7、熬夜的危害班会教案
熬夜的危害
教学目标：
1、认识熬夜的危害。
2、做到不熬夜。
教学重难点：认识熬夜的危害。
教学课时：1课时
教学过程：
一、为什么“年轻人不要老熬夜”？
年轻人经常熬夜对身体会有什么影响？
千百年来，“日出而作，日落而息”，是人类生活劳作的基本自然规律。然而，现代社会节奏紧张，夜生活丰富，人们的睡眠时间也随之越推越迟；尤其年轻人自恃身强体壮，肆无忌惮透支健康。然而，近几年来频发的投行女、IT男、高管猝死事件，就为熬夜人群敲响了警钟。那么，长期熬夜的危害有多严重呢？二、长期熬夜的危害
人的大脑通过复杂的调节机制调控人的睡眠-觉醒周期，并通过多种神经递质和激素的作用对整个机体的健康产生影响。熬夜打乱了这一正常的生理过程，从多角度危害人体健康。
1. 增加心脏病和中风风险
睡眠有多个时相，在非快速眼动睡眠期间，心率和血压缓慢降低；而做梦的时候，心率和血压则随着梦境发生变化，这些变化有助于维持心血管健康。熬夜使机体处于紧张状态，释放肾上腺素和可的松等压力激素，使血压升高，增加心脏病风险。睡眠不足还会使机体合成更多的C反应蛋白，加重炎症反应，对于血脂高的人群而言，可以使动脉粥样硬化的风险增加。而高血压和血管硬化则都是中风的风险因素，可引起猝死。
2. 学习记忆能力下降，情绪失常
良好的睡眠是脑内与学习记忆相关的神经通路建立及维护所必须，也有助于维持良好的情绪。缺乏睡眠不仅导致思考困难，反应迟钝，难以集中注意力，记忆力下降，还使人情绪低落或者容易激动。这样的结果，是让人无法享受学习工作的乐趣，无法应对学习工作的挑战，并且有更大的可能导致决策失误。可以说，经常熬夜只是额外延长了学习和工作时间，并不等于提高工作效率和工作质量。对
于开车的人而言，睡眠剥夺还会增加误操作的危害，从而导致车祸，其危害不亚于喝酒。
3. 抵抗力下降
睡眠期间，机体的免疫系统会释放更多的细胞因子，抵御外部感染。长期熬夜的人更容易生病，打疫苗后获得的防御效果也会被削弱。
4. 更容易罹患糖尿病和肥胖
睡眠有助于调节食欲和能量代谢（睡眠期间，抑制食欲的leptin的合成增加，促进食欲的grehlin的合成降低）。缺觉的人更倾向于选择高热量和高碳水化合物的食品，也更容易对垃圾食品成瘾。此外，过度熬夜影响糖代谢，使胰岛素释放及血糖水平接近糖尿病的情形。有研究发现，睡眠时间少于7小时的女性，患糖尿病的风险升高。因此，那些认为熬夜消耗能量，有助于减肥的观点是不对的。长期熬夜会让你更喜欢吃垃圾食品，而且从生理上决定了你更不容易健康变瘦。
5. 不利于少年儿童生长发育，损害女性生育能力
生长激素是促进少年儿童长高、肌肉发育、组织修复的重要激素，它只在深度睡眠（NREM第三阶段）时释放，因此，少年儿童不宜熬夜。睡眠还影响性激素的释放节律，从而影响青春期发育及生育能力。长期熬夜的女性更容易不孕不育。
6. 损害皮肤健康，降低颜值
由于经常熬夜引起内分泌失调，会导致皮肤粗糙、干燥、缺乏弹性，而且更容易长斑。此外，过度疲劳导致眼周血流不畅，引起黑眼圈和眼球红血丝，让人觉得无精打采。
三、熬夜的睡眠债难以偿还
有人认为，我只是每晚少睡1小时而已，后果会有那么严重吗？的确，每天少睡1个小时不会引起明显的白天困乏，但已足够影响正确思考和快速反应的能力，并损害心血管健康、能量平衡以及机体抗感染的能力，如果持续缺觉，其后果会更为严重。
还有人认为，熬夜了，可以靠第二天多睡来补偿；或者平时熬夜，周末可以多睡会儿。其实这些做法很难弥补持续缺觉欠下的睡眠债。因为人无法迅速适应新的生物钟，睡眠节律紊乱会影响睡眠质量。尤其周末起床太晚使得周日晚上入睡更加困难，周一早上难以早起。何况，短暂的补觉并不能解决长期熬夜带来的生理健康问题。
四、能不能熬夜是天生的
每个人所需的睡眠时间不同。一般来说，成人所需的睡眠时间则为7-8小时，但具体到每个人会有差异——广为人知的是，发明家爱迪生每天只睡4个多小时就可以保持充沛的精力；反之，笛卡尔、爱因斯坦则是知名的长睡眠人士。可以认为，短睡眠人士适当熬夜是可以的，但长睡眠人士长期熬夜就容易欠下睡眠债。对于有心脏病、糖尿病、肥胖等慢性病家族史的人，更应当尽可能避免需要长期熬夜透支健康的工作。毕竟，人生是一场长跑，跑到最后的人才能笑得最好。五、不得不熬夜怎么办
一些职业由于工作原因，不得不在夜间工作或者频繁倒时差，就只能通过一些别的方法尽可能削弱熬夜带来的不良影响。
1. 如果需要额外的时间去完成工作任务，尽可能早起，而不是晚睡；尽可能提高单位时间工作效率，而不是依赖工作时间的延长。
2. 合理饮食。保证每天营养摄入均衡，避免摄入过多的高热量和高碳水化合物食品。熬夜时应多喝水，适量进食，多吃水果和蔬菜，摄入充足的维生素A、B 和C。如需要饮用含有咖啡因的能量饮品提神，不宜太浓。
3. 白天打盹儿。虽然不能替代晚上的良好睡眠，但在一定程度上可以改善夜晚睡眠不足带来的问题。但是，要避免在下午3点以后打盹，以避免晚上入睡困难。此外，打盹儿的时间应控制在20min之内，因为打盹时间太长会导致觉醒困难，难以适应环境，反而更加疲惫。
2019年七年级开学第一课主题班会教案
2019年七年级开学第一课主题班会教案 新春到来，万物复苏，我们也要展开新的校园生活，下面由为大家整理的七年级开学第一课主题班会教案，欢迎大家借鉴! 环节一：走进春天 诗朗诵《走进春天》，感受春天的气息 环节二：欢乐春天 1、女生独唱：stayhereforever 2、现场书法表演 3、合唱：《和你一样》(原唱李宇春) 4、游戏(考验信任的团队游戏) 这一环节主要是让大家感受进入春天的欢乐、祥和的气氛，完全释放自己的快乐情绪，充分发挥自己的主观能动性，积极参与到活动中，培养学生良好的参与意识。 环节三：春天里回望 1、重温“六心阁”班级文化。 以抢答和抽答的方式，让“六心阁”的口号、理念、精神、常规要求等等再次渗透到每个孩子的心灵。 2、回望过去。 由主持人调动同学的情绪去回顾、反思自己在过去的学习和生活中存在的不足。包括自己的语言、行为、礼仪、态度、方法
