河南邓州心意六合拳秘传内功火烧身 pdf

河南邓州心意六合拳秘传内功火烧身 pdf 本文由贡献邓州心意六合拳秘传内功火烧身河南邓州心意六合拳秘传内功火烧身一式为南阳张志诚之徒李政传于南阳水观兰人称水四阿衡历代只在水氏家中秘传外人很难见到。火烧身一式又称惊起四梢劲、六合劲、灵劲、整劲。昔前贤心意六合拳大师买壮图根据自己多年练功心德曾做一首赞心意灵劲歌诀云学拳容易、得艺难、灵劲上身天地翻六合相聚人难躲遇敌好似弓断弦。”这四句歌诀是心意拳灵劲的真实写照。《形意拳谱》宝显廷著山西意源书社出版一书中积建社形意拳师记中载“公李政这晚年河北有富翁水姓者酷嗜形意拳生四子曾延数师教之后慕公名聘至其家其故师某见公礼貌请瘦而年又老颇轻易之谓水翁曰李某虽负虚名观其壮貌不似有本领者以之为师徒误诸公子耳翁曰已延至将奈何师曰甚易、甚易长公子孙武有力技亦不恶使之佯为奉茶乘其接入猝不及防顺势骤击必可中伤欲为人师而先败人拳下能不引愧自去乎翁子果如师言甫欲击公公用火烧身式喝以雷声翁子乃跌出丈余外茶在公手涓滴未溢公复坐从容而啜若无事然水翁及其师皆警无悸人色阴询其子曰汝击彼彼仅一喝何以遂跌出耶曰此老身手似皆有眼吾手甫动彼忽抖擞一喝状若霹雳之触吾头顿失知觉吾亦不知如何被跌也师某咋舌而叹曰此老雷声之效至于此极是真神乎其技者矣。”可见李政之火烧身一式已达出神入化拳无拳、意无意、无意之中是真意之境界。李政晚年把心意六合拳及内功传于邓州市稂东镇阿衡水观兰。据《水氏家传拳谱》《水氏家传武术谱》《水氏家族》《南阳文史资料》及历史文献载水观兰河南镇平水沟人约生于嘉庆末道光初年—年卒于光绪二十六年年。水氏有老五门堂弟兄、观兰排行老四、人称水四阿衡一生在邓州稂东清真寺任阿衡、精心意六合拳及唐氏枪法、医术。山西、陕西、河北、山东、回民大都听说过南阳水四阿衡。水观兰为把二子培养好邀请了心意拳师李礻真、洛阳心意拳师刘万仪河南八大枪手之一唐大用来邓传艺。其长子水腾龙字少波咸丰初年年生自幼随父水观兰及李

礻真、刘万仪、唐大用习艺当入痒时县试定案首试院拔第一固人称武秀才。民国初年受孟县桑坡回族聘任阿衡病逝于彼。次子水应龙字灵甫、因弟兄间排行第七以医名于世人称水七先生生于咸丰六年年卒于年自幼随父水观兰及李礻真、刘万仪、唐大用习艺。岁时考取镇平县武试为的批首即武庠生。因病未入省试。于河南第一枪唐万仪之子一杆枪名扬九州的唐九州结拜为兄弟南阳有八府水应龙、九洲重九洲之称。水应龙传四子水剑光剑光传子水普慈普慈传马雷石本文作者。从以上史资及恩师水普慈现年岁及其兄现年岁所讲。本人认为《形意拳谱》所载河北水翁应为南阳水氏之误。关于南阳霞掖囊饬先疤剖霞掖褂捎诒,丶袄返戎种衷蛲饨缂呱跎俦救私砦慕樯堋～ ?旅娼沓龌鹕丈淼呐谭ā??饧肮τ迷谟谝裰?坏街囊馇氨布胺郊抑刚 ?谭ㄋ惴挚?爰缤怼?偶庀蚯捌叫姓玖?硖遄笥抑匦姆庞诹浇胖淝昂笾匦脑蛑糜诮耪朴虢鸥渌ノ?「顾稍参层讨姓?范ゾ笔鄄克萍蟹羌小?巢克瓶糠强渴勘砬樗菩Ψ切ι裉匀黄叫木财乜崭故党良绱怪馍嗟稚想翊匠萸岷瞎鹊郎咸岷粑称渥匀缓匕伪乘煽枇浇判囊宋藜健～妒囟闯炯肌肺藜志啤拔藜呶蘧骋馍铡?拚埂?咕橙弧?蛔庞啊～薄 ?隙赐,执酉孪蛏洗恿酱瓮衅鸬酵范グ倩嵫ㄏ掳吹窖庇医拧 ?闲“氩轿椴酱宋藜

