第三课女生月经初潮和男生的遗精
女生的月经初潮和男生的遗精
教学目标设计
（一）知识目标
1 ）理解青春期是一个重要的发育时期，并能在自己的生活中把握好青春期的健康知识；
2 ）青春期的生长发育有哪些身体变化及卫生；
3 ）青春期的主要心理变化及其卫生。
（二）能力目标
培养学生自我保健的能力，用正确的方式指导自己健康渡过青春期。
?情感目标
通过对青春期的了解，建立良好的人际关系，同学之间相互帮助，师生之间密切交流，努力学习，并积极参加
各种文体活动和社会活动。
?教学重点、难点分析
?教学重点
1 ）理解青春期的身体变化及卫生保健
2 ）理解青春期的心理变化及其卫生
2 、教学难点
青春期男性生理——遗精
青春期女性生理——月经初潮
课前准备：
教师：查阅、搜集有关青春期的身体变化及卫生保健常识。
教学过程：
导入新课：
师：同学们你们进入青春期身体都会发生什么变化呢
生：讨论答略
师：同学们看挂图这是男女生生长速度曲线，横坐标表示的是年龄，纵坐标表示的是每年增长的高度。
师：身体突增是青春期的一个显著特点。
师：同学们你们有没有这种现象呢
生：有。
师：图中男、女生的生长曲线能说明什么问题呢
生：女生发育比男生早：女生平均在8岁至9岁时开始发育，而男生平均在9岁至10岁时开始发育。
师：你们的身高变化和图中的曲线完全一样吗
生：答略。
师：为什么会不一样呢
生：营养状况不完全相同。
生：身体素质不完全相同。
生：有的同学积极锻炼身体他们长得高不锻炼身体的同学身体长的相对矮。
生：还有跟遗传因素有关。
师：同学们的回答都很好。
师：进入青春期以后，男孩、女孩的性器官都开始迅速发育，男生出现遗精，女生会来月经。这都是正常的生理现象。
师：什么是遗精什么是月经女生在月经期如何保护自己呢
生：学生看书小组讨论交流。
师：我们再看一看挂图。睾丸和卵巢的发育趋势。横坐标表示年龄，纵坐标表示睾丸、卵巢的重量。
师：睾丸和卵巢的发育与体形变化有没有关系
生：有。
生：卵巢优先于睾丸发育，所以女生先长高，男生后长高。
师：你们身体还发生了哪些变化
生：（同学之间相互讨论）
生：男生声音变了。
生：体重增加了。
生：男生长胡须了。
生：女生来月经了，不能上体育课吗
生：我认为进入青春期后，我们更应加强体育锻炼以促进身体的发育。女同学应根据自己的身体状况进行在今后适当的锻炼。
师：说的很好。
青春期的心理变化及其卫生
学生：学生阅读教材。
生：应当集中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动。
生：同学间互相帮助，健康地度过人生的金色年华。
师：同学们在今后学习生活中要多交流、多理解，形成关系更加融洽、和谐的集体。
小结：通过对青春期的了解，学生建立良好的人际关系，用正确的方式指导自己健康渡过青春期。
同学之间相互帮助，师生之间密切交流，努力学习，并积极参加各种文体活动和社会活动。
女性月经初潮(教案)——讲解法
女性月经初潮 一、教学对象 主要针对青春期发育的女孩，一般是12~16岁。 二、教学目的 现在绝大多数少女都不知道什么是月经？来月经的症状是什么？什么时候该来月经？来了之后怎么办？什么样的月经表示正常？等等。所以让大家来了解月经的形成及其意义，还有相关事宜等。 三、教学过程及内容 1.什么是月经？ 青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。 月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。 近年来，对月经的俗称有所增加，如坏事儿了、大姨妈、姑妈、好事、倒霉了等等。现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45～55岁之间，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有关。
《古今医统》中的天癸指月经。 2.什么时候来月经？ 少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10～16岁。 3.月经初潮前的症状 测体重和身高：在女孩进入青春期（11~14岁）后，每半年测两次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。 观察乳房情况：如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。 看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，预示2-3天后月经初潮即将到来。 如出现青春痘（脸颊以及额头上的痘,并且有小脓包），月经将会在2到3个月之内来临。 4.月经时的症状 月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。 5.月经来后的相关注意事项 月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧
少女初次来月经注意事项
少女初次来月经注意事项 文章目录*一、初次来月经注意事项1. 少女初次来月经注意事项2. 少女初次来月经是多少岁3. 少女初次来月经有什么前兆*二、少女初次来月经吃什么好*三、少女初次来月经有什么禁忌初次来月经注意事项 1、少女初次来月经注意事项 1.1、保持外阴清洁 清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 1.2、适当控制运动量 月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力,避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。 1.3、注意加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道, 以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。 1.4、注意保暖
月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的 地上坐。 2、少女初次来月经是多少岁一般情况下,大多数女孩子第一次月经基本上都是在12-14岁之间的时候出现,这也就标志着你 已经进入了青春期,而且进入青春期之后身高增高的幅度会明显 渐渐降低,但是第二性征和骨骼成熟度会逐渐趋向于完善,第一 次月经之后可能一两年内月经都会出现无规律变化,这是卵巢发 育还不完善的结果,一般一两年后就会趋于规律化,差不多1个 月就会来一次月经。 女孩子第一次月经如果是在10-12岁之间出现的话,说明卵 巢功能发育有些早,但仍是在正常范围内,可是如果第一次月经 是在10周岁以前就出现了,那就属于发育过早,也就是性早熟, 性早熟的孩子要么就是中枢神经系统性性早熟,要么就是器质性 疾病引发的性早熟,这种情况需要就医治疗诊断。 3、少女初次来月经有什么前兆 3.1、身高体重突然增加 女孩子在到了10岁以后就是进入青春期了,这个时期可以 每三个月就测量下身高和体重,如果那一次测量发现身高和体重 有了明显的增加,那么在之后的半年时间内应该就会有月经初潮。
月经初潮相关知识
月经初潮 女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。 月经初潮-基本简介 青春发育期的女孩，突然有一天，不经意间发现自己下身阴道里自动流出血液，谓之月经初潮。一般发生年龄为12～14周岁。由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄存在很大的差异。月经初潮要注意个人卫生，特别是生殖器的清洗。 月经初潮-保健要点 月经初潮 对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验。做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的。 首先,应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。 其次,注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。
第三，指导选择经期卫生用品，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 第四，保持局部卫生清洁。每天用清水清洗外阴1～2次，以免引起细菌感染和发烧。据了解，初潮少女外阴瘙痒症的发病率约为6.9百分，其诱因主要为经期外阴不清洁。 第五，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。 另外,母亲还应主动关心女儿月经情况，提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注意保暖。经期最好暂停游泳等剧烈活动,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。 月经初潮-注意事项 初潮是女孩进入青春期最明显的标志，是性趋于成熟的第一步。此时少女应注意自我保健，主要有如下几点： 1.掌握生理知识。少女在月经初潮时，应大方地咨询家长、学校卫生老师，向她们了解相关的生理知识，或阅读一些青春期生理的书籍，正确对待初潮，懂得月经初潮是女性身体发育的必然现象，是青春期的标志，完全没有必要因月经来潮而羞涩不安。 2.做好经期保护。