体育教案-我运动、我健康、我快乐
体育教案:我运动、我健康、我快乐
小学一年级单双脚跳课教学设计一设计理念：对于小学一年级的学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。
所以在上课时要充分考虑到学生的身体现状和心理需要，让学生在富有情景的环境中学习体育，参加锻炼。
体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以应给学生自我设计自我展示自我体验的机会，以完成动作参与，身体健康，社会适应等各领域的教育目标。
以学生为本，学生为主体，以教师为主导，师生互动，和谐发展是本课的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能在生活中运用。
二教材分析创设良好的学习环境。
学习环境对发展能力，培养兴趣具有重要作用。
本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，采用情境教学模式，用模仿形式通过游戏活动贯穿在教学的全过程。
本课的导入把听音乐游戏和模仿练习紧密结合在一起，充分调动学生听本体感觉一起参与到体育活动中去，使学生一入课堂就感到生动有趣，形式新颖，兴趣的指向绐终集中在各项活动之中。
能自觉自主能动地学习。
设计新颖的组织形式。
本课力图让学生在课堂上就如在家中玩耍一样，开创一个亲切和
谐灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。
课中除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式以及师生共同参与的角色，同时也强调了学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供了发展能力的广阔时空。
教材跳跃：模仿动物跳跃单双脚跳游戏：老狼老狼几点钟课的目标通过情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则，发展跳跃奔跑的能力，提高灵敏反应协调和力量素质。
培养学生机智果断遵守规则友好合作爱憎分明的优良品质。
课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透一导入′学生同教师拍手进入操场游戏：《上山看老虎》拍拍小皮球学生听音乐跟师拍手跑成一个大圆圈。
学生根据自已的想象，用身体动作语言表现出自己特有的造型动作。
教师扮演篮球运动员，学生模仿小皮球，师生按自编儿童歌的内容，节奏边说边练。
预期目标：师生共同参与学习活动，激发学习兴趣。
有组织，有纪律。
增强师生之间的情感交流。
课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透二激发动
物模仿操（音乐伴奏）仿小羊仿小猫仿马仿兔;仿青蛙教与学的方法：（）随着音乐节奏，全班组成四方形（）在教师引导下，师生同练模仿操。
预期目标：使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。
齐心协力团结合作共同完成任务。
机智勇敢，反应敏捷，积极思维敢于创新。
三学习模仿动物跳创想跳跃练习猜拳跨步跳连续双脚跳比赛跳单双圈教与学的方法：（）学生在教师引导下想像模仿动物跳的动作。
（）学生分组，在教师引导下各自创想跳跃动作。
（）学生自由结伴，进行游戏。
（）采用游戏竞赛法，集体进行练习。
预期目标：充分发挥学生创造性和表现力，跳法多样，形式各异。
同上散点团结友爱，同心协力。
培养学生大胆创新。
课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透四发展游戏：老狼老狼几点钟教与学的方法：（）教师简述游戏的方法与规划。
（）教师提出练习要求后，师生共同游戏。
预期目标；遵守规则，注意倾听，互相配合，反应灵敏。
在练习比赛中将方便让给别人。
培养师生感情。
五调正放松放松活动《拍手歌》小结讲评下课教与学的方法：（）
体育教学中如何预防运动损伤
体育教学中如何预防运动损伤对在校的学生来说,体育课也许就是她们最主要的运动时间。由于缺乏对体育基本知识的了解,因此,她们在参加体育运动时容易导致身体的一些部位受到损伤,严重者甚至导致终身遗憾。教师在教会学生运动知识与技能的同时,更要教会学生在运动中保护自己,预防运动损伤。如何教导学生保护自己预防运动损伤,笔者根据几年教学经验提出以下几点瞧法。 一、加强思想教育 在体育教学中,很多学生上课前无心听教师讲的安全措施,练习时往往由于技术较复杂或难度较大而造成损伤。教师平时应加强安全教育,克服麻痹思想,认真贯彻以预防为主的方针。长期给学生灌输安全意识问题,这样才能保证学生形成练习时集中精力、注意安全的意识,并使之强化,从而避免不必要的运动损伤。在上课过程中,对于一些安全上的隐患应及时地让学生知道。在课前的热身运动中,一般学生会对其产生一些不理解,为什么每次都要做这些无聊的事,这时就应该讲解热身运动的重要性,在其中插入一些预防运动创伤的知识。在遇到下雨等上室内课的时候也应该经常讲解发生运动受伤后正确的急救方法,以及预防措施。结合学生、学校的实际,运用各种途径、方法大力开展学生安全教育。 二、建立学生健康档案,及时掌握学生状况 教师要首先了解学生的身体健康状况,学生病史状况,以便确定参加锻炼的禁忌症,掌握哪些学生不能进行剧烈运动等第一手资料,
