产后减肥会不会导致奶水不足
产后减肥会不会导致奶水不足
育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
刚刚经历分娩的你，或许看着镜子里的自己像是另外一个人，她肚子大大的，带着令人讨厌的妊娠纹，还有不再紧致的皮肤，和看起来肿肿的脸……这一切几乎冲淡了你当上新妈的快乐感。于是你开始节食、尝试运动，你想恢复到生孩子前的模样，想穿漂亮的衣服，不希望曾经靓丽的裙子你再不能驾驭……可是，你可能会忽略宝宝的感受，你的奶水可能因为你的节食而质量下降，或者干脆乳汁分泌不足，当你听到宝宝的哭声，是否又会突然意识到;;这又该怎么办?
1.生完宝宝，我该什么时候开始减肥?
在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。学习正确的哺乳技巧，增加吸吮次数，按需哺乳，都能帮助你避免出现奶水不足的情况。
在宝宝出生6周后，你的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5～1千克。因为短时间过快的体重变化，不仅会让你的身体吃不消，还可能会影响你的乳汁质量，从而影响宝宝的成长。其实要知道，坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量，所以，当你给宝宝断奶时，往往会发现自己已经恢复了苗条的身材。
2.养成正确的饮食习惯至关重要
你可能听说过，人会发胖就是因为能量摄入大于消耗，导致多余的能量变成脂肪储存起来，而控制能量的基本方法就是养成正确的饮食习惯。由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥。
无论你是否打算减肥，养成“早吃好、午吃饱、晚吃适量”的饮食习惯都是有益的。早饭是一天中必不可少的，不吃早饭会让你更容易发胖。因为经过一夜的消耗，你的身体有10多个小时没有补充能量，尤其是你多半还要夜里起来喂2～3次奶，到了早上你非常需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。不吃早餐或早餐吃得少，会让你在午饭时出现明显的饥饿感，而在中午吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;同时，你的早餐也是上午奶水充足的重要保证。
午餐一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃适量”就难以做到了。
晚餐要适量，而且晚餐不要吃甜食、油炸食品，最好保证足够的汤汁，不一定是荤汤，可以是稀饭或蔬菜汤。如果宝宝还不能整夜睡觉，妈妈还可以在睡前再喝一杯奶。但是因为晚上运动减少，如果早中餐没有吃好，导致晚餐吃得过多，就会造成能量过多储存转化成脂肪，不利于你的减肥大计了。
哺乳期减肥第3原则：适量的运动很重要
适量的运动对保持身体健康很重要，如果你是一个人带宝宝，那你每天的运动量已经不少了，如果有人帮忙，那你在保证睡眠的基础上最好再花至少半小时去做运动，一般选择在晚上比较适合，比如在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。你还可以参考我们的产后运动视频。
3.想减肥，先避免吃甜食
糖是能量的主要来源之一，但是饮食中多是由主食(米面)中的淀粉来提供的，而甜食多为单糖和双糖，容易迅速提升血糖浓度。如果过多进食甜食，就可能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这一定是你在减肥过程中不希望遇到的。
4.小心你的进食速度一定要慢
你可以在吃饭时增加咀嚼次数，细嚼慢咽，这样不仅有利于你分泌更多的唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于你减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，而过快进食，在大脑发出停止进食信号前，可能你已经吃下过
多的食物了。所以，进食速度要慢，可以避免你吃得过饱。你也可以考虑少食多餐的方式。
5.保证食物的多样性
注意食物的多样性，至少不要连续2天吃同样的食物，有利于为你保证营养的均衡，使你有充足的奶水满足宝宝的健康需要。你每天的食物需要包括：一日三餐中主食至少要保证300克以上，蔬菜至少保证在400克左右，每天一个新鲜的水果，并有奶类、蛋、豆类、肉类(鱼、鸡、畜肉)，同时，适当吃到肝脏、血制品等，还有菇类、木耳和每周2～3次的粗粮，以及适量的坚果。当然每天足量的汤汁对你的乳汁分泌也是非常必要的。
总之，产后注意健康饮食、合理运动及正确的饮食方法，可以帮你在顺利完成母乳喂养的同时早日恢复到理想的体重。
产妇突然没有奶水要做好这三件事!
产妇突然没有奶水要做好这三件事! 有些产妇生下孩子后奶水很足，但有些产妇会因为一点点的情绪波动或者休息不足而突然没有了奶水。奶水变少或者没有奶水了就意味着新生儿不能得到纯母乳喂养了，这让产妇着急、愧疚，反而更不利于奶水的恢复。 想要扭转奶水突然变少，追回变少的奶水，首先要知道是什么原因导致自己奶水突然变少，再据此加以适当的调节。 ★第一，环境的变化 由于各种原因，宝妈不得不搬离曾经熟悉的地方，即便是普通人也会有水土不服的情况，更何况是处在特殊哺乳期的宝妈。 因此环境原因导致的奶水突然变少了，宝妈不用过多的担心，经过短暂的休养调整，慢慢的适应了新的环境之后，奶水会恢复到之前的状态。
★第二，负面心情、情绪 因心情抑郁、难过、哭泣等情绪原因导致奶水突然减少的宝妈，要认识到情绪对奶水分泌的重要影响，情绪很大程度上决定了奶水分泌的总量，悲伤、伤心等负面情绪会大大抑制奶水的分泌，做为宝妈的丈夫要多多关心妻子的心理变化，多给予鼓励和安慰，帮助宝妈平稳、顺利的度过哺乳期，追回突然变少的奶水。 ★第三，睡眠不足、身体疲劳引起的奶量减少 照顾小宝宝十分辛苦，从生下孩子之后的很长一段时间里，宝妈都不能好好的睡上一整觉，白天疲累，晚上又得不到很好的睡眠质量，时间久了出现睡眠不足导致奶水减少。
宝妈要学会自我放松，孩子不吃奶的时候交给家人帮忙带一带，趁这个机会宝妈赶紧睡一觉，或闭目养神一会，能帮助放松心情，减轻身体的疲劳，宝妈休息好了，奶水自然能够追回来。 奶水突然少了怎么追奶的另一个重要解决途径就是喝中药,比如通草、王不留、漏芦等，每次食用5-10克左右，在规定的剂量内使用中药追奶，不会出现副作用，也不会对奶水质量造成影响。建议将这些中药和鱼肉催奶汤一起熬煮，不仅营养了自己，还营养了宝宝。
母牛产后奶水不足怎么办
