注意力练习题第二周
视仿画原图
视仿画答题纸
复述数字题目
5位数
816374283152971 347289534761473 514833481595142 924612695167435 418734267361258 627513987496412 641571364832864 147562761534961 6位数
354826276914249315 247593379461279463 314587167495259746 269481349168279463 354961197459249137 214783194637294638 154962167943164597 246791349761263597 7位数
297516334615793526974 362597126894531652781 395714629486133597468
629473416497583659741 594736829487312695487 346915842975386397451 249831625498312694873 284973526948716597435 169587446325982698415 346985129761583547861 398561536594713269587 649821526958713569247 8位数
816379244283197652971364 347281969534728161473859 514836793481569295142683 924613872695137867435928 418732594267319561258394 627513943987456196412835 641572981364825932864917 398561473659471232695871 147569232761549334961827 9位数
354826149276914358249315867 247593681379461285279463185 314587296167495283259746138
269481375349168725279463158 354961287197458623249137865 214783596194637285294638175 154962387167943825164597823 246791385349761582263597184 10位数
297516304834615792083526974185 362597147826894531751652781463 395714682629486135743597468248 629473481516497582933659741284 594736872129487315712695487319 346915825742975389616397451284 249831657125498317452694873571 284973561726948716176597435827 169587423646325980172698415374 346985127529761580463547861029 649821537426958713043569247108
注意力训练题目[1]
上课注意力集中训练题（一） 1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字，在每对相加等于10数字的下 方画上线.例如：564367822691 2、每答对一对数字，则得1分，例如：孩子答对下面共130对，则得分130分。 3、小学生在10分钟内，初中生在7分钟内做完，从一开始做，就一直到做完为止，中间 不能停顿。 A 918569467883234567898765437 B 915321986543421521621728194 C 285689124567521631746135124 D 467382915673429123198265190 E 198274675379880283820324659 F 377089574974550553554465505 G 642876378298245786401825864 H 554744668831345178313141561 I 283212312543782923723632437 J 987868276570198684743289619 K 197382645591842345684567946 L 468246869181944555666677738 M 365917379437676655443322199 N 918273645537291082074567923 O 734855647237802675675676457 P 386918764382928754654543232 Q 754354682546857463529664534 R 439473682474636475697283728 S 619846328764284876597151682 T 542896643682675469457342891 U 654769847389647467647647346 V 738690128537823281817161564 W 642864962818365283607788991 X 829163837846528663377488559 Y 827463961984832845591826437
注意力问题案例