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合门丹田内功之桩功如再变化可形成竖丹田、搂丹田、蹉丹田、闸丹田、射丹田、误丹田、养丹田。《守洞尘技》八要三字经云心要定、神要宁、神宁后、心必安、心安后、必清静、清静后、必无物、无物后、必行气、行气后、必绝象、绝象后、必觉明、觉明后、才神通、神通后、万物归。此经说明丹田内功入静之法望读者仔细揣摩领悟。入静后手随气上行而升起五指自然分开掌心向上掌指相对双肘曲抱在胸从下向上抱气随手上升从下丹田至中丹田至上丹田、手升到不能开时翻转掌心向下按手随意气由上丹田下降中丹田而下落降时手为抓按之劲起时手为举抱之劲在盘练时手起身起、手落身落、丹田与手的升降反复盘。此功主练丹田的上下即升降之方法也就是手的竖法与手的下抓与上抱、上举之劲意又为起落把之基础。双手上下抓可上有横拳与虎扑之劲与向上抱有敌脚击我、双手上抱而发力下按可按敌脚或手击一按一上、用横拳或虎扑击。此式为心意六合拳特有姿势习练时全身放松、侧身而立、左肩领前左足在前右足在后间距一脚左右前足足尖点地?两臂下垂两肘微弯护肋左手停在左胯里侧护裆右手贴住胯际里手指放松下垂微屈指尖向下手背向外头上顶、舌抵上腭颈要竖直牙齿扣住两肩松开向下塌劲谷道上提、心宁气沉、浑身泰然目前视。此为心拳之临战式以便何机而动、蓄而待发在将动未动之际不易摆架势以防吐露真意可谓静为本体动无外形我形未露、敌则难测一旦出手定能出奇制胜。拳谱云若言其静、未露其机、若言其动、未见其形敌未动、我不动、敌若动、我已先动这就要求做到先发制人拳云后人发、先人至迅雷不及掩耳如图。

二、劲意此式又名六合式或预备式它要求六艺鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声与内外三合内三合心与意合、意与气合、气与力合外三合手与足合、肘与膝合、肩与胯合相合为心意六合拳之母势千变万化均由此生发而来。心拳以熊、鹰为本熊形防守进取似鹰如失此二式则拳意失真。由此可见熊在心拳里象征着攻守之中的防守动静之中的静阴阳之中的阴刚柔之中的柔。功用前脚虎步站立利用于起脚趟稍点地利于用卷地风打人侧身受敌面小三尖照与上步鸡腿相配合前脚内扣?以

防对方用脚踢我前膝内扣护裆有利于肘相助。火烧身释秘一、盘法承上式左足收并右足同时两手五指鸉开向下或握拳。两手五指自然伸直鸉开掌心内顶除拇指外余四指端微内扣掌心含空虎口撑圆。此掌可使全手贯气、指尖生力形成气贯四梢之意。同时以意开启上三节窍从上丹田眉冲窍至肩井穴、肘曲池穴达掌劳宫穴这样意到、气到、力到内气在臂部鼓荡骨节松开两臂才能越盘劲越大即心意门五指鸉开意就在此。双手从下向上提过左肋屈肘贴肋上提朝胸前钻出左拳左前方与鼻尖相交拳心朝内裹右拳背或掌贴于右胯上部两拳相同朝外拧劲手向上时有向前的锉、扑、钻、挑、顶撑和向下的外裹、拔按、挂捋劲。指尖也可前顶成掌时两肘相向裹劲肘弯微屈两手从下向上翻起此为心门的起钻翻落劲是梢节劲惊起四梢劲功夫与肋的前撞劲要以胯催腰、腰催肩、肩催肘、肘催手的催劲击出。过胸前擦过肩前