母牛产后奶水不足怎么办 母牛产牛犊后奶水不好，可是自己又没有好的办法解决。就跟家里的生了小宝宝一样，人没有奶还可以喂奶粉，牛如果喂奶粉，那造价太高了，不划算。但是，牛犊饿得嗷嗷叫，看着心疼。怎么办？其实这是很简单的事情，有经验的养牛户都是知道的。下面说几个母牛催奶的小技巧： 母牛奶水不足原因 一、母畜年幼，乳腺发育不完善而缺奶。表现为乳房紧小，乳头短缩，外观幼稚，乳汁缺乏，拒绝哺乳。 治疗可静脉注射脑垂体后叶素50单位，连续3-4天。同时配合乳房按摩，内服中药。用白术、川芎、当归各100克，续断、破故纸、黄芪、党参、阿胶、王不留行各50克，炙甘草25克，水煎去渣，用酒200毫升为引，灌服。1-2剂便可促进泌乳。
二、母畜年壮，因饲喂过量，体膘过胖而缺奶。母牛精神正常，膘肥肉厚，乳房虽大但挤压无乳。 治疗宜理气通乳。用王不留行、炒苏子、炒萝卜子各60克，当归、川芎各45克，炮山甲30克，通草、漏芦、丝瓜络各24克，莲房1只。水煎灌服，每天1剂，连用2-3天。 三、隐性乳房炎引起泌乳紊乱而缺乳。患牛乳房胀大，触之肿硬，微有痛感，挤压乳头，仅见少量乳汁，乳房不热，食欲尚好
用蒲公英80克，浙贝母、王不留行各60克，柴胡、炒苏子、白芍、当归各35克，通草、茯苓、路路通各25克，川芎、炮山甲、甘草各15克。水煎、候温灌服。 四、因乳头管阻塞或狭窄，被胶状物密封而缺乳。母牛乳房膨大，无红肿热痛。有的1-2个乳头不通，有的4个乳头不通，有的通而不畅，出奶极慢。 可取鲜葱50-100克切细，加水3-4千克煎沸，候温至不烫手，将洁净毛巾浸入，稍拧干，立即包裹乳房及乳头热敷，同时按摩，毛巾冷后又浸热再敷，反复持续20-30分钟，挤压乳头，很快便畅通喷出乳汁。
产后缺乳中医需辨证治疗
产后乳少指产后乳汁少或全无，不能满足哺乳的需要，又称产后缺乳。多发生在产后数天至半个月内，也可发生于整个哺乳期。产后缺乳的发病率约为20%～30%，且有逐渐上升趋势。 中医学对该病的认识较为丰富和全面，早在隋《诸病源候论》中就有“产后无乳汁候”，首先提出了津液暴竭，经血不足可导致无乳。《千金要方》列出了“治妇人乳无汁共二十一首下乳方”，其中有至今临床上仍沿用的几种药物，如通草、漏芦、瓜蒌根，以及猪蹄、鲫鱼等催乳食物。《三因极一病证方论》将本病分为虚实两类，“产妇有二种乳汁不行，有气血盛而壅闭不行者；有血少气弱涩而不行者。虚当补之，盛当疏之”。这个指导原则至今仍在临床上发挥着重要的作用。 本病的诊断较为简单，患者多为产后数天至半个月内，开始哺乳时，乳房无胀满感觉，乳汁稀少或全无。也有产后曾正常哺乳，后因种种原因导致乳汁减少或无乳。乳房多无任何不适，也可有胀痛，或伴乳房结块。 病因病机 缺乳常见的病因病机有两种，一种是患者素体气血虚弱，又因产时失血耗气，或脾胃虚弱，气血生化不足，乳汁化生乏源，导致乳汁甚少或全无。这种类型的缺乳很容易理解，所以老百姓都有给产妇补的经验，给产妇喝汤、让产妇吃高蛋白高营养的食品，都是为了达到补益的目的。 还有一种类型的缺乳是大家了解较少的，很容易被忽视的，那就是肝郁气滞型缺乳。患者常因产后抑郁，肝失条达，气机不畅，导致乳脉不通，乳汁运行不畅，因而缺乳。这种情况不是化源不足，而是有乳汁但是排出不通畅。现在临床上这样的病例并不少见，且呈不断上升的趋势。现在的生活条件好，因虚而致乳少的情况较少，很多患者舌苔厚腻很明显，脉也没有明显虚象。常见患者这样自诉：“昨天穿山甲、今天王不留，早上猪蹄汤、晚上鲫鱼汤。乳房胀痛特别明显，但乳汁就是下不来。”这种情况下再盲目去补反而适得其反，越补患者乳房胀痛感越甚，但是乳汁就是出不来，这种类型属于实证。 故做出缺乳的诊断时，要明辨虚实。乳汁为血所化生，赖气以运行及控制，乳汁的有无、多少及排出情况均与气血有密切关系。故缺乳有虚有实，若气血虚弱，乳汁分泌障碍，内无乳汁可下，为真性缺乳，属虚；若乳汁来源本非缺乏，而由气机壅遏郁滞，管道不通，乳汁不能排出，为假性缺乳，属实。临床诊断过程中首先要询问病史，虚证患者常有产时失血过多等病史，而实证患者多有情志不遂等诱因。虚证患者通常乳房柔软，乳汁清稀，而实证患者乳房胀硬，乳汁质地浓稠。 另外，缺乳类型中还有一种是大家较少意识到的，那就是衣物纤维堵塞乳络导致乳脉不通，引起缺乳。主要原因在于怀孕期间或哺乳期间不注意乳罩及衣物的质地及乳头卫生等，衣服的细小纤维脱落，堵塞乳脉，致使乳汁排出不畅而缺乳。国外有人对一批缺乳、少乳的哺乳期妇女进行乳汁检查，发现80%以上的人乳汁中有化纤纤维、羊毛。反复发作的缺乳在询问病史时要注意这一方面。 辨证治疗 既然产后乳少有虚实之分，那么治疗时不能一味通乳，而是寓通于补、寓通于疏，方获良效。虚则补之、实则疏之是本病治疗大法，对于气血虚弱型以补益为主，肝郁气滞型以疏泄为主。不论哪种证型，均宜佐以通乳之品。 气血虚弱证：表现为产后哺乳时乳汁不足，甚或全无。乳房无胀感而柔软，乳汁量少清稀。伴气血虚弱证表现，如面色无华，神疲倦怠，纳食量少，舌质淡白或淡胖，苔薄白，脉细弱。
产后奶水不足通草催乳下奶
产后奶水不足通草催乳下奶 养生导读：产后妈妈奶想要母乳喂养，但又奶水不足，怎么办？这时不妨食用通草，通草有催乳下奶的功效，以通草做药膳可以帮助产妇乳汁分泌，那么通草的功效与作用是什么？怎么吃？看看下面的介绍吧。 一、通草是什么？ 通草别名寇脱、离南、活?h、倚商等，为五加科植物通脱木的茎髓。体轻，质柔软，有弹性，易折断，断面平坦，中部有直径0.5～1.5厘米的空心或白色半透明的薄膜，外圈银白色，纵剖之见有层层隔膜，无臭无昧。以色洁白、心空、有弹性者为佳。通草是利水化湿中药，主治：湿温尿赤、淋病涩痛、水肿尿少、乳汁不下。 二、通草的成分： 木髓中含灰分5.95%，脂肪1.07%，蛋白质1.11%，粗纤维48.73%，戊聚糖5%及糖醛酸28.04%，其多糖的氢氧化钠提取物经水解得到α-半乳糖（galactose），葡萄糖（glucose）与木糖（xylose），而用草酸铵提取的提取物水解后则得到半乳糖醛酸[1];还含天冬氨酸、苏氨酸、侣氨酸、苯丙氨酸等13种氨基酸以及钙、钡、镁、铁等18种微量元素；木部含木质素。 产后吃通草催乳下奶 三、通草的功效： 通草味甘、淡，性微寒，归肺、胃经。具有清势利水；通乳的功
效，用于淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温病；小便短赤；产后乳少；经闭；带下等症。主治小便不利，淋病，水肿，产妇乳汁不通，目昏，鼻塞。 四、通草的药理作用： 1、通气下乳 可用于乳汁不通或乳汁稀少症：妇女产后乳汁不通或乳汁稀少，有因寒、因热，或因脾胃素虚，肝气郁结所致，故有散寒泄热，健脾胃，舒肝解郁之治。通草治乳汁不通是因其性极好通利，入胃经，通气上达而下乳，故可用于各种原因所致乳汁不通证。历代医家对其通气下乳之性均予以肯定。如《日华子本草》曰：“通草可催生，下胞，下乳。”《本草求真》亦日其：“兼入胃，邋气上达而下乳汁之为耳。” 《本草纲目》记载：“通草色白而气寒，味淡而体轻。引热下降而利小便，通气上达而下乳汁。临床上西药常作为通乳药而使用。通草味甘不苦，可作药膳，或治疗产后乳汁不通。民间有通乳的食疗验方：通草、王不留行子，煮猪爪子或河鲫鱼，喝汤和食猪爪或鱼肉，有一定的疗效。 2、通利血脉 可用于厥寒证。厥寒证为素体厥阴肝血不足，感受寒邪，气血因寒凝阻滞而不畅，血不能通达四肢，脉无气血充盈，脏腑因经脉阻滞而失养。症见：手足不温或厥寒，脉细欲绝，小腹冷疼，或寒疝疼痛，妇女月经衍期。经行量少色暗不畅等通草其性通利善通阴阳，内通九窍，外通营血。《神农本经》日其可”通利九窍血脉关节。早在东汉
