多种维生素研究分析

第一季度

第二季度

第三季度

第四季度

注射用多种维生素市场简述

蔡国女

前言：国家发展和改革委员会于2005年9月降低头孢呋辛等22种药品的最高零售价格，其中包括了水溶性维生素粉针。降价前，水溶性维生素的平均零售价约在25元/支左右，而降价后最高零售价仅为15元/支。虽然随降价决定一同出台的三项配套措施之一要求各级各类医院销售降价药品数量不能因降价而发生明显变化，但由于降价导致水溶性维生素粉针剂的操作空间大大减少，医院使用该产品的积极性会有一定的影响。至于水针剂，虽不在降价目录里面，但按照国家发改委2005年1月印发的《药品差比价规则（试行）》中的要求（注射剂型中，在其他条件相同情况下，普通粉针在小水针基础上每支加1元，冻干粉针、溶媒粉针价格在小水针价格基础上每支加3元），水针的最高零售价也受到了粉针剂的影响。寻找注射用水溶性维生素的替代产品，将是医药市场新的热点。

1 国内市场竞争情况分析

1.1 市场增长性分析

注射用多种维生素是一种肠外营养制剂。目前国内使用的注射用多种维生素除了水溶性维生素外，还包括脂溶性维生素（复方维生素）和注射用12种复合维生素。注射用的多种维生素与创伤、烧伤及手术后愈合和康复的关系，在第二次世界大战以后才受到重视并进行研究。最初阶段，由于观察指标不全，结论各异。有人仅着眼于血清含量的变化，如对核黄素及抗坏血酸；有人认为疾病时的需要量比正常健康人增高不了多少。

而有人从尿中排出量为指标，观察到创伤后由尿中丢失的多，认为应增加供给量。后来，随着科学的发展，示踪元素应用于生化领域的研究，分析技术精确性的提高以及电子显微镜对细胞和组织超微结构的观察研究，深入阐明了维生素在体内多方面的作用。自此，注射用的维生素得以在临床上应用于外科的营养支持。国内于上世纪八十年代开始将多种维生素注射液应用于外科领域。作为一种全胃肠外营养制剂，多种维生素注射液可作为各种大手术、严重感染、各种烧伤、癌症等不能进食的病人的非胃肠营养的重要组分。病人摄入后，有利于促进和平衡人体组织的新陈代谢，有利于提高治愈率，是药物治疗很好的辅助。

国内临床对于注射用多种维生素需求的膨胀非常有效地支持了市场的上扬，用量从1999年的300万支上升到2004年的2400万支，市场增长了8倍。其中，在2003年，注射用多种维生素的市场规模被拉升到一个新的台阶，影响因素除了竞争厂家对市场的大力培育，临床对维生素的重要性得到进一步的认识之外，在非典疫情期间，钟南山等专家曾提出对于营养不良的传染性非典型性肺炎患者给予肠内或肠外营养支持的建议，也是一个注射用维生素的市场增长的加速器。而到了2004年，该类市场历年持续升温的趋势有一定的缓解，销售额的增长率回落到28.9%，销售量的增长速度也有所减缓，市场有趋于理性化发展的先兆（见图1）。

图1 注射用多种维生素市场增长率

125%

100%

75%

50%

25%

2001年2002年2003年2004年

注射用多种维生素销售额增长率注射用多种维生素销售量增长率

中国医药市场药品销售额增长率

图2 注射用多种维生素医院采购额和采购量

0.30.7 1.0 1.8

3.8

4.9

0.3

0.6

0.8

1.3

1.9

2.4

1234561999年

2000年

2001年2002年2003年2004年

采购额（亿元）

采购量（千万支）

1.2 注射用多种维生素三大品类市场分析 1.

2.1 注射用水溶性维生素市场分析

注射用水溶性维生素是国家基本药物，已纳入国家基本医疗保险乙类目录，并被多个省市纳入医疗保险目录，仅限于肠外营养和二级以上医院使用，部分费用需个人负担，个人支付的比例约在20%左右。

优质的水溶性维生素能帮助患者渡过营养障碍难关。对于特殊营养需求者或者老年营养性疾病患者、慢性充血性心力衰竭和同时存在的食欲减退和肝功能紊乱的患者、慢性充血性心力衰竭患者、肿瘤尤其是进展期恶性肿瘤患者，注射用水溶性维生素在治疗中均占有重要的地位。从1999年至2005年第一季度（见图3），注射用水溶性维生素一直主导着注射用多种维生素市场，该产品占据总体市场80%以上的份额，2004年市场用量约达1954.6万支，比1999年增长了1656.5万支，是注射用多种维生素市场的主要驱动力。在2005年之前，注射用水溶性维生素的竞争厂家仅有5家，而从2005年起，申报该品种的生产企业骤然增多。截至2005年8月18日，国家药监局共批准了23家国内企业生产注射用水溶性维生素，体现出企业对该品种热切的投资欲望。

? 竞争厂家对市场的培育

临床对维生素重要性的进一步认识

图3 注射用多种维生素各品类市场地位

25%50%75%100%注射用12种复合维生素0.0%0.0%0.0%0.0%0.0%0.0%0.0%脂溶性维生素0.0%0.0%0.0%0.0% 3.1%19.3%15.8%注射用水溶性维生素

100.0%

96.9%

80.7%

84.2%

1999年

2000年2001年2002年2003年2004年2005年1季度

经过这几年的竞争和发展，注射用多种维生素的市场格局出现较大的波动，由完全寡占型的竞争结构演变为相对分散的竞争格局，市场的优势不再被独占（见表1）。从1999年至2001年间，注射用水溶性维生素的市场领导地位一直由江苏华瑞的水乐维他占据。但自2002年起，随着竞争者的增加，水乐维他市场占有率持续大幅度下滑，被后来者V 佳林（重庆药友）赶超，而上海第一生化的九维他市场相对稳健。本次降价对水溶性维生素的降幅高达40%以上，该产品的市场操作空间和利润受到很大的挤压，大大降低了工商企业和医院对该类产品的推广或使用的积极性，预计市场竞争格局仍会有较大的改变。

