拓展训练注意事项 参加拓展训练应该注意什么问题

拓展训练注意事项 参加拓展训练应该注意什么问题
拓展训练注意事项 参加拓展训练应该注意什么问题

拓展训练注意事项参加拓展训练应该注意什么问题

02-03来源:笑翻天乐园点击:4004

前期准备篇注意事项

一、个人的挑战项目不可缺少

团队对员工的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。在个人项目中,个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的,同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下,每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能做好的项目。在众多同伴的帮助下会使员工体会到实际工作中的困难远不如想象中的困难那么大。只要生活在集体中,力量是无穷的。例如在空中断桥项目中要求每人爬上8米高的断桥,在间距为130公分的断桥上向前跨出,培养学员的面对挑战与困难的勇气。此外有助于对员工毅志力与品质的培养。

“当你要放弃的时候,其实离成功已只有一步之遥了。” 关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障,它能帮助员工完成跨越目标的关键一越。所以,企业应将培训员工的毅志力与品质放于首位。在野外拓展训练中的断桥、空中单杠、攀岩等个人项目恰是对个人心理与信心的挑战。

二、双人项目是团队真正形成的过渡项目

在拓展培训中,双人项目是一个过渡项目,它是联系个人与团体建设的纽带,在双人项目中一般采用高空相依、天梯等。在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖,例如天梯,队员2人一组、相互配合、共同攀上六根间距为1米3,悬于8米高空的木柱。这使参训的员工体会到了信任,体会到人字的结构是相互支撑。此时,每个人会深刻的意识到什么是将自己的生命与安全付给你最相信的人。双人项目的进行使员工对团队中的每个同伴产生极大的信任与关注,这为团队建设提供了良好的保障。

三、团队项目是拓展训练培训的精华所在

在团队项目中其中一个训练团队纪律和协调性的项目是:木屐行走,项目设置是用两块长木条,每个队按顺序排成一纵列,每个人左脚踩在左边的木条上,右脚踩在右面的木条上,双手抓住左右两边的绳子,开始统一行进。同时在团队中,培训师会有意识的将企业的文化与企业的精神灌输给每个员工,让其意识到团队整体行动的重要性。团队的打造是拓展培训的宗旨,为团队建设而努力是每个项目所要达到的目标。但是不意味着团队项目就是大家的责任,如果责任是大家的,那么等于每个人都没有责任。所以,团体项目仍是个人能力的体现,在团体项目中个人的能力是在集体中的运用。在团体中,个人的领导能力、组织能力、团队精神、身体素质可以发挥到极至。此时,个人会在整个团队中体现个人的能力,会有更大的归宿感与成就感。团队项目以个人的努力为基础,个人成为团队每个不可或缺的元素。如在海上求生的项目中员工们面对一个4米高墙,项目场景设置为大家在一艘轮船上,要在40分钟之内全部逃生。在这种条件下,大家只有用肩膀搭起了一座人墙,相互支撑,团结一心,才能成功。同时在这个项目中,逃生的机会是大家选择的,在其中会充分反映员工为他人的奉献精神。

拓展训练中注意事项(以广州笑翻天乐园为例)

1、游玩项目禁止赤脚,禁止穿高跟鞋、拖鞋,游玩过程中,禁止故意摇晃、打闹,禁止故意跳网、跳水、游泳;

2、为了便于拓展活动,请女同胞们尽量不要穿裙子,孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展;

3、请妥善保管好自己的贵重物品,乐园不承担看管物品和丢失物品后的一切责任;

4、乐园部分项目涉及水上活动,建议安排在下午游玩,乐园免费提供更衣室,酷爱水上项目的游客,可自带跟换衣服,以防不备之需;

5、园区水果、花草植物、蔬菜等为私人所有,请不要随意采摘,天气干燥请注意森林防火,同时不要乱扔垃圾,注意景区环保;

6、乐园水上项目水深0.6米到1米,玩水上项目时请注意手机、钱包、香烟等物品的保管,如不慎落水,请立即保持身体站立,禁止在水中平躺或半蹲,以防溺水;

7、部分项目有一定难度,请挑选适合自己的项目游玩,带小孩的游客,请看管好小孩,确保小孩在大人的陪同下游玩;

8、注意自身旅游安全,尽量避免离安全管理员较远的区域游玩,遵守园内标志牌上的规定如:警告、禁止、注意事项等;

9、少数项目有时间限制、人数限制、方向限制、速度限制、年龄身高限制,一切活动请听从工作人员指挥和安排

训练后期篇注意事项

1.将授课培训与户外体验式拓展训练相结合。

在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件,在户外的体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式:(真正的知识)=(知识)+(体验)+(思考)+(指导)+(实施)在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程,要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以,我们认为授课与体验式培训是相辅相承的,在授课之后的体验式培训是一种轻松与一种享受,同时又是一种知识体验的沉淀。

2.注重户外拓展训练的之后的回顾

拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以,培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程,这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林。同时,队员要让自己的想法与大家交流,这也加深了队员的沟通与分享。

3.注意培训后的及时反馈

作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此,培训后的调查反馈十分重要。只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理,因此,要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来,为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。拓展训练为企业的团队建设提供了很好的方法,但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练的能否成功的重要评判标准。因此,在进行此项培训时,不能用一时的

轻松与愉快代替整个培训效果。团队的建设是一个长期的过程,要用柔性管理中的人性管理来建设我们的团队,这样,才能让我们的团队团结的更紧,走的更稳。

拓展训练的着装规范与注意事项

拓展训练的着装规范与注意事项 在进行户外拓展训练时,所面临的气候环境通常来说都是比较复杂的。也许现在是阳光明媚,也许一会儿就会变成狂风大作;也许山下是骄阳似火,也许山上就是刺骨寒风。因此,在组织拓展训练项目活动时,也要随着气候气温的变化需要随时调整自己的服装着装形式。 户外活动离不开人与环境。从人体的角度来看,随着生物学上的进化,人体自身的保护层基本已经退化。我们的身体上既没有坚硬的鳞甲,也没有温暖的绒毛。因此,在复杂多边的户外环境中,只能依靠各类服装衣物来保护自己。下面就由深圳军途拓展训练公司为大家分析户外拓展训练的着装问题: 1、冲风衣裤 在每次出行的时候无论春夏秋冬,一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体,当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤,因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温,这样会成为你的负担影响两腿的行动。 2、背包