1、注意力不集中的危害，孩子低自尊 案例： 五年级的何世杰常常表现出不自信，感到自卑。之前，成绩在班上还能排上中上游，但最近上课脑子里总会想一些其他事情，不能集中注意力听课，容易错过课上老师讲的一些重点知识，导致课后作业有困难，不能跟上同班同学步伐。升六年级之后，面临着升学的压力，学业过重，学习变得更加吃力。久而久之，对学习失去兴趣，自暴自弃，性格孤僻，总觉得自己被孤立、看不起，感到自卑......... 分析： 何世杰是一个低自尊的孩子，起先是由注意力不集中造成的，因为注意力品质低，无法正常集中注意力学习，不能正常发挥自己在学习上的天赋，对学习失去兴趣，因为学习上的受挫，自信心不强，常常引起各种问题和行为，被定性为问题少年，感到自卑。 注意力不集中导致孩子低自尊 1、注意力不集中引发学业困难，经常表现出多动，无法维持注意力静下心来学习，很容易被家长和老师定性为问题少年。 2、同时本人因为低注意力品质不能自如的发挥自己的能力，长期以往，对学习失去兴趣。 3、因为学习上的困难，低自信，易产生各种行为障碍，被周围的同学和朋友鼓励，长期的不适应环境与经历挫折，久而久之，失去信心，时常感到无助和自卑 注意力不集中的危害造成社交障碍 案例： 六年级的季思涵在学校经常受到同学的孤立和排除，季思涵妈妈非常奇怪：自己的孩子好端端为什么同学不跟他玩到学校了解情况，同学反应：季思涵身上有很多缺点，他总喜欢插嘴，打断别人的谈话;特别爱生气，还爱发脾气，有一次，同学在嬉闹中不小心碰到了他一下，他就和别人吵了起来，还打了别人。上课总是摇头晃脑，左右前后看看，不能定下心来学习，自己学不进去，还喜欢打扰别人学习，没事喜欢揪揪同学的小辫子，老师批评他也不知道悔改，最近还逃学出去打游戏，和社会上一些不三不四的人混在一起...... 注意力不集产生社交障碍表现有哪些
二年级注意力训练题
一二年级注意力训练题（视觉版） 训练目的：训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。 训练要求：每次训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。 第一关注意力训练题 训练目的：提高学习注意力视觉注意力 训练方法：把字母行中的 j 找出来，并画上线。 例如：d h r t d j h j D o e n v b j n e b v b j e k u h g j a n g y u b v u e k u h g j a n g y k e s k j d e k j k l o j k i e j i s m k i e l i j i l e u j h j i e j i e j n k s i l e j k s m j w e k j a h x j i k e m j i s k e j n d m k e j j e d j o e k j s l e i j k s m e n n h u e j n s j e m h s j i w m a l i e w o k m e i j m d j e i j i s m e j k s i o j i e j i i v b j n e n u n n j s v i a n u j n b v e j b j e i j k s v i a j n h v k l i j o v n b y v h b k l e i o s l e k i j i e s k e l j i e i j k s m e n n h u e j n s i e e n n h u e j n s j e m h s j i w m a l i v e j i w m a l i e w o k m e i j m d j e i j i k k s j e i k s i e j k s i e j s j k e j 第二关上课不走神题 训练目的：提高学习注意力和视觉分辨能力
浙教版七年级下科学第三章运动和力单元测试卷培优版(有答案)
浙教版七年级下科学第三章运动和力单元测试卷培优版（有答案） 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 一、选择题 1 . 如图是两车发生交通事故后的现场照片，由照片可判断（） A．一定是甲车去撞乙车的B．碰撞瞬间乙车的速度一定与甲车相等 C．碰撞时两车的力完全相同D．碰撞时两车的相互作用力方向相反 2 . 用力的图示表示力的方法，下列说法错误的是（） A．线段的长短表示力的大小 B．线段末端的箭头表示力的方向 C．只能用线段的起点表示力的作用点 D．用线段的终点也可以表示力的作用点 3 . 在下图中，正确表示压力的是（） A．B．C．D． 4 . 如图一杂技演员骑一辆独轮车先沿粗糙水平面以v1速度做匀速度运动，然后运动到另一光滑水平面上仍沿原来的方向做匀速度运动，速度为v2，比较v1与v2大小的关系是（） A．v1一定大于v2B．v1一定小于v2 C．v1一定等于v2D．无法确定 5 . 关于运动和力，下列说法正确的是（） A．汽车速度越大越难以停下来，说明物体速度越大，惯性越大 B．甲乙两队进行拔河比赛甲队获胜，说明甲队拉乙队的力大于乙队拉甲队的力 C．推门时手离门轴越远越省力，说明力的作用效果与力的作用点有关 D．汽车可处于静止状态，也可处于运动状态。但房子总处于静止状态 6 . 一定质量的货物在吊车钢索的拉力作用下，竖直向上运动（不考虑空气的阻力和钢索重力），货物运动的路程（s）-时间（t）图象如图所示，根据图象，下列判断正确的是（）