以及责任的担当和感恩的意识等方面存在的问题，面对全班得以分享，同时也是对自己的督促，对其他同学的警示。 环节四：畅想春天 1、春天里的愿望 主持人给每个同学23分钟的时间，可以小组讨论，让每个孩子写下自己在新学期的愿望，让部分同学与大家分享，产生共鸣，共享快乐。 2、春天里的故事 邀请曾经的学生，六心阁孩子们的学长，毕业于国防科技大学的学生与孩子们分享他在北山、以及后来成长的点点滴滴，以引领六心阁的孩子摆着希望，努力前行。(这个环节是临时加的，因为刚接到信息，那个学生明天来学校看我) 环节五：春天里的誓言 要求每个学生写下自己的誓言，部分分享。最后全体起立，共同宣读班级誓言。 教育目的： 1、通过故事培养学生对自己和对集体负责的责任感。 2、通过表彰奖励一部分学生，激励其他学生在新学期确立目标，提升自己。 活动过程： 一、应对长假综合症。制定目标，努力奋斗。
熬夜的危害
沉重的话题：一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过 25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。 对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。 那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！ 别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环
青少年熬夜的7大危害
青少年熬夜的7大危害 1、对免疫能力的影响 晚上不好好充电，白天还怎么浪得起来，长时间熬夜，长时间睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，精神不振，人的免疫力也会跟着降低，然后就会导致各种疾病的产生。 2、对记忆力的影响 人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态，对我们的记忆力造成很大的影响，所以熬夜学习的同学不要为了晚上多学一点而影响了白天的学习。 3、对精神状态的影响 晚上不睡，白天却要按时起床，晚上熬夜，白天就会犯困，经常感到疲劳、乏力，精神萎靡不振。长时间熬夜会使我们白天无法很好的集中精神，白天做事效率也会降低。 4、对生长发育的影响 青葱少年正是长身体的时候，如果做了“夜猫族”长时间处于熬夜状态，该保证的睡眠时间得不到保证，势必会影响到孩子的生长发育，对孩子的身高影响尤为明显。所以，青少年要想发育好，长得高，睡眠必须得保证充足！ 5、对皮肤的影响 一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，长期熬夜会使皮肤暗黄粗糙，还会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，肌肤爱出油，还有痘痘。黑眼
圈、眼袋更是一样不落。所以，为了有个好气色，我们还是早点睡吧，不然可不美了！ 6、对视力的影响 这一点真的非常明显，熬夜就是在长时间的超负荷用眼，会使我们的眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，长时间熬夜，再加上用眼姿势不当，我们的视力会明显下降，如果在眼睛还健康的时候不珍惜，等到成了大近视，后悔也晚了。 7、对肠胃的影响 人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，而这个过程一般都是在夜里肠胃休息时进行的，晚上熬夜肯定会饿，如果你熬夜时经常吃东西，肠胃得不到应有的休息，胃黏膜不能很好地修复，还要继续消化食物，肠胃疾病也就随之而来。
七年级一班卫生、纪律、安全教育主题班会教案
卫生、纪律、安全教育主题班会教案 主题：卫生、纪律、安全 地点：七年级一班 时间：2014年7月8 日 教学目标： 1．了解校园安全隐患和纪律的重要性。 2．掌握学生守则，学校纪律和安全知识，培养学生“遵纪守法，热爱学校，关注安全”的意识。 教学重点：掌握学生守则，学校纪律和安全知识，培养学生。“遵纪守法，热爱学校，关注安全”的意识。 教学过程： 教师：请学生列举一些现象校园中存在的安全隐患。 1、班级集体活动、课间活动的安全隐患。 2、放学回家路上的交通安全隐患。 3、学生周末外出游玩、饮食、就餐等的安全隐患。 4、校园隐性伤害的隐患。 教师：最近初三某同学被校外同学殴打，虽然这件事我们学校已经处理好了，但是这位同学还是受了伤，不管事件背后的原因如何，但都提醒我们安全很重要重要，尤其个人的人身安全。为了保护我们自身的安全，在平常的班集体集体活动、课间活动中，同学们应注意一下几点： 第一，课间活动、放学时上下楼梯应注意： 1、不要因为赶时间而奔跑。 2、在人多的地方一定要扶好栏杆。 3、整队下楼时要与同学保持一定距离。 4、上下楼时不要将手放在兜里，并且要靠右行。 集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。 第二，放学回家路上的交通安全应注意 1、行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，不要闯红灯，遵守交通规则。