买包时不一定要最贵,重要的是要合适自己的身体的背负系统,面料我要结实,轻度防雨。 3、鞋子 一定要选择一双好的登山鞋,最好是高邦的,可以保护你的踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱好者,在选择一双好的鞋子上花费的时间,精力和金钱是值得的。 4、帽子 你可以选择一顶一般的运动帽,最主要是能遮阳光,当然你也可以选择那种宽檐帽,它不仅可以遮阳还可以防雨,在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 5、护膝和护踝 如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝,特别在下山的时候由于负重,你的膝盖会承受很大的压力,并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段,所以你也该有一双护踝。 6、手套 无论是上山或下山,不论是天冷还是天热,你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用,但要注意一点的是,带着手套会降低手的敏感度。 7、袜子 在出行的时候你该选择一些厚实的袜子,因为长途爬涉,如果袜子太薄,很容易磨破你的脚,如果袜子薄你可以穿两双。 下面来列举在各个季节的穿衣: 1、春秋季节,昼夜温差比较大,所以特别是想去山区活动的人,服装应该根据这一特点选

研学拓展活动注意事项

研学旅行团员须知 尊敬的家长: 为了更好的完善本次旅行,东方学社先拟定以下须知特请家长和同学们注意: 1、参团团员要保证身体健康,不得隐瞒重大疾病和病史(如:无心脏病、传染病史)。 2、团员报名后不得无故退团,团员中途离团不予退款。 3、严格执行安全规定,团员自己丢失财物,本社不承担赔偿责任。 4、旅行社为团员投保旅行社责任险及人身意外伤害保险,研学旅行中发生人身意外事故按保 险条款处理。 5、贵重物品尽量少带。 6、团员必须遵守团队纪律,听从辅导员的安排,随时佩带营员卡。 7、团员之间要团结友爱、互帮互助,有矛盾及时跟导游或辅导员反应。 8、所有团员要有蓬勃向上的朝气,讲文明、懂礼貌,保持良好的精神面貌。 9、如有身体不适,立刻报告导游老师、辅导员老师。 10、请准时抵达集合地点,不要误车,否则造成的损失有团员承担。 出发前(时): 1、出发前几天,请多吃清淡食物,以免上火;休息好,保持充沛的精力。 2、旅途中: 汽车上: 上车时请自觉排队,有序行车,不要拥挤。

上车后及时系好安全带,靠走道的团员请放下座椅把手。 车辆行驶途中不得擅自离开座位,在走道上随意走动,不要把头、手伸出窗外。 车上不得大生喧哗,随时保持车上卫生。 3、出发前的物品准备(请让孩子在家长的指导下自行准备装备) 旅行箱包:旅行箱/包,除此之外,应另备一个小巧的双肩包,将钱包、手机、照相机等贵重物品随身携带,以便活动时或外出时保证物品存放的安全性。 洗漱用具:毛巾、牙膏、牙刷、洗发水、沐浴露、洗衣液、花露水等简单的日常洗漱用具应按需准备。 适量药物:准备一些感冒药、腹泻药、晕车药、清凉油、创可贴、防晒、驱蚊以及根据孩子个人情况必备的药物。 出发前给孩子准备一些途上的零食,如:火腿肠、面包和少量水果等方便食品; 少量零用钱:零用钱若干,不建议学生携带大量现金,家长只需给学生准备少量的零用钱。 游览时: 不能随便购买零食、冷饮,不吃陌生人给的东西,遵守景区的设施设备。 遵守纪律,安全第一。不要追逐打闹,按秩序行走;认清自己的队伍、队旗、辅导员,服从辅导员安排,跟着领队的路线走,认真听导游的讲解,认清自己乘坐的车号,以免跟错团。 不得以任何理由随意离开团队旅途中,要有集体观念,统一行动,互相帮助,要跟随在老师和导游身边,不要独自离开或者随意更改旅游地点和时间,如确实有要事(如:买

拓展训练教案教案资料

拓展训练课程教案 时间:年月日(周)第3.4节班级:教师:刘亚男 教学内容1.热身项目:萝卜蹲 2.体验项目:挑战120 教学目标1.认知目标:认识团队协作的重要性 2.技能目标:提高学生身体协调性,腿部力量 3.情感目标:加强学生间的理解与沟通,提高意志力,增强学生集体荣誉感 重点难点重点:团队的沟通与协调配合难点:步调与节奏的整齐划一 课的部分时 间 教学内容组织教法 准 备部分20 分 钟 一、课堂常规 1.整队集合,点名 2.师生问好 3.宣布本次课内容及任务要求 4.安排见习生 二、热身项目 1.萝卜蹲 项目布置: 将学生分成四队,成一个大正方形,每 队人成一横排,指定一队颜色萝卜开始 统一下蹲,同时要念,再指定别的萝卜 队做另一动作,目标要一致,依此类推 但不能马上回指。以一实例加以说明。 有红、白、黄、绿四堆萝卜,白萝卜先 蹲,蹲的时候念“白萝卜蹲,白萝卜蹲, 白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白 萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们 马上要开始蹲且口中一样要念之后他 们可以再指定下一个但不能是白萝卜。 (为增加趣味性,可命名为蔬菜,水果 或者人物。) 组织队形: 要求: 集合迅速整齐、精神饱满 见习生要求: 1.了解课的内容要求 2.记好笔记,参加力所能及的练习 3.观看拓展过程,参与课后总结 注意事项: 萝卜蹲 行动,口令要求同时,统一 不能马上回指 一、挑战120 (3项内容连续完成,120秒成绩及格, 时间最短者获胜) 教学步骤: 1.讲解挑战120要求 2.学生自行组织练习