A．货物在0至12s内的竖直向上运动过程中，钢索拉力的功率保持不变 B．货物竖直向上运动时，4s时的速度小于10s时的速度 C．0至6s内钢索拉力做的功小于6s至12s内钢索拉力做的功 D．2s时钢索的拉力大小等于8s时钢索的拉力大小 7 . 小明是一位普通的初三学生,下列对他的估计值与真实值最接近的是（） A．他的体积约为50dm3B．他的步行速度约为1.2km/h C．他的一根头发丝的直径约为7mm D．他站立时对地面的压强约为1500帕 8 . 如图所示，弹簧测力计两端各挂一个200克的钩码，弹簧测力计保持静止状态，则弹簧测力计的读数是 A．0牛 B．1．96牛 C．3．92牛 D．0．49牛 9 . 用压强计进行液体压强探究过程中得到甲、乙图示的结果。下列说法中不合理的是（） A．压强计U形管两边液面出现高度差，说明液体内部存在着压强 B．压强计U形管两边液面出现的高度差越大，说明液体的压强越大 C．若甲、乙两图中是同一种液体，说明液体压强随深度的增加而增大 D．若甲、乙两图中不是同一种液体，说明甲液体的密度小于乙液体的密度 10 . 2018年1月1日，辽宁沈阳市辽河上，出现一个神秘的旋转冰圈，从航拍来看，更像一块手表，冰圈自己在河中以匀速自转，而且特别圆，冰圈周围的冰是冻实的，唯有冰面与冰圈之间的间隙可见水流动，如图所示。有人称它为“转运盘”，带来新年新气象！若认为“站在冰圈上的人”处于静止状态，则选取的参照物是 A．太阳B．岸边的树 C．冰面上快步赶来的人D．旋转的冰圈 11 . 我国自主研发的“海翼”号水下滑翔机(如图)在马里亚纳海沟进行大深度下潜观测时，其最大下潜深度
3-4年级小学生注意力训练方法(视觉版)
小学生注意力训练方法（视觉版） 适合对象：三年级至四年级 训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。 训练要求:每次训练5-10分钟，家长监督训练结果，坚持训练，效果明显。 第一关考试不粗心题 训练目的: 提高学习注意力，减少粗心现象。 训练方法: 在下面字母行中找出字母”u”,并用圆圈圈起来 w r t y u t y h t u e x v I y g s x I u m o r e u c v t r s a I u r t u c w y y t u e c s x n w d t t e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o w b q u y e t x c I j k e r t u n c r e e u g e r y u z e u t n c I l p q u d u n v w u t u y e o u e g u s x I o u e r t z p r s a u y r b c u e n o d p o u t r t u o I u y e r t v b t m g e x s w e a I u e t b t u e r k d u I o e y t u I p o e r t 第二关上课不走神题 训练目的: 训练视觉注意力，提高学习效率。 训练方法: 找出每行中与其他不一样的字母或汉字，用圆圈圈起来，并记录下来。 BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBDBBB 共( )个 YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV 共( )个 亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏共( )个 少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少共( )个 大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太共( )个 友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友共( )个 第三关细心写作业题 训练目的: 提高视觉集中能力，培养认真学习态度。 训练方法: 从下面的数字行中把所有2332圈出来。 2332 3322 2332 3223 3232 2323 3322 2332 3232 2332 2233 3322 2323 3232 2332 2323 3223 2323 3322 2332 2332 3232 2233 3232 3322 3223 2332 2233 3322 2233 2323 2332 2233 2332 3223 3322 2332 3223 3322 2233
注意力有两个基本标准
注意力有两个基本标准：一是专注性，即是否把精力完全集中到正在注意的对象上；二是持久性，即保持注意的时间长短。 训练专注性的好办法有：1.复述数字。就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右”。效果相当不错。2.学播音。广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。3.抄书。将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。 训练持久性的办法有： 1.准确朗读。要求自己对一篇课文或一篇报刊的好文章，在清楚、流利、中速（每分钟200字左右）的基础上，保证一字不差。这样的朗读训练法，能使你在读完第20篇（每篇约一千字）时，注意力达到“足够用”（须有别人监听记录）。 2.记录新闻。听“新闻和报纸摘要”节目或看“新闻联播”节目，或别的新闻节目。在刚听（看）完之后马上写出共多少条新闻，其中国内多少条，国外多少条，男女播音员各播多少条，最主要的六条是什么。坚持20天就有很大的提高。 3.背唱歌谱。除了音乐专业的学生或音乐天才之外，人人可用此法训练自己的注意力。选你喜欢的歌曲，不再唱它的词，而是唱它的谱，有条件的弹（拉）琴更好，不是照着唱（拉、弹），而是背下来的唱（拉、弹），你若能在一个月内熟练准确无误地背着唱下15-20首歌谱，你的“注意力的持久性”必会提高到足以支持取得优秀学业的程度。 注意力的心理训练 在人们的生活,学习和工作过程中,注意力起着非常重要的作用.有位专家说:注意力是学习的窗口,没有它,知识的阳光就照射不进来.对学生的学习来说,注意力的好坏也是至关重要的.有经验的教师在总结教学经验时,都知道学生学习成绩不理想可能与注意力不稳定,不集中的分配不合理有关.