体育测试方案

体育测试方案
体育测试方案

郯城街道中心小学

《学生体质健康标准》达标测试方案

为了全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想,切实提高学生体质健康水平,响应中共中央、国务院《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》的号召,让学生在情趣盎然中锻炼身体,陶冶情操,发挥智力和个性特点,同时为了进一步创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活,让学生用健康的身体投身于学习之中,特举行2015年郯城街道中心小学《学生体质健康标准》达标测试活动。

一、测试时间:

2015年10月20日——22日,组织达标测试活动。

二、活动领导小组及成员:

全体体育教师、班主任及年级任课教师。

三、活动内容(达标项目):

包括:身高、体重、视力、肺活量

1.一、二年级:坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳;

2.三、四年级:坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐;??

3.五、六年级:坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑。

四、测试名次排列

达标项目按照优秀率、达标率、平均分三率相加,从大到小排定名次作为评选优秀班级的重要依据。

五、注意事项:

1.各班主任带领班级有序的一项一项完成测试;

2.成绩登记单(学生名单)随班走,班主任保管,即班主任带领本班学生及成绩登记单到相应测试场地点名协助裁判组教师进行测试。

3.每个测试场地裁判教师应听从组长安排分工,班级测试顺序按照表格顺序进行;

4.各裁判组组长于测试前负责对测试教师进行业务培训;

5.体育组及美术组教师于19日上午8:30集中划跑道

6.学生的身高体重、视力指标测试由体检表为依据,

7.五、六年级学生的50X8往返跑测试安排在年级达标测试完成后根据测试时间组织进行,于10月20日-23日按照年级顺序(2个班级一组)轮流进行。

8.各班主任教师要站在安全的大局为学生做好服务,测试前要组织学生进行必要的热身活动,尽量减少不必要的运动伤害,要协助裁判组教师做好学生的测试点名工作,并对在测试中学生发生运动伤害及时处理并与家长及时取得联系采取相应的急救措施做好学生的安全。

9.裁判组教师要对当天使用的体育器材及时回收并送还体育保管室,不得将器材遗忘或闲置搁放在校园任何角落。

六、时间、场地安排:

10月20日

10月21日

10月22日

裁判组:艺体组及各班班主任老师。

安全组:田全伟

摄影组:陈建林(抽时间进行拍摄)

七、比赛次序

1.一二年级:坐位体前屈、一分钟跳绳、50米跑;

2.三四年级:坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐;

3.五六年级:坐位体前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐;

八、成绩录入:

2014年《国家学生体质健康标准》测试项目表

组别测试项目

小学一、二年级身高体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳

小学三、四年级身高体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

小学五、六年级身高体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑(50米×8往返跑)、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐

说明:学生身高、体重、肺活量和视力数据来源由学生体检表提供完成。?

体育教师专业知识考试题及答案

体育教师专业知识考试题及答案 (一)选择题 1、2004年的夏季奥运会在( B )举行。 A、悉尼 B、雅典 C、巴黎 D、北京 2、2004年的欧洲杯在( C )进行 A、德国 B、比利时 C、葡萄牙 D、荷兰 3、第一届现代奥林匹克运动会是( B )年在希腊举行的 A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890 4、脊柱一般至(C)才巩固,在整个发育时期均易受外界影响而变形。 A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22 5、某个人进行100米比赛时,假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了(C )。 A、12″40 B、12″45 C、12″50 D、12″60 6、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是( C )制。 A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D、六局四胜 7、现代的足球运动起源于( C ) A、法国 B、美国 C、英国 D、德国 8、奥运会的会旗为白色的底色,中央有五个套联的环,自左至右的颜色为( A ) A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红 C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝 9、1984年(B )获得的奥运金牌,实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破 A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红 10、在双杠的支撑摆动动作中,应以(B )为轴摆动 A、手 B、肩 C、宽 D、腰 11、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”,是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是(A ) A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 12、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需( C )场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13 13、《体育与保健》课开始上课整队时,老师(或体育委员)一般按( A )顺序发出队列口令。 A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息 B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看

小学体育测试工作实施方案(范本)

XX学校学生体育测试工作实施方案 为了加强学校体育工作,使学生积极参加体育锻炼,养成良好的习惯,提高学生的自我保健能力和体质健康水平,促进学生健康发展。根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神,坚持学校教育树立健康第一的指导思想,结合我校实际情况,特制定本方案。 一、组织与管理 1、领导工作小组: 组长:xx 副组长:xx 组员:xx 2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求,制定实施计划和方案且开展工作,并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责,实行岗位责任制,校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。 3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合,共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作,班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定,负责本班的组织工作。 4、学校对《学生体质健康标准》测试工作要定期自查,并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。 二、测试分组与测试项目 根据学生的生长发育规律,从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况,将测试对象划分为以下组别:小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组: 测试数据项目为: 小学一、二年级测试项目:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳; 小学三、四年级测试项目:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳; 小学五、六年级测试项目:身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、