尖再经前腮屈肘向前五指向上钻画圆而出。在右手画圆同时左掌也从下向上画圆指前顶肘尖向前同前手之劲后手为暗手其劲向前扑钻有护前肘之意。同时沉肩坠肘含胸拔背谷道上提目向上翻视。左足向前跨一大步脚摩胫而出出时有前下方踩劲

膝也有踩劲屈膝下蹲左腿前伸右腿屈两膝裹扣两足尖相对足尖朝右前斜脚尖内扣?身重心坐于后腿上。同时两拳向里翻变掌掌心似轮而向下蹲身塌双手向前拧翻至指尖向前有塌微带抽捋意。手腕宜直掌根按劲犹如拉绳双手如天有环把它拉下一般掌落如钩撕拽而下之意如同鹰之捉物。左足前挺右肘后张左掌根朝前右掌根朝后而右拧塌腰提肛左肩领前目前视。继而两手握拳向胯收拢左拳在前高与鼻尖齐拳心向里右掌在后背贴于左肱上部。两拳相互拧翻转劲同时展身而起含胸拔背、提肛收腹势如背锅左足后抽退步右足尖微滑进前过左足两足一挺及胫互相碰击骤然作声足掌抓地足趾踮起足尖左扭成身腰左拢之势而以右脚掌为轴向左并转如是两足尖原朝左前斜方起立并合后朝鼻前方两肩紧滚。头顶下颏内收目前视提肛收腹含胸拔背势如背锅。呼吸之法恩师陈合龙、水普慈每每教我时都让我必须明白呼吸之法讲呼吸之法是以意导引血液循环、人体经络的不传之秘故为道家的内传之术一般人难以得到真传。心意门内功也采用了道家的内功呼吸之法过去呼吸之法极为保守现为了发扬心意门特写出呼吸之法。火烧身的呼吸之法为手从下向上起时为吸气意念引气从下丹田经会阴——长强——命门——夹脊——玉枕——百会穴同时百会穴上提目视上方提肛收腹舌抵上腭、下腭内收落手时呼气意念引气从百会穴经印堂——人中——承浆——膻中气入下丹田。以上谓之小周天全身贯气吸为虚劲呼为实劲动作、呼吸、意念三者互相配合而为一进行切勿散乱。谱云抱六合无散乱气行全身得自然。

二、劲意此式专练内功基本功法有左式而无右式极具功效盘练时进退、束展、开合、起落循环不已。盘练多少须根据自身而定不宜超越自己体力欲速则遗患姿势须力求正确。动作须全神贯注上步时脚要摩胫而出脚趾抓地足心含空。上步时意劲为意守下丹田至胯的环跳穴、膝的阳陵穴到脚的涌泉穴这样下部骨节开气盈力足步法疾快、既整又实右肩部随势向前拧胸腰内含头顶颈竖背不可塌陷。手向上时同时意守下丹田至中丹田膻中窍至眉冲窍这样意到、气到、力到可使内气在身鼓荡全身力足。动意时身法灵活再气至肩井穴至曲池达于劳宫穴骨节松开两肩才能发出抖劲心