以便在教学中注意这些学生,以免发生意外。例如,患心脏、肾脏病者不宜参加剧烈体育锻炼,如比赛、快跑等。 特别就是对于一些性格内向或缺乏语言表达能力,不适合此运动,身体不适但碍于“面子”不愿告诉老师的学生,在教学中教师要特别注意观察学生的身体情况,面部表情,必要时进行劝导,要及时与这些学生沟通或者通过家长的反映,进行辅导,以免发生意外。这类学生我就碰到过,她原来身体健康,在课前也没有告诉她身体不适,但在练习中发生了意外,下课后她才告诉我她近来身体一直不适,但碍于“面子”就没有告诉我,教育后她也知道自己的错。但从这件事后,我就对每个学生的身体状况都进行了解掌握,再也没有出现过同类问题。 三、认真做好准备活动 准备活动的目的就就是使人体由相对安静状态过渡到紧张活动状态,使身体器官与肌肉组织能够达到锻炼的基本要求。准备活动的内容要根据锻炼内容或比赛项目而定,既有一般性又有专门性准备活动,对运动中负担较大与易伤部位要特别做好准备活动。准备活动要根据学生特点,气象条件与锻炼或比赛情况而定。一般兴奋性低,锻炼者水平较高,运动时间短的项目或天气寒冷等,准备活动强度可稍大,时间稍长。相反锻炼者基础差,运动时间长或天气炎热,准备活动的强度宜小,时间可短些。总之,准备活动以身体感到发热,微微出汗为宜。 四、合理安排教学内容,关注学生异常 准备教学内容要合理,难度要适中,合适的难度会激发学生的练习热情,有利于她们身体素质的发展、意志品质的培养。难度过大,
体育课中常见的运动损伤及处理方法
体育课中常见的运动损 伤及处理方法 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】
体育课中常见的运动损伤有哪些处理方法有哪些 在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有： 一、开放性软组织损伤 治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。 1、擦伤 处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。对于出血比较严重的还要进行止血处理。 2、撕裂伤 撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。 3、刺伤和切伤 多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。 二、闭合性软组织损伤 闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。这种损伤在体育运动中最为常见。临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。
幼儿园大班教案：我喜欢的体育运动——足球
【主题由来】 在抗击“非典”的特殊时期，我们越来越清楚地认识到环境保护、身体健康的重要性。“锻炼身体，增强体质”成了我班幼儿议论预防“非典”的一个重要主题。如何锻炼身体，增强体质呢？我班幼儿进行了一系列以体育活动为主的探索。其中幼儿最喜欢的是足球运动。在活动中，我们本着“促进幼儿身体正常发育和机能协调发展，增强体制，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”的宗旨，充分挖掘各种现有的或潜在的教育资源，配合幼儿，为教育教学的顺利开展起到了很好的促进、整合作用。 【主题目标】 1、培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。” 2、充分挖掘各种现有的或潜在的教育资源，配合幼儿，为教育教学的顺利开展起到了很好的促进、整合作用。 3、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活，能与同伴协商共同完成目标与任务。 4、利用图书、图片、网络进行提问、查找、调查、归纳，注意运动安全，有初步保护自己的意识，知道自我保护的简单方法。 【活动准备】 通过谈话了解幼儿喜欢的各种体育项目，根据需要从网上、图书里细致了解有关运动的各种名称与玩法，并充分发挥家长、社区资源。在家长方面，我们根据幼儿园家长情况，采用幼儿写信的方法，将我们活动的设想与要求，用孩子的话来告诉他们，让他们能全面地了解并支持我们活动的开展。 【活动过程】 1、教师通过谈话，了解幼儿最喜欢的体育运动。 幼儿：我喜欢踢足球。
幼儿：我喜欢跑步。 幼儿：我喜欢打羽毛球、踢足球。 幼儿：我喜欢打乒乓球，在家和爸爸一起打。 幼儿：我也喜欢踢足球，我还爱玩滑板车。 幼儿：我喜欢到南太武打保龄球。 幼儿：我喜欢打小的保龄球。 幼儿：我喜欢跑步、打门球。 幼儿： …… 老师：你们最喜欢的运动是什么呢？ 幼儿：我决得足球最好玩！ 幼儿：男孩子都爱玩足球，女孩子怎么办？ 幼儿：我们可以当啦啦队的呀！ 幼儿：对，我在电视上也有看到啦啦队的女孩子在表演，很好看！老师：那我们就组建一支我们班自己的足球队，好吗？
我最喜欢的体育运动作文_1
我最喜欢的体育运动作文 导读：运动不但给我们好身体，还会给我们快乐的。你最喜欢的运动是什么呢? 我最喜欢的体育运动作文一 国不可以一日无君，家不可一日无主，我们不可一天无运动。 我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。 今年是奥运年，是体育运动的象征，我爱满跑，我喜欢体育运动，因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。 我最喜欢的体育运动作文二
每个人都有自己喜爱的运动，我也不例外，你们猜一猜我喜欢的运动是什么?那就是跳绳。 要想学会跳绳非常容易，只要看准时机跳过去就可以了。我为了和同学在大课间玩跳绳，拼命的学，开始我没有抓好时机，把自己绊倒了，腿也青一块，紫一块好痛呀!练习了三两个星期，真想放弃，可又想起妈妈和我说的一句话：别人能做的，你也可以的，你只不过缺少的是耐心。每当我想放弃时，我头脑中就会出现妈妈说的这句话。从此我就开始脚踏实地去学习。 在暑假，我终于学会跳绳，虽然不是很厉害，可以跳三四下，为了让我跳的更厉害，李雅境去我家教我，她说：“其实跳绳比你想象的还容易。”听了她的话，我想了一下，跳了一会，嘿，别说还真容易，抓好技巧后我给自己定目标，一天11下。就这样天天练，我的跳绳技术比李雅境好多啦。 从次以后，我更喜欢跳绳了，因为它使我懂得了世上无难事只怕有心人总这句话，总之一句话：I like skip。 我最喜欢的体育运动作文三 有很多体育活动我都喜欢，因为我认为，我在体育中，也能寻找到我的幸福与快乐，有一股甜甜的滋味涌上心头。在这么多的体育项目中，我最喜欢的还是跑步。 我在跑步时，都会试着用脚尖跑，因为用脚尖跑，会跑得快些。每当要跑步时，我都会事先做一些准备运动。这次，我参加运动会，在为运动会做训练时，我专训练跑步。预备姿势，摆臂，步伐都加强