400米(50米×8往返跑)、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳。 三、测试、等级评定与登记 1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次,由学校自行组织。 2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误,并进行严格核查,测试、记录、监督检查人员要签字。 3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试,无法进行评分和等级评定的学生,可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请,经县级以上证明,班主任、体育教师签字,学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录,可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。 4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明,体育教师核准,可不参加本次测试,但须进行补测。 5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者,在本学年度准予补考一次,补考仍不及格者,则学年评定等级为不及格。 6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长,以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。 7、学校要建立《学生体质健康标准》的专项档案。学生测试项目的成绩,由各学校汇总上报学区,并按照《标准》的要求计算得分、评定等级。 8、每学年测试的原始数据和统计资料要妥善保存。学校有专人保存或统计,并定期归入学生的体育健康档案。 四、数据收集与整理上报 1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求,准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。(11月中旬前全部上报国家学生体质健康网) 2、班主任负责对本学校的测试数据、评定等级进行统计分析,认真填写有关报表。 五、具体要求与措施 1、做好学生、教师、家长的宣传教育工作,让学生懂得体质健康的重要性,让教师重视学生的体质健康,让家长支持学校的体育达标活动。

学生体质健康测试标准

小学一年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学二年 级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无 选 测 项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力 小学三年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学四年 级男 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 无 选 测 项女 身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分 钟跳绳、视力 小学五年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 设 置

女身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学六年 级男 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑设 置女 身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起 坐、一分钟跳绳、视力 50米 ×8往返 跑 小学一、二年级男生体测标准 序号等级单项得 分 50米跑(秒)25米×2往返跑(秒)立定跳远(米)投沙包(米) 坐位体前屈(厘 米 跳绳(次/1分钟) 踢毽子(次/1分 钟 1 优秀100 9.4 9.8 1.56 23.6 12.4 140 45 2 优秀98 9.5 10.0 1.55 22. 3 12.1 13 4 43 3 优秀96 9.6 10.3 1.5 4 20. 5 11. 6 124 40 4 优秀94 9.7 10.6 1.53 18.6 11.2 11 5 38 5 优秀92 9.8 11.0 1.51 16.0 10. 6 103 34 6 优秀90 9.9 11.4 1.49 13.5 10.0 90 30 7 良好87 10.1 11.5 1.47 12.9 9.4 86 29 8 良好84 10.5 11.8 1.43 11.9 8.5 81 28 9 良好81 10.8 12.0 1.39 10.9 7.6 75 26 10 良好78 11.3 12.3 1.35 9.6 6.4 68 24 11 良好75 11.8 12.5 1.3 8.4 5.3 60 22 12 及格72 11.9 12.8 1.27 7.9 4.6 56 21 13 及格69 12.1 13.2 1.23 7.3 3.5 51 20 14 及格66 12.2 13.6 1.19 6.7 2.5 45 19 15 及格63 12.4 14.1 1.13 5.9 1.1 38 17 16 及格60 12.6 14.6 1.07 5.0 -0.3 30 15 17 不及50 12.7 15.0 1.06 4.8 -0.9 28 14

体育达标测试方案

岳岗小学2014体育达标测试实施方案 为了更好地贯彻国家对在校学生每天锻炼一小时的规定,促进学生每天自觉地进行体育锻炼,树立“健康第一”思想,养成自觉锻炼习惯。同时为了丰富学生校园生活,提高学生参与体育锻炼的积极性。根据学校的体育场地、器材等实际情况,拟在10月上旬举行全校体育达标测试。 一、活动安排: (一)9月中旬体育教师做好宣传、组织工作,体育活动课的教师组织安排班级进行测试项目的练习。 (二)9月底以前,体育组分别安排裁判、场地规划、器材准备、安全措施、摄像。做好一切准备工作 二、测试时间: 10月1----10日 三、测试对象:全校1——6年级学生。 四、测试项目: 一年级:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟原地跳绳 二年级:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟原地跳绳 三年级:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟(跳绳、仰卧起坐) 四年级:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟(跳绳、仰卧起坐) 五年级:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟(跳绳、仰卧起坐)50米×8 六年级:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟(跳绳、仰卧起坐)50米×8 五、测试要求: 运动员必须穿运动服装与运动鞋参加测试,注意安全,不能乱跑、要以班级按顺序进行测试,保持良好的身体状态。 六、参加办法: (一)由班主任组织统一组织带到测试场地,测试(病、残学生除外)。 (二)达标测试教师、负责达标基础数字、测量、测试、编写记录。体育教师负责、算分、汇总、分析、上报数据 七、测试项目规则: (一)身高、体重: (二)身体端正、立正站立站到测量器上、对照准确刻度。 (二)肺活量: 首先告知被测者不必紧张,并且要尽全力;以中等速度和力度吹气效果最好。令被测者面对仪器站立,手持吹气口嘴;面对肺活量计站立试吹1至2次,首先看仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处是否漏气,调整口嘴和用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式的慢吸气);学会吸气后屏住气再对准口嘴吹气,防止此时从口嘴处吸气;测试中不得二次吸气。 被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止;吹气完毕后,液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。以毫升为单位,精确到个位数。 (三)50米、50×8往返

体育与健康基础知识测试题答案(1)