有人做过这样的实验:被试在注意力高度集中时背课文,只需要读9遍就能达到背诵的程度,而同样的课文,在注意力不集涣散时,竟然读了100遍才能记住.可见,它与人的学习效率和工作效率有着非常密切的关系.因此有的专家说:"哪里有注意,哪里才会有思考和记忆."注意是认识和智力活动的门户. 实验和教学实践表明,学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏.学习成绩好的学生,能集中注意听讲阅读,独立思考问题,认真做作业.他们在学习时很少受外界干扰,即使有时老师的课讲得并不那么生动,但他们也能自我约束,有意识地组织注意力,不让自己的思想开小差.许多学习落后的同学恰恰相反,他们注意力涣散,不能全神贯注地听讲,时而做小动作,抠耳朵,挖鼻孔,抓抓头皮,时而与同学交头接耳,逗闹一下,有时貌似听课,实则思想离开课堂,开了小差.读书时也一样定不下心来,做作业东抄西看.有的甚至在上课或复习课时没有精神,打起了瞌睡.这些同学怎么能够把学习搞好呢 许多专家和有经验的老师都认为:在同一个年龄段,同一个班级里常常会有学习成绩差别很大有两个极端,其差别的原因,除了学习动机和学习态度及学习方法等因素外,一个很重要的因素就在于这两部分同学之间在注意力的能力上有着很大的差距.因此某位教育心理学家说:"注意是保证学生顺利学习的重要前提." 注意力的好坏并不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的.有些人经过培养训练,
(浙教版)七年级科学下第三章运动和力测试及答案
七年级科学（下）第三章《运动和力》测试题 一、选择题 1．2001年9月11日，恐怖分子利用劫持一架质量为104吨，约载35吨燃油的波音757飞机，水平撞击世贸大楼的北部塔楼爆炸，使世贸大楼受重创的巨大能量是（ ） A ．飞机的重力势能 B ．飞机的动能 C ．飞机的热能 D ．燃油燃烧产生的热能 2．敦煌曲子词中有这样的词句：“满眼风波多闪灼，看山恰似走来迎，仔细看山山不动，是船行。”其中“看山恰似走来迎”和“是船行”所选的参照物分别是（ ） A ．船和山 B ．山和船 C ．地面和山 D ．河岸和流水 3．如图是投掷实心球的场景。下列情况中实心球受到平衡力作用的是（ ） A ．实心球在空中上升 B ．实心球从空中下落 C ．实心球在地上越滚越慢 D ．实心球停在地面上 4．下列哪幅图中的箭头能正确表示球受到的重力的方向（ ） 5．如图，分别用大小相等的力拉和压同一弹簧。该实验表明， 弹簧受力产生的效果与力的（ ） A ．大小有关 B ．作用点有关 C ．方向有关 D ．大小、方向、作用点都有关 6．如图所示，使一薄钢条下端固定，现分别用不同的力去推它，使其发生甲、乙、丙、丁各图所示的形变。如果F 1=F 3=F 4>F 2，那么说明力的作用效果跟力的作用点有关的图是 ( ) A ．图甲和图乙 B ．图甲和图丙 C ．图甲和图丁 D ．图乙和图丁 7． a 图是一个铅球刚脱离运动员的手，b 图是撑杆跳高的一瞬间，下列说法正确的是（ ） A ．脱离运动员手后的铅球受到重力和一个向前的推力 B ．撑杆跳高的运动员此时受到重力、杆的作用力和一个向上的推力 C ．脱离运动员手后的铅球是在推力下向前运动的，说明运动的物体 一定受到了推力 D ．b 图杆被撑杆跳高的运动员压弯了说明力能使物体发生形变 8．使用弹簧秤前，应先调节指针指在零刻度线上，再观察其量程。若指针指在零刻度线上方而没有及时调节就开始测重力，则所测得的重力大小与真实值相比将是（ ） A ．偏小 B ．偏大 C ．相同 D ．不能确定 9．F 1和F 2的大小如图所示，在比较F 1和F 2的大小时，下列说法中正确的是（ ） A ．F 1 视觉注意力训练方法是什么 孩子的视觉和注意力是比较关键的部分，在孩子的成长发育期间家长可以对孩子进行视觉和注意力的训练，平时可以跟孩子一起做手工或者是观看图画，做亲子游戏等活动，需要长期坚持才能使孩子的视觉和注意力更加集中，对孩子的大脑发育也很好。 ★视觉和注意力的训练方法 ★针对性训练才有效果：健知注意力提升课程先通过一个评估量表初始定制课程方案，再根据训练结果反馈动态调整方案，为每个学员个性化定制最高效的训练提升方案。 ★家庭训练容易坚持：注意力训练就像锻炼身体一样，每天30-40分钟就足够但需要长期坚持，健知训练课程随时随地可以进行，并且趣味性高，依从性好课程完成率很高。 ★不只是提升注意力：注意力不足的孩子往往在学习相关的感知觉功能和读写能力方面存在落后，训练课程包含注意力提升、感知觉提升和读写力提升三大部分，全方位提升注意力和学习能 力。 ★在线训练+教材训练+家庭教育指导科学搭配：在线训练采用计算机小游戏的形式，主要进行需要控制素材呈现时长，记录反应时间的训练任务;教材训练主要进行需要动手动笔，动脑筋 规划执行的训练任务;家庭教育指导主要围绕孩子在日常学习和 生活中的注意力问题的教养方法、辅导方法和亲子关系进行指导。 1、注意力与学习相关的感知觉功能训练，分为五大训练模块：注意力，记忆力，视知觉，协调性，执行力。每个模块下面又分列为若干不同的训练模式和难度阈值。 研究表明，注意力与感知觉功能与多种学习进程相关，训练课程通过个性化的注意力与感知觉功能训练，提升注意力与学习相关的感知觉功能。主要包括：主动注意力(注意察觉、注意维持、注意瞬脱、注意广度、选择注意、分配注意;打开学习的知 觉门户);视觉记忆、听觉记忆、工作记忆(增强信息的存取);视 空间感知和运动整合(阅读、书写、视听转化的基础);协调性(手眼协调、感觉统合;阅读、书写的基础);执行力(策略、排序、逻辑;文意理解和数学思维的基础)。通过训练后注意力缺陷与读写 注意力测评标准 目前高品质的注意力判断标准主要有四个方面： 第一、能够迅速进入注意状态。