产后瘦身方法,新妈妈瘦身秘籍
产后瘦身方法，新妈妈瘦身秘籍 妈咪如何成功的产后瘦身 妈咪顺利地生下宝宝是再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过，要甩掉留在身上的几公斤肉，且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态，可得要有方法，方法对了，事半功倍，且效果持久，参考本文的方法，妈咪可以比产后六个月是减肥黄金期。 医通无忧网认为，生产后的第一天或是第二天，妈咪就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪，大约是第二或第三天下床走动较佳。他表示，走路可以帮助血液循环，若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象。等到做完月子后，就可以进行更进一步的体能运动。 医通无忧网指出，妈咪应该要建立体重管理的概念，也就是在怀孕时适当地摄取营养，避免增加太多体重，生产后，则透过饮食调整与运动两个管道，健康地甩掉身上的赘肉，甚至进一步雕塑身材。至于是否有减肥黄金期?医通无忧网表示，根据国外追踪十年的统计报告指出，产后的六个月是妈咪减肥的黄金期，因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会较好，不过，未能在产后六个月瘦身完毕的妈咪也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。 适度运动有助身体回复 医通无忧网说，妈咪的身体为了迎接生产这个艰巨的任务，骨盆与全身的关节都会变松，在生产时，肌肉与韧带都会拉伤，阴道也会张开到7-10公分的宽度(视胎儿大小而有不同)，因此即便是没有减肥需求的妈咪，也应该适度地进行产后运动，帮助妈咪的骨盆、阴道回复正常。 那么孕妈咪要如何减肥?是节食然后再拼命地运动吗? 医通无忧网表示，节食会使身体的新陈代谢率降低，到最后反而流失肌肉，而不是减去脂肪，而且体力也会因此下降，所以每天摄取的热量最低不可超过1200卡，哺乳的妈妈必须再加上500卡，一周以减重0.5至1公斤为佳，如此一来，虽然不是短时间减去很多重量，但减去的总体体重反而较大，而且不易复胖。 不过一天1200的热量是最低门槛，人体如果没有摄取到这个限度，会有生命危险!医通无忧网医师表示，妈咪仍应视自己的活动量，每天摄取约2000-2300卡热量(喂母乳的妈妈则
产后哺乳经常漏奶怎么办,孩子奶不够吃还漏
产后哺乳经常漏奶怎么办，孩子奶不够吃还漏 产后哺乳经常漏奶怎么办，孩子奶不够吃还漏 1、产后漏奶的原因 我们经常会听说刚刚生产的妇女出现漏奶的情况，不能控制的奶水，浸湿了衣服，带来了尴尬，而最糟糕的是饥饿的宝宝只得饿得哇哇大哭，您知道吗，所谓漏奶，就是妈咪在产后哺乳中不经宝贝吮吸或未经挤压而乳汁自溢的临床医学现象。产后漏奶的原因有很多，我们为您从乳房结构和中医理论上给出答案。中医上是这样看待产妇漏奶现象的。“收不住奶而漏出”，中医认为，分娩使得妈咪体力消耗很大，生产过程中失血较多，加之产后饮食不节，休息不足，极易造成气血虚弱，由此产生漏奶。而从产妇的乳房结构上看，乳头位置较低会产生漏奶；有些妈咪是因为乳汁分泌多于宝贝需要，在没有及时吸奶的情况下，乳房充盈容易自溢；另外，有些妈咪是因为看到宝贝或别的妈咪哺乳，产生条件反射，引起自己的乳汁漏出。
2、妈妈经常漏奶怎么办 看到溢出的奶水，准妈妈们应该怎么解决呢？首先，有漏奶问题的妈咪，一定不要过于着急，要保持心情平定、放松。在家中要事先准备些干净毛巾或防溢乳垫带在身边，以备擦拭或防衣物打湿。出席公众场合时，事先吸空奶并佩戴衬有防护垫的胸罩。紧急情况下可以用双手交叉用劲按压胸部，可防止奶水很快流出。了解卫生间位置，事先准备备用衣物，以便处理、更换。我们建议经常漏奶的产妇可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。还可以买一种“护奶器”佩戴，如果发生漏奶，漏出的奶水可流入护奶器中，不会流到别处。 刚刚生产的妇女经常漏奶怎么办？哺乳妈咪不要慌张，这是比较常见又令人苦恼的生理现象。希望您能通过了解产后漏奶的原因和漏奶时有效的应急办法来调整自身的状态。如果新妈妈漏奶的问题比较严重，可以咨询一下专家，做出相应治疗、调整，不要因为您的疏忽造成乳头损伤等严重问题。
判断奶水够不够的标准
判断奶水够不够的标准 现在很多新手妈妈都会选择母乳喂养，但是母乳喂养不是每个人都能坚持的，很多宝妈因为种种原因的限制会选择奶粉喂养。判断奶水够不够的标准是什么样的？大家可以根据以下四个标准来看看自己的奶水是否充足。 判断奶水够不够的标准 1、看宝宝排便量和排尿量 1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便，每天要尿湿6-8次，小便的颜色呈淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。如果宝宝大小便的量正常，则母乳是足够的。 2、看宝宝吃奶的状态 宝宝在吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声，吃奶后，宝宝表现出明显的满足感;宝宝不吃奶时，精神状态也很好，感觉很满足、很快乐。2个月以内的宝宝，在两次哺乳之间能安静而满足地入睡。这些都表明奶量是足够的。 3、观察乳房状况 在喂奶之前，妈妈感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感;喂奶后，乳房变得柔软，则妈妈的母乳基本足够。 4、看宝宝生长情况 这也是最重要的一点，看看宝宝的体重是否按照正常规律增长。0-3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上。3-6个月的宝宝，平均每周增加105克。如果宝宝体重增长过少，则可能母乳不够，需适当添加奶粉。 母乳不足怎么办 1、加强吸允：勤喂养宝宝，免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 2、两乳都要喂：这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。 3、换边喂：每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃10分钟，换边后再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。 4、妈妈饮食平衡：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。 判断奶水够不够的标准就为大家介绍到这里了，充足的奶水是宝宝健康成长发育的保证。宝妈一定要坚持母乳喂养，让宝宝多一些跟妈妈相处的时间，如果奶水不够一定要想办法，勤哺乳，两边都要喂。