门称灵劲。在盘练时心与神合、心静无杂念则气行由心、意、气催动肢体使拳势打出刚柔之劲。双肘在肋相摩内五行这样对摩按内脏可起到调节疏通作用改善人体的整体气血循环气血旺盛阴阳调合这就是心拳内外同修、练功与练体同步进行之不传之秘。拳经云足胫擎起四梢也四梢齐发其胫也舌为肉梢、甲为筋梢、发为血梢、牙为骨梢四梢齐则内劲出也。动时手指鸉开虎口撑圆足抓地足心含空气贯手足筋梢舌顶上腭可气贯肉梢牙欲断金气贯骨梢竖颈顶项气贯气梢怒发冲冠气贯身梢。心一动而内劲出动中收如伏猫放如猛虎。丹田射力、浑身抖决心战而内动。气自丹田而如虎之狠气发而为声随手发手随步落故一枝动而百枝摇四梢无不齐内劲无不出矣。四梢齐鬼神惊为火烧身之劲意蓦然惊起四梢心动抖劲自丹田生发而为声音。“咦”声随手发手随声落如火烧灼一样如滚油锅滴水硬弓断弦反应快似闪电惊中有抖抖中有惊其势出疾快猛可使对方一旦接触我身时在无反应情况下就被击倒此功灵劲无比迅猛异常用以对袭之敌一招应验疾如闪电往往将敌崩出丈外而我为无意之中即是谱云“拳无拳意无意无意之中是真意”的境界。三、功用常盘可盘出心拳的灵劲即六合劲、整体劲、爆炸劲、决劲。心意一动丹田抖决通过拳法弥于六合发放出去作用于人且速度之快一触即发这就是心意的火烧身内劲。而且可气贯五行四梢真气充盈百脉俱通拳云五行好比五道关无人把守自遮拦。这样气通百脉、丹田充盈、五行圆满方可达到全身无处不有、无处不然触处皆拳的神化境界。拳经曰夫内劲者寓于无形之中接于有形之表而难言传也然认其理意不可恭盖心者气之师也击者气之充也心动而气即随之气动而力即随之此理也。惟粘劲出没甚捷可使日月无光而不见其形天地交合而不费其力总之连于三心之中发于一战之顷如虎之爪而不见爪而物不能逃如龙之用力而不见力而山不阻矣。当我坐或站时偶遇敌袭击时即抢先上两拳以食指击敌心窝下两侧气海六点击同时提膝击敌阴部下拳下塌或捋敌来击为防中有击可领手使敌倾危我可顺势击敌而使之无还手之力。拳经云论此艺则六合、五行、阴阳、动静、起落、进退变化无穷是其智也英勇过人是其勇也能

去就去、能弱就强、能进能退、能柔能刚不动如山岳难知如阴阳无穷如天地充实如太仓浩渺如四海炫耀如三光则尽乎其智备乎其勇全乎其和以此而较艺无不善矣火烧身鹰捉释秘一、盘法承上式左脚在后右脚在前右脚向前垫一步左脚在后顺势上一大步。起身时左手随足自小腹而置胸前两手五指自然伸直揸开掌心内顶、除拇指外余四指端微内扣掌心内含空虎口撑圆。此掌可使全手贯气指尖生力形成气贯四梢之意。同时以意即启上三节窍从上丹田肩冲窍至肩井穴、肘曲池穴达掌劳营穴这样意到、气到、力到内气在臂部鼓荡骨节松开两臂才能越盘劲越大此为上三节窍道开启之秘。这样手有鹰捉之力心门五指揸开意就在此。右手向上外前方掌心向内掌指向上掌背向外或掌心相合掌根相对经右肘弯一提由右虎口伸出停下有向前的锉、扑、钻、挑、顶、撑和向下的外裹、拔、按、挂劲掌根向前也可指尖前顶两肘相向裹劲肘弯微屈两手从下向上翻起为心门鹰捉盘法的起钻翻落劲是梢节劲手上功夫与肘的前撞劲要用胯催腰腰催肩、肩催肘、肘催手的催劲击出。过胸前擦过肩前尖再经前腮、屈肘向前五指向上画圆而出在右手掌画圆的同时左掌也从下到胸过前肩尖外翻同时屈肘向上臂画弧形圆指尖前顶自乳前与右肘会合用左掌虎口卡住右肘肘尖向前也有前手之劲后手为暗手劲向前扑、钻、锉有护前肘之意。在前上之虎扑与鹰捉的进取之势肘有护肋之意。右上左下屈腕坐掌掌背朝外弯屈向自己面部于是两手同时从外向里向下画圆左掌画的圆大于右掌一大一小两个圆即左手的圆大右手的圆小但均不可过远右肘不离右肋两掌由下翻左手里拧至虎口朝前掌心向里五指朝上停于鼻前虎口朝上指尖弯与顶齐掌根朝上。右手以肘贴肋掌根朝外虎口紧扶前肘臂侧沉肩坠肘扣胸头上顶谷道上提臀不外突眼从虎口前视为鹰视地。后手下手向上向前推搓左前手臂手摩内五行随之伸直后手继续前推待两手掌心相摩而后手出前手后向前拧翻拧至掌根向下五指分开向前右指尖至肩前几乎成一条鞭状时两手同时向下助势用力下捉微带抽意手腕宜直掌根按劲犹如拉绳双手如天有环把它拉下一般。掌捉时有拽捋捉扑劲下勾拔带有起手如抽落手如拽之意如同鹰之捉物而不能逃。拉毕右

