山羊分腿腾越教案
七年级体育与健康课时计划
七年级:水平四人数：男女第11 次课日期任课教师:沈涛
教学目标1、初步了解山羊分腿腾越的动作过程和助跑起跳的动作要领。
2、初步掌握徒手助跑起跳的动作要领和跳背技术。
教学内容1、助跑起跳的辅助练习。
2、跳背练习。
3、各种连续跳背的比赛。
场地田径场
器材垫子，跳箱
重点难点重点：单起双落、双脚起跳。难点：动作协调。
内容过程目标教师活动学生活动组织
运动量
t N
常规及导入检查器材，
布置场地
了解学习
内容与目
标
激发学生
的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、
器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地
点集合检查班级人数并向老师汇
报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：静、齐、快
精神饱满
2
∫
3
1
准备活动充分活动
身体各关
节
提高机体
适应能力
预防运动
损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活
动练习方法，有效提高学生专项
水平。
2讲解，示范，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责
带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧
与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明
之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组
长
如图２沿田径场的图形跑
要求：1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：1注意安全，练习认
真，有序
2动作到位，舒展，大
方，有力度。
5
∫
5
∫
8
1
1
3
基本部分1、助跑起
跳的辅助
练习。
2、跳背练
习。
3、各种连
续跳背的
比赛。
1教师简单介绍本课所学的基本
情况
2教师做完整的示范
3教师采用分解动作教学方法和
慢动作教学方法
4学生分组练习，观察巡回指导
5集中纠错，表扬鼓励学生认真
练习。
动作要领：
助跑由慢到快，
上板摆、蹬低平，
两脚前伸制动，
踏跳领臂含胸。
1认真听讲，生提高学习的积极性。
2明确学习任务与目标，积极准备
进行练习
3男女生各分两组进行练习
4根据学练要求有目的，有组织的
进行实践体验。
5能根据老师的示范、认清正确的
动作的表象，牢记动作要领、提高
练习的兴趣。
6相互边练习边思考怎样才能更流
畅。
7及时改正，认真体会
8每组分别选出两名进行参评
如图
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
1练习认真，主动；过程中
不嬉闹
2提高熟练程度
3增强合作意识
9
18
∫
23
1
1
3
2
放松小结学会利用
多种方法
进行放松，
达到身心
放松
积极评价
1整理放松：
2小结本课
3回收体育器械
4宣布课后练习下课
1能根据实际情况与教师的要求，
有目的的尝试放松，学会方法，懂
得应运
2巩固所学内容，增强课后练习兴
趣
3值日生送还器材
4师生再见
如图；散点
☆★★
☆★
★★★
★☆★
▼
要求积极总结，认真反思
3
∫
5
1
运动负荷平均心率：80~110次/分钟
运动密度：35~40%
课
后
反
思
七年级体育与健康课时计划
七年级:水平四人数：男女第12 次课日期任课教师:沈涛
教学目标1、能够建立山羊分腿腾越中双脚踏跳过山羊的动作概念，为以后腾越器械打下基础。
2、初步掌握山羊分腿腾越踏跳环节中的“单起双落”技术，以及双脚踏跳过山羊的动作要领。
3、通过练习克服胆怯心理，树立自信心，培养勇敢精神，增强协作能力，提高安全运动的意识。
教学内容1、双脚起跳过山羊。
2、素质练习。
场地田径场
器材
重点难点重点：单起双落、双脚起跳。难点：提臀分腿抬上体。
内容过程目标教师活动学生活动组织
运动量
t N
常规及导入检查器材，
布置场地
了解学习
内容与目
标
激发学生
的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、
器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地
点集合检查班级人数并向老师汇
报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：静、齐、快
精神饱满
2
∫
3
1
准备活动充分活动
身体各关
节
提高机体
适应能力
预防运动
损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活
动练习方法，有效提高学生专项
水平。
2讲解，示范，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责
带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧
与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明
之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组
长
如图２沿田径场的图形跑
要求：1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：1注意安全，练习认
真，有序
2动作到位，舒展，大
方，有力度。
5
∫
5
∫
8
1
1
3
基本部分1、双脚起
跳过山羊。
2、素质练
习。
1教师简单介绍本课所学的基本
情况
2教师做完整的示范
3教师采用分解动作教学方法和
慢动作教学方法
4学生分组练习，观察巡回指导
5集中纠错，表扬鼓励学生认真
练习。
动作要领：
助跑由慢到快，
上板摆、蹬低平，
两脚前伸制动，
踏跳领臂含胸。
1认真听讲，生提高学习的积极性。
2明确学习任务与目标，积极准备
进行练习
3男女生各分两组进行练习
4根据学练要求有目的，有组织的
进行实践体验。
5能根据老师的示范、认清正确的
动作的表象，牢记动作要领、提高
练习的兴趣。
6相互边练习边思考怎样才能更流
畅。
7及时改正，认真体会
8每组分别选出两名进行参评
如图
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