基 本部分65 分 钟 1.蛟龙出海 项目布置: 每组队员站成一排,相邻的左右腿绑起 来,侧向前行共同完成25米距离的行 程,以队首先到者为胜。 2.不倒森林 项目布置: 每组队员围成一个圈,每人手中一根长 塑胶杆并立于地上,所有人按特定顺序 围着圈向前移动,要求所有人在移动的 同时松开手中的塑胶杆,由身后的队员 来抓住塑胶杆使其仍立于地上不倒,要 求连续8次即算完成。 3.排山倒海 项目布置: 每组成一路纵队站立,由队尾队员将球 经过前一个人的胯下给队友,前一名队 友再经头上继续向前传递,队首接到球 后即刻跑到队尾继续传递,直至最初的 队尾站在排头,以用时少者为胜。 教师公布竞赛结果,作简要评价。 二.项目分享要点 1.沟通的重要性,急躁抱怨情绪 2.时间管理,压力管理 3.成功与失败的原因 4. 不抛弃不放弃,坚持的意志力 5. …… 蛟龙出海(图示) 不倒森林(图示) 排 山倒 海 (图 示) 注意事项: 蛟龙出海:绑好鞋带,注意安全 不倒森林:不能抓杆,倒杆则重新开始 3.组间竞赛 4.分享 点评 结束部分 5 分 钟 一、集合放松 二、整队小结 三、归还器材、宣布下课 组织队形: 要求:1、集合迅速整齐,收好球 2、认真听老师讲评 器材布绳子、塑胶杆、篮球若干;背摔台,绑手带,垫子一块课后小结

团队户外拓展活动注意事项三篇

团队户外拓展活动注意事项三篇 篇一:团队户外拓展活动注意事项 一、活动声明: 1、年满18周岁,具有完全民事行为能力并身心健康者方可参加本活动; 2、如有不适合运动的疾病,如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加; 3、户外拓展活动和普通的旅行活动不同,具有一定的风险性和挑战性,这正是其独特魅力之一,请清楚认知后谨慎参加; 4、参加活动者必须严格服从组织方统一安排,严禁个人私自行动或违规操作,否则由此产生的一切后果由自己负责! 5、活动的主体是个团队,提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神,共同完成一次愉快的户外拓展活动; 6、活动中请各自保管好自己的财物,如有损失由自己负责; 7、注意环境保护,尽可能保持环境的自然原始生态,不遗留任何垃圾; 8、户外活动中具有一定的不确定性,实施过程中如遭遇意外(包括恶劣天气、危险环境、交通状况等不可抗外力因素影响)时,组织者有权调整甚至取消计划,请参加者理解认同; 二、活动注意事项:

1、饮用水 请自备饮用水,建议至少6瓶/人,平时饮水量大者可自行携带或当地购买以补不足; 2、个人衣物 第二天活动与水有关,且住宿当晚能洗澡,请至少准备2套以上内外替换着装; 3、个人其他物品:自备洗漱、卫生、防晒、防蚊虫、相机、摄像机、手机等;雨伞或遮阳帽,晴天遮阳、雨天挡雨。 第二天活动过程中,物品可能会接触到水,需做好防水措施; 4、包:1个大包(袋、行李箱),1个小包(建议) 注意:大包(袋、行李箱)用来装所有个人物品,可放车上或房间;小包(双肩小型背包、腰包),主要用来携带活动中所需的食物和水、或其他物品;5、药品 某些病痛疾患者须自备相关药品,以备不时之需; 6、其他事项 指甲建议修短,以免折断长发建议用束扎绳固定 三、个人着装说明 1、鞋。必须穿着运动鞋、旅游鞋或溯溪鞋,禁止穿着皮鞋、泡沫凉鞋或带跟的其他鞋类!第二天如果漂流,鞋子肯定会湿,如需要请带好备用鞋。 2、着装要求:9月天气比较好,室外仍然有些炎热,白天活动最好穿户外的快干衣,如没有应尽可能选择潮湿后不透的、轻薄一点、宽松一点、容易干一些

员工户外拓展训练及安全须知

2015年度户外拓展行程及安全须知 为了保证训练效果,保障参训队员的安全,请各单位组织参训员工了解本次拓展行程安排,严格遵守以下拓展活动要求: 一、拓展行程安排 1、参加人员 **地产公司及子公司、****公司员工,共105人。具体分组名单附后。参训期间活动以组为单位,请各位参训员工牢记组别及队员。 2、培训时间及地点 1)培训时间:2015年8月15日、16日; 2)培训地点:****素质拓展基地 3、行程安排 (第一天) 06:30-07:00 集团公司门口(东区办公楼前台签到领取早餐) 07:00-08:30 行车到基地 08:30-10:00 体验式培训—破冰团建 10:30-12:00 体验式培训—超音速团队 12:00-14:00 午餐、分房休息

14:00-16:00 体验式培训—沙场点兵 16:00-18:00 体验式培训—勇闯盘丝洞 18:00-19:00 享用晚餐 19:00-21:30 篝火晚会 21:00- 休息 (第二天) 07:00-08:00 早餐 08:00-10:00 体验式培训—急速60秒 10:00-12:00 体验式培训—妙笔生花和通天塔 12:00-14:00 午餐,休息,退房 14:00-16:30 体验式培训—抱团打天下 16:30-17:00 大总结 17:00- 返程 4、其他事项须知 1)集合时间 8月15日上午6:30开始集合,请大家务必按时集合且保持手机畅通;为保证顺利入住,请参训人员带上本人身份证证件。 2)餐饮供应公司准备早餐一份(每人一份早餐及饮品,在公司办公楼东区前台签到领取)和矿泉水(根据需要自取,到达基地后拓展机构供应矿泉水)。 3)药品供应公司准备基本的药品(如晕车药、感冒药、创可贴等),各位可根据需要联系综合部人员领取,拓展现场拓展机构也准备相应的常