表1 1999年～2004年主要品牌市场占有率变化趋势品牌 1999年 2000年 2001年 2002年 2003年 2004年 V 佳林 0.0% 0.0% 0.0% 9.6% 30.9% 35.2% 水乐维他 80.3% 89.1% 95.6% 77.2% 42.8% 20.6% 九维他 19.8% 10.9% 4.4% 13.2% 19.1% 13.4% 欣维 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 4.2% 12.0% 维他利匹特 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 2.4% 15.5% 嘉利多维 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.8% 脂维他TM 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.6% 2.5% 凯潍

0.0%

1.2.2 注射用脂溶性维生素（复方维生素注射液）市场分析

脂溶性维生素主要是维生素A、D、E、K。人体受到较大创伤后，血液中血清维生素A、E 含量显著下降，低于正常值，单纯饮食摄入已不能满足应激状态下维生素的需要量。补充维生素A 可增强营养缺乏所致免疫功能低下大鼠的细胞免疫功能，对防治感染具有重要意义；维生素E具有许多生理功能，它在体内外均具有强大的抗氧化作用，可使生物体细胞膜结构上的不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，保护细胞膜的完整、稳定生物膜的结构，同时，也保护生命大分子物质(DNA) 免遭自由基攻击的破坏。

注射用脂溶性维生素（复方维生素注射液）与注射用水溶性维生素是互补型的产品，不能相互替代，所以两者在市场上不存在有竞争的威胁。国内目前有2家企业生产注射用脂溶性维生素，分别是江苏华瑞和上海第一生化。维他利匹特（江苏华瑞）和脂维他（上海第一生化），均于2003年进入医院市场，近两年发展较快速。2005年第一季度，两者的市场份额分别达到了10.3%和8.9%，这说明医院市场对新产品的接受度良好，有利于新产品的进入。

注射用脂溶性维生素的制备工艺上主要要解决溶解性和稳定性问题，国内已研制出冻干乳剂的制备方法，但该方法已申请了专利；另外，由于该产品中的一种原料维生素A棕榈酸酯在国内市场暂时没有合法来源（多见有饲料级和食品级），罗氏公司有但不卖，而巴斯夫原料药的进口药品注册证有效期已过，现仍在重新申报当中，故对于国内企业而言，原料药自行研制难度大，遏制了开发该品种的积极性。迄今为止，由于制备工艺和原料的问题，注射用脂溶性维生素竞争者寥寥无几。

1.2.3注射用12种复合维生素市场分析

注射用12种复合维生素含有脂溶性维生素A、D、E和9种水溶性维生素。目前国内市场上，对于注射用水溶性维生素的降价，注射用12种复合维生素应是一个比较好的替代产品。注射用12种复合维生素是由法国百特公司生产，商品名为施尼维他，是国内外唯一同时含有水溶性多种维生素和脂溶性多种维生素(不含维生素K)，并添加甘氨胆酸和大豆磷脂微胶粒的注射用多种维生素冻干粉针品种，同时兼备了水溶性多种维生素和脂溶性多种维生素的优点。该产品的最大特点是脂溶性维生素与水溶性维生素可溶于同一容器中，在保存的同时可保持其在最终制剂中的可注射特性。欲配制含有水溶性和脂溶性维生素的透明的油水均相且稳定性良好、使用安全的注射液，抗氧剂和增溶

剂的选择是其中两个关键的技术问题。对于该类产品，目前国内未发现有同类竞争对手，制备工艺仍不成熟。

本品2005年以前的市场零售价为38元/支。由于定价低，加之是进口产品，生产和物流成本高，百特公司已经从2004年开始逐步放弃本品的销售，改为一家国内医药公司总代理本品，零售价涨至140元左右。目前施尼维他仍处于市场进入期，销售市场刚刚起步，有比较大的增长潜力。

2 主要品牌分析

2.1 V佳林

该品为重庆药友制药有限责任公司生产。本品实行区域代理制，价格政策抛底价为主。本品重点市场在广州，消耗量平均每月约为100000支左右，覆盖医院包括中山医系统（中山大学附属第一医院、中山大学附属第二医院、中山大学附属第三医院以及中山大学肿瘤医院）、广东省人民医院、广东省中医院、广州中医药大学附属第一医院、华侨医院、177医院、铁路中心医院、水电一局、陆总医院、珠江医院、空军医院、海军第四二一医院、广州市第一人民医院、广州市第二人民医院，另外，在广州的新行政区域花都、番禺、增城都见有V佳林的渗透。除广州市场外，其他区域的市场发展也较均衡，如在北京和西安，V佳林的市场占有率也处于领先的水平，是覆盖面最广的注射用水溶性维生素品牌之一。本品在2004年各大城市医院采购均价为23元，降价后最高零售价15元，市场操作空间和利润将受到很大的挤压（见表2、图4）。

表2 2004年各品牌区域市场分布情况

城市北京广州上海武汉成都沈阳西安

市场销量

37 7 59 30

（万支）

各品牌区域市场占有率（%）

V佳林36.2 51.4 18.0 19.8 25.4 16.2 42.3

水乐维他35.1 18.7 26.6 6.1 15.3 14.3 14.8 九维他9.9 8.9 26.4 14.9 16.5 1.9 36.3 欣维 2.5 14.7 13.6 13.0 0.2 20.5 3.7