1练习认真，主动；过程中
不嬉闹
2提高熟练程度
3增强合作意识
9
18
∫
23
1
1
3
2
放松小结学会利用
多种方法
进行放松，
达到身心
放松
积极评价
1整理放松：
2小结本课
3回收体育器械
4宣布课后练习下课
1能根据实际情况与教师的要求，
有目的的尝试放松，学会方法，懂
得应运
2巩固所学内容，增强课后练习兴
趣
3值日生送还器材
4师生再见
如图；散点
☆★★
☆★
★★★
★☆★
▼
要求积极总结，认真反思
3
∫
5
1
运动负荷平均心率：80~110次/分钟
运动密度：35~40%
课
后
反
思
七年级体育与健康课时计划
七年级:水平四人数：男女第13 次课日期任课教师:沈涛
教学目标1、进一步理解山羊分腿腾越的动作要领，理解推手动作对腾空的作用。
2、初步掌握山羊分腿腾越动作中的腾空和落地动作，能把握推手的时机，发展学生的上肢力量。
3、激发学生的学习兴趣，增强学生的责任感和保护与自我保护的意识。
教学内容山羊分腿腾越的完整动作。
场地田径场
器材
重点难点重点：推手有力，腾空高、落地稳。难点：对推手时机的把握。
内容过程目标教师活动学生活动组织
运动量
t N
常规及导入检查器材，
布置场地
了解学习
内容与目
标
激发学生
的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、
器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地
点集合检查班级人数并向老师汇
报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：静、齐、快
精神饱满
2
∫
3
1
准备活动充分活动
身体各关
节
提高机体
适应能力
预防运动
损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活
动练习方法，有效提高学生专项
水平。
2讲解，示范，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责
带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧
与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明
之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组
长
如图２沿田径场的图形跑
要求：1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：1注意安全，练习认
真，有序
2动作到位，舒展，大
方，有力度。
5
∫
5
∫
8
1
1
3
基本部分山羊分腿
腾越的完
整动作。
1教师简单介绍本课所学的基本
情况
2教师做完整的示范
3教师采用分解动作教学方法和
慢动作教学方法
4学生分组练习，观察巡回指导
5集中纠错，表扬鼓励学生认真
练习。
动作要领：
助跑由快到慢，
上板摆、蹬低平，
两脚前伸制动，
踏跳领臂含胸，
紧腰摆腿腾空，
两手前伸主动，
顶臂推手迅猛，
提臀分腿制动，
领臂伸髋振胸，
挺身落地缓冲。
1认真听讲，生提高学习的积极性。
2明确学习任务与目标，积极准备
进行练习
3男女生各分两组进行练习
4根据学练要求有目的，有组织的
进行实践体验。
5能根据老师的示范、认清正确的
动作的表象，牢记动作要领、提高
练习的兴趣。
6相互边练习边思考怎样才能更流
畅。
7及时改正，认真体会
8每组分别选出两名进行参评
如图
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：
1练习认真，主动；过程中
不嬉闹
2提高熟练程度
3增强合作意识
9
18
∫
23
1
1
3
2
放松小结学会利用
多种方法
进行放松，
达到身心
放松
积极评价
1整理放松：
2小结本课
3回收体育器械
4宣布课后练习下课
1能根据实际情况与教师的要求，
有目的的尝试放松，学会方法，懂
得应运
2巩固所学内容，增强课后练习兴
趣
3值日生送还器材
4师生再见
如图；散点
☆★★
☆★
★★★
★☆★
▼
要求积极总结，认真反思
3
∫
5
1
运动负荷平均心率：80~110次/分钟
运动密度：35~40%
课
后
反
思
七年级体育与健康课时计划
七年级:水平四人数：男女第14 次课日期任课教师:沈涛
教学目标1、基本了解山羊分腿腾越的的动作要领，了解其对锻炼身体的意义以及其他的实用价值。
2、基本掌握山羊分腿腾越的技术动作，发展学生的弹跳力、爆发力，以及空间感、平衡感与定向能力。
3、树立学生的自信心，培养克服困难的精神和互帮互助的品质，树立安全意识，对运动的安全与否能作出判断，懂得自我保护和相互保护的作用。
教学内容复习山羊分腿腾越的完整动作。
场地田径场
器材
重点难点重点：积极踏跳、顶肩推手。难点：抬上体。
内容过程目标教师活动学生活动组织
运动量
t N
常规及导入检查器材，
布置场地
了解学习
内容与目
标
激发学生
的学习
兴趣。
1教师提前到场，准备好场地、
器材，等候上课。
2向学生问好
3宣布课的教学内容与学习目标
4检查服装安排见习生
5导入
1体育委员带领全班同学按约定地
点集合检查班级人数并向老师汇
报出勤情况。
2向教师问好
3了解学习内容，明确学习目标
4见习生随堂看课
5进入情景
如图１
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
★★★☆☆☆
▼
要求：静、齐、快
精神饱满
2
∫
3
1
准备活动充分活动
身体各关
节
提高机体
适应能力
预防运动
损伤
一、慢跑热身
1讲解方法与规则
2组织进行游戏
3积极督导，鼓励
二、队列、队形（4*8拍）
队列：原地四面转法，
1组织队形
2口令，示范
3巡回指导
1引导学生，撑握专门的准备活
动练习方法，有效提高学生专项
水平。
2讲解，示范，口令
3巡视指导
4语言鼓励指导学习
5每一小组选出一个小组长负责
带操
1认真听讲，明确练习方法、技巧
与规则，
2做好思想准备，轻装练习，不明
之处马上提出
3男女生一起听口令参与练习
1四列核横队成体操队形
2听教师口令统一练习
3动作到位，幅度逐步增大
1懂得各种方法和应用和意义。
2认真听讲，认清动作过程
3认真练习体会动作，
4动作到位，舒展，活动充分
5选出动作标准且能力较强者做组
长
如图２沿田径场的图形跑
要求：1注意力集中
2主动参于，活动充分
要求：1注意安全，练习认
真，有序
2动作到位，舒展，大
方，有力度。
5
∫
5
∫
8
1
1
3