(完整版)体育课教案：常见运动损伤的处理及防治
常见运动损伤的处理及预防 教学内容：常见运动损伤的处理及预防 教学目的： 1、让学生了解常见运动损伤的原因及处理、预防方法，能在运动中最大限度地防止运动的损 伤的发生。 2、培养学生从事科学体育锻炼的能力，为终身体育奠定基础。 3、通过游戏，培养学生的团结协作意识以及热爱祖国的精神品质。 一、教学过程： （一）导入部分 提问：同学们平常在体育锻炼中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样处理的？ 学生回答问题 老师小结：我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤不能避免但我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。 （二）展开部分 1、手指挫伤 原因:主要是接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,球气过足也容易使手指挫伤. 症状:损伤部位关节周围肿胀,疼痛,功能障碍,局部有压痛. 处理:冷敷和冷水冲淋可与邻指固定,也可用另一手指捏伤指稍微活动和放松,此伤对继续运动没有很大的妨碍. 预防:1、掌握正确的动作技术. 2、运动前要做好充分的准备活动。 2、踝关节扭伤 原因:场地不平,跳起落地不稳,或落在别人的脚上. 症状:伤后局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能障碍，轻者关节活动受限，不能着力；重者关节有不稳或松动感，关节功能明显障碍。 处理:用冷水冲,冰敷.用绷带加压包扎,并抬高患肢休息，以减轻出血和肿胀。24～48h后，拆除包扎固定，根据伤情可采用中药外敷、理疗和按摩等，但热疗和按摩在开始时只能施于伤部周围，3天后才能用于局部。重者应及时送医院。当关节肿胀和疼痛减轻后，在不引起疼痛和疼痛加重的原则下，尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩，以促进功能恢复。 预防: 1、平时要加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节稳定性和活动度。 2、运动前准备活动必须充分. 3、要正确掌握跑跳等动作技术。 4、运动中要注意加强保护和自我保护。 5、做好运动场地设备的维修和保管，消除引起外伤的各种因素。 3、腓肠肌痉挛(小腿抽筋) 原因:寒冷的环境中进行体育活动,没有做准备活动或准备活动不充分;电解质丢失过多;肌肉收缩失调;运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛. 症状:痉挛的肌肉僵硬,疼痛难忍;所涉及的关节暂时屈伸受限,痉挛缓解后,局部仍有酸痛不适感. 处理:采用牵引痉挛肌肉的方法,让患者仰卧或坐位,膝关节伸直,牵引者双手握住患者足部,让患者踝关节缓慢的背伸,牵引时切忌用力过猛,以免造成肌肉拉伤.如果在水中发生腓
体育活动教案：我喜欢的运动(两篇)
我喜欢的体育活动教案 我喜欢的体育活动教案1 教学目标： 1.引导学生表现运动的场景 2.通过欣赏学习，引导学生用美术语言运动的动作 重点：用各种色块、线条表现自己对运动的理解 难点：用美术材料和辅助工具画出不同的体育活动 教具：图片、范画 教学活动： 一、激趣导人 体育活动生龙活虎，真令我们激动。 总想让那些英姿飒爽的动作，在我们的画上永驻。 二、出示图片 如果让你也来画一画你会怎样来表现？ 体育课上，你学会了哪些运动？运动会上，你又喜欢哪些项目？打球？赛跑？游泳？ 运动展示人类更辉煌的前景，激发人们建设和创造的自信。 三、板示课题 你最喜欢什么运动？说出你的感受来。 看了那么多的画面，有了那么多的经验，你能尝试画出你对运动的感觉来吗？谁来说一说，自己的新想法？ 四、创作练习
把你最喜欢或印象最深的运动画出来。 你又有新的想法了吗？ 小组讨论一个创意并协作完成。 五、通过今天的学习，你学到了什么？ 作业选择： 1.把你最喜欢的运动画出一两种。 2.可以画出你或同学们运动时的姿态，也可以画出比赛场上热烈气氛。 教学随笔 我喜欢的体育活动教案2 活动目标: 1.会用简单的线条和图形表现运动的姿态,感知线条的变化之美。 2.激发幼儿创作的热情,能大胆自信地作画。3、教育幼儿喜欢运动坚持天天认真做操,让身体更健康。 活动准备: 奥运会运动图片,范画,幼儿作业纸、油画棒、 活动过程: 一、引起兴趣: 1、你们听说过奥运会吗?知道2008年奥运会在哪举行吗? 奥运会有哪些运动项目呢?我们一起来了解一下。(观看图片) 2、观看屏幕说说学学 ,谁来说一说你看到了哪些运动?学一学你喜欢的运动项目。
我最喜欢的体育运动
我最喜欢的体育运动 篇一：我最喜欢的体育运动 我最喜欢的体育运动 我一向喜欢体育运动，跳绳、踢毽子、打羽毛球、跑步都是我的强项，但我最喜欢的还是打羽毛球。 我打羽毛球的经历要追溯到上初中的时候，如今二十多年过去了，我对羽毛球的兴趣仍然有增无减，在备课、讲课、辅导、改作业的间隙里，依然忙里偷闲，打上一阵羽毛球。我经常打羽毛球的对手是王老师，操场上、楼前边，哪里风小，那里就是我们的战场。刚开始的几个球总是打得不顺手，或者球发偏了，出界；或是发的太低，不过网；或是对方打来一个好球，自己没接住，连连叹气。几个球过后，渐渐找到了感觉，随着砰砰的击球声，羽毛球飞得那么平稳，像一只白色的鸽子飞来飞去，在我们之间画着美丽的弧线，常常是一百多个回合也难分胜负。一会儿又打得险象环生，对方用力过大或正好赶上顺风，球来得又高又远，我要迅速后退，然后奋力跳起，尽全力挥拍把球打回去；有时对手用力太小或者赶上逆风，球打得既低又近，我就得紧赶两步，然后歇步蹲身，在球即将落地的一刹那迅速挥拍挑起，球又飞起来了，王老师会在那边大叫“好球”，我也感觉有一种成就感。王老师更是打羽毛球的高手，所以我们每次打球都打得酣畅淋漓，常常一堂课的时间过去了，仍然意犹未尽，别人穿着棉衣还冷得哆嗦，我们俩仅穿毛衣却汗流浃背。