产后如何瘦身最快[产后最好的减肥方法]
产后如何瘦身最快[产后最好的减肥方法] 产后只要把握好最佳的减肥时间，对于新妈妈们恢复身材是非常有帮助的。那么产后什么时候减肥好呢?今天，为你带来了产后最好的减肥方法。 1.避免节食 健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1，800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让，也不利于宝宝的健康成长。 2.要有耐心 不要失去目标，不要妄想短期内就可以达到理想的效果，周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定，一般，每周减肥一斤是正常的。这样对你的健康无害。记住，循序渐进才可以保持健康身体来减肥! 3.控制你的食物和零食
确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下 一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。如，可以 在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。 4.注重营养 一定要吃一些有营养的食物，这些食物都不会影响到你的每天 卡路里数，富含有维生素的食物可以确保你的健康，以及宝宝的成长。不要认为饮食对减肥有很大的阻碍，你要知道，饮食不好影响的不单单是你的健康，还有宝宝的成长情况。一个良好的饮食习惯可以在你以后减肥的时候起到很大的作用，同时也能给予宝宝足够的营养成长。请记住，重要的是要为你的宝宝健康树立榜样。 产后一个月禁止减肥 首先要说明的是，产后一个月是恢复期，这个月千万别采取任 何的减肥措施。无论你是顺产还是剖腹产，无论你的身体素质有多棒，相信我，产后一个月是女性身体休养的关键期，血气恢复不好是会落下诸多病根的。要等坐完月子、恶露排干净的情况下才可减肥。所以，
影响产妇泌乳不足原因分析及护理对策
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/d210124468.html, 影响产妇泌乳不足原因分析及护理对策 作者：孙聪 来源：《健康必读·下旬刊》2019年第11期 【摘要】目的：探究分析影响产妇泌乳不足原因及护理对。方法：从我院收治的68例产后产妇泌乳不足初产妇进行研究分析，调查时采取问卷调查的方法进行，分析初产妇出现泌乳不足的原因，并给以针对性护理措施，对比护理前后产妇泌乳状况。结果：通过针对性护理后，59例初产妇泌乳状况得到显著改善，其比例高达86.8%，有明显差异性，P 【关键词】产妇泌乳不足;原因;对策 【中图分类号】R473.71 【文献标识码】B 【文章编号】1672-3783（2019）11-03--02 前言 母乳喂养对新生儿发育有很大影响，已经被世界各国看做是最科学的育儿方法，在实际中，普及母乳喂养时，经常会出现产妇母汁不足的情况，并且近几年产妇母汁不足数量逐渐增加[1]。母乳不足不仅仅会对新生儿的喂养带来不便，同时还会对新生儿正常发育、身体健康 带来极大影响[2]。因此，在实际中，必须全面分析引起产妇母乳无法正常分泌的原因，并制 定相对应的护理策略，从而全面提高新生儿母乳喂养率，确保母婴健康。 1 资料与方法 1.1 临床资料 从我院2018年1月至2019年1月收治的68例产后产妇泌乳不足初产妇进行研究分析，平均年龄为（29.5±2.4）岁;顺产、剖宫产分别为42例、26例;初产妇、经产妇分别为46例、22例;初中及其以下、高中、专科及其以上分别为14例、22例、32例。 1.2 方法 本次研究对象均通过问卷调查的方法进行调查，之后医护人员根据初产妇具体状况采取针对性的护理措施，对其进行心理和生理护理。对于心理因素导致泌乳不足的初产妇，护理人员积极同初产妇家属交流沟通，舒缓初产妇心理压力，并改善其不良情绪。对于自身因素导致的泌乳不足初产妇，护理人员通过空针将凹陷的乳头抽吸出来，并交给初产妇正确的哺乳方式，便于提升泌乳量;对于缺乏哺乳知识的初产妇，护理人员不仅纠正他们的哺乳姿势，还告知初产妇相应的哺乳知识，便于提升泌乳量。 1.3 观察指标
奶水少怎么追奶
奶少的母乳妈妈如何追奶 瓶喂缺点：妈咪压力大 当宝宝不接受直接亲喂时，妈妈必然会辛苦好几倍。亲喂的宝宝如果白天因为母乳便当不足，可以靠夜间延长吸吮时间来弥补。然而，当宝宝完全靠奶瓶喂食，妈妈要在这段期间冲刺奶量完全就要靠自己的努力了。此外，当妈妈需要积极冲刺奶量时，每次所挤出的奶量难免牵动母亲的情绪起伏，且妈妈通常是充满焦虑、不安等各种负面情绪的，应该说，瓶喂不是完全不好，而是它所带给母奶妈妈的压力，恐怕远大于它所能带来的优势！我们知道还是有一群妈妈就靠着全瓶喂的方式以纯母乳养育孩子到1、2岁大，这些妈妈的共同点就是强大的意志力及足够的家庭支持，帮助他们走下去，因为这不是一条非常轻松的旅程。也因此在我们推广母乳哺喂的过程，还是鼓励母亲在尽可能以亲喂为主、瓶喂仅做为母婴分离时的辅助喂食工具。 追奶妈妈：校正宝宝吸乳＋持续不断挤奶+催奶方 针对需要追奶的妈妈，我们会请妈妈校正宝宝吸乳的方式、此外就是挤奶、催奶增补气血。中医促乳方催奶。 中医医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。 气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生，血不足，乳汁化生无源，则表现为奶少或全无，乳汁清稀；乳房柔软，无胀痛感；面色少华，指甲颜色暗淡，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统方剂“通草促乳方”调理。通草促乳方含多种名贵中药材，通经活血，益气补血，增强免疫力，进一步改善乳汁稀清，促进气血通畅，深入调护，滋补体虚，可活血行气，刺激乳汁分泌，增加奶量。只是，您的宝宝已经3个月大以上了，如果没有足够的直接吸吮乳房经验，要重新回到妈妈的乳房并不容易。因此，您务必要以多挤的方式来因应目前的情况（必要时添购或租借医疗型挤奶器通常也有帮助！）。如果奶量真的不够，适时的添加配方奶将是有必要