手落于右胯际屈肘贴肋左手后抽落于裆际掌根向下捺劲两掌张开掌根向后指尖前顶形如虎爪同时左足随着两手下捉之势向前踩去呈左前膝弓脚趾抓地、足心含空左脚在后为支撑向前蹬直足跟落地足掌全部平贴地面此为心门牮柱步牮有斜支撑之意为墙壁快要倒时用以斜着支撑墙壁的长木头。前打踩意不落空消息全在后脚蹬。前后脚跟为一倾斜直线是盘心意六合拳的重要步法。两腿在一条直线上因受敌面小前脚尖内扣膝与脚垂直用力腰不塌后脚置于中线上撑地并微向外撇足跟扎实此为心门进攻性步法。上步同时意守下丹田至胯的环跳穴膝阳陵穴到脚的涌

泉穴这样下部骨节开气盈力足下部有力步法既疾又快既整又实。右肩部随势向前拧胸腰内含头顶颈竖背不可塌陷臀要实下颏内收三尖照两且上翻注视前方此为鹰视地而非视地并观天之意如图。呼吸之法手起为吸气意念引气从下丹田经会阴、长强、命门、夹脊、玉枕至百会穴同时百会穴上提目视上方提肛收腹舌抵上腭、下颏内收。落手时呼气、意念引气从百会穴经印堂、人中、承浆至膻中入下丹田以上为小周天全身贯气吸为虚劲呼为实劲动作、呼吸、意念三者要互相配合。谱云抱六合、勿散乱、气行全身得自然。二、劲意鹰捉为十大真形的基本手法之一心门每拳每式中都有此把劲意。鹰捉有上下两式。上出手为蓄为阴下四平式出手发力为阳皆用内劲配合呼吸。练上势单掌或双掌从下向上掌出时掌心从下向上螺旋半圆转升向前上钻扑撅出同时吸气身下坐而手向上意气由中丹田上升至上丹田手从下向上钻、锉犹向天空甩去一般头向前顶身亦向前使督脉上升。然后手向上旋转而出同时以意开启上三节中根之窍肩井穴肩井打开气通气自可顺达经曲池穴肘为中节窍穴抵手掌劳宫穴上三节梢节窍至脉川穴、松肩以意开启肩井穴从而打开肩关节缝既可强骨骼又能伸拔拉长筋膜肌腱使气血顺达至梢节掌指生力肩关节松活运用两膀臂时灵敏快捷有力应敌时曲伸灵活自如。故在盘艺时应始终使肩部松垂肘部下坠含胸拔背意气专一。练功时周身气运顺达丹田生有内劲此劲可产生抖决劲心门称灵劲。在盘时要心与神合心静无杂念则气行由心意气催动肢体使拳势打出刚柔之劲。双肘在