打羽毛球是一项剧烈的运动，头几天胳膊腿会酸疼，只要坚持打下去，症状会慢慢消失，使人感觉浑身是劲，既健身，又取暖。 我喜欢打羽毛球还有另一个原因：颈椎病是教师的职业病，备课改作业时间久了，脖子会酸痛，打羽毛球既要仰脸看球，又要挥动臂击球，颈椎和脊背都得到了运动，脑力劳动和体育运动相结合，有益身心，胜于牵引。 生命在于运动，打羽毛球可以锻炼身体，缓解压力，让人身心轻松，充满生机和活力，我喜欢打羽毛球！ 篇二：我最喜欢的体育运动 我最喜欢的体育运动 有人喜欢爬山，有人喜欢游泳；有人喜欢跑步，有人喜欢打球。而我，却对跳绳这项运动情有独钟。 每天清晨，伴着天边的启明星，呼吸着新鲜的空气，来到离家不远的一片草地上。站在这里，先舒活舒活筋骨，再做几次深呼吸，然后轻挥双臂，白色的棉线绳便上下翻飞。一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，脚尖随着跳绳的起落有节奏的跳跃，身子轻盈如同灵活的燕子．最初，我每次只能连续跳五六十下，还会累的气喘吁吁，臂酸了，腿也软了．经过一年多坚持不懈的锻炼，现在我跳绳的技术已堪称一流．连续２００个双腿跳，是我每天必练的基本功．翻花，跳飞绳是我的绝活．现在，我的职业病－－－肩周炎再没犯过，感冒发烧之类的小毛病更与我无缘．在锻炼中，我体会到了＂生命在于运动＂的含
最新《我运动,我健康,我快乐》主题班会
《我运动，我健康，我快乐》主题班会 班会时间：11月29日 班级：303班 活动地点：303教室 一、活动目的： 通过“我运动，我健康，我快乐”主题班会，使学生学习了解体育活动的有关知识，理解体育锻炼的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感。引导学生参与并坚持体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。 二、活动目标： 1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。 3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 三、活动准备： 1、发动学生从各种渠道收集体育锻炼的各种资料。 2、各队选出四名队员参加“体育锻炼”知识竞赛，并准备竞赛题目。 四、活动步骤： 1、主持人宣布主题班会活动开始
2、演讲：《体育锻炼是为什么》（参考有关文献组合） 3、讲故事：《毛主席畅游长江》 4、舞蹈：《幸福拍手歌》 5、小品：《不坚持参加体育锻炼会怎样》（学生自由组合自编、自导、自演的小品） 6、讨论：学生发表对小品中的现象的看法 7、列举中国近代体育名将，树立参加体育锻炼的意识 8、学生代表总结发言 9、请大家合唱：《健康歌》 五、活动过程： （一）队列仪式 1、各小组清点人数，汇报给班长。 2、班长长汇报给班主任。 3、班长长讲话： 同学们：体育正在向我们走来，这是提倡学生参加体育锻炼的日子。体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神，几百年来，体育运动精神播撒在中华子孙的血液中，成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将的名字在我们心中回荡，他们是我们的骄傲，是我们的榜样。今天，我们这里举行——我运动我快乐主题班会活动，希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中，落实到实践中去，从小做起，从自身做起。掌声有请主持人。（二）活动过程
体育课运动损伤的预防和处理
体育课运动损伤的预防和处理 一、运动损伤 1)什么是运动损伤？ 人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤 2）运动损伤的分类： 运动损伤按时间可分：新伤和旧伤； 按病程可分为急性损伤和慢性损伤； 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤； 按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。 二、发生运动损伤的原因： 1）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动， 2）思想上不重视， 3）身体基础素质差， 4）组织纪律混乱和违反活动规定等等。 三、运动损伤的预防预防措施 1）、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。 2）、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
3）、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。 4）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。 四、运动损伤的处理 1）、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。） 处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。 2）、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。 3）、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。） 处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。
浅谈在体育课中常见运动损伤的处理及预防
