五年制体育与健康课程教学大纲
五年制《体育与健康课程》教学大纲
一．课程简介：
体育与健康课程是高等学校教学计划的重要组成部分。也是贯彻学校教育树立健康第一思想的基本组织形式和重要途径，是为学生终身体育奠定基础，是高等学校各类专业学生必修的文化基础课。
二．教学目标：
1. 全面提高学生身体素质，发展身体基本活动能力，增进学生身心健康，培养学生从事未来职业所必需的体能和社会适应能力。
2. 培养学生具有正确的健康概念和审美观念；使学生能够较熟练地掌握1-2种科学的健身、娱乐、休闲方法，增强自我终身体育锻炼的意识、自我保健、自我评价和自我调控能力，为祖国培养高素质的医护人才。
3. 通过体育教学进行爱国主义、集体主义和职业道德与行为规范教育，提高学生社会责任感，形成健康的生活方式。
三．教学任务：
树立健康第一的指导思想，全面锻炼学生身体，提高学生体育文化素养，增进学生身心健康，为培养高素质劳动者和专门人才打好身体基础。
四．教学内容：
（一）理论内容
1．体育概述
（1）体育概念：（产生与发展及其作用）
（2）高职体育与健康（意义、目的与任务、组织形式）
（3）体育与健康课程的学习任务与要求
基本要求：
通过教学使学生了解体育课的特点，意义，了解终身进行体育锻炼的重要性；了结体育课的学习主要内容，教学任务，教学要求与考试标准。
2．终身体育（概念、学校体育与终身体育）
（1）科学从事体育锻炼（2）球类竞赛的编排方法
基本要求：
通过教学培养学生终生体育意思，养成自觉锻炼习惯，使学生初步掌握体育竞赛的种类，球类竞赛的编排方法。
3．医疗体育及运动处方
基本要求：
通过教学，使学生了解体育的健身及医疗功能，掌握传统医疗体育技能，学会针对自我特点科学制定自我运动处方
4．健康基础知识
（1）健康概述
（2）亚健康
基本要求：
通过教学使学生了解健康的基本知识，什么是亚健康，掌握亚健康的预防方式，会进行健康的自我评价，培养学生树立正确的健康观念。
5、篮球裁判法
基本要求：
通过教学使学生了解篮球裁判法的基本知识，掌握篮球规则理解违例、犯规的区别，能够正确判断违例、犯规并能运用到实践中。
6．形体健美与体育舞蹈
（1）形体健美概述
（2）体育舞蹈概述
基本要求
通过教学使学生了解健美运动、体育舞蹈的基本知识与锻炼的方法，增强自己的自信心和意志力，提高自己的社交能力。
7．体育竞赛
（1）竞赛的种类与竞赛的组织工作
（2）球类竞赛的编排方法
基本要求：
通过教学使学生初步掌握体育竞赛的种类，球类竞赛的编排方法及规则。
8．各种运动技能基础理论
（二）技能内容
1．田径
（1）跑包括短跑和中长跑，通过教学使学生了解各种跑的健身价值，锻炼方法，技术基本要求，发展学生的奔跑能力，提高学生的速度和速度耐力，培养学生勇往直前，坚持到底的精神。
（2）跳跳远，立定跳远，通过教学使学生了解各种跳的健身价值，锻炼方法，技术基本要求，发展学生的跳跃能力，提高学生的弹跳能力，培养学生挑战自我的精神.
（3）投掷，铅球项目通过教学使学生了解铅球项目的健身价值，锻炼方法，技术基本要求，发展学生的投掷能力，提高学生的全身力量。
2．排球
（1）准备姿势与移动
（2）发球基本技术
（3）正面垫球
（4）双手上手传球
（5）扣球（选用）
（6）规则与场地简介
（7）基本战术配合与教学比赛
基本要求：
使学生了解排球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握排球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生团结协作的精神
3．篮球
（1）运球基本技术
（2）传球基本技术
（3）单手肩上投篮
（4）行进间单手肩上投篮
（5）规则与场地简介
（6）基本战术配合与教学比赛
基本要求：
使学生了解篮球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握篮球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生团结协作的精神。
4．足球
踢球技术；停球技术；运球技术；抢断球技术；基本战术。
基本要求：
使学生了解足球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握足球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生的团队意识。
5．乒乓球
发球技术；接发球技术；推挡技术；攻球技术；基本战术。
基本要求：
使学生了解乒乓球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握羽乒乓球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生的团队意识。
6．羽毛球
发球技术；接发球技术；击球技术；基本战术。
基本要求：
使学生了解羽毛球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握羽毛球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生的团队意识。
7．体操
技巧：前滚翻，后滚翻器械：单杠单脚蹬地翻身上成支撑；双杠跳上支撑前摆成外侧坐。
基本要求：
通过教学使学生了解各项目技术要求，上体操课的自我保护方法，掌握各项目基本动作，发展学生的身体小肌群力量，灵活性和勇敢顽强的心理品质。
8．武术：32式太极剑五步拳 24式太极拳
基本要求：
通过教学使学生了解武术运动的特点，掌握一些武术基本功动作，重点学会一个套路，要求能够重点掌握。
9．健美运动
（1）形体训练形体基本功训练，身体形态控制训练。
（2）健美操青春健美操8节4*8拍。