如打了上课铃以后，学生进入教室，回到座位上就能够迅速地进入注意状态，专心听老师讲课，在家里写作业，摊开作业本，马上就能把注意力集中到作业上面来，相反的情况就是，孩子上课迟迟不能进入不了状态，听课心不在焉，在家中写作业也是一会上厕所，一会儿喊饿，要吃零食，很难静下心来写作业； 第二、能够排除干扰。比如上课时孩子专心学习，即使外面再吵再闹也不为所动。在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。相反的，孩子上课时，教室外面一有风吹草动，哪怕有个人走过，他就会掉头张望，在家写作业，大人在客厅一开电视，他马上就坐不住，有人敲一下门，他马上就会伸出头来看一下。 第三、能够快速反应。如孩子在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积极举手发言，在家写作业也是速度很快，相反的，孩子上课时注意力跟不上，不能快速反应，很少主动举手发言，被老师点名了，也往往回答不上来，在家写作业，也是拖拖拉拉，明明很简单的题目，全都会做，别的孩子半小时就能做完，他要磨磨蹭蹭一两个小时； 第四、能够及时转移。比如孩子虽然在课间休息的时侯与同学的发生争吵，让自己心情很不好，但是一上课，马上能放下不愉快的心情，专心听讲，在家里，即使被爸爸妈妈批评了一下，受了委屈，一旦写作业，马上能遗忘不快，相反的，有的孩子被老师和父母批评后，心里越想越委屈，上课想，写作业想，根本无法自拔，学习当然也就无法专心了，还有些孩子，第一天晚上看了好看的 动画片，或者参加了有趣的活动，到第二天上课还在回想，甚至上课时就与同桌讲话，注意力还无法及时转移到学习上来； 各位家长，你们可以按照以上的判断标准给孩子评估一下，看看自己的孩子注意力水平究竟好不好？如果你的孩子能达到以上四个标准，那么祝贺你！你孩子具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论他干什么事，他都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。他除了学习成绩比较好，在其他方面也容易取得佳绩。 如果你的孩子只能达到其中的一二项，或者一项也达不到，那么需要提醒你，你孩子做事总是心猿意马，三心二意；做作业粗心大意，成绩也不怎么理想。常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，他总是分心，或者她本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高她的注意力，不管她的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。 其中 ) ) 4 ) ) b 图 a 图 七年级科学（下）第三章《运动和力》测试题 、选择题 D. B. C. 实心球在空中上升 实心球从空中下落 实心球在地上越滚越慢 实心球停在地面上 A .船和山 B .山和船 C .地面和山 D .河岸和流水 3?如图是投掷实心球的场景。下列情况中实心球受到平衡力作用的是（ A . 5?如图，分别用大小相等的力拉和压同一弹簧。该实验表明, 弹 簧受力产生的效果与力的（ ） A .大小有关 B .作用点有关 C.方向有关 D ?大小、方向、作用点都有关 6 ?如图所示，使一薄钢条下端固定，现分别用不同的力去推它，使其发生甲、乙、丙、丁各图所示的形 变。 如果F l =F 3 = F 4>F 2，那么说明力的作用效果跟力的作用点有关的图是 （ ） A .图甲和图乙 '. . ...' 6牛拉力。并使其保持静止，此时弹簧 10?如图所示，某同学实验时在弹簧涮力计的两侧沿水平方向各加 测 力计的示数为（ ） A . 0 牛 B . 3 牛 C . 6 牛 D . 12 牛 1. 2001年9月11日，恐怖分子利用劫持一架质量为 104吨，约载35吨燃油的波音757飞机，水平撞击世 贸大楼的北部塔楼爆炸，使世贸大楼受重创的巨大能量是（ ） A .飞机的重力势能 B .飞机的动能 C .飞机的热能 D .燃油燃烧产生的热能 2.敦煌曲子词中有这样的词句： 满眼风波多闪灼，看山恰似走来迎，仔细看山山不动，是船行。 看山恰似走来迎"和 是船行"所选的参照物分别是（ ） F 列哪幅图中的箭头能正确表示球受到的重力的方向（ B .图甲和图丙 C .图甲和图丁 B .撑杆跳高的运动员此时受到重力、杆的作用力和一个向上的推力 C .脱离运动员手后的铅球是在推力下向前运动的，说明运动的物体 一定受到了推力 D . b 图杆被撑杆跳高的运动员压弯了说明力能使物体发生形变 &使用弹簧秤前，应先调节指针指在零刻度线上，再观察其量程。若指针指在零刻度线上方而没有及时 调节就 开始测重力，则所测得的重力大小与真实值相比将是（ ） A .偏小 B .偏大 C .相同 D .不能确定 9. F 1和F 2的大小如图所示，在比较 F 1和F 2的大小时，下列说法中正确的是（ A . F 1 坚持训练一段时间,效果一定不错 一、预备动作：深呼吸放松 目的：放松全身，同时可训练集中注意力。 方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。 步骤： 1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。 2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”） 3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。 二、舒尔特表训练法： 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！ 