体育与健康基础知识测试题(一) 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指(D )。 A.速度B.力量C.灵敏D.耐力 2、发展力量素质的方法( D )。 A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法(B )。 A.追逐跑B.定时跑C.闪躲跑D.交叉侧身 4、发展速度素质的方法( D )。 A.让距离B.卧撑C.正踢腿D.往返跑 6、发展柔韧素质的方法( B )。 A.持哑铃阔胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节( C )。 A.助跑B.起跳C.腾空D.落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会,下列哪下不是五环的颜色(D) A.蓝B.黄C.黑D.白 9、下列哪项不属于人身体素质的是(C) A.力量、耐力B.速度、柔韧C.灵敏D.体能 10、被誉为“奥林匹克之父”,努力维护奥林匹克精神,积极恢复奥运会比赛的是(B )A.摩西B.顾拜旦C.萨马兰奇D.洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜() A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60% 12、.“乒乓球外交”是通过(C )手段促进国与国改善关系的范例。 A.政治B.经济C.体育D.军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目(C ) A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是( D ) A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是( A ) A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是(B ) A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是(A ) A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是( D ) A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是(D ) A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为(C ) A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上

《国家学生体质健康标准》达标活动方案

《国家学生体质健康标准》达标活动方案 盘河小学 2014、9

盘河小学《国家学生体质健康标准》达标活动方案 一、目的意义 以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为指针,认真贯彻“健康第一”思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极锻炼,提高体质健康水平。根据《国家学生体质健康标准》,特制定我校《国家学生体质健康标准》的达标活动方案。 二、组织机构 实施方案领导小组。 组长:田新春 副组长:朱修武、马学艳 组员:体育老师及各班班主任 三、工作安排 1、通过学习宣传全校师生要达成共识,认识到这是落实“健康第一”的教育思想,是全面推进素质教育,加强学校体育工作的有效途径;是学校体育走上规范化管理,促进学生体质健康发展,激励学生养成经常性锻炼的良好素质。 2、召开领导小组会议,布置实施方案工作及要求,责任到人。 3、由校长组织召开相关人员参加的专项会议,明确责任与分工。 4、体育教师及相关人员要学习好解读手册,做好具体工作。 5、举办与《标准》相关的体育锻炼活动或比赛。 四、《标准》实施的内容与测试项目指标、形式和方法

(一)《标准》实施的内容是《标准》规定的测试项目。《标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康状况,不同年级段有不同的测试项目。 《国家学生体质健康标准》评价指标与分值 (二)测试操作方法及要求

1、测试前准备做好软件、学生信息工作以及测试项目工作。 2、做好全校测试结果的统计及分析。 3、要求测试结果必须真实、准确,领导小组不定期对测试情况进行抽检督查。 4、体育教师要加强测试项目的练习指导,结合体育课进行考核测试。 5、各班班主任要负责组织本班学生在活动时间加强练习。(三)注:奖惩措施: 1、学生达到《标准》良好等级以上者,方可评为三好学生。 2、认真上好体育课,积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者,奖励5分。 3、属下列情况之一者,其《标准》成绩记为不及格,该学年《标准》成绩最高为59分: (1)、体育课无故缺勤,一年累计超过应出勤次数的1/10者事,该学年《标准》成绩最高记59分。 (2)、评价指标中400米(50米*8往返跑)成绩得分达不到及格者,该学年《标准》成绩最高记59分。 4、因病或残疾学生,可向学校提交免于执行《标准》的申请,经医生证明,体育组核准后,可以免于执行《标准》,所填表格存入学生档案。 5、等级评定与登记:

小学生体育健康测试项目标准

表1.1 小学一、二年级男生身高标准体重(体重单位:公斤) 身高段(厘米) 106.0 ~ 106.9 <14.8 14.8 ~ 16.8 19.1 19.2 ~ 19.8 >=19.9 107.0 ~ 107.9 <15.1 15.1 ~ 17.1 17.2 ~ 19.5 19.6 ~ 20.3 >=20.4 108.0 ~ 108.9 <15.3 15.3 ~ 17.5 17.6 ~ 19.9 20.0 ~ 20.7 >=20.8 109.0 ~ 109.9 <15.6 15.6 ~ 17.9 18.0 ~ 20.3 20.4 ~ 21.1 >=21.2 110.0 ~ 110.9 <15.8 15.8 ~ 18.3 18.4 ~ 20.7 20.8 ~ 21.5 >=21.6 111.0 ~ 111.9 <16.1 16.1 ~ 18.6 18.7 ~ 21.1 21.2 ~ 21.9 >=22.0 112.0 ~ 112.9 <16.4 16.4 ~ 18.9 19.0 ~ 21.5 21.6 ~ 22.3 >=22.4 113.0 ~ 113.9 <16.7 16.7 ~ 19.2 19.3 ~ 22.0 22.1 ~ 22.8 >=22.9 114.0 ~ 114.9 <17.0 17.0 ~ 19.6 19.7 ~ 22.4 22.5 ~ 23.2 >=23.3 115.0 ~ 115.9 <17.3 17.3 ~ 19.9 20.0 ~ 22.8 22.9 ~ 23.6 >=23.7 116.0 ~ 116.9 <17.6 17.6 ~ 20.3 20.4 ~ 23.2 23.3 ~ 24.1 >=24.2 117.0 ~ 117.9 <18.0 18.0 ~ 20.6 20.7 ~ 23.6 23.7 ~ 24.6 >=24.7 118.0 ~ 118.9 <18.3 18.3 ~ 21.0 21.1 ~ 24.1 24.2 ~ 25.0 >=25.1 119.0 ~ 119.9 <18.6 18.6 ~ 21.4 21.5 ~ 24.6 24.7 ~ 25.5 >=25.6 120.0 ~ 120.9 <19.0 19.0 ~ 21.8 21.9 ~ 25.1 25.2 ~ 26.2 >=26.3 121.0 ~ 121.9 <19.4 19.4 ~ 22.2 22.3 ~ 25.6 25.7 ~ 26.8 >=26.9 122.0 ~ 122.9 <19.7 19.7 ~ 22.6 22.7 ~ 26.2 26.3 ~ 27.4 >=27.5 123.0 ~ 123.9 <20.1 20.1 ~ 23.0 23.1 ~ 26.8 26.9 ~ 28.0 >=28.1 124.0 ~ 124.9 <20.5 20.5 ~ 23.4 23.5 ~ 27.4 ~ 28.6 >=28.7