拓展活动要求及注意事项

拓展活动要求及注意事项 1、每位员工应以集体利益为重,服从统筹安排积极配合工作人员完成好此次旅游活动。 2、员工要携带好厂证、身份证,家属携带身份证,按照公司要求准时集结到位,集合地点为王牌一基地宿舍篮球场集合。按照分组名单集合,全员到达后在导游及车长引导下到指定的车辆进行签到就坐。 3、到达景区停车场后,领队、车长组织人员进行合影留念,之后车长集合队伍,按指定的通道进入景区。 4、参加活动的人员需佩戴旅游帽,方便识别和管理。 5、进入景区后,尽可能结伴而行,防止发生意外不能得到及时救助。 6、返程时,按照要求的时间,准时到集合地点进行报到,主动接受车长点名。 7、返程时不能私自调换车辆、不能不打招呼私自外出、不能不经预先提出而不跟团返回惠州(因为清点人数时,少一个人都认为是责任事故,整个团队都不能准时返回)。 8、为了安全,各自应照顾好随行家属,特别是小孩,请勿让小孩随意跑动,游玩危险性较高的项目。 9、员工在活动中应注意安全,一些危险性高的项目,应根据自身的身体情况而有选择性去参与,避免出现意外或人身伤害。 10、靠近湖、河有水的地方,在没有安全保障的情况下,请勿戏水。特别是带小孩的员工,请看管好自己的小孩,不要让小孩私自戏水打闹,避免发生意外。11、如出现下雨打雷等情况,千万不要继续游玩,不要站在树底下避雨,要到较空旷的地方或屋子里躲避。 12、景区内的个人消费、小景点门票、租用泳衣、泳圈等费用需自理。 13、随行团队配置急救人员和急救药品,一旦出现问题,应第一时间向工作人员和导游反馈,或向公司员工进行求助。同时每个景点都有急救设施,也可以就近向景区工作人员求助。 14、贵重物品应注意安全,如相机、手机等物品,上车前注意检查,避免遗漏。 15、随行携带好遮阳、防暑及防雨等个人随身物品。 16、有水上游玩项目的,请自行准备好泳衣、泳裤、毛巾、换洗衣服等。 17、漂流时不要做危险动作:不自作主张随便下船、不互相打闹、不主动去抓水中的漂浮物和岸边的草木石头。一旦“翻船”也没关系,憋住气,小心不呛水,因为穿有救生衣。 安全第一,注意安全!!!

研学拓展活动注意事项

研学拓展活动注意事项文档编制序号:[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

研学旅行团员须知 尊敬的家长: 为了更好的完善本次旅行,东方学社先拟定以下须知特请家长和同学们注意: 1、参团团员要保证身体健康,不得隐瞒重大疾病和病史(如:无心脏病、传染病 史)。 2、团员报名后不得无故退团,团员中途离团不予退款。 3、严格执行安全规定,团员自己丢失财物,本社不承担赔偿责任。 4、旅行社为团员投保旅行社责任险及人身意外伤害保险,研学旅行中发生人身意外事 故按保险条款处理。 5、贵重物品尽量少带。 6、团员必须遵守团队纪律,听从辅导员的安排,随时佩带营员卡。 7、团员之间要团结友爱、互帮互助,有矛盾及时跟导游或辅导员反应。 8、所有团员要有蓬勃向上的朝气,讲文明、懂礼貌,保持良好的精神面貌。 9、如有身体不适,立刻报告导游老师、辅导员老师。 10、请准时抵达集合地点,不要误车,否则造成的损失有团员承担。 出发前(时): 1、出发前几天,请多吃清淡食物,以免上火;休息好,保持充沛的精力。 2、旅途中: 汽车上: ?上车时请自觉排队,有序行车,不要拥挤。 ?上车后及时系好安全带,靠走道的团员请放下座椅把手。 ?车辆行驶途中不得擅自离开座位,在走道上随意走动,不要把头、手伸出窗外。

?车上不得大生喧哗,随时保持车上卫生。 3、出发前的物品准备(请让孩子在家长的指导下自行准备装备) ?旅行箱包:旅行箱/包,除此之外,应另备一个小巧的双肩包,将钱包、手机、照相机等贵重物品随身携带,以便活动时或外出时保证物品存放的安全性。 ?洗漱用具:毛巾、牙膏、牙刷、洗发水、沐浴露、洗衣液、花露水等简单的日常洗漱用具应按需准备。 ?适量药物:准备一些感冒药、腹泻药、晕车药、清凉油、创可贴、防晒、驱蚊以及根据孩子个人情况必备的药物。 ?出发前给孩子准备一些途上的零食,如:火腿肠、面包和少量水果等方便食品; ?少量零用钱:零用钱若干,不建议学生携带大量现金,家长只需给学生准备少量的零用钱。 游览时: ?不能随便购买零食、冷饮,不吃陌生人给的东西,遵守景区的设施设备。 ?遵守纪律,安全第一。不要追逐打闹,按秩序行走;认清自己的队伍、队旗、辅导员,服从辅导员安排,跟着领队的路线走,认真听导游的讲解,认清自己乘坐的车号,以免跟错团。 ?不得以任何理由随意离开团队旅途中,要有集体观念,统一行动,互相帮助,要跟随在老师和导游身边,不要独自离开或者随意更改旅游地点和时间,如确实有要事(如:买水、如厕等),必须向辅导员说明,由辅导员安排陪同。 ?团员/营员在活动期间不得和陌生人来往,提高警惕,不要接受陌生人给予的食物和饮料,遇到有人搭讪和纠缠要立刻向老师和导游报告,特殊情况下可求助于警方。

大学生素质拓展注意事项

素质拓展注意事项 (素质拓展前前请务必仔细阅读) 上午拓展的同学须在8:50前到达;下午拓展的同学须在13:50前到达(交大九里堤校区田径场)。 每期拓展时间为3小时(上午9:00-12:00,下午14:00-17:00) 注意事项: 1、避免运动损伤:本次拓展有一定的体能运动,请提前一周做好准备活动和适应性练习,拓展结束后做好放松活动。 2、严禁私自离队,离队外出期间安全责任自负。如有困难或者身体不适时请及时向拓展教练提出书面申请。 3、爱护拓展场地设备和物品;维护公共卫生,不乱扔垃圾。 4、着装:运动装、运动鞋,禁止穿高跟鞋、裙带、职业装。 5、补水:拓展前半小时补充余约300毫升水(大约一杯),拓展中间的间歇及时补充少量水;拓展后大量补水,促进乳酸堆积的排出。 6、饮食:拓展前1-2小时不要大量进食,可少量食用水果和点心。 7、必须带上您的身份证准时到达场地,如果没有身份证,请带上户口簿或驾照或学生证;严禁迟到、早退、擅自离队。 8、一切行动听从教练安排,严格遵守各项规则,否则,教练有权取消您的参赛资格。 9、项目中禁止任何人替代他人参加项目,否则一切后果自负。 10、地点:西南交大(九里堤校区)运动场【靠近东门,尽量从东门进交大,见《西南交大(九里堤校区)平面指示图》】【禁止开车进交大】。 11、公交线路: 首选:交大东门(东门进交大右手边即是田径运动场):36路、75路、109路、342路、513路在(九里堤中路北站)下。 其次:交大北门(北门进交大在丁字路口左转直行到离东门最近的丁字路口左转即是田径运动场,步行约5分钟):340路在(群星路站下车)。 12、出租车:交大东门下(注意:九里提北路是从城外进城的单行道)。