初潮时应避免参加剧烈的体育运动，避免长距离骑车和跑步，例假来了，该请假的时候就应向老师请假。月经期间剧烈活动可引起疾病，最常见的是子宫内膜异位症、痛经、月经过多等。 3.保持良好情绪。部分少女月经初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，容易发脾气、闹别扭。这时应该注意保持冷静与克制，并尽可能自我放松，防止因紧张与冲动导致月经疾病。 4.注意生殖卫生。月经初潮，要注意生殖卫生，不要使用不洁净的卫生巾，更不要随便应付，使用那些劣质产品或消毒不严格的草纸。每天使用干净水清洗外阴，注意局部清洁卫生，防止出现细菌感染。 5.注意起居饮食。月经初潮之际，适当注意休息，保证充足的睡眠时间，防止过于劳累；注意保暖防止感冒；进食易于消化吸收的饭菜，忌食生冷，刺激的食物。避免使用冷水，不要洗盆浴，更不宜参加游泳等活动。在初潮期间，注意休息但并非要停止一切必要的活动。
教你面对月经初潮的女儿
亲子课堂：教妈妈护理月经初潮的女儿 从女孩子身体开始发育，就表明孩子已经开始进入青春期了。虽然，孩子在学校的生命教育的课堂上对青春期的知识已经有所了解，但是我认为仅仅局限于理论知识还远远不够，在孩子经历月经初潮之前增加一些体验式的教育对减弱孩子的心理影响是很必要的。 这个时期的妈妈，在自己经历月经期的时候，对孩子不要避讳，可以让孩子帮忙取一个卫生巾，一切都是自然而然的。孩子也许对此产生好奇和疑问也许感到害怕（通常孩子担心流血会疼，会死）。这个时候，我们告诉孩子（温柔地），这并不可怕，不疼，也不能死，这是人体的正常现象。就像教科书上讲的那样，当女性的生殖系统发育成熟，就会增加一个排除废血的本领，如同大小便一样，这也是排除废物。因为每月排除一次，所以我们把它称为月经。如果没有引出的更深层的关于生殖和性的话题，妈妈不要主动去提及。我们跟着孩子的步伐就好，孩子没有走到那里，我们不要急着去引领。 我不赞成有些妈妈把自己的负性体验放大给孩子。比如，一到月经期就卧床不起，如同生一场大病；把肚子疼，腰酸背痛夸张表现出来……如果身体上真的非常痛苦，那要考虑是不是生病了，需要去治疗，不代表这就是月经期的感受。因为孩子是非常信任父母的，妈妈的话会起到暗示作用。曾经有这样一个案例，妈妈告诉孩子，自己曾经因为来月经疼得满床乱滚。结果孩子月经初潮就发生了痛经，并且每次月经都很痛苦。很巧的是，在妈妈的早年经历中也描述到，孩子的姥姥也说过女人的经期是很遭罪的。可见暗示的作用威力之大。紧
张害怕的情绪，是造成痛经的原因之一。如果妈妈让孩子安心，月经不但排除了废物，对身体有益，而且来月经代表身体健康，发育良好。那么孩子就能轻松地接纳月经初潮了。
女孩月经初潮大概年龄
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 女孩月经初潮大概年龄 导语：对于女孩子而言，月经初潮对她们来讲是非常重要的一件事情，但青春期时候并没有了解这些常识，一般女性在月经初潮到来的时候，会表现的比较 对于女孩子而言，月经初潮对她们来讲是非常重要的一件事情，但青春期时候并没有了解这些常识，一般女性在月经初潮到来的时候，会表现的比较的慌张和恐惧，但其实这是正常的生理现象，而且女孩子在月经初潮到来的时候，更应该注重自己的身体健康和护理，了解女孩月经初潮，一般在哪个年龄阶段。 女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。青春发育期的女孩，突然有一天，不经意间发现自己下身阴道里自动流出血液，谓之月经初潮。一般发生年龄为12～14周岁。由于遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄存在很大的差异。月经初潮要注意个人卫生，特别是生殖器的清洗。 1. 月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。 2. 初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 3. 经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
中学生生理卫生知识如女性的月经初潮
篇一:《中学女生青春期生理卫生知识》 中学女生青春期生理卫生知识讲座 一 青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原
因是在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 二青春期女孩的发育的特征 关于第一性征人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。第二性征青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。 （一）乳房的发育 通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。
