子发球最高速度是美国运动员罗迪克创造的，达到249公里/小时，女子纪录由美国的大威廉姆斯保持，为218公里/小时，这就需要运动员有足够的力量才能打

中国网球运动现状与发展对策研究

分院名称：体育学院学生学号：0910340213 长春师范学院本科毕业论文（体育类）题目：中国网球运动现状与发展对策研究专业：社会体育姓名：吕洋指导教师姓名：指导教师职称：年月

第 I 条长春师范学院本科毕业论文（设计）作者承诺保证书本人郑重承诺：本篇毕业论文（设计）的内容真实、可靠。如果存在弄虚作假、抄袭的情况，本人愿承担全部责任。论文作者签名：日期：年月日长春师范学院本科毕业论文（设计）指导教师承诺保证书本人郑重承诺：我已按有关规定对本篇毕业论文（设计）的选题与内容进行指导和审核，坚持一人一题制，确认由作者独立完成。如果存在学风问题，本人愿意承担指导教师的相关责任。指导教师签名：日期：年月日

中国网球运动现状与发展对策研究摘要:根据对中国网球运动现状调查发现，社会参与度低、网球设施不足、缺乏网球运动意识等因素是制约我国网球运动普及的主要问题。通过以改变体育思想理念，强化媒体的导向作用，提高和深化运动训练水平拓展训练范围为手段和途径，进而拉动网球运动市场的发展，为使其进入一个持续的良性循环过程奠定坚实的基础。关键词: 中国网球现状发展对策 The Research on the Status Quo ＆Developmental Strategy of Chinese Broad Masses Tennis Abstract:According to the Chinese public sport status survey found that community participation was low, tennis inadequate facilities, lack of awareness of sport and other factors restricting China's tennis sports for the major problem. Through sports thinking to change, and strengthen the guiding role of the media to enhance and deepen the training level as a means of expanding the scope of training and means to further promote the development of sport market, in order to make it into a virtuous cycle of sustained process of laying a solid foundation. Key words: tennis; actuality; development; strategy

网球选修课教学大纲

网球选修课教学大纲一、课程名称：大学体育网球选修课二、学时：64学时三、课程目标及任务： 1、课程目标：通过网球选项课的教学，提高学生对网球文化更进一步的认识了解，明确学生对网球运动的学习目的与意义。培养学生勇于克服困难、顽强拼搏、固结互助的精神，树立终身体育观念。 2、课程任务： ●系统学习网球运动的基本技术，掌握正、反手击落地球，发球、底线等网球技术，提高对网球运动的兴趣，体会网球运动带来的快乐。 ●了解网球运动特有的健身及怡情悦性的价值，培养学生在网球运动中善于学习、勤于动脑、讲究指挥，并学会网球比赛方法，提高自我锻炼的能力，为终身体育打下基础。 ●培养学生养成网球运动中讲文明、重礼仪的风范，发展学生善于与他人合作及形成良好人际关系的能力，并有积极进取、公平竞争的意识，提高适应不同境的能力。四、课程内容（一）理论部分 1、基础体育理论 ●运动锻炼的计划与实施 ●运动锻炼的卫生与安全 2、专项理论知识 ●网球运动概述 ●网球运动特点及对身体的锻炼价值 ●网球技术的分类及训练方法 ●网球战术 ●网球基本规则和裁判法

（二）专项技战术 1、基本技术（1）握法：东方式握拍法、大陆式握拍法、西方式握拍法、双手反手握拍法（2）步法：开放式步法、关闭式步法、滑步、左右交叉步、向侧后移动、跨步（3）正手击落地球：平击球、底线正拍击球技术（4）反手击落地球：平击球、底线双手反拍击球技术、反拍下旋击球技术、底线单手反拍击球技术（5）发球：上旋球、平击球、侧旋球、切削发球注：截击球、高压球、挑高球技术为扩展了解内容。 2、基本战术 ●单打战术：发球战术、接发球战术、底线战术 ●双打战术：发球配合战术、双底线战术、双上网战术、接发球上网战术注：双打战术只做为介绍了解内容。（三）身体素质（安排在各单元课中进行） 1、基本素质：速度、耐力、灵敏性、柔韧性、力量等 2、专项素质：各专项素质练习五、学时分配表1 网球课教学内容学时分配

