家居环境与人体健康

城市，让生活更美好？还是更糟糕？

——论新时代家居环境与人体健康的关系

【摘要】家居环境安全对现代人的健康至关重要，进入21世纪以来，人们很多疾病都是由于居室的环境安排不妥当造成的。所以，本文将探究现代家居环境里面存在的隐患，比如室内空气污染、装修污染、噪音污染等，并针对这些隐患，提出相应的建议。

【关键词】家居环境隐患措施

【正文】

上世纪八十年代改革开放过后到现在已是三十多年过去，大多数人们不仅解决了温饱问题，还过上了小康的生活，城市居民也越来越多。这是一个欣欣向荣的景象。所以2010上海世博会把主题定为“城市，让生活更美好”。但是也有不少人反对这个观点。他们认为，城市化让生活更糟糕。因为由于现代化工业的繁荣发展，家居中存在着很多危害人类健康的隐患。虽然这种说法太过偏激，可在一定程度上说，它也是有一定的道理的。那我们是不是就要摒弃城市生活、逃离城市呢？当然不是的。我们要做的不是因噎废食，而是找出相应的解决方法。人类的适应能力很强，如今人们步入了现代化的生活，也可以利用自己的适应力和创造力来解决城市生活中遇到的问题，从而让生活真正地变得美好。

一、家居中的存在的环境健康隐患

由于目前的现代化还只是处于初级阶段，所以城市的家居还是存在着很多的环境隐患。这对于自由工作者和成天宅在家里的宅男宅女来说，不得不引起重视。因为这和他们的身体健康息息相关。根据目前的研究结论，家居环境污染的隐患主要包括以下几点：

1. 装修污染

在入住之前，房子通常得要经过一番装修。装修的材料一般都是经过很多道工序完成的，所以在制作装修材料的过程中，很多有害的化学物质会被添加到里面，从而使这种材料更加美观或者更加耐用。其中最常见的装修污染源就是甲醛。甲醛广泛使用于木材、壁纸等装修材料中，目的是用于生产脲醛树脂和酚醛树脂，几十年来，甲醛在木材工业中一直占领着无可替代的地位。其40%的水溶液也叫福尔马林，可以用来生物的防腐，所以，可想而知，甲醛对人体是有很大程度的危害的。甲醛的危害主要体现在其对皮肤黏膜的刺激作用。当室内空气中的甲醛含量达到0.08mg/m3，可以引起眼红、眼痒、咽喉不适或者疼痛、声音嘶哑、喷嚏、胸闷、气喘、皮炎等症状；当含量达到60-120mg/m3，会发生支气管炎、肺部严重损害；当达到12-24mg/m3，鼻、咽黏膜严重灼伤、流泪、咳嗽；人经口10～20mL，致死。美囯囯家癌症研究所2009年5月12日公布的一项最新研究成果显示，频繁接触甲醛的化工厂工人死于血癌、淋巴癌等癌症的几率比接触甲醛机会较少的工人高很多。研究人员调查了2.5 万名生产甲醛和甲醛树脂的化工厂工人，结果发现，工人中接触甲醛机会最多者比机会最少者的死亡率高37%。研究人员分析，长期接触甲醛增大了患上霍奇金淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓性白血病等特殊癌症的几率。甲醛的致病机理是改变人体的细胞，从而使其产生变异，然后改变组织的结构。

除了甲醛之外，苯也是极其常见的一种装修污染。苯是有强烈的芳香气味，甲苯、二甲苯属于苯的同系物。都是煤焦油分馏或石油的裂解产物，对皮肤，眼睛和上呼吸道有刺激作用，慢性中毒开始时易出现头晕，头痛，乏力和失眠，精神萎靡，过敏性湿疹等症状。其来源是存在于油漆，胶，涂料，防水材料和溶剂或稀释剂。如装修中俗称天那水和稀料。抵挡

和假冒涂料也是造成室内苯超标的重要原因。女性对苯危害较男性敏感。甲苯，二甲苯对生殖功能也有一定影响。

氨是无色、有强烈刺激气味，可引起眼睛和皮肤的烧灼感，可能产生头痛，厌食等症状。主要来自于建筑施工中事业的混凝土添加剂。特别是在冬季施工(混凝土防冻剂)这些物质在墙体中随着湿度等环境因素的变化而还原成氨气从墙体中缓慢释放出来。

氡是一种放射性物质。无色无味，存在于装饰石材如花岗岩地板以及土壤中，对人体主要危害是导致肺癌，它是除吸烟外的第二致癌物。北京科创绿环室内环境检测中心曾做过一项调查，结果显示，室内污染的73.6%由室内装修造成，24.3%是由购置的家具造成。