女孩初潮时间一般是几天
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 女孩初潮时间一般是几天 导语：对于女孩而言，月经初潮后就是少女了，正式的进入了青春期，卵巢健康发育，第二性征开始显现。月经初潮一般是4～5天，青春期卵巢发育功能不 对于女孩而言，月经初潮后就是少女了，正式的进入了青春期，卵巢健康发育，第二性征开始显现。月经初潮一般是4～5天，青春期卵巢发育功能不完善，体内各个系统在成长阶段，没有稳定成熟，所以来过初潮后，下次再来就很难预料。而且会受到许多外界因素的干扰如体质、情绪、饮食等，出现月经紊乱的现象。不过不需要过分担心，在经期做好私部卫生，合理饮食，经过自我调节，就可以过度到正常的月经了。 女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。 一般经过4～5天，子宫内膜大部分脱落完毕，在女性激素的作用下，又重新长出一层子宫内膜，并逐渐增厚，这时月经也就干净了。 在月经初潮时，卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。每次月经出血持续5天左右，为月经期。 月经是女性的正常生理现象，对于初次来潮的女孩，都会经历不适和恐慌，然而月经的到了说明了身体的成熟，生理的转变，是非常重要的时刻，应该做好足够的自我保健，保养好身体。 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
第三课女生月经初潮和男生的遗精
女生的月经初潮和男生的遗精 教学目标设计 （一）知识目标 1 ）理解青春期是一个重要的发育时期，并能在自己的生活中把握好青春期的健康知识； 2 ）青春期的生长发育有哪些身体变化及卫生； 3 ）青春期的主要心理变化及其卫生。 （二）能力目标 培养学生自我保健的能力，用正确的方式指导自己健康渡过青春期。 ?情感目标 通过对青春期的了解，建立良好的人际关系，同学之间相互帮助，师生之间密切交流，努力学习，并积极参加 各种文体活动和社会活动。 ?教学重点、难点分析 ?教学重点 1 ）理解青春期的身体变化及卫生保健 2 ）理解青春期的心理变化及其卫生 2 、教学难点 青春期男性生理——遗精 青春期女性生理——月经初潮 课前准备： 教师：查阅、搜集有关青春期的身体变化及卫生保健常识。 教学过程： 导入新课： 师：同学们你们进入青春期身体都会发生什么变化呢 生：讨论答略 师：同学们看挂图这是男女生生长速度曲线，横坐标表示的是年龄，纵坐标表示的是每年增长的高度。 师：身体突增是青春期的一个显著特点。 师：同学们你们有没有这种现象呢 生：有。 师：图中男、女生的生长曲线能说明什么问题呢 生：女生发育比男生早：女生平均在8岁至9岁时开始发育，而男生平均在9岁至10岁时开始发育。 师：你们的身高变化和图中的曲线完全一样吗 生：答略。 师：为什么会不一样呢 生：营养状况不完全相同。 生：身体素质不完全相同。 生：有的同学积极锻炼身体他们长得高不锻炼身体的同学身体长的相对矮。 生：还有跟遗传因素有关。 师：同学们的回答都很好。 师：进入青春期以后，男孩、女孩的性器官都开始迅速发育，男生出现遗精，女生会来月经。这都是正常的生理现象。
女孩初潮的基本是什么时候
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女孩初潮的基本是什么时候 导语：女孩子到了一定的年龄以后就会来第一次月经，我们把它称作为初潮。对于来初潮的女孩，这是她们人生中的第一次月经，会出现很多不好的情绪， 女孩子到了一定的年龄以后就会来第一次月经，我们把它称作为初潮。对于来初潮的女孩，这是她们人生中的第一次月经，会出现很多不好的情绪，例如：害怕，害羞或者是好奇等等，都是有的。我们做家长的要帮助她认识月经，帮助她缓解这些情绪，所以希望家长们可以提前跟孩子做一些交流，帮助她们更好的认识她们的初潮。 女孩初潮年龄，一般波动在10~16岁之间，大部分发生于13~14岁。但有的女孩性发育开始很早，9~10岁已发生月经初潮。据我们在哈尔滨市作的大量调查，这类女孩约占1%。遇此情况，做父母的多感到意外，惟恐自己的孩子发育不正常或患有什么病;孩子本人也容易惊慌失措，不理解小小年龄出现的生理现象。此刻家长和教师的关心、正确指导将会有助于消除女孩情绪上的紧张。 这种月经初潮明显提前是儿童在发育方面的个体差异所致，从整体观察有其固有特征。一般月经来潮早的女孩，进人青春期的年龄也是提前的。别人多在11~12岁出现身高突增，而这类女孩在8岁或9岁就身高增长幅度很大(年增7~8厘米)，体重接近40公斤。普通女孩多在11岁左右乳房开始发育，而这类女孩在9~10岁乳房便开始发育。 另一个重要特征，9~10岁发生初潮的女孩骨龄明显大于她们的日历年龄，如有的女孩9.5岁来了月经，当时骨龄已达13.3岁。我们曾对60多名11岁前发生月经初潮的女孩进行详细身体检查，结果她们的手腕骨骨龄都在12岁以上，平均骨龄高出日历年龄均值2.66岁。这是因为骨发育同性发育共同受内分泌激素调控，二者呈密切相关。骨龄的 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