体育赏析论文

在2012年伦敦奥运会羽毛男子单打决赛中，我国选手林丹与马来西亚选手李宗伟进行了一场让世人难忘的比赛。最后林丹以2-1战胜李宗伟，成为史上首位成功卫冕奥运金牌的男单选手，同时也是史上第一位将奥运会、世锦赛、汤姆斯杯、苏迪曼杯、世界杯等所有世界大赛冠军都拿过两次桂冠以上的选手，从而实现了双圈大满贯壮举！林丹与李宗伟的对决，是近年来男子羽坛的主旋律。2008年北京奥运会，林丹直落两局横扫李宗伟，成就职业生涯的最巅峰。广州亚运会两人再次在决赛相遇，又是林丹笑到最后，完成大满贯伟业。去年世锦赛同一场地的对决，双方经过81分钟的苦战，林丹挽回赛点力克李宗伟，第四次登顶世锦赛。在本次奥运会中，两人又先后在四进一半决赛中打败各自对手，在争夺金牌的比赛中相遇了。在比赛开始后第一局林丹就连续劈杀后场得分，不过他个人的失误也比较多。反观李宗伟则打得更加稳健，只有在绝好机会时才全力劈杀。双方战成4-4平。双方一直处于僵持期，体能消耗都很大，而林丹急于追回比分，不过适得其反被对手多次抓住机会得分，20-15李宗伟拿到局点。最后关头林丹回球出底，15-21超级丹先失一局。第二局比赛经过局间调整，双方的体能都有所恢复，开始阶段仍旧咬的很紧，之后，李宗伟的体能损耗很大，连续出现两次失误，林丹趁势而上连得三分，以11-7领先进入技术暂停。开始领先的林丹心态明显放轻松，在场上的技术动作也越来舒展，最后以 21-10林丹扳回一局，局分1-1。最后一场就成为了决胜的关键。双方都拿出自己最好的水平希望能战胜对手。比赛开始，双方很快战成5-5平，仍旧处在同一起跑线上。到中间时林丹就显得有些被动，反手球屡次出现失误，使得比分拉大。关键时刻，林丹仍旧敢于下手，再加上他超绝的心理素质，在最后奋起直追以21-19赢得决胜局！2-1林丹战胜李宗伟，林丹顺利蝉联奥运男单金牌。在比赛中，林丹最后战胜李宗伟，赢得比赛，我想这与他自身的优势是分不开的。

李玉凯(网球) 开题报告

武汉体育学院本科毕业论文（设计）开题报告研究题目浅谈网球接发球技术及其心理因素院系体育教育学院姓名黎星学号0701010203 专业体育教育指导教师（职称）王耀明副教授 2010 年 9月

一、选题的目的和意义接发球是网球运动基本技术之一,也是最难掌握的技术之一,随着发球技术的不断提高,接发球技术,不论对于职业选手,还是业余选手或初学网球者来说,其重要性越来越被人们所重视。因接发球在势态上是被动的,受发球方的制约,并且发球在瞬间千变万化,多数发球都指向接球方软弱的地方。所以,要完成好一个理想的接发球技术动作,首先要有预见性,判断性、速度旋转等,其次要有充分的准备,决定用什么样的方式来接对方发球,调整自己的位置严阵以待。再其次就是接好发球的一个重要因素是心理意识。二、国内外研究现状 “浅谈少儿网球运动员比赛中的心理品质；接发球学问多多；网球学练问答；浅谈网球发球技术”等文章阐述了网球运动接发球技术及心理因素。

三、研究主要内容、基本思路与方法 ●接发球动作要求、动作要领与分析 ●接发球心理因素分析 ●结论与建议研究对象与方法研究对象: 世界优秀网球运动员和我国优秀网球运动员研究方法： ●文献资料法 ●理论分析法

四、研究计划(以周为单位) 序号主要工作内容起止日期备注 1 2 3 4 5 完成开题报告资料的收集撰写论文完成论文论文答辩 07.06-07.07 07.07-07.09 07.10-08.03 08.03-08.04 08.04

五、预期结果 1、在训练中多安排一些有关于接发球的训练,从而提高运动员的接发球技术。 2、应多参加比赛以此加深运动员对技、战术运用的理解,丰富比赛经验,强化接发球战术。 3、在抓好对抗性训练质量的同时,使运动员准确地运用技、战术方法,从而提高运动员的观察判断能力和决策应变能力。 4、提高运动员心理素质，在训练中安排一定的心理训练方法，从而是运动员在心理状态上占据一定的优势。指导教师对开题的意见指导教师签章：____________ 年月日教研室对开题审核意见：教研室签章：___________ 年月日