产后乳汁不足的17个偏方
产后乳汁不足 产后缺乳是指产妇在产后2~10天内没有乳汁分泌和分泌乳量过少，或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际，乳汁分泌减少或全无，不够喂哺婴儿的，统称为缺乳，又称“乳汁不行”。本病分虚、实两端，虚者因素来自体虚，或产后营养缺乏，气血亏虚，乳汁化生不足而乳少；实者因肝郁气滞，气机不畅，乳络不通，乳汁不行而乳少或无乳。 由于乳汁过少或无乳的最明显表现为新生儿生长停滞及体重减轻。因此，不仅给婴儿的生长、发育造成影响，而且也会给家庭带来各种困难和麻烦，故对产后缺乳要积极进行有效的防治。 气血亏虚的产妇表现为新产之后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软无胀感，面色无华，头晕目眩，心悸怔忡，神疲食少，舌淡、少苔，脉细弱。可用鲫鱼汤、猪蹄汤等，有补血生精、生乳通络功能；肝郁气滞的产妇表现为产后乳少而浓稠或乳汁不通，乳房胀满而痛，舌苔薄黄，脉弦细。可伴有微热、胸胁胀痛、胃脘胀闷、食欲不振。可食鸡粥、山药羹，红枣糯米粥、芝麻糊等，有健脾开胃、补血生乳作用。 下面是几个治疗产后缺乳的饮食方法： (1)芝麻酱100克，鸡蛋4个，小海米、葱丝、味精各适量，盐少许。先用水将芝麻酱调成稀糊状，然后打入鸡蛋，加适量水搅匀，再加入调料，置锅内蒸熟即可。将蒸熟的羹1次食用。每日2次，一般3日见效。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足，乳无汁。 (2)木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用瓦煲，分次吃，以利于吸收。 (3)生姜500克，猪脚2只，甜醋1 000毫升。将生姜刮去皮切块，猪脚切块，两者同醋煮熟。分数日食完，煮好后若放置一二周再食，则效果更佳。 (4)莴苣子100克，糯米、粳米各50克，甘草25克。将4味加水1200毫升(三大碗)，煎汁取700毫升。去渣分3次温服，1~2剂即可见效。对产后脾胃虚弱所致的血虚乳少、乳无汁有特效。 (5)赤小豆50~100克。将小豆洗净，加水700毫升，入锅中，旺火煮至豆熟汤成，去豆饮汤。适用于产后乳房肿胀，乳脉气血壅滞所致的乳汁不行，乳无汁。 (6)豆腐5块，丝瓜250克，香菇25克，猪前蹄1只。先煮猪前蹄、香菇，加盐、姜调味，待肉熟后，放入丝瓜、豆腐同煮食用。1日内分次吃完。 (7) 鲇鱼1条(重300~400克)，鸡蛋4个。将鲇鱼去内脏洗净，置锅内，加水700~800毫升，用大火煮沸后，改用小火，将鸡蛋打入鱼汤中，稍候片刻，继续用大火煮至鲇鱼熟透，吃鲇鱼、鸡蛋，喝汤，日服2次，一般3~4天见效。 (8)人参、生黄芪各30克，当归60克，麦冬15克，木通、桔梗各9克，七孔猪蹄2个(去爪壳)。水煎服，1日2次。 (9)红衣花生、玉米渣、大米各100克。将玉米渣，花生加水煮至五成熟，加入大米，再加适量水，以小火熬成原粥，随口味加糖服。 (10)天花粉15克，豇豆100克。将豇豆洗净与天花粉，加水同煮，用油、盐调味，饮汤食豇豆。 (11)红薯叶250克，猪五花肉200克，调料适量。洗净红薯叶，切碎，猪肉洗净，切成2厘米长、1厘米宽的块，将2味放锅内，加葱、姜、盐、味精等，大火烧沸后，转用小火炖至肉烂，食肉饮汤。 (12)蹄筋350克，鸡脯肉50克，鸡蛋清3只，料酒、盐、葱末、淀粉各适量。将蹄筋切成段，加水烧开片刻后，捞起备用，鸡脯肉去筋放在肉皮上，敲成细茸，放入碗中用水化开，加料酒、盐、淀粉和蛋清等调成薄浆。锅内调入油，烧熟后放入蹄筋和调味料，待入味
产后减肥做什么运动 产后减肥运动要注意什么
产后减肥做什么运动产后减肥运动要注意什么健康美容是一个人最低也是最高级的追求，接下来，跟着一起看看产后减肥做什么运动和产后减肥运动要注意什么吧。 产后减肥做什么运动 跑步可能是几乎每个人都尝试过的减肥方法了,但事实上却很少有人能坚持下来,长期坚持跑步不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。重要的是经常跑步锻炼的人有一种由内而外的朝气和活力。当然这个跑步力度还是要适量了,速度一定要很慢,根据自己的体质而行。 跳舞既是良好的全身减肥方法,又是一种高雅的方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下,注意力集中在舞蹈上让人不会感觉到运动的累,所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动,可以减少脂肪堆积,帮助塑造腿部线条,同时还可以让自己得到艺术享受和精神放松。
任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼,因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单,最有效的锻炼方式。你可以在任何时间,任何地点进行。其要求不高,除了拥有一双比较舒适的鞋子。 如果我们使用合适和正确的练习方式,我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。仰卧于地面或者体操垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿成直角,两手交叉抱于脑后,另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝,仰卧时两肩胛必须触垫。 就像蹲坐,跨马步也将锻炼到身体的很多肌肉群:四头肌,腿窝和臀肌。下面说说跨马步的要领:一腿向前大跨一步,保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度,将身体重心放在后腿上面,慢慢的将后腿膝盖降低到地面。 产后减肥运动要注意什么 产后减肥不能操之过急,很多刚刚生产完的妈妈,很着急的想要恢
5个月奶水少怎么追奶