三、注意力训练题初一至初三 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显第一关注意力训练题 训练目的:提高注意力和细心态度 训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。 ③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。 ④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。 第二关考试不粗心题 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来 PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共( )个B 55556555565565555655556556556565555565555655556555655共( )个6 33383338333833383883333833338333383333833383333833833共( )个8 77771777717771777717771777177771777717777177717771777共( )个1 44447444447444474447444474444744447444474444744447444共( )个7 99998999899989998999899998999998999989998999899989999共( )个8 四、注意力训练 活动准备：测试注意力表格，4份大米掺和绿豆，8个矿泉水瓶（4个盛水），4个线团若干小针 活动方案： 4、听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。 (浙教版)七年级科学下第三章运动和力测试及答案 七年级科学（下）第三章《运动和力》测试题 一、选择题 1．2001年9月11日，恐怖分子利用劫持一架质量为104吨，约载35吨燃油的波音757飞机，水平撞击 世贸大楼的北部塔楼爆炸，使世贸大楼受重创的巨 大能量是（） A．飞机的重力势能B．飞机的动能C．飞机的热能D．燃油燃烧产生的热能 2．敦煌曲子词中有这样的词句：“满眼风波多闪灼，看山恰似走来迎，仔细看山山不动，是船行。”其中“看山恰似走来迎”和“是船行”所选的参照物分别是（） A．船和山B．山和船C．地面和山D．河岸和流水 3．如图是投掷实心球的场景。下列情况中实心球受到平衡力作用的是（） A．实心球在空中上升 B．实心球从空中下落 C．实心球在地上越滚越慢 D．实心球停在地面上 4．下列哪幅图中的箭头能正确表示球受到的重力的方向（） 5．如图，分别用大小相等的力拉和压同一弹簧。该实验表明， 弹簧受力产生的效果与力的（） A．大小有关 B．作用点有关 C．方向有关 D．大小、方向、作用点都有关 6．如图所示，使一薄钢条下端固定，现分别用不同的力去推它，使其发生甲、乙、丙、丁各图所示的形变。如果F1=F3=F4>F2，那么说明力的作用效果跟力的作用点有关的图是( ) A．图甲和图乙 B．图甲和图丙 C．图甲和图丁 D．图乙和图丁 7．a图是一个铅球刚脱离运动员的手，b图是撑杆跳高的一瞬间，下列说法正确的是（） A．脱离运动员手后的铅球受到重力和一个向前的推力 a图 11．我们日常生活中常说的“这条鱼多重?”、“这块石头太重了，搬不动”中对两个“重”分析较科学的是( ) A．前一个“重”指重力，后一个“重”指质量B．两个“重”都是指重力 C．前一个“重”指质量，后一个“重”指重力D．前一个“重”指质量，后一个“重”指密度 12．如右图所示，用水平力F=50牛将m=1千克的物体压在竖直墙面上静止，则墙面给物体的摩擦力是和物体自身受到的重力分别为（） A．50牛、竖直向上，9.8牛、竖直向下 B．1千克、竖直向上，9.8牛、竖直向下 C．9.8牛、竖直向上，50牛、竖直向下 D．59.8牛、竖直向上，50牛、竖直向下13．以下是我们在生活中可见到的几种现象：①用力揉面团，面团形状发生变化；②篮球撞击在篮板上被弹回；③用力握小皮球，球变瘪了；④一阵风把地面上的灰尘吹得漫天飞舞。在这些现象中，物体因为受力而改变运动状态的是（） A．①②B．②③C．③④D．②④ 14．日常生活中，摩擦有利也有弊。以下属于有害摩擦 注意力的四种品质 注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。 1、注意的稳定性 指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量；例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。 2、注意的广度 也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4—6相互间联系的字母，5—7个相互间没有联系的数字，3—4个相互间没有联系的几何图形。 当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。 3、注意的分配性 注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书，一边记录书中的精彩语言；你能够一边炒菜，一边听新闻。 人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意，那最终可能什么东西都注意不到。但是，在注意的目标熟悉或不是很复杂时，却可以同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点，还和注意力能够持续的时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐渐培养有效注意力的能力。 