维他利匹特14.3 3.9 14.4 40.5 24.1 44.7 2.7

嘉利多维0.0 0.0 0.9 1.3 0.0 0.6 0.0

各种维生素药片的功能

维生素B1 维生素B1能保持神经机能的正常，一旦摄取不足，会影响神经传导，导致神经痛。B1也是促使醣质代谢的不可缺物质，而醣质正是神经的主要养分。最新研究发现，维生素B1可防酸性体质，保障脑的正常功能，防精神疲劳和倦怠，防多发性神经炎和急性出血脑灰质炎。另外，维生素B1也被称为“心脏与神经的维生素”，可以预防心脏病。对于缺乏维生素B1所引起的多发性神经炎，补充大量的B1最有效。每日剂量约需75－150毫克。维生素B2 维生素B2可以预防动脉硬化，是增进脑记忆功能不可缺少的物质。脂肪摄取过多、高血压等，都容易导致动脉硬化，这是一种老化现象，过去不容易痊愈，但随着医药的进步，已有痊愈的可能性。防范动脉硬化，摄取足够的维生素B2很有帮助。维生素B2也堪称人体的解毒大师，当我们从日常食物中无可避免地摄取到许多食品添加物之后，B2会将它们分解成无害物质。像牛油、火腿和酱油中的添加物，在进入人体内之后，可以被B2转化为无害的物质。维生素B6 缺乏维生素B6容易引起过敏性反应，如属于过敏性湿疹的荨麻疹。如果属于过敏性体质，更需补充足够的维生素B6，日常食物中，大豆即是很好的B6来源。有人称B6为“糖尿病的特效药”，对于糖尿病患者来说，缺乏B6会阻碍胰岛素的因子产生作用。血液中高浓度的高半胱氨酸与动脉血栓疾病症状具有相当的关连性，荷兰科研人员最近报告，通过长达2年的实验，他们发现，受试者每天服用维生素B6250毫克和叶酸5毫克，能够减少血浆高半胱氨酸浓度，并降低心电图运动测试的异常表现。维生素B12 到了1948年才被科学家发现的维生素B12，是恶性贫血的救星。人体如果维生素B12及叶酸不足，就会引起恶性贫血；因为B12是帮助血液生成的重要维生素，担负主要的造血功能。由于B12多含于动物性食品中，素食者特别容易缺乏而导致恶性贫血，最好能从维生素制剂中适量补充。维生素C 维生素C在促进脑细胞结构的坚固、防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用，并能防止输送养料的神经细管堵塞、变细、弛缓。摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转，使大脑及时顺利地得到营养补充，从而使脑力好转，智力提高。据权威医学期刊《柳叶刀》的最新研究报告显示，维生素C和维生素E有助于预防妊娠毒血症，让妈妈顺产、宝宝足月出生。伦敦研究人员针对283个有此潜在病因的孕妇进行服用维生素的研究，受试者分成两组，实验组每天服用1000毫克维生素C及400国际单位维生素E，对照组只有服用安慰剂。结果显示，实验组发生妊娠毒血症的比例只有8％，但对照组却高达17％。进一步分析显示，维生素C和维生素E能够让妊娠毒血症发生风险降低21％之多。维生素D 美国堪萨斯大学医学中心一项对1500名骨质疏松症患者的研究显示：维生素D缺乏是高血压的一个成因。集10年的病例分析发现：高血压病与血内低维生素D水平有关；而大量摄入维生素D能降低高血压。维

男士多种维生素,帮助男性补充营养增强免疫力!

现代男性压力大、工作繁忙，吃饭时基本上都靠外卖解决，并且还经常会熬夜晚睡、抽烟喝酒，这些习会导致体内缺乏营养，特别是容易缺乏各种维生素和矿物质，从而使身体免疫力下降，影响身体健康。因此，对于男性来说，平时要注意补充各种维生素和矿物质，帮助改善体质，增强免疫力。例如： 1.B族维生素 B族维生素是人体内把糖、脂肪、蛋白质转化为能量时所必需的营养物质。B族维生素参与能量代谢，维持神经系统正常功能，还可以帮助肠胃消化，维持正常食欲。很多男性长期处于高压状态下，对 B族维生素需求量增加，并且大多数男性饮食结构不合理，精加工食物吃得多，五谷粗粮吃的少，很容易导致体内缺乏B族维生素。所以，男性在日常生活中，就需要加强补充B族维生素，满足身体需求，维持身体健康。 2.硒硒具有抗氧化作用，不仅可以减少自由基对机体的伤害，还可以维持人体正常免疫功能。并且硒还具有解毒功能，有助于保护肝脏。男性长期处于高压、疲劳状态，会增加体内的硒的消耗量，因此就需要注意补

充硒，维持身体免疫力。 3.锌锌被誉为“生命之花”，在人体生长发育过程中起到了很重要的作用。锌还是免疫器官胸腺发育的必需的营养素，锌量充足可以提升胸腺、T淋巴细胞攻击细菌、病毒等免疫功能，提高免疫力。男性常吃精加工食物，也会导致锌摄入不足。因此，男性平时要注意补充锌，避免身体缺乏，而且加强补充锌还可以帮助男性提高身体免疫力。总的来说，男性日常工作压力大，生活饮食不规律，就需要加强补充上面这些营养。在日常生活中，可以每天吃一片汤臣倍健男士多维，均衡补充多种身体所需要的维生素、矿物质，有助于增强免疫力，维持身体健康。汤臣倍健男士多维是专属于男性的多种维生素矿物质片，其中含有16种男士日常所需的维生素和矿物质，每天只用吃一片就可以补充多种维生素和矿物质，满足身体需求，补充营养全面，又方便。本产品不能代替药品使用

各种维生素的功能大集合

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A维生素Ａ是一种脂溶性维生素,它储存于肝脏中。它主要用来提高视力并且增强免疫系统功能。维生素A有两种。一种是维生素A醇（reｔｉｏｎｌ),这是最初维生素Ａ的形态（只存在于动物性食物中);另一种是β-胡萝卜素（ｃａrotenｅ），在人体内可以转变为维生素Ａ的预成物质。维生素Ａ缺乏症表现为伤口自愈合能力差,容易被传染,夜盲症和从明到暗时难于及时调整视觉。而人体内维生素A过多时，大量摄入人体的维生素Ａ,由于排出比不高,因些常可在体内积存而引起中毒，症状一般表现为皮肤干裂，指甲变脆,头发脱落，体重减少,容易亢奋、头痛和疲劳。一般建议每日摄入维生素A 的量为：男性每天500０IU，女性每天400０IＵ。但是由于维生素A可贮藏于体内，并不需要每日补给。维生素A的作用机制。维生素A在视网膜上很活跃,它可以和视蛋白相结合形成视网膜紫质（视网膜紫质是一种视觉色素)。它能够增强免疫系统的功能,因此可以在一定程度上防止传染病。这使得维生素A在抗癌方面也有一定的效果。维生素A对类固醇激素、胆固醇和黏多糖这些对健康极为重要的有机物质的生产也有协同作用。Ｂ族维生素有很多共同的方面,比如它们都是水溶性的,多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以,Ｂ族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B２、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。B族维生素的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B １、Ｂ２、B5、B６、B1２等之外,还有目前争议比较大的B １７等。下面只就几种常用的Ｂ族维生素介绍一下。 B维生素Ｂ１被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