5个月奶水少怎么追奶 对于选择母乳喂养的产妇来说最为害怕的事情就是自己的奶水不足了，有的宝妈会在5个月左右出现奶水少的情况，宝宝不够吃让宝妈很担心会饿着他。5个月奶水少怎么追奶？5个月是可以追奶的，需要大家多吃有营养的食物，不定期按摩乳房也很有效。 5个月奶水少怎么追奶 吃下奶食物 豆类、莴笋、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜，金针菇等都有助于下奶。日常平常可以恰当的多加些吃这些食物的量。 小贴士：哺乳期补充营养也需要谨慎，首先了解食物的功效才是正确的，哺乳期针对每个准妈妈的情况，可以考虑摄入相关的知识。 按摩乳房 保持输奶管的通畅有助于下奶，宝妈可以恰当的按摩乳房，按捺堵塞。小贴士：奶水变得越来越少，也有可能是堵塞的原因，试着按摩乳房，看是否有催奶的效果。 5个月奶水少的原因 1、过早添加配方奶或其他食品 这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。 2、喂食时间过短 有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。 3、婴儿快速生长期 大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸奶，这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。 4、授乳妇营养不良 妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。 5个月奶水少怎么追奶？宝妈奶水不足有很多原因造成的，奶水少就需要多吃一些下奶的食物，保留宝宝的健康成长，宝妈要多喂奶，不要因为乳房疼就不给孩子喂奶了，只有宝宝吸的多宝妈的奶才会更充足。
产后减肥的最佳时机与方式
产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样才能达到最佳效果！ 产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样才能达到最佳效果！产后减肥是一个“任重道远”的事情， 爱美的麻麻们，想减肥保持体形， 有什么比较好的方法呢？ 别担心，福利来啦！！！！ 面对诸多辣妈的爱美之心， 今天我们就讲讲产后减肥那点事儿！ HICIBI产后减脂温馨提示： 产后减肥的最佳时机，你应该在产后6个月内计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的数月逐渐减掉。 健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。 慢慢来，不着急.
产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样达到最佳效果！--产后修复易瘦体制 每个新妈妈都天真地以为生完孩子后，又可以恢复自由身了，旅行、交友、买包计划都能提上日程来。 刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。 产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。所以对于哺乳期妈妈，减脂首要就在于安全、科学、转换体质，在HICIBI作用下，启动快速减脂，促进脂肪酶运转，同时通过易瘦体质修复，将生育型体质转换正常。达到正确哺乳期妈妈减肥目的！ 当孕期到产期，89%的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较
慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，所以很容易肥胖。 3步对胰腺调养维护,经临床认证，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，针对性的进行热量阻断+预防返弹+形成易瘦体质，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成易瘦体质管理。 产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样达到最佳效果！-- 智能减脂，提升代谢率 基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量，它会随着年龄的增长，呈逐渐下降的趋势。基础代谢率高说明你的身体机能年轻，能量消耗大，反之，则能量消耗减少，身体机能衰退。 提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性来说，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。 提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。对于想减肥的中年女性来说，首先要在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。 谁知经历了十月怀胎的艰辛，才知道自己好傻好天真。一方面，要辛苦带娃，每天想方设法保证母乳需求；另一方面，在不断嫌弃自己日渐丰腴的身材时，还要琢磨如何瘦下来。 产后减肥结合HICIBI智能减脂，提升代谢率，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。 美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI智能生物酶介入，阻断多余脂质、热量、糖淀粉，消耗内部脂质囤积，通过“此项技术”身体回归一个正常的体质！ 产后减肥的最佳时机与方式，产后这样减肥事半功倍！这样达到最佳效果！--产后6个月是减肥的最佳时期 请在“首位时间”内(即产后6个月内)完成产后快速减肥,这是产后恢复的最佳时期。产后3个月后——15-30天快速恢复皮肤弹性 你的身体从产后恢复需要时间。如果产后减重过快，身体复原需要的时间会延长。在试图减重之前，先留给自己六个周的时间检查。如果你正在哺乳，等你的宝宝2个月大的时候才开始减肥。 减肥目标应该每周一磅半为准。。为此，你需要每天减少500大卡的膳食热量摄入。咨询医生每天应该需要多少热量。不要降低到小于热量需要最低限以下, 将吃进去的食物热量靶向定位，HIBICI针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其它微量元素和氨基酸
产后奶水不足的七个中药方秘方
