小学生一年级作息时间安排.

作息时间安排

序号

1起床、锻炼07:00~8:00

2早餐时间锻炼后10分钟

3洗脸(每天必须完成)

4刷牙(每天必须完成)

5中餐时间11:00~12:00

6午休时间饭后20分钟后

7晚餐时间17：00~18：00

8晚上休息08：30以后准备睡觉

9看电视时间上午：10:00~10:40,下午：15:00~15:50

活动安排

序号周一周二周三周四周五周六1暑假作业:数学

2暑假作业:语文

3背诵诗歌

4硬笔书法

5日记

6课外书

7看看二年级课程

8自由活动

说明：

1、每天作息时间按表格，监督按时起床，按时休息，刷牙、洗脸、洗手保持卫生

2、活动安排每天必须完成4项内容，包括自由活动，第一天要与第二天活动内容不重复。

3、非看电视时间，不可以看电视，看电视时间商量好后，每周可以更改一次。

4、睡前应检查每天作息时间和活动安排完成情况，表现好，可以适当奖励，奖励内容应一起商量。