如何利用所学心理学知识

如何利用所学心理学知识，好好学习和生活

通过一学期的心理学学习，我明白了：要明白学习是件快乐的事，并且要学会使用心理学规律好好学习和生活，

下面联系课本谈谈如何利用心理学规律好好学习和生活。

.感觉的规律：感受性与感觉阈限；感觉适应；感觉后像；感觉对比不同感觉间的相互作用；不同感觉的相互补偿；联觉。对于如何遵循感觉规律，提高教学效果，要根据感觉阈限与刺激强度的关系（过强过弱的刺激容易扩散，中等强度的刺激容易集中），运用对象和背景差别的知觉规律（重点突出，可使用夸张的手法），差别感受性规律（让同学找到两种刺激的差异），感觉的相互作用规律（多种感觉相互作用）及联觉规律组织教学联想（有助于理解意义）组织教学。

知觉（知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体反应）的特性。选择性：当我们通过对感觉器官接受信息时，并非对环境中所接触到的一切刺激特征都悉数接收，而是有选择地以少数事物作为知觉对象，对这部分事物知觉得格外清晰，而对其他事物则感知模糊；整体性：知觉的对象有不同的属性，由不同的部分组成，但我们并不把它感知为个别孤立的一个有组织的整体；理解性：人都是根据自己已有的知识经验来理解事物的。恒常性：知觉的恒常性是指当知觉对对象的物理特性在一定范围内发生了变化的时候，知觉形象并不因此而发生相应的变化。

注意的概念及功能。注意是心理活动对一定对象的指向和集中，他有选择功能、维持功能及调节和监督的功能。根据产生和保持注意时有无目的性和意志努力程度的不同，可以把注意分为有意注意（有目的，需要意志努力）、无意注意（没有目的，不需要意志努力）和有意后注意（有目的，不需要意志努力）三种。在学习过程中要注意有意注意和无意注意的转换，长时间有意注意，容易感到疲劳、对学习厌倦和注意涣散，但一味地依靠无意注意来学习则不利于学习任务的完成和智力发展，在教学中两种注意的转换，使两种注意有节奏地交替轮换，有利于我们有意注意的发展和达到良好的教学效果。

记忆：记忆是人的一切心理活动的基础，人们的一切心理活动，从简单的感知、观察到复杂的思维、想象，从学习、劳动到发明创造，只有在记忆的基础上才能进行。一个人失去记忆能力，一切心理活动都不能发展。有效的记忆策略有1.复述策略：复述策略指对学习材料的维持性语言重复或在选择基础上的重复保留。复述是维持注意、保持信息的主要途径之一。

2.复习策略：要注意时间（及时复习，分散复习，计划复习，变化复习）、次数安排及具体方法（尝试回忆法、整记与分记相结合、运用多种感官协调记忆、集体复习、联想法、谐音法、归类法、纲要法）。

思维及问题解决：思维是人脑对客观事实的本质属性及其内在规律性的概括和间接的反映。一般认为，思维主要具有概括性、间接性和对经验的改组等三方面的特征。问题解决的策略有算法策略和启发式策略。动机是推动和维持人们去解决问题的内部原因，适度的动机会提高办事的效率。情绪对问题的解决也有一定的影响，一般来说，高度紧张和焦虑会抑制思维活动，从而阻碍问题解决；而愉悦和兴奋状态则能为问题解决的思维活动提供良好的情绪背景。解决问题的知识经验越丰富，越有利于问题的解决。此外，原型启发、定势、功能固着、个性特征对问题的解决也有一定的影响。

意志：运用意志与认识和情感的关系促进教学活动。如何培养意志？一、针对不同类型，采取不同措施。二、明确目的，增强责任感。三、参加实践，获得经验。四、从小事做起，加强自我锻炼。五、融入集体，获得归属感。

情绪与情感：情绪是人对反映内容的一种特殊态度，它具有独特的主观体验、外部表现，并且总是伴有植物性神经系统的生理反应。情感是指与人的的社会需要相联系的主观体验。一个人要拥有健康情绪要具备以下条件：正确的人生态度；宽广的胸怀；适应生活的能力；

坚毅的性格；对情绪的控制。当你有了不良情绪可通过宣泄法、转移法、幽默法、放松法、自我暗示法来克服。

学习动机的培养与激发：一、设置具体目标及到达方法；二、树立榜样；培养对学习的兴趣；四、利用原有动机的迁移，产生学习的需要；五、注意归因倾向；六、坚持以内部动机为主，外部动机为辅；七、利用学习结果的反馈作用；八、正确运用竞赛、考试与评比。性格的培养与塑造：一、重视早期性格习惯培养；二、充分发挥榜样作用；三、及时进行个别指导；四、鼓励学生自我教育。

气质在教