拓展训练活动心得体会(3篇)

拓展训练活动心得体会(3篇)拓展训练活动心得体会第一篇: 很高兴参加这次xxxx组织的拓展训练活动,在xxx乐园让我们真正体会到户外拓展的生活。拓展训练不但增强我们之间的信任,还让我们团队更加团结一致,树立工作中互相帮助的精神。 来到xxx乐园内,可以看到这边山势雄伟、绿树成荫、细水长流,是个旅游的好地方。园内的教练带领着我们来到广场之中,跟我们讲一些拓展训练的注意事项以及活动纪律,然后就开始维持一天的拓展。 “信任背摔”这个游戏很简单,“小游戏、大道理”通过一些简单的亲身体验去引导团队思维的感悟,促使形成团结精神和积极进取的良好习惯,同时拓展训练还可以磨练一个人精神意志。站在一米二的木板上,背靠着团队,然后往下倒下去让团队接住。这个看似简单的动作,团队要想顺利完成任务就必须绝对相信团队、突破心中的恐惧。一次次的不断尝试,不断地总结失败的经验,最后我们顺利完成任务。它让我们明白,在工作中我们要相互帮助、彼此信任,这样团队合作起来才能达到的效果。 “信任是团队合作的开始,也是管理团队的基础”,一个不能相互相信的团队,是一支没有凝聚力的团队,也是一支没有战斗力的团队,就是一支失败的团队。在这个竞争激烈的社会中,团队的协调默契才能形成强大的团队,才能在社会立足于不败之地。

xxx乐园的教练带领着我们参加各种各样的拓展训练项目,有水上的、也有陆地的、同时也有高空的。“毕业墙”是令我最难忘的,那最后的场面一直在我们脑海中呈现。面对那个4.5米高墙我们不知如何是好,只有不断地尝试。不管失败多少次,我们始终相信我们团队一定可以的!“皇天不负有心人”,最后我们组成叠人阵,将一个又一个的人送“毕业墙”。 “相信”让这个团队变得更加坚强、更加勇猛,“相信”让这个团队变得齐心协力,也是“相信”让这个团队坚持到底获得最后胜利! 拓展训练活动心得体会第二篇: 20xx年4月xxxx组织一场户户外活动“户外拓展训练活动”。 4月21号早上九点钟半我们到达xxxxx乐园的,xxx在丹水坑风景区里面,风景优美、绿树成荫,是一个非常好的户外活动场所。 到达xxx的雷锋广场后,我们开始分队整理。我们队名叫做“战狼队”,口号是“战狼、战狼,战无不胜!”,队歌是“我相信我就是我,我相信明天,嘿!”。 战狼队从开始就是一匹狼,赢的决心在第一个拓展项目“无轨电车”表现得淋漓尽致。项目要求八个人同穿一双鞋,然后在最短的时间内通过防线,团队合计时间最短者获胜。在这里小组合作的默契、动作的统一、口号、员人分配都显得非常重要,要想获得团队的第一名就必须团结起来。战狼

拓展训练须知

拓展训练须知 ——致即将参加拓展训练的学员亲爱的MBA学生:您好! 为了保证迎新拓展训练的顺利进行,在拓展培训即将实施之际,让我们就有关情况和要求作个沟通,您可是这次培训的主角呦! 关于体验式培训 体验式培训是现代组织经常使用的培训方法,它把工作变成游戏和活动,用学员的亲身体验代替老师的乏味的讲授,在充满乐趣、挑战和对现实工作模拟的体验中完成培训,再将培训中的切身感受和提升出的理论带回到工作中,得到单纯讲授无法达到的效果。 培训中为达到好的效果,您会在心理和解决问题的能力上面对种种挑战,通过对心理上的“舒适区”的突破,获得新的感受和感悟。我们的目的并非考验您的身体和心理的极限,在培训中我们鼓励您面对并克服挑战,同时也尊重您的选择。 体验培训可以在室内、户外场地、水上或野外进行。 您需要做什么准备 充分的准备,将有助于您在这次培训中获得好的效果。 身体 健康而强壮的体魄无疑对户外体验式培训是有利的,但并非只有身强力壮者才能参加培训。只要身体基本健康,无特殊疾病和不适,都可以参加培训。因为体验式培训注重体验和感悟,并不以完成项目为重要目的,也不是一种身体能力的竞赛。但由于要在户外进行一些活动,基本的体能和活动能力也是必要的。如果您平时较少参加体育锻炼,那么从现在起您就应该做些慢跑和伸展等活动(不必剧烈),让身体处于更好的状态。 以下情况属于不能参加培训的范围:精神病、心脏病、脑淤血、癫痫、孕妇、习惯性脱臼、较重的颈椎腰椎疾病、骨坏死、肌无力,以及各种传染病正处于发病期的患者。 有其它疾病和身体残疾的学员须预先申明得到允许才可参加培训;培训中仍须随时与培训师保持沟通和确认。 物品 1、请准备适合运动的服装、运动鞋/旅游鞋(注意:请勿穿着内增高款式的运动鞋)。 2、请自备毛巾、牙刷牙膏、防晒用品、拖鞋及其它生活用品。培训期间住在学员宿舍, 虽舒适程度不及酒店,但干净、整齐、比较方便,适于培训,也更环保。 3、基地备有外用急救药品,附近的卫生院能够处理一般疾病。您也可以根据个人的情况 带上备用药品(特别是内服类药品)以及驱蚊药等。

拓展训练:孤岛求生安全注意事项

孤岛安全注意事项 —明阳天下拓展公司 一、场地选择 1、较为平整的地面,与四周没有太大的落差。 二、孤岛的摆放 1、摆放整齐; 2、各岛间距离不要大于或正好等于板的距离,尽量能让 板搭的稳一些。 三、项目布置 1、让盲人手牵手行动; 2、引导第一位盲人,要时时用手摸索、用脚探索前方的 道路; 3、将盲人带上岛后要让所有盲人用脚探索岛的大小及边 际; 4、可让盲人坐于岛上,处于相对稳定的状态; 5、告诫盲人所处的环境,嘱其勿动; 6、哑人使用木板时要用手套,小心木板的木刺; 7、木板较重,哑人搬动时要当心; 8、木板必须搭实才能过人; 9、不允许在未搭实的木板上走动、跳跃; 10、不允许在岛间跳跃; 四、项目进程