2、乘坐公交车时应等车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要推挤。 3、乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应该注意看管好自身物品，谨防扒手。 4、不要在车上吃有竹签的食品，以免紧急刹车卡在喉咙。 第三、外出游玩、饮食、就餐应注意： 1、在校门及周边摊点就餐应小心谨慎，最好回家就餐。（因为这些摊点有着如下的共同特征，一，经营点无卫生许可证，从业人员无健康证，是否患有类似肝炎等传染性疾病，不得而知；二、食物品质没有保证，是否新鲜、是否变质无人知晓。一旦得病，后悔就来不及了。） 2、不买不吃过期、三无食品。 第四、其他校园安全应注意： 1、正确对待老师的批评，甚至误解：敢于自我反省，认真反思。如果真是老师误解，应该和老师好好交流。切忌偏激，甚至做出什么过激的行动。 2、你与同学发生矛盾应该：自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。 3、教室安全方面：要注意教室的安全。学生上课离开本班教室一定要关好门窗，要将钱和贵重物品带在身上，不能给小偷有可趁之机；不要把球带到教学楼，在教室楼的走廓上踢，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的。 4、当自己感到身体不适时应注意：及时告知班主任或任课教师，与家长取得联系。 教师：（过度）安全问题与我们的生活学习息息相关，为了我们自身的安全我们更应该要做好班级的常规工作和班级的纪律管理。下面我们请几个班委总结上学期班级常规管理和纪律管理方面取得的 成绩和存在的问题，并反映开学初班级常规管理和纪律管理方面存在的突出的新问题。 （班委发言）
主题班会教案之主题班会《手机的危害》
主题班会教案之主题班会《手机的危害》 亲爱的同学们： 大家好！ 随着人民生活水平的提高，手机以一种快捷、方便的通讯工具进入人们的生活，成为现代人生活的一个组成部分，它给人们生活带来了方便，是人与人沟通的重要工具，似乎也是时尚的体现。只要我们稍加留意，随处可以看到一些同学拿着手机侃侃而谈。随着手机价格的下降，越来越多的中学生加入到手机大军中来。因此而出现的一系列诸如课堂上偶尔响起手机铃声，看电子书，晚上不睡觉，手机上网聊天，打游戏，听音乐，甚至转发不健康的垃圾短信以及由此引发的攀比心理等问题让越来越多的老师和家长感到担忧。 那么中学生佩带手机到底应不应该？在此之前我曾走访了部分家长。有一部分给孩子买手机的家长认为，自己的孩子很贪玩的，放假有一大片可自由支配的时间，因此很不不放心。现在，只要拨通孩子的手机就可以知道他是否安全或督促、提醒他赶快回家。这样可以消除父母的担心，可见，让亲子之间实现随时联络，是家长给孩子买手机的最主要原因。一位家长说，手机实际上是一根“绳”，能“拴”住孩子让做父母的放心。看来，家长们的本意是好的，问题是我们能否正视父母的厚爱和正确使用手机呢？ 虽然家长们最初是抱着“能随时随地联系孩子”的目的给他们买了手机，但是往往事与愿违，手机的种种弊端随着手机在校园里的出现而显现出来。 1、玩游戏，很多手机都有游戏的功能，随着新机型的不断推出，手机的游戏功能也越来越多，有的手机还可以从网上直接下载游戏功能。这就大大方便了一些喜欢上网玩游戏的同学，可以通过手机在课堂上游戏，虽然不如网吧里尽兴，但足可以让自制力差的同学乐不思蜀，课间玩、上课也玩。影响听课质量。 2、发短信，学生在课堂上偷发短信、玩游戏，看电子书，根本无心听讲，学习质量大打折扣。很多网站都开通了短信业务，分辨能力不高的同学很容易就可以从网
睡眠影响寿命 警惕熬夜的7大危害
睡眠影响寿命警惕熬夜的7大危害*导读：在晚睡熬夜的大队伍中，不是被做不完的工作所累，就是没有早睡早起起的习惯。近期一项研究显示，睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯…… 在晚睡熬夜的大队伍中，不是被做不完的工作所累，就是没有早睡早起起的习惯。近期一项研究显示，睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。为此我们总结了不同睡眠习惯对健康的影响。 *1、压力大的人早睡早起更易疲劳 一般认为，早睡早起身体好，如果这些人心理压力大，反而更易疲劳。美国疾病预防控制中心建议，压力大的人每周最少拿出两天做有氧运动，如打球、快走、慢跑等，放松心情。 *2、常熬夜的人更易发胖 研究发现，早睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐;常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同会影响新陈代谢速度。缺觉容易造成瘦素分泌紊乱，导致发胖，而常熬夜的人缺觉更多。心理咨询师王小雷建议，即使没有睡意，常熬夜的人也要调整作息，按时上床;把卧室灯光换成暖色;早上按时起床、吃早餐;晚上9点后不要吃东西，坚持至少21天。 *3、常熬夜的人记性差
常熬夜的人快速眼动睡眠质量不好，而快速眼动睡眠有助 于大脑整理白天的经历、强化记忆。研究显示，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时，身心更健康。 *4、常熬夜的人易疼痛 常熬夜的人醒来后会觉得关节疼痛、僵硬更严重。因为在 凌晨4点左右，人体会释放抗炎因子，减少疼痛、缓解僵硬。常熬夜的人往往会错过这一过程。喜欢熬夜的人除尽量改变作息外，若不得不熬夜，可多吃新鲜蔬果、注意保暖，以缓解疼痛。 *5、常熬夜的人易抑郁 常熬夜的人患抑郁症的几率会更高，原因可能是缺少睡眠。另有研究显示，长期失眠者患重度抑郁症的几率，比睡眠良好的人高4~5倍。由于缺觉时体内压力激素会增加，所以偶尔睡眠不足就会令人精神不济、心情变差。建议熬夜的人次日补觉时间别太长，平时多锻炼，有助于精神愉快。一旦自己不能排除抑郁，应及时向医生求助。 *6、常熬夜的人更容易打鼾 研究发现，常熬夜的人睡觉时更容易打鼾，这与他们体重 超标有关。打鼾原因很可能是睡眠呼吸暂停综合征，可导致全身损害。如果常熬夜，又打鼾严重，需及时去医院检查，确定病因并治疗。 *7、睡眠习惯随年龄变化
主题班会教案：七年级《自我保护 健康成长》主题班会设计