4、注意的转移性 注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另 一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的片子后，让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从片子中转到解题当中，孩子的注意转移性就不错。 注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。 相关推荐： 帮助孩子集中注意力 孩子注意力不集中 注意力不集中的形成原因 通常注意力不集中有几方面原因形成： 生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。 病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。 环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩 第3章运动与力 一、选择题(每题2分，共34分) 1．中国首个货运飞船“天舟一号”在海南文昌发射升空，升空后，“天舟一号”与空间站“天宫二号”成功实现了交会对接(如图1所示)，对接后，若说“天舟一号”是运动的，所选的参照物是( ) 图1 A．“天宫二号” B．“天舟一号” C．地面 D．“天舟一号”中的货物 2．下列现象由惯性造成的是( ) A．草地上滚动的足球慢慢停下 B．紧急刹车时，站在车上的乘客向前倾倒 C．成熟的苹果从树上掉下 D．下落的乒乓球触地反弹 3．杭州西溪国际龙舟赛“五常龙舟盛会”成功举办，根据如图2所示赛龙舟的情景，思考以下说法正确的是( ) 图2 A．使龙舟前进的施力物体是船桨 B．使龙舟前进的力是人对船桨的力 C．桨往后划龙舟前进说明物体间力的作用是相互的 D．停止划桨后，龙舟还会继续前进一段距离，是因为龙舟受到水向前的推力作用 4．2018·长沙2018年，平昌冬奥会闭幕式的“北京8分钟”惊艳了全世界，在美轮美奂的光影中冰上少年与智能机器人随音乐共舞，20多台机器人动作整齐划一，精准优美，和炫舞少年相得益彰。关于正在表演的机器人和冰上少年，下列说法正确的是( ) A．机器人在弯道上滑行时，运动状态不发生改变 B．机器人在冰面上运动时，不受力的作用 C．相对于看台上的观众，滑行中的机器人是运动的 D．相对于自已的溜冰鞋，滑行中的少年是运动的 5．教室里，带磁性的粉笔刷可吸在黑板上不掉下来。如图3所示，关于粉笔刷的受力情况，下列说法正确的是( ) 图3 A．粉笔刷所受磁力与粉笔刷所受重力是一对平衡力 B．粉笔刷所受磁力与黑板对粉笔刷的支持力是一对相互作用力 四大品质 注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移， 这是衡量一个人注意力好坏的标志。 1、注意的稳定性 指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量；例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。 2、注意的广度 也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察 或认识的对象的数量。研究表明，在一秒钟内，一般人可以注意到4—6相互间联系的字母，5—7个相互间没有联系的数字，3—4个相互间没有联系的几何图形。 当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。 3、注意的分配性 注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言；你能够一边炒菜，一边听新闻。 人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意，那 最终可能什么东西都注意不到。但是，在注意的目标熟悉或不是很复杂时，却可以同 时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点，还和注意力能 够持续的时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐渐培养有效注意力的能力。 4、注意的转移性 注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调 整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信 息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的片子后，让隔壁的姐姐给孩子 来讲解数学的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从片子中转到解题当中，孩子的 注意转移性就不错。 注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学 习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM X 1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 —25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 —25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施 测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 测试者请根据您的最快速度作答！ 