1、站在哑人岛和盲人岛中间靠近盲人岛的地方; 2、时刻关注盲人到的动向,特别是盲人站起来时; 3、哑人在和其他岛沟通时也会很激动站在岛边际处,注意护持; 4、有人下水冲至盲人岛,会使盲人岛人员增多,要加强此时的监控,可让学员内部帮助盲人注意安保; 5、盲人投球时,会尽力去够桶,注意此时投球盲人以及其他辅助人员的安保; 6、将盲人投出桶外的球还给盲人时,不要抛掷,要直接传递到其手中; 7、在人员运输的过程中,需要特别护持盲人,并提醒哑人、珍珠岛的人帮助护持盲人; 8、在从哑人岛向珍珠岛搭板的时候,要注意杠杆原理的应用是否到位; 9、在所有人都集中到珍珠岛时,可让盲人先下岛; 10.在盲人摘取眼罩时,要先闭上眼睛,再慢慢睁开眼睛。 注意的疾病:无太多要求。关注哑人岛的身体状况,一些关节类型的疾病、体力弱的女学员不要安排在哑人岛。 本文转自明阳天下拓展培训公司转载请注明出处

素质拓展注意事项

拓展训练注意事项 亲爱的学员: 你们好! 欢迎参加本次战友企业咨询管理有限公司组织的拓展培训,为了保证培训效果,保障参训队员的安全,也为了培训能够顺利地进行,请您认真阅读以下说明:(一)参训纪律 1、所有参训人员都要以队员的身份参加培训。 2、所有参训人员必须听从领队及教练员的安排与指挥,不经领队与教练的许可,不得擅自离队进行其它与培训无关活动。 3、参训期间所有参训人员严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品及其他任何违禁药品。 4、在无教练指导的情况下,任何人不得擅自攀爬岩石、高空架或做其它任何危险运动。 5、参训期间,无特殊情况,请一律关闭手机(或静音状态)。 6、不要携带贵重物品,手镯、耳环、项链等首饰。(贵重物品自行保管)。(二)心理要求 所有参训人员在参训期间心理要尽量放松并积极主动参与各项活动,尽自己最大的努力完成各种培训项目。 (三)健康要求 参加培训无须有超人的体能,但参训者若患有或曾经患有心脏疾病、心理失常、高血压、哮喘、急性传染病、严重腰颈椎病等易突发性疾病和不适于参加公众活动的疾病,将不予接受培训申请。(个人特殊药品需要自备) (四)衣着及携带物品要求 1、穿宽松长衣长裤,稍大并舒适的鞋子,最好是旅游鞋、登山鞋;杜绝穿皮鞋。 2、女士严禁穿裙子。 3、服装由我公司配备迷彩服,参训人员需自备腰带。 4、带适量的饮用水、洗漱用品。 5、建议爱出汗的队员多带一套换洗衣物。 6、每个人根据自己的习惯携带个人物品和雨具。 (五)环保要求 参训期间所有参训人员不得随意丢弃垃圾,一切不可降解之物都要收到专用垃圾袋中带到中转站或带出培训基地。 (六)晚会要求

每位参训人员准备1个节目,以备晚会之需。

参加拓展训练注意事项

参加拓展训练注意事项 为了保证培训效果,确保人员安全,请认真阅读并遵守以下相关说明:一、心理要求 拓展训练营训练是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则来设计整个拓展课程,所以参训人员无须有超强体能,只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与课程。 二、健康要求 1)患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘、癫痫病等易突发性疾病者; 2)患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者; 3)孕妇及身体不适宜参加拓展活动的特殊人群 上述状况将不被接受户外训练申请,健康状况如因个人隐瞒而出现的事故,后果自负。 三、纪律要求 1)所有参训人员必须服从教练及助教的安排与指挥,不经教练及助教许可,不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动; 2)课程进行期间所有参训人员严禁抽烟、接打手机和吃零食、随意进出场地等行为; 3)个人物品需自行保管,请勿随意放置,否则丢失自负; 4)凡培训中有互动性练习,所有参训人员必须按照教练要求操作,不得擅自违反或退出;对于拒不配合者,教练员可责令其退出培训,公司并对其进行处罚。

四、装备要求 1)请穿着宽松易活动的衣裤; 2)请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋; 3)女士请勿穿裙装和高跟鞋; 4)可自备水杯等私用物品; 5)如有正在服用药品者,请务必足量携带。 五、应急事项 1、在户外进行拓展训练,阳光强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。 应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣(藿香正气丸、清凉油等防暑药品,公司提供)。 2、拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。 应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。 3、参加拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。 应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子

拓展训练须知

拓展训练须知 素质拓展训练已结束了,可总也忘不掉那些曾经一起浴血奋战、齐头并进的队友们,虽然我们只有半天的时间相处,可在这短暂的时间里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟,使我们亲如兄弟姐妹,坚若磐石。 我们总共20人,被分成了两队,各十人。老师让我们各队选出队长、队秘、旗手、宣传员、卫生员及创编队名、队歌、口号、队形。我们是红队,最后决定取名“大拇指队”,队训是:“TO BE NO .1”,队歌是《我相信》。我在队中任旗手,经过这短暂的合作,我们也有了一个初步的认识。 我们体验了许多活动,那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“飞夺泸定桥”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。这个项目是两队从铁索桥的左右两端同时出发,哪方全员先到达对面,哪方获胜。一开始我只想的让我方人先过,阻止对方前行,但致使两方都无法前行,后来两方合作顺利的完成任务。 用教练的话说,每一件事都有三种做法,硬碰硬、一方妥协、双赢。争取双赢才是最大的胜利。素质拓展项目有效加强了队员们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 在这半天里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,我们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多事情,但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量。 本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处