广西区妇幼保健院妇保科住院医师黎黧为奶水不足的妈妈们提供了几个食疗方子： 1.猪蹄通草汤 猪蹄2只，通草15克，水1500毫升，放进砂锅内同煮至烂熟，吃猪蹄肉、筋，喝汤。每日一剂，连用3~5日。 主治：产妇乳滞型少乳、无乳。 猪蹄富含蛋白质、脂肪，有较强补血、活血作用。 通草有利水、通乳汁、消痈散肿之功效。 2.羊肉猪蹄汤 羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量，肉炖烂，入佐料，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。 主治：产后受寒乳少、无乳。 羊肉具有益气补虚、温中暖下，治产后虚冷的功效。 3.药煮肘子汤 猪肘一只，当归、王不留行各一份，三者按比例100：2：2搭配，用清水文火煮熟，午餐吃肉，随时喝汤。 主治：下乳健身。 猪肘含丰富的蛋白质、脂肪，可补血活血，下乳强身。 当归为补血调经之妇科药。 王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 4.猪蹄寄生汤 猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。同煮至烂熟，吃肉，喝汤。一日一剂，连服3日。 主治：产后肝肾虚弱体有风湿症、筋骨酸软而少乳、无乳。 桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿之功效。
5.鲫鱼通草汤 鲫鱼500克，除鳞甲、内脏，通草6克，二者同煮，吃鱼喝汤。一日两次，一连吃3~5日。 主治：产后乳房发胀而乳汁不通者。 鲫鱼有和中补虚，渗湿利水，温中下气，消肿胀利水通乳之功效。 6.猪肝黄芪汤 猪肝500克，切片，黄芪100克，同煮至猪肝熟，吃肝，喝汤。一日三次吃完，连服3日。 主治：产妇肝虚。脾虚型泄泻。 气虚血脱而致缺乳、少乳。 黄芪为补气之要药良药。 7.中药验方 因乳腺发育不良而无乳或少乳者，应调整母体健康及精神状态，掌握正确的哺乳方法，哺乳期不口服避孕药。 中药：王不留行6克，黄芪12克，当归6克，通草6克，路路通6克，蒲节6克，水煎服，3~5付，一日一付 给大家说下我得方的经历：去年农历7月份我家媳妇生个小子，可是奶水很少，根本就不够吃，没办法了，就来食疗，鲫鱼汤，猪蹄汤，猪蹄炖花生，炖乌鱼，没效果，那就来自己开方抓中药吃，吃了三付，还不行，就找中医院的老中医开药吃，吃了三付总算比以前好一点点了，可还是不够吃，后来想算了，以后吃奶粉算了，就在这个时候听邻居说南阳市有个买药的，专治没有奶水和回奶，给我个电话，打完电话我就坐车跑去了，到那里也没门诊，约个地方等他，一会开个老爷车来了，三付药150一分不少，那也没办法呀，谁让咱需要呀，掏钱拿药回家，回家后拔着药看看，和我以前自己开的药方差的不算多，心想估计又没戏了，反正药都拿回来了，就试着吃吧，可谁曾想吃了两付后和以前大不一样了，吓我一跳，怎么办呢？最后一付不吃了，赶紧捡药呀，我就坐在那里把药一点一点的捡出来分类，捡完大的，捡小的，捡完小的，就拿个镊子和放大镜慢慢的挑，因为他把几样粉碎了，挑了两天总算挑完了，认识的称量记下，不认识的就拿去找药材批发商哪里让他认了[我俩关系不错]，把药认完，记全，按方又抓了两付，前后共吃了5付，奶水那是相当的好，就给收藏起来了，方子也没往外传，因为这个方子来之不易，把此方献给大家了， 黄芪40 当归20 党参25 麦冬15 川木通10 桔梗10 王不留12 川芎10 漏芦12
造成奶水不足的原因
造成奶水不足的原因:1,过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一.由于宝宝已经吃了其他食物,并不感觉饥饿,便自动减少吸奶的时间,如此一来,乳汁便会自动调节减少产量. 2,喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数,或者每次喂食时间过短等,都会造成母奶产量的减少.事实上,哺喂母奶不必有固定的时间表,宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定.有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头,可能只是想休息一下,喘一口气（吸奶是很累的,有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话）,或是因为好奇心想要观察周围的环境等. 3,婴儿快速生长期大约二至三周,六周,以及三个月左右,是婴儿较为快速的生长阶段,此时宝宝会频频要求吸奶,这可说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量,若在此时添加其他食物,反而会妨碍奶水的增加. 4,授乳妇营养不良妈妈平日应该多注意营养,不宜过度减轻体重,以免影响乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡. 5,人工挤乳器损坏或不会使用有时妈妈已经恢复上班,便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝,没想到却越挤越少;此时请先检查人工挤乳器是否损坏,不过由于大多数人工挤乳器,并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力,因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来. 6,药物影响妈妈若吃含雌性激素的避孕药,或因疾病正接受某些药物治疗,有时会影响泌乳量,此时应避免使用这些药物,在就诊时,应让医师知道你正在喂母乳. 7,母亲睡眠不足,压力过大为人母的工作是十分耗费精神以及体力的,建议妈妈们应放松心情,多找时间休息,就可以解决暂时奶水不足的现象. 具有通乳作用的药物:西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补.例如:怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如:仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想.中药中具有通乳作用的药物有下面几种: 1,冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难,乳房胀痛. 2,王不留行,穿山甲:妇人服之,乳长流.治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲,通草,黄耆等. 3,通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行,穿山甲使用,如下乳方. 4,王瓜,土瓜根:通乳药多用之. 