浅谈在体育课中常见的运动损伤的 处理及预防 一、摘要 体育课是学校教育教学的重要组成部分。同时也是社会体育中不可缺失的部分，如果说社会体育是体育的基础，那么体育课就是基础的基础。 在随着经济和竞技水平的提高和发展的同时。也对体育课也有了更高的要求，学生的基础，所要解决的运动技术技能问题也展现出来，那么在追求更高、更快、更强这一奥运运动精神时，同时也伴随着一系列运动损伤问题的出现。我在本文中主要以体育课堂当中出现的运动损伤的处理及预防来展开讨论。 二、关键词：体育体育课运动损伤处理预防 浅谈在体育课中常见的运动损伤的处理及预防 体育课是学校教育教学的重要组成部分。同时也是社会体育中不可缺失的部分，如果说社会体育是体育的基础，那么体育课就是基础的基础。在随着经济和竞技水平的提高和发展的同时。也对体育课也有了更高的要求，学生的基础，所要解决的运动技术技能问题也展现出来，那么在追求更高、更快、更强这一奥运运动精神时，同时也伴随着一系列运动损伤问题的出现。我在本文中主要以体育课堂当中出现的运动损伤的处理及预防来展开讨论。 一、名词解释 1、体育 当用于广义的时候，多只体育运动，一般包括社会体育、学校体育、部队体育和竞技体育。而狭义的体育多指体育教育。但是针对体育这一概念不同学者有不同的见解，可以说是百花齐放、百家争鸣。但是总的来说都趋向一致性。就是“体育是以身体活动为基础，以谋求个体的身心发展、全面发展最终为目的，并以培养和完善发展全民体育为最终目标的一种教化过程。 2、体育课 体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。 3、运动损伤
口语交际《我喜爱的体育活动》教案设计
口语交际《我喜爱的体育活动》教案设计 设计理念 新课标下的课堂提倡生生互动，倡导自主合作。口语交际更应 为学生创设一种自主学习、师生合作、生生合作的学习情境，鼓励学生大胆地与人交际，在自主合作的学习活动中，在活动化游戏中进行富有个性的口语交际活动。“我喜爱的体育活动”贴近学生生活，为学生提供了思维、交际的空间。学生在交际活动中可以自由地表达出不同的感受和独特的体验。本次话题也有利于学生在合作中认真倾听，参与评价。 教学目标 1绷私獬＜的体育活动，愿意把自己喜爱的体育活动介绍给大家，培养口语交际的兴趣。 2蹦苡眉妇浠敖樯芮宄自己喜爱的体育活动。 3痹诮患手腥险媲闾别人发言，并积极参与评价，共同分享快乐。 教学重点 认真倾听别人发言，态度自然大方地讲清自己喜爱的体育活动。 教学准备 教师：1弊橹学生参加自己喜爱的体育活动。 2弊急敢怀√逵比赛的精彩片段（附有解说词）。 3北究蔚牟噬挂图或者灯片。
学生：参加自己喜爱的体育活动，了解它的活动方法、活动规则等，感受在体育活动中的快乐。上课时将自己的体育器具带到课堂上来。 教学时间 1课时。 教学过程 一、创设情境，激趣导入 师：孩子们喜爱看精彩的体育比赛，现在老师就给你们放一段吧。请大家认真看，最重要的是认真听，听听解说员是怎样介绍这次精彩的体育活动的。 1生认真看，专心听。 2生同桌交流后发言。 二、观察教材图画，开展交际活动 1保ǔ鍪臼樯系牟逋迹┦嚎矗课间孩子们都在高兴地参加他们喜爱的体育活动，你知道他们参加的是哪些体育活动吗？（注意观察顺序。） 2蹦隳苡“有的……有的……有的……还有的……”把图中的意思说清楚吗？ （1）边观察，边练习。 （2）同桌相互交流，注意倾听、评价。 （3）全班汇报。 三、畅谈自己喜欢的活动，共享快乐
我运动我快乐班会总结
我运动我快乐班会总结 我运动我快乐班会总结该如何写？为了让大家有所参考，下面提供我运动我快乐班会总结范文，以供赏析和参考借鉴！ 我运动我快乐班会总结1 为了进一步提高教职工的身体素质，丰富我校教职工的业余文化生活。校工会于9月30日下午1：30在校运动场举行了教职工趣味运动会。 今年趣味运动会项目是根据各工会设计推荐，工会主席、体育委员上下反复酝酿，逐步筛选，最后经校工会委员讨论确定的。8个比赛项目，分别为：投篮、乒乓球掷准、推铁环、保龄球、掷沙包、飞镖、托球跑、跳绳。 赛场上各工会小组长认真组织，教职工积极踊跃参加。各工会在赛前利用课余时间反复练习，探讨比赛技巧，增强了参赛水平，全校领导亲自参赛，还为大家鼓劲助威，使本单位的教职工信心倍增，比赛成绩显著提高。 本次运动会全体教职工都参加了比赛，获奖覆盖面20%，有24人次获奖。此次趣味运动会取得了预期的效果，展示了我校教职工的精神风貌，加强了教职工的互帮互助精神，增强了广大教职工的敢于拼搏的品质，增进友谊和交流。 我校第五届教职工趣味运动会，经过两个下午的激烈角逐，在运动、健康、团结、和-谐、欢笑的氛围中落下帷幕。本次运动会共设有10人11足比赛、男、女组合背夹气球迎
面接力比赛、一分钟跳长绳比赛、男、女组合定点投篮比赛、看谁中得多和兔子迎面接力跳比赛六个集体比赛项目。其形式以年级组为单位参加比赛，并要求每位教师至少必须要参加一个项目的比赛，为进一步促进和激励广大教师参加体育锻炼的热情，还进行了趣味运动会现场颁奖，三年级组获得了一等奖;一、四年级组分别获得了二等奖;二、五、六年级组分别获得了三等奖。 我觉得本届教职工趣味运动会，组织较好，教师参与面广，并能用积极乐观的心态，自信顽强的精神，向我们展示新时代教师良好素质和风范，展现出体育运动的无限魅力，凝聚了本年级教师的团结协作的团队精神，真正达到身心健康的目的;学校举办教职工趣味运动会，旨在活跃校园体育文化，激发老师们体育锻炼的意识，加强教师之间的交流，让老师们劳逸结合。让老师们能借助本次运动会的热情，达到一种健身的习惯、养成一种健康的意识，努力提升属于自己的生命价值。处理好健康与工作的关系，使自己拥有一个健康的身体和一份美丽的心情。真正做到了我运动，我健康，我快乐。 当然本次运动会还存在一些不足，如：1、在安排比赛项目方面要选择一些危险性较低的项目，减少安全事故的发生。2、在制定比赛规则时要尽量做到严谨，有效等。 总之，本次教职工趣味运动会，在一片愉悦、欢乐、和
我喜爱的一项体育运动普通话讲话三分钟范文