舒尔特方格评分标准 数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 5-7岁年龄组：达到30秒以下为优秀，46秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，55秒则问 题较大? 7-12岁年龄组：能达到20秒以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，36秒属于中等水平，班级排名会 在中游或偏下，45秒则问题较大，考试会出现不及格现象。 12 ―― 14岁年龄组：能达到16 "以下为优秀，学习成绩应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级 排名会在中游或偏下，36 "贝恫题较大，考试会出现不及格现象。 18岁及以上成年人：最好可达到8 "的水平，20 "为中等水平。顺便说一句，想买车的朋友，如果你的注意力水平达不到20 "，请您在学习和考取驾驶执照前，先把注意力练好，否则，上路之后，肯定是个“马路杀手”。因为所有的交通事故都与注意力水平因素相关，这就是北京老百姓俗话说的“眼睛不够使的”，其 中以疲劳驾驶为最，因为疲劳状态下，是注意力最不集中的时段。为了您和他人的安全，请练注意力。为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。 注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的，没有注意力，学习的内容就记不住。那该如何培养和训练孩子的注意力呢？我总结了一下，具体做法有这样四种，即视觉注意力训练、听觉注意力训练、动作注意力训练和混合型注意力训练。 1、视觉注意力训练 让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。 2、听觉注意力训练 给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老 师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。 3、动作注意力训练 就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。 4、混合型注意力训练 实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。 除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要 帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成功。 家庭中针对孩子注意力不集中的训练方法 孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学 一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处 在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟， 七年级下科学第三章运动和力3.1-3.6测试卷 班级姓名得分 一、选择题（每题2分，共40分） 1．2012年5月22日，美国“猎鹰9 号”火箭把“龙”号飞船送入太空，在近两个小时的时间内，“龙”号飞船与国际空间站相伴而飞，空间站丙宇航员透过舷窗看到“龙”号飞船如图所示纹丝不动、地球在缓缓转动，宇航员选取的参照物是（） A.舷窗 B.地球 C.太阳 D.“龙”号飞船 2．法国飞行员在天空中能顺手抓住一颗飞行子弹的条件是（） A．飞机和子弹运动的快慢相同，方向相同，两者相对静止 B．飞机和子弹运动的快慢不同，方向相同，两者相对静止 C．飞机和子弹运动的快慢不同，方向相同，两者相对静止 D．以上说法均不正确 3．下列物体运动过程中,运动状态不发生改变的是( ) A.篮球从篮筐中落下 B.火箭发射升空 C.月球绕地球转动 D.火车在平直铁轨上匀速行驶 4．“频闪摄影”是研究物体运动时常用的一种实验方法，下面四个图是小严同学利用频闪照相机拍摄的不同物体运动时的频闪照片（黑点表示物体的像），其中可能做匀速直线运动的是（） 5.在下图中,小球在斜面上自由滚下时所受重力的示意图，其中描述正确的是( ) 6．甲、乙两小车运动的s-t图像如图所示,由图像可知( ） A.甲、乙两车在整个过程中都做匀速直线运动 B.甲车的速度为10m/s，乙车的速度为2m/s C.经过6s，甲、乙两车相距2m D．经过5s，甲、乙两车通过的路程均为10m 7．物理小组的同学想利用闪电和雷声的时间间隔计算闪电发生位置到他们的距离，以下是四位同学提出的不同方案，其中计算结果误差最小的应该是（） A.记录刚刚看到闪电至刚刚听到雷声的时间，再乘以声速 B.记录刚刚看到闪电至雷声刚刚结束的时间，再乘以声速 C.由两位同学分别按选项A、B两种方法测量时间，求平均值后，再乘以声速 D.由一位同学按照选项A的方法，多测几次对应不同闪电与雷声的时间间隔，求平均值后，再乘以声速 8.下课时，有同学用力推课桌的下部，课桌会沿地面滑动；而推课桌的上部,课桌可能会翻到，这说明力的作用效果( ） A．力的大小有关 B．力的方向有关 C．力的作用点有关 D．上述三项都有关 9.在湖中划船时,使船前进的的动力是（） A.桨划水的推力 B.水直接对船的推力 C.人对船的推力 D.水对桨的推力 10.我们日常生活中常说的“这条鱼多重?”、“这块石头太重了,搬不动”中对两个“重”分析较科学的是( ) A.前一个“重”指重力，后一个“重”指质量 B.两个“重”都是指重力视觉注意力训练方法是什么
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