体育测试方案

2016年上学期易河镇一中 初中毕业升学体育测试工作方案 一、指导思想: 为大力推进素质教育,切实加强学校体育工作,认真贯彻落实县局及中心校的工作安排,根据潭教通(2016)38号文件的相关要求,确保2016年易俗河镇一中初中毕业升学体育测试的顺利进行,结合我校实际情况,制定本方案。 二、组织机构 组长:向小平 副组长:石春林 组员:肖习艳李勇郭潇琴郭春华 三、考试时间:2016.5.18下午 三、考试地点:湘潭县第九中学 四、考试项目 第一类项目:跑步(男1000米、女800米)(20分)第二类项目:立定跳远(10分) 第三类项目:实心球(10分) 五、工作小组及具体安排 领队:向小平 教练:石春林 组织:肖习艳 调度:李勇郭春华 茶水:郭潇琴 医务:袁国芳 带队: 第一组:李旺华冯百求 第二组:苏蓝星 第三组:李碧峰刘正群 第四组:刘金桃 第五组:曾其芳鄢琳 第六组:张金波

第七组:谢玛丽周军 六、注意事项: 1、学生按分组表进行测试,每组第一个同学为组长。 2、听从联络员指挥,每次安排一组学生进行测试,按组次安排顺序统一进行。请各班带队负责组织,保持安静。一听到联络员声音,立即让学生迅速作好准备。 3、学生着装要求,穿宽松衣服,穿运动鞋。 4、测试时,按上课训练要领进行测试,尽力发挥最佳水平,并保持安静。 5、身体方面有器质性疾病的学生由班主任安排写好免考申请,班主任签字证明后在测试前统一交到教导处,根据相关规定办理免测手续。另外,不允许有私自缓测或不测人员。如发生上述事件,后果概由学生本人承担。 6、各组要严密组织,确保考试公正、公平。对在考试中冒名顶替,弄虚作假,徇私舞弊等违纪现象将进行严肃查处。 易俗河镇一中 2016年5月

2018年体育考试常识题目及答案

一、判断题 1、《中华人民共和国体育法》于1995年8月29日由第八届全国人民代表大会通过。( B ) A 、正确 B 、错误 2、我国群众性体育活动正在由单位体育向社区体育发展,工会不必要再组织职工开展体育活动。( B ) A 、正确 B 、错误 3、中华全国体育总会和中国奥林匹克委员会作为全国性体育社会团体,共同代表中国参与国际奥林匹克事务。( B ) A 、正确 B 、错误 4、优秀运动员李明在一运动会上打破了全国1500米跑竞赛记录,经报国家体育总局审批后确认。( A ) A 、正确 B 、错误 5、为了加强对奥林匹克标志的保护,保障奥林匹克标志人的合法权益,维护奥林匹克运动的尊严,国家体育总局制定颁布了《奥林匹克标志保护条例》。( B ) A 、正确 B 、错误 6、中国奥委会发现某企业未经许可使用其商用徽记,即展开调查并报主管部门查处。中国奥委会因被侵权受到的损失,包括为制止侵权行为所支付的合理费用,均应由侵权人赔偿。( A ) A 、正确 B 、错误 7、国家鼓励企业、事业单位、社会团体和个人等社会力量举办公共体育设施,鼓励机关、学校等单位内部的体育设施向公众开放。( A ) A 、正确 B 、错误 8、某市因城市规划建设,需拆除原有的体育场地,由于时间紧迫,该市政府随即召开紧急办公会议讨论通过了拆除决定,并报上级人民政府批准。此举( B ) A 、正确 B 、错误 9、公共体育设施管理单位提供服务可以适当收取费用。( A ) A 、正确 B 、错误 10、国内某公司接受一美国企业委托生产蛋白同化制剂,双方签订了书面委托生产合同,并将委托生产合同报本省食品药品监督管理部门备了案。该公司因此取得在我国国内生产、销售该药品的权利。( B ) A 、正确 B 、错误 11、兴奋剂检查人员向运动员采集受检样本时,应当出示按照兴奋剂检查规则签发的一次性兴奋剂检查授权书。( A ) A 、正确 B 、错误 12、全民健身计划到2010年的奋斗目标是:努力实现体育与国民经济和社会事业的协调发展,全面提高中华民族的体质与健康水平,基本建成具有中国特色的全民健身体系。( A ) A 、正确 B 、错误 13、国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。( A ) A 、正确 B 、错误