户外拓展安全注意事项

户外拓展活动安全注意事项 健康调查”: 1、有先天心脏病史,或癫痫病、精神病、脑溢血、白血病、习惯性脱臼、骨坏死、 孕妇、三个月内动过大手术伤口未痊愈者医生叮嘱不适合做剧烈运动的,请慎重选择本次活动。如队伍里面有此类队员组织者必须提前告知领队教练,视情况严重性考虑是否适合参加本次活动。 注意事项 1.穿着宽松运动户外服装,冲锋衣,速干衣,休闲服,运动服,运动鞋,登山鞋 等。女士严禁穿丝袜,高跟鞋。 2.注意安全,听从就教练的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照 顾,不擅自离开行军路线。在没有得到领队、负责人同意离开的情况下一切后果自负; 3.临行前杜绝熬夜,爱护环境,活动产生的垃圾一律带离,烟头要完全熄灭后方 可带离,不采摘林中植物,注意田间行走时,避开庄稼等农作物,维护好温州及兰博拓展队员的光辉形象。 4.进入基地后,任何人在没有教练的许可下不得私自攀爬拓展设施,严禁进入高空 区. 5.在活动过程中有出现身体不适或受伤者请第一时间告知领队教练,好及时处理。 6.请妥善保管好自己随身携带的贵重物品,如有遗失或损坏本公司和领队将不承 担任何赔偿责任。 7.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,每个人必须购买相关意外保险 (本次活动组织方已为参加者购买意外保险),如在活动中发生人身损害后果,

应立即通知保险公司协调相关事宜,领队不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本安全声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者,凡报名者均视为接受本安全声明,凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本安全声明。 温州兰博户外拓展长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外拓展活动、拓展训练、野战真人CS、定向越野、户外攀岩、亲子拓展、国内高端旅游等!

参加户外拓展训练的须知和要求

参加户外拓展训练的须知和要求 --明阳天下拓展培训一场成功的拓展训练离不开学员和教练的配合,一次安全的户外之旅需要大家的协作和配合,只有全方位都有保障了,才能保证享有一次圆满的户外活动。 心理要求: 拓展训练项目那里找?">拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则,来设计整个培训课程,所以参训队员无须有超强体能,只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动,尽自己最大的努力完成各种培训项目。 健康要求: (1)患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者; (2)患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者; (3)近期做过重大手术者; 上述状况将不被接受训练申请,健康状况如因个人隐瞒而出现的事故,后果自负;如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通,教练酌情进行调整。 纪律要求: (1)所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥,不经领队与教练员许可,不得擅自离队进行其它无关活动; (2)参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它

任何违禁药品; (3)凡训练中有高空项目或危险性活动,所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备,不得擅自攀爬、操作; (4)参训期间若安排有夜间项目或活动,所有参训人员必须按照规定路线和要求行进,完全遵从教练安排; (5)参训期间需按照规定着装,携带训练装备; (6)个人物品需自行保管,请勿随意放置,否则丢失自负; (7)爱护训练基地设施、装备等相关物品,损坏、遗失照价赔偿; (8)对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员,出现事故后果自负,教练员也可责令其退出训练活动。 出行要求: (1)在规定的时间到达指定集合场地; (2)穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋; (3)学员请自行携带个人洗漱用品; (4)根据天气预报,结合自身身体状况酌情携带、添加衣物; (5)根据自身情况携带私用药品。 更多相关信息,请访问明阳天下拓展培训网站!

拓展训练的安全要点

拓展训练的安全要点 拓展训练的安全要点 一、个人的挑战项目不可缺少 团队对员工的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。在个人项目中,个人所要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的,同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下,每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能做好的项目。在众多同伴的帮助下会使员工体会到实际工作中的困难远不如想象中的困难那么大。只要生活在集体中,力量是无穷的。例如在空中断桥项目中要求每人爬上8米高的断桥,在间距为130公分的断桥上向前跨出,培养学员的面对挑战与困难的勇气。此外有助于对员工毅志力与品质的培养。 “当你要放弃的时候,其实离成功已只有一步之遥了。”关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障,它能帮助员工完成跨越目标的关键一越。所以,企业应将培训员工的毅志力与品质放于首位。在野外拓展训练中的断桥、空中单杠、攀岩等个人项目恰是对个人心理与信心的挑战。 二、双人项目是团队真正形成的过渡项目 在拓展培训中,双人项目是一个过渡项目,它是联系个人与团体建设的纽带,在双人项目中一般采用高空相依、天梯等。在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖,例如天梯,队员2人一组、相互配合、共同攀上六根间距为1米3,悬于8米高空的木柱。这使参训的员工体会到了信任,体会到人字的结构是相互支撑。此时,每个人会深刻的意识到什么是将自己的生命与安全付给你最相信的人。双人项目的进行使员工对团队中的每个同伴产生极大的信任与关注,这为团队建设提供了良好的保障。

三、团队项目是拓展训练培训的精华所在 在团队项目中其中一个训练团队纪律和协调性的项目是:木屐行走,项目设置是用两块长木条,每个队按顺序排成一纵列,每个人 左脚踩在左边的木条上,右脚踩在右面的木条上,双手抓住左右两 边的绳子,开始统一行进。同时在团队中,培训师会有意识的将企 业的文化与企业的精神灌输给每个员工,让其意识到团队整体行动 的重要性。团队的打造是拓展培训的宗旨,为团队建设而努力是每 个项目所要达到的目标。但是不意味着团队项目就是大家的责任, 如果责任是大家的,那么等于每个人都没有责任。所以,团体项目 仍是个人能力的体现,在团体项目中个人的能力是在集体中的运用。在团体中,个人的领导能力、组织能力、团队精神、身体素质可以 发挥到极至。此时,个人会在整个团队中体现个人的能力,会有更 大的归宿感与成就感。团队项目以个人的努力为基础,个人成为团 队每个不可或缺的元素。如在海上求生的项目中员工们面对一个4 米高墙,项目场景设置为大家在一艘轮船上,要在40分钟之内全部 逃生。在这种条件下,大家只有用肩膀搭起了一座人墙,相互支撑,团结一心,才能成功。同时在这个项目中,逃生的机会是大家选择的,在其中会充分反映员工为他人的`奉献精神。 1、游玩项目禁止赤脚,禁止穿高跟鞋、拖鞋,游玩过程中,禁 止故意摇晃、打闹,禁止故意跳网、跳水、游泳; 2、为了便于拓展活动,请女同胞们尽量不要穿裙子,孕妇、手 术初愈或身体不适者不宜参加项目拓展; 3、请妥善保管好自己的贵重物品,乐园不承担看管物品和丢失 物品后的一切责任; 4、乐园部分项目涉及水上活动,建议安排在下午游玩,乐园免 费提供更衣室,酷爱水上项目的游客,可自带跟换衣服,以防不备 之需; 5、园区水果、花草植物、蔬菜等为私人所有,请不要随意采摘,天气干燥请注意森林防火,同时不要乱扔垃圾,注意景区环保;