网球运动的特点[1]

网球运动的特点及锻炼价值网球运动是深受人们喜爱，极富乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比在当今世界，唯一能够与足球争宠的球类运动项目就是网球。网球运动的发展，不仅产生了大批热心的观众，而且还吸引了许多爱好者积极投身于该项运动。而世界网球之所以如此热门和得宠，其中一个重要的原因就是，与其他体育项目相比较，网球有它自己的独特之处。一、网球具有独特的健身价值有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见，只有具备了良好的全面的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。二、网球具有独特的欣赏价值与其他体育项目相比较，网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗。例如发球，就有发上旋球、下旋球、侧旋、前冲，以及大力重球等等。许多运动员的超水平发挥，常常使发球技术达到炉火纯青的地步，令人叫绝。网球中的击球技术似乎很简单，无非是击空中球和落地球，然而，那些网球场上的高手，谁都有自己的一手绝活。其次，网球比赛中战术运用的巧妙也是很令人回味无穷的。网球的战术是随着网球技术的改进以及场地条件的变化而不断发展的。当然，网球战术无论怎样多变，不外是缩前吊后，抽打两边。然而，正是在网球高手拍下的这前后左右、真真假假的变化中，导演出多少令人眼花缭乱的场面，使人乐而忘返。网球独特的欣赏价值还体现在它特有的美的艺术氛围上。从场地设施到器材使用，以至比赛环境的布置，可以说网球除了讲究实用之外，无处不注意美的氛围的营造。网球运动是一项把力量美和艺术美，形体美、服饰美与环境美，比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起，即把竞争性、文化性、观赏性和参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目，既有悠久历史，又不断得到普及发展深受群众喜爱的时尚健身运动。网球离艺术并不遥远，她典雅雍容、清新脱俗，有着遮挡不住的风韵和魅力。网球运动具有古典美。有人把网球运动赞誉为“运动芭蕾”是很贴切的，网球运动员的步伐和芭蕾演员一样轻盈优美。当然，网球之所以有其独特的欣赏价值，还因为它特有的“网球精神”。网球比赛跑动场面大，对抗激烈，且又在露天进行，运动员的体力消耗很大。规则规定要连胜两分才算取胜一局；要连胜两局才算取胜一盘。否则便要无休止地战斗下去。可见，网球比赛中不但要勇敢拼搏，而且还要能够坚忍不拔。因此，网球比赛是力的较量，是技术战术的较量，也是心理素质的较量。总之，人们在欣赏网球运动时，会有一种力的感受、雅的体验、美的熏陶，而这些正是网球运动所特有的魅力。

体育鉴赏论文

论奥运会的项目及能加入奥运会的项目虽然我只是参加过学校组织的体育活动，但应该也算得上一个业余的运动员，长年以来我一直对体育运动保持着一种不灭热情，并一直积极参与到各类体育活动中去。因为对运动的热爱，本学期我的选修课之一便是‘体育鉴赏’。经过七周对体育与鉴赏知识的学习，并结合从各种途径获得的信息，我对的当下流行的球类运动、奥运会中的一些热门项目以及奥运会之外的一些极限运动项目有了比之前更加深入的了解。我们知道，现在奥运会中的比赛项目有很多，大致可分为28个大项和302个小项。分为田径、赛艇、跆拳道、自行车、帆船、皮划艇、射箭、射击、游泳、铁人三项、现代五项、拳击、击剑、柔道、摔跤、举重、体操、乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球、棒球、垒球、曲棍球、手球、网球、马术这28个大项。其中田径项目男女均有的项目有100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、马拉松、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳、跳远、三级跳、铅球、铁饼、链球、标枪、20公里竞走、4*100米接力、4*400米接力，男子还有3000米障碍跑、110米跨栏、十项全能和50公里竞走，而女子还有100米跨栏跑和七项全能。球类运动中垒球只有女子一项。篮球、足球、曲棍球、