自我保护健康成长 -----“自我保护健康成长”主题班会 设计背景： 安全生活是健康生活的基本保证，要知道生活中随时可能发生意想不到的事情，只有树立自我保护意识，懂得自我保护的常识，学会安全自护，才能消除隐患，健康快乐地生活。教材先呈现几幅学生生活中可能出现的安全隐患的图片，引导学生对安全隐患的讨论和认识，培养学生对自己的行为要有安全意识，不做有害自身安全的事情。然后又通过几幅集中表现小学生有特殊意义的情境图片，引入学生对安全自护方法的学习，培养学生在面对各种不安全因素时，灵活应对，妥当地保护自已的能力。接着，教材通过学习安全口号来强化学生的安全意识，最后，通过动手做标记教育学生保护好自己的身体，并引领学生将安全自护应用于实际生活之中。 教育目标 1、了解生活中将会遇到什么样的危险 2、树立起正确的安全防卫心理,加强安全防卫意识教育，培养正确的安全防卫心理。 3、培养学生自我保护的意识和热爱生命的情感 前期准备：
1、与学生交流，做好一会儿自主学习的分组。把同学按5—6人一组划分，选出小组长，领导小组学习、讨论。全班按小组，弧形而坐。 2、将本次学习、宣传资料展示在教室。（设立知识展示区，活动体验区。供学生一会儿自主学习和体验。） 活动程序： 1、了解生活中将会遇到什么样的危险 2、加强安全防卫意识教育，培养正确的安全防卫心理。 3、演一演，议一议 4、听一听，议一议 5、看一看，议一议 6、总结 教学过程： 一、导入： 据国家少年儿童“安康计划”公布：为了保护青少年的健康成长，国家、社会、学校、家庭采取了种种有力的措施。尽管如此我国每年仍有40至50万少年儿童受到车祸、溺水、火灾、他杀、自杀等意外伤害，平均每天有40多名中小学生非正常死亡，相当于每天有一个班的学生在这个世界“消失”！ 家庭、学校、社会、司法保护只是提供了必要的外部条件，未成年人健康成长最关键的是：增强自我保护意识，提高自我保护能力。
中学生使用手机的利与弊》主题班会教案
《中学生使用手机的利与弊》主题班会教案 时间：第18周周二 班级： 执教者： 〔班会目的〕： 1、通过辨析，达到自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在使用手机时，应注意时间性、空间性。真正用好手机。 2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科技产物都应辨证接受，在使用中真正体现出它的价值。 3、培养同学们看待事物的辨证思想。 〔活动过程〕： 1、教师开篇，导入主题。 2、揭开序幕：小品（学校手机族日常学习生活的缩影）。 3、学生自由讨论（从小品中引发思考，进而对手机的“利”与“弊”展开讨, 并且选几个小组的代表对问卷调查做归纳）。 4、现场采访（对象：有手机的同学，没手机的同学，在座的听课老师等）。 5、引导同学对本次主题班会进行更深层次的思考（拓展到对待电话，对待网络以及一切新生事物）。 6、班主任小结，主题班会结束。 班会内容： 随着进入小康社会，人们物质生活的日益提高，科学技术突飞猛进的快速发展，高科技越来越多进入我们的生活领域。在手机诞生31年后的今天，手机逐步进入中学生当中。其不仅成为中学生生活中的流行物品，还逐渐成为中学生的必需品。在这种情况下，我们需要以冷静的头脑去分析、看待，找出“利”与“弊”。 方法 1.上网查找相关资料 2.进行社会调查 步骤 1.通过各种渠道获取大量信息 2.对不同学校，不同人物，不同年龄进行相关的社会调查 3.整理所获得的资料，进行深入的探讨、分析和研究 问卷调查（学生） 原毕业＿＿＿区（市）现就读学校＿＿＿性别＿＿年龄＿＿ 1.是否拥有手机？ A.是 B.否 2.手机的牌子 A.诺基亚 B.三星 C.摩托罗拉 D.西门子 E.索爱 F.菲利蒲 G.熊猫 H.小灵通
熬夜到什么程度会猝死
熬夜到什么程度会猝死 主播过度劳累猝死曾被誉为国服第一辅助因为长时间工作，得不到很好休息，很多人突然猝死，这就是所谓的过劳死，而这个悲剧又一次发生在了年轻人的身上。《王者荣耀》主播孤王是“国服第一辅助”，刘禅和张飞都拿到了国服第一。从七月开始孤王就从把直播时间改成凌晨到早上，一直昼夜颠倒，身体扛不住过度劳累，不幸猝死。 该主播从七月开始就把直播时间改成了凌晨12点直播到早上9点。一直昼夜颠倒，身体扛不住导致过度劳累引发疾病。而该主播主页显示的“9天前直播过”似乎更加印证了这一则消息的可靠性。 随着社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快，有的时候还必须要熬夜上班，熬夜对于身体的危害是非常大的，那么熬夜对身体到底有哪些危害呢，今天小编就告诉大家经常熬夜的八大危害。 熬夜的坏处 熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。 1、头痛
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 2、经常疲劳，免疫力下降 人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 3、皮肤干燥、长黑斑和青春痘 晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 4、黑眼圈、眼袋 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 5、肝功能 熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。 6、影响生育力 正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
七年级安全教育班会教案