企业户外拓展训练注意事项

拓展训练注意事项 为了保证培训效果,确保人员安全,请认真阅读并遵守以下相关说明: 一、心理要求 拓展训练营训练是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则,来设计整个拓展课程,所以参训人员无须有超强体能,只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与课程。 二、健康要求 1)患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘、癫痫病等易突发性疾病者; 2)患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者。 上述状况将不被接受户外训练申请,健康状况如因个人隐瞒而出现的事故,后果自负。 三、纪律要求 1)所有参训人员必须在6月18日9:20前到达公司,9:30集合出发; 2)所有参训人员必须服从教练及助教的安排与指挥,不经教练及助教许可,不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动; 3)课程进行期间所有参训人员严禁抽烟、接打手机和吃零食、随意进出场地等行为; 4)个人物品需自行保管,请勿随意放置,否则丢失自负; 5)凡培训中有互动性练习,所有参训人员必须按照教练要求操作,不得擅自违反或退出;对于拒不配合者,教练员可责令其退出培训,公司并对其进行处罚。 四、装备要求 1)请穿着公司统一购置的T恤及遮阳帽,裤子宽松易活动; 2)请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋; 3)女士请勿穿裙装和高跟鞋; 4)可自备水杯等私用物品; 5)如有正在服用药品者,请务必足量携带。 五、应急事项 1、在进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中

的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象. 应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣(藿香正气丸、清凉油等防暑药品,公司提供)。2、拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。 应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据。 3、参加拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。 应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些。 4、活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,最好是打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调;到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。 温馨提示: 1、参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。 2、少量摄入冷饮对降温有利,但不能过量,要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等,要少量多次地饮用。活动结束以后,要等身体温度大幅度降下来以后,才喝冰冻的饮料或啤酒等。 3、参加活动前,在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套,为方便汗水挥发和散热,去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装,最佳的是快干并防紫外线的衣服,裤腿最好可以拆卸下来。

拓展训练注意事项及行程安排

课程时间安排表 备注:期间会根据课程进展调整时间安排! 拓展训练注意事项 亲爱的同仁: 您好! 为了保障大家的安全,保证训练效果,请您认真阅读并遵守以下相关说明: 一)心理要求 我们在这次的团队拓展训练中本着"体能冒险最小、心理超越最大"的原则,来设计整个拓展训练课程,参训队员需要一定的体能,但不需要超强体能,您只需在参训期间积极主动参与各项活动,努力完成各种训练项目。您需做好如下心理准备: 1、我是参加训练的而不是度假的; 2、团队训练需要一定强度的体能,但不需要超强体能; 3、全身心地投入到训练中,忘记性别、职务、年龄; 4、不管遇到多大的困难,我一定要坚持到底; 5、合理的是训练,不合理的是磨练。 二)健康要求 以下情况将不被接受训练申请 1、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者; 2、患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者; 3、近期做过重大手术者; 健康状况如因个人隐瞒而出现的事故,后果自负;如患有腰、颈椎疾病等其他疾病需在项目操作前与教练进行沟通,教练酌情进行调整。 三)纪律要求 1、在规定的时间到达指定集合场地; 2、严格遵循作息时间,严格按照时间要求参加全程训练,严禁迟到、早退及中途退出现象; 3、训练课程期间全程关闭通讯工具,请暂时放弃对外联络; 4、训练课程期间严禁随意走动; 5、绝对服从教官安排,严禁擅自行动。 6、我们倡导无踪迹出行,训练期间的所有垃圾不能乱扔,要放置在垃圾筒或指定存放区域; 7、训练结束时,对全程表现优秀的学员公司将有神秘奖品安排。 四)个人用品要求

1、请务必穿着适合运动的鞋,皮带等; 2、根据自身情况携带私人物品(如防晒霜等)。

户外体验式培训注意事项

户外体验式培训注意事项 现在市场上的户外体验式培训机构种类繁多,培训水平良莠不齐。因此对于客户来说,如何选择专业的户外体验式培训机构?该从哪些方面来判断体验式培训机构的优劣?这些都是很现实的问题。在没有行业标准的情况下,只有靠市场的选择,才能逐步规范行业。以下是本人从业拓展培训多年的一些经验,提出来与大家共同商榷: 1、规模大小同任何行业一样,规模的大小一般是和专业化程度相匹配的。所有的企业规模的取得都是企业拼搏的印证,是企业行业经验的积累和专业化程度的最好昭示。 2、专业化程度一般来说,企业的专业化程度是评价其是否是优秀供应商的必要条件,同样户外体验式培训机构是否专业要看它所涉猎的范围。正如江苏省首家专业的户外体验式培训机构蒂姆户外拓展训练公司的负责人所说的那样:一家公司如果在短短的几年内把一件事情做好做精就已经很了不起了。而一些既卖户外运动用品,又组织户外俱乐部活动或者还组织自驾游的公司所推出的户外体验式学习应该引起采购商的注意。 3、培训系统是否完善专业的户外体验式培训机构包含很多方面的内容,如是否拥有自己的培训基地?基地是否只供本公司使用?基地的设施是否齐备?基地所使用的材料是什么?基地使用的钢管是什么规格的?教练是否是本公司的专职人员?教练的资质如何?诚如细节决定成败所说的,只有深究细节,方能显示企业的专业性。能模仿的是框架,不能模仿的是细节和企业对细节的追求。 4、安全系统虽然每个公司都强调安全的重要性,但实际上户外体验式学习的事故还是时有发生。如何更好的完善安全系统?蒂姆户外拓展训练的安全师Tom给出了如下三方面的建议供同行参考:一方面基地的建设和环境的控制是否安全?另一方面所使用的安全器械是否定期检查维护?安保教练的专业程度是否很高? 5、服务水准户外体验式培训是培训行业的分支,是服务行业。蒂姆户外拓展培训一直强调服务缔造品质,因为在近五年的发展过程中公司深深受益于此服务理念。该公司50%的业务来自于客户的重复购买,40%的业务来源于老客户的介绍。服务既包括前期与客户的深层沟通,真正的站在客户的角度,理解客户的内在需求,提供完善的课程解决方案,也

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