维生素维生素的介绍与作用

维生素维生素的介绍与作用导语：维生素是什么?以下是编精心为大家的关于维生素的介绍与作用，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。一、什么是维生素? 维生素是一种是维持人体健康所必需的一类有机化合物，它不供给能量，需要量又极少，但却是维持人体正常生理功能的重要物质。维生素缺乏会影响生长发育; 过量则会引起中毒。一般情况下维生素食物，比如维生素A、B、C 、叶酸等; 只有维生素D和烟酸可在体内合成。可合成又受一些条件制约，以至于合成量不足仍需适当补充。二、什么是必需维生素?满足以下四个特点，才可以称之为必需维生素。 1、外源性：人体自身不可合成，需要通过食物补充; 2、微量性：人体所需量很少，但是可以发挥巨大作用; 3、调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变; 4、特异性：缺乏了某种维生素后，人将呈现特有的病态。根据这四个特点，人体一共需要13 种维生素，也就是通常所说的13 种必要维生素，其中包括4 种脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）和9种水溶性维生素（8种维生素B、维生素C）脂溶性维生素是指不溶于水，只溶于脂肪的维生素，包括维生素A D E、K。脂溶性维生素主要贮存于肝脏部位，因此摄入过量会引起中毒。水溶性维生素, 顾名思义就是可溶于水的维生素，由于可溶于水，

因此服用过量时，较容易由尿液及汗液中排泄出，如果不慎服用过量而中毒的机会也极低。三、认识人体必需的13 种维生素人体所需的13 种必须维生素，包括4种脂溶性维生素（维生素A、D E、K）和9种水溶性维生素（维生素C、8 种维生素B） 4 种脂溶性维生素： 1、维生素A 抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。维生素 A 并不是单一的化合物，而是一系列视黄醇的衍生物（视黄醇亦被译作维生素A 醇、松香油），别称抗干眼病维生素多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A 易患夜盲症。 2、维生素D 脂溶性，由EdwardMellanby 在1922 年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。 3、维生素E 脂溶性，又称生育酚。主要有a、B、Y、3四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。 4、维生素K 脂溶性。是一系列萘醌的衍生物的统称，主要有天然的植物的维生素K1、动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称

维生素的分类及作用

维生素是机体维持正常生命活动所必需的一类低分子有机化合物，其主要作用是作为许多酶的辅酶起着调节和控制物质代谢的作用。如果体内维生素不足或缺乏，就会引起一系列营养代谢病，称为维生素缺乏症，包括单一维生素和多种维生素缺乏症（综合性维生素缺乏症）。反之，维生素供给过多，也会引起营养代谢病，称为维生素过多症或维生素中毒。维生素或其前体广泛存在于大多性动植物性饲料中，有些维生素还可由动物本身或寄生于动物消化道的细菌合成，一般不易发生维生素缺乏症。但当饲料中的维生素或其前体遭到破坏，体内合成、转化或吸收发生障碍，或机体消耗和需要量增加，而此时有没有得到及时补充，即可发生维生素缺乏症。而当动物日粮中添加了过多的维生素，或医源性过量，或长期饲喂过多的含维生素的饲料，可造成过量或中毒。由于脂溶性维生素（包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）可以在体内储存或蓄积，排泄又比较缓慢，所以长时间大剂量食入或一次超剂量食入后，可以引起脂溶性维生素过多或中毒。而水溶性维生素（包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、胆碱、生物素）不在体内储存，且易从体内排除，因此水溶性维生素过多症较少发生。一、维生素A 通常所说的维生素A是指视黄醇和脱氢视黄醇，维生素A家族还应包括具有视黄醇活性的胡萝卜素，自然界中大约有600多种胡萝卜素，其中只有50种能转化为维生素A，具有维生素A的活性作用，称为维生素A原或前体。胡萝卜素在某些条件下也可作为单线态氧猝灭剂和抗氧化剂，而视黄醇没有这种特性。预先形成的维生素A的常见饲料来源主要是动物肝脏等动物源性饲料，尤其是鱼肝和鱼油，如鲨鱼、鳕鱼和大比目鱼肝油以及北极熊肝油是其最主要来源。维生素A原——胡萝卜素的常见来源主要是植物性饲料，如胡萝卜、黄玉米、黄色南瓜、青绿饲料、番茄、木瓜和柑橘等。维生素A缺乏症是由于维生素A或/和胡萝卜素供应不足或消化道吸收障碍所引起的动物体内维生素A或/和胡萝卜素不足或缺乏的一种营养代谢病。其病理变化主要以脑脊液压升高、上皮组织角质化、骨骼形成缺陷和胚胎发育障碍为主；临床上以夜盲、眼球干燥、鳞状皮肤、踢甲缺损、繁殖技能丧失、瘫痪、惊厥、

多种维生素哪个牌子好三步教你选对!

维生素对人体健康的重要性相信大家都知道，维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥重要作用，为了避免缺乏维生素，很多人会选择多种维生素产品加强各种维生素的补充。如今，市面上多种维生素产品繁多，在挑选时很容易陷入纠结，那么多种维生素哪个牌子好呢？其实可以看看下面这些挑选方法。 1.看品牌在消费购物时，不管是购买什么产品，每个人心里都有倾向的品牌，品牌可以理解为一家企业的名片，越是出名的品牌，越是经过了多年的打磨，以优质的质量和服务才能获得消费者屡次的选择。在多种维生素片的行业中，品牌也是购买时考虑的重点因素，大品牌有着更先进的工艺生产技术，质量安全更有保证，效果也更加出众。 2.看含量维生素在人体内含量微小，但每日摄入量必须达到身体需求，才能维持健康。在购买多种维生素时，要注意观察产品中维生素的含量是否达到《中国居民膳食营养素参考摄入量》，能否满足身体的要求。维生素含量过低的产品，补充效果并不能达到预期，在购买时应当尽量选择符合标准的产品，效果更好。 3.看配方