5,滑石:通乳滑胎. 6,赤小豆:下胞衣,通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》通乳丹:内含当归,麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用. 涌泉散:王不留行,天花粉,猪蹄,有行气通乳的作用. 猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草. 食疗:木瓜煲鳅鱼汤此汤含丰富的维生素A,维生素C,蛋白质和矿物质等,具有补虚,通乳的功效.“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症. 原料: 木瓜1个,牛鳅鱼2条（约600克）,生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油,盐各少许. 制作: 将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块. 把牛鳅鱼去鳞,鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁,蜜枣分别用清水洗净. 将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出. 将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼,杏仁,蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时. 把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食. 特点:清淡,别具风味. 2,催乳汤药物组成党参15g北芪12g 当归20g 大枣10g 王不留行10g 制剂用法将上药加猪蹄半斤,同煎成汤,每日1剂,分2次温服. 适应病证产妇乳汁充盈时间迟缓或乳汁稀少. 评按分娩后,乳汁开始分泌,产后第2—3天,乳汁增多,是正常产妇最初出现乳胀的时间,有少数产妇第2~2天仍乳汁稀少,乳房无胀感,甚至以后更长的日子都不会出现乳胀的感觉,
从母乳不足到全母乳喂养心得
从母乳不足到全母乳喂养——豆豆喂养心得 (2011-05-31 00:06:04) 孕期培训时听了不少倡导母乳喂养的课，也知道早吸吮、勤喂等方法，原以为母乳喂养是没什么可以准备的，只有生了孩子才知道自己有没有奶，而经历了三个月的艰辛历程后，才知道要实现全母乳喂养真的不是那么简单的。 美豆因为脐带绕颈三周并且臀围提前剖腹产，生下美豆后半个小时护士就抱来吃奶，虽然没奶，但美豆吸吮的还是很有力。当天晚上，我们担心美豆饿着，问护士要了30ML的配方奶，用医院提供的吸管，趁美豆吃奶的时候插在她的嘴角，她很快就吃完了。吃饱后美豆就美美的睡了。但我后来才知道，其实这时候是不用给宝宝加奶的，加奶后她因为不饿了，所以不再努力的吸吮，也使我下奶的速度减慢了。如果再有一个孩子，这时候我会坚决不给宝宝吃任何东西，只让她吸我的奶。而当时不懂，一看宝宝大声哭，全家人都觉得她是饿的了，急着跟护士要配方奶，虽然护士已经做了限制，三小时才给30ml，但如果我们懂得科学喂养的知识，就应该主动不加或者减少加的频率。不过即使这样，美豆还是把我两边的乳头都嘬破了，还好用了美德乐的乳头保护罩和羊脂乳头膏才缓解了疼痛。虽然之前也反复学习了正确的含接方法，但毕竟还是掌握的不好，加上小家伙也不太会吸，往往只吸到乳头不吸乳晕，所以才很快嘬烂了。但我认为这个过程几乎是无法避免的，虽然很痛苦，但经历过一次后，等后来乳头痊愈了，美豆也会嘬了，让她吃奶还是很舒服的。听说出牙后还会再次被咬破，我还没经历过，但也有思想准备了。 生美豆第三天护士来查房时，挤了一下我的乳房，说有奶了，足够宝宝吃了，不用加任何配方奶了，听到这个消息全家都开心极了。可是这时候奶水只有用力挤得时候才能下来一滴。中午喝了一晚下奶汤后，两个乳房立刻涨了起来，赶紧在医院做了乳腺疏通仪器和按摩，乳房才软了下来。之后的几天奶水仍然不多，很少听到美豆的吞咽声，自己用手用力挤，也是一滴一滴的缓慢挤出来。几乎天天都抱着美豆喂奶，一次喂一个小时以上，但没过半小时她就又要吃。现在看起来，那时候确实没大量下来奶，应该继续让她嘬，并且努力含接好才行。 美豆半个月的时候，看着还是瘦瘦弱弱的，甚至比出生时还小了，于是买了电子称一称，居然还没恢复到出生时的体重，这下全家都慌了，立刻给美豆加配方奶吃。当时咨询了很多专家，有的说，要不断的换边喂，有的饿说要让一边的有效吸吮达到20分钟才能让宝宝吃到后奶，其实她们说的都没错，但是都不适合我当时的情况。
母猪产后奶不足常见原因及处理办法
母猪产后奶不足常见原因及处理办法 引起母猪产后奶水不足或无奶的原因很多，常见情况有： (1)母猪怀孕期饲养管理不当，特别是怀孕后期饲养水平过低，能量不足，缺乏蛋白质营养，母猪消瘦，乳腺发育不好，乳房干瘪。 (2)母猪年老体衰，生理机能减退，或患有慢性肠胃病，食欲不好，消化不良，营养不足。 (3)母猪配种年龄过早，营养不良，生长受阻，乳腺发育不良。 (4)母猪发育、体况、健康状态正常，没有明显原因，但就是无奶或奶水不足，这种情况在纯种外种母猪表现较多。 (5)母猪怀孕期喂给大量的碳水化合物饲料，而蛋白质、矿物质和维生素供应不足，母猪过分肥胖，乳房沉积脂肪过多，内分秘失调。 (6)母猪抵抗力差，产圈不洁，以至引起产道和子宫感染，母猪发烧，不吃食。
(7)母猪在怀孕期饮水受到限制，葬成了喝水少的习惯，产后即使供给充足的饮水，也不愿喝更多的水，从而影响了产奶量。 从以上情况的分析，要从根本上克服母猪产后奶水不足或无奶现象，事先必须搞好母猪怀孕期的饲养管理，及时淘汰老龄母猪，适龄配种，做好产圈消毒及接产护理。如一旦发生母猪产后奶水不足或无奶的情况，则应针对具体情况，采取有效措施。对于前四种情况，母猪消瘦，乳房干瘪的，可以喂给催乳饲料，如甘薯及甘薯藤、木瓜、南瓜、豆浆、小米粥、亚麻籽糊(用亚麻籽5千克炒熟压碎混入粥料内，分3-4天喂给，每天2次)、熟胎衣汤、熟大肠汤等，有条件的地区喂小鱼、小虾和螺蛳汤，效果都较好。对于第五种情况，母猪肥胖无奶，除应多喂青饲料，有条件的还可适当加强运动，并酌情喂点催乳饲料外，可试用中草药催乳。 方一：当归100克、木通50克、鲜柳树皮500克，煎水与小米粥混合喂给; 方二：术通50克、茴香50克，加水煎煮，拌少量稀粥，分2次喂给。对于第六种情况，母猪产后感染，可注射青、链霉素等抗生素和退热药物，同时用2%温盐水灌洗子宫治疗。至于第七种情况，要搞好怀孕期的管理，特别是饲养员，要经常检查母猪饮水器能否正常工作，发现出水困难的饮水器要及时更换。在做好上述工作的基础上，为仔猪提供好的补料，使仔猪尽早开始吃料，仔猪达到旺食时，可以提前断奶。