手球只分男女两项。排球中男女各分排球和沙滩排球两项。网球、乒乓球分男女单双打，而羽毛球则多了混合单双打。射击项目中男女都有的项目为气手枪（10米），气步枪（10米）、飞碟双多向，飞碟多向，飞碟双向。男子项目有手枪速射（25米），手枪慢射（50米），小口径自选步枪3*40（50米），小口径步枪60发卧射（50米）和十米移动靶，女子项目有小口径自选步枪3*20（50米），运动手枪（25米）。体操项目的男女项目基本不同，只是都有团体、个人全能、跳马、自由体操和蹦床个人赛，其中男子有鞍马、吊环、单双杠，女子有高低杠、平衡木、艺术体操之个人全能和团体全能。击剑项目中男女都有的项目为花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体，而男子则多出佩剑个人和佩剑团体。帆船分男女帆船470级和帆板米氏级，还有男子帆船芬兰人级和女子帆船欧洲级，另外还有混合赛索林级、49人级，激光级，特纳多级。赛艇则是按乘坐人数、有无舵手以及使用的是单桨还是双桨来更细的划分，比赛距离男子是2000米，女子是1000米，航道宽12.5~15米。皮划艇项目分为静水和急旋回流项目以人数及赛道长度来细分男子12项，女子4项。奥运会游泳比赛共有31各项目，以人数的多少，游泳的姿势，跳水跳台的高度进行细分，其中花样游泳只有女子参加。跆拳

浅谈网球运动的起源与发展

浅谈网球网球是一项优美而激烈的运动：网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。 1.网球起源现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337年～1453年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，尔后过网。因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。 2.网球发展到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，英语叫作“Takeit！Play”，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球（Tennis）”一语即来源于此。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。大约在1358年～1360年间，这种球类游戏从法国传到了英国。英国国王爱德华三世对此特别感兴趣，下令在宫内建造一处室内球场。从此，网球开始在英国流行，成为英国上层社会的一种娱乐活动，所以有“贵族运动”之雅称。这期间流行的主要是室内网球。直到1793年9月29日，在英国的一份《体育运动》杂志上，才有了“场地网球”的叫法。现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球

当前中国休闲渔业发展现状

当前中国渔业发展现状、存在的问题和发展对策一、当前中国渔业现状中国渔业经过改革开放以来的高速期和近年来的调整整顿，步入了一个持续、稳定、健康的阶段、其主要特点有以下几个方面：（一）产业结构进一步优化，产业素质明显提高．改革开放以来，由于中国对渔业经济体制和价格体制进行了改革，极大地调动了渔农民生产的积极性，使我国渔业走上了一个快速的阶段，水产品产量大幅度提高，自1990年起连续十几年位居世界第一位、渔业的不仅满足了人们的水产品需求，扩大了水产品出口，而且为调整和优化农业产业结构，增加了渔民的收入做出了重要的贡献。近年来，随着产业的不断，我国渔业经济增长方式开始发生重大转变，从过去单纯追求产量增长，转向更加注重质量和效益的提高；注重资源的可持续．为了减缓海洋捕捞产量高速增长对资源造成的压力，对海洋渔业结构实行战略性调整，自1999年开始，首次提出海洋捕捞产量“零增长”的目标，后又进一步提出“负增长”的目标对海洋捕捞强度实行了严格的控制制度。自2002年起，为减缓新的海洋制度实施对我国海洋渔业造成的影响，国家实施了海洋捕捞渔民转产转业工程，连续三年由中央政府出资对渔民报废渔船实施补贴，引导渔民压减渔船，退出海洋捕捞业。近年来我国水产品产量增长幅度保持在3－4％左右，呈现稳定的态势；其中养殖产量增长幅度较大。而捕捞产量已开始出现下降的趋势．2002年水产品总产量达4565万吨，较上年增长4％，其中海洋捕捞产量1433万吨，比上年下降22％。由于国家加大了渔港和渔业基础设施建设的投入，并在产业政策上予以扶持，我国渔业整体素质和现代化水平有一定提高；同时由于坚持了以市场为导向，及时对产品结构和生产方式进行调整，狠抓产品质量，使渔业效益明显提高，渔业产值和渔民收入有了较大幅度增长。（二）水产养殖继续保持快速的态势，而且的质量和效益明显提高。目前，我国水产养殖业已从过去追求养殖面积扩大和养殖产量增加，转向更加注重品种结构调整和产品质量提高。新的养殖技术和新的养殖品种不断推出，养殖领域进一步拓展，名特优水产品养殖规模不断扩大，工厂化养殖、生态健康养殖模式迅速，深水网箱养殖势头迅猛，养殖业的规模化、集约化程度逐步提高。2002年水产养殖面积达6815千公顷，养殖产量达2907万吨，分别比上年增长2％和平解决％，养殖产量占水产品总产量的比重达64％，其中名特优产水产品的养殖面积和养殖产量明显增加。（三）水产品贸易持续增长，远洋渔业质量进一步提高。近年来，随着我国加入WTO，我国渔业以更加开放的姿态融入世界渔业格局。随着国家减船转产计划和远洋渔业的优惠政策的实施，远洋渔业特别是大洋性公海渔业得到较快的，入渔船数和企业效益不断提高，管理更加规范、目前，我国共有1800多艘远洋渔船作业于世界三大洋和40多个国家和地区管辖海域、问时我国水产品国际贸易近年来也得到迅速的，优势水产品的出口市场已基本形成，除日本、韩国、香港等传统出口市场外，对美国、欧盟等国家和地区的出口也有较大的增长；形成以发达国家和地区为主的国际市场格局、2002年我国水产品对