我喜爱的一项体育运动普通话讲话三分钟 范文 导读：本文我喜爱的一项体育运动普通话讲话三分钟范文，仅供参考，如果能帮助到您，欢迎点评和分享。 下面是由编辑为大家整理的“我喜爱的一项体育运动普通话讲话三分钟范文”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。文章在范文栏目，希望您关注与阅读。 我喜爱的一项体育运动普通话讲话三分钟范文【一】大家都有自己的爱好，我也不例外，我就喜欢打乒乓球。 我是这样爱上打乒乓球的。爸爸给我买来了一副拍子，让我学打乒乓球，当我看见白色的小球在桌上灵活的运动，忽高忽低，忽左忽右，忽长忽短，一会儿正旋，一会儿反旋，我一下子就喜欢上这项体育运动了，刚开使我什么都不会，爸爸教我正确的姿势和打乒乓球的一些技巧，打乒乓球更要眼明、手快、反应快。在爸爸的耐心教导和我的努力下，我的技术得到了很大的提高，可以和爸爸对打了。 有一个星期天，我和爸爸去打乒乓球。我们把网架好,就开始切磋。爸爸先发了一个攻球，我也用攻球打了回去，爸爸突然打了一个削球，我没接到。爸爸接着发了一个反手球，我也不甘示弱，连连打爸爸的反手，白色的小球一会儿偏左，一会儿偏右，我打了一个侧上旋球，球跑到爸爸的面前，跳到桌上，立刻就往左边飞去，专心致志
的爸爸早就看准球的方向，挥拍一打，只因用力过猛，球飞出界了。“打的真漂亮”，爸爸对我说。爸爸也不弱。打了一个长长的拉球，我用力扣杀，球出界了，就这样打了两个小时，才收工回家。 打乒乓球不仅让我的身体得到锻炼，还使我的视力得到了有效的保护，它是我和爸爸最喜爱的体育运动。 我喜爱的一项体育运动普通话讲话三分钟范文【二】我最喜爱的体育运动是踢毽子儿。我喜欢踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛。 那天，表姐到我家玩。我们一起写完作业以后，觉得有点儿累，于是表姐提议说：“我们来玩踢毽子吧。”“可是，我不会踢怎么办?”表姐说：“我先来做示范，然后你再踢。”说着，她踢了起来。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多个，该我踢了，我觉得腿有点儿不听使唤，胳膊也跟着较劲儿，只踢了2个，毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天，可我还是没有抓到要领，踢得还是很少。到了5点多钟，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间，就开始练习踢毽儿。 真是功夫不负有心人。这天，表姐又来我家了。我们同样先写作业，写完作业后，我主动说：“我们一起踢毽子吧。”我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子，这次还是表姐先踢，她踢了18个。哈哈，我悄悄地笑了起来。该我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我赢了。表姐看后很吃惊，问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果。
我最喜欢的体育运动作文5篇
我最喜欢的体育运动作文5篇 篇1：我最喜欢的体育运动作文 我喜欢跑步，跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨，起床之后，跑跑步，这样既可以温暖身体，又能使自己一天的学习有更旺盛的精力去对待。所以跑步是一项非常好的体育运动。 记得有一次早晨，我吃完早点，还有许多时间可以运动，我急忙冲出家门去跑步。”啊，早晨的空气真新鲜！“说完，我便飞快向前冲去。该上学了，我停下脚步，背上书包，坐上老妈的车，上学去了。 放学了，我还是觉得精神充沛。我想：”一定是早上锻炼的关系。“啊！早睡早起的习惯养成了真好！ 我喜欢游泳，在暑假里，我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始，由于我技能掌握的不好，所以大家经常看到我在岸边套着游泳圈转来转去，时间久了，我也觉得有些烦恼。 后来，在自己的努力、教练的帮助和经验的积累下，我的游泳成绩有了突飞猛进的进步。游泳考试那天，大家都准备充分、精神饱满地来到了考场。开始考试了，大家陆陆续续地跳下了水，快轮到我了，我双腿发软，心里想：”我恐怕考不出吧。“轮到我了，我的双手来回摆动双脚一跃，跳进了水里。在水里，我双手向前拍水，不一会儿就到了对岸。啊，游泳考试我考出了。
篇2：我最喜欢的体育运动作文 我最喜欢的体育运动有跳绳、跑步、跳远、跳皮筋、荡秋千。但我最喜欢的体育运动时跳绳。 我记得有一次，星期日的上午，我把作业写完了，就拿起跳绳开始跳了，姐姐帮我计时，姐姐说开始的时候，我快速的拿起跳绳开始跳，可是没过一会儿，一分钟很快就到了，我才跳了三个，姐姐说：这不怪你，你慢慢练，就能练得很快的，不信我给你跳一跳，行不行啊？我说：可以，但是我也要给你记时，可以吗？姐姐说：当然可以啦！ 我拿这计时器，对姐姐说：开始！姐姐马上跳起来，一分钟到了，姐姐跳了一百九九个！我吃惊地一动不动，姐姐对我说：不要灰心呀！要每天跳绳，才能跳地逼你现在跳的、还能好几倍呢？我说：真的？姐姐说：当然是真的啦！我还能骗你吗？我说好吧！到时候，我要跳地逼这快得多得多。姐姐说：好！我看着你的表现！我们俩跳了跳，又休息了一会儿，觉得今天真美啊！ 篇3：我最喜欢的体育运动作文 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。法国医学家蒂素。 我最喜欢的运动项目就是乒乓球了。其中我就最崇拜的运动员有：“王皓、张继科、马龙。 今年夏天，爸爸经不住我的软磨硬泡，终于带我去打乒乓球了；我高兴的一蹦三尺高。一路上我问这问那。一转眼间，就到
学生喜欢体育活动而不喜欢体育课之我见