在维生素庞大的家族中，每种维生素都有着自己独特的作用，盲目乱补效果并不理想。在购买多种维生素时，结合自身的生理特点和生活习惯来选择需要强化补充的维生素。例如男性工作压力大，生活作息不规律，需要加强补充B族维生素维持高能量代谢能力；女性由于独特的生理特征，需要强化补充维生素C和维生素E增强抗氧化能力，提高免疫力。所以选择时，要根据自己的情况选择合适的产品。看到这里，对于多种维生素哪个牌子好，相信大家都已经懂得如何选择产品了，记住选择大品牌、含量合理、适合自己的多种维生素产品。如果对于多种维生素哪个牌子好还不清楚的话，结合以上三点，这里推荐汤臣倍健多种维生素片，其根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含多种人体日常所需的多种维生素和矿物质，能够满足人体对维生素的需求量，并针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，有强化补充锌、硒、B族维生素等营养的男士多维；大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养的女士多维等等，让每个人都能找到适合自己的产品，个性化补充。本产品不能代替药品使用

各种维生素的作用表

各种维生素的作用维生素A（视黄醇）功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1（硫胺素）功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。 ~ 主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。维生素B3（烟酸）(烟草酸、烟碱酸) 功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。主要食物来源：绿叶蔬菜，肾，肝，蛋等。维生素B5（泛酸）(nthenol) 功能：制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。加速伤口痊愈，建立人体的抗体以防止细菌感染，治疗手术后的颤抖，防止疲劳。缺乏症：口疮，记忆力衰退，失眠，腹泻，疲倦，血糖过低等。主要食物来源：糙米，肝，蛋，肉。维生素B6 功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。调节体液，增进神经和骨骼肌肉系统正常功能，是天然的利尿剂。

饮食中少它可能导致免疫力差!想要改善试试多种维生素矿物质片

很多人都有一个疑问，自己一日三餐按时吃，平时也偶尔会进行锻炼，为什么身体免疫力还是很差呢？其实，这可能是由于饮食上不注意营养搭配造成的。人体需要依靠各种营养素的合理搭配才能够保持健康，特别是以下几种营养素缺乏，就容易出现免疫力下降的问题出现： 1.蛋白质人体每日约有3%的蛋白质会进行更新，这部分的蛋白质摄入必不可少，同时，由于蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，其中也包括了免疫系统中的免疫细胞和免疫因子，当日常蛋白质摄入过少时，免疫细胞和免疫因子的合成过程就会受阻，从而导致人体免疫力下降。 2.维生素虽然维生素是一种微量元素，但却是人体必不可少的，一旦某种维生素缺乏，也容易引起免疫力下降。如维生素A可以维持和促进免疫功能，可促进吞噬细胞的氧化爆发及吞噬功能、促进免疫球蛋白的合成等；维生素C可维持白细胞活力，增强粒细胞的趋化性、增强杀菌能力等；维生素E保护细胞膜免受自由基的破坏，对免疫细胞的正常功能具有重要意义等等。

3.矿物质某些矿物质的缺乏，也会对人体的免疫系统造成影响。比如锌是都许多代谢过程所必需的酶的组成部分或辅助因子，对机体免疫功能有调节作用；硒具有抗氧化作用，可维持正常免疫功能等。因此，为了维持人体正常的免疫功能，饮食上需做到营养均衡，蛋白质摄入较少时，可以食用蛋白粉等膳食营养补充剂补充，维生素、矿物质摄入过少时，则不妨试试汤臣倍健多种维生素矿物质片，针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求，贴心设计，按照人群分类进行营养补充，如男士多维根据男性工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充B族维生素、锌、硒等营养素；女士多维则针对女性独特的生理结构和饮食习惯，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。本产品不能代替药品使用

各种维他命的功效和作用

各种维他命的功效和作用各种维他命的功效和作用维生素a(视黄醇) 功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素b1(硫胺素) 功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素b2(核黄素) 功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。

维生素b3(烟酸)(烟草酸、烟碱酸) 功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。主要食物来源：绿叶蔬菜，肾，肝，蛋等。维生素b5(泛酸)(nthenol) 功能：制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。加速伤口痊愈，建立人体的抗体以防止细菌感染，治疗手术后的颤抖，防止疲劳。缺乏症：口疮，记忆力衰退，失眠，腹泻，疲倦，血糖过低等。主要食物来源：糙米，肝，蛋，肉。维生素b6 功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。调节体液，增进神经和骨骼肌肉系统正常功能，是天然的利尿剂。缺乏症：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。主要食物来源：瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉。维生素b12(钴胺素) 功能：制造及换新体内的红血球，可防止贫血，有助于儿童的发育成长，保持健康的神经系统，减除过敏性症状，增进记忆力及身体的平衡力。缺乏症：疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。主要食物来源：肝、肉、蛋、鱼、奶。

各种维生素的作用及功能-维生素的功效

各种维生素的作用及功能维生素的功效各种维生素及其作用对主要几种维生素的功能、缺乏症以及食物中的主要来源分别进行简要介绍。维生素A（视黄醇）功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1（硫胺素）功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。维生素B3（烟酸）(烟草酸、烟碱酸) 功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。主要食物来源：绿叶蔬菜，肾，肝，蛋等。维生素B5（泛酸）(nthenol) 功能：制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。加速伤口痊愈，建立人体的抗体以防止细菌感染，治疗手术后的颤抖，防止疲劳。缺乏症：口疮，记忆力衰退，失眠，腹泻，疲倦，血糖过低等。主要食物来源：糙米，肝，蛋，肉。维生素B6 功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。调节体液，增进神经和骨骼肌肉系统正常功能，是天然的利尿剂。缺乏症：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。主要食物来源：瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉。维生素B12（钴胺素）功能：制造及换新体内的红血球，可防止贫血，有助于儿童的发育成长，保持健康的神经系统，减除过敏性症状，增进记忆力及身体的平衡力。