七年二班中学生校园安全教育主题班会教案 教学目标： 1、认识校园安全隐患。 2、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 教学过程： 一．校园中存在的安全隐患。（可请学生列举一些现象） 1．学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。 2．学生饮食、就餐的安全隐患。 3．学生交通安全隐患。 4．校园隐性伤害的隐患。 二．学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。 上下楼梯要注意什么？ 1、不要因为赶时间而奔跑。 2、在人多的地方一定要扶好栏杆。 3、整队下楼时要与同学保持一定距离。 4、上下楼时不要将手放在兜里。 5、不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。 6、上下楼靠右行。 集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。 课间活动应当注意什么？ l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。 2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3．活动的方式要简便易行，如做做操等。 4．活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三．学生饮食、就餐的安全注意事项。 不吃过期、腐烂食品，有毒的药物（如杀虫剂、鼠药等）要放在安全的地方。 禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。 四．交通安全注意事项 行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。 乘坐公交车注意事项： 1．车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要拥挤。 2．乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应该注意看管好自身物品，谨防扒手。 3．注意公共场所礼仪，时刻牢记“寿春品牌，当我责任”。不要大声喧哗，保持环境卫生，主动为老若病残让座等。 骑自行车须知 1、要学习了解、自觉遵守道路交通法规。 2、保持车况良好，车铃、刹车齐全有效。 3、行驶中要遵守交通信号灯，不得抢穿红灯。 4、穿越无信号灯的十字路口，必须"一慢、二看、三通过"。 5、必须在规定的非机动车道内行驶；在无分道标志线的道路，必须靠边行驶。 6、行驶时不要随意抢占机动车道、不要多车并排行驶。 7、行驶时要集中思想，不要带着耳机收听广播、音乐。 8、在转弯时必须看清后面来车，先伸手示意，不要突然转弯、斜行转弯。 9、对于不同天气特点，做到安全行车：顺风不要借助风势骑快车；逆风不要低头猛骑不看路；雾天视线变差要慢速骑行；下雪结冰路滑要扶稳车把；雨天穿戴雨披更要多留心
《中学生应该理性使用手机》主题班会教案
《中学生应该理性使用手机》主题班会教案 时间：班级：高一4班执教者：海啸主持人：张丽娜 〔班会目的〕： 1、通过辨析，达到自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在使用手机时，应注意时间性、空间性。真正用好手机。 2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科技产物都应辨证接受，在使用中真正体现出它的价值。 3、培养同学们看待事物的辨证思想。 〔活动过程〕： 老师导入 介绍班会主持人：张丽娜 一、学生使用手机的普遍性 浏览几组图片，数据及观看视频《学生用智能手机娱乐大于学习》显示了学 生使用手机的普遍性及他们的手机的主要用途。 反思：你身边的同学有没有这样的现象他们这样使用手机会给他们造成怎样的 影响 让我们今天这节班会课深入的讨论手机给我们带来的“利”与“弊”，并理性使用手机，让它成为我们助手而不是学习的“绊脚石”。 二、学生使用手机的“弊” 1、中学生带手机之弊及案例分析 案例分析，大家从自己身上或者周围的同学身上找找，手机给我们带来的负面的影响。 2、学生小组讨论并作记录，发言。 3、小结学生使用手机的“弊” 弊的方面： ①短信聊天，影响休息，贻误学业。②不良信息，玷污心灵。
③助长学生攀比成风。④额外增加父母负担。 ⑤手机为考试作弊提供了条件。⑥影响校园治安。 ⑦使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。⑧手机对人有辐射。 由于手机的对学生造成的种种不良影响，很多政府机构及学校都作定了不同的规定或者法律来约束学生的行为。 三、政府、学校对学生使用手机的管理 国外的做法：观看视频 我国一部分地区的做法： 杭州一中：不准带手机进校 龙岩一中：带手机进考场，无论是否用于作弊，该科成绩一律以0分论处。 浙江台州一中：学生用手机需先与学校签合同 宁波：禁止学生带手机违者扣分 我校的要求： 我校认为学生带手机回校弊大于利。所以，学校决定，禁止学生带手机回校，凡违反者一经学校发现，手机一律没收，学期结束由家长到政教处签领，第二次没收则高三毕业才能领回。同时给带手机回校的同学予以记过处分，记入档案。为了孩子的健康成长，为了孩子能在学校专心学习，我们希望家长能大力配合学校做好此项工作。 既然手机的危害那么多，且政府及学校也不支持学生使用手机，那么手机是否一无是处呢 四、学生使用手机的“利” 1、学生使用手机确实有其必要性。那么使用手机究竟能给我们带来什么益处呢请同学们结合平时自己的实际情况，与小组成员一起讨论手机为我们带来的便利。 2、学生小组讨论并作记录，发言。 3、小结学生使用手机的“利”。 利的方面：
专家告诫：长期熬夜造成的7大伤害,很难补回来,一个比一个严重