体育课程考核评价办法

体育课程考核评价方案 为了全面贯彻党的教育方针,进一步深化教学改革,推进素质教育的全面开展,提高学生体育健身的能力、意识和学习兴趣,培养学生终生体育的健康观念,促进学生的生理、心理和社会适应的三维健康发展,客观的评价每一位参加体育课学习的学生,使其的学习态度、学习成绩、进步程度、健身能力等多方面情况得到全面、客观、准确、统的评价,现将公共体育课的考试评价标准统一制定,使教师考有所据,学生应试有章可循。 同时,也为了更好的检查每位公修体育课教师的教学水平和教学效果,避免考试中教师的主观意念过重的现象,准确地评价学生的学习状况和教师的教学状况,实行教、考分离,体育课学生学习行为成绩由任课教师评定,体育课技能考试成绩则由其他教师进行考试评定,最后二者成绩之和就是字生的体育成绩。 客观准确地对学生体育成绩评价,可以让学生们给自己的体育健身能力、健康状况准确定位,可以纵向、横向的和全校的每位学生进行卜匕较,及时发现不足的地方,以敦促学生努力进行体育学习和锻炼,整体提高我校学生的健康水平。 1学生成绩组成(100分) 1.1体育课学生学习行为成绩(30分) 1.2技能成绩(70分) 2体育课学生学习行为成绩评价标准(共30分) 2.1出勤状况 1、个学期中每迟到、早退一次扣5分,累计四次和四次以上者,体育课学生学习行为成绩为0分。 2、一个学期中每旷课一次扣20分,累计二次和两次以上者,体育课学生学习行为成绩为0分。

3、一个学期中体育课缺席(含事假、病假)次数占实际总授课时数的三分之者,体育课学生学习行为成绩为0分。 4、没有上述行为者,体育课学生学习行为成绩不扣分。 2.2课堂学习的态度、遵守纪律情况(20分) 1、优秀(20-18分)上课学习态度箝、目的明确、练习主动积极,能吃苦耐顽强进取,服从指挥、遵守课堂纪律,尊敬师长、善于与他人合作,学习效果十分显着。 2、良好(17-14分)上课字习态度端正,目的明确,练习较为主动积极,较能吃苦耐劳、顽强进取,服从指挥、遵守课堂纪律,尊敬师长、能与他人合作,学习效果显着。 3、一般(13-8分)上课学习态度般,能按照要求完成练习,但不够主动积极,不太能吃苦耐劳,遵守课堂纪律,尊敬师长、与他人合作能力一般,学习效果一般。 4、不好(7-0分)上课学习态度不够端正,目的不明确,练习不主动积极,不能吃苦耐劳,不服从指挥或不能遵守课堂纪律,不尊敬师长、不能与他人合作,学习效果显着。 2.3学习的进步程度(20分) 1、十分显着(30-20分)学习努力刻苦,身体状况、运动能力有很大程度的提高,进步程度十分显着。 2、显着(19-10分)学习较为努力刻苦,身体状况、运动能力有定程度的提高,进步程度比较明显。 3、一般(9-0分)学习不够努力刻苦,身体状况、运动能力没有提高,没有进步程度。 3公修课技能考试内容与评价标准卜年级第一学期) 3.1太极拳套路(30分,考试时每人次机会)口

2021年学生体质健康标准达标测试实施方案

2021年学生体质健康标准达标测试实施方案 方案 一、指导思想通过《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)方案的实施,促使学生积极锻炼,不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题,从而使学生有健康体魄和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处,充分发挥学校体育在育人中的独特作用。 二、组织机构为了顺利完成所有的测试工作,特成立大冶三中学生体质健康标准达标活动领导小组,具体成员组成如下:组长:柯贤生副组长:段灿如姜新水成员:明国强樊启家石福广石文陈江毛海修杨珍望吴学红袁继军各班班主任 三、宣传工作 1、利用班会、国旗下讲话传达有关文件精神,进行全校师生总动员。 2、领导小组、体育教师、班主任及其他相关人员学习达标测试“解读手册”,做好测试前的准备工作。 3、利用广播、宣传栏宣传《国家学生体质健康标准》实施方案。 四、测试项目及各阶段工作安排 1、宣传启动阶段:2021年9月上旬。 2、必测项目测试阶段:2021年9月26日至10月14日。

3、总结阶段:2021年10月17至10月22。六、数据资料上报 1、数据的收集和整理。通过测试取得的原始数据以班级为单位建立起学生健康体质水平电子档案,该数据的电子形式录入由体育与健康教研组负责组织。 2、数据资料的合成、分析和保存。原始数据初录完成后,体育与健康教研组上报教导处合成,由学校进行电子备份、保存,并根据教育局要求按时上报。七、安全措施的落实 1、体育教师和班主任要重视体育安全工作,对学生日常的体育锻炼提出要求,切实预防伤害事故的发生。 2、达标测试期间,做好有病或身体状况不好情况的事先摸底工作。 3、测试前体育教师实地检查场地器材,确保安全使用。 4、测试期间给学生讲清测试要求与相关细则。大冶三中少年宫2021年9月20