女孩初潮时的平均身高
女孩初潮时的平均身高 初潮，也就是女孩子第一次来月经的时候。一提起初潮，父母们都普遍关心的一个话题就是，女孩子初潮后的身高问题。众所周知，女孩子发育早，初潮来的时候基本在十一至十三岁，初潮过后最高平均长高五厘米左右，最低的平均三厘米左右。这是为什么平均身高会有差别呢？ 女孩初潮时的平均身高 女孩子进入青春期月经初潮以后，身高还能增长多少，是许多做父母的人非常关心的一个问题。一般来说，月经初潮后身高的增长，大都是在初潮后两年内完成，两年以后就很少长了，也就是说，月经初潮以后两年，不要再期望孩子的身高再有大的增长。 下面的公式，可以预测月经初潮时平均身高值：初潮后身高增长值（厘米）：初潮时身高÷（94.1% -97.6%）。 例如，某一群女孩初潮时的身高为150厘米，根据上述公式计算，初潮时的身高值平均为：150 ÷ 95.85% =156.5厘米；增长范围为：150 ÷（94.1% - 97.6%）— 150 = 9.4-3.7厘米。也就是说，这一群女孩子月经初潮后平均身高可能增长6.5厘米，但是有些孩子可能长得多一些，达9厘米；有的孩子少一些，可能只有4厘米左右。 女孩子初潮时应怎么才能长高呢 1、合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，身体发育营养一定要跟上。 2、生活习惯：生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。 3、注意身体健康：注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。 4、运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 当然啦，按照上面公式计算身高也并非就是万物适用的定律，女孩子初潮时的身高也并非按照公式一样定死了。女孩初潮的平均身高说的只是平均的一个数值，是大众化的，我们不用因为感到自己身高在这之后增加几厘米就这样了而遗憾或者气恼，要相信后天的成长会让自己拥有自己想要的身高。
月经初潮 少女应对有招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 月经初潮少女应对有招 导语：初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。那么在少女初潮的时候应该注意些什么？下面来听听风林专家的建议。 了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。青春期少女使用的卫生用品以卫生巾或月经带为宜。选择卫生巾，要避免使用“三无”产品或卫生检查不合格的产品；若使用月经带，需将带子放在太阳底下暴晒消毒。在估计月经要来之前的一、两天，可随身带好卫生用品，以免临时手足无措。常有一些女孩子噘着小嘴跟同伴说：又“倒霉”了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用凉水冲澡，不能上冰淇淋店好好大吃一顿。哎呀，更痛苦的是又要向给我们上体育课的男老师请假，真是难为情。其实虽然行经期给少女带来诸多不便，但是如果能正确对待，了解有关的知识，少女应该为初潮感到骄傲，这预示着她象含苞待放的花朵即将吐蕊展容一样，蜂飞碟恋，是向成人迈进路上的一个新的里程碑。还有一个令处于豆蔻年华的青春少女比较敏感的就是乳房的发育。随着社会的进步和外来文化的影响，现在的女孩就象许多男孩为阴茎大小忧心忡忡一样，也在为乳房的大小而烦恼。既不希望发育太快、太大，引人注目，又不希望扁平无峰，被同伴笑称“太平公主”。跑步的时候胸部颤颤的，乳头被衣服摩擦有一种怪怪的感觉。于是偷偷溜进内衣店，红着脸看着五花八门的内衣，却不知该选择哪一个。其实少女选择胸罩可有套学问。用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳头到乳房下缘的距离，如果超过16厘米就应该带胸罩。有些姑娘乳房尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