汤臣倍健多种维生素片主要功效

汤臣倍健多种维生素片主要功效在不良的生活环境里生活的人们（日照量过大、空气污染严重、恶劣的气候等）也应服用一些。生理和心理负担过重的人，消耗的维生素和矿物质也比平时多。一些偏食的人（如素食者）由于体内摄入的维生素和矿物质不均衡，需要用这样一些补品来调节，而对孕妇来说，即使吃非常丰富的食品，也不一定就能完全满足身体对维生素和矿物质的需要。在多种维生素和矿物质补品的说明中，虽然注明每天应服用多少，但是很难讲，这种用量对具体某个人是够用还是不够用，因为每个人的具体情况是不同的，但有一点需要指出的是，人为地过量服用维生素可能会上瘾，一旦停止服用，会出现维生素缺乏症的症状。维生素A和D过量，—对人体是有害的。缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：鲜蔬菜。缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等。缺乏维生素B1：脚气、神经失调；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。缺乏维生素B2：皮肤病、神经失调；富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。缺乏维生素B5：易怒、痉挛；富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。缺乏维生素B12：恶性贫血；富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。缺乏维生素C：坏血病；富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。缺乏叶酸：贫血；富含叶酸的食品：蔬菜叶适宜人群 1、免疫力低、精力不足的女士； 2、工作及压力繁重的女士； 3、维生素矿物质摄入不足的女士； 4、肤质不佳的女士相关资料：https://www.360docs.net/doc/d111875083.html,/health/product/827.html汤臣倍健多种维生素片

各种维生素的作用表

各种维生素的作用表未来,对每个人而言几乎都是不确定的，面对一些令人手足无措的变化,我们能做的就是：为自己的健康营造一道最坚固的壁垒。而其中一个最好的方法,就是补充维生素。维生素是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入。维生素A 帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。维生素B1 促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。维生索B2 促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。维生素B3 (烟草酸、烟碱酸) 强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。维生素B5 (泛酸、nthenol) 加速伤口痊愈，建立人体的抗体以防止细菌感染，治疗手术后的颤抖，防止疲劳。维生素B6 可帮助维持钠、钾的平衡，调节体液，增进神经和骨骼肌肉系统正常功能，是天然的利尿剂。维生素B12 制造及换新体内的红血球，可防止贫血，有助于儿童的发育成长，保持健康的神经系统，减除过敏性症状，增进记忆力及身体的平衡力。维生素B13 (Orotic Acid)

有助于维生素B之新陈代谢，可与维生素B12和叶酸一同进行新陈代谢，对细胞的复原和修补很重要。维生素B15 (PanganmicAcid) 排除缺氧的状态，缺氧是组织体内氧气不足，特别指心脏和其他肌肉。可促进蛋白质的新陈代谢，刺激腺体神经系统的活动。维生素B17 (Lactnile) 具有防癌、治癌的功效，因维生素B17含有“氰”分子，正常细胞吸收B17时，会将“氰”毒分解从尿中排出，而癌细胞无法分解“氰”，而被攻击。维生索C 治疗烫伤，刀伤及牙龈出血，加速手术后的复健，降低血中胆固醇，预防病毒及细菌的感染，预防癌症，是天然轻泻剂，预防血栓产生，防治感冒，预防过敏症。维生素D 促使人体适当使用钙质及磷质，以产生强壮的骨骼及牙齿，配合维生素A与C 同时服用，可防治感冒，治疗膜炎，可使人体增强吸收维生素A的能力。维生素E 延缓细胞老化，增强耐力，配合维生素A可保护肺部不受空气污染，预防及溶解血栓，消防疲劳，加速烫伤复健，预防伤疤，天然利尿剂，降低血压，防止早产及流产。维生素F (Unsaturated Fatty Acids) 防止胆固醇在动脉中凝结、沉淀，对于危害人体的X射线，可提供保护作用，协助内分泌的正常功能而促进发育，有助钙之吸收，防止心脏病，对减肥深具功效。维生索H (生物素、Biotin）防止头发变白，预防及治疗秃头的现象，减轻肌肉的疼痛，治疗湿疹及皮肤炎。是碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢所必需，能促进维生索B的利用。维生素K (凝血维生素) 防止人体内出血及外出血，可以减少月经时的大量出血，使血液适时的凝结，有助于凝血酶元之形成。维生素M

各种维生素的作用及注意事项

2. 植物性食物：主要是深绿色或红黄色的蔬果。，胡萝卜、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、芒果等。 3. 药食同源的食物：如车前超、紫苏、藿香、枸杞子。维生素a可以分成维生素A醇和胡萝卜素。动物性的食物主要是维生素A醇，能够被人体直接吸收利用;胡萝卜素主要存在于植物食物中。维生素a补充产品目前市面用于补充维生素a的产品主要有鱼肝油、维生素ad滴剂、维生素a丸(片)、复合维生素片。鱼肝油和维生素ad滴剂比较相似，都是含有维生素a、d，作用侧重于补充维生素D，预防佝偻病。维生素a丸(片)就是单一种类维生素的补充产品，针对性强，一般是治疗用。复合维生素片就是多种维生素的复合制剂，用于营养补充和保健。维生素B的介绍维生素B1(英文：vitamin B1 )是由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素，辅酶形式是焦磷酸硫胺素(TPP)。因其分子中含有硫及氨基，故称为硫胺素，又称抗脚气病维生素。它是白色粉末，有微弱的特臭，味苦，易溶于水，遇碱易分解，而在酸性溶液中则对热稳定，氧化剂及还原剂也可使其失去作用；遇光和热效价下降，故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。维生素B2(英文：vitamin B2)，又称核黄素，是在自然界分布广泛的一种维生素。它是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。维生素B2是橙黄色针状晶体，味微苦，水溶液有黄绿色荧光，在碱性或光照条件下极易分解(熬粥不放碱就是这个道理)。微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B3又称烟酸（英文：nicotinic acid）、尼克酸，学名为吡啶3-羧酸，是一种可由烟碱氧化而制得的B族维生素，与烟酰胺一起合称为维生素PP，是B族维生素中人体需要量最多者。维生素B5，又称泛酸为白色粉末;无臭，味微苦;有引湿性;水溶液显中性或弱碱性反应。在水中易溶，在乙醇中极微溶解，在氯仿或乙醚中几乎不溶。维生素B6(Vitamin B6)，又称吡哆素，是一种水溶性维生素，易溶于水和酒精，稍溶于脂肪溶剂，遇光或碱易破坏，不耐高温。维生素B6在体内与磷酸结合成为磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。它们是许多种有关氨基酸代谢酶的辅酶，故对氨基酸代谢十分重要。维生素B7，即维生素H，又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素。维生素B9，即叶酸，又称蝶酰谷氨酸，在细胞中有多种辅脢形式，负责单碳代谢利用，用于合成嘌呤和胸腺嘧啶，于细胞增生时作为DNA复制的原料，提供甲基使半同胱胺酸合成甲硫胺酸，协助多种胺基酸之间的转换。叶酸在空气中稳定，但受紫外光照射即分解失去活力。维生素B12，又称钴胺素，即抗恶性贫血维生素，含有金属元素钴，是维生素中唯一含有金属元素的，维生素B12是粉红色结晶，水溶液在弱酸中相当稳定，强酸、强碱下极易分解，日光、氧化剂及还原剂均易破坏维生素B12。它经胃肠道吸收时，须先与胃幽门部分泌的一种糖蛋白(亦称内因子)结合，才能被吸收。因缺乏“内因子”而导致的B12缺乏，治疗应采用注射剂。此外，B族维生素的成员还有B13和B15等，而B17实际上非B族维生素。