专家告诫：长期熬夜造成的7大伤害，很难补回来，一个比一个严重 熬夜似乎已经成了现代人的普遍的作息习惯，尽管人们都知道熬夜对身体的伤害很大，但是大家就是改变不了。身体健康离不开规律的作息，而不规律的作息常常会导致各种疾病。 在中医的理论中，熬夜是违背自然作息规律的，长期熬夜会导致机体运行障碍，从而发生病变。下面我们来介绍长期熬夜的后遗症，警惕熬夜带来的这些危害。 1、免疫力下降。长期熬夜的严重后果就是机体免疫力下降，人变得容易疲劳，对健康造成严重的威胁。人在睡眠的状态下，体内的免疫因子处于活跃的状态，长期熬夜会使得免疫因子的能力下降，时间一久，身体就会变得萎靡、多汗、性功能下降等。 2、头痛。睡眠不足，会使得隔天工作和学习效率大大下降。我们常常会觉得头痛脑胀，无法集中注意力去思考问题。经常头痛会对记忆力造成无形的损伤，影响生活质量。 3、皮肤干燥。长期熬夜使得肝、胆无法正常休息，表现在皮肤上的症状，包括皮肤干燥、脸色发黄、皮肤粗糙等。熬夜越严重的人皮肤越糟糕，容易长出黑斑和青春痘等。熬夜还会使得内分泌失调，伤害神经，间接导致皮肤失去光泽、弹性。 4、影响生育。处于育龄期的年轻男女，如果长期熬夜，生理功能会受到影响，从而出现不孕。现在的不孕不育症越来越常见的，很多人求子不得，不得不求助于试管婴儿，这与人们的生活习惯有着密切的联系。 5、引发心脏病。长期熬夜会使得心脏供血不足，增加心脏病的发病风险。不少人长期熬夜后猝死，就是因为心脏负荷过大。 6、记忆力下降。不少人有这样的感觉，熬夜的第二天精神状态非常糟糕，记忆力明显下降，脑子跟生锈了一样无法运转。人的交感神经在白天的时候处于兴奋的状态，长期熬夜会使得交感神经的兴奋度下降，白天变得疲惫，记忆力也会下降。 7、肝脏受损。肝脏是人体重要的排毒器官，如果肝脏不能好好休息，血流供应相对不足，就会导致肝细胞受损，无法正常排毒。 熬夜是很不好的习惯，对身体健康的伤害很大，使人变得精神萎靡、身体疲惫。熬夜最严重的后果就是猝死，猝死发生往往非常突然，很难挽救。 所以，想要身体健康，养成良好的作息习惯是非常重要的。如果实在不得不熬夜工作，最好保证睡眠时间足够，不要太早起床，平时也要多补充营养，增强体质。
青少年中学生《我们与手机》合理使用手机主题班会教案
《我们与手机》主题班会教案
时间：2008 年 12 月 18 日下午第三节
班级：高二（24）班
［班会目的］ ：
1、通过辨析，达到自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在使用手机时，应注意时间性、空间 性。真正用好手机。
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2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科技产物都应辨证接受，在使用中真 正体现出它的价值。
3、培养同学们看待事物的辨证思想。
［活动过程］ ：1、教师开篇，导入主题。
2、揭开序幕：小品（学校手机族日常学习生活的缩影） 。
3、学生自由讨论（从小品中引发思考，进而对手机的“利”与“弊”展开讨, 并且选几 个小组的代表对问卷调查做归纳） 。
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4、现场采访（对象：有手机的同学，没手机的同学，在座的听课老师等） 。
5、引导同学对本次主题班会进行更深层次的思考（拓展到对待电话，对待网络以及一 切新生事物） 。
6、班主任小结，主题班会结束。
各位班主任，各位领导：
下午好，很感激大家在百忙之中抽空来参加我们班的主题班会，我们甚感荣幸。我们这次的班会 主题是“ 我们与手机” 。DXDiTa9E3d
什么是手机。手机，英文为 mobile phone 或 cellphone。随着社会的发展，手机用户群体日趋低龄化， 校园里，中学生带手机俨然成了一道独特的风景线。目前中学生拥有手机已不是少数，他们把手机作为一 种现代化个性气息与身份的象征，很多人已经把拥有一部手机当作很自然也很必然的事情了。他们用手机 发信息、聊天、玩游戏...... 在学生当中，手机是多种功能的集合体，既是通讯工具，也是玩具。手机对学 生学习和生活的影响是不容忽视的，一些学生利用手机在上课、自习、午休甚至晚上就寝时间发手机短信 聊天，影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的休息。高一新生，由于离家远，换新环境或是 与以前的“老乡”联系要用手机，高二、高三是分班后新形成的班集体，好朋友可能因选的专业而在不同 的班里，平时很难碰面，因为每个人作息、学习时间不同，所以要谈心事或学习，他们当中最流行的一句 话“ 有事给我发信息或打我手机。 ”RTCrpUDGiT
相信在座很多老师都会有这样的情况， 学生平时课外使用手机也就算了， 但是慢慢地形成了把 “ 手 机带进课堂”不良氛围。如果遇到学生使用手机，老师一般会非常生气，影响讲课的情绪。但却没有什么
中学生抽烟的危害
中学生抽烟的危害 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠；25支烟中的尼古丁可毒死一头牛；40—60毫克的尼古丁可毒死一个活生生的人。如果将1支雪茄烟或3支香烟所含的尼古丁注入静脉内，3—5分钟即可致死。据调查，吸烟年龄越小，死亡年龄就越提前。15岁以前吸烟者的死亡率是不吸烟者的3倍。 为什么有人吸烟吸了将近几十多盒里，没发现症状，更谈不上死了？那是因为吸烟过程中大量的尼古丁和焦油被过滤，进入肺部的很少，不到2％。（当然，还有一些同学吸烟是为了装酷，口中进，鼻中出，根本没有吸入肺部）即使这样，每天吸一包烟人的肺，一生中至少比不吸烟者的肺多吸入5千克的颗粒。如果把该人肺部焦油抽出，1克的剂量就可以一次性毒死一匹健壮的马！ 中国每年约100万人死于吸烟引起的疾病，居世界之最；中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年45％的速度上升。 有权威调查，吸烟者的冠心病发病率是不吸烟者的4倍；53.6％是不吸烟者受到被动吸烟的危害。而且中国的烟民大多认为“让烟”是见面时不可缺少的礼节，同时也是鉴别身份的象征，甚至是权力的象征。而日本有句谚语是“吸烟等于自杀，让烟等于谋杀” 对于青少年身体，其各个系统和器官发育尚不成熟，功能尚不健全，抵抗力弱，因此吸烟对青少年骨骼发育、神经系统、呼吸系统等危害更大。