致中考考生及家长的一封信 (2)

城关二中致中考考生及家长的一封信

各位考生及家长：

你们好！一年一度的中考即将来临。在此，我们向广大莘莘学子及家长表示衷心的祝愿和诚挚的问候！

一、积极准备、全力服务

一年一度的中考迫在眉捷，为了保证考试工作的顺利进行，为了给考试营造一个良好学习氛围，为稳定考生情绪，解除后顾之忧，让考生家长放心，在中考期间将采取如下措施：

1、严格教学管理，要求教师们全力以赴，密切关注学生的学习生活，科学合理安排时间，周密计划，做到紧张有序，有条不紊，教师专门辅导，发现问题及时解决。

2、增强服务意识，提高饭菜质量的同时，保证每位考生每天一袋奶、一个鸡蛋，加强膳食营养，并随时严格监督卫生状况。

3、增配执勤老师，加强校园内、门卫及周边环境的治理，给考生创造安静轻松的学习氛围，让考生得到充分的休息。

4、重视考生的心理健康，保证考生良好的心理素质和临考状态，请心理咨询老师、校医随时到位服务，以减轻考生压力。

二、增强信心、努力备战

1、放下包袱、增强信心

中考前夕，许多同学会感到心理紧张，老担心自己考不好，时常出现疲乏、头晕等症状，这是正常的。中考前夕，保持“自信”十分重要，同学们对于自己的缺点不要过多地自我责备。特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃，应该看到自己的优势，如潜力大、后劲足、头脑灵活、身体素质好、承受挫折能力强等，努力发挥自己的潜能，相信自己在最后一段时期珍惜分分秒秒，一定会有较大的收获

的。对于平日学习较好的同学，你们更应当戒骄戒躁，发挥自己优势和潜力，放下思想包袱，轻装上阵，发挥自己应有的水平。

2、中考的最后两天，如何进行系统复习

①、考试前的两天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张），这样就能在考试前夕，创造一个良好的心境。

②、回归教材，回归基础。主要是教材中的概念，定理，单词，短语，句型等。

③、回归复习题，把最近做过的错题看一遍，作到真正地理解，同时以它的变形多给自己提“为什么”，展开思路。

④、这两天再不做题，以看为主。

3、注意饮食，保持良好的身体、心理状态

①、中考前特别是前二天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点吃东西，不要暴饮暴食，对冰冻饮料、冰冻食物要严格进行控制，不吃不洁和太油腻食物，以免引起胃肠道疾病或出现一些身体不适应的情况。同时密切注意天气变化，不要着凉感冒。

②、适当放松自己的大脑，调整好休息时间。最后两天不要开夜车，应当加强休息，松中有紧的生活节奏的安排，保证适当的学习强度，从而保持思维的快捷和兴奋，自信而又有几份紧张和期待的情绪，不绝对而有弹性的中考目标，积极的心理暗示……所有这一切将铸成一个圆满的结果。

三、给考生家长的几点建议：

1、为考生“减压”鼓劲。学生在迎考复习阶段，家长应对孩子严格要求，临考前不要责令考生一定要考好，更不能为考生确定每科考多少分，考上什么样的学校等目标，而应暗示考生只要努力了就一定能考好，帮助考生消除思想压力，避免不良的精神刺激。切忌用自己孩子的弱点去和其他孩子的优势比较，要用自己孩子的优势去鼓励学生激发迎考信心，促其扬长避短，赢

得考场上的最佳发挥。

2、改变自己的不良习惯，为考生创造安静的学习生活环境。家长的行为不仅对孩子有着潜移默化的影响，对其情绪的变化更有直接影响。中考在即，家长要改掉一些不良的习惯。如喝酒、打牌、聚会、长时间看电视等。切不可因家庭琐事或因孩子学习等问题而发生家庭成员间的争执。要引导学生与他人保持良好的人际关系，切忌因冲突引起心理障碍。要减少亲友来访次数，并要求来访者尽量不谈中考、孩子学习等话题，减少一切外来干扰。

3、正确帮助考生做好赴考准备。考生赴考前作为家长应帮助考生检查中考必备物品。如文具、衣服、生活用品等，避免遗忘或丢失。不参加集体住宿的考生准考证等重要证件交家长管理，随校住宿的交班主任统一管理。

4、加强安全。中考期间，考生吃的食品不仅要干净卫生，还要有营养、易消化，不能过分油腻，要保持饮食均衡。家长不要为了省钱带孩子到无证餐馆就餐。不参加集体住宿的考生在考试期间一定要有家长接送，确保交通安全。要加强与班主任的联系，随时交流沟通。

总之，只要学校、家庭搞好配合，家长、考生都能调整好心态，稳定情绪，科学备考，就一定能取得中考的胜利。

祝各位家长工作顺利，各位考生都有理想的发挥。

附：各班班主任电话号码

初三、一班袁红娟老师电话：

初三、二班种淑萍老师电话：

初三、三班张使芹老师电话：

初三、四班张引萍老师电话：

城关二中2010年6月