儿童近视需要补充什么营养
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儿童近视需要补充什么营养?
现在电子荧屏逐渐成为了孩子视力的“杀手”,根据数据,二十一世纪长时间接触电子产品的儿童,双眼极易缺乏虾青素、维生素、叶黄素等微量元素,极易导致多种的眼部疾病和眼睛的发育不良。
从玉米黄质中提取的叶黄素可以有效阻挡紫外线和有害蓝光的伤害,从而降低黄斑退化症和白内障的风险;番茄红素可以保护眼睛免受紫外线辐射和自由基的伤害。
1、蛋白质:就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。
2、钙:钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、锌:近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。补锌最好服用蛋白锌,如新稀宝片。
4、维生素:是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5. 叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成份。所以必补无疑。
功能性近视可以通过训练等形式得到一定的恢复。“但结构性近视的治疗难度就比较大了,近视视力该如何恢复呢?角膜塑形术是目前对青少年而言的最安全有效便捷的方法。”麦迪格(济南)眼视光中心专家称,角膜塑形就是通过物理疗法重新塑造一个健康的角膜曲率,这种方法不用手术,效果也非常理想。