以上都是装修污染的一些罪状。但是由于技术尚未成熟，所以我们还不能完全消除它们对人体健康的影响，只能尽量控制。

2. 噪音污染

在人们的印象中，越是繁荣的城市，“不夜天”程度就越深。事实确实是这样。城市里人们白天里工作忙碌，到了夜晚，夜生活正式开始，这也就造成了噪音污染。特别是对那些靠近中心商圈的、靠近娱乐场所的民居。城市里寸土寸金，按理说靠近中心地带的房子应该算是很高级的，但并不完美——因为这些地方的住宅总是要面临噪音的骚扰。

噪声的危害主要表现在：干扰睡眠、损伤听力、影响人体生理以及儿童和胎儿的发育实验表明，噪声会引起人体紧张的反应刺激肾上素的分泌，从而引起心率改变和血压升高，故有人认为生活中的噪声是心脏病恶化和发病率增加的一个重要原因；有关研究指出，噪声会使人的唾液、胃液分泌减少胃酸降低，从而易患溃疡和十二指肠溃疡，某些吵闹的工业企业溃疡症的发病率比安静环境的高5倍；噪声对人的内分泌机能产生影响。

3. 光污染

跟噪音污染一样，光污染泛指影响自然环境，对人类正常生活、工作、休息和娱乐带来不利影响，损害人们观察物体的能力，引起人体不舒适感和损害人体健康的各种光。

光污染的危害是多种多样的。首先，光污染会伤害人的眼睛。近视眼、青光眼、散光等眼疾主要来自于光污染。人们对水污染、空气污染极为熟悉，也在一定程度上防治了它们，但是，对于光污染，人们总是容易忽略掉。其实，对光污染的防治也是极为重要的。除此之外，光污染还会诱发癌症。原因可能是非自然光抑制了人的免疫系统，内分泌平衡遭到破坏而导致癌症。另外，光污染还会导致生态系统失衡。光污染影响了动物的自然生活规律，受影响的动物昼夜不分，使得其活动能力出现问题。此外，其辨位能力、竞争能力、交流能力及心理皆会受到影响，更甚的是猎食者与猎物的位置互调。

4. 来自动植物的污染

新时代的人们逐渐从倾向于陶冶情趣的消费。所以越来越多的人喜欢种植各种植物、养各种宠物。它们的存在给我们带来了不少的乐趣，让我们的生活更加丰富多彩。但是很少有人注意的是，如果不管是什么品种全都来者不拒，则将会导致健康隐患。曾经有一位老大爷，种了几十年的花草，家里不到60平方米的面积摆满了花草，可是却患上了鼻咽癌。原来，一直被他当做空气净化器的花草之中有好几种是含有致癌物质的“隐形杀手”。所以说，不是什么植物都适合摆在家里的。研究表明，麒麟花、龙凤木等几十种植物都是含有致癌物质的。同样，对于养宠物，我们也不能由着性子来。有一些动物本身会携带一些致病的病菌，有一些又会引起过敏反应。

5. 辐射污染

随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”电磁辐射。今天，越来越多的电子、电气设备的投入使用使得各种频率的不同能量的电磁波充斥着地球的每一个角落乃至更加广阔的宇宙空间。对于人体这一良导体，电磁波不可避免地会构成一定程度的危害。

辐射污染的来源很广泛，但是在家居里，电磁辐射污染主要来自于家用电器电磁辐射，包括计算机、显示器、电视机、微波炉、无线电话等。特别是最近几年新兴的WiFi局域网连接设备对人的危害更是不可计量的。电磁辐射危害人体的机理。电磁辐射危害人体的机理主要是热效应、非热效应和累积效应等。处于平衡状态的微弱电磁场即将对人体的非热效应体现在人的神经系统、内分泌系统、感觉系统、免疫系统、视觉系统等。不能忽视的一点是积累效应。累积效应是热效应和非热效应作用于人体后，对人体的伤害尚未来得及自我修复之前，再次受到电磁波辐射的话，其伤害程度就会发生累积，久之会成为永久性病态，危及生命。对于长期接触电磁波辐射的群体，即使功率很小，频率很低，也可能会诱发想不到的病变，就引起警惕。