学生喜欢体育活动而不喜欢体育课之我见 摘要：喜欢体育活动、乐于运动是大多数学生的天性。学校体育课本应该是学生喜欢参与的理想乐园，但是，学校体育专家和从事实际教学的广大体育教师都有一种困惑，就是学生喜欢参与体育活动则不喜欢上体育课。而且年级越高，这种表现越明显。本文以“学生喜欢体育活动而不喜欢体育课，是什么原因使学生对体育课失去…运动参与?的热情，进而产生厌学情绪”作为研究问题的出发点，通过分析体育活动与体育课的主要区别和导致学生不喜欢体育课的若干因素，进而提出了自己的见解。 关键词：体育活动体育课喜欢运动参与 喜欢体育活动、乐于运动是大多数学生的天性。学校体育课本应该是学生喜欢参与的理想乐园，但是，学校体育专家和从事实际教学的广大体育教师都有一种困惑，就是学生喜欢参与体育活动而不喜欢上体育课。而且年级越高，这种表现越明显。是什么原因使学生对体育课失去“运动参与”的热情，进而产生厌学情绪呢？笔者想从教学实践的角度谈点个人浅见。 一、体育活动与体育课的区别 体育活动与体育课是两个不同的概念，但两者之间在内容和形式上有密切的联系：都以体育项目为载体，有一定的身心效应，在学练方法上存在某些一致性，体育活动存在于体育课中，体育课是对体育的严密选择和加工。从实施过程看，体育活动与体育课的区别在于如下几个方面： 1、体育活动评价体系与体育学习评价体系的区别。体育活动单纯是人体的参与，不受任何条件的约束，不管学生身体素质差异，学生按照自身的兴趣爱好来选择，所以学生在参与体育活动的过程中不需要具体明确的标准去评价。而体育课是不管学生对体育项目有没有兴趣，必须按照教学内容进行学习，这样严重打击大部分同学的积极性，挫伤了学生对体育的兴趣，而失去了体育课的意义。新课程标准下的体育教学评价体系重视学生的学习态度，合作精神，发现学生的学习潜能，充分调动学生的学生兴趣。 2、体育活动与体育教学目标选择的区别。体育活动是学生确定目标，体育是目标指导学生。在体育教学过程中，其目标可说是多头绪的，既有增强体质的目标，也有培养学生
我最喜欢的体育项目
我最喜欢的体育项目 每个人都有自己喜欢的体育运动，有的人喜欢篮球，有的人喜欢足球，有的人喜欢羽毛球，我喜欢的体育运动是排球。 作为三大球之一的排球，因其观赏性，和可以极大的促进人们的身心健康发展而深受国人的喜爱。排球需要极强的团队协作能力，排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。排球好需要很强的个人能力。排球基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。排球战术比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。可见个人能力和团队协作能力在排球运动了都十分重要。 排球是一项非常有意思的运动，我喜欢它的契机并不是今年女排夺冠，我从很小的时候就很喜欢这项运动了。我喜欢排球，所以我自己也大概算一个排球运动员，我从小学第一次接触排球起我就加入学校的排球队。我很庆幸我所在的城市是一个重视排球运动的城市，我的家乡桂林，每一年都要举办中小学生排球比赛，这项比赛也得到了很多小学、中学的大力支持，每一年排球比赛，我们那里的学校都会派出一个队参加，有些厉害的学校还有小队。我便是从这些比赛里得到打排球的快乐。现在大学，我也加入了学院的排球队，也参加了学院间的排球比赛，也因为排球认识了一些非常好的朋友，我喜欢这项运动的心不会改变。 但据我所知，了解并喜欢排球这项运动的人真的很少，至少比起同是三大球的篮球、足球都少得多。我可以在身边随意的找到篮球和足球的粉丝，但是想在身边找一个能够和我一起谈论排球这项运动的人真的十分困难。并不是说排球鲜为人知，而是大家知道了，也没有表现对排球特别大的兴趣。但因为今年我国女排夺冠，排球这项运动才引起了人们的注意。就是在里约奥运会女排夺冠之后，我才看到的一条新闻，说的是排球水平最高，总能得到金牌和奖牌，也是国人的自豪，但是从教练和队员的工资最低，队员的工资跟普通打工一样，有时还拖欠，所以排球的队员的工资如农民工；篮球水平没出去过亚洲，属于被欧美暴打，被亚洲打怕的角色，但从教练和队员的工资较高；足球水平的无能秒杀太阳系，要多无能和无耻都不为过，但从教练和队员的工资最高，各个属于富豪类型的，薪资直追与欧美强队的水平。我当时心里感触也是极深的，假如女排没有夺冠，这些会被爆料出来吗？现在女排夺冠风波已过，身边讨论排球的，也还是之前那一些人。 我喜欢排球，我喜欢在排球场上和队友们一起奋战的感觉，同伴们之间相互信任，一起对抗网对面的对手。正是因为我喜欢这项运动，我希望它能得到更多人的关注，能让更多人爱上这项运动，我也希望国家能趁着这股女排热更加大力的扶持女排，让国家排球队能站稳世界之最。
我运动、我健康、我快乐：小学一年级体育教案
我运动、我健康、我快乐：小学一年级体育教案小学一年级单双脚跳课教学设计一设计理念：对于小学一年级的学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。 所以在上课时要充分考虑到学生的身体现状和心理需要，让学生在富有情景的环境中学习体育，参加锻炼。 体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以应给学生自我设计自我展示自我体验的机会，以完成动作参与，身体健康，社会适应等各领域的教育目标。 以学生为本，学生为主体，以教师为主导，师生互动，和谐发展是本课的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能在生活中运用。 二教材分析创设良好的学习环境。 学习环境对发展能力，培养兴趣具有重要作用。 本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，采用情境教学模式，用模仿形式通过游戏活动贯穿在教学的全过程。 本课的导入把听音乐游戏和模仿练习紧密结合在一起，充分调动学生听本体感觉一起参与到体育活动中去，使学生一入课堂就感到生动有趣，形式新颖，兴趣的指向绐终集中在各项活动之中。 能自觉自主能动地学习。 设计新颖的组织形式。 本课力图让学生在课堂上就如在家中玩耍一样，开创一个亲切和