最新初中体育考试方案

初中毕业升学体育考试 项目、分值及测试方法 一、立定跳远(15分) 1.场地器材 在平整场地上进行,起跳地面要平坦,不得有坑凹,丈量尺。 2.测试方法 受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人测试两次,记录其中成绩最好一次,以米为单位,保留两位小数。 3.注意事项 (1)发现犯规时,此次成绩无效。 (2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋参加测试。 二、掷实心球(双手头上向前掷实心球)(15分) 1.场地器材 长度在30米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干,球重为2公斤,30米卷尺。 2.测试方法 受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线,每人投掷两次,记录其中成绩最好一次。记录以米为单位,取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球的着地点。 3.注意事项 (1)受试者须原地投掷,不得助跑。 (2)必须双手持球经头上方掷出,单手将球投出或从体侧掷出为犯规。 (3)两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。 (4)发现踩线等犯规时,此次成绩无效。 三、1000米跑(男生)、800米跑(女生)(15分)

1.场地器材 400米(或不低于200米)的田径场环形跑道若干条,地面平坦,地质不限,但必须丈量准确,跑道线要清楚。发令旗一面,口哨一个,秒表若干块。秒表使用前,应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定,以北京时间为准,每小时误差不超过0.3秒。 2.测试方法 受试者每组不超过16人,站立式起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗,计时员看到旗动开表计时,当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。每人测试一次,以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。 3.注意事项 (1)受试者测试最好穿运动鞋,可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋参加测试。 (2)如果在非400米标准场地上进行测试,测试人员应在剩最后一圈时向受试者报告剩余圈数,以免跑错距离。 (3)发现有抢跑者,要当即召回重跑,但不得超过二次。 (4)测试人员应告知受试者在跑完后应保持缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。 (5)考生应先参加完其他项目测试后,再进行中长跑测试。 四、选考项目(在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球六个项目中任选一项)(15分) (一)篮球运球投篮(以右手为例) 1.场地器材 标准的篮球场地,测试场地长20米,宽7米,起点线后3米设置两列标志杆,标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(如图1 )。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上)、篮球若干。测试用篮球应符合国家标准(男生7号篮球,女生6号篮球)。

2020年小学体育考试知识版

精选文档 体育知识 一、填空题 1、起跑的姿势有两种:蹲踞式、站立式。 2、跑的技术环节(60----马拉松):起跑、加速跑、途中跑、冲线跑。 3、短跑(60米、100米、200米、400米)发令是:各就各位--预备 --跑(开枪)起跑姿势:蹲踞式。 4、中长跑(800米、1500米)发令是:各就位--跑(开枪)起跑姿 势:站立式。 5、蹲踞式跳远技术环节:助跑、起跳、腾空、落地。 6、跨越式跳高技术环节:助跑、起跳、过杆、落地。 7、武术的基本手型:拳、掌、钩。 8、运动前要做准备活动;运动后要做整理活动。 9、饭后60---90分钟后再运动。 10、推实心球发力顺序是自下而上,分别是:蹬地、转髋、挺胸、抬 头、推手、拨指。 11、前后站立的队叫纵队,左右站立的叫横队。 12、立定跳远是双脚起跳,双脚落地;蹲踞式跳远(急行跳远)是单 脚起跳,双脚落地。 13、口令“向右—转”动令是转,预令是向右。跑步——走

预令动令 14、正确的坐立行姿势是:坐如钟,站如松,行如风。 15.齐步走时要先抬左脚,“一二一”的口令“一”要落在左脚上。 精选文档. 精选文档 “立”放在左脚上,“定”放在右脚上。 、中长跑的呼吸方法:三步一吸三步一呼或两步一吸两步一呼。16 眼和节体育课,一天要做广播体操17、小学三至六年级每周上三1两种操,每天有不少于小时的锻练时间。保健操 郭跃姚明田亮18、请写出至少三位国家优秀运动员的名字刘翔 。郭晶晶、请写出至少五位北京奥运会中国冠军的名字郭晶晶、杜丽、李小19 鹏、杨威、刘春红。羽毛球乒乓球、请写出至少三种球类运动项目篮球足球排球20 网球。、请写出至少五种体育器材篮球、足球、沙包、毽子、接力棒、排21 。……球:、前滚翻着地顺序:枕部、肩部、背部、臀部。后滚翻着地顺序22 臀部、背部、肩部、枕部。 课间班级或是体育课上都开展了哪些体育活动: 、这个学期,学校,23。…)…操比赛、拔河比赛、跳绳

体育达标运动会方案

育才四小春季体育达标运动会方案 一、指导思想: 为了全面实施“2+1+1”活动,响应全国亿万学生阳光体育运动的号召,牢固树立“健康第一”的指导思想,积极贯彻“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念。以全面实施《学生体质健康标准》,大力推进体育活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。根据学校工作安排特制定《育才四小春季体育达标运动会方案》 二、领导小组: 组长:崔学鸿 成员:体育组及各班班主任 三、比赛要求: 学校出方案,年级要组织,班级必参与,人人要比赛。营造“健康第一”、“达标争优”、“强健体魄”的良好氛围。 四、比赛时间: 五、训练项目:(体质健康测试项目) 低年级(1-2年级)①身高②体重③投沙包④跳绳 中年级(3-4年级)①身高②体重③立定跳远④仰卧起坐 高年级(5-6年级)①身高②体重③握力④肺活量⑤立定跳远⑥400米跑 学校决定比赛项目:一年级:跳绳二年级:投沙包 三年级:立定跳远四年级:400米跑 五年级:仰卧起坐六年级:立定跳远注:①比赛项目由各班班主任负责训练。 ②各年级其它比赛项目由各班体育教师负责训练,负责检测,上报录入成绩。