汤臣倍健多种维生素片(女士)的说明书

汤臣倍健多种维生素片(女士)的说明书维生素和矿物质是体内必须品，这些微量元素在日常生活中可以通过食物中获取，但是如果出现了意外情况的话，人体会缺少某些维生素等必要的微量元素，对于人体的健康影响是比较大的。目前出现了一种叫做汤臣倍健多种维生素片(女士)的维生素矿物质药物，该药物对于人体无任何副作用，它能有助于身体的健康。【药品名称】通用名称：多种维生素片(女士) 商品名称：汤臣倍健多种维生素片(女士) 拼音全码：TangChenBeiJianDuoZhongWeiShengSuPian(NvShi) 【主要成份】β-胡萝卜素321μg,维生素B20.75mg,维生素 B121.31μg,维生素 D3.01μ等。【适应症/功能主治】1.均衡补充女性所需的多种维生素、矿物

质；2.独特的均匀释放营养素技术；3.精确配方，不含磷、铜。【规格型号】1000mg*70s 【用法用量】每日1次，每次1片。建议饭后食用，更有利于身体的吸收。【贮藏】密封。【有效期】24 月【批准文号】国食健字G2******* 【生产企业】广东汤臣倍健生物科技股份有限公司 ★【产品说明】汤臣倍健多种维生素系列产品，以源自德国BASF 及荷兰DSM维生素A、E、B6、B12、D、β-胡萝卜素、叶酸等为主要原料，严格遵照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIs标准，专为中国居民设计，营养全面均衡，配方科学精确。★【产品特点】1.源自德国BASF及荷兰DSM的优质维生素A、E、B6、B12、D、β-胡萝卜素、叶酸。2.独特的均匀释放营养素技术，24小时呵护身体健康。3.采用先进的微囊技术、脂溶膜技术，

维生素种类及作用大全

维生素A（视黄醇）功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1（硫胺素）功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。维生素B3（烟酸）(烟草酸、烟碱酸) 功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。主要食物来源：绿叶蔬菜，肾，肝，蛋等。维生素B5（泛酸）(nthenol) 功能：制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。加速伤口痊愈，建立人体的抗体以防止细菌感染，治疗手术后的颤抖，防止疲劳。缺乏症：口疮，记忆力衰退，失眠，腹泻，疲倦，血糖过低等。主要食物来源：糙米，肝，蛋，肉。维生素B6 功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。调节体液，增进神经和骨骼肌肉系统正常功能，是天然的利尿剂。缺乏症：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。主要食物来源：瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉。维生素B12（钴胺素）功能：制造及换新体内的红血球，可防止贫血，有助于儿童的发育成长，保持健康的神经系统，减除过敏性症状，增进记忆力及身体的平衡力。

汤臣倍健多种维生素矿物质片告诉你长期在外就餐弊端多!

汤臣倍健多种维生素矿物质片告诉你长期在外就餐弊端多！生活条件越来越好，节奏也越来越快，很多人尤其是白领一族都很喜欢在外面找餐馆就餐，觉得这样挺方便，有些餐馆还便宜实惠，食物美味。可经常在外就餐让人容易患上肥胖和慢性病，在外就餐也有好几个弊端。汤臣倍健多种维生素矿物质片（女士型）弊端一：有些食物放了很多盐和味增剂，容易摄入过多的钠从而增加患高血压、胃癌和肾脏疾病的风险；弊端二：餐馆难免有些重油重盐的菜，比如干锅、水煮类，这些烹饪方式需要大量用油，为了节约成本，里面的油甚至会存在反复使用的情况；

汤臣倍健多种维生素矿物质片（男士型）弊端三：大多数餐馆中的汤里会添加味精鸡精等汤料，可刺激味觉，但通常比较咸，因含有大量的钠；弊端四：在外就餐容易缺少蔬菜、水果的摄入，导致维生素缺乏。

汤臣倍健多种维生素矿物质片（老人型）维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。矿物质是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质。人体如果缺乏多种维生素矿物质，会引发身体各种不适症状，还会诱发各类疾病。汤臣倍健多种维生素矿物质片，针对不同年龄阶段、不同人群而设定。首先说说汤臣倍健多种维生素矿物质片（男士型），针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充B族维生素、维生素A、维生素E、钙等营养素。每天一次，每次1片；汤臣倍健多种维生素矿物质片（女士型），根据女性特殊生理需求，强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素；汤臣倍健多种维生素矿物质片（老年人型）根据老年人生理功能和营养需求，强化补充维生素B6、维生素B12、锌、铬、硒、钙等营养素；