网球发展现状调查与分析

编号：20173612130316本科毕业论文题目：网球发展现状调查与分析院系：姓名：学号：专业：年级：指导教师：职称：完成日期：2017年5月

摘要本文以公共体育网球学生及专选网球学生作为调查对象，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法及逻辑分析法等方法对网球运动发展现状进行分析。研究显示：学院网球发展状况不是很乐观，学生对该校网球场地设施等满意程度不高，随之，相应的网球教师人员比较缺乏。主要原因如下：学院网球场地过少，且没有封闭球场，随时受天气的影响，不能给学生创造一个安心打球的舒适环境；公共体育学生选择网球的人数有限制，一些喜欢网球的学生不能够选修网球，制约了该校网球的发展；师资力量缺乏，网球专选的有两个教师上课，分别为教授和副教授，而公共体育近三百名学生只有两位老师带课，可以看出师资力量有待于提高。通过一系列研究调查分析，总结出一些相应的发展对策，以此来推动黄淮学院网球事业的发展。关键词：00；学院；网球；现状；分析

Abstract This paper takes teachers and students of Huanghuai University in Zhumadian city and the club coaches in the part of the urban as the research object, and analysis the current situation of the tennis development of this city by using the methods of literature. Finally, the research shows that most of citizens have little contact with tennis. The main factors are that there are too few venues and lack of the professional trainers. Besides,this sport can not arouse the interest of the people. In this paper, some of the corresponding strategies are summed up through a series of research and investigation, in order to promote the development of tennis. Key words：Zhumadian；Huanghuai University；Tennis；The current；Analysis

体育欣赏选修课论文

体育欣赏选修课论文课程感想及建议学院：XXX学院专业：XX专业班级：姓名：学号：

前言：随着社会经济文化的发展，体育以其独特的魅力吸引着成千上万的观众，体育欣赏已成为人们休闲娱乐、抒发情感、激励奋进的形式之一。因此体育欣赏课在当代大学体育教育中的地位日渐重要起来。作为一名二十一世纪的大学生，我选修了体育欣赏这门课，这个机会来之不易，现在，大学阶段的体育课即将结束，借此机会写写我的感想及建议。关键词：体育欣赏国标伦巴感想体育奥运正文：有人说：“身体是革命的本钱！”对于这句话，我是深信不疑的！一直以来，我都认为，没有健康的体魄，学习、生活、工作将无从谈起。如果一个人总是身体羸弱，那么你还能期望他做出什么事吗？当然，我讲的是一般人，不包括极少数的天才型人物。不过，我相信，假如那些极少数的天才型人物，能够再拥有一个良好的身体素质，他的成就也许远不止于他现在所取得的。作为大学生的我们，即将告别学校，踏入社会，开始我们的职业生涯。有一个健康的身体，对我们日后的发展很重要！很幸运，我在大二的时候可以选修到挤爆人的体育欣赏课，通过学习这门课程，帮助我了解更多与体育有关的知识，