两肋相摩内五行之意对内脏可起到按摩、调节疏通作用能改善人的整体气血循环。气血旺盛阴阳调合这就是心拳内外同修炼功与练体同步进行之秘。双手从上向下有恨天无把之意这时呼气使气从任脉向下入丹田此把有按、撕、捉、拿之劲心门以意达到心实为目的五指揸开区别另有爪力为鹰捉的技击法则主要在于熊膀之劲达于十指上起到鹰爪的捉拿使用。由于心门是短打之艺所以捉拿实战价值很大。鹰有藏爪之能捉禽之疾此式专练两手腕力和指抓之劲。久练能使手掌拧翻灵活便于变换手法故两掌内转圈时全仗腕部拧翻之劲手指柔和下捉时指如钢词滞蟪鼍?街饩×靠坷咝匾慷斗??～??τ谩〈耸匠て谂塘房闪烦鲂拿哦捞氐某鍪秩顼被厥秩绻吹募蓟骶琛,缛舨欢鍪秩顼薄?厥秩绻粗饩臀薹ɡ斫夂驼莆招拿诺募蓟靼旅搿,拿诺母髦志?蓟髟蚨际且源宋〉摹,司?胄拿诺脑笄故址ㄏ嗤,ё嬉郧够杆粤沸娜匦肓吩笄狗裨蚰延胄囊馊硐辔呛稀,税岩怀鍪值穆菪朐笄沟某霭逊菪嗤肥鄙碇林狻?治薮Σ宦菪昧房墒沟ぬ锲渥闳砭?龀け?诰?岣呒蓟魉健,话阍咕??病?ヒ弧?腊宓亩税言蚴歉杖嵯嗉昧榛畈恢投铱稍谒布浔?鼍薮蟮牧α俊～ ?プ降某鍪秩顼被厥秩绻床?唤鼋鲈诒砻嫔嫌懈诛惫垂抑我庠诰衲谠诹α康募岱?圆荒苤比セ厥找膊荒艹挚铡;匦胗谐拧?辍?恕??Α? ?А?摇?菪亩嘀至Α,蓟魇蔽页鍪址?苑阶枥沟豢赡苌舷隆?昂蟆?笥叶蓟嵊龅蕉苑绞直鄣淖枥刮矣霉础?Α?粗?狈?俗辍?锞?髦,耸阶胖胤赐笾副阌谟龅惺迸?蠡亚沂址ū浠媚巡狻,拿乓怀鍪志桶哦嘀至?星捌俗曜簿?凸鼋耐獠?皇堑ヒ坏那俺寰?攵苑浇哟ズ蟊淞槐湔小,缍苑交魑椅页鍪秩顼鄙习喂谢骱蟛怀槭滞庇寐菪蛳伦О础?骸?ノ也槐涑鍪种卸槐浠厥秩绻吹木?谢鞒龃宋拿诺娜蛉诓槐湫沃狻,拿诺幕魅耸悄谠诹α康谋浠皇钦械谋浠械谋浠倏煲膊蝗缇?谋浠煺饩褪切拿诺募蓟髡孚小～』厥秩绻从氤鍪忠谎直墼诨厥本圆荒苋檬挚栈赜ο窆达

币谎?叶苑绞直垡钥刂贫苑搅α慷崞渲匦脑斐芍击敌背之势。对方失去重心无力抗争我可迅速收力或放前击随心所欲如用双手鹰捉之势下劈拽对方面部对方手向

上格挡我双手迅速变化向下回拉向外偏挂对方手臂对方可能栽倒或失重我便速击之。鹰捉之劲重在打一个合劲如我抓擒对方若在近处可用双掌击敌或肘膝合击。应用时不可拘于形式不可不知变化。此式鹰捉是最为简捷一式但其奥妙非常变