香烟燃烧时释放的多种有害物质，不仅使冠心病、高血压病等发病年龄提前，还有可能导致肺癌、食道癌、肝癌等严重的疾病。长期吸烟在一定程度上会影响青少年的记忆力，降低智力水平和学习效率。中学生吸烟者的联想、记忆、计算、辨别等智力效能较不吸烟者会降低10％左右。而且，中学生吸烟，会助长追求享乐的风气，诱发不良行为，甚至使自己走上盗窃、敲诈勒索、抢劫等违法犯罪的道路。 导致青少年吸烟的主要原因： 1.对吸烟的错误认识。有些青少年错误地认为，吸烟能提神，消除疲劳，提高学习效率；吸烟可以解闷，缓解压力，排解不快的情绪。吸烟是成熟的标志，有助于交朋友。比如我国大文豪鲁迅，众所周知他就是靠抽烟提神，那么我问你，其一，现在的社会还需要鲁迅熬夜写“匕首”那样的杂文吗?那把“匕首”刺向哪个敌人的心脏，而且鲁迅活了多少年。其二，你提神后，干些什么？考上北大、清华的学生哪个是靠吸烟提神的。其三，咖啡能更好地提神，你为什么不去喝？ 2.好奇从众。青少年易受周围环境或影视剧中吸烟镜头的影响，认为吸烟时髦、潇洒，而盲目模仿。 3.不会拒绝朋友敬烟。一些青少年碍于情面，不好意思拒绝朋友的敬烟，不知不觉学会了吸烟。 中学生，请拒绝香烟 不要以为叼一支香烟很潇洒，其实这只能表现你的无知和无聊。 不要以为香烟能催你成熟，烟雾遮不住的仍是你一脸的茫然和稚嫩。 吸烟只能表现你的媚俗；积极上进才能令你卓尔不群； 香烟不仅会熏黑你的手指，也会熏黑你金子般的青春； 尼古丁不仅会伤害你的神经，更会麻醉你的灵魂。
七年级主题班会教案设计：(七)培养良好的学习习惯
（七）《培养良好的学习习惯》． 活动目标： 1. 通过本次主题班会活动，向优秀学生学习，学习他们的学习好习惯。 2. 指出部分学生存在的学习习惯问题，并共同教育。 3. 培养班级优良的学风和积极向上的班风。 二．班级现状分析： 进入初中后，班级情况发生了较大的变化，特别是在学习上。通过一段时间的教学可以看出：优秀学生上课认真听讲，积极思考，主动发言；作业按时完成，且有自己的复习计划，每天能遵照执行，所以作业完成的很好，但部分学生却与之相反，成绩为班级后列，观察这些学生的主要表现是： 1．注意力不集中。上课东张西望，或做小动作，或开小差，造成老师上课所讲的内容没记住。 2．贪玩不珍惜时间。下课10分钟追逐嘻闹，自修课不认真上，回家看电视的时间远多于学习的时间。 3．不完成作业，抄袭他人作业时有发生。 4．大多数同学缺乏学习目标，学习上不主动，导致学习成绩徘徊不前。 有人说，青少年的心田是一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获，播种了行为，便会有习惯的收获，播种了习惯便
会有品德的收获，播种了品德，便会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。这些话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量，也是一种能量，养成良好学习习惯的人，要比其他人具有更大的潜能。 三、准备工作： 1、请每一位学生写好自己学习中的好习惯或不良习惯，从中筛选出几个编写成故事或小品。 2、请我班学习一直很优秀的学生写好他的好习惯的培养，以便与大家交流。 3、准备好歌曲和伴奏带。 4、留给学生发言的题目，让他们事先做好思考。 四、活动过程： 1、配乐诗朗诵《时间》表演者：学生A 2、故事《英语课上》表演者：学生B 学生评论并发言。 3、小品《课间十分钟》表演者：学生C 学生评论并发言。 4、校园歌曲《童年》演唱者：学生D 5、故事《优生小A和后进生小C》表演者：学生E 学生评论并发言。 7、小品《放学回家》A版与B版表演者：学生F 学生评论并发言。
《我们与手机》主题班会教案
《我们与手机》主题班会教案 《我们与手机》主题班会教案时间：2008年12月18日下午第三节班级：高二（24）班［班会目的］：1、通过辨析，达到自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在使用手机时，应注意时间性、空间性。真正用好手机。 2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科技产物都应辨证接受，在使用中真正体现出它的价值。 3、培养同学们看待事物的辨证思想。［活动过程］：1、教师开篇，导入主题。2、揭开序幕：小品（学校手机族日常学习生活的缩影）。 3、学生自由讨论（从小品中引发思考，进而对手机的“利”与“弊”展开讨,并且选几个小组的代表对问卷调查做归纳）。 4、现场采访（对象：有手机的同学，没手机的同学，在座的听课老师等）。 5、引导同学对本次主题班会进行更深层次的思考（拓展到对待电话，对待网络以及一切新生事物）。 6、班主任小结，主题班会结束。各位班主任，各位领导：下午好，很感激大家在百忙之中抽空来参加我们班的主题班会，我们甚感荣幸。我们这次的班会主题是“我们与手机”。什么是手机。手机，英文为mobilephone或cellphone。随着社会的发展，手机用户群体日趋低龄化，校园里，中学生带手机俨然成了一道独特的风景线。目前中学生拥有手机已不是少数，他们把手机作为一种现代化个性气息与身份的象征，很多人已经把拥有一部手机当作很自然也很必然的事情了。他们用手机发信息、聊天、玩游戏......在学生当中，手机是多种功能的集合体，既是通讯工具，也是玩具。手机对学生学习和生活的影响是不容忽视的，一些学生利用手机在上课、自习、午休甚至晚上就寝时间发手机短信聊天，影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的休息。高一新生，由于离家远，换新环境或是与以前的“老乡”联系要用手机，高二、高三是分班后新形成的班集体，好朋友可能因选的专业而在不同的班里，平时很难碰面，因为每个人作息、学习时间不同，所以要谈心事或学习，他们当中最流行的一句话“有事给我发信息或打我手机。”相信在座很多老师都会有这样的情况，学生平时课外使用手机也就算了，但是慢慢地形成了把“手机带进课堂”不良氛围。如果遇到学生使用手机，老师一般会非常生气，影响讲课的情绪。但却没有什么好办法，批评他几句吧，转眼就忘；想要没收，手机又不比小人书之类的；属贵重物品，很快就得