六、赛事安排: 七、成绩核算: 1、各年级各班人人参与。 2、各班学生参赛按《体质健康标准》要求,测算出该班学生参赛的达标、优秀、良好、合格、不达标。 3、各班得分总和=优秀率×20+良好率×20+合格率×50+不达标率×10 八、奖励评价: 1、按各年级各班前一、二、三名 2、各个项目评选出优秀学生,参加“校园吉尼斯”争霸赛。 2014-3-3 育才四小

中心小学体育达标运动会秩序册 一、运动会须知: 1、运动员必须发扬“团结、友爱、拼搏、进取”的精神, 努力奋进,取长补短,赛出水平,赛出风格。 2、大会工作人员必须高度负责,恪尽职守,赛前做好场 地规划器材到位等一切工作,裁判员必须按时组织比 赛,做到准时、公正、严格、准确。 3、各参赛点成绩单均由裁判员,记录员同时签字方可生效。 4、运动员必须服从裁判,严守大会纪律和规则,运动员必 须佩戴号码,按时参赛,点名后三分钟不到者,按弃权 处理,若参赛时项目有冲突,可向参赛裁判长请假准时 参加径赛。 5、每个运动员最多兼报三项,运动会期间不得以任何借口 换人,不得冒名顶替,一经发现立即取消参赛资格,并 从该运动员所在班级总分中扣去5分。 6、记分办法:各项取前五名,按照 7、5、4、3、2、记入 各班总分。若有一、二名各并列,则及时复赛,对于破 记录者,班级总分另加每人5分。

大学生体质健康测试标准

《大学生体质健康测试标准》论文 项目:羽毛球任课教师:陈凯 班级:工商1405 学号:1452212 姓名:蔡旭 国务院于2001年召开了全国基础教育工作会议,并做出了《国务院关于基础教育改革与发展的决定》,其中提出要"制定并实施学生体质健康标准".教育部和国家体育总局共同组织专家学者研制了《学生体质健康标准》.从2002年新学年开始,作为国家体育锻炼标准的组成部分,在全国大中小学开始 一.对《大学生体质健康测试标准》 1、测试与评价的理念与内容 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系,而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。 测试和评价的结果是自己的事,不要同其他同学比,应着眼于自己的进步和提高。 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分,更是对你身体健康素质现状的分析。 测试和评价的结果是可信的,它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素,包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。 2、各项测试指标的意义 ○1.身高标准体重,身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范 围。它通过身高与体重一定的比例关系,反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分,其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围,就说明你身体的匀称度欠佳,需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例,它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比,即总体重中体脂的比例来表示。 ○2.台阶试验指数,台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指 数。台阶试验指数值越大,则反映你心血管系统的机能水平越高,反之亦然。经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平,其表现为在完成台阶试

中考体育测试方案通知

初三体育测试计划 为检验初三体育教学,督促学生练习,经与年级组商议定于2017年3月12日全天对初三年级进行体育测试,具体规划如下: 1、测试规程: 集合时间:(所有工作人员上午7.10下午2.10到) 7:20集合:选考项目组加1至4班;8:20集合:5至7班;9:00集合:8至12班; 2:20集合:13至16班;2:50集合:17至18班; 集合地点:在锦玉操场,由各班主任集合清点人数后,带学生到西校区进行测试。 集合要求:各班学生记住自己组别,集合时按本班分组站队,每组第一名学生为组长,由测试组长带领测试;测试组长要带好记录单,三项测试结束时交给记录老师并迅速按班集合返回锦玉; 测试地点:西校区操场; 测试项目:男生:立定跳远、实心球或引体向上、1000米; 女生:立定跳远、实心球或仰卧起坐、800米; 测试人员:请看具体分工; 2、具体分工: 总指挥:魏建勋; 组织:魏建勋、王建、贾运生及各班主任,负责通知并组织本班学生按组进行测试;各班主任要提前确定本班是否有不能参加剧烈活动学生,如有则杜绝该生参加体育测试,并将信息报至本班体育老师处并在组别名单上标记。 整队:刘岩纪律、准备活动:各班主任; 引体向上:李金玲 实心球:赵亮、王治文,需提前画好刻度线(直接出分),尤其注意学生安全,管理好器材,不要让学生进入测试场地,安排好捡球的学生; 立定跳远:胡永强、蔡培、孔德义,需提前画好刻度线(直接出分),按三组准备,进行测试; 仰卧起坐:焦振力、张美萍,需提前安排压腿及查数学生,两手必须十指交叉放于头后; 1000米计时:李丽景、郑敏、钱丽君; 800米计时:陈智、刘文杰、陈飞;提前准备好秒表和备表; 男排队、收发号坎:李强;女排队、收发号坎:周明; 男计圈:秦利玄;女记圈:杨慧慧; 男记录:马江华;女记录:窦晨雪; 长跑这一块比较复杂、辛苦,具体要求和测试方法由长跑计时老师商量安排,希望老师们互相帮衬、补台,保证测试顺利进行; 校医:李金玲; 器材运送:郭川、刘文杰、李丽景、陈飞,7:10装车送到西校,下午测试后拉回锦玉;各组长负责保管器材,主要需:测试标准计划名单备份、尺子、号坎、实心球、垫子、夹子、秒表、粉笔,圆珠笔; 要求: ①每裁判组第一名老师为本组负责人,负责组织本组工作;各工作人员要严格遵守时间,早晨7:10、中午2:10之前到达西校,认真负责,及时应对突发事件,避免学生作弊及意外伤害事故发生。 ②各班主任老师要组织好本班学生按组集合并清点好人数;带好本班学生通讯录,并在本班测试结束后带领本班学生返回锦玉,保持好西校区校园卫生。 ③学生测试时间及路程安全,班主任要通过校讯通通知家长,学生自行车放在锦玉操场,接送学生的家长一律不允许进入西校区。 ④学生测试时处于兴奋期,比较亢奋,老师们不要与学生发生争执,一切冷静处理。 政教处