谐灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。 课中除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式以及师生共同参与的角色，同时也强调了学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供了发展能力的广阔时空。 教材跳跃：模仿动物跳跃单双脚跳游戏：老狼老狼几点钟课的目标通过情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则，发展跳跃奔跑的能力，提高灵敏反应协调和力量素质。 培养学生机智果断遵守规则友好合作爱憎分明的优良品质。 课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透一导入′学生同教师拍手进入操场游戏：《上山看老虎》拍拍小皮球学生听音乐跟师拍手跑成一个大圆圈。 学生根据自已的想象，用身体动作语言表现出自己特有的造型动作。 教师扮演篮球运动员，学生模仿小皮球，师生按自编儿童歌的内容，节奏边说边练。 预期目标：师生共同参与学习活动，激发学习兴趣。 有组织，有纪律。 增强师生之间的情感交流。 课后点评：该课队伍的调动场地变化巧妙，安排合理。
体育课中常见的运动损伤及处理方法
体育课中常见的运动损伤有哪些？处理方法有哪些？ 在中学体育活动中容易发生的意外损伤大致有： 一、开放性软组织损伤 治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。 1、擦伤 处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。对于出血比较严重的还要进行止血处理。 2、撕裂伤 撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。 3、刺伤和切伤 多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。 二、闭合性软组织损伤 闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。这种损伤在体育运动中最为常见。临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。 1、挫伤 由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。临川表现疼痛、肿胀、出血、淤血或由于血肿出现的波动感、功能障碍 急救处理：冷敷，冰块冷敷受伤部位；外敷，适当加压；镇痛；局部痛点注射2、肌肉、肌腱拉伤 由于肌肉主动猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。拉伤可发生在肌腹或肌腱交界的附着处。 临床表现局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍等 急救处理：肌肉未断裂者处理方法冷敷，冰块冷敷受伤部位；外敷，适当加压；镇痛；局部痛点注射；肌肉断裂者，硬党加压包扎，固定伤肢，必须是需尽早进行手术治疗。
小学生我喜欢的一项体育运动作文400字
小学生我喜欢的一项体育运动作文400字 导读：篇一：我喜欢的一项体育运动 我最喜欢的体育运动是踢毽子儿。我喜欢踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛。 那天，表姐到我家玩。我们一起写完作业以后，觉得有点儿累，于是表姐提议说：“我们来玩踢毽子吧。”“可是，我不会踢怎么办?”表姐说：“我先来做示范，然后你再踢。”说着，她踢了起来。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多个，该我踢了，我觉得腿有点儿不听使唤，胳膊也跟着较劲儿，只踢了2个，毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天，可我还是没有抓到要领，踢得还是很少。到了5点多钟，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间，就开始练习踢毽儿。 真是功夫不负有心人。这天，表姐又来我家了。我们同样先写作业，写完作业后，我主动说：“我们一起踢毽子吧。”我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子，这次还是表姐先踢，她踢了18个。哈哈，我悄悄地笑了起来。该我了，我的心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我赢了。表姐看后很吃惊，问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果。 现在时间长了，我的进步更左右脚交替地踢法。 踢毽子不仅使我能锻炼身体，还给我带来了快乐，我喜欢踢毽子! 篇二：我喜欢的一项体育运动 大家都有自己的爱好，我也不例外，我就喜欢打乒乓球。
我是这样爱上打乒乓球的。爸爸给我买来了一副拍子，让我学打乒乓球，当我看见白色的小球在桌上灵活的运动，忽高忽低，忽左忽右，忽长忽短，一会儿正旋，一会儿反旋，我一下子就喜欢上这项体育运动了，刚开使我什么都不会，爸爸教我正确的姿势和打乒乓球的一些技巧，打乒乓球更要眼明、手快、反应快。在爸爸的耐心教导和我的努力下，我的技术得到了很大的提高，可以和爸爸对打了。 有一个星期天，我和爸爸去打乒乓球。我们把网架好,就开始切磋。爸爸先发了一个攻球，我也用攻球打了回去，爸爸突然打了一个削球，我没接到。爸爸接着发了一个反手球，我也不甘示弱，连连打爸爸的反手，白色的小球一会儿偏左，一会儿偏右，我打了一个侧上旋球，球跑到爸爸的面前，跳到桌上，立刻就往左边飞去，专心致志的爸爸早就看准球的方向，挥拍一打，只因用力过猛，球飞出界了。“打的真漂亮”，爸爸对我说。爸爸也不弱。打了一个长长的拉球，我用力扣杀，球出界了，就这样打了两个小时，才收工回家。 打乒乓球不仅让我的身体得到锻炼，还使我的视力得到了有效的'保护，它是我和爸爸最喜爱的体育运动。 篇三：我喜欢的一项体育运动 有的人喜欢打篮球，有的人喜欢踢足球，还有的人喜欢打乒乓球……而我却喜欢打羽毛球。 小时候看着别人打羽毛球真羡慕，心想要是有一天我也会打羽毛球该有多好啊。现在终于长大了，也可以学打羽毛球了。 刚开始学的时候，我以为很容易，不就是让一个小球弹来弹去嘛。