各种维生素及其作用

维生素A 维生素A是一种脂溶性维生素，它储存于肝脏中。它主要用来提高视力并且增强免疫系统功能。维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），这是最初维生素A的形态（只存在于动物性食物中）；另一种是β-胡萝卜素（carotene），在人体内可以转变为维生素A的预成物质。因为维生素A的这两种形态决定了维生素A的主要来源有两个，一个是鱼肝油、牛肉、鸡肉、蛋和乳制品，它们含有维生素A醇；另一个是蔬菜如胡萝卜、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、南瓜、苋菜、韭菜等黄绿蔬菜和黄色水果，它们含有β- 胡萝卜素，而β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下，能转变成维生素A，所以多吃蔬菜也能保证足够用的维生素A。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入，能促进它们的吸收。但是在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β-胡萝卜素较多被应用，因为β-胡萝卜素没有维生素A醇的潜在毒性。维生素A缺乏症表现为伤口自愈合能力差，容易被传染，夜盲症和从明到暗时难于及时调整视觉。而人体内维生素A过多时，大量摄入人体的维生素A，由于排出比不高，因些常可在体内积存而引起中毒，症状一般表现为皮肤干裂，指甲变脆，头发脱落，体重减少，容易亢奋、头痛和疲劳。一般建议每日摄入维生素A的量为：男性每天5000IU，女性每天4000IU。但是由于维生素A可贮藏于体内，并不需要每日补给。维生素A的作用机制。维生素A在视网膜上很活跃，它可以和视蛋白相结合形成视网膜紫质（视网膜紫质是一种视觉色素）。它能够增强免疫系统的功能，因此可以在一定程度上防止传染病。这使得维生素A在抗癌方面也有一定的效果。维生素A对类固醇激素、胆固醇和黏多糖这些对健康极为重要的有机物质的生产也有协同作用。 B族维生素 B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。B族维生素的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外，还有目前争议比较大的B17等。下面只就几种常用的B族维生素介绍一下。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。富含维生素B2的食物：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B12的症状，可以看到脚爪有明显的畸形。维生素C 在维生素大家族中，维生素C应该是我们所非常熟悉的一种。但是我们对它了解多少呢？维生素C被认为是人体主要的水溶性抗氧化剂。早期，就发现维生素C可以阻止坏血病。现在，维生素C研究的焦点问题是它在人体内保护细胞的能力。维生素C在人体内有很多种作用，包括抗癌，阻止心脏病的发生，提高免疫系统的功能，防止污染和烟尘，帮助伤口愈合，减少得白内障的危险等等。维生素C缺乏症包括疲劳、体重降低、齿龈出血，牙齿松动，伤口愈合能力差，关节疼痛，容易擦

维生素种类及作用大全(精)

维生素A(视黄醇功能:与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。缺乏症:夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1(硫胺素功能:强化神经系统,保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢,能维护神经系统健康,稳定食欲,刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症:情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。主要食物来源:糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素功能:维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸。缺乏症:嘴角开裂、溃疡,口腔内粘膜发炎,眼睛易疲劳。主要食物来源:动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。维生素B3(烟酸(烟草酸、烟碱酸功能:保持皮肤健康及促进血液循环,有助神经系统正常工作。强健消化系统,有助于皮肤的保健及美容,改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环,治疗口疮,消除口臭,减少胆固醇。缺乏症:头痛,疲劳,呕吐,肌肉酸痛。主要食物来源:绿叶蔬菜,肾,肝,蛋等。

维生素B5(泛酸(nthenol 功能:制造抗体,增强免疫力,辅助糖类,脂肪及蛋白质产生人体能量。加速伤口痊愈,建立人体的抗体以防止细菌感染,治疗手术后的颤抖,防止疲劳。缺乏症:口疮,记忆力衰退,失眠,腹泻,疲倦,血糖过低等。主要食物来源:糙米,肝,蛋,肉。维生素B6 功能:保持身体及精神系统正常工作,维持体内钠,钾成份平衡,制造红血球。调节体液,增进神经和骨骼肌肉系统正常功能,是天然的利尿剂。缺乏症:贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。主要食物来源:瘦肉,果仁,糙米,绿叶蔬菜,香蕉。维生素B12(钴胺素功能:制造及换新体内的红血球,可防止贫血,有助于儿童的发育成长,保持健康的神经系统,减除过敏性症状,增进记忆力及身体的平衡力。缺乏症:疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。主要食物来源:肝、肉、蛋、鱼、奶。维生素B13(Orotic Acid 有助于维生素B之新陈代谢,可与维生素B12和叶酸一同进行新陈代谢,对细胞的复原和修补很重要。维生素B15(PanganmicAcid

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维生素是每个人都不可缺少的一类重要营养成分，当缺少维生素时身体会出现很多负面现象，不利于身体健康。人体对维生素的需求量虽然微小，但因为饮食和身体消耗等各种原因，缺乏维生素的情况比较常见，需要及时加以补充。那么男士多种维生素如何补充呢？一起看看吧！ 1.外源补充绝大多数维生素不能由人体自行合成，需要进行外源性补充。各类维生素来自于不同食物，遵循食物多样性的原则是补充维生素的基本方法，日常生活中，男性需要多食用新鲜蔬菜水果，尽可能做到均衡饮食，保持进食规律，才能有利于维生素的补充。如果日常饮食中摄入不足，也可以选择含有多种维生素的营养产品来帮助补充，比如像多种维生素片等。 2.适量补充人体每天从饮食中会摄入维生素，但消耗过量或吸收障碍可能会使人体对维生素的需求量和流失量大于补充量，例如男性抽烟会消耗体内维生素，用餐不规律会造成吸收效率降低，导致维生素缺乏，需要足量补充，确保维生素的补充量足够身体消耗利用，维持各个器官组织正常生理功能。有些人认为维生素对身体好，于是大剂量补充，其实补充维生素虽然没有明确标准，但也不是多多益善，维生素摄入量太大会造成浪费，还会影响体内其他成分的代谢和吸收，因此适量补充才是正确的方式。

3.按需补充每种维生素的作用和功效都有所不同，在补充维生素时要结合自身性别、年龄加以筛选，选择适合自己的维生素种类，更好发挥维生素的功效。对于男性来说，需要加强补充B族维生素以提高能量代谢能力、补充维生素C增强免疫力等等。看完男士多种维生素的几种补充方法，相信男士们对补充维生素有了更深入的了解，其实通过专属于男士的男士多种维生素片来进行补充，就是一个不错的方法，就比如像汤臣倍健男士多种维生素片，其富含16种人体所需的维生素和矿物质，能够满足男性每日所需维生素摄入量，并针对男性强化补充锌、硒、维生素B族等营养素，科学搭配，更有针对性。汤臣倍健男士多种维生素片，一天一片，就可轻松补充多种维生素和矿物质，提高免疫力，增强体质！本产品不能代替药品使用