体育基本知识常识

体育基本知识常识 文稿归稿存档编号:[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

一、课程标准: 01.体育与健康课程是一门以(身体练习)为主要手段、以学习(体育知识)、(技能)为基本内容,以增进中小学生(健康)为主要目的的必修课程。其功能与价值是(健身)和(育人)。 02.课程的基本理念:坚持(健康第一)的指导思想,促进(学生健康)发展;激发学生(运动兴趣),培养学生(终身体育)意识;以学生的(发展)中心,重视学生的(主体地位);关注(个体差异与不同需求),确保每个学生(受益)。 03.学习领域目标是指(运动参与目标)、(运动技能目标)、(身体健康目标)、(心理健康目标)、(社会适应目标)。五个学习领域(相互联系)、(相互影响)。 04.运动参与是指学生主动参与体育活动的(态度)与(行为)表现。 05.安全地进行体育活动是(运动技能领域)目标的内容之一。 06.新健康三维观包括(身体)、(心理)、(社会适应)。 07.三级课程体系包括(国家课程)、(地方课程)、(学校课程),三级课程管理是体育与健康课程标准贯彻落实的保证。 08.课程目标体系的递进关系:(课程目标)-(领域目标)-(水平目标)。 09.新课标对学生学习成绩评定形式是(自我评定)、(相互评定)、(教师评定)。 10.体育与健康学习评价标准应为(由单一评价标准向多元评价标准转变)。 11.体育与健康课程学生成绩评价的内容为(体能的评定)、(知识与技能的评定)、(学习态度的评定)、(情意表现与合作精神)和(健康行为)的评定5个方面。 12.对现有体育项目的改造方法有(简化规则)、(简化技战术)、(修改内容)、(降低难度要求)和(改造场地器材)。

体质健康测试标准

体质健康测试标准 附表1 大学男生身高标准体重(体重单位:公斤) 身高段(厘米)营养不良 较低体重正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分 144.0 ~144.9 <41.5 41.5 ~ 46.3 46.4 ~51.9 52.0 ~53.7 >=53.8 145.0 ~145.9 <41.8 41.8 ~ 46.7 46.8 ~52.6 52.7 ~54.5 >=54.6 146.0 ~146.9 <42.1 42.1 ~ 47.1 47.2 ~53.1 53.2 ~55.1 >=55.2 147.0 ~147.9 <42.4 42.4 ~ 47.5 47.6 ~53.7 53.8 ~55.7 >=55.8 148.0 ~148.9 <42.6 42.6 ~ 47.9 48.0 ~54.2 54.3 ~56.3 >=56.4 149.0 ~149.9 <42.9 42.9 ~ 48.3 48.4 ~54.8 54.9 ~56.6 >=56.7 150.0 ~150.9 <43.2 43.2 ~ 48.8 48.9 ~55.4 55.5 ~57.6 >=57.7 151.0 ~151.9 <43.5 43.5 ~ 49.2 49.3 ~56.0 56.1 ~58.2 >=58.3 152.0 ~152.9 <43.9 43.9 ~ 49.7 49.8 ~56.5 56.6 ~58.7 >=58.8 153.0 ~153.9 <44.2 44.2 ~ 50.1 50.2 ~57.0 57.1 ~59.3 >=59.4 154.0 ~154.9 <44.7 44.7 ~ 50.6 50.7 ~57.5 57.6 ~59.8 >=59.9 155.0 ~155.9 <45.2 45.2 ~ 51.1 51.2 ~58.0 58.1 ~60.7 >=60.8 156.0 ~156.9 <45.6 45.6 ~ 51.6 51.7 ~58.7 58.8 ~61.0 >=61.1 157.0 ~157.9 <46.1 46.1 ~ 52.1 52.2 ~59.2 59.3 ~61.5 >=61.6 158.0 ~158.9 <46.6 46.6 ~ 52.6 52.7 ~59.8 59.9 ~62.2 >=62.3 159.0 ~159.9 <46.9 46.9 ~ 53.1 53.2 ~60.3 60.4 ~62.7 >=62.8 160.0 ~160.9 <47.4 47.4 ~ 53.6 53.7 ~60.9 61.0 ~63.4 >=63.5 161.0 ~161.9 <48.1 48.1 ~ 54.3 54.4 ~61.6 61.7 ~64.1 >=64.2 162.0 ~162.9 <48.5 48.5 ~ 54.8 54.9 ~62.2 62.3 ~64.8 >=64.9 163.0 ~163.9 <49.0 49.0 ~ 55.3 55.4 ~62.8 62.9 ~65.3 >=65.4

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