了解更多的体育项目，寻找自己最感兴趣的体育项目，为自己将来的健康锻炼打下坚实的理论基础。时间飞逝，转眼间，我所选修的体育欣赏课程快要结束了，但第一天上选修课的场景仍然在脑海中浮现。从未上过体育欣赏选修课的我，在上体育欣赏课之前就耳闻铁道的体育欣赏选修课很精彩，可以学到很多有用的知识，只是选课时很难选进去。为了选到自己感兴趣的选修课，选选修课那天，我也早早地坐在电脑前，等待选课系统的开放，抓住选课的最佳时机。古人云：“一分耕耘，一分收获。”这次我也深刻理解了这句话，第一天的上课内容让我深刻体会到，选课时的付出是值得的。第一天老师给我们看了一段视屏，一段很精彩的伦巴舞视屏，虽然坐在后面，视屏上的两个主角的长相看不大清楚。但老师说这是两个世界拉丁舞冠军表演的一段舞蹈时。我知道这是世界拉丁舞冠军：保罗和汉娜。以前没怎么看过伦巴舞视屏的我，看到保罗和汉娜倾情演出的伦巴舞，我呆了。他们用精彩的舞蹈把爱情的缠绵纠葛表现的淋漓尽致，我相信如此美丽绝伦的伦巴绝对是很少见的。这段精彩的伦巴舞视屏一直让我回味无穷。这是“所见”的，当然可上也有很多“所闻”。 “所闻”即国标标准舞的分类，老师用轻松愉快的方式，让我们记住了国标舞种的分类，那是我“前所未知”的。国际标准舞包括国标摩登舞和国标拉丁舞两大类；其中国标摩登舞包括：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹五种；国标拉丁舞包括：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五种。摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了

浅谈体能在网球运动中的重要性

浅谈体能在网球运动中的重要性任何一项运动，体能训练都是尤其重要，这直接关系到运动员在比赛中的发挥。教练员因从一般体能、专项体能和综合体能等方面来进行训练，提高运动员的体能，才能有效保证运动员在赛场表现。本文在参考文献的基础上，分析与研究影响体能的因素，并提出训练计划。标签：体能；训练方法：网球一、体能在比赛中的重要性在大满贯赛事中，女子采用3盘2胜制，男子5盘3胜制。对于体能的要求是相当高的，没有良好的体能储备就很难在比赛拔得头筹，即使技术高超，但在体能大量的消耗过后会影响每一个技术动作、击球不稳定以及击球的质量下降，从而导致失去了比赛的主导位置。当今网球发展的趋势是技术的全面以及战术变化多端。因此，在思绪上规定网球运动员在运动赛场上必须要全神贯注，建立清晰的战术思维，根据实际情况把握时机，实施自己的作战计划。在比赛中要注意观察对手的每一次击球，对击球做出预判，并化解对手的进攻，促使对方选手在自己的掌控之下失去得分的机会。在每一次的回击球时，运动员都要保证球的落点、旋转，速度和角度，在比赛中对运动员们体能的要求是非常高的，各项动作技巧都是由良好的体能作为支撑的。因此对体能进行训练具有重要的意义。体能的概念被各个学科的专家学者与训练科学理论界所关注的热点问题。首先，体能是任何体育运动的的先决条件和物理基础，网球也是如此。二、体能训练内容（一）速度训练速度训练指人体快速运动的能力，人能在最短的时间里面去完成某种运动的能力称之为速度。在比赛中，跑动的速度快就可以提前到位做好击球的准备，占据优势。在处于防守状态的时候也可以提高回球的质量，体现出运动员的防守水平，在防守的过程中给对手制造麻烦，给自己创造防守反击的机会。速度分类：在网球运动中我们主要针对位移速度和反应速度来进行训练。（1）反应速度是指对来球的判断，例如球的落点、旋转方向以及球的速度，针对这些情形所做出的应对行为就是反应速度的表现。反应速度是根据神经系统所决定的，所以在训练中要以神经系统的训练为主，并且建立和加强神经反射。训练方法举例如下：转向起跑：运动员背向跑动

浅谈网球运动的营养补充

我国网球运动发展现状

体育欣赏论文(有关足球)

高校网球选修课中几种实用的教学方法

体育论文

浅谈网球运动员的选材

中国网球运动现状与发展对策研究

网球选修课教学大纲

体育赏析论文

李玉凯(网球) 开题报告

最新校园网球运动开展现状与对策

网球运动的特点[1]

体育鉴赏论文

浅谈网球运动的起源与发展

当前中国休闲渔业发展现状

网球发展现状调查与分析

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