初中生使用手机的八大危害
学生带手机进校园的八大危害 同学们： 在开学的第一天，学校就明令禁止学生带手机入校，而并且也签了保证书，家长也签了字；但少数学生总是不自觉，仍带手机到校园，当然学校也相应的采取了一些严控措施。但措施是强制的、客观的；要想从源头解决问题、彻底杜绝手机进校园，还得提高同学们的主观自觉意识，进一步让同学们真正认识到学生带手机进校园的危害性、严重性！自觉养成进校园坚决不带手机的好习惯！ 一、严重影响同学们的身体健康 手机长期的辐射对学生的身体发育极为不利。伦敦大学研究人类脑神经及细胞的盖尔教授撰文指出，让正常的白鼠连续接受4小时频率围与手机辐射近似的无线电波辐射后，白鼠的脑细胞，DNA结构均有被破坏的迹象。有研究表明，孩子在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人要高出50%。中西医结合医院的梁宣梅教授说，现在有很多
青少年都在使用手机，总以为这对身体没多大影响。其实，青少年的免疫系统远比成人要脆弱的多，处在发育期、不成熟；所以更容易受辐射影响。事实证明，手机辐射会对青少年脑部神经造成严重损害，引起头痛，头晕，记忆力减退和睡眠失调，甚或精神抑郁。而频繁玩手机游戏、听手机歌曲会对同学们的听力也会产生极大的反撞力损害。 二、影响孩子心理健康 手机短信，为人们相互交流信息，传递情感提供了快捷而简便的现代手段。然而，这又是一个缺乏行为规且隐秘性很高的“灰色或黑色地带”，人们在享受自由交流的同时，私欲放纵和道德失恒等人性的弱点也由此显露。其中危害最大的是不健康信息的传递；手机短信尤其是极不健康的、垃圾短信已经蔓延到了未成年人中间。眼看着众多稚嫩的心灵受此污染，却又都苦于缺乏有力的对策。据调查约有79%的学生说他们用来进行"文字调情"。有74%的学生每周发送100多条信息，34%的学生已经提笔忘字、甚至不会写字。离开手机不会生活、不能生活、
初一班法制教育主题班会教案
初一（2）班法制教育主题班会教案 活动时间：12月17日主持人：高美玲 活动目的： 通过这次班会活动，加强法制教育宣传，增强同学们的自我保护意识，使同学们了解各种法律法规，知道运用法律武器保护自身的权利和利益，同时教育同学们懂得什么是犯罪，什么是违法，养成自觉遵守和维护法律，增强青少年同违法犯罪行为进行斗争的意识，培养他们运用法律的能力。让同学们养成学法、懂法、依法办事的好习惯，有效地树立和维护学校良好的学风以及社会的稳定发展。 活动过程： 一、开场白，说明本次活动的意义 甲：保护未成年人健康成长，已逐步成为全社会的共识。 乙：:然而，社会各方面的保护和帮助还要通过未成年人的配合才能收到良好的效果。而家长、教师和社会不可能时时刻刻呵护着未成年人，未成年人只有自己长本事，才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害。 甲：所以，在加强来自家庭、学校、社会保护的同时，未成年人尤其是未成年小学生认真学习法律知识，依法自律，正确对待父母和学校的教育, 运用法律武器保护自己的合法权益则十分必要的。 二、宣布活动开始 合：我宣布，初一（2）班《法制教育》主题班会现在开始。 三、法制知识竞赛 乙：同学们，关于“法制”你们到底了解多少呢？让我们多掌握一些法律知识吧！这里有10道选择题和8道判断题。 甲：首先，选择题以小组为单位进行法律知识竟答，主持人讲完题目后，站起来快速抢答，抢答题答对10分，答错扣10分，最后看哪个小队得分最多就是优胜小队。而判断题是全班回答. 选择题 乙：1. 王某因犯诈骗罪，被判处有期徒刑6年。刑罚执行2年后，因确有悔改表现，某县人民法院审核裁定缩短为5年有期徒刑，这是对王某（）。 A. 从轻处罚 B. 减轻处罚 C. 减刑 D. 改判 正确答案：c 甲：2. 某甲与乙有仇，欲寻机报复。一日某甲知某乙一人在家，便携带匕首前往。途中遇联防人员巡逻，某甲害怕，折返家中，某甲的行为构成（）。 A. 犯罪预备 B. 犯罪未遂 C. 犯罪中止 D. 犯罪既遂 正确答案是:C 乙：3. 法的共同本质（） A.. 法是统治阶级意志的表现 B. 法是国家意志的体现 C. 法是领导者个人意志的表现 D. 法是全体公民意志的体现 正确答案是:A 甲： 4.按照我国法律规定，（）可以作为特殊的民事主体参与民事活动。 A. 国家 B. 公民、法人
青少年不吃早餐有哪些危害
青少年不吃早餐有哪些危害 现在的年轻人身体处于亚健康的状况，因为经常熬夜，又因为学习越来越重，所以很多人甚至为了多睡一会儿，宁愿不吃早餐，所以久而久之身体状况就会越来越差了，我们都知道，早上是吸收营养的最好时候，如果不吃的话，更有可能会导致胃痛等等的情况，所以从今天起，要记得吃早餐! 一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的 食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。 三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学 生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。 四：让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如
果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 五：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 六：肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 以上是我们关于青少年不吃早餐的危害的详细介绍，