二、防治家居环境健康隐患的措施

家居是我们一生中停留时间最长的地方，所以为它排除隐患是极为重要的。针对以上提出的五大类安全隐患，相应的有以下几点防范的措施：

1. 装修污染的防治

装修污染主要是空气中含有的有害物质，所以最常用的、最有效的方法就是保持室内空气流通，使空气中的有害气体尽快尽量多地排到室外去。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。这是不正确的做法。即使天气寒冷，我们也要保持通风，不仅可以排出有害气体，也可以防止流感等疾病的传染。通风法具有无成本、效果好的优点，但是它需要的时间比较长，对于甲醛，一般需要三年以上才能完全排出。除了通风透气的方法，我们还可以采用传统的方法：用300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。这是流传较为广泛的方法，但是尚未有科学依据。很多人使用了这种方法之后问不到装修之后的异味，是因为红茶的味道盖过了装修的气味。而一种较为新型的方法是植物排气法。

但是这些方法都是在污染发生了之后的补救，更好的方法是从源头上杜绝污染的发生。首先，要严格控制室内装饰装修材料的质量，家庭装修时应避免使用含有有害物质的装饰装修材料，如含甲醛高的人造板、含有苯和铅的油漆等。其次，注意房间的装饰设计，不要片面地追求设计效果，使用大量的人造板和颜色漆，防止造成室内环境污染。另外，做好新装修室内空气的检测和治理，新建和新装修的房子必须请室内环境检测部门进行室内空气质量检测合格后才能入住。

2. 噪音污染的防治

为了防止噪音，我国著名声学家马大猷教授曾总结和研究了国内外现有各类噪音的危害和标准，提出了三条建议：

（1）为了保护人们的听力和身体健康，噪音的允许值在75~90 分贝。

（2）保障交谈和通讯联络，环境噪音的允许值在45~60 分贝。

（3）对于睡眠时间建议在35~50 分贝。

噪音控制的内容包括：

（1）降低声源噪音，工业、交通运输业可以选用低噪音的生产设备和改进生产工艺，或者改变噪音源的运动方式（如用阻尼、隔振等措施降低固体发声体的振动）。

（2）在传音途径上降低噪音，控制噪音的传播，改变声源已经发出的噪音传播途径，如采用吸音、隔音、音屏障、隔振等措施，以及合理规划城市和建筑布局等。

（3）受音者或受音器官的噪音防护，在声源和传播途径上无法采取措施，或采取的声

学措施仍不能达到预期效果时，就需要对受音者或受音器官采取防护措施，如长期职业性噪音暴露的工人可以戴耳塞、耳罩或头盔等护耳器。

3. 光污染的防治

我们已经确认了光污染的存在，就不能对其视而不见，否则长久以往，受害的还是我们自己。首先，在企业、卫生、环保等部门，一定要对光的污染有一个清醒的认识，要注意控制光污染的源头，要加强预防性卫生监督，做到防患于未然；科研人员在科学技术上也要探索有利于减少光污染的方法。在设计方案上，合理选择光源。要教育人们科学地合理使用灯光，注意调整亮度,不可滥用光源，不要再扩大光的污染。

其次对于个人来说要增加环保意识，注意个人保健。个人如果不能避免长期处于光污染的工作环境中，应该考虑到防止光污染的问题，采用个人防护措施：戴防护镜、防护面罩、防护服等。把光污染的危害消除在萌芽状态。已出现症状的应定期去医院眼科作检查，及时发现病情,以防为主，防治结合。

4. 动植物危害的防治

对于家养的动物，一般应该选择性格温顺的动物，不宜选择太桀骜不驯的、易出现情绪不安的状况的动物。这样不仅减少被宠物咬伤的可能性，同时也减少了宠物对整个社区的威胁。除此之外，人们还应该清楚地了解自己和家人对动物的过敏情况，如果存在这种情况，则应该多加防范。

而植物的方面较为复杂。由于有些植物会散发一些化学物质，我们平时很难检测到，所以，它对我们的危害是无形的。选择植物的时候应该遵循以下几点原则：

（1）根据室内环境污染有针对性地摆放植物

（2）根据室内污染程度选择植物

（3）根据房间不同功能选择植物

（4）根据房间大小不同选择植物

此外，还要注意哪些植物是不适合摆放在室内的：比如兰花，很多人都喜欢养，但是它的香气会令人兴奋使人失眠；还有月季花的香气会使人胸闷、憋气和呼吸困难；紫荆花的花粉与人接触过久的话，会诱发哮喘症和咳嗽……总而言之，在决定选择在室内摆放的植物之前，应该充分了解这种植物的特性，这样才能把危害减少到最小值。

5. 辐射污染的防治

避免辐射危害重在加强防护。在饮食方面也可以都注重，多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

电脑辐射是我们日常受到的辐射里面占最大比重的一项。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

抵御家居环境污染、确保家居环境健康其实是一场旷日持久的战争。我们要从细节上多加留意、不放过任何一个危害人们健康的